健身房会员入场须知

健身房规章制度尊敬的健身房会员：为了提供一个安全、健康和愉快的健身环境，我们制定了以下规章制度。

请您遵守并配合执行，以确保所有会员能够共同享受健身的乐趣和好处。

一、入场规定1. 所有会员入场前必须出示有效的会员卡或入场凭证；2. 未满18岁的会员入场必须由父母或监护人陪同，并需提供书面授权；3. 入场时请保持个人物品的整洁，避免携带危险物品进入健身房。

二、健身设备使用规定1. 使用健身设备前，请先进行热身运动，确保身体准备充分；2. 使用器械时，请跟随教练指导操作，切勿擅自调整或改变器械设备；3. 使用完毕后，请将器械归还至指定位置，并保持设备的清洁和整洁；4. 若发现异常或故障的健身设备，请立即通知工作人员。

三、身体行为准则1. 请会员遵守健身房内的秩序，保持房内安静；2. 穿着整洁、合宜的运动服装和室内运动鞋进入健身房；3. 健身房禁止吸烟、喝酒、嚼食、喧哗、携带宠物，以及在健身设备上使用手机；4. 严禁在健身房内恶意破坏设备、墙面或其他设施，否则将承担相应的责任和处罚；5. 健身期间，请尽量避免使用香水或强烈的体香产品。

四、安全规定1. 请会员在健身房内注意个人安全，特别是在使用重量训练设备时；2. 若在健身过程中感到不适或身体出现异常情况，请立即停止运动，并寻求健身房工作人员的帮助；3. 健身房将保持清洁卫生，并定期进行消毒和维护，以确保环境的卫生和安全；4. 请会员妥善保管自己的财务和贵重物品，在健身期间不要将个人物品随意放置或交给他人保管。

五、违规处理1. 对于违反健身房规章制度的会员，将根据情节轻重给予相应的处理，包括口头警告、暂停使用权或取消会员资格等；2. 对于故意破坏健身设备或健身房财务的行为，将追究法律责任；3. 健身房保留随时修改规章制度的权利，并将及时告知各会员。

总结：以上就是我们健身房的规章制度，请各位会员严格遵守。

希望各位会员能够共同维护良好的健身环境，相互尊重和包容，让我们的健身之旅更加愉快和有效。

进入健身房须知尊贵的会员：为了促进科学健身，防止造成人员意外伤害，保障设备和器材完好率，提高设备和器材的使用率，给您营造一个良好的健身、锻炼的环境，请您尊守以下规定：1、在健身房健身的人员必须遵守有关规章制度，服从管理人员的管理。

2、本健身房仅对会员开放，非会员不得随意进入。

3、进入健身房应注意着装，以运动服、运动鞋、旅游鞋、软底鞋为主。

4、活动前请做热身运动，活动中请勿与他人交谈，以免影响锻炼效果或受伤。

5、爱护室内健身活动设施，按说明正确使用器械，不得违规操作，不得随意玩弄器材，以免造成伤害。

因使用不当造成自伤，后果自负。

故意造成的器材损坏，照原价赔偿。

6、器械使用完毕后，请放回原位。

7、如有技术问题或发现器材故障请及时通知管理人员，切勿自行操作，以免运动伤害。

8、如患有严重高血压、心脏病的老年同志请勿进入健身房，擅自进入的，如发生事故，后果自负。

9、15周岁以下未成年人、儿童及不具备独立操作能力的人，请勿进入健身房，如需锻炼，需要监护人陪同。

擅自进入的，如发生事故，后果自负。

10、严禁在器械上做危害他人安全的动作，若给他人造成伤害，由其承担相应民事责任。

11、未经允许，禁止将健身器材任意挪动，以免损坏或丢失器材。

12、健身房内禁止吸烟，不得随地吐痰、乱丢杂物，保持室内卫生。

13、严禁酒后进入健身房进行锻炼。

14、请遵守健身房秩序，互爱互让，相互关照，争做文明运动者，营造健身房友好和谐的氛围。

15、如违反以上规定自行锻炼者，造成不良后果，责任自负。

汉中素卡知悠体育服务有限公司二0二二年八月三十一日。

健身房相关规章制度为了维护健身房的正常运营秩序，确保会员们能够安全、舒适地进行健身锻炼，特制定了以下规章制度，望会员们严格遵守：一、入场与签到1. 会员入场前需出示有效会员卡或健身房门禁卡，并由前台工作人员进行登记验证。

