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学校体育器械制作方案1. 简介体育器械在学校体育教育中起到了重要的作用，它能够让学生们更好地锻炼身体、增强体质。
然而，由于学校预算有限，购买现成的体育器械成本较高，因此需要制定一套学校体育器械制作方案，以解决器械供应问题。
本文将介绍一个简易的学校体育器械制作方案，帮助学校在有限的预算下提供足够的体育器械。
2. 方案概述本方案主要侧重于使用简便、成本低廉的材料制作体育器械，以减少成本。
主要的材料包括木材、金属管材、塑料等。
方案考虑了学生的体育需求，包括球类运动、健身器械等方面。
3. 球类运动器械制作学校体育教育中常用的球类运动器械包括篮球架、羽毛球网、乒乓球桌等。
下面介绍这些器械的制作方案：3.1 篮球架制作篮球架是学校体育馆中必不可少的器械之一。
为了节约成本，可以使用金属管材和木材制作篮球架。
•步骤1：先制作篮板支架，使用金属管材制作篮板框架，并使用螺丝固定。
•步骤2：制作篮板，使用木材制作篮板，并将其固定在篮板支架上。
•步骤3：制作支撑架，使用金属管材制作篮球架的支撑结构，并固定在地面上。
3.2 羽毛球网制作羽毛球网是进行羽毛球运动的重要器械，它可以用来划分比赛场地。
以下是羽毛球网的制作方案：•步骤1：购买网子，可以选择适合的羽毛球网，然后订购或购买。
•步骤2：制作支架，使用金属管材制作羽毛球网的支撑结构，并固定在地面上。
•步骤3：固定网子，将购买的羽毛球网固定在支架上，调整网的紧度。
3.3 乒乓球桌制作乒乓球桌是一项令人喜爱的体育活动器械，制作一个简易的乒乓球桌并不难。
以下是乒乓球桌的制作方案：•步骤1：购买木板，可以选择适当大小的木板作为乒乓球桌的桌面。
•步骤2：制作桌腿，使用木材制作乒乓球桌的桌腿，并固定在桌面下方。
•步骤3：固定桌面，将木板固定在桌腿上，确保桌面稳固。
4. 健身器械制作学校体育馆中还需要一些简易的健身器械，以帮助学生进行全面的健身锻炼。
下面介绍一些常见的健身器械制作方案：4.1 引体向上器制作引体向上是一种非常有效的上肢锻炼方式。
一、引言1.1 体育活动对幼儿身心健康的重要性 1.2 幼儿园体育器械制作的必要性二、幼儿园体育器械制作方案的概述2.1 目的和意义2.2 设计原则2.3 制作材料及工具三、简易体育器械制作方案3.1 儿童平衡木3.1.1 设计思路3.1.2 制作步骤3.2 儿童攀爬架3.2.1 设计思路3.2.2 制作步骤四、安全注意事项4.1 制作过程中的安全注意事项4.2 使用过程中的安全注意事项六、参考文献一、引言1.1 体育活动对幼儿身心健康的重要性随着社会的发展，人们日益重视儿童教育，注重儿童身心健康的培养。
体育活动在幼儿教育中占据着重要的地位，它不仅可以促进儿童的身体发育，还能培养其勇敢、坚韧的品质，提高协调能力和团队合作意识。
1.2 幼儿园体育器械制作的必要性然而，由于经费限制和器械资源匮乏，很多幼儿园的体育器械设施比较简陋，无法满足幼儿的体育活动需求。
有必要探索一种经济实用、易操作的幼儿园体育器械制作方案，以满足儿童锻炼身体的需求。
二、幼儿园体育器械制作方案的概述2.1 目的和意义设计制作幼儿园体育器械的目的是为了为幼儿提供更好的体育活动场所和工具，促进他们的身心健康发展。
通过制作体育器械，可以培养幼儿动手能力和创造力，激发他们对体育活动的兴趣和热情。
2.2 设计原则在设计制作幼儿园体育器械时，需要遵循以下原则：（1）安全性：器械制作材料应该符合安全环保标准，尤其是要避免使用对幼儿有危害的有毒材料；（2）实用性：体育器械设计要符合幼儿的生理特点和运动习惯，保证幼儿在使用器械时能够得到良好的锻炼；（3）经济实用：在保证质量和安全的前提下，尽量选择成本低廉的材料，以节省经费。
2.3 制作材料及工具制作幼儿园体育器械所需的材料和工具主要有：（1）原木或者环保板材：用于制作器械的主体；（2）安全柔软垫：用于器械表面，以减少儿童在运动中受伤；（3）锯、尺、锤子、钉子等基础工具：用于制作和组装体育器械。
三、简易体育器械制作方案3.1 儿童平衡木3.1.1 设计思路平衡木是一种常见的幼儿体育器械，它可以锻炼儿童的平衡能力和协调能力。
户外自制器械活动方案一、引言现今社会，健康生活方式受到越来越多人的关注。
