久坐易引发前列腺炎 选择合适座椅降低发病率

老司机教你如何预防前列腺炎发生！如果是出现早泄、阳痿、性功能障碍、尿频、尿急、尿痛、尿滴白、尿中断、夜尿多、尿不出、性生活时间短、手淫频繁、肾虚等任何一个，则很可能是前列腺疾病惹的祸，前列腺炎，前列腺钙化，前列腺增生增大肥大，尿潴留等所有前列腺问题，可以点我免费问医生，一对一向专家了解自己的情况，五句话就能帮你分析解答。

慢性前列腺炎是容易发生在成年男性身上的一种疾病，特别是青少年男性身上。

慢性前列腺炎的临床表现较为复杂，病程长，治疗后易复发，因此，它给病人的生活、工作和学习带来了不同的影响。

其中职业驾驶员属于高危人群，主要与久坐等不良因素有关。

职业司机要怎么做才能预防前列腺炎呢?1、防止汽车中毒车内的塑料、地毯等物品会释放甲醛、丙酮等有毒有害气体。

如果车内的通风不顺畅，或新车的释放时间太短，就会导致长时间驾驶的司机吸入大量有毒有害气体，而长时间的不良刺激对机体免疫力是有不利影响的，同时这也是引发男性慢性前列腺炎的一个主要原因。

建议职业司机在车内保持通风，防止有毒有害气体侵害。

2、开车1-2小时要休息长期持续驾驶固定座椅是导致专业司机慢性前列腺炎的主要原因，因为这种情况会引起局部湿汗，通气不良，血液循环缓慢，甚至局部发红，细菌滋生和慢性前列腺炎。

长时间驾驶的司机在行驶1-2小时后可以短暂休息。

3、保持清洁男性生殖系统的健康和私处卫生清洁的联系非常密切，尤其是阴囊的褶皱多伸缩性大，在开车或者是天热的时候因为局部不透气分泌汗液较多，更容易容易藏污纳垢导致细菌乘虚而入，不及时治疗可能会导致严重的感染，从而导致前列腺炎，因此男性在平时应该注意坚持卫生清洁，清洗自己的会阴部。

4、经常开车窗有很多男性司机不喜欢开车窗，尤其是在冬天或者夏天开空调导致不开车窗，这其实会给自己的身体带来很大的伤害，如果不能保持车内空气的流通，这对司机的前列腺炎受到很大的影响，所以在冬天或者是夏天的时候一定要多注意经常把车窗打开通风，这样可以预防一些细菌的产生，对司机的身体也是有很大的帮助的。

天天坐着的你可能要警惕以下几点了现代人的生活方式往往上班是坐着回家时躺着，运动量相较以往而言小的可怜。

有的时候单位一旦忙起来可能一天都没有时间站起来活动一下，一坐就是一天不仅仅腿粗了屁股也坐大了，不仅看起来不美观减起来也困难而且对大家的身体也有很大的危害。

久坐有哪些危害1、久坐易得前列腺炎久坐时，人体上半身的重量全压在下半身，位于会阴部的前列腺深受“重压”之害，容易导致前列腺血液循环不好，代谢产物堆积，使得前列腺腺管阻塞，腺液排泄不畅，造成前列腺慢性充血，进而引发前列腺炎。

2、久坐会使心脏机能衰退人体对心脏工作量的需求随之减少，血液循环减慢，日久则会使心脏机能衰退，引起心肌萎缩、动脉硬化、高血压、冠心病等心血管疾病。

研究表明，坐着工作的脑力劳动者，冠心病发病率为12%，而体力劳动者仅为3%.3、久坐会致血液循环不良久坐不动会使静脉回流受阻，直肠肛管静脉出现扩张，血液瘀积，导致静脉曲张而出现痔疮，发生肛门疼痛，滴血或血便等。

4、久坐会使男性提前进入更年期久坐不动的男性因缺乏锻炼的机会，容易出现腹型肥胖，即将军肚。

久坐压迫前列腺和睾丸，影响局部的血液循环，容易导致性功能障碍。

久坐不动，还会产生心理压抑、无精打采、倦怠无力、哈欠连天。

因此总是“黏”在椅子上的男性脑力劳动者会比其他男性更早步入更年期。

5、久坐不动会引起颈椎僵硬久坐会影响颈动脉对头部的供血，还破坏了正常生理弯曲，出现弓背或骨质增生等。

6、久坐易患癌症人体免疫细胞的数量会随着活动量增加而上升，久坐不动导致免疫细胞功能低下，对外界致病因子抵抗力下降，因此易得癌症。

研究发现，久坐的人患结肠癌的风险明显高于经常运动的人和体力劳动者。

这是因为久坐的人肠道蠕动减弱减慢，粪便中的有害成分包括致癌物在结肠内滞留并刺激肠黏膜，再加上久坐者腹腔、盆腔、腰骶部血液循环不畅，可导致肠道免疫屏障功能下降，从而增加了结肠癌的发病危险。