2. 每次入场前请在健身房前台签到，离开时请及时签退。

3. 未经允许的情况下，禁止携带非会员进入健身房。

4. 在健身房使用设备时，请遵守顺序，不排队等候使用设备的会员请耐心等待。

二、健身设备使用1. 在使用健身器材时，请先做好热身运动，并严格按照设备的使用说明进行操作。

2. 使用完毕后，请将器材归还原位，并保持器材清洁卫生。

3. 未经健身教练指导和允许，禁止私自调整器材设置。

4. 在使用器材时请注意安全，如有不适请及时停止。

三、穿着与守则1. 入场时请穿着专业的健身服装，禁止裸露着装。

2. 禁止在健身房内吸烟、喝酒、大声喧哗等行为。

3. 禁止携带易燃、易爆物品进入健身房。

4. 禁止在健身房内私自乱丢垃圾，保持健身房整洁。

四、安全与急救1. 在健身过程中请注意呼吸及心率变化，不适应者请及时停止活动。

2. 如有突发状况，请立即向健身房工作人员求助。

3. 健身房内配有急救箱，如发生紧急情况请自觉使用急救设备。

五、其他规定1. 健身房内禁止使用手机拍照或录像，以保护他人隐私。

2. 禁止在健身房内进行商业推销活动。

3. 请不要在健身房内大声喧哗，以免干扰其他会员。

4. 若有违规行为或发现不文明行为，请立即向健身房工作人员举报。

六、处罚措施1. 针对违反以上规章制度或其他不文明行为的会员，健身房有权采取限制入场、停权等措施。

2. 对于严重违规者，健身房有权取消其会员资格，并将其列入黑名单，不得再次入场。

以上规章制度自发布之日起生效，违反者将被追究相应责任。

希望各位会员共同遵守，保障健身房内的良好氛围，共同打造一个健康、有序的运动空间。

祝大家在健身房内尽情锻炼，提升健康素质！。

健身区会员入场须知
一.16周岁以下和60周岁以上会员谢绝入内
二.酗酒者请勿入内
三.严重心脏病、高血压及其他疾病患者请勿入内
四.禁止吸烟；垃圾请随手带走并置于垃圾桶
五.请穿着适宜的运动装和运动鞋入场
六.禁止穿拖鞋、皮鞋等非运动鞋使用跑步机
七.使用哑铃、杠铃片等器械轻拿轻放，完毕之后请将器械放回原位
八.严禁赤膊锻炼
九.训练过程中，请勿大喊大叫或过于吵闹
十.使用器械前请看使用说明或咨询健身教练
十一.请您妥善保管贵重物品，如有丢失，概不负责
制定此须知的目的是为了保证您在此过得愉快，提供文明、卫生、安全、有效的锻炼及休闲场所，谢谢合作，我们将竭诚为您提供优质服务。