而户外自制器械活动成为了一种受欢迎的健身方式。
本文将介绍一种户外自制器械活动方案，帮助人们在户外自制简单的器械，以达到健身的目的。
二、器械选择与准备1.钢管杠铃：准备一根直径适中、长度约为1.5米的钢管，两边加上适合握提的杠铃套进行固定。
2.塑料水桶哑铃：准备两个容量适中的塑料水桶，便捷地装满水后，用一根绳子将两个水桶打结固定。
3.短木头跳绳：准备一根约为1.5米长度的木棍和一根约为2米长度的绳子，将木棍固定在绳子两端，即可做为短木头跳绳使用。
三、器械活动方案1. 钢管杠铃冲击力量训练•动作一：杠铃高拉起：–站立直立，双手握住杠铃的两端，放在腿部前方。
–用双手和上臂的力量，将杠铃从腿部高举至胸前。
–重复此动作10次，进行3个循环。
•动作二：杠铃卧推：–躺在平坦的地面上，双手握住杠铃的两端，手肘自然弯曲。
–将杠铃从胸前推至手臂伸展，然后缓慢放低至胸前。
–重复此动作10次，进行3个循环。
2. 水桶哑铃增强肌肉力量•动作一：水桶侧平举：–双脚站立，将一只手握住一个水桶，手臂自然下垂。
–缓慢将水桶平举至肩膀高度，然后缓慢放下至原位。
–重复此动作10次，进行3个循环。
•动作二：水桶弯举：–双脚站立，一只手握住一个水桶，手臂自然下垂，手心向内。
–用力弯曲手臂，将水桶从大腿处提起至肩膀高度，然后缓慢放下至原位。
–重复此动作10次，进行3个循环。
3. 短木头跳绳提高耐力与协调性短木头跳绳是提高耐力与协调性的有效方法。
- 空地上跳绳动作： - 双脚站立，拿住绳子两端的木棍，将绳子置于地面上。
- 跳跃时，绳子从自己的一侧绕身体往另一侧滚动。
- 保持呼吸均匀，每次跳跃30秒，进行10个循环。
四、注意事项•活动前先进行热身运动，如慢跑、拉伸等。
•选择合适的重量和次数，循序渐进地增加训练负荷。
•每次训练后，适当休息并进行拉伸放松。
•注意身体各部位的动作正确性，避免过快过重导致受伤。
一、小火箭一、材料预备：乐百氏饮料瓶二、辅材料：豆子少量，长、宽各20厘米的花布一块。
3、玩法：抛掷游戏《小火箭上天》4、目标：练习单手抛掷。
二、蜗牛壳一、材料预备：直径20厘米的一次性塑料盘两个，长10厘米、宽5厘米的椭圆形纸板一片。
二、辅材料：松紧带、即时贴，双面胶。
3、玩法：钻爬游戏《小蜗牛爬呀爬》4、目标：练习手膝爬，体验爬行游戏的欢乐。
三、彩色陀螺一、材料预备：塑料瓶子，硬纸板，即时贴二、玩法：陀螺转3、目标：进展小孩手部小肌肉的和谐操纵能力。
四、滚轮一、材料预备：滚轮：废塑料线轴、彩色即时贴。
推杆：三张旧报纸，透亮胶带，长约30厘米的硬铁丝、双色即时贴。
二、目标：进行走、跑交替练习，进展把握方向的能力，提高小孩用手臂操纵玩具的能力。
五、纸盒滚轮一、材料预备：长方形酸奶盒二十五个，圆柱形薯片筒一个，透亮胶带。
二、玩法：练习利用辅助物，上下肢和谐地走、跑。
六、喂豆器一、材料预备：硬纸板、软管，大塑料桶、彩笔、彩色胶带、棉线。
二、玩法：喂小熊3、目标：锻炼小孩的手眼和谐能力及和谐走、跑的能力。
七、太阳圈一、材料预备：旧呼啦圈一个，塑料玩具六个、宽松紧带2米、小线绳5米。
二、玩法：套圈3、目标：练习投准，鼓舞小孩尝试具有挑战性的游戏。
八、小熊爬板一、材料预备：长10厘米、宽8厘米椭圆形布两块、直径10厘米的半圆形布两块、硬塑料板、小熊布贴。
二、玩法：小熊取蜂蜜3、目标：练习手脚着地向前爬，体验做爬行游戏的欢乐。
九、多多乐一、材料预备：大可乐瓶两个、30厘米长的报纸棍一个、胶带、即时贴。
二、玩法一：将多多乐立着摆放好，距离1.5米，指导幼儿拍着皮球依次绕过障碍物，练习拍球走。
玩法二：将多多乐竖立摆放，摆成一排，在距离多多乐2米远的地址画出一条线，站在线上，用小沙包向多多乐抛掷，看谁能够投中。
玩法三：将多多乐距离50厘米放倒，摆放成一列，让幼儿从一端双脚持续跳到另一端。
3、目标：学习用一种玩具多种有趣的游戏。
自制体育器械方案引言：体育锻炼对于身体健康和身体素质的提升有着明显的积极影响。
然而，由于各种原因，很多人无法前往健身房或购买专业的运动器械。
针对这一问题，本文将提供一些简单易行的自制体育器械方案，帮助人们在家中进行有效的锻炼。
一、自制哑铃材料：两个1.5升的塑料矿泉水瓶，适量的水或沙子制作方法：将水或沙子倒入矿泉水瓶中，然后将瓶盖紧固好。
使用方法：将两个瓶子握在双手中，根据个人能力进行哑铃训练，如举重、弓箭步等。
