(完整版)自制体育器械方案

学校体育器械制作方案1. 简介体育器械在学校体育教育中起到了重要的作用，它能够让学生们更好地锻炼身体、增强体质。

然而，由于学校预算有限，购买现成的体育器械成本较高，因此需要制定一套学校体育器械制作方案，以解决器械供应问题。

本文将介绍一个简易的学校体育器械制作方案，帮助学校在有限的预算下提供足够的体育器械。

2. 方案概述本方案主要侧重于使用简便、成本低廉的材料制作体育器械，以减少成本。

主要的材料包括木材、金属管材、塑料等。

方案考虑了学生的体育需求，包括球类运动、健身器械等方面。

3. 球类运动器械制作学校体育教育中常用的球类运动器械包括篮球架、羽毛球网、乒乓球桌等。

下面介绍这些器械的制作方案：3.1 篮球架制作篮球架是学校体育馆中必不可少的器械之一。

为了节约成本，可以使用金属管材和木材制作篮球架。

•步骤1：先制作篮板支架，使用金属管材制作篮板框架，并使用螺丝固定。

•步骤2：制作篮板，使用木材制作篮板，并将其固定在篮板支架上。

•步骤3：制作支撑架，使用金属管材制作篮球架的支撑结构，并固定在地面上。

3.2 羽毛球网制作羽毛球网是进行羽毛球运动的重要器械，它可以用来划分比赛场地。

以下是羽毛球网的制作方案：•步骤1：购买网子，可以选择适合的羽毛球网，然后订购或购买。

•步骤2：制作支架，使用金属管材制作羽毛球网的支撑结构，并固定在地面上。

•步骤3：固定网子，将购买的羽毛球网固定在支架上，调整网的紧度。

3.3 乒乓球桌制作乒乓球桌是一项令人喜爱的体育活动器械，制作一个简易的乒乓球桌并不难。

以下是乒乓球桌的制作方案：•步骤1：购买木板，可以选择适当大小的木板作为乒乓球桌的桌面。

•步骤2：制作桌腿，使用木材制作乒乓球桌的桌腿，并固定在桌面下方。

•步骤3：固定桌面，将木板固定在桌腿上，确保桌面稳固。

4. 健身器械制作学校体育馆中还需要一些简易的健身器械，以帮助学生进行全面的健身锻炼。

下面介绍一些常见的健身器械制作方案：4.1 引体向上器制作引体向上是一种非常有效的上肢锻炼方式。

一、引言1.1 体育活动对幼儿身心健康的重要性 1.2 幼儿园体育器械制作的必要性二、幼儿园体育器械制作方案的概述2.1 目的和意义2.2 设计原则2.3 制作材料及工具三、简易体育器械制作方案3.1 儿童平衡木3.1.1 设计思路3.1.2 制作步骤3.2 儿童攀爬架3.2.1 设计思路3.2.2 制作步骤四、安全注意事项4.1 制作过程中的安全注意事项4.2 使用过程中的安全注意事项六、参考文献一、引言1.1 体育活动对幼儿身心健康的重要性随着社会的发展，人们日益重视儿童教育，注重儿童身心健康的培养。

体育活动在幼儿教育中占据着重要的地位，它不仅可以促进儿童的身体发育，还能培养其勇敢、坚韧的品质，提高协调能力和团队合作意识。

1.2 幼儿园体育器械制作的必要性然而，由于经费限制和器械资源匮乏，很多幼儿园的体育器械设施比较简陋，无法满足幼儿的体育活动需求。

有必要探索一种经济实用、易操作的幼儿园体育器械制作方案，以满足儿童锻炼身体的需求。

二、幼儿园体育器械制作方案的概述2.1 目的和意义设计制作幼儿园体育器械的目的是为了为幼儿提供更好的体育活动场所和工具，促进他们的身心健康发展。

通过制作体育器械，可以培养幼儿动手能力和创造力，激发他们对体育活动的兴趣和热情。

2.2 设计原则在设计制作幼儿园体育器械时，需要遵循以下原则：（1）安全性：器械制作材料应该符合安全环保标准，尤其是要避免使用对幼儿有危害的有毒材料；（2）实用性：体育器械设计要符合幼儿的生理特点和运动习惯，保证幼儿在使用器械时能够得到良好的锻炼；（3）经济实用：在保证质量和安全的前提下，尽量选择成本低廉的材料，以节省经费。

