下载文档原格式
四年级下册心理健康教育教案-我的注意力我做主教学目标：1. 了解注意力的概念和种类；2. 掌握提高注意力的方法。
教学重点：1. 注意力的种类和作用；2. 如何提高注意力。
教学难点：1. 如何在日常生活中练习提高注意力？教学准备：1. 教材《心理健康课》四年级下册；2. 画板、粉笔等教学用具。
教学方法：1. 思维导图法；2. 讨论法；3. 观察与实践法。
教学过程：一、导入新课1. 操场上玩球的同学，你们看见了什么样的动作？2. 为什么有的同学能够接到球，有的同学却接不到？3. 接到球的同学是不是特别注重观察球的位置和速度？通过导入新课，让学生明白观察和注意力在日常生活中的重要作用。
二、讲解注意力的概念和种类1. 什么是注意力？注意力是指人们主动选择性地集中精神和思维的能力，是一种心理能力，但不同于思考、推理、记忆等心理过程。
2. 注意力的种类有哪些？自主注意力和外部注意力。
（1）自主注意力：指人们对自己关心的事情、自己想要学习的内容等进行主动关注。
（2）外部注意力：指人们对外部物体、声音等进行注意，例如打球时对球的位置和速度进行关注。
三、如何提高注意力1. 如何提高自主注意力？（1）制定计划，对生活和学业进行规划。
（2）减少干扰，保持专注。
（3）多使用思维导图等工具，帮助自己理清整个思路。
2. 如何提高外部注意力？（1）观察练习，多观察周围的事物，增加对事物的敏感度。
（2）练习反应能力，例如在活动中加入抢答环节，增加对注意力的训练。
（3）适当锻炼身体，增强身体素质，这样可以增加对身体的感知和对身体机能的规律性理解。
四、注意力训练的实践1. 让学生带上头戴式耳机，听音乐的同时进行读书或习题。
2. 让学生闭上眼，在教室里发出一些声音，让学生听到之后说出声音的来源。
3. 在门口贴上新的招牌，让学生做一个小标记，用来测验学生对周围环境的注意力。
五、小结1. 要提高注意力，需要对自己的生活进行规划，同时加强对周围事物的观察。
六年级上册心理健康教育教学设计-我的“注意”我做主全国通用教学目标1. 让学生理解注意力的概念，认识到注意力对于学习的重要性。
2. 培养学生主动提高注意力的意识，掌握提高注意力的方法和技巧。
3. 通过活动，增强学生团队协作能力，提升集体荣誉感。
教学内容1. 注意力的概念：介绍什么是注意力，注意力在学生学习、生活中的作用。
2. 注意力的分类：区分选择性注意、分配性注意、维持性注意等不同类型的注意力。
3. 提高注意力的方法：通过游戏、讨论等方式，让学生了解并实践提高注意力的方法。
4. 注意力的应用：引导学生将注意力训练应用到学习、生活中，提高效率。
教学重点与难点重点：理解注意力的概念，掌握提高注意力的方法。
难点：如何让学生在实践中提高注意力，将理论应用到实际生活中。
教具与学具准备1. 教具：PPT、视频、注意力训练游戏材料。
2. 学具：笔记本、彩色笔。
教学过程1. 导入：通过一个注意力小游戏，引起学生的兴趣，导入本课主题。
2. 理论讲解：介绍注意力的概念、分类和重要性。
3. 小组讨论：让学生分组讨论如何提高注意力，分享个人的经验和心得。
4. 实践活动：进行注意力训练游戏，让学生在实践中提高注意力。
5. 总结反思：让学生总结本节课的收获，反思自己在注意力方面的不足，并制定改进计划。
板书设计1. 我的“注意”我做主2. 提纲：注意力的概念、分类、提高方法、应用3. 关键词：注意力、方法、实践、应用作业设计1. 个人作业：让学生制定一个提高注意力的计划，并记录实施过程和效果。
2. 小组作业：让学生分组进行注意力训练游戏，记录游戏过程和心得体会。
课后反思本节课通过理论讲解、小组讨论和实践活动，让学生对注意力有了更深入的理解，掌握了提高注意力的方法。
在教学中，我注重激发学生的兴趣，引导学生主动参与，使学生在轻松愉快的氛围中学习。