二、自制杠铃材料：两个长度适中的PVC水管、适量的沙子或水、两个塑料瓶盖、两个把手制作方法：将沙子或水倒入PVC水管中，然后用塑料瓶盖将两端封好。
在管子两端安装把手。
使用方法：将自制的杠铃举到肩膀附近，可以进行深蹲、卧推等训练。
三、自制俯卧撑杠材料：两个坚固的椅子或凳子制作方法：将两个椅子或凳子放在适当的距离并使之保持平衡，确保能够支撑身体的重量。
使用方法：将双手放在椅子或凳子上，身体呈俯卧撑的姿势，下蹲并推起身体进行俯卧撑。
四、自制平板支架材料：一块坚固的平板状木材，两个木块制作方法：将两块木块固定在平板状木材的两端，使其倾斜形成支架。
使用方法：将平板支架放在地上，身体平躺在上面进行仰卧起坐或者平板支撑等训练。
五、自制弹力带材料：一条宽度适中的橡皮带、两个绳子制作方法：将两个绳子固定在墙壁或其他牢固的支架上，将橡皮带系在绳子两端。
使用方法：根据个人需求和能力，利用弹力带进行各种拉力训练，如深蹲、引体向上等。
六、自制倒立器材料：一张可折叠的梯子、两个绳子或者橡皮筋、一个拉杆制作方法：将梯子放平，并将绳子或橡皮筋绑在中间的横杆上。
将一端固定在梯子，另一端固定在墙壁或其他牢固的支架上。
将拉杆靠近梯子，作为倒立的支撑。
使用方法：将双手握住拉杆，头部朝下，身体倒立在梯子上，进行倒立器锻炼。
总结：自制体育器械方案可以帮助人们在家中进行有效的锻炼，并具有简单、便宜等优点。
然而，使用自制器械时要注意安全，选择适合自己的器械，并正确使用和保养器械。
乌审旗第四幼儿园自制体育器械比赛方案
一、活动目的：
孩子的身心健康一直是家长和幼儿园非常关注的问题，保障幼儿的健康不仅的加强护理和保健，更重要的是要让孩子在愉悦的活动中锻炼，强身健体，获得身心健康，为了加强幼儿体能锻炼，丰富户外活动内容，我园拟定于11月份开展“自制体育器械“比赛，同时，为了支持环保，我们提倡本次制作器械的原材料为废旧物品（奶粉灌、月饼盒等）及本土资源（竹、木、等）制作完成。
发挥每一位教师、家长和幼儿的聪明才智，制作适合不同年龄段幼儿的体育器械。
二、活动主题：“变废为宝！你来，我来，大家一起来！”
三、评比时间：2013年11月22日
四、活动参与对象：全园教师、家长及小朋友，比赛时以班为单位参赛。
五、活动参与要求：器械种类美版2种。
每班制作总数量不能少于班级幼儿人数，制成后的器械必须适合幼儿在户外运动时使用。
六、评比要求：
1、突出环保性
2、安全、实用、牢固、美观
3、有创意、有童趣
七、奖项设置：
一等奖1名二等奖2名三等奖3名
建议：鉴于教师日常工作比较忙，大家可做好样品或提供图片，然后调动家长一起参与，这样既节省了人力，又增进了家园共育。
乌审旗第四幼儿园
2013年11月18日
乌审旗第四幼儿园自制体育器械评比标准。
户外自制器械活动方案策划一、活动背景及目的户外自制器械活动是一种有趣且具有挑战性的户外运动形式，通过利用自然环境中的材料，结合参与者的创造力和团队合作精神，设计并制作出各种能够锻炼身体的器械。
这种活动可以提高参与者的团队协作能力、创新意识和问题解决能力，同时也能够促进身体健康和锻炼身体。
本次活动的主要目的是通过户外自制器械活动，提高参与者的团队合作能力、创新思维能力和问题解决能力，并在锻炼身体的同时，增进团队成员之间的友谊和互动。
二、活动时间及地点活动时间：2022年7月1日-7月3日活动地点：xxxx公园（具体地点待定）三、活动内容和流程1. 活动内容（1）参与者分成若干小组，每个小组的人数不超过10人。
（2）每个小组将根据所提供的材料和工具，在规定的时间内设计并制作一个能够锻炼身体的器械。
（3）器械的种类不限，可以是简单的引体向上杆、倒立架等，也可以是复杂的攀岩设备、拳击器材等。
（4）器械的设计和制作过程需要展示创新能力、团队合作和解决问题的能力。
（5）制作完成后，小组成员可以互相尝试使用其他小组制作的器械，并给予评价和建议。
2. 活动流程（1）开幕仪式活动开始前，组织方将举行一个简单的开幕仪式，介绍活动的目的和流程，提醒参与者注意安全事项，并宣布比赛开始。
（2）器械设计和制作参与者将被要求在规定的时间内完成器械的设计和制作。
他们可以提前准备，并在活动开始时开始制作。
比赛时间一般为3-4小时，参与者可以自由发挥创造力，利用提供的材料和工具制作出自己的器械。
