《解读马悦凌》9

皮肤是健康的晴雨表皮肤是女人关注的大问题。

我经常会遇到这样的提问：用马悦凌的方法，可以让皮肤变好看么？真的是通过“吃”而不是去美容院，就可以获得健康的皮肤么？我的答案是肯定的。

什么样的皮肤是好看的？当然是健康的皮肤。

普通人固然不奢望“肤如凝脂，吹弹可破”，却可拥有健康的肌肤。

皮肤不怕老，不怕黑，怕不健康，不健康的皮肤是什么样子？是有黄褐斑，有痘痘，有毛孔，有黑头，有暗黄，有眼袋，有黑眼圈…….很多人，不仅是女人也包括男人，皮肤不是老了，而是不健康了，不健康的皮肤，看上去就衰了，败了。

人老了，依旧可以很好看，但是衰了败了就一定不好看。

什么样的皮肤是健康的？有光泽、有弹性、细腻、白皙、干净、白里透红的皮肤就是健康的。

有这样的皮肤的人，一定是好看的。

我曾在文章中写过老外婆，“90多岁了，干净的皮肤，灰白的头发，一双小脚，一身布衣，清清爽爽,十分好看。

”用“好看”来形容90岁的老人，我觉得很贴切，在我看来，好看，是任何年纪都可以拥有的。

马悦凌养生理念的关键词，是温度，是气血，是经络。

想想，我们的皮肤什么时候好看？一般是睡眠充足醒来时，或是吃下一碗热汤，或是在运动之后。

再想想，一年四季中我们的皮肤在哪个季节比较好看？当然是在春季和夏天。

这是什么原因？分析一下：睡眠充足后皮肤好看，是因为在睡眠状态下，我们的脏器吃饱了，肺主皮毛，肺气血充足，肺吃饱了，皮肤自然就好看了。

而运动、喝了热汤、或者是春季、夏季，皮肤就相对好看，这都跟温度有关，体内有足够的温度了，血液就运化起来了，可以到达我们的皮肤，滋润我们的皮肤。

所以，只要我们的身体有足够的温度，有足够的气血，有畅通的经络，我们的皮肤一定是健康的，干净的，好看的。

所以，皮肤是健康的晴雨表。

健康的好看的皮肤，一定是干净的。

庄子认为“肌肤若冰雪”才“绰约如处子”；《红楼梦》中的警幻仙子则是“冰清玉润”，曹子建笔下美丽的洛神，更是“皓质呈露，芳泽无加，铅华弗御（洁白的肌肤微露；不施香水，不敷脂粉）。

高二上学期政治期末考试复习题高二上学期政治期末考试复习题一、单项选择题(每题2分，共60分)1. 现实生活中有人轻视哲学。

“哲学不能带来钱”“当年马克思撰写《哲学的贫困》,如今则出现了贫困的哲学。

”但事实证明一个轻视理论思维的民族是不会有光明的未来的。

这是因为()A.哲学源于生活,高于生活,其任务就是揭示具体事物发展的规律B.哲学是关于世界观的学说，是理论化系统化的世界观。

C.哲学是对人们实践活动的概括和总结。

D.哲学能够为人们的实践活动提供世界观和方法论的指导2. 我国东汉时期的王充认为：“人，物也;物，亦物也，物死不为鬼，人死何故独能为鬼?”下列观点与之不一致的世界观是 ( )A.生死有命，富贵在天B.形者神之质，神者形之用C.心之官则思D.人病则忧惧出，忧惧则鬼出3. 赫拉克利特认为，“世界是一团燃烧的活火，它在一定的分寸上燃烧，在一定的分寸上熄灭。

”下列与这句话所蕴含的哲理相一致的是( )A.理生万物，理主动静B.物是观念的集合C.存在即被感知D.气者，理之依也4.从古到今，各种哲学流派繁多，有些根本观点相同，有些根本观点完全相反，但无论哪种哲学，都是( )①系统化、理论化的世界观②世界观与方法论的统一③科学的科学④唯物论和辩证法的统一A. ①②B. ②③C. ①④D. ③④5.“你最好接受自己的长相。