但在教学过程中，我也发现部分学生在实践中仍存在注意力不集中的问题，需要在今后的教学中进一步加强指导和训练。
学会学习：我的注意我做主教案——心理健康教育第一章：认识注意力1.1 导入：通过一个小游戏让学生认识到注意力的重要性。
1.2 讲解：介绍注意力的概念，解释注意力在学习和生活中的作用。
1.3 实践：让学生进行注意力训练，提高注意力集中时间。
1.4 总结：强调注意力对于学习和生活的重要性，鼓励学生在日常生活中有意识地培养专注力。
第二章：学会集中注意力2.1 导入：讲解注意力集中的方法。
2.2 讲解：介绍几种集中注意力的技巧，如番茄工作法、呼吸法等。
2.3 实践：让学生亲身体验并选择适合自己的注意力集中方法。
2.4 总结：强调学生要在日常生活中养成集中注意力的好习惯，提高学习效率。
第三章：学会分配注意力3.1 导入：讲解注意力分配的原理。
3.2 讲解：介绍如何在不同任务之间合理分配注意力。
3.3 实践：让学生进行注意力分配训练，学会平衡不同任务的需求。
3.4 总结：强调学生在学习中要善于分配注意力，提高学习效果。
第四章：学会切换注意力4.1 导入：讲解注意力切换的重要性。
4.2 讲解：介绍几种注意力切换的方法，如标签法、转换法等。
4.3 实践：让学生进行注意力切换训练，提高注意力的灵活性。
4.4 总结：强调学生要在学习和生活中灵活运用注意力，提高应对不同任务的能力。
5.1 导入：讲解良好学习习惯对注意力的重要性。
5.2 讲解：介绍几种培养良好学习习惯的方法，如制定学习计划、保持学习环境整洁等。
5.3 实践：让学生制定个人学习计划，并尝试坚持执行。
第六章：理解自我动机6.1 导入：通过讨论学生的兴趣和激情，引导学生理解内在动机的重要性。
6.2 讲解：解释自我动机对学习态度和成就的影响，讨论如何发现和培养个人兴趣。
6.3 实践：学生进行自我反思，识别自己的兴趣和激情，并设定相应的学习目标。
6.4 总结：强调自我动机在学习中的作用，鼓励学生设定并追求个人的学习目标。
第七章：管理学习情绪7.1 导入：通过小组讨论，让学生意识到情绪对学习效率的影响。
小学心理健康教案我的注意力我做主注意力是指人在某一活动中集中精力、集中注意力的能力。
对小学生来说，良好的注意力是学习、生活中必不可少的素质之一。
本文将从小学心理健康教案的角度出发，探讨如何帮助学生提高注意力的能力。
一、教学目标1.了解注意力的定义和重要性。
2.认识不同类型的注意力，如：持续注意力、选择性注意力、分配注意力等。
3.掌握一些提高注意力的方法和技巧。
4.培养学生良好的学习习惯和规律生活。
二、知识与技能1.注意力的定义和重要性。
2.不同类型的注意力及其特点。
3.提高注意力的方法和技巧。
三、教学重点1.理解注意力的概念和重要性。
2.了解不同类型的注意力及其特点。
3.掌握提高注意力的方法和技巧。
四、教学准备1.教学课件。
2.多媒体设备。
3.注意力训练的游戏和实践活动。
五、教学过程1.导入引导学生回忆一个容易分散自己注意力的情景，如上课听讲或者做作业时。
2.讲解通过课件和多媒体设备的支持，向学生介绍注意力的概念和重要性。
解释不同类型的注意力，如持续注意力是指在特定时间段内持续关注一项任务；选择性注意力是指从多种刺激中选择关注特定的刺激；分配注意力是指同时关注多个刺激。
要求学生举例说明不同类型注意力在生活中的应用。
3.互动活动设计一些注意力训练的游戏和实践活动，如：找出两幅图中的不同之处、指出老师在教室里做了哪些改变等。
通过这些活动，引导学生关注细节，提高他们的观察力和注意力。
4.讲解向学生介绍提高注意力的方法和技巧，如：培养良好的学习习惯，减少分心的因素，制定合理的学习计划，给予自己适当的奖励等。
要求学生在课后实践中尝试这些方法和技巧，并做出记录和反思。