（3）展示和竞赛器械制作完成后，每个小组将展示他们制作的器械，并向其他小组成员介绍器械的原理和使用方法。
其他小组成员可以尝试使用器械，并给予评价和建议。
评委将根据器械的创新性、功能性和实用性进行评分，并选出获胜的小组。
（4）闭幕仪式活动结束时，组织方将举行一个闭幕仪式，宣布获胜小组和颁发奖品。
同时，活动的组织者将对整个活动进行总结和反思，收集参与者的反馈意见，并表示感谢。
教师体育用具自制方案教师体育用具自制方案700字教师体育用具的自制可以提高学生的兴趣，增加活动的趣味性，培养学生动手能力，同时节约开支。
下面介绍几种常见的教师体育用具自制方案。
1. 探索球：用旧篮球或足球制作。
在球表面刻上不同的数字或符号，在课堂教学时可以使用探索球进行问答游戏。
将球投给学生，学生抓住球后，根据球上的数字或符号回答问题。
可以根据不同年级和课程内容设计不同的问答题目。
2. 化学研究棒：用旧高尔夫球杆和球队战术板制作。
将战术板固定在高尔夫球杆上，可以方便教练或老师进行战术讲解和示范。
通过移动战术板上的棋子，可以模拟比赛中的各种战术变化，帮助学生理解和掌握战术知识。
3. 自制的击剑器材：用塑料管、泡沫、橡皮筋等材料制作。
塑料管作为剑的身体，泡沫作为护手和剑尖的保护垫，橡皮筋作为剑的回弹力。
可以在教学中进行剑击动作的示范和练习，提高学生的反应能力和协调能力。
4. 自制的投球器：用废旧水管和塑料杯制作。
将塑料杯固定在水管一端，通过水管的抛投动作可以将球或其他物体投掷出去。
可以用来进行投球训练，提高学生的投掷技术和准确度。
5. 自制的折叠跳绳：用绳子和塑料管制作。
在绳子两端分别固定一个塑料管，通过塑料管的展开和收拢可以控制绳子的长度。
学生可以根据自己的需要来调节绳子的长度，进行不同难度的跳绳训练。
6. 自制的平衡板：用木板和平衡垫制作。
将平衡垫固定在木板的中间位置，可以用来进行平衡训练。
学生可以站在平衡板上进行各种平衡动作，提高平衡能力和协调能力。
总之，教师体育用具的自制既可以满足教学的需要，又可以培养学生的动手能力和创造力。
教师们可以根据自己的实际情况和需求，灵活运用各种材料和方法，进行体育用具的自制，为学生创造更好的学习环境。
幼儿园自制体育器械一物多玩好玩的圈（呼啦圈、体操圈、自制藤条圈）活动玩法：1、推圈。
手握圈垂直放置于地面，用力将圈向前滚动，看谁滚的远或两人保持一定距离，相互推圈。
2、转圈。
将圈套在手上或身体上（腰、腿、膝盖等)，摇动身体，使圈转动起来。
3、钻圈。
将圈垂直竖立在地面或两人扶圈成“山洞”,其余幼儿从圈中钻出，练习正面钻和侧面钻.4、许多圈放在地面成一直线或曲线，幼儿连续行进跳或走、跑。
5、两腿夹住彩圈,使彩圈垂直与地面,双脚向前跳。
6、拉圈：小朋友一个挨着一个拉着站着接近于开火车，蹲着类似于毛毛虫一样爬.7、滚圈，幼儿两手扶住圈的一端，双手朝着正方向前推圈，圈就可以滚起来了。
多样皮球玩法:1、自抛自接球。
幼儿将球向上抛高，并接住。
2、滚球。
将球置于地面,用手或脚将球向前推，比比谁推的远。
3、拍球。
幼儿原地拍球，看谁拍得多，拍得稳。
4、踢球。
幼儿像足球运动员一样将球踢向一定的目标。
5、幼儿双脚夹球，努力向前走，球如果落下来则重来。
6、运西瓜.两名幼儿相互配合面对面用胸脯夹球，手背起来，一边念儿歌“大西瓜，圆又圆，我们把它送回家”,一边把皮球送到对面。
7、拍球过障碍。
用可乐瓶排成障碍，间距约1米，幼儿拍球绕过障碍.魔力绳子玩法：1、跳跳乐。
将绳子摆放成各种形状，在绳子两侧进行各种跳跃，跳进跳出、跳过宽30厘米的两根绳子,跳过宽40厘米的两根绳子等。
2、踩蛇头。
将绳子的一头打个结,一人拿这绳子的另一头抖动,同伴用脚去踩绳子的结.或一人持绳子甩动，使绳子成蛇状，同伴边走边踩晃动的绳子。
3、抛接绳。
把绳子变成绳圈，向上抛，用手、手臂、头或脚接住绳圈。
4、冲浪。
幼儿分成两组，一组手拿绳上下,左右摇晃作波浪，其他幼儿钻过高浪跳过低浪。
5、网小鱼。
两人一组拉住长绳的一头作渔网，其余为小鱼.小鱼要在场地四周流动，渔网围小鱼,被围住的小鱼暂停游戏一次。
6、揪尾巴.将绳子的一头插在裤子后面，留出一截作尾巴，玩揪尾巴的游戏。