盘锦方信运动中心。

会员须知
1、会所内禁止吸烟。

2、禁止携带宠物入内。

3、未经许可，禁止拍照、摄像。

4、非会员进入会所必须配合前台工作人员进行身份登记，没有登记者谢绝入
内。

5、为保障您的财物安全，请不要携带贵重物品至会所。

6、会员请在前台凭会员卡更换手牌，进入会所后，请听从工作人员安排。

7、请您在锻炼时佩戴手牌，并配合工作人员的核对工作。

8、为了保证您的生命安全，饮酒者请勿进入锻炼区域，酒后严禁锻炼，否则，
后果自负。

9、进入锻炼区域，请认真阅读有关使用管理规定和安全注意事项，并认真执
行，否则，工作人员有权劝阻和制止，由此产生的后果自负。

10、请您不要在未通知前台工作人员或未办理正常离场手续时将手牌带出会
所，如由此造成遗失及其他相关损失，您有责任对此赔偿。

11、不满十六岁的儿童请勿进入器械区域，擅自进入者后果自负。

12、严禁将易燃易爆及可能危害他人的物品带入会所。

13、为保障您的安全，运动时请穿着运动服和运动鞋，未按此穿着的，工作
人员有权制止您的运动，由此产生的后果自负。

健身房管理使用须知健身房是人们锻炼身体、健康生活的场所，在使用健身房之前，了解并遵守健身房的管理使用须知是非常必要的。

下面是一份健身房管理使用须知的示例，供参考。

一、入场须知1.购买健身房会员卡后方可入场，每位会员仅限个人使用。

2.入场前请正确佩戴运动鞋，并妥善保管个人物品，如手机、钱包等，健身房不负责遗失物品的赔偿。

3.为了保证场地的整洁卫生，请勿在健身房内吃东西或将饮料、食物带入。

二、健身器材使用须知1.入场前请认真阅读健身器材的使用说明，合理安排使用顺序，避免出现人多挤占问题。

2.使用器械前请清空身上的金属物品，以免引起意外伤害。

4.使用完毕后，请将器械归位并保持干净整齐，如发现损坏请及时报告工作人员。

三、健身房环境卫生须知1.健身房内禁止吸烟，请保持空气新鲜、清洁。

2.使用完毕后，请将用过的纸巾、水杯等垃圾放入指定垃圾桶内。

3.为了防止细菌感染，请在使用器材前后及适当时间进行手部卫生，建议使用洗手液或消毒酒精。

四、注意事项2.在锻炼时应适度自限，不可过度劳累或过快增加负荷。

3.女性在月经期间应避免剧烈运动，以免引起不适。

4.不宜在较满腹或饥饿状态下进行锻炼。

5.如果出现头晕、恶心、呕吐等不适症状，应立即停止运动并寻求医疗帮助。

五、健身房安全须知1.在使用器材时应注意自身安全，动作要规范，避免受伤事故发生。

2.在健身房内禁止照相、录像，以保护其他会员的隐私。

3.在使用房内湿地设施如淋浴区、泳池时，要注意防滑，以免摔倒受伤。

4.禁止在健身房内携带易燃、易爆等危险物品。

5.禁止在健身房内从事非法活动，一经发现将立即报警处理。

六、违规处理1.如发现会员在健身房内违反管理使用须知，工作人员或管理员有权要求其停止行为，并有权采取相应的违规处理措施，如口头警告、暂停使用权、永久停止使用权等。