2.3 制作材料及工具制作幼儿园体育器械所需的材料和工具主要有：（1）原木或者环保板材：用于制作器械的主体；（2）安全柔软垫：用于器械表面，以减少儿童在运动中受伤；（3）锯、尺、锤子、钉子等基础工具：用于制作和组装体育器械。

三、简易体育器械制作方案3.1 儿童平衡木3.1.1 设计思路平衡木是一种常见的幼儿体育器械，它可以锻炼儿童的平衡能力和协调能力。

户外自制器械活动方案一、引言现今社会，健康生活方式受到越来越多人的关注。

而户外自制器械活动成为了一种受欢迎的健身方式。

本文将介绍一种户外自制器械活动方案，帮助人们在户外自制简单的器械，以达到健身的目的。

二、器械选择与准备1.钢管杠铃：准备一根直径适中、长度约为1.5米的钢管，两边加上适合握提的杠铃套进行固定。

2.塑料水桶哑铃：准备两个容量适中的塑料水桶，便捷地装满水后，用一根绳子将两个水桶打结固定。

3.短木头跳绳：准备一根约为1.5米长度的木棍和一根约为2米长度的绳子，将木棍固定在绳子两端，即可做为短木头跳绳使用。

三、器械活动方案1. 钢管杠铃冲击力量训练•动作一：杠铃高拉起：–站立直立，双手握住杠铃的两端，放在腿部前方。

–用双手和上臂的力量，将杠铃从腿部高举至胸前。

–重复此动作10次，进行3个循环。

•动作二：杠铃卧推：–躺在平坦的地面上，双手握住杠铃的两端，手肘自然弯曲。

–将杠铃从胸前推至手臂伸展，然后缓慢放低至胸前。

–重复此动作10次，进行3个循环。

2. 水桶哑铃增强肌肉力量•动作一：水桶侧平举：–双脚站立，将一只手握住一个水桶，手臂自然下垂。

–缓慢将水桶平举至肩膀高度，然后缓慢放下至原位。

–重复此动作10次，进行3个循环。

•动作二：水桶弯举：–双脚站立，一只手握住一个水桶，手臂自然下垂，手心向内。

–用力弯曲手臂，将水桶从大腿处提起至肩膀高度，然后缓慢放下至原位。

–重复此动作10次，进行3个循环。

3. 短木头跳绳提高耐力与协调性短木头跳绳是提高耐力与协调性的有效方法。

- 空地上跳绳动作： - 双脚站立，拿住绳子两端的木棍，将绳子置于地面上。

- 跳跃时，绳子从自己的一侧绕身体往另一侧滚动。

- 保持呼吸均匀，每次跳跃30秒，进行10个循环。

四、注意事项•活动前先进行热身运动，如慢跑、拉伸等。

•选择合适的重量和次数，循序渐进地增加训练负荷。

•每次训练后，适当休息并进行拉伸放松。

•注意身体各部位的动作正确性，避免过快过重导致受伤。

一、小火箭一、材料预备：乐百氏饮料瓶二、辅材料：豆子少量，长、宽各20厘米的花布一块。

3、玩法：抛掷游戏《小火箭上天》4、目标：练习单手抛掷。

二、蜗牛壳一、材料预备：直径20厘米的一次性塑料盘两个，长10厘米、宽5厘米的椭圆形纸板一片。

二、辅材料：松紧带、即时贴，双面胶。

3、玩法：钻爬游戏《小蜗牛爬呀爬》4、目标：练习手膝爬，体验爬行游戏的欢乐。

三、彩色陀螺一、材料预备：塑料瓶子，硬纸板，即时贴二、玩法：陀螺转3、目标：进展小孩手部小肌肉的和谐操纵能力。

四、滚轮一、材料预备：滚轮：废塑料线轴、彩色即时贴。

推杆：三张旧报纸，透亮胶带，长约30厘米的硬铁丝、双色即时贴。

二、目标：进行走、跑交替练习，进展把握方向的能力，提高小孩用手臂操纵玩具的能力。

五、纸盒滚轮一、材料预备：长方形酸奶盒二十五个，圆柱形薯片筒一个，透亮胶带。

二、玩法：练习利用辅助物，上下肢和谐地走、跑。

六、喂豆器一、材料预备：硬纸板、软管，大塑料桶、彩笔、彩色胶带、棉线。