你是骆驼，就不要去唱苍鹰的歌，骆驼照样充满魅力。

”与这一命题相对立的是( )。

A.唯心主义B.唯物主义C.悲观主义D.教条主义6.自有人类以来，思想领域内的斗争就一刻也没有停止过，而哲学上的斗争是最高形式的斗争。

这里说的哲学上的斗争，最根本的是()A.主观唯心主义和客观唯心主义的斗争B.可知论和不可知论的斗争C.唯物主义和唯心主义的斗争D.辩证法与形而上学的斗争7.从哲学上看，“心想事成”与“天命难违”的区别在于( )A.前者是积极的观点，后者是消极的观点B.心想不一定事成，天命却是不可违抗的C.前者属于主观唯心主义，后者属于客观唯心主义D.两者都属于唯心主义的观点8.关于近代形而上学唯物主义表述正确的是( )①近代形而上学唯物主义坚持意识是世界的本原的根本观点②近代形而上学唯物主义具有机械性、形而上学性③近代形而上学唯物主义具有历史观上的唯心主义的局限性④近代形而上学唯物主义把物质归结为具体的物质形态，如水、火、气、土等，把复杂的问题简单化A.①②B.②④C.③④D.②③9.马克思主义哲学以世界客观性为依据，以实践为基础，以规律为对象，它关于世界和人类社会历史发展规律的揭示，具有可证性;马克思主义哲学的本性，要求它不可能纯学术化，在政治和价值取向上，它必须关心社会现实问题，直接或间接与无产阶级和人类解放的历史使命相联系。

高原上的一抹新绿——马缨花形象论摘要张贤亮，是上世纪80年代家喻户晓的作家，《绿化树》是他的《感情的历程――唯物论者启示录》系列小说中的第一部。

其以独特的人生经历，“自传式”的写作形式，为我们描绘了一个憨厚朴实、勤劳善良的西部劳动妇女的形象——马缨花。

她或粗犷或柔腻、或卑俗或圣洁的情感，时而像黄土高原上铺天盖地的大风般强劲粗蛮，时而象春雨一样甘美柔和。

她既是作者笔下有着极致美感的梦中神女，但又难以逃脱才子佳人模式牺牲者的宿命，虽然她给予于知识分子章永璘的爱情是治愈苦难伤痛的现世良药，但因为难以逾越的思想沟壑存在，最终他们也无法走向精神上的真正结合。

作者借马缨花所呈现出的是一种以精神沟通为宗旨的情爱哲学观。

关键词：马缨花；西北之子；牺牲者；AbstractThe effective research of the teaching of reading brings new issues in the era of information technology for language teaching, many teachers invested heavily in the traditional language teaching, but students are not enthusiastic about the harvest, even some teaching of reading is inefficient or ineffective. Single virtual teaching goal, the rigidity of teaching content, formal teaching activities, and teaching evaluation, all these are the causes of the inefficient or even ineffective teaching of reading. Language teachers should focus on these issues in the appropriate resolution strategy. Scientific and rational teaching objectives should be identified, the practical implementation of the knowledge, skills and emotional goals, to change the results-light process of teaching phenomena; to build rich availability of educational content; to develop effective cooperative learning and inquiry activities, through the division of equality and freedom health and interactive activities to resolve formal teaching activities; to form a positive multidimensional teaching evaluation, give full play diagnosis, incentive function, and improve reading effectiveness of teaching.Key words:MaYinghua;Northwest's son;The victim;目录摘要 ....................................................................................................错误！未定义书签。

