健身房入馆须知

健身房宾客须知1.开放时间：早上06：00 至晚上22：00 ；2.健身中心仅供住客与会员使用；3.预约的宾客优先；4.进入健身房，请穿运动衣和运动鞋，并请勿大声喧哗、说笑，以免影响他人；5.若不知如何使用设备，请即刻向本部门员工询问；6.16岁以下未成年人，须在18岁以上能对他负责任者的陪同下方可使用健身房；7.所有健身房的客人将自己承担使用时的一切风险，饭店不承担客人在使用健身房时发生的物品损坏（衣物或贵重物品）及伤亡事故；8.请勿在饮酒、服药或治疗后的3小时内使用健身设备；9.因使用不当造成设备损坏者要赔偿；10.请将自己用过的器械，哑铃、杠铃类归还原处；11.健身房内禁止吸烟，并请勿自带饮料和食物；12.严禁带宠物入内；13.严禁带玻璃器皿入内；14.严禁穿着湿的泳衣泳裤入内。

15. 健身房不保管客人贵重的物品，如有遗失，饭店概不负责。

游泳池宾客须知15.开放时间：早上 06：00—22：00 。

16.本池供住店客人及会员使用；门票按每张50元出售。

17.预约的宾客优先；18.患有心脏病、心脑血管疾病、精神病、癫痫病及各种传染性疾病者（如性病、皮肤病、红眼病、中耳炎等）严禁入馆19.凡有碍游泳活动疾病的患者谢绝入馆游泳。

20.酒后禁止游泳。

21.进入泳池必须佩戴游泳帽，禁止穿鞋及拖鞋。

禁止着便装入池。

22.1．4米、14岁以下儿童须有成人带领方可入场，并在游泳活动中对其进行监护。

23.馆内禁止打闹及大声喧哗、禁止跳水、禁止潜水。

24.凡来本馆游泳人员必须遵守各项规章制度。

服从管理人员的管理。

25.游泳区域及更衣室内严禁吸烟、禁止随地吐痰及吃带皮、带核的食物，并自觉保持游泳池的环境卫生、废弃物放入垃圾桶内。

26.请勿携带贵重物品及大量现金入馆、更衣后请锁好自己物品、如有遗失、责任自负。

27.请爱护各种设施、设备，如有问题请找服务员协调，如自己处理，设施损坏照价赔偿。

28.严禁携带易燃、易爆品及各种危险品入馆。

健身房规章制度尊敬的健身房会员：为了提供一个安全、健康和愉快的健身环境，我们制定了以下规章制度。

请您遵守并配合执行，以确保所有会员能够共同享受健身的乐趣和好处。

一、入场规定1. 所有会员入场前必须出示有效的会员卡或入场凭证；2. 未满18岁的会员入场必须由父母或监护人陪同，并需提供书面授权；3. 入场时请保持个人物品的整洁，避免携带危险物品进入健身房。

二、健身设备使用规定1. 使用健身设备前，请先进行热身运动，确保身体准备充分；2. 使用器械时，请跟随教练指导操作，切勿擅自调整或改变器械设备；3. 使用完毕后，请将器械归还至指定位置，并保持设备的清洁和整洁；4. 若发现异常或故障的健身设备，请立即通知工作人员。

三、身体行为准则1. 请会员遵守健身房内的秩序，保持房内安静；2. 穿着整洁、合宜的运动服装和室内运动鞋进入健身房；3. 健身房禁止吸烟、喝酒、嚼食、喧哗、携带宠物，以及在健身设备上使用手机；4. 严禁在健身房内恶意破坏设备、墙面或其他设施，否则将承担相应的责任和处罚；5. 健身期间，请尽量避免使用香水或强烈的体香产品。

四、安全规定1. 请会员在健身房内注意个人安全，特别是在使用重量训练设备时；2. 若在健身过程中感到不适或身体出现异常情况，请立即停止运动，并寻求健身房工作人员的帮助；3. 健身房将保持清洁卫生，并定期进行消毒和维护，以确保环境的卫生和安全；4. 请会员妥善保管自己的财务和贵重物品，在健身期间不要将个人物品随意放置或交给他人保管。

五、违规处理1. 对于违反健身房规章制度的会员，将根据情节轻重给予相应的处理，包括口头警告、暂停使用权或取消会员资格等；2. 对于故意破坏健身设备或健身房财务的行为，将追究法律责任；3. 健身房保留随时修改规章制度的权利，并将及时告知各会员。