二、玩法：喂小熊3、目标：锻炼小孩的手眼和谐能力及和谐走、跑的能力。

七、太阳圈一、材料预备：旧呼啦圈一个，塑料玩具六个、宽松紧带2米、小线绳5米。

二、玩法：套圈3、目标：练习投准，鼓舞小孩尝试具有挑战性的游戏。

八、小熊爬板一、材料预备：长10厘米、宽8厘米椭圆形布两块、直径10厘米的半圆形布两块、硬塑料板、小熊布贴。

二、玩法：小熊取蜂蜜3、目标：练习手脚着地向前爬，体验做爬行游戏的欢乐。

九、多多乐一、材料预备：大可乐瓶两个、30厘米长的报纸棍一个、胶带、即时贴。

二、玩法一：将多多乐立着摆放好，距离1.5米，指导幼儿拍着皮球依次绕过障碍物，练习拍球走。

玩法二：将多多乐竖立摆放，摆成一排，在距离多多乐2米远的地址画出一条线，站在线上，用小沙包向多多乐抛掷，看谁能够投中。

玩法三：将多多乐距离50厘米放倒，摆放成一列，让幼儿从一端双脚持续跳到另一端。

3、目标：学习用一种玩具多种有趣的游戏。

自制体育器械方案引言：体育锻炼对于身体健康和身体素质的提升有着明显的积极影响。

然而，由于各种原因，很多人无法前往健身房或购买专业的运动器械。

针对这一问题，本文将提供一些简单易行的自制体育器械方案，帮助人们在家中进行有效的锻炼。

一、自制哑铃材料：两个1.5升的塑料矿泉水瓶，适量的水或沙子制作方法：将水或沙子倒入矿泉水瓶中，然后将瓶盖紧固好。

使用方法：将两个瓶子握在双手中，根据个人能力进行哑铃训练，如举重、弓箭步等。

二、自制杠铃材料：两个长度适中的PVC水管、适量的沙子或水、两个塑料瓶盖、两个把手制作方法：将沙子或水倒入PVC水管中，然后用塑料瓶盖将两端封好。

在管子两端安装把手。

使用方法：将自制的杠铃举到肩膀附近，可以进行深蹲、卧推等训练。

三、自制俯卧撑杠材料：两个坚固的椅子或凳子制作方法：将两个椅子或凳子放在适当的距离并使之保持平衡，确保能够支撑身体的重量。

使用方法：将双手放在椅子或凳子上，身体呈俯卧撑的姿势，下蹲并推起身体进行俯卧撑。

四、自制平板支架材料：一块坚固的平板状木材，两个木块制作方法：将两块木块固定在平板状木材的两端，使其倾斜形成支架。

使用方法：将平板支架放在地上，身体平躺在上面进行仰卧起坐或者平板支撑等训练。

五、自制弹力带材料：一条宽度适中的橡皮带、两个绳子制作方法：将两个绳子固定在墙壁或其他牢固的支架上，将橡皮带系在绳子两端。

使用方法：根据个人需求和能力，利用弹力带进行各种拉力训练，如深蹲、引体向上等。

六、自制倒立器材料：一张可折叠的梯子、两个绳子或者橡皮筋、一个拉杆制作方法：将梯子放平，并将绳子或橡皮筋绑在中间的横杆上。

将一端固定在梯子，另一端固定在墙壁或其他牢固的支架上。

将拉杆靠近梯子，作为倒立的支撑。

使用方法：将双手握住拉杆，头部朝下，身体倒立在梯子上，进行倒立器锻炼。

总结：自制体育器械方案可以帮助人们在家中进行有效的锻炼，并具有简单、便宜等优点。

然而，使用自制器械时要注意安全，选择适合自己的器械，并正确使用和保养器械。

乌审旗第四幼儿园自制体育器械比赛方案
一、活动目的：
孩子的身心健康一直是家长和幼儿园非常关注的问题，保障幼儿的健康不仅的加强护理和保健，更重要的是要让孩子在愉悦的活动中锻炼，强身健体，获得身心健康，为了加强幼儿体能锻炼，丰富户外活动内容，我园拟定于11月份开展“自制体育器械“比赛，同时，为了支持环保，我们提倡本次制作器械的原材料为废旧物品（奶粉灌、月饼盒等）及本土资源（竹、木、等）制作完成。