第四章认识身体1、干净的身体才可能敏感身体环境，和宇宙、地球一样，也是一个和谐的生态环境，破坏了和谐，就要遭到报应。

地球自然坏境遭到破坏，就会有各种自然灾难，人体自然环境被破坏了，就要生病。

现在科技发展，不仅破坏地球的生态坏境，也在破坏人体健康的生态环境。

冰箱，空调，汽车，农药，化肥…..科技的高速发展，结果是，地球变成了地雷，身体变成了沉重的肉身。

在对身体疾病无可奈何的时候，我就做出了这样的选择：“如今正是一个人类创造力想象力飞速发展的时代，四周不绝于耳的欢腾的脚步声，时时在挑动人们内心的渴望。

作为一个并不强壮的个体生命，我时常驻足倾听，倾听身体的声音，倾听内心的渴望，在驻足和倾听中，谋求自由心灵与沉重肉身的和谐共处。

”第一次读马悦凌，就被她的观点理念深深吸引。

我以为，在物质极大丰富的今天，马悦凌的价值在于：提倡了一种积极的生活态度：简单生活！提倡了一种科学的饮食观念：了解食物，吃出健康！为什么许多人不能忍受马悦凌的食疗方法？就是因为，马氏食疗，需要控制自我欲望，不贪图享受，最终让生活简单一些，再简单一些。