总结：以上就是我们健身房的规章制度，请各位会员严格遵守。

希望各位会员能够共同维护良好的健身环境，相互尊重和包容，让我们的健身之旅更加愉快和有效。

健身房入馆规章制度为了营造一个健康、和谐、安全的健身环境，保障健身者的身心健康，我健身房制定了以下入馆规章制度：一、健身员资格要求1. 年龄：健身者必须年满18周岁，未成年人需有监护人陪同。

2. 健康状况：患有严重心脏病、高血压、严重贫血、传染性疾病或其他不能从事健身活动的疾病的人员不得入馆健身。

3. 健身能力：健身者需具备一定程度的体能和运动能力，可自行适应健身训练。

二、健身卡管理1. 办理健身卡：所有健身者需办理健身卡，携带有效证件到前台办理，办卡时需填写真实信息。

2. 使用健身卡：入馆者需佩戴健身卡，进入健身房才能享有相关健身设施和器械的使用权。

3. 健身卡挂失：如有健身卡遗失或损坏，需及时向前台挂失补办。

三、入馆时间和规定1. 入馆时间：健身房开放时间为每天早上7:00至晚上10:00，逾时将无法入馆。

2. 入馆限制：每次入馆时间不得超过2个小时，逾时需重新办理入场手续。

3. 服装要求：健身者需着运动服装入场，禁止光膀子、赤脚、穿拖鞋等入馆。

四、健身设施和器械使用规定1. 使用顺序：使用健身器械时需按照顺序进行，不得插队或占用他人使用权。

2. 合理用量：使用器械时需根据自身情况和专业建议进行，禁止过度运动或不当操作。

3. 设备维护：使用完健身器材后需按规定清洁、整理，保持设备整洁和完好。

五、行为规范1. 服从管理：健身者需遵守健身房的管理规定，听从管理人员的指导和安排。

2. 文明行为：健身者需保持良好的行为和礼仪，禁止大声喧哗、吵闹、吸烟等行为。

3. 禁止物品：禁止携带易燃、易爆、有毒、有害、违禁品等物品入馆。

六、安全警示1. 保护措施：健身者需注意自身安全，不得做过危险或不熟练的动作，或者私自调整器械设置。

2. 紧急处理：如有紧急情况发生，需立即向管理人员求助或拨打急救电话。

3. 失物处理：如有遗失物品，请及时向前台或管理人员报告，以便寻回。

七、违规处理1. 违规行为：有违反健身房规定的行为者，管理人员将予以警告、劝导或暂时禁止入馆。

百姓健身房规章制度一、开放时间1、百姓健身房的开放时间为每天早上具体时间至晚上具体时间，全年无休。

特殊情况（如设备维护、法定节假日等）需提前公告通知。

2、为保证每位健身者都能充分使用器材和场地，每次健身时间原则上不超过时长限制，如有特殊情况需提前向管理人员申请。

二、入馆须知1、百姓健身房仅对具体适用人群开放，入馆时需出示有效身份证件进行登记。

2、禁止携带易燃、易爆、易腐蚀等危险物品以及宠物进入健身房。

3、未成年人（年龄限制以下）须在监护人的陪同下方可入馆健身。

4、患有传染性疾病、心脏病、高血压等不适宜剧烈运动的人员，请勿入馆健身。

5、进入健身房应穿着适合运动的服装和鞋子，不得赤膊、赤脚。

三、器材使用1、使用健身器材前，请仔细阅读器材上的使用说明和安全警示，如有不懂之处，可向管理人员咨询。

2、按照器材的规定使用方法和操作流程进行使用，不得违规操作，以免造成损坏或人身伤害。

3、爱护器材，不得故意损坏、私自拆卸或移动器材。

如发现器材存在故障或损坏，应立即停止使用，并告知管理人员。

4、使用完毕后，请将器材归位，清理好个人遗留的垃圾和汗水，保持器材的整洁。

四、安全管理1、在健身过程中，应注意自身安全，避免过度疲劳和受伤。

如感到身体不适，应立即停止运动，并寻求帮助。

2、遵守健身房内的安全标识和指示，不得在器械运行时靠近或干扰他人使用。

3、严禁在健身房内追逐打闹、大声喧哗，以免影响他人健身和造成安全隐患。

4、进行力量训练时，应选择合适的重量，避免因负荷过重导致受伤。

同时，应有人员进行保护和协助。

五、卫生与环境1、保持健身房内的环境卫生，不得随地吐痰、乱扔垃圾。

2、禁止在健身房内吸烟、饮酒、进食。