5.总结对本节课的内容进行总结，强调注意力对学习和生活的重要性，并鼓励学生在日常生活中注重提高自己的注意力。
六、作业布置要求学生结合自身情况，分析自己注意力不集中的主要原因，并提出改进的方法和计划。
鼓励学生通过培养良好的学习习惯和规律生活来提高自己的注意力。
我的注意力我做主——学习策略培养【主题背景】心理学将注意解释为：心理活动对一定对象的指向与集中,而注意力，则是这种指向与集中的能力。
注意力在智力活动中担任“组织者”和“维持者”的角色，是观察力、记忆力、思维力、想象力的基础。
意大利的著名教育家蒙台梭利说：“最好的学习方法就是让孩子聚精会神学习的方法。
”据调查发现，大多数的学生们对自己的注意力也是非常重视，大家都认识到集中注意力有助于提高学习效率，如果长期注意力不集中，会造成学业不良，导致他们的自尊水平和社会认可率下降，甚至最终导致接受高等教育几率下降和心理健康损害。
但只有58%的学生认为自己在课堂上注意力较集中，超过20%的学生在课堂上经常走神，这主要是由于学生们缺乏对注意力的认识与训练。
鉴于此，在本节课的教学中，采用竞赛、故事、游戏、情景剧等有效方式引导学生对注意力的有效感知，并教给大家简单有效的注意力的训练方法，提高大家对注意力的关注程度，给大家提供切实的帮助。
【活动目标】知识与能力目标：1.感知认识注意力2.了解注意力在学习及生活中的重要意义。
过程与方法目标：通过对注意力的集中训练，提高学习能力。
情感与价值观目标：提高对注意力的认知水平，对用其更好地指导服务于自己的学习。
【活动准备】在教学实践过程中，我们也不难发现，上课注意力集中的学生学习成绩明显好于注意力易分散的学生，而对于初一学生来说，进入初中就意味着学习科目的增加，注意力水平的高低，是构建高效率课堂的重要保证。
鉴于此，在本节课的教学中，多采用竞赛、故事、游戏、情景剧等有效方式引导学生对注意力的有效感知，并教给大家简单有效的注意力的训练方法，提高大家对注意力的关注程度，给大家提供切实的帮助【活动原则及方法】我们的活动设计以注意力的指向性与集中性为主。
通过不同的与注意力相关的活动的设计，为学生们提供审视自我注意力的机会，引导学生有意识地观察体验自己的注意力，潜移默化中交给学生有效地训练注意力的方法，让其很好的运用于今后的学习过程中。
六年级上册心理健康教育教案我的“注意”我做主全国通用教学目标1. 让学生理解注意力的概念，认识到注意力对于学习的重要性。
2. 培养学生主动提高注意力的意识，掌握提高注意力的方法和技巧。
3. 通过活动，增强学生团队协作能力，提升集体荣誉感。
教学内容1. 注意力的概念：介绍什么是注意力，注意力在学生学习、生活中的作用。
2. 注意力的分类：分别介绍选择性注意、持续性注意和分配性注意。
3. 提高注意力的方法和技巧：如何通过环境调整、时间管理、心理调适等方式提高注意力。
4. 团队合作游戏：设计相关游戏，让学生在游戏中体验注意力的重要性，并提升团队协作能力。
教学重点与难点重点：理解注意力的概念，掌握提高注意力的方法和技巧。
难点：如何让学生在实践中真正提高注意力，并将其应用到学习、生活中。
教具与学具准备1. 教具：PPT、视频、音频等。
2. 学具：笔记本、笔、计时器等。
教学过程1. 导入：通过一个注意力小游戏，让学生初步体验注意力的重要性。
2. 讲解：介绍注意力的概念、分类和重要性。
3. 方法介绍：讲解提高注意力的方法和技巧，让学生边听边记录。
4. 实践环节：进行团队合作游戏，让学生在实践中提高注意力。
板书设计1. 我的“注意”我做主2. 副注意力训练作业设计1. 个人作业：让学生记录下自己一天中注意力集中的时刻和分散的时刻，分析原因。
2. 团队作业：以小组为单位，设计一个提高注意力的活动，下节课分享。
课后反思通过本节课的教学，学生应能更好地理解注意力的概念，掌握提高注意力的方法和技巧。
同时，通过团队合作游戏，学生的团队协作能力也得到了提升。