自制体育户外器械活动方案方案一：一、指导思想：《幼儿园教育指导纲要》及《3—6岁儿童学习与发展指南》中，将幼儿健康领域放在首位，指出幼儿的身心健康尤为重要，所以为了丰富幼儿户外体育活动的内容,提高幼儿户外体育锻炼的兴趣,我园本着“自制、创新、安全、实用”的原则，开展了“变废为宝——教师自制体育器械”开发、实施及评比活动，借用自制器械的多用性、实用性，更好的使幼儿的身体动作和创新能力得到充分发展。
二、活动目标：1、丰富园内体育器械的种类和数量，激发孩子们参加体育活动的兴趣，增强幼儿的体质、锻炼幼儿的运动能力、让孩子们体育户外活动更加丰富、精彩。
2、通过本次活动，提高教师的动手操作技能，在研讨中提高对自制体育器械制作、价值的认识，提升教师的反思评价能力。
3、为幼儿园有效开展健康教育活动，增强体能特色教学，促进幼儿身心健康和谐发展开创新局面。
三、活动准备：1、材料准备：发动家长和幼儿共同参与收集材料，以塑料瓶、易拉罐、纸箱、布条、塑料袋、木棒、边角和自然材料为主，辅以纸类、布类等材料；2、制作构思：发挥每一位教师的聪明才智，教师通过教研活动，研讨适合各年龄段幼儿玩的体育器械；3、分组收集：按照所需制作的器械收纳相应材料，制作适合不同年龄段幼儿的体育器械。
四、活动形式：以“制作器械——观摩交流器械——运用器械”这一循序渐进的形式展开，最后进行“展示——评比”。
五、活动过程：为了促进教师之间的良性竞争，老师们纷纷开动脑筋，利用各种废旧材料，制作出既富有童趣又能够锻炼身体的各种体育器械。
这些体育器械颜色鲜艳，造型大方美观，符合幼儿的年龄、心理、生理等特点，同时最大限度地突出了其功能性、操作性、层次性与实用性。
（一）制作器械：全体教师积极参与，奇思妙想，利用身边的废旧材料、自然材料，制作出一件件具有“教育性、趣味性、安全性、创造性”特点，有利于幼儿体能发展的体育器械。
（二）观摩交流器械：为促进良好的有效互动学习，开展观摩交流、小组研讨活动。
自制体育器材的方法在课余时间，经常看到小学生们拿着从商店买来的纸卡片、遛遛球、玻璃球、玩具手枪等玩耍，即浪费了钱财，又不能很好的锻炼身体。
结合当前倡导勤俭节约和学生身体素质连年下降的大背景，作为体育教师，我们有责任和义务教会学生利用生活中废旧常用物品和简单工具，自已制作体育器材的方法，培养学生的创造精神和实践水平，并倡导他们在课余时间利用自制的体育器材锻炼身体。
现简要介绍自制体育器材的几种方法与玩法，供大家参考。
旨在抛砖引玉，以期各位根据当地具体情况开发出更多更好的自制体育器材，供学生锻炼身体。
一、木陀螺的制作方法及玩法1、制作材料和工具新砍的圆木（杨木最好）、刀、手锯、锤子、铁珠、木棍、细绳等。
2、制作过程第一步：用刀把粗细均匀新砍圆木的一端削成小于45度的圆锥形，使圆锥侧面稍向外鼓。
第二步：在圆锥上端适当留出一段，并用手锯把多余的部分截去。
第三步：把截得的部分放在地上，使截面接地锥尖向上，用锤子把铁珠钉入锥尖，并使铁珠露出一部分。
经过以上三步，木陀螺就作成了，也能够在截面上用彩笔画出不同颜色的同心圆。
为了便于使用，还要把准备的细绳系到木棍上作成一把鞭了。
3、木陀螺的玩法玩耍时，先把鞭稍儿压在木陀螺的圆柱体上，并按顺时针方向缠绕细绳，直到缠完细绳木陀螺与鞭杆接触。
然后放于平地上，右手持鞭把儿向身体左侧抽动木陀螺，这样木陀螺就被发动了，再用鞭子抽打木陀螺，使其继续旋转。
二、弹弓的制作方法及玩法1、制作材料和工具天然“Y”形树杈或较硬铁丝、钳子、小刀、剪刀、旧内胎或橡皮筋、旧皮革、细帮绳若干2、制作过程第一步：把天然“Y”形树杈上端两个分枝末端用小刀分别刻出一个小凹槽。
或者用钳子把较硬的铁丝弯折成类似“Y”形，在其上端两分支上的末端，各弯出一个小孔。
为了便于使用，可把下端的把手儿设计成上并下空的形状，并用帮绳缠绕系好。
第二步：用剪刀把旧内胎或橡皮筋裁成等长（30厘米左右）的两条皮条。
把旧皮革裁剪成长两端带小孔的长方形夹皮。
自制体育器械实施方案体育锻炼对于保持身体健康和增强体质具有重要意义。
然而，由于各种原因，有时候我们无法前往健身房或者购买昂贵的健身器材。
因此，自制体育器械成为了一种便捷、经济的解决方案。
在本文中，我们将为您介绍一些简单易行的自制体育器械，并提供实施方案，希望能够帮助您在家中进行有效的体育锻炼。
1. 弹力绳。
弹力绳是一种非常方便的体育器械，可以用于许多不同的锻炼项目，如拉伸、增强肌肉等。
您可以使用一根长约2米的橡胶管或者绳子，将其固定在门把手或其他固定物上，就可以进行多种弹力绳锻炼。