3、使用完公共设施（如淋浴间、更衣室等）后，应及时清理个人物品和垃圾，保持设施的整洁和卫生。

4、爱护健身房内的绿植和装饰，不得随意破坏。

六、活动组织1、百姓健身房会不定期组织健身活动和培训课程，欢迎广大健身爱好者积极参与。

百姓健身房规章制度为了给广大百姓提供一个安全、舒适、有序的健身环境，促进全民健身活动的开展，特制定本百姓健身房规章制度，请各位健身爱好者自觉遵守。

一、开放时间1、本健身房开放时间为：周一至周五具体时间 1 具体时间 2，周六至周日具体时间 3 具体时间 4。

法定节假日开放时间另行通知。

2、请在开放时间内进入健身房，如有特殊情况需提前或延迟开放，将提前通知。

二、入馆须知1、本健身房仅供具体年龄范围以上的居民使用，未成年人需在监护人陪同下进入。

2、进入健身房前，请在前台出示有效身份证件进行登记，并遵守工作人员的引导和安排。

3、请穿着适合运动的服装和鞋子，不得赤膊、赤脚或穿着拖鞋进入。

4、严禁携带易燃、易爆、易碎、尖锐物品以及宠物进入健身房。

三、健身秩序1、请文明健身，尊重他人，不得大声喧哗、打闹或影响他人锻炼。

2、遵循器材使用说明，合理使用健身器材，不得擅自拆卸、损坏或挪动器材。

3、如有多人等候使用同一器材，请自觉排队，依次使用，每人使用时间不宜过长。

4、进行力量训练时，应选择适当的重量，避免因过度负荷造成自身受伤或损坏器材。

四、安全事项1、在使用健身器材前，应先进行适当的热身运动，避免受伤。

2、对于不熟悉的器材，请在工作人员的指导下使用，如有身体不适或疾病，请在医生的建议下进行健身活动。

3、严禁在健身区内奔跑、追逐，以防滑倒或碰撞他人。

4、如在健身过程中发生意外或身体不适，应立即停止运动，并告知工作人员。

五、卫生与环境1、请保持健身房内的环境卫生，不乱扔垃圾，将废弃物放入指定的垃圾桶内。

2、禁止在健身器材、墙壁、地面等公共区域乱涂乱画。

3、使用完器材后，请用毛巾擦拭干净，以便他人使用。

4、离开时，请检查个人物品，关闭电器设备和门窗。

六、违规处理1、对于违反本规章制度的行为，工作人员有权进行劝阻和制止。

2、对于多次违反规定或情节严重者，将取消其使用资格。

3、因违反规定造成自身伤害或器材损坏的，由违规者自行承担责任。

健身房规章制度
为了营造一个良好的健身环境，保障会员的健康和安全，健身
房制定了以下规章制度：
1. 入场要求，凡是想要进入健身房进行健身锻炼的人员，必须
持有有效的会员卡或者购买临时入场券，并在入场时出示有效证件。

2. 健身装备，在进行健身锻炼时，必须穿着适合运动的服装和
鞋子，并携带自己的毛巾和饮用水。

3. 设备使用，在使用健身房的器械和设备时，必须按照指导员
的指导正确使用，并在使用完毕后归还到指定的位置。

4. 卫生规定，在健身房内禁止吸烟、喧哗、吐痰等不文明行为，保持健身房内的清洁卫生。

5. 安全注意，在进行健身锻炼时，必须注意安全，避免发生意
外伤害，如有不适应该及时停止锻炼并向工作人员求助。

6. 时间规定，健身房开放时间为每天早上6点至晚上10点，
会员必须在规定的时间内进行健身锻炼，并在关门前离开。

7. 禁止行为，在健身房内禁止携带宠物、酗酒、吸毒等违法行为，一经发现将立即报警处理。

8. 其他规定，会员在健身房内应当互相尊重，不得进行人身攻击、侮辱等行为，如有违反将受到相应的处罚。

以上规章制度如有违反，健身房有权采取相应的措施，包括警告、暂停会员资格甚至终止会员资格。

希望所有会员能够遵守健身房的规章制度，共同营造一个良好的健身环境。

百姓健身房规章制度一、总则百姓健身房是为广大居民提供健身服务的场所，旨在促进居民的身体健康和体育锻炼。

为了确保健身房的正常运营，保障每一位使用者的权益和安全，特制定本规章制度，请所有使用者严格遵守。

二、开放时间1、周一至周五：早上 06:00 09:00，下午 17:00 21:002、周六、周日及法定节假日：早上 08:00 11:00，下午 15:0020:00特殊情况需调整开放时间的，将提前通知。