7、久坐不动会致脑部供血不足血液循环变慢，会导致脑供氧和营养物质减少，可引起人体乏力、失眠、记忆力减退，并增大患老年性痴呆症的可能性。

预防前列腺炎，切忌使用软坐垫一提到坐垫，很多男性朋友，首先联想到的可能是“软绵绵”这个词汇。

确实，现实的生活当中，无论是汽车的坐垫，还是沙发、椅子的坐垫，或者摩托车、电单车的坐垫，都是清一色的“软绵绵”。

软绵绵的坐垫，坐上去确实会比较舒适，但是的舒适的同时，广大男性朋友们，是否考虑过前列腺的健康。

长期久坐，造成的前列腺血液循环障碍，是导致前列腺炎的重要因素之一，而长期坐在柔软的坐垫上面，无疑会加深前列腺血液循环的程度，加快前列腺炎发生的速度。

从人体的结构来讲，突出的臀部，与凹入的会阴，两者之间，有一个倒“V”字形支撑。

当男性坐在比较硬的平面上时，这个倒“V”字形支撑，会将男性的会阴，与接触平面尽可能地隔离开来，从而避免了接触平面，对会阴及毗邻的前列腺的压迫。

这一点，对于避免前列腺的血液循环障碍，避免前列腺炎的发生，具有非常重大的意义。

相反，当男性坐在柔软的坐垫上时，情况就比较悲催了。

因为柔软的坐垫，会绕过“V”字形支撑，陷入男性凹入的会阴，形成对会阴及毗邻的前列腺充分的挤压，进而造成前列腺的血液循环障碍，最终导致前列腺炎的发生。

因此，男性朋友，在选择坐垫时，切莫贪图一时的舒适而选择过于柔软的坐垫，尤其是椅子、汽车、摩托车、电单车等需要长时间使用的坐具上面，尤其不能使用过于柔软的坐垫。

久坐男：坐事影响脊椎健康还影响终身大事整个社会处于高速运转中，多数白领族的工作紧张而忙碌，每天有8-10个小时坐在电脑前努力工作。

即使回到家，他们还是以坐为主———坐在电脑前看电影，或坐在沙发上看球、看电视节目等。

久坐已经成了白领们的常态，但这样可不好。

南方医科大学附属医院泌尿外科专家认为，对于男性而言，久坐，局部血液循环受到影响，从而容易令生殖器官处于充血状态，从而影响精子和睾酮的产生。

反复的充血也会导致局部抵抗力降低，可能引发慢性前列腺炎等问题，甚至影响性功能。

再则，久坐可能导致脊椎亚健康、腰间盘突出等职业病症。

专家建议，经常久坐的白领族男士、出租车男司机等需要久坐的人群，工作一到两小时就离开座位活动一下。

再则，久坐人士的座位也有讲究。

一是坐垫的软硬有讲究，二是坐垫最好透气性能比较好。

因为太软的沙发或椅子，会使臀部都陷进去，加大挤压力度，此时，阴囊被紧紧包围，尤其是坐垫透气性不好，更会导致阴囊难以正常调节温度，会使睾丸的温度上升，影响精子质量，从而影响性福大事。

因此，专家建议，男人不要久坐，尤其不要在软沙发等地方久坐，还要避免长时间置身于高温环境中，桑拿房不要久待，泡温泉温度不宜太高。

设计师表示，简艾人体工学电脑椅正是基于对久坐人群的深刻理解，同时利用互联网大数据，对用户进行深入分析，最终定位为主营高端人体工学电脑椅。

在设计上，以为用户打造舒适体验为目标，设计团队利用现代便捷的大数据系统，以亚洲人群的身体参数，作为设计基准，制订了简艾产品设计标准，提出了简艾人体工学电脑椅两大设计法则，并加以提炼，作为品牌使命：A.以健康舒适作为衡量产品的首要标准；B.以卓越品质作为品牌的生存命脉。