比如，您可以进行臂部和背部的拉伸运动，或者进行腿部的弹力绳蹲跳等。
2. 水泥哑铃。
水泥哑铃是一种简单易制作的体育器械，可以用于增强肌肉力量。
您只需要一些空的塑料瓶和一些水泥，将水泥倒入塑料瓶中，等待其凝固后，就可以得到一个自制的哑铃了。
您可以根据自己的需要来确定哑铃的重量，然后进行哑铃锻炼，比如哑铃举、哑铃臂曲等。
3. 跳绳。
跳绳是一种非常简单但又非常有效的有氧运动，可以帮助您增强心肺功能和提高耐力。
您只需要一根合适长度的绳子，就可以进行跳绳锻炼。
可以根据自己的实际情况来确定跳绳的时间和次数，比如每次跳绳5分钟，每天跳绳100次等。
4. 体操垫。
体操垫可以帮助您在家中进行地面锻炼，比如仰卧起坐、俯卧撑等。
您可以使用一些旧的毛巾或者床单来制作一个简易的体操垫，然后就可以进行各种地面锻炼了。
综上所述，自制体育器械是一种非常便捷、经济的体育锻炼方式。
通过简单的材料和实施方案，您就可以在家中进行有效的体育锻炼，保持身体健康。
希望本文所介绍的自制体育器械能够对您有所帮助，让您在家中也能够享受到高质量的体育锻炼。
10月份教研资料少儿园自制体育器材制作方案体育活动是少儿在少儿园里生活教育的重要构成部分之一，而自制体育器材向来是我园展开体育教研活动一项重要内容。
器材是少儿体育活动中必不行少的物质资料。
体育器材能够激发少儿参加体育活动的梦想和兴趣，并产生相应的动作。
现在我们少儿园的体育玩具可谓是目不暇接，有现成购置的的器材如皮球、呼啦圈等；大型的户外器材有滑滑梯、均衡木、跷跷板等，这些玩具固然吸引了很多小朋友的参加，但都是一些常常玩的玩具，在集体活动中常常是人多，器材少，远远知足不了小朋友的需求，这就需要我们自制一些体育器材。
《少儿园工作规程》也曾明确指出：“少儿园应就地取材，就地取材，自制教玩具。
”依据孩子的年纪特色由教师、少儿、家长共同制作，充分的利用四周的荒弃物件，依据孩子的特色和现有的条件自制而成的，以发展少儿的身体和基本动作为目的，让少儿在探究器材弄法过程中，游戏中体验自制体育器材带来的快乐。
一、商讨自制体育器材内容：小班的孩子年纪小，身体肌肉发展不完美，各方面能力较弱，应选择一些使用简单、安全用布与海绵制作的如“乌龟送粮食”、“兔子运萝卜”等；中班自制的器材需要有必定技术的如“高尔夫”、“杠铃”等；大班的孩子能力各方面都有了很好的发展，能够选择动作技术较高，运动强度大的自制器材如“海、陆、空”、“迷宫”等难度系数高的器材自制。
总之，我们在展开体育自制器材的过程中，每个班级依据组长选定的内容，选择一种自制器材，同时利用家长、少儿资源共同配合带一些废旧资料，既提升家长和孩子的环保意识，又促进少儿在户外活动中领会到更多的乐趣。
年纪段名称小班中班大班乌龟运粮食高尔夫套圈兔子运萝卜坦克乒乓球青蛙捉虫子杠铃推小车自骑马梅花桩海、陆、空制取水怪滔滔乐保龄球体揪尾巴跳方格纸板桥育竹蜻蜓滚轮胎走迷宫器赶小猪踩高跷舞龙械扔掷沙包陀螺飞盘踩荷叶踢沙包滚铁环拉力器担架扔掷沙包担水爬行行进踩数字二、巧用自制体育器材，激发少儿快乐体育意识。
自制器械方案范文根据您提供的信息，我将为您提供一个自制器械方案，该方案将帮助您在家庭环境下进行全面的身体训练。
这些自制器械都是使用常见的材料制作而成，旨在提供全身的力量和有氧训练。
1.自制哑铃你可以使用一些常见的材料来制作自己的哑铃。
你可以使用两个空的塑料瓶或者水壶，然后在每个瓶子里加满沙子或水作为重量。
你也可以在两个瓶盖中间加入一根坚固的木棍或者塑料管作为手柄。
这样你就可以进行各种哑铃训练，如弯举、侧平举和卧推等。
2.跳绳一条跳绳是一个简单而有效的有氧训练工具。
你可以使用一条绳子，长度适合你的身高。
在一端结一个小环，在另一端加上一个握把。
跳绳是一个出色的心肺训练工具，并且可以帮助你提高协调性和身体爆发力。
3.腿部锻炼椅你可以使用一张稳固的椅子作为腿部锻炼椅。
用椅子的边缘支撑你的手臂，然后利用腿部和臀部的力量进行深蹲或者坐起练习。
这种练习可以有效地锻炼你的大腿和臀部肌肉。
4.木质俯卧撑台你可以使用一根稳固的木条或者横杆来制作一个木质俯卧撑台。
使其与地面平行，高度适合你的身高。
然后你可以使用自身体重进行俯卧撑练习，这将有效锻炼你的胸肌、肩膀和背部肌肉。
你还可以对其加上一些附加重量，如手持哑铃或水桶，以增加训练难度。