在今后的教学中，我将继续关注学生的注意力问题，引导他们更好地应对学习和生活中的挑战。
教学重点与难点详细补充和说明重点：理解注意力的概念，掌握提高注意力的方法和技巧。
为了确保学生能够理解并掌握注意力这一抽象概念，教师需要采用多种教学方法，如案例分析、互动讨论和角色扮演，以帮助学生从不同角度理解注意力的含义和作用。
做注意的主人心理辅导活动主题教案第一章：认识注意力1.1 教学目标：让学生了解注意力的概念及其重要性。
培养学生对自身注意力的认识和理解。
1.2 教学内容：注意力是什么：介绍注意力的定义和特点。
注意力的重要性：解释注意力对学习、工作和生活的影响。
注意力类型：区分主动注意力和被动注意力。
1.3 教学活动：注意力小游戏：通过游戏让学生体验注意力集中的感觉。
注意力自我评估：学生填写注意力自我评估表，了解自己的注意力状况。
小组讨论：学生分享注意力集中的方法和技巧。
第二章：提高注意力2.1 教学目标：培养学生掌握提高注意力的方法和技巧。
2.2 教学内容：提高注意力的方法：讲解并练习专注呼吸、番茄工作法等方法。
注意力环境布置：介绍如何创造一个有利于注意力集中的环境。
注意力训练：推荐一些注意力训练的活动和练习。
2.3 教学活动：专注呼吸练习：学生跟随指导进行专注呼吸的练习。
番茄工作法：学生分组进行番茄工作法的实践。
注意力环境布置：学生设计自己的学习空间，创造有利于注意力的环境。
第三章：管理注意力3.1 教学目标：培养学生学会管理自己的注意力。
培养学生制定合理的注意力分配计划。
3.2 教学内容：注意力管理策略：讲解如何制定注意力管理计划。
时间管理：介绍时间管理的方法和技巧。
注意力分配：学习如何合理分配注意力在不同任务上。
3.3 教学活动：注意力管理计划：学生制定自己的注意力管理计划。
时间管理游戏：学生参与时间管理游戏，提高时间管理能力。
注意力分配练习：学生进行注意力分配的练习，学会平衡不同任务的需求。
第四章：注意力障碍与应对策略4.1 教学目标：让学生了解注意力障碍及其影响。
培养学生学会应对注意力障碍的策略。
4.2 教学内容：注意力障碍类型：介绍常见的注意力障碍，如注意力不足过动症等。
注意力障碍的影响：讨论注意力障碍对学习和生活的影响。
应对策略：讲解应对注意力障碍的有效方法和技巧。
4.3 教学活动：注意力障碍知识问答：学生参与注意力障碍知识问答游戏。
五年级下册心理健康教学设计-第三课提高你的注意力-我的注意力我做主｜辽大版一、课程简介本节课是五年级下册心理健康教育的第三课，主题为“提高你的注意力-我的注意力我做主”。
本课程旨在引导学生了解到注意力的重要性以及如何提高自己的注意力水平，做到“我主我的注意力”。
通过本课程的学习，希望能帮助孩子们树立自信，增强自我控制意识，提高学习效率，更好地应对各种挑战。
二、教学目标1.了解注意力的概念。
2.了解注意力的种类。
3.了解注意力不足症的症状与影响。
4.掌握提高注意力的方法和技巧。
5.提高孩子们的自我控制能力。
三、教学重点1.了解注意力的概念。
2.了解注意力的种类。
3.掌握提高注意力的方法和技巧。
四、教学难点1.了解注意力不足症的症状与影响。
2.提高孩子们的自我控制能力。
五、教学内容和方法1.教学内容（1）注意力的概念注意力是人们主动选择对客体进行专注和集中的心理过程，是人们感知、思考、记忆和行动的先决条件。
（2）注意力的种类注意力大致可以分为四种类型：选择性注意、分配注意、持续注意和交替注意。
（3）注意力不足症的症状与影响注意力不足症的症状主要表现为注意力不集中、冲动性、好动和学习困难等。
对于孩子们而言，可能会导致学习困难、心理压力增大、人际交往困难等问题。
（4）提高注意力的方法和技巧提高注意力的方法和技巧有很多，这里提供一些实用的技巧：•定期锻炼身体，提高身体素质。