基于这样设计过程和设计法则，简艾电脑椅在设计过程，不仅考虑到要时尚外观，还要考虑到多功能舒适设计。

比如，简艾电脑椅有几个不同的手柄和按钮可供人们调整，通过这些控制点，人们几乎可以调整椅子的一切——从靠背倾斜度到坐垫位置，甚至靠背的距离也可以轻松调整。

久坐族易患前列腺炎六个早期症状要警惕*导读：久坐一族容易患慢性前列腺炎，该病治疗非常复杂，且容易反复。

所以，提醒长期坐在那里办公的人们，应当加强运动，多喝水，不要憋尿，适当调整坐姿预防前列腺炎的发生。

久坐族是前列腺炎的高发人群，所以白领、汽车司机等最容易患上该病。

从某种意义上说，久坐对前列腺的伤害，一点都不亚于过度的性生活。

因为这两种行为，都是让前列腺长期充血，造成有毒物质长时间地滞留在前列腺中，无法通过正常的新陈代谢疏导出去，从而引发前列腺炎。

*久坐族如何缓解前列腺充血？在办公室工作，或者是司机大佬都需要久坐，可以通过改变体位来缓解前列腺充血。

久坐的人最好能适当躺一下，对缓解前列腺充血的状况更加有效。

如果工作确实忙到连站起来放松片刻的时间都没有，那也做一下提肛运动来，利用肛门肌肉的收缩，改善前列腺炎的血液循环，帮它减压。

慢性前列腺炎治疗十分复杂，且容易反复，如果是需要久坐的工作环境，要提醒自己适时加强运动，多喝水，不要憋尿，适当调整坐姿预防前列腺炎的发生。

若是已经出现了尿频、尿急等常见的前列腺炎的症状就应及时选择就医，切勿拖延治疗。

*前列腺炎的早期特征表现如下：排尿无力：这也是由于前列腺患病时，膀胱逼尿肌失去代偿能力而引起的。

排尿时，不能立刻将尿液排出，而需要等待一段时间逐渐用力后才能把尿液排出。

还可表现为排尿时间延长、射程变短、尿线变细等。

尿失禁：当括约肌失去控制能力时，尿液不由自主地随时流出称为尿失禁，与其他尿失禁不同的是，这种病人在尿失禁的同时膀胱内仍有大量的残余尿。

尿路刺激症状：这是前列腺炎症时合并膀胱三角区的炎症或膀胱炎所致的。

表现为尿道有灼热刺痛感，并有尿频、尿急的症状，排尿终末膀胱颈部剧烈收缩可引起疼痛。

排尿滴沥不清：这是由于膀胱颈部及前列腺尿道部受压，导致排尿阻力增加所造成的。

在排尿过程中或排尿终末，尿液不能连续成线而呈点滴状，有时即使用力憋气，增加腹压，也不能使尿流成线。

会阴部疼痛：会阴部不适，沉重，坠胀，亦可为刺痛或剧痛。

创作时间：贰零贰壹年柒月贰叁拾日
男性久坐易患前列腺疾病之南宫帮珍创作
恰当坐姿呵护前列腺
所以前列腺增生患者在坐着的时候，要有意识地将重心移向左臀部或右臀部(可以左右臀部适当轮换)，这样，就可防止人体重心直接压迫增生的前列腺，从而防止或减轻增生的前列腺向尿道压迫。

前列腺健康四大注意
一. 少吃辛辣食物，这些辛辣食物对于人体发生一种刺激作用，尤其是前列腺。

二. 防止久坐不动，一般坐上四五十分钟后就应该起来活动活动。

三.男性骑车，一定要注意车座的舒适。

自行车车座过高、过硬，都会对男性前列腺造成局部压迫，会加重前列腺充血，增加发生炎症的可能。

创作时间：贰零贰壹年柒月贰叁拾日。

男性久坐的11个危害男性久坐的11个危害生命在于科学养生很多男性朋友都是上班时间坐着，下班坐车或者开车回家，基本上回家之后还是坐着，所以一天大多数的时间都是坐着度过的。

大家都知道坐着时间太久都会有大肚腩，其实对于男性来说不光是大肚腩的问题，还有更多地男性疾病会困扰，是那些疾病呢，下面一起来看看吧。

1、久坐易得前列腺炎久坐时，人体上半身的重量全压在下半身，位于会阴部的前列腺深受“重压”之害，容易导致前列腺血液循环不好，代谢产物堆积，使得前列腺腺管阻塞，腺液排泄不畅，造成前列腺慢性充血，进而引发前列腺炎。