2.严重违反管理使用须知的会员，将依法承担法律责任，并可能被记录在案，影响其在其他健身房的入场资格。

以上为健身房管理使用须知的简要内容，希望所有会员能够仔细阅读并遵守这些规定，保证自己的身体健康和个人安全，同时也为其他会员创造一个良好的健身环境。

健身房进出规章制度第一条总则为了维护健身房的正常秩序，保障会员的健康权益，确保健身设施的安全和完好，特制定本规章制度。

所有健身房会员及进出人员均应遵守本规章制度。

第二条开放时间健身房开放时间为每天早上6点至晚上10点，如有特殊情况需调整开放时间，将提前公告通知。

第三条会员进出1. 会员需持有效会员卡进出健身房，并主动出示给工作人员核验。

2. 会员进入健身房时，应穿着合适的运动服装和 clean 的运动鞋，禁止穿皮鞋、高跟鞋等硬底鞋进入。

3. 会员离开健身房时，应确保个人物品携带齐全，不得将私人物品遗留健身房内。

第四条健身器材使用1. 会员在使用健身器材前，应确保了解器材的正确使用方法，如有疑问，可向工作人员咨询。

2. 会员在使用健身器材时，应遵守操作规程，不得随意调整器材设置，严禁超负荷使用。

3. 健身器材使用完毕后，会员应关闭电源，整理好器材，确保器材归位，方便他人使用。

第五条环境卫生1. 健身房内禁止吸烟、吃零食、喝饮料，不得大声喧哗，不得随地吐痰，保持健身房内整洁安静的环境。

2. 会员应在指定的区域更衣、洗澡，不得在健身房内随意走动或长时间停留。

3. 会员应爱护健身房内的设施和环境，不得随意损坏或乱涂乱画。

第六条安全规定1. 会员在进行健身活动时，应确保自己的身体状况适宜进行运动，量力而行，避免发生意外。

2. 健身房内设有急救箱和紧急联系设备，如有意外受伤，应及时求助工作人员。

3. 严禁未成年人在未经监护人陪同的情况下进入健身房。

第七条会员行为规范1. 会员应尊重其他会员和工作人员，互相关照，争做文明运动者，营造和谐友好的健身氛围。

2. 如有争议或疑问，会员应主动与工作人员沟通，积极配合管理人员，共同维护健身房的秩序。

第八条违规处理1. 违反本规章制度的会员，工作人员将予以劝阻，如情节严重，可暂停或终止其会员资格。

2. 对故意损坏健身房设施的会员，将要求其按原价赔偿，并暂停其会员资格。

第九条附则本规章制度最终解释权归健身房所有。

健身房规章制度牌尊敬的会员：欢迎您加入我们的健身俱乐部！为了保证您的健康和个人安全，同时提供一个良好的运动环境，我们制定了以下规章制度，请您务必遵守并配合执行。

如有任何疑问或建议，请随时向我们的工作人员提出。

一、会员入场规定1. 请携带有效的会员卡和相应的有效证件入场，否则将不允许进入健身房进行健身活动。

2. 会员卡仅限本人使用，不得转借或转让给他人，否则会被取消会员资格。

3. 未成年人需在家长或监护人的陪同下进入健身房进行健身活动。

二、健身器械使用规定1. 请按照健身教练的指导正确使用健身器械，切勿私自调整器械或随意更改重量。

2. 使用完毕的器械请及时清理干净并归还到指定位置，不得私自搬动、乱放器械，以免影响他人使用。

3. 使用健身器械时应注意安全，避免发生意外伤害。

如有不适应情况，应及时停止使用并向工作人员求助。

三、健身场地卫生规定1. 请保持健身场地的整洁和卫生，不得乱丢废弃物品，若有垃圾请放入指定的垃圾桶内。

2. 使用完毕的器械请擦拭干净，保持场地干净整洁，给其他会员创造一个舒适的运动环境。

3. 请穿着合适的运动服装和运动鞋进入健身房，不得穿着拖鞋、光脚或过于暴露的服装进行运动。

四、健身行为规定1. 请遵守健身房的健身场所秩序，不得大声喧哗、打闹或影响他人正常运动。