只有简单生活，才能最好的保护我们的身体内部的生态环境。

有一个比喻很恰当，一块崭新的白色毛巾，如果染上一丝杂色，就会很醒目，但是一块肮脏的抹布，即便再染一些杂色，也不觉得了。

身体也是一样，如果长期处在不良的饮食习惯和生活方式之中，我们的身体，就会被污染得像一块肮脏的抹布了，再吃一些不洁的食物，身体不会立刻有反应的。

反之，我们的身体就是一块洁白的毛巾，偶尔吃了不洁的食物，一定会立刻作出反应。

也就是说，我们的身体干净了，就会敏感起来。

我终于体会到了身体的敏感。

从去年夏天开始，我就开始对空调，对食物异常敏感，后来，发展到不能在外面吃饭。

有的朋友觉得这是不好的，如此没有抵抗力，多麻烦。

在经过多次体验，寻找规律后，我开始学会享受这种敏感。

有了这种敏感，我才可以做自己的医生。

有一次晚上，我在看电视，突然，眼睛酸涩流泪，两只眼睛都不能睁开了，老公以为我看电视眼睛疲劳，赶紧给我眼药水，我滴了眼药水，眼睛更加刺痛，无法睁开。

侯方域《马伶传》的阅读答案解析及原文翻译赏析侯方域《马伶传》的阅读答案解析及原文翻译赏析马伶传(明)侯方域马伶者，金陵梨园部也。

金陵为明之留都，社稷百官皆在；而又当太平盛时，人易为乐，其士女之问桃叶渡游雨花台者，趾相错也。

梨园以技鸣者，无论数十辈，而其最著者二：曰兴化部，曰华林部。

一日，新安贾合两部为大会，遍征金陵之贵客文人，与夫妖姬静女，莫不毕集。

列兴化于东肆，华林于西肆，两肆皆奏《鸣凤》①。

迨半奏，引商刻羽，抗坠疾徐，并称善也。

当两相国论河套，而西肆之为严嵩相国者曰李伶，东肆则马伶。

坐客乃西顾而叹或大呼命酒或移座更近之首不复东未几更进则东肆不复能终曲询其故盖马伶耻出李伶下已易衣遁矣。

马伶者，金陵之善歌者也。

既去，而兴化部又不肯辄以易之，乃竟辍其技不奏，而华林部独著。

去后且三年而马伶归，遍告其故侣，请于新安贾曰：“今日幸为开宴，招前日宾客，愿与华林部更奏《鸣凤》，奉一日欢。

”既奏，已而论河套，马伶复为严嵩相国以出，李伶忽失声，匍匐前称弟子。

兴化部是日遂凌出华林部远甚。

其夜，华林部过马伶：“子，天下之善技者也。

然无以易李伶。

李伶之为严相国至矣。

子又安从受之而掩其上哉?”马伶曰：“固然，天下无以易李伶；李伶即又不肯授我。

我闻今相国昆山顾秉谦者。

严相国俦也。

我走京师，求为其门卒三年，日侍相国于朝房，察其举止，聆其语言，久乃得之。

此吾之所为师也。

”华林部相与罗拜而去。

侯方域曰：异哉，马伶之自得师也。

夫其以李伶为绝技无所干求，乃走事昆山，见昆山犹之见分宜也：以分宜教分宜，安得不工哉?呜乎!耻其技之不若。

而去数千里为卒三年，倘三生犹不堡，即犹不归耳。

其志如此，技之工又须问耶?注：《鸣凤》，即《鸣凤记》，明代王世贞戏曲家作品，讲的是明朝忠臣夏言、杨继盛等人与奸相严嵩及其党羽不屈斗争的故事。

4．下列对文中画波浪线部分的断句，正确的一项是A．坐客乃西顾而叹／或大呼命酒／或移座更近／之首不复东／未几更进／则东肆不复能终曲／询其故／盖马伶耻出李伶／下已易衣遁矣。

“合适的温度”是生命的根本在班级出现首例甲流感的同时，女儿发烧了。

前后四天，女儿经历了从高烧到低体温的上下颠簸，在被医生马马虎虎应付就诊后，我运用马悦凌老师扎四缝针的方法，迅速为女儿退烧，再以熏艾等综合疗法，解决了女儿退烧后出现的身体怕冷体温偏低的现象。

自己动手成功治好女儿的病毒感冒，让我体会马氏疗法的神奇；理解了马悦凌理论的关键词：“温度”对身体健康的意义，切身体会到，合适的温度，是生命的根本。

一女儿发烧，是我最怕的事。

女儿两岁到五岁期间，两次因普通感冒发烧，引发抽筋。

女儿第一次抽筋，完全是我的没有经验造成的。

那时女儿只有两岁，由外婆带着，我则整天忙工作。

女儿晚上发烧，我用手试试体温，觉得体温不算很高，就没有及时采取措施（后来知道试孩子的体温要用嘴唇），直到第二天下午才就诊，事后想，她可能一直在发高烧。

我妈认为是受凉，一直用宝宝被子紧紧裹着女儿（后来懂了，孩子发烧不能捂）。

这两个错误对女儿身体的伤害，至今令我懊恼，不堪回首。

女儿抽筋带给我的恐惧、无助、心痛，现在想起来依旧心悸，不敢详述。

好在女儿那次抽筋是发生在医院，医生救助及时。

之后我了解了一些抽筋的基本常识，孩子在五岁之前，调节体温中枢没有发育完善，在高烧时会发生抽筋现象，发了一次，就容易再发，而抽筋每发作一次，脑部缺氧，会导致脑细胞死亡，除了影响生长发育外，孩子今后的智力也会受影响，多次抽筋还会引发癫痫。