2、久坐会使心脏机能衰退人体对心脏工作量的需求随之减少，血液循环减慢，日久则会使心脏机能衰退，引起心肌萎缩、动脉硬化、高血压、冠心病等心血管疾病。

研究表明，坐着工作的脑力劳动者，冠心病发病率为12%，而体力劳动者仅为3%。

3、久坐会致血液循环不良久坐不动会使静脉回流受阻，直肠肛管静脉出现扩张，血液瘀积，导致静脉曲张而出现痔疮，发生肛门疼痛，滴血或血便等。

4、久坐会使男性提前进入更年期久坐不动的男性因缺乏锻炼的机会，容易出现腹型肥胖，即将军肚。

久坐压迫前列腺和睾丸，影响局部的血液循环，容易导致性功能障碍。

久坐不动，还会产生心理压抑、无精打采、倦怠无力、哈欠连天。

因此总是“黏”在椅子上的男性脑力劳动者会比其他男性更早步入更年期。

5、久坐不动会引起颈椎僵硬久坐会影响颈动脉对头部的供血，还破坏了正常生理弯曲，出现弓背或骨质增生等。

6、久坐易患癌症7、久坐不动会致脑部供血不足血液循环变慢，会导致脑供氧和营养物质减少，可引起人体乏力、失眠、记忆力减退，并增大患老年性痴呆症的可能性。

若突然站起，还会出现头晕眼花等症状。

8、久坐易发生肌肉痉挛由于血流不畅，肌肉僵硬、酸痛、萎缩，使肌肉失去力量和弹性而发生痉挛。

9、久坐会引起腰、背部疼痛久坐会使得整个躯体重量全部压在腰骶部，压力分布不均，脊椎肌肉也因循环欠佳而痉挛，使腰背肌长期处于紧张状态，从而出现痉挛、缺血、水肿等，引起腰、背部疼痛。

如对您有帮助，可购买打赏，谢谢
生活常识分享 合适的座椅能帮司机预防疾病
导语：科学家发现，他们积累起来的疾病不仅因为座位不合适，还因为到踏板的距离调节不正确和背部倾斜的角度不合理。

结果，司机的姿势呈“香蕉”形，如同躺在床上，双脚拼命伸向踏板，而双手和肩膀朝方向盘前挪。

合适的座椅能帮司机预防疾病
像公交车司机这样的职业司机长时间坐在驾驶座上，本来就容易导致一些疾病，所以要选择一个合适的座椅坐垫。

英国科学家调查了大批出租车司机，总结他们的工作特点就是连续几小时，甚至十几个小时操纵方向盘，长时间接触身体的座椅直接影响了司机的健康。

科学家发现，他们积累起来的疾病不仅因为座位不合适，还因为到踏板的距离调节不正确和背部倾斜的角度不合理。

结果，司机的姿势呈“香蕉”
形，如同躺在床上，双脚拼命伸向踏板，而双手和肩膀朝方向。

久坐，容易让前列腺出问题
“大会不发言，小会不发言，前列腺总发炎。

”这则笑话反映了男人的尴尬。

在门诊上，慢性前列腺炎的患者以20-40岁年轻人多见，医生常会问患者一个问题：你是做什么职业的？
职业与前列腺炎发病有关系？是的，研究发现，经常久坐的职业人群患前列腺炎的比率较高。

男人久坐，前列腺长期充血和盆底肌肉长期遭受慢性挤压，显然容易导致炎症发生。

专家指出，像司机就最容易患慢性前列腺炎，就是因为久坐的缘故，目前前列腺炎的发病率不断升高，在一定程度上跟私家车的大规模普及有很大关系。

此外，经常坐办公室的白领也是前列腺炎高发人群。

专家指出，久坐排在前列腺炎发病诱因的第一位。

因此，为了预防前列腺炎的发生，在工作中需要久坐的男性，应避免长时间地久坐不动，在工作之余要适当地休息，并且应及时变换体位，这样可以改善前列腺局部的充血现象，从而就可以减少或避免慢性前列腺炎的发生。