•通过暂时闭上眼睛、清晰地想象某件事情或者听一段音乐来调节自己的情绪。
•制定学习计划和时间表，逐步提高任务完成的效率。
2.教学方法（1）问题引入法通过提问的方式引导孩子思考、探索注意力相关的问题，激发他们的学习兴趣，增强知识的吸收度。
（2）案例分析法通过真实案例的分析，帮助孩子们了解到注意力不足对于自身学习和成长的影响，引导他们重视注意力的培养。
通过体验活动的方式让孩子们深刻感受到注意力的重要性，提高自我控制能力，全面提升学习效率。
六、教学过程1.导入环节教师通过问题引入法，提问“你们平时在学习或者玩耍的时候会注意力集中吗？为什么？” 通过让孩子自己发言来激发他们的学习兴趣，引导他们探索注意力的相关问题。
六年级上册心理健康教育教案-我的“注意”我做主【教学目标】1. 了解“注意”这个概念，并认识到它在我们日常生活中的重要性。
2. 培养学生的注意力，让学生理解注意力可以被训练和改善。
3. 学生能学会使用一些方法来提高注意力，并适用于在生活中的实际情况。
【教学内容】一、什么是“注意”1. 定义：注意是感知过程中的选择性过程。
它是指把注意力集中在某些刺激上，同时忽略其他刺激的能力。
2. 作用：通过注意，我们可以集中精力从大量的信息中筛选出有用的信息，帮助我们更有效地处理信息。
二、注意力的分类1. 自发注意：当人们对某些刺激物产生兴趣时，自然而然地会引起注意。
2. 压抑注意：当我们需要忽略某些不重要的信息时，就会发生压抑注意。
3. 有意注意：当我们需要集中精力处理某些任务时，就会发生有意注意。
三、注意力的训练1. 游戏练习：游戏的过程中需要集中注意力，可以作为训练注意力的一种方法。
2. 练习冥想：冥想能够帮助我们学会集中精神，并且可以调整我们的情绪和焦虑。
3. 做眼保健操：眼保健操可以帮助我们减少眼疲劳，从而提高我们的注意力。
四、注意力的标志1. 目光集中和眼神稳定。
2. 保持正姿，身体放松，同时呼吸平稳。
3. 注意深度：高度集中或轻度胡思乱想。
【教学过程】一、导入（3分钟）1. 张贴一张海报，上面写着“我的注意我做主”，并向学生询问这张海报的意义。
2. 让学生分享他们最近遇到的需要注意力的情况。
（例如：考试，听讲座，玩游戏等）3. 让学生分享他们学习或生活中遇到的注意力不集中的困扰。
二、展示与阅读（3分钟）老师可以展示一张能够带来影响的图片，让带领学生观看30秒钟，然后让学生全神贯注，回忆他们所看到的内容。
三、了解“注意”的概念（10分钟）1. 通过让学生观看一些形状、颜色等相似的物体而告诉学生注意是如何发生的。
2. 贴出一些相似的图片并让学生描述它们的不同之处。
这个活动有助于学生进一步理解注意的概念。
小学心理健康教育教案我的“注意”我做主小学心理健康教育教案：我的“注意”我做主引言：在当今社会，小学生面临着越来越多的课业压力、家庭关系问题、社会焦虑等心理困扰。
因此，小学心理健康教育的重要性不容忽视。
本文将介绍一份名为“我的‘注意’我做主”的小学心理健康教育教案，旨在帮助学生学会正确管理自己的注意力，培养积极主动的心理态度，以促进学生全面发展。
一、教学目标1.了解注意力的概念和重要性。
2.认识注意力管理的重要性以及对日常学习的影响。
3.学会运用注意力管理技巧进行自我调控。
4.提高学生的学习效率，培养积极主动、专注的心理态度。
二、教学内容1.注意力的概念和重要性（1）通过引导学生分享自己观察到的事物，引发关于注意力的讨论。
（2）简要介绍注意力的概念和注意力对学习和生活的重要性。
2.注意力管理的重要性（1）引导学生回顾过去在学习中遇到的注意力问题，让学生自主讨论注意力管理的重要性。
（2）展示一些注意力管理成功的案例，启发学生思考如何运用注意力管理技巧。
3.注意力管理技巧的学习与应用（1）学习自我观察法：让学生尝试通过观察自己的注意力状况来认识自己，分析自身注意力易分散的原因。