发挥每一位教师、家长和幼儿的聪明才智，制作适合不同年龄段幼儿的体育器械。

二、活动主题：“变废为宝！你来，我来，大家一起来！”
三、评比时间：2013年11月22日
四、活动参与对象：全园教师、家长及小朋友，比赛时以班为单位参赛。

五、活动参与要求：器械种类美版2种。

每班制作总数量不能少于班级幼儿人数，制成后的器械必须适合幼儿在户外运动时使用。

六、评比要求：
1、突出环保性
2、安全、实用、牢固、美观
3、有创意、有童趣
七、奖项设置：
一等奖1名二等奖2名三等奖3名
建议：鉴于教师日常工作比较忙，大家可做好样品或提供图片，然后调动家长一起参与，这样既节省了人力，又增进了家园共育。

乌审旗第四幼儿园
2013年11月18日
乌审旗第四幼儿园自制体育器械评比标准。

户外自制器械活动方案策划一、活动背景及目的户外自制器械活动是一种有趣且具有挑战性的户外运动形式，通过利用自然环境中的材料，结合参与者的创造力和团队合作精神，设计并制作出各种能够锻炼身体的器械。

这种活动可以提高参与者的团队协作能力、创新意识和问题解决能力，同时也能够促进身体健康和锻炼身体。

本次活动的主要目的是通过户外自制器械活动，提高参与者的团队合作能力、创新思维能力和问题解决能力，并在锻炼身体的同时，增进团队成员之间的友谊和互动。

二、活动时间及地点活动时间：2022年7月1日-7月3日活动地点：xxxx公园（具体地点待定）三、活动内容和流程1. 活动内容（1）参与者分成若干小组，每个小组的人数不超过10人。