另外，喝酒、嗜辣排到前列腺炎诱因第二位。

饮酒、嗜辛辣食品都可能导致前列腺充血而使疾病发作，有病人对酒特别敏感，一杯酒下去，会阴部就开始疼痛了，所以，前列腺炎病人在饮食方面一定要遵医嘱。

需要指出的是，前列腺炎最主要的症状是尿频、尿急、会阴疼痛，且疼痛的部位往往在会阴、大腿根儿和肛门周围，疼起来够不着、摸不到，坐立不安，又让人难堪。

男性一旦出现相关症状，就要及时就诊。

过度疲劳会患上前列腺炎吗
有许男性朋友会想过度疲劳会患上前列腺炎？随着现代生活节奏的加快，许多男性朋友面临着生活和工作的双重压力。

根据调查，男性过度疲劳诱发急性前列腺炎，这种疾病另他们苦不堪言.
疲劳，是很多疾病的“通风口”。

因为人在疲劳的时候，身体的抵抗力是最弱的，所以很多疾病就会趁机捣乱，影响人们正常的工作及生活。

慢性前列腺炎不像急性前列腺炎症那样突如其来，而是隐隐约约长期反复出现，虽不危及生命，但目前医学界公认很难治愈且极易复发，许多患者还会将其带入老年。

那么如何能够降低前列腺发病的几率呢？今天我们给大家介绍一款叫坐浴盆的产品，很多人会认为坐浴还需要用专用的坐浴盆，这要从坐浴盆的功能来分析，前列腺患者在坐浴盆按摩时首先要能够保证水的温度控制在体温温度下的3℃左右，温度太高对阴囊不利，可能会妨碍睾丸的生精功能，温度太低有可能起不到坐浴盆坐浴的作用，所以坐浴盆首先要保证的是温度的可控性。

慢性前列腺炎属于男科疾病前列腺炎的一种，目前已经有不少检查慢性前列腺炎的方法，前列腺炎治疗不能见好就收！因为前列腺炎治疗后须知常易复发，所以在日常生活中学会科学地自我调理是防治慢性前列腺炎的关键措施。

坐浴盆不是一般的普通盆子就可以代替的，它需要具备一定的恒温加热功能保持水的适宜温度，保持，当然很多一体机的坐浴盆还具备臭氧杀菌和熏蒸的功能，助康坐浴盆在坐浴盆的生产设计上一直是国内领先水平，完善的设计生产链条，专业的设计更加符合坐浴的要求。

利用坐浴盆坐浴可以促进局部的血液循环，对于久坐的上班族和司机朋友来说也是降低前列腺患病概率的最佳选择，坐浴现在被越来越多的人群所熟知，坐
浴慢慢成为人们一种日常的养生保健的选择，对于下身的呵护更应该引起我们大家的关注。

在生活中我们要做到劳逸结合，每次工作一段时间，最好运动一下，可以避免疾病的发生。

如果做的时间过长很有可能影响阴部的血液循环，时间长了更容易让人患有前列腺炎。

所以在生活中汽车司机或者办公室工作者，让容易引发慢性前列腺炎的发生，那么为什么久坐可导致慢性前列腺炎?
专家介绍，慢性前列腺炎的发生，和生活习惯有一定的关系。

从生理学观点看，坐位可使血液循环变慢，尤其是会阴部的血液循环变慢，直接引发会阴及前列腺部慢性充血淤血。

但一般时间的坐位不会对身体有任何影响。

如果因工作及一些原由，长期的较长时间的久坐，则会对前列腺有一定影响。

这是由于会阴前列腺的充血，可使局部的代谢产物堆积，前列腺腺管阻塞，腺液排泄不畅，引发慢性前列腺炎的发生。

通过调查发现，久坐之人更容易患有前列腺炎，汽车司机占较大比例，并且不易诊断，就可说明这个问题。

因此从事这方面工作的人，要熟悉这一现象，在工作中不要长时间的久坐不动，在工作之余适当休息，并及时变换体位，可改善前列腺局部充血，减少或防预慢性前列腺炎的发生。

除了汽车司机办公室的白领也容易患此病，这个工作习惯有很大的关系，工作的紧张以及繁忙让他们没有闲暇来放松自己，可以在倒水喝的时候在办公室来回走动，改善血液的循环，活络筋骨。