（2）学习目标分解法：引导学生将学习任务分解为小目标，逐步实现，以提高注意力的集中度。
（3）学习干扰管理法：教导学生识别和管理来自外界和内心的干扰，以保持专注。
（4）学习休息调节法：告诉学生恰当的休息和调节可以帮助提高注意力，引导他们制定合理的休息计划。
4.实践活动（1）分组小讲堂：让学生分成小组，自主选择一个注意力管理技巧进行研究和讲解，并分享自己的学习心得和体会。
（2）课堂游戏：设计一些有趣的游戏来巩固学生对注意力管理技巧的掌握，增强他们的参与性和积极性。
三、教学步骤1.启发兴趣和导入破冰通过展示一些有趣的图片或视频，向学生介绍注意力的重要性，引发学生对话题的兴趣。
同时，通过与学生进行互动，了解他们对注意力的理解和经验。
2.知识讲解与案例分析简要介绍注意力的概念和注意力对学习和生活的重要性。
我的注意力我做主——学习策略培养【主题背景】心理学将注意解释为：心理活动对一定对象的指向与集中,而注意力，则是这种指向与集中的能力。
注意力在智力活动中担任“组织者”和“维持者”的角色，是观察力、记忆力、思维力、想象力的基础。
意大利的著名教育家蒙台梭利说：“最好的学习方法就是让孩子聚精会神学习的方法。
”据调查发现，大多数的学生们对自己的注意力也是非常重视，大家都认识到集中注意力有助于提高学习效率，如果长期注意力不集中，会造成学业不良，导致他们的自尊水平和社会认可率下降，甚至最终导致接受高等教育几率下降和心理健康损害。
但只有58%的学生认为自己在课堂上注意力较集中，超过20%的学生在课堂上经常走神，这主要是由于学生们缺乏对注意力的认识与训练。
鉴于此，在本节课的教学中，采用竞赛、故事、游戏、情景剧等有效方式引导学生对注意力的有效感知，并教给大家简单有效的注意力的训练方法，提高大家对注意力的关注程度，给大家提供切实的帮助。
【活动目标】知识与能力目标：1.感知认识注意力2.了解注意力在学习及生活中的重要意义。
过程与方法目标：通过对注意力的集中训练，提高学习能力。
情感与价值观目标：提高对注意力的认知水平，对用其更好地指导服务于自己的学习。
【活动准备】在教学实践过程中，我们也不难发现，上课注意力集中的学生学习成绩明显好于注意力易分散的学生，而对于初一学生来说，进入初中就意味着学习科目的增加，注意力水平的高低，是构建高效率课堂的重要保证。
鉴于此，在本节课的教学中，多采用竞赛、故事、游戏、情景剧等有效方式引导学生对注意力的有效感知，并教给大家简单有效的注意力的训练方法，提高大家对注意力的关注程度，给大家提供切实的帮助【活动原则及方法】我们的活动设计以注意力的指向性与集中性为主。
通过不同的与注意力相关的活动的设计，为学生们提供审视自我注意力的机会，引导学生有意识地观察体验自己的注意力，潜移默化中交给学生有效地训练注意力的方法，让其很好的运用于今后的学习过程中。
采用讨论、情景剧、游戏、多媒体辅助等方式活动。
【活动年级】初一年级【活动过程】一、初识注意力（一）趣味小故事——心算家与心理学家师：同学们好，今天非常高兴地和同学们一起走进我们的学习策略培养——集中注意力，我能行。
首先和大家一起分享一个小故事：有一位心算家和一位心理学案，心算家无论别人给他出多么难的问题，他都能迎刃而解，心理学家想挑战一下心算家，他提出了一个问题：你既然是心算家，我就给你出一道题看你能不能说答案？有一辆火车。
车上有285个车座，车到站后，下来了85个人，上去了15个人，然后火车继续往前开，经过第二站，第三站，第四站，第五站最后到达了终点。
心算家说：你希望马上知道结果吗？心理学家说：我并不希望听到车上有多少乘客，我想知道车停靠了多少站？其结果，你们想是什么样的？心算家从来没有失败过，而这次他失败了，他没有回答出心理学家的问题。
同学们，心理学家是如何取得了挑战的成功？生：心理学家利用了注意力的规律和特点，他抓住了心算家关注的方向。