这些文字，已经触目惊心。

更可怕的还是孩子抽筋时的样子，做父母的看着揪心，却无能为力。

女儿五岁之后，抽筋再没有复发。

可是，女儿发烧抽筋的经历，却让我一直对女儿的发烧，不敢轻心。

女儿很久不发烧了。

这次发烧正赶上她所在的学校出现甲流感。

开学后，她就一直要感冒的样子，舌苔一直不正常，口气很重，每天晚睡早起，睡眠不足八小时，几乎没有运动，超负荷的学习压力，女儿这样的体质，不适应是很正常的。

从去年开始按照马悦凌老师的方法调理后，女儿各方面体质都在好转，只是，她的舌苔总是舌尖发红，有草莓点，舌苔发白，有口气，这说明女儿体内还是有寒凉，有淤堵。

又是排毒好季节进入五月天气才暖和起来，只是，身体开始频频出问题。

连续几天，早晨起床，发现脸上长出几个水泡，很可怕，感觉要破相了。

之前也有过这样出水泡的状况，一两颗，用针挑破，会不停地出水，一天后开始愈合，然后会留下一个印痕，过一阵子印痕消失，出现这类情况大多跟吃了寒凉食物和经络淤堵有关。

可是这一次，是连续出水泡，且每次都是冒出来几颗，再这么出下去，感觉这张脸真是要破相了。

昨晚本来要去看梅婷演的话剧《桃花》，下午在办公室一直出汗，后背发燥，到下班的时候，已经十分不耐烦，只想赶紧回家休息。

脸上出状况，基本原因一般不外乎两个方面：一是食物出了问题，二是腿部经络淤堵了。

今天早晨起来，左边太阳穴、右边眉毛上方，又各长出一颗大水泡，脖子上还长出巴掌大一块痱子。

这个痱子的出现，让我更确定，是补得过头了，需要排毒了。

五一放假几天，一直宅在家里，不运动，却猛吃。

食谱基本是：早晨，黑米稀饭，加固元膏，加鸡蛋；下午喝一大碗红枣桂圆汤；中午晚上的食谱：牛筋，牛排，基围虾，红烧肉，黄鳝，海鱼，青菜，韭菜；一个小朋友回乡下家里，给我带了很多韭菜，这几天几乎天天吃韭菜。