5.弹力带弹力带是另一种简单而灵活的器械，可以用来进行全身训练。
你可以在购物中心或体育用品店购买弹力带，也可以使用一条长的橡胶绳或者胶圈来代替。
你可以利用弹力带进行各种拉伸和全身训练，如肩部后拉、腿部外展和平蹲。
弹力带的抗力程度可以通过选用不同强度的带子来调整。
以上是一些简单的自制器械方案，帮助您在家中进行全面而有效的身体训练。
当然，这些器械只是起点，你可以根据自己的需求和创意来扩展和改进这些方案。
总之，重要的是保持身体活动，并找到适合你的方式来锻炼身体。
第1篇一、方案背景随着我国教育事业的不断发展，体育教育越来越受到重视。
然而，在现有的体育教育中，体育器材的缺乏和单一性严重影响了体育教学的效果。
为了提高体育教学质量，丰富教学内容，激发学生的运动兴趣，我们提出自制体育器械教研方案。
二、方案目标1. 提高体育教师自制体育器械的能力，丰富体育教学内容。
2. 培养学生动手动脑、创新实践的能力。
3. 提高学生参与体育锻炼的积极性，促进学生身心健康发展。
4. 探索一种新型体育教学模式，为学校体育教育改革提供参考。
三、方案内容1. 自制体育器械的种类及特点（1）球类器械：如足球、篮球、排球等，具有竞技性、趣味性，适合各类学生。
（2）健身器械：如哑铃、杠铃、拉力器等，可锻炼学生的力量、速度、耐力等素质。
（3）趣味器械：如跳绳、毽子、呼啦圈等，具有趣味性、挑战性，适合学生课余活动。
（4）创新器械：如利用废弃物品制作的器械，具有环保、实用、创意等特点。
2. 自制体育器械的制作方法（1）收集材料：教师可根据实际情况，选择合适的材料，如废旧轮胎、塑料瓶、竹子等。
（2）设计图纸：教师需根据器材的种类和特点，设计合理的图纸。
（3）制作过程：教师带领学生一起动手制作，讲解制作技巧，确保安全。
（4）质量检测：制作完成后，对器械进行质量检测，确保其安全性、稳定性。
3. 自制体育器械的教学应用（1）课堂教学：将自制体育器械应用于课堂教学中，丰富教学内容，提高教学效果。
（2）课外活动：组织学生利用自制体育器械开展课外活动，培养学生的兴趣爱好。
（3）竞赛活动：利用自制体育器械举办校园竞赛，激发学生的竞技精神。
4. 自制体育器械的推广与应用（1）开展教师培训：定期组织教师参加自制体育器械制作培训，提高教师制作能力。
（2）建立资源共享平台：教师可将自制体育器械的设计图纸、制作方法等资料上传至平台，供其他教师参考。
（3）推广优秀案例：定期举办自制体育器械优秀案例评选活动，推广优秀成果。
四、实施步骤1. 组织教师学习自制体育器械的相关知识，提高教师制作能力。
幼儿园体育器械制作方案幼儿园体育器械制作方案1. 引言在幼儿园阶段，体育活动对于儿童的身体和心理发展至关重要。
为了鼓励孩子们积极参与体育运动，幼儿园可以考虑制作一些简单而适用的体育器械。
本文将介绍几种幼儿园体育器械的制作方案，旨在提供有趣又安全的运动场所，促进幼儿们的全面发展。
2. 幼儿园体育器械制作方案之木马木马是幼儿园中常见的体育器械之一，它可以锻炼孩子们的平衡感和协调能力。
制作一个简单的木马并不复杂，可以遵循以下步骤：步骤一：准备一块长方形的木板作为木马的底座，确保木板足够稳固。
步骤二：在木板上安装四个木块作为支撑，确保木马能够保持平衡。
步骤三：在底座上方固定一个木头坐垫，以增加舒适性。
步骤四：在底座两侧固定木杆作为木马的把手，方便孩子们抓住。
步骤五：确保木马的表面光滑，避免孩子们受伤。
3. 幼儿园体育器械制作方案之跳绳跳绳是一种简单又有趣的体育运动，可以锻炼孩子们的协调能力和耐力。
制作一个适合幼儿园使用的跳绳可以按照以下步骤进行：步骤一：准备一根合适长度的绳子，长度可以根据幼儿的身高来确定。
步骤二：在绳子两端绑上绳结，确保绳结牢固不易松动。
步骤三：为了增加趣味性，可以在绳子上用彩色胶带进行装饰。
4. 幼儿园体育器械制作方案之平衡木平衡木是培养幼儿平衡能力的好工具。
制作一个简单的平衡木可以按照以下步骤进行：步骤一：准备一条长而平整的木板作为平衡木的主体，确保木板的宽度适合幼儿的脚掌。
步骤二：在木板两端加装支撑木块，以增加平衡木的稳定性。
步骤三：在平衡木的两侧加装扶手，帮助孩子们更好地保持平衡。
步骤四：保持平衡木的表面光滑，避免幼儿受伤。
总结：通过制作简单而适用的体育器械，幼儿园可以为孩子们提供一个有趣又安全的运动环境。