坐姿不正确可能引发前列腺问题前列腺问题是男性常见的健康问题之一，而坐姿不正确可能是导致这些问题的一个原因。

正确的坐姿可以促进身体健康，特别是对于男性来说，对前列腺的保护尤为重要。

本文将探讨坐姿不正确对前列腺健康的影响，并提供一些改善坐姿的建议。

坐姿不正确可能对前列腺健康造成的影响是多方面的。

首先，长时间保持不正确的坐姿，会增加前列腺的压力。

坐姿不正确可能导致骨盆前倾，进而压迫前列腺，阻碍其正常的血液循环和排泄功能。

这种持续的压力可能会导致前列腺充血和炎症的发生，从而引发前列腺问题。

其次，坐姿不正确还可能导致骨盆底肌肉的紧张和疲劳。

骨盆底肌肉是支撑和保护前列腺的重要组成部分。

如果长时间处于不正确的坐姿中，骨盆底肌肉会因为长时间的收缩而紧张，并可能因为缺乏恢复的时间而疲劳。

这种情况下，骨盆底肌肉的功能受到限制，可能导致尿道和前列腺的问题。

另外，坐姿不正确还可能影响食道和骶骨静脉回流。

当我们坐姿不正确时，常常会使腿部交叉或者负重不均，导致骶骨静脉回流受阻。

这可能会导致下肢静脉曲张，进而增加前列腺问题的风险。

那么，如何改善坐姿以保护前列腺健康呢？以下是一些建议供参考：首先，保持正确的坐姿是关键。

正确的坐姿应该是保持脊柱直立，两腿自然分开，脚平放在地面上，双手放在膝盖上或放在膝盖下方的靠背椅上。

避免长时间盘腿或交叉腿的坐姿，这会对骨盆和前列腺造成额外的压力。

其次，定期休息和活动也是非常重要的。

长时间的坐姿不仅会对前列腺造成压力，还会使身体其他部位的肌肉长时间处于不活跃状态。

每隔一段时间，可以站起来伸展一下，活动一下身体，促进血液循环和骨盆底肌肉的放松。

另外，坐垫的选择也是可以考虑的。

一个合适的坐垫可以提供足够的支撑和缓解坐姿带来的压力。

可以选择那些符合人体工程学设计的坐垫，以确保坐姿的正确和舒适。

总结起来，坐姿不正确可能引发前列腺问题。

长时间保持不正确的坐姿会增加前列腺的压力，导致前列腺充血和炎症的发生。

前列腺最怕的七件事你一定要当心前列腺则是男人的“多事之地”。

然而研究显示只有三分之一男性了解前列腺的功能，而且不知该如何预防前列腺炎、前列腺增生等。

其实，诱发前列腺疾病的主要原因可以概括为七个字，可以说前列腺有七大怕：1、怕压男人坐着时，身体很大一部分重量会“压”在前列腺上，腺体充血使前列腺液的排泄变困难。

尤其是久坐在软椅或沙发上，会使整个泌尿系统血液循环受阻，致使无菌性前列腺炎的发生或细菌性前列腺炎加重。

因此，建议男人坐40分钟就站起来走走，开车或坐车久了，也要注意变换一下坐姿，让前列腺得到充分放松。

2、怕冷男人的睾丸害怕热，但前列腺恰恰相反，它怕冷。

天气转凉，人体交感神经兴奋性增强，使前列腺腺体收缩，腺管和血管扩张，造成慢性充血，加重前列腺液的淤积，导致前列腺疾病发作。

3、怕憋憋尿最直接的危害就是让细菌有机可乘。

正常情况下，男性尿道的下段寄生有细菌，排尿时，这些细菌会被冲刷掉。

经常憋尿会减弱尿液的冲刷作用，使得细菌繁殖增加，逆行到尿道，从而引发前列腺炎。

4、怕醉由于酒精的刺激，前列腺会发生局部毛细血管迅速扩张、充血,，引起前列腺不适。

这时，“体态臃肿”的前列腺就会侵占尿道的空间，前列腺周围的神经也会受到压迫、牵制。

前列腺充血快、消退慢，临床症状持续时间长。

前列腺在“醉酒”后需要经过3—5天才可恢复。

因此，酗酒者应对前列腺健康有所关注。

5、怕烟调查显示，吸烟者的前列腺疾病患病率比不吸烟者高1—2倍。

这是因为，烟草中含有的各种化合物多达1200余种，其中绝大多数对人体有害，主要有尼古丁、氰化物和一氧化碳等。

吸烟越多前列腺受危害越大。

6、怕辣吃辣会刺激前列腺和尿道，引起前列腺的血管扩张，降低前列腺的抵抗力，还可能让前列腺寄居菌群大量生长繁殖，诱发急性前列腺炎，或加重慢性前列腺炎的症状。

7、怕性纵欲是前列腺的“大敌”。