期间，连续几天猛吃芒果，芒果是寒性的，并且是发物，可是，那个小腰芒实在好吃，很久没吃水果了，难敌诱惑。

这个食谱，也是我整个冬季的基本食谱。

显然，这些食物大多数是温性，温补了一个冬天，身体积累了太多的毒素，在春天就该要发出来了。

这几天天气燥热，气温一下子升到30°以上，在没有运动、没有消耗、又吃了大量寒凉发物的前提下，这样的温补，自然会引发状况了。

比如，昨天，下午的燥热，是中午吃了基围虾的原因；晚饭前吃104了芒果，晚饭吃了韭菜、牛筋，饭后喝了红茶，这些冷热食物交集，早晨才会发出了水泡和痱子。

去年夏天，也发过一次痱子，原因是在高温的中午，吃了一大碗牛筋汤，下午时，后背就长满了痱子，当时解决的办法是：原地踏步半小时，将火气向脚底引，很快痱子就消失了。

两年来，我一直坚持温补为主，大多数时候身体的感觉都比较舒服，偶尔出现上火或者出现补过了的情况，就赶紧对症处理。

贝拉·塔尔《都灵之马》中的女性形象塑造贝拉·塔尔是意大利文学的杰出代表之一，她的作品以其对女性形象的深刻塑造和对社会现象的敏锐洞察而闻名。

《都灵之马》是她的代表作之一，小说中的女性形象塑造十分丰满，展现了作者对女性命运的关怀和理解。

本文将对《都灵之马》中的女性形象进行深入剖析，以展现贝拉·塔尔对女性的思考和描绘。

小说中的主要女性形象是里塔和拉法埃拉。

里塔是一个极具魅力的女性，有着突出的外貌和聪明的头脑，她是小说中的女主角之一。

在意大利城市都灵，里塔来到塞尔维利奥（主人公）家中担任家庭教师，她以其高贵的气质和敏锐的智慧吸引了塞尔维利奥的目光。

里塔的魅力并非只是外在的，她的内心世界同样丰富多彩，她对社会现象和人性的认知极为敏锐，甚至超越了当时的社会对于女性的固有观念。

在小说中，里塔用她的独立和自主的精神打破了传统对于女性的束缚，她敢于追求自己的梦想和爱情，最终在困境中展现了坚强和勇敢。

另一个重要的女性形象是拉法埃拉，她是塞尔维利奥的妻子，是一个典型的贵族夫人。

拉法埃拉在小说中展现了传统意大利贵族女性的形象，她柔顺、温婉，并且对家庭和传统价值观有着极其强烈的责任感。

拉法埃拉并非一个毫无个性和主见的女性，她在小说中的表现更多地是对于传统女性所具有的聪明和智慧的展现。

尤其是在她对于塞尔维利奥不忠的行为上，拉法埃拉表现出了极强的气魄和智慧，她敢于站出来维护自己和自己的家庭，展现了妇女的坚强和自尊。

在小说中，贝拉·塔尔对女性形象的刻画并非一味地美化或者贬低，而是更多地关注内心的丰富和多元。

她对于传统对于女性的束缚和固有观念有着冷静的反思和抨击，她试图通过作品中的女性形象，探寻女性的自我价值和尊严。

特别是在对里塔的描绘上，贝拉·塔尔通过她对女主角内心的深刻刻画，透露出她对于女性解放和自主的关切和期盼。

里塔不仅是一个迷人的女性，更是一个对生活充满热情和理想的人，她通过自己的行动和思考，展现了女性追求自由和平等的意志和勇气。

《围城》中身体—情感语言转隐喻解读邱艳芳;马云飞【摘要】身体—情感转隐喻是身体—情感表达的重要方式,是由身体内外部位的"行为"所体现的情感构成的语言表达.《围城》中大量的心理情感表达主要是借助描写人物外部身体部位的行为和内部器官的状态,通过概念转喻和概念隐喻得以实现的.通过分析书中包含"头""脸""心"等身体要素的身体—情感语言,探讨概念转喻与隐喻在情感概念的构建和解读中的作用,进一步证实了身体—情感转隐喻并不是任意的,它们具有一定的体验和心理基础,并且受到文化模式的影响.【期刊名称】《龙岩学院学报》【年(卷),期】2018(036)003【总页数】6页(P114-119)【关键词】情感;概念转喻;概念隐喻;《围城》【作者】邱艳芳;马云飞【作者单位】龙岩学院福建龙岩 364000;龙岩学院福建龙岩 364000【正文语种】中文【中图分类】H136身体—情感转隐喻是人类情绪语言表达的一种，是以人类外部身体部位的状态和行为以及内部身体器官的状态来喻示情感的表达方式。

社会文化和人类身体本身相互作用且影响着情绪语言，因而对情绪语言的解读必须同时考虑文化和身体这两个因素。

关于文化对语言的影响的研究已经很多，而身体在人类意义和理解中的作用并没有得到应有的关注。

本文拟从身体－情感转隐喻角度出发，以钱钟书先生的《围城》［1］中身体—情感语言为语料，探究身体在情绪概念的构建和解读中的作用。

一、情绪与概念隐喻、概念转喻情绪语言主要可分为两类（图1）：一类是描述性的，如“喜、怒、哀、乐”等；一类是表达性的，如“滚”“哎”“天哪”等。

描述性的情绪语言包括平实语言（literal language）和形象性语言（figurative language）。

与平实语言不同的是，形象性语言并不为某种特定的情绪“命名”，因而该表达也不会涉及到情绪的原型性问题。

马悦凌——不生病的智慧（全文）2009-09-29《不生病的智慧》当代“健康教母”、一代民间奇医，听活观音马悦凌讲不生病的自在，十几年以身试病，得奇效良方如甘霖。

用食疗开道，让经络护身，享观音祝福，得健康之道，这本小书祝您生命万寿无疆这本书要告诉我们的是：一、健康从补血开始，补血从食疗和激活经络开始；二、分清食物的温、热、寒、凉、平，是才能补血和补好血；三、9种可以自己制作的补血佳品和3种择食法、4条经络疗法，不仅让你和一家老小平平安安，还能很快根治你和亲人们迁延不愈的心病和身病；四、每个人都会生病，但是要明白一点，大部份疾病都不是我们的敌人，包括癌症。

因为，疾病是我们有意或无意伤害自己身体的结果，由此带来的痛苦只是我们应得的报应，所以要想不生病，只有先修心，心稳才能身平；五、不生病还要靠摸第二指骨、看舌苔和手相，这是最简单、最快捷、最可靠的自我诊断法；六、要不生病还要把书中所讲到的每一种方法坚持下去，这样，天天健康才会轻而易举。