任何人听到这个题之后，都会关注车上下来多少人，上去多少人，而忽略了火车经过了多少站。
师：对，当我们的关注的焦点不同时，所产生的结果也是不一样的。
【设计意图】通过“心算家与心理学家”的小故事，引导大家感知注意力的“指向性”特点。
【时间预设】2分钟（二）感知注意力——趣味小游戏师：听完老师的故事之后，看得出来啊，同学们也有些跃跃欲试，想要检测一下自己的注意力水平怎样？熊大队你们准备好了吗？熊二队在哪里呢？光头强队准备好了吗？全体起立！注意，熊大熊二队，水果拍手，动物坐下。
光头强队相反，水果坐下，动物拍手。
大森林里的动物真不少，果实也很多啊，你们看：猴子、香蕉、苹果、狮子、梨、猴子、草莓、老虎、小狗、熊猫、公鸡、樱桃、桔子、狗熊、大象、葡萄、兔子、西瓜、菠萝。
师：请你说一下，在刚才的活动中，你怎样取得了活动的成功？能和大家分享一下吗？生：……师总结：刚才的小游戏就是一个简单的注意力集中程度的小测验，当你在游戏中全神贯注地听老师的口令时，就是注意力高度集中的体现；它是我们学习或完成一件事情的基础，一位摄影师在拍摄照片之前，要专注于自己镜头内的景物，光线，拍摄的角度等，那么老师在上这节课之前呢，也需要专注于注意力的研究，教学的设计，活动的选择等，做到心无旁骛，努力给同学们上一节有意义有帮助的课。
【设计意图】通过“熊强对战”的小游戏，让学生亲身体验注意力带来的快乐，胜出的学生交流经验，突出注意力是其它一切活动的基础，体现它的重要性【时间预设】3分钟二、注意力大搜索师：除此之外，同学们能不能谈一下在学习、生活、工作的各个方面，还有哪些地方需要我们集中注意力？生：写作业时要专心；过马路时要专心；医生动手术时要专心……【设计意图】通过注意力大搜索，扩大对注意力的理解范围，不仅是学习中，它是我们生活中不可或缺的一部分，在我们周围，简单而易忽略。
【时间预设】2分钟三、走进注意力训练营师：看起来“注意力”在我们的生活中是无处不在啊，如果把我们的头脑中的知识库比喻为一座房子的话，那么注意力就是这座房子的大门，凡是要进入房子里的事物，都要经过这扇大门，如果这扇门没有开启或者半开半闭的话，外界的东西只能进来一点点，或者无法进入到头脑的房子中，直接影响到我们的学习效果。
注意力不集中也无疑会对我们的学习、生活产生影响，注意力也是可以通过训练提高的，下面我们一起走进“注意力训练营”。
共同探讨一下提高注意力的方法：（一）逃犯追踪师：我们来当一回暗探，既然是暗探，你一定要保护好自己不要打草惊蛇，任何一点声响或者小细节都可能暴露你的身份。
用眼睛追踪，看他到底逃往何处？请将逃犯的房间数字记录到你的本子上。
师：请你谈谈如果可以用手或者笔，你觉得你会更快还是更慢？为什么？生：……师总结：手眼并用可以集中我们的注意力。
（二）听的训练1. 鹦鹉学舌：复述老师的句子。
我在上课。
我在上心理课。
我在上一节学习心理课。
我们在上一节注意力训练的学习心理课。
我们在录播室上一节注意力训练的学习心理课。
我们在录播室认真上一节注意力训练的学习心理课。
我们和班主任在录播室认真上一节注意力训练的学习心理课。
我们和班主任在录播室认真上一节注意力训练的有趣的学习心理课。
2. 我们来再来试试“倒述如流”，你能将所听到的数字或句子倒过来说吗？例如：将“我爱心理学”说成“学理心爱我”，听完老师的口令后，同学们有五秒钟的回忆时间。
集中注意力。
我是歌手。
爸爸去哪儿？我爱心理课。
多吃蔬菜有益健康。
……师：对这个活动你有什么感悟？可以怎样运用到你的课堂中？（三）挑战300师：在《童年》的歌声中，写1-300个数字。
注意自己在哪个数字上出现了停顿或者错误。
师：第一次出现错误在100之前，为注意力较差；第一次出现错误在101-180为注意力一般；第一次出现错误在181-240为注意力较好；超过241为注意力优秀。
师：请同学们谈谈你在刚才的活动中你对注意力的收获和体验。