三、入馆须知1、本健身房仅供_____地区居民使用，使用者需凭有效身份证件登记入场。

2、未成年人（未满 16 周岁）需在监护人陪同下入场。

3、禁止携带宠物进入健身房。

4、进入健身房前，请在入口处更换干净的运动鞋，严禁穿皮鞋、高跟鞋等硬底鞋进入健身区域。

5、请保持个人卫生，禁止在健身房内吸烟、随地吐痰、乱扔垃圾。

四、健身器材使用规定1、使用健身器材前，请先阅读器材上的使用说明和安全警示，如有不懂之处，可向工作人员咨询。

2、按照器材的正确使用方法进行操作，不得违规使用，以免造成损坏和人身伤害。

3、每次使用完器材后，请将器材归位，并清理干净器材上的汗水等污渍。

4、如发现器材有损坏或故障，应立即停止使用，并告知工作人员。

五、安全注意事项1、在进行健身锻炼前，应先进行适当的热身运动，避免受伤。

2、患有心脏病、高血压、糖尿病等慢性疾病或身体不适者，应在医生的指导下进行锻炼。

3、锻炼时应根据自身的身体状况和能力选择适当的运动强度和时间，避免过度疲劳。

4、在使用自由重量器械（如哑铃、杠铃等）时，务必确保有足够的空间和稳定的支撑，以免砸伤自己或他人。

5、禁止在健身房内奔跑、打闹、推搡，以免发生意外。

六、卫生与环境维护1、使用者应自觉维护健身房的卫生环境，定期对使用过的器材进行清洁和消毒。

2、工作人员会定期对健身房进行全面清洁和消毒，但使用者也有责任保持环境整洁。

3、禁止在健身房内张贴广告、涂鸦或损坏公共设施。

七、违规处理1、对于违反本规章制度的使用者，工作人员有权进行劝阻和制止。

健身房入店注意事项有哪些健身房是大多数人进行体育锻炼和健身的地方。

无论是初次进入健身房还是经验丰富的健身者，都应该注意以下几点入店注意事项：1. 首先，了解健身房的规则和规定。

在进入健身房之前，我们应该先阅读并理解健身房的规则和规定。

这些规则通常涵盖了健身房的使用时间、装备的使用方法、安全事项等等。

确保自己知道该遵守哪些规则，以免发生冲突或者违反规定。

2. 穿着合适的运动装备。

进入健身房时，我们应该穿着适合的运动装备，比如运动鞋、运动服等。

这些装备应该符合健身房的要求，提供舒适和安全的锻炼环境。

3. 带上合适的毛巾和水壶。

在健身过程中，我们会出汗，因此带上一条干净的毛巾，用于擦拭汗水。

此外，为了保持身体水分，我们还应该随身携带一个水壶，随时补充水分。

4. 注意个人卫生。

进入健身房前，请确保自己的身体清洁，并做好个人卫生措施。

在健身期间，要注意带上个人用品，比如毛巾、沐浴露、洗发水等。

锻炼后，应及时淋浴和更换干净的衣物，以保持良好的卫生习惯。

5. 正确使用健身器材。

在使用健身器材之前，请确保自己了解如何正确使用它们。

可以向健身教练咨询或观察其他人的使用方法。

注意按照正确的姿势和步骤进行锻炼，以防止受伤或造成其他不良后果。

6. 尊重他人。

在健身房中，有时候会有很多人同时使用设备和空间。

为了维护良好的健身环境，我们应该尊重他人的权益。

遵守健身房的队列规则，不要插队或霸占设备。

同时，保持轻声细语，避免过多使用手机等干扰他人的行为。

7. 尽量不要在健身房吃东西。

为了维护健康和卫生，最好不要在健身房吃东西。

如果确实有需要，应该在指定的区域内就餐，并及时清理垃圾。

8. 合理安排锻炼时间。

选择合适的时间进行健身，以避免高峰期的拥堵和无法使用设备。

同时，不要过度锻炼，给身体留出足够的休息时间和恢复时间。

9. 注意自身体质和健康状况。

在进行任何锻炼前，我们应该了解自己的身体状况和健康状况。

如果有任何已知的健康问题或身体限制，应该咨询医生或专业人士的建议。

体适能馆规章制度第一条总则为了维护体适能馆的正常秩序，保障广大健身爱好者的权益，提供一个安全、舒适、和谐的锻炼环境，根据国家相关法律法规，结合本馆实际情况，制定本规章制度。