制作木马、跳绳和平衡木等器械，能够帮助幼儿培养平衡感、协调能力和耐力，促进他们的全面发展。
在制作过程中，要确保器械的稳固和安全性，以保护孩子们的身体健康。
相信通过使用这些自制的体育器械，幼儿们将更加乐于参与体育活动，享受运动的乐趣。
10月份教研材料
幼儿园自制体育器械制作方案
体育活动是幼儿在幼儿园里生活教育的重要组成部分之一，而自制体育器械一直是我园开展体育教研活动一项重要内容。
器械是幼儿体育活动中必不可少的物质材料。
体育器械可以激发幼儿参加体育活动的愿望和兴趣，并产生相应的动作。
如今我们幼儿园的体育玩具可谓是琳琅满目，有现成购买的的器械如皮球、呼啦圈等；大型的户外器械有滑滑梯、平衡木、跷跷板等，这些玩具虽然吸引了许多小朋友的参与，但都是一些经常玩的玩具，在集体活动中往往是人多，器械少，远远满足不了小朋友的需求，这就需要我们自制一些体育器械。
《幼儿园工作规程》也曾明确指出：“幼儿园应因地制宜，就地取材，自制教玩具。
”根据孩子的年龄特点由教师、幼儿、家长共同制作，充分的利用周围的废弃物品，根据孩子的特点和现有的条件自制而成的，以发展幼儿的身体和基本动作为目的，让幼儿在探索器械玩法过程中，游戏中体验自制体育器械带来的快乐。
一、研讨自制体育器械内容：
小班的孩子年龄小，身体肌肉发展不完善，各方面能力较弱，应选择一些使用简单、安全用布与海绵制作的如“乌龟送粮食”、“兔子运萝卜”等；中班自制的器械需要有一定技能的如“高尔夫”、“杠铃”等；大班的孩子能力各方面都有了很好的发展，可以选择动作技能较高，运动强度大的自制器械如“海、陆、空”、“迷宫”等难度系数高的器械自制。
总之，我们在开展体育自制器械的过程中，
每个班级根据组长选定的内容，选择一种自制器械，同时利用家长、幼儿资源共同配合带一些废旧材料，既提高家长和孩子的环保意识，又促使幼儿在户外活动中体会到更多的乐趣。
二、巧用自制体育器械，激发幼儿快乐体育意识。
1、在晨间活动中的有效应用：
培养幼儿对体育活动的兴趣是幼儿园体育活动的重要目标，而自制体育器械活动的开展大大提高幼儿的兴趣，幼儿对自己亲自参与制
作的器械特别感兴趣，而活动的积极性也特别高，因此我们要求每班在晨间锻炼活动中以“一物多玩”为指导思想，组织教师开展活动，形成以分散活动为主，集体活动为辅，幼儿主动探索学习的方式，让幼儿通过探索、发现各种器械的多种玩法，教师通过自身参与，鼓励，使幼儿在快乐活动中达到享受自制器械带来的快乐。
在活动中，幼儿可以自愿的选择朋友，不管是一人玩的“踢沙包”、“飞碟”还是多人玩的“套圈”、“保龄球”都是在自然状态下的自由组合的活动。
如大班的大坦克，教师为幼儿每人准备一辆小坦克，教师鼓励幼儿各自想出玩坦克的方法。
有些孩子在玩了一会儿后，兴趣不怎么高了，教师可以启发幼儿想一想：“除了站着开，你还可以怎么开呢？”“你在电视上看到的坦克是怎么开的呢？”教师用语言来激发幼儿探索多种玩法的欲望。
2、在集体教学活动中的有效应用：
在晨间锻炼活动中，幼儿对某种器械有了初步的感性认识以后，教师在集体教学活动中可通过精心设计动作，创设情境，增加活动量，提高难度，让活动具有挑战性，幼儿在这种富有挑战性的活动氛围种很好的发挥主动性，真正体验体育带来的快乐。
如大班“舞龙”的游戏要求幼儿将纸箱子当龙身，每人一根小竹棒当舞龙的支架，通过绣球的不同方位来舞动箱子；又如在中班“梅花桩”活动中，教师选用露露瓶做材料，并将露露瓶以4、5个为一组，用胶带将其粘贴在一起制作成梅花桩，以便幼儿在活动中根据自己的实际能力进行平衡练习，这样不同能力的幼儿在不断的挑战中提到锻炼，成功的
体验中保持着对体育活动的兴趣。
三、巧管自制体育器械：
充足的体育器械是幼儿进行活动的重要前提，而合理的常规是保证幼儿进行体育活动的关键，我们将自制的体育器械统一放在幼儿园户外器械柜中，用专门的塑料筐放置，专人负责保管。
各班根据需要轮流享用。
在平时的户外活动中教育幼儿轻拿轻放，爱护器械，做到大家齐心共同保管。
总之，幼儿自制的体育器械，用最低的成本为幼儿创设良好的体育活动条件，充分发挥家长、教师、幼儿的聪明智慧，让废旧的物品为我们说用，有效地促进幼儿的健康发展，培养幼儿保护环境节约资源的意识。
1.由于本月事情较多，所以不再进行集中教研。
要求：艺术组教研人为李主任；语言组教研人为马主任。
2.本周“月底材料”先不上交，但从下周开始，所有表格重启，和10月份的不要混淆。