性生活过于频繁会导致前列腺过度充血，诱发前列腺炎。

过度压抑性欲，则会使前列腺液大量囤积，诱发炎症。

前列腺炎关键护理规律排与避免久坐前列腺炎关键护理规律：排与避免久坐前列腺炎是一种常见的男性疾病，给患者带来了很多不适和困扰。

为了缓解症状，提高生活质量，关键的护理规律至关重要。

本文将探讨如何排尿、排便和避免久坐对前列腺炎的关键护理规律。

一、排尿的关键护理规律1. 定时排尿：建立定时排尿的习惯是缓解前列腺炎症状的重要措施。

每隔2-3小时就尽量排尿一次，避免将尿液留在膀胱内过久，减少炎症的刺激。

2. 完全排尿：每次排尿时要尽量让膀胱完全排空，尽量不要让残留尿液存在膀胱内。

可以尝试按压会阴部位，帮助排尿更加彻底。

3. 避免过度冲洗：尽量避免清洗过于频繁或者过度冲洗尿道，这样容易破坏尿道口附近的正常菌群，导致感染或者加重炎症。

二、排便的关键护理规律1.保持大便通畅：便秘会给前列腺炎的症状带来加重，所以保持大便通畅非常重要。

可以适量增加膳食中的纤维素摄入，多食用新鲜蔬菜、水果和全谷类食品，并多喝水以保持体内水分充足。

2.注意排便姿势：正确的排便姿势也可以对前列腺炎的缓解起到一定的作用。

可以尝试使用蹲便的方式排便，这样可以减轻排便时对盆腔的压力，缓解前列腺的炎症。

3.避免过度用力：在排便的过程中要避免过度用力，因为过度用力会增加盆腔的压力，加重前列腺的炎症，甚至造成前列腺的感染。

三、避免久坐的关键护理规律1.适量运动：长时间的久坐会给前列腺炎带来一系列的不适，所以适量运动非常重要。

可以每天进行适度的有氧运动，如散步、跑步、游泳等，帮助改善盆腔的血液循环，减轻炎症。

2.避免长时间坐着：尽量避免长时间坐在一个位置上，每隔一段时间就起身活动活动。

可以在办公室中设置提醒器，提醒自己每隔一段时间就站起来走动一下。

3.选择合适的座位：选择一个合适的座位也非常重要。

座椅应该有适当的支撑，保持腰椎和骨盆的正常曲度，减少对前列腺的压迫。

综上所述，前列腺炎的关键护理规律包括排尿、排便和避免久坐三个方面。

遵循这些规律可以帮助减轻前列腺炎的症状，改善生活质量。

西方国家里每六名男性中就有一名患有前列腺癌。

大约有六分之一的男性死于这种疾病。

大多数男性（超过90%）在60岁时都会出现前列腺肥大的症状。

他们大多使用药物来防止前列腺肥大。

实际上，所有的年轻男性都有排尿缓慢的现象，这是因为前列腺增生。

尿液通过前列腺排出体外。

当前列腺增生，尿道就会缩小，导致排尿缓慢。

男性都比较担心这种现象。

到目前为止还没有足够可信的证据或合理的解释或文献，来讨论为什么前列腺增生会破坏男性健康，甚至扼杀了很多男性。

在生理学上，这种互相作用是非常复杂的。

很多因素都有多种影响，他们之间的互相作用常常是一个谜甚至是最大的谜。

现在有一个新的可信的理论，关于是什么引发前列腺疾病：传统坐姿！这是一个非常易懂也符合逻辑的原因。

当坐在普通座椅上时，可以想象，整个上半身的重量都压在骨盆上。

而且我们经常会坐很长时间，男性也比以往的体重更重。

过程如下：a)男性坐下时，坐骨（坐骨结节）陷入坐垫内，通过骨盆开口处的坐骨与骨盆部位下方有来自坐垫的压力，压迫了软组织（皮肤、脂肪、肌肉）。

b)骨盆部位下方形成了一片压力区，内部器官中的液体比整个体内液体的平均值（67%）还要多，而压力在内部器官中不断扩散。

我们都知道压力在液体中是平均分布的。

c)不断增加的压力破坏了正常的新陈代谢（比如典型的器官新陈代谢紊乱），也就会导致体内功能紊乱以及疾病。

就坐引发前列腺问题的合理并间接的证据：1.经常站立以及与运动相关的职业中患前列腺癌的患者比办公室工作人员少23%，大约是大肠癌患者的一半。

2.欧洲男性癌症患者中大约有49%的癌症集中在骶骨、耻骨与坐骨之间的部位（大约在此部位占有1升的容量），男性的前列腺、膀胱、尿道、肛门、直肠与部分大肠都在这个部位。