2. 禁止在健身房内吸烟、喝酒、吸毒等行为，以及携带危险品、易燃易爆物品进入健身房。

3. 不得在健身房内从事商业活动或健身课程教学等行为，如有需要，请提前向工作人员申请。

五、健身房安全规定1. 请保管好个人贵重物品，不得将贵重物品随意放置或交给他人看管，健身房概不负责遗失。

2. 如发生火灾、地震等突发状况，请保持镇定并听从工作人员的指挥，有序疏散到安全地点。

3. 如遇到急救事件或紧急情况，请及时向工作人员求助并配合进行相应的处理和救助。

六、违规处理措施1. 对于严重违反规定的会员，我们有权利取消其会员资格并禁止其继续进入健身房进行健身活动。

健身房开放规章制度第一条：入场规定1.1 为了确保健身房内的安全和秩序，所有会员必须持有效会员卡进入健身房。

1.2 未满18周岁的未成年人必须在家长或监护人的陪同下进入健身房。

1.3 会员必须遵守健身房的开放时间，不得在闭馆后停留。

1.4 会员必须符合健身房的身体健康标准，若患有传染病或其他严重疾病，必须遵守医生或健身教练的指导方可入场。

第二条：健身器材使用规定2.1 会员在使用健身器材时，必须按照健身教练的指导和规范进行操作，确保自身安全。

2.2 在高强度器械使用时，建议配备健身教练或工作人员的指导，以免造成伤害。

2.3 在使用器材时，应注意器材的保养和维护，禁止乱拆乱用，以免损坏器材。

2.4 使用完毕的器材，必须及时清洁整理，保持器材的整洁和卫生。

第三条：健身房环境卫生规定3.1 会员入场时，必须更换室内运动鞋，以免带入污垢和细菌。

3.2 禁止在健身房内吸烟、燃放烟花爆竹等行为，保持健身房内空气清新。

3.3 禁止在健身房内随地吐痰、乱丢垃圾等行为，维护健身房的清洁。

3.4 若发现健身器材损坏或环境卫生不整洁，应及时向工作人员报告。

第四条：健身房行为规范4.1 在健身房内禁止发生任何形式的暴力、色情等不良行为，不得影响他人健身。

4.2 任何形式的商业广告、宣传等行为需得到健身房管理人员的许可，否则将受到处罚。

4.3 健身房内禁止私设赌博、赌博等违法活动，如发现将立即报警处理。

4.4 会员在健身房内使用手机时，应保持安静并配戴耳机，避免影响他人。

第五条：违规处理措施5.1 对于违反健身房规章制度的会员，将根据情节轻重给予警告、暂停入场、终止会员资格等处理措施。

5.2 在健身房内发生的任何纠纷和意外，由健身房管理人员协助处理，并配合相关部门进行调查处理。

5.3 对于恶意破坏器材、偷窃等行为，将追究其法律责任，并终止其会员资格。

以上是健身房开放规章制度，会员在健身房内应遵守以上规定，共同维护健身房的环境和秩序。

温州市百姓健身房入馆须知
温州市百姓健身房本着“体育让生活更美好”和“科学健身从体质监测开始”的理念，以追求健康的生活方式为目的，遵循“安全第
一、自愿参与、科学锻炼、互帮互助、热爱环保、低碳生活”的原则。

1、扫码成为会员并签订免责声明后方可进入健身房，非会员不得入内，身高未超过140cm、未满16周岁、限制民事行为能力人及无民事行为能力人不得入场。

入场运动者自身健康安全责任自负；
2、有心脑血管疾病、心脏病、高血压、癫痫及一切不能从事剧烈运动疾病的人员、酒后人员严禁入场运动。

3、严格遵守场馆开放时间，不得擅自入馆或延时滞留。

请勿携带任何宠物进入健身房；
4、百姓健身房内应穿着适当的运动服及运动鞋，公共场所请勿赤膊锻炼。

百姓健身房内严禁大声喧哗、嬉戏打闹，场地内严禁吸烟、进食、随地吐痰、乱丢杂物等行为；
5、禁止携带易燃、易爆、易腐蚀、管制刀具等危险品进入百姓健身房，严禁使用明火。