【设计意图】这个环节为学生们提供有效的方法指导，真正地做到“寓教于乐”。
让学生在不同的活动过程中，参与——体验——自省。
学生体验完后，就势设计了“注意力诊所”的反思环节，根据学生的实际，归纳出几种集中精力的有效的方法。
然后老师将舒尔特表格推荐给他们，让学生们有意识有方法地对注意力进行训练。
【时间预设】20分钟四、反思运用——注意力诊所（一）为他人开药方在刚才的注意力的训练之后，欢迎大家一起来走进我们的“注意力诊所”，今天诊所里的病人很多啊，来听听他们的病症在哪里？我们能给他们一些合理的建议吗？熊大队：周末的早上A同学刚刚打开课本要自主学习，他的同学打电话让他上网去玩会儿游戏，此时的他正处于眼睛盯着课本，脑子里想着游戏的状态。
熊二队：B同学的家长平时对他的要求非常高，他的压力很大，上课的时候头脑当中也会时常出现妈妈的训斥声，总也无法平心静气地完成学习任务，更别提集中注意力了。
光头强队：C同学昨天晚上又熬夜到十二点，上课好困啊，哪有精力学习呢？生：确定目标、调整身体状况、增强意志、自我惩罚、相互提醒、心理暗示、情境想象、情绪宣泄、记录法、自我奖励等。
（二）自我诊断师：感谢大家的分享，看来大家可以当注意力医生给别人七药方了，但是最难的是给自己客观地诊断，请同学们反思自己，认真填写一下“注意力诊断表”。
三分钟之后，我们在小组内交流。
1.无法集中精力到训练内容上。
2.心理上比较有压力，害怕自己训练的质量差，反而使效果更差。
3.旁边的同学干扰了我，他在说笑的时候，我就分神了。
4.目标不明确，我没有搞清楚活动的目的是什么。
【设计意图】学了这么多训练方法，相信同学们一定有很多收获，何不就势引导他们反思自己在课堂上的注意力水平，并帮助他人克服困难，也是对本节课的提升运用。
【时间预设】16分钟五、小结纪昌用专注练就传奇的射术，大师梅兰芳用专注练就传神的眼神，只要你愿意拥有一双专注的眼睛，你也可以用专注成就自己的成功，本节“学习策略培养——我的注意力我做主”已经接近尾声，我的注意力我做主！送给大家：保证充足的睡眠。
有明确的目标。
练就一双专注的眼睛。
做些集中注意力的训练。
运用心理暗示、情境想象、记录法、自我奖励等方法及时调整注意力状态。
【设计意图】通过名人的事例进一步归纳总结注意力的重要性，将本节课的讨论结果归纳为五句话，送给大家，希望可以激励同学们将注意力的训练及应用扩大到自己的学习、生活的各个方面。
【时间预设】2分钟我的注意力我做主——学习策略培养教学反思乳山市乳山寨初中于波于海艳邵晓芳我的注意力我做主——学习策略培养教学反思上学的时候，总把《心理学》当成是一门考试科目来学习，至于它的重要性以及在教学实践中的意义，却从来没有深入地去思考过。
在执教完本节“我的注意力，我做主”活动课后，惭愧于自己以往对学生对孩子简单粗暴的批评，也深深地体会到在学习的过程中注意力作为各项学习能力基础的重要性。
不管结果如何，通过此次活动，对自己的教学和班级管理水平都是一次提升，也得到了一些收获，这对我来说，这才是更重要的东西。
下面我想谈一谈从执讲完这节课之后，自身以及学生在平时的教与学中，所发生的改变。
班上的李嘉鑫同学，在课堂小组活动的过程中，积极性很高，他喜欢和同学争论结果是什么，却很少关注题目是什么，学习效果也不太理想；以往我会简单地要求他，把错题记忆一下。
执教完本节心理活动课之后，我将学习心理策略运用到与他的谈心中，当我一针见血地指出：是不是应该把注意力放在学习内容上，而不是答案上或者你周围的同学身上时，一句话让他瞬间意识到自己在学习过程中的问题，自己平时所关注的方向不对，帮助他自我反醒，自我提高。
通过对注意力调查数据的研究，我发现，多数学生对自己的注意力不满意，其原因有孩子们自身的原因，也有老师在处理教学内容时，教学方法陈旧单一，课堂气氛沉闷乏味，令孩子们缺少兴趣，长此以往，注意力也陷入了恶性循环中。