这是一本被无数患者誉为“健康教母”的民间奇医马悦凌为天下老百姓写的健康养生书。

里面凝聚了作者十几年独创的各种不生病的方法和治疗众多疑难杂病的奇效良方，不管是老人、孩子、妇女、成年人都能用上，特别适合一家老小。

一旦你听懂身体发出的声音，那么你将是解救自己的观音。

99%的病都可以用补血的简单方法治好，这样，我们的身体至少能用120年。

为了解决身体的根本问题，我们甚至需要生一些小病。

只要照书里所说的一招一式做下去，不生病谁都可以做到。

第一章让我们的身体四季如春掌握人体生杀大权的是气血补足气血，让每个脏器都吃得饱饱的温度决定生死熟知食物的温热寒凉平是保证气血充足的关键·根据各人体质，多吃应季、应地的食物·懂得食物的属性才能保证“后天之本”的安全体温降低的后果就是动脉硬化·保血管就是保命·不要只贪一时舒服而逆天而行现代人为什么爱上火第二章补足气血万病灭12种方法可快速准确地判断自己气血是否充足舌苔是身体状况的天气预报越细碎的食物越补气血保护好胃、肠，心宽体壮补血食疗一点通人见人爱的家庭补血方第三章为自己和亲人嘘寒问暖自制保一家老小平安无事的大补之品——固元膏当归无敌——建议大家经常服用的补药·用当归液注射足底反射区，直接给身体输血补气·其实男人更需要当归的关怀第四章最大的功效来自最家常的食物泥鳅为我们的健康开路让肾不再失落——海虾补肾效果强好吃更补血——来自于鳝鱼的奉献给我们的五脏六腑进贡——黑米是健康一生的早餐土豆可以在治病中显灵大蒜能治很多医院治不了的病横扫寒凉全无敌——生姜就是“还魂”药第五章驱逐让我们身体不平安的食物西瓜和香蕉，人们身边的隐形杀手水果少吃不会生病老人、孩子和体弱者最好少吃萝卜常吃苦瓜真的会让你苦命牛奶该不该喝冬天来了，孩子尽量不要吃紫菜第六章手是我们身体的“气象站”防病从看手、摸手开始第二掌骨最直观地告诉你身体的好与坏指甲上的半月形——人体疾病的报警器手掌是人体健康的晴雨表百病都躲藏在手纹里面第七章登上经络健康快车—学经络快速入门法12经络就是人体的天然药库人的所有病都能在经络上找到第八章生活在人体的仙药田里—天天健康不是梦多按一按耳朵就能防治百病找手治病，一按就灵足部按摩要分时间、季节和体质才有效按摩中最容易被忽视的要义让体内的朝阳冉冉升起——背部撞墙法好好养育我们的根——天天泡脚法养生从床上开始第九章求医不如求己这些方法可以让你每天精神百倍心脏病快速治愈法40岁应该只是青少年——中年人的回春保养大法打通臀部的经络是治疗腰腿痛、妇科病的根本让乳腺无忧无虑的经络保养大法人体的上下左右可以互相治疗轻松排便就是福——便秘症状的简单解除法网上求医记：清除牛皮癣和湿疹——花椒、生姜加经络的神奇保证人体的粮道畅通无阻——消化道各种溃疡的及时消除法生姜片能最快消除口臭有福不是胖——食疗加经络是最好的减肥方法痛风绝不是疑难杂症吃素也能吃出健康洗头尽量不要干洗第十章要不生病还要长命中西医结合，为我们的生命提供双重保险医生治得了你的病，救不了你的命医生治病为什么要弃“简”求“繁”几十种常见病就用同一种方法——体外反搏法后记亲手掌握一生的健康附录《黄帝内经》健康小秘密。