6、锻炼者在使用器械前应当阅读器械使用说明，有疑问时可向指导员咨询，健身设施和附件，使用后须放归原位。

爱护公共财务，合理使用场馆器材及其他设施如有人为损坏，须照价赔偿；
7、健身房内请勿携带贵重物品，如有遗失，健身房概不负责；
8、对违反以上规定的人员，场地管理人员有权禁止其在场内活动。

如劝阻仍不改正，并因违法规定造成物品损坏、丢失及人员伤亡，
健身房将追究其法律责任。

9、凡参与健身房锻炼的人员均视为具有完全民事行为能力人，如在运动中如发生人身损害意外,温州市百姓健身房有组织救援的义务，但不承担任何法律和经济责任,特此声明!
1、。

健身中心规章制度范本第一条会员入场规定1. 所有会员入场前必须进行身体健康检查，并填写相关健康问卷。

2. 会员必须准确并及时向健身中心提供个人联系方式，并保持信息的更新。

3. 会员入场需出示有效的会员卡或凭证，并按照规定进行刷卡或签到。

4. 未经健身中心同意，会员不得携带未经审查的自行车、滑板等大型运动器材入场。

5. 禁止会员携带易燃、易爆、有毒有害物品或其他危险品进入健身中心。

第二条设备和设施使用规定1. 会员在使用各项健身设备之前，应按照操作说明正确使用，并遵守场内工作人员的指示。

2. 使用器械或设施时，应保持合理使用次序，不得占用超过规定时间。

3. 使用完毕后，必须将器械或设施归位，并保持整洁干净。

4. 严禁在健身房内吸烟，乱扔垃圾或者随地吐痰，保持场内卫生整洁。

5. 禁止在健身设备上穿着普通鞋或裸足锻炼，必须穿戴合适的运动鞋。

第三条健身教练服务规定1. 健身教练提供有健身知识和相关证书的专业指导员。

2. 会员在使用健身设备之前，可咨询健身教练，获得指导和建议。

3. 健身教练有权根据会员的身体情况和需求制定适宜的训练计划。

4. 会员必须在健身教练的监督下进行高强度训练，确保安全和效果。

5. 健身教练在工作期间应着健身中心指定的工作服装，并保持良好形象和态度。

第四条场内秩序和安全管理1. 会员必须遵守健身中心的各类规章制度，尊重健身中心工作人员和其他会员。

2. 健身中心禁止任何形式的混战、斗殴或者使用暴力行为。

3. 严禁在健身区域内倾倒饮料、食物残渣或其他污物，保持场内清洁。

4. 健身中心不负责会员个人财物的保管，会员应当自行保管好自己的财物。

5. 会员在健身中心内发生意外或者急病时，应及时寻求工作人员的帮助并配合相关处理。

第五条违规处理1. 会员如有违反上述规定，将被警告或暂停使用健身中心设施。

2. 严重违反规定的会员，将被禁止继续使用健身中心设施，并可能被取消会员资格。

3. 对于故意破坏健身中心设施或其他严重违法违规行为，将追究法律责任。

健身房管理使用须知健身房作为新时代人们追求健康生活的场所，受到越来越多人的关注和喜爱。

为了确保健身房的正常运营和会员的健康安全，健身房管理方需要制定健身房使用须知，明确各方责任和注意事项。

下面是一份健身房管理使用须知的示例，供参考。

1.入场要求：（1）会员使用健身房前，应填写相关健康问卷，并按要求提供身体健康证明。

（2）须穿着运动服装和运动鞋，禁止穿着拖鞋、裸脚或过于暴露的服饰入场。

（3）不得携带易燃、易爆、有毒或违法物品入场。

2.健身设备使用：（1）在使用健身设备前，请合理进行热身运动和拉伸。

（2）严禁在设备上吃零食、喝饮料或嚼口香糖，以免造成设备污染或人员受伤。

（3）使用完毕，请及时将设备上的汗水擦拭干净，保持设备的卫生和整洁。

（4）如发现设备故障，请立即向工作人员报告，不可私自修理或无故损坏。

3.个人卫生：（1）使用健身前请洗手，并在锻炼过程中保持良好的个人卫生习惯。

（2）严禁在健身房内吐痰、小便或大便，违者将取消会员资格。

（3）使用公共卫生间，请注意自觉维护卫生，使用后请冲洗干净。

4.活动安全：（2）使用自由器械时，请先熟悉使用方法，避免造成伤害。

（3）注意场地的防滑处理，避免因滑倒而受伤。

（4）遵守健身房内的活动规则和秩序，不得有违法行为或滋扰他人的行为。

5.个人财物保管：（1）请自觉保管好自己的贵重物品，如需存放，可使用健身房提供的储物柜。

（2）健身房对于在储物柜内发生的财物丢失或损坏不承担任何责任。

（3）使用储物柜时，请及时清理出井，并勿长时间占用。

6.入场时间和频次限制：（1）健身房每日营业时间为X点至X点，会员需在营业时间内完成健身活动。

（2）根据会员等级不同，会员可以享受不同的入场频次限制，请遵守相应规定。

7.保密与隐私：（1）健身房不得将会员的个人信息提供给第三方，保护会员的隐私权。

（2）会员在健身房内拍摄的照片或视频，需经会员本人同意后方可发布。

8.其他注意事项：（1）禁止在健身房内饮酒、吸烟或吸毒，违反者将取消会员资格。

健身俱乐部会员须知一、会员资格1、对会员的入会资格评定权归XX健身俱乐部管理处所有；2、符合本俱乐部的各项章程并且办理会员卡后方可取得XX健身俱乐部会员资格；3、会员卡是证明会员资格的凭证，仅供本人使用，不得私自转让；4、报停：如会员因个人原因不能正常参加锻炼，会员可申请报停（只限学期卡会员），报停必须以书面形式提前办理并取得本俱乐部管理处同意方可生效；5、俱乐部成员年满16周岁不满60周岁且身体健康。

二、总则1、会员必须出示自已的会员卡才能进入本俱乐部；如果忘记携带，应凭借会员卡号和本人身份证进入俱乐部；2、会员卡如有遗失或被盗，需及时补办，本俱乐部管理处将收取25元的补办费；3、本俱乐部的营业时间为：9:00-21:00。

俱乐部有权根据特殊需要适当调整营业时间并店内公示；5、本俱乐部会员应当举止文明、语言规范、不大声喧哗；6、本俱乐部严禁饮酒，吸烟和吸毒；7、会员、嘉宾或访客不得对本俱乐部的员工进行人身攻击；8、不得携带宠物进入本俱乐部；9、因不当的操作导致器材损坏需照价赔偿。

房内所有物品不得损坏，如有损坏照价赔偿。

三、会所设施及服务1、服务内容包括：健身房、游泳馆、台球乒乓球室、棋牌室；2、因经营管理需要，俱乐部有权调整、增减部分项目，该行为不视为违约，且在店内公示后即视为通知，无需另行报告给会员个人；3、因器械、设备（设施）检修、维护，俱乐部有权在某一时间段对某一项目或某类项目采取停用或限用措施。

四、训练区域1、为了大家的卫生环境，请勿在健身房内携带食品；2、进行力量锻炼前、后，须轻拿轻放，会员使用完器械后须放回原位；3、自由力量区域内的大重量练习必须在有保护的情况下进行，且须使用器械上的安全卡子；4、会员在使用配有安全带的器械时，必须做好安全措施；否则俱乐部对个人原因造成的意外和损伤不负责任；5、俱乐部是不会给你提供任何有关医疗、医学、医药方面建议。