第二条开放时间体适能馆按照规定的开放时间对公众开放，特殊情况需临时调整开放时间的，应当提前向公众公告。

第三条入场须知1. 入场人员应遵守我国法律法规，尊重社会公德，遵守体适能馆的规章制度。

2. 入场人员应穿着适合运动的服装和鞋子，严禁穿拖鞋、高跟鞋、皮鞋等进入运动区域。

3. 入场人员应主动出示有效证件，进行实名登记。

4. 未成年人进入体适能馆，须有监护人陪同，并遵守相关安全规定。

5. 严禁携带易燃、易爆、有毒、有害物品进入体适能馆。

6. 严禁在体适能馆内吸烟、饮酒、赌博、大声喧哗、追逐打闹。

7. 严禁在体适能馆内进行商业活动，不得擅自散发广告、传单等宣传资料。

第四条器材使用规定1. 入场人员应正确使用健身器材，严格按照器材使用说明操作，如有疑问，请咨询工作人员。

2. 严禁未经允许私自在健身器材上涂抹、刻画。

3. 严禁将器材用于非健身目的，不得在器材上休息、睡觉。

4. 严禁在健身区域奔跑、打闹，不得影响他人正常锻炼。

5. 器材使用完毕后，请放回原位，妥善保管个人物品。

第五条环境卫生1. 入场人员应保持体适能馆内环境卫生，不得随地吐痰、乱扔垃圾。

2. 严禁在体适能馆内大小便，遵守公共卫生规定。

3. 离开时，请将使用过的器材、场地整理干净，爱护公共设施。

第六条安全管理1. 入场人员应遵守体适能馆内的安全警示标志和提示，注意自身安全。

2. 遇到紧急情况，请及时向工作人员报告，配合工作人员进行处理。

3. 严禁在体适能馆内进行危险动作，如攀爬、跳跃等。

4. 严禁在体适能馆内进行群体性活动，不得影响馆内秩序。

第七条违规处理1. 违反本规章制度的行为，一经发现，工作人员有权予以制止，并视情节轻重给予警告、暂停或取消健身资格等处理。

2. 对恶意破坏公共设施、扰乱馆内秩序的行为，将依法移交有关部门处理。

健身房管理使用须知健身房是人们锻炼身体、健康生活的场所，在使用健身房之前，了解并遵守健身房的管理使用须知是非常必要的。

下面是一份健身房管理使用须知的示例，供参考。

一、入场须知1.购买健身房会员卡后方可入场，每位会员仅限个人使用。

2.入场前请正确佩戴运动鞋，并妥善保管个人物品，如手机、钱包等，健身房不负责遗失物品的赔偿。

3.为了保证场地的整洁卫生，请勿在健身房内吃东西或将饮料、食物带入。

二、健身器材使用须知1.入场前请认真阅读健身器材的使用说明，合理安排使用顺序，避免出现人多挤占问题。

2.使用器械前请清空身上的金属物品，以免引起意外伤害。

4.使用完毕后，请将器械归位并保持干净整齐，如发现损坏请及时报告工作人员。

三、健身房环境卫生须知1.健身房内禁止吸烟，请保持空气新鲜、清洁。

2.使用完毕后，请将用过的纸巾、水杯等垃圾放入指定垃圾桶内。

3.为了防止细菌感染，请在使用器材前后及适当时间进行手部卫生，建议使用洗手液或消毒酒精。

四、注意事项2.在锻炼时应适度自限，不可过度劳累或过快增加负荷。

3.女性在月经期间应避免剧烈运动，以免引起不适。

4.不宜在较满腹或饥饿状态下进行锻炼。

5.如果出现头晕、恶心、呕吐等不适症状，应立即停止运动并寻求医疗帮助。

五、健身房安全须知1.在使用器材时应注意自身安全，动作要规范，避免受伤事故发生。

2.在健身房内禁止照相、录像，以保护其他会员的隐私。

3.在使用房内湿地设施如淋浴区、泳池时，要注意防滑，以免摔倒受伤。

4.禁止在健身房内携带易燃、易爆等危险物品。

5.禁止在健身房内从事非法活动，一经发现将立即报警处理。

六、违规处理1.如发现会员在健身房内违反管理使用须知，工作人员或管理员有权要求其停止行为，并有权采取相应的违规处理措施，如口头警告、暂停使用权、永久停止使用权等。

2.严重违反管理使用须知的会员，将依法承担法律责任，并可能被记录在案，影响其在其他健身房的入场资格。

以上为健身房管理使用须知的简要内容，希望所有会员能够仔细阅读并遵守这些规定，保证自己的身体健康和个人安全，同时也为其他会员创造一个良好的健身环境。