（2）每个小组将根据所提供的材料和工具，在规定的时间内设计并制作一个能够锻炼身体的器械。

（3）器械的种类不限，可以是简单的引体向上杆、倒立架等，也可以是复杂的攀岩设备、拳击器材等。

（4）器械的设计和制作过程需要展示创新能力、团队合作和解决问题的能力。

（5）制作完成后，小组成员可以互相尝试使用其他小组制作的器械，并给予评价和建议。

2. 活动流程（1）开幕仪式活动开始前，组织方将举行一个简单的开幕仪式，介绍活动的目的和流程，提醒参与者注意安全事项，并宣布比赛开始。

（2）器械设计和制作参与者将被要求在规定的时间内完成器械的设计和制作。

他们可以提前准备，并在活动开始时开始制作。

比赛时间一般为3-4小时，参与者可以自由发挥创造力，利用提供的材料和工具制作出自己的器械。

（3）展示和竞赛器械制作完成后，每个小组将展示他们制作的器械，并向其他小组成员介绍器械的原理和使用方法。

其他小组成员可以尝试使用器械，并给予评价和建议。

评委将根据器械的创新性、功能性和实用性进行评分，并选出获胜的小组。

（4）闭幕仪式活动结束时，组织方将举行一个闭幕仪式，宣布获胜小组和颁发奖品。

同时，活动的组织者将对整个活动进行总结和反思，收集参与者的反馈意见，并表示感谢。

教师体育用具自制方案教师体育用具自制方案700字教师体育用具的自制可以提高学生的兴趣，增加活动的趣味性，培养学生动手能力，同时节约开支。

下面介绍几种常见的教师体育用具自制方案。

1. 探索球：用旧篮球或足球制作。

在球表面刻上不同的数字或符号，在课堂教学时可以使用探索球进行问答游戏。

将球投给学生，学生抓住球后，根据球上的数字或符号回答问题。

可以根据不同年级和课程内容设计不同的问答题目。

2. 化学研究棒：用旧高尔夫球杆和球队战术板制作。

将战术板固定在高尔夫球杆上，可以方便教练或老师进行战术讲解和示范。

通过移动战术板上的棋子，可以模拟比赛中的各种战术变化，帮助学生理解和掌握战术知识。

3. 自制的击剑器材：用塑料管、泡沫、橡皮筋等材料制作。

塑料管作为剑的身体，泡沫作为护手和剑尖的保护垫，橡皮筋作为剑的回弹力。

可以在教学中进行剑击动作的示范和练习，提高学生的反应能力和协调能力。

4. 自制的投球器：用废旧水管和塑料杯制作。

将塑料杯固定在水管一端，通过水管的抛投动作可以将球或其他物体投掷出去。

可以用来进行投球训练，提高学生的投掷技术和准确度。

5. 自制的折叠跳绳：用绳子和塑料管制作。

在绳子两端分别固定一个塑料管，通过塑料管的展开和收拢可以控制绳子的长度。

学生可以根据自己的需要来调节绳子的长度，进行不同难度的跳绳训练。

6. 自制的平衡板：用木板和平衡垫制作。

将平衡垫固定在木板的中间位置，可以用来进行平衡训练。

学生可以站在平衡板上进行各种平衡动作，提高平衡能力和协调能力。

总之，教师体育用具的自制既可以满足教学的需要，又可以培养学生的动手能力和创造力。

教师们可以根据自己的实际情况和需求，灵活运用各种材料和方法，进行体育用具的自制，为学生创造更好的学习环境。

幼儿园自制体育器械一物多玩好玩的圈（呼啦圈、体操圈、自制藤条圈）活动玩法：1、推圈。

手握圈垂直放置于地面，用力将圈向前滚动，看谁滚的远或两人保持一定距离，相互推圈。

2、转圈。

将圈套在手上或身体上（腰、腿、膝盖等)，摇动身体，使圈转动起来。

3、钻圈。

将圈垂直竖立在地面或两人扶圈成“山洞”,其余幼儿从圈中钻出，练习正面钻和侧面钻.4、许多圈放在地面成一直线或曲线，幼儿连续行进跳或走、跑。

5、两腿夹住彩圈,使彩圈垂直与地面,双脚向前跳。

6、拉圈：小朋友一个挨着一个拉着站着接近于开火车，蹲着类似于毛毛虫一样爬.7、滚圈，幼儿两手扶住圈的一端，双手朝着正方向前推圈，圈就可以滚起来了。

多样皮球玩法:1、自抛自接球。

幼儿将球向上抛高，并接住。

2、滚球。

将球置于地面,用手或脚将球向前推，比比谁推的远。

3、拍球。

幼儿原地拍球，看谁拍得多，拍得稳。

4、踢球。

幼儿像足球运动员一样将球踢向一定的目标。

5、幼儿双脚夹球，努力向前走，球如果落下来则重来。

6、运西瓜.两名幼儿相互配合面对面用胸脯夹球，手背起来，一边念儿歌“大西瓜，圆又圆，我们把它送回家”,一边把皮球送到对面。

7、拍球过障碍。

用可乐瓶排成障碍，间距约1米，幼儿拍球绕过障碍.魔力绳子玩法：1、跳跳乐。

将绳子摆放成各种形状，在绳子两侧进行各种跳跃，跳进跳出、跳过宽30厘米的两根绳子,跳过宽40厘米的两根绳子等。

2、踩蛇头。

将绳子的一头打个结,一人拿这绳子的另一头抖动,同伴用脚去踩绳子的结.或一人持绳子甩动，使绳子成蛇状，同伴边走边踩晃动的绳子。

3、抛接绳。

把绳子变成绳圈，向上抛，用手、手臂、头或脚接住绳圈。

4、冲浪。

幼儿分成两组，一组手拿绳上下,左右摇晃作波浪，其他幼儿钻过高浪跳过低浪。

5、网小鱼。

两人一组拉住长绳的一头作渔网，其余为小鱼.小鱼要在场地四周流动，渔网围小鱼,被围住的小鱼暂停游戏一次。

6、揪尾巴.将绳子的一头插在裤子后面，留出一截作尾巴，玩揪尾巴的游戏。