若因自身身体存在疾患将有可能给您带来伤害，您需自己承担责任，该情况的发生与俱乐部无关。

一、总则为了确保健身房安全、有序、高效地运行，保障会员及员工的人身安全和健康，特制定本制度。

本制度适用于本健身房所有场所、设施及活动。

二、开放时间1. 健身房开放时间：周一至周日，上午9:00至晚上21:00，节假日另行公告。

2. 特殊情况需调整开放时间，应提前公告，并取得会员同意。

三、入场须知1. 会员入场需出示有效会员卡或身份证件。

2. 非会员需在工作人员引导下登记个人信息，并缴纳临时入场费用。

3. 未成年人（12岁以下）入场需有监护人陪同。

四、着装要求1. 会员入场需穿着运动服、运动鞋等适宜运动的服装。

2. 严禁穿着高跟鞋、皮鞋、拖鞋等不适宜运动的鞋类。

3. 严禁穿着暴露的服装。

五、器材使用1. 会员应熟悉并遵守器材使用说明，正确操作器材。

2. 严禁擅自拆卸、改装器材，以免造成安全事故。

3. 严禁在器材上悬挂、堆放物品，以免影响他人使用。

4. 发现器材故障，应及时报告工作人员，不得自行处理。

六、场地使用1. 会员应遵守场地使用规则，保持场地整洁、有序。

2. 严禁在健身房内吸烟、饮酒、吃零食。

3. 严禁在健身房内大声喧哗、追逐打闹。

4. 严禁在健身房内从事与健身无关的活动。

七、安全防护1. 会员应自觉遵守安全规定，防止意外伤害。

2. 严禁携带危险品入场，如刀具、易燃易爆物品等。

3. 严禁在健身房内进行剧烈运动，如攀爬、跳跃等。

4. 严禁在健身房内进行任何可能导致他人受伤的行为。

八、服务与管理1. 工作人员应热情服务，维护健身房秩序。

2. 工作人员应负责器材的清洁、保养和检查。

3. 工作人员应定期对健身房进行安全检查，确保安全设施完好。

4. 工作人员应关注会员健康状况，发现异常情况及时处理。

九、违规处理1. 违反本制度规定者，工作人员有权予以制止，并视情节轻重给予警告、罚款或取消入场资格等处罚。

2. 严重违反本制度规定，造成安全事故者，将依法追究法律责任。

十、附则1. 本制度由健身房管理部负责解释。

健身房规章制度
为了维护健身房的正常运营秩序，保障会员的身体健康和安全，制定以下规章制度：
一、入场规定。

1.1 会员必须携带有效的健身卡或会员卡方可入场。

1.2 未满18周岁的未成年人需在监护人陪同下方可入场。

1.3 严禁携带宠物或易燃易爆物品进入健身房。

二、健身器材使用。

2.1 使用健身器材前，需认真阅读并遵守器材使用说明，确保
自身安全。

2.2 使用完毕后，需将器材归位并清理干净，保持器材整洁。

三、行为规范。

3.1 严禁在健身房内吸烟、喧哗或打闹，保持安静的健身环境。

3.2 严禁在健身房内饮食，只可在指定区域用餐。

3.3 严禁在更衣室内使用手机摄像或偷窥他人，保护他人隐私。

四、健身房设施。

4.1 会员需爱护健身房内的设施和装备，禁止恶意破坏。

4.2 使用完毕后，需将毛巾、杯子等个人物品带离健身房，保
持环境整洁。

五、安全注意事项。

5.1 健身过程中如有不适应或突发状况，应立即停止运动并向
工作人员求助。

5.2 健身房内严禁私自进行危险动作或使用超出自身能力的器械。

六、其他规定。

6.1 健身房内禁止携带大型音响设备或播放过大声音乐，以免影响他人。

6.2 健身房内禁止携带酒精饮料或其他违禁物品。

以上规章制度自发布之日起生效，会员须严格遵守，如有违反将受到相应处罚。

健身房保留对规章制度的最终解释权。

会员入场须知
1.海宾健身仅为会员及住店客人提供服务，会员和住店客人进入请向前台出示会员
卡或房卡。

2.进入健身会所必须穿着合适的运动鞋和运动服。

3.为了您的物品安全，请把贵重物品寄存到前台或储物柜，以免造成丢失或损坏，
会所提醒后如出现类似问题，一律不承担责任。

4.请不要将水杯放在器械上或附近。

5.请不要在会所内赤膊锻炼，吸烟或随地扔东西。

6.请关心您的朋友，爱护会所设施。

7.请不要将小孩带入会所，以免发生以外，会所不予承担责任。

8.为了他人的利益，请不要长时间占用健身设备及健身器械。

9.请勿摔哑铃、杠铃，如有违反应按原价赔偿损坏的器械、设备等。

10.如果你控制不了你的动作，请减轻使用器械的重量，等你选好加码后，在举重
过程中请小心进行。

11.请勿喝酒后锻炼，如劝不听者，发生意外情况，会所不予承担任何责任。

12.您的合作将使您本人和其他会员得到良好的健身环境，同时确保健身会所的正
常运营，对于任何违反上述有关确保您安全的事宜，健身会所有权取消会员资格。

警示！
在训练前或在训练后，如有以下症状，请立即停止锻炼。

（头疼、头晕、心率不齐、胸闷、不适应疼痛、呼吸急促或虚脱等）
海宾健身。

健身房会员出入和健身管理规定
1. 会员注册和入场
- 所有健身房会员必须提供有效的个人身份证明文件进行注册。

- 会员注册成功后，将领取会员卡，并使用该卡进行入场。

- 会员卡只能由本人使用，不得转让或借给他人使用。

- 会员卡遗失或损坏需要立即报告前台，并按规定进行补办或
更换。

2. 健身房出入规定
- 会员只能在开放时间内进入健身房。

- 每次进入健身房都需要通过前台刷卡，验证会员身份。

- 在健身房内不得接待非会员客人。

- 会员在健身房内须遵守秩序，不得干扰他人正常训练。

3. 健身器材和设施管理
- 会员在使用健身器材和设施前，应详细阅读并遵守相关使用
说明和安全规定。

- 使用完毕后，请将健身器材归还到指定位置，并保持设施的
整洁和完好。

- 禁止在健身房内吸烟、饮酒或使用违禁物品。

- 严禁擅自拆卸、损坏或调整健身器材和设施。

4. 人身安全和责任
- 会员在健身房内进行训练时，需注意人身安全，并遵守教练的指导和建议。

- 如因个人原因导致健身意外或受伤，健身房将不承担任何责任。

- 健身房建议会员在训练前进行身体检查，并遵守个人身体条件的限制。

以上规定是为了确保每位会员能够安全健康地进行健身活动，同时维护健身房的良好秩序。

会员须自觉遵守以上规定，如有违反将受到相应的处罚，甚至可能会影响会员资格。

健身房使用规则公告亲爱的会员朋友们：大家好！欢迎来到我们的健身房，为了让每一位会员都能享受到安全、舒适、高效的健身体验，我们制定了以下使用规则，请大家仔细阅读并严格遵守。

一、开放时间我们的健身房开放时间为每天早上 6:00 至晚上 10:00。

请您在规定时间内前来锻炼，以免造成不必要的麻烦。

二、会员资格1、只有持有有效会员卡的会员才能进入健身房使用设施和参加课程。

2、会员卡不得转借他人使用，若发现违规行为，我们有权暂停或取消会员卡的使用权限。

3、新会员在办理会员卡时，请提供真实准确的个人信息，以便我们为您提供更好的服务。

三、预约制度1、对于热门的团体课程和私人教练服务，建议您提前预约，以确保能够参加。

2、预约后如有特殊情况不能按时参加，请提前至少 2 小时取消预约，以便其他会员能够使用该名额。

3、多次无故爽约的会员可能会被限制预约权限。

四、入场流程1、进入健身房时，请主动出示您的会员卡，在前台进行签到。

2、请穿着适合运动的服装和鞋子，不得穿拖鞋、高跟鞋或影响运动的服装进入健身区域。

3、随身携带个人物品，我们不提供物品保管服务，如有遗失，本健身房不承担责任。

五、设施使用1、在使用健身器材前，请先阅读使用说明和安全提示，如有不懂的地方，可咨询现场教练。

2、按照正确的方法和姿势使用器材，避免因错误操作造成身体损伤或器材损坏。

3、每次使用完器材后，请将其擦拭干净，放回原位，以便下一位会员使用。

4、对于损坏的器材，请及时告知工作人员，切勿自行修理。

六、卫生与环境1、为了保持健身房的清洁和卫生，请在使用完器械、哑铃等设备后，用提供的消毒毛巾擦拭干净。

2、请勿在健身房内随地吐痰、乱扔垃圾，垃圾请分类投放至指定垃圾桶。

3、禁止在健身房内吸烟、饮酒或使用违禁物品。

4、请爱护健身房的公共设施和装饰，不得随意涂写、刻画或损坏。

七、安全注意事项1、在进行健身锻炼前，请先进行适当的热身运动，避免受伤。

2、如果您有任何身体不适或疾病，请在医生的建议下进行锻炼，并提前告知教练。

健身房制度管理制度为了维护健身房的正常运营秩序，确保会员和员工的权益，特制定以下健身房制度管理制度。

本制度适用于所有健身房成员，包括会员、访客和员工。

一、会员入会制度1. 会员需年满16周岁，身体健康，无重大疾病或身体不适。

2. 入会前需填写会员申请表，并提供有效身份证件。

3. 会员需缴纳相应的会费，并签订会员协议。

4. 会员卡仅限本人使用，不得转借他人。

二、会员使用规则1. 会员进入健身房需出示会员卡，并接受工作人员的登记。

2. 会员应遵守健身房内的各项规定，包括但不限于穿着合适的运动服装和鞋子。

3. 会员在健身过程中应使用正确的器材操作方法，避免造成人身伤害或器材损坏。

4. 会员应保持健身房内的环境卫生，使用后的器材应及时归位并擦拭干净。

三、访客管理制度1. 访客需在前台登记个人信息，并出示有效身份证件。

2. 访客在健身房内需遵守与会员相同的规定和要求。

3. 访客使用健身房设施需在会员陪同下进行，或由工作人员指导。

4. 访客在健身房内的行为应符合健身房的文明规范，不得有扰乱秩序的行为。

四、员工管理制度1. 员工需遵守健身房的工作时间和工作职责，不得无故迟到、早退或缺勤。

2. 员工应保持良好的职业形象，穿着整洁的工作服。

3. 员工应熟悉健身房的各项服务和设施，为会员和访客提供专业的指导和服务。

4. 员工应定期参加健身房组织的培训，提高自身的专业技能和服务水平。

五、安全与卫生制度1. 健身房应定期对器材进行安全检查，确保器材的安全使用。

2. 健身房内应保持通风良好，定期进行清洁和消毒工作。

3. 健身房应配备必要的急救设备和药品，并有专人负责。

4. 健身房内禁止吸烟、饮酒和携带危险物品。

六、违规处理1. 会员或访客违反健身房规定，工作人员有权进行劝阻和警告。

2. 严重违规者，健身房有权暂停或取消其会员资格，并追偿由此造成的损失。

3. 员工违反管理制度，将根据情节轻重给予警告、罚款、降级或解雇等处理。