有70%的此类癌症发生于前列腺。

3.患有前列腺感染的男性坐在任何椅子上都会有疼痛感，但是在达宝利马鞍椅上这种疼痛感会得以缓解，因为座椅中间的横沟使骨盆内部没有形成压力。

4.越来越患多有前列腺肥大的男性在使用达宝利马鞍椅（横沟大约调至40毫米）后，他们的前列腺在逐渐收缩，甚至收缩了10–11克。

久坐的⼈，这样做可以保护前列腺！现代社会⽣活节奏紧张、⼯作压⼒⼤，上班族长期坐着办公，⼀坐就是⼏个⼩时。

殊不知，在这个久坐的过程中，我们的⾝体正在承受着来⾃多⽅⾯的伤害。

不仅可能引起肥胖、⼼脑⾎管疾病、静脉⾎栓等等问题，还会对男⼈的健康有着特殊的影响。

久坐会不会导致前列腺？久坐会引起前列腺炎，甚⾄导致阳痿早泄的发⽣。

这是因为当我们坐下时前列腺处于相对低的位置，会受到⼀定的压⼒，压迫会阴部使前列腺充⾎，如果前列腺长期频繁处于充⾎状态就可能导致前列腺炎症的发⽣。

此外，久坐办公的⼈还有⼏个不好的习惯也会诱发前列腺炎，那就是喝⽔少以及憋尿。

有时候⼯作忙起来⼀坐⼀上午，根本没时间喝⽔，更是没空去上厕所。

要知道，喝⽔少使得尿液减少，泌尿管道内的病原微⽣物⽆法及时得到冲刷，憋尿会使这些病原微⽣物数量进⼀步增加，从⽽引起泌尿系统的炎症。

那么久坐⼈⼠应该怎么做才能保护⾃⼰的前列腺呢？1.久坐对前列腺压迫严重如果椅⼦太硬，会让前列腺受到更多的压⼒，建议选择稍软⼀点的椅⼦，可以相对减少对腺体的压迫；2.多饮⽔不憋尿、多⾛动多饮⽔有助代谢，清洗尿道的同时，还会加⼤排尿量，有了尿意就去排空，缓解前列腺压⼒，增加男性⾛动的机会，可以减缓腺体压⼒；3.饮⾷清淡不饮酒饮酒会引发腺体⽔肿，加⼤腺体负担，建议不要饮酒；⽇常饮⾷清淡对⾝体健康最有益，⼤量的⾁⾷会让植物神经紊乱，对腺体代谢不利，所以要合理吃⾁，不要⼤量的⾷⽤⾁⾷；同理，太油腻的⾷物也会让植物神经紊乱，应该避免；4.合理释放性欲纵欲对前列腺健康不利，禁欲同样也对前列腺健康不利，合理的释放性欲有助于腺体健康远离疾病；5.加强体育锻炼因为⼯作已经要久坐，应当增加相应的锻炼来保证腺体健康，慢跑、快⾛、深蹲等运动对前列腺有很好的保健作⽤，运动是有效预防前列腺疾病的保健⽅法；6.注意卫⽣很多细菌性前列腺疾病患者的患病原因就是卫⽣不过关，所以良好的卫⽣习惯是远离疾病的前提；7.定时体检很多患者根本不知道⾃⼰患了前列腺疾病，这个疾病的前期也没有明显症状，建议男性定时体检，清楚了解腺体健康，才能有效预防疾病。

怎么坐才能预防前列腺炎？发布时间：2021-04-08T15:21:22.680Z 来源：《健康世界》2021年3期作者：贺新全[导读] 前列腺作为男性的性腺器官，它的形状类似于板栗，同时表面具有一层膜贺新全成都市东部新区石板中心卫生医四川成都 610000前列腺作为男性的性腺器官，它的形状类似于板栗，同时表面具有一层膜。

前列腺所处位置一般较为隐蔽，上下器官分别为膀胱、阴囊，作为连接尿道射精管的连接器官。

前列腺能够分泌相关液体，并维持男性的性功能。

1.为什么前列腺经常会出现炎症？前列腺炎作为男性的常见疾病，一般情况下分为急性、慢性，在前列腺附近一般情况下分布很多血管，在血管受到压力的同时将会影响血液循环。

在血液循环变慢的同时由于所需营养不够导致代谢产物不能排出从而堆积在血管内，从而产生炎症。

经调查显示，约有9呈以上患者前列腺炎的症状是无菌性前列腺炎，平时经常久坐会导致外力压迫并产生炎症，同时易复发。

大多数男性一般认为前列腺炎出现后，使用抗生素就能得到治疗。

但是事实是，很多患者在服用抗生素后仍不能康复。

在这种情况下需要进行日常调理，并保证饮食清淡，不应盲目服用药物。

2.前列腺炎的主要症状是什么？前列腺炎是危害男性健康的一个主要方面，同时以男性多发，前列腺炎主要分为两种情况。

目前对于前列腺炎难以治愈主要和治疗时机等具有密切关系，针对不同的病人还要进行相关治疗。

第一，疼痛或者不适。

对于前列腺炎一般表现为小腹、睾丸、肛门疼痛。

第二，尿路症状。

主要表现为尿频、尿痛以及排尿困难等情况。

第三，生殖症状。

在晨起以及尿道后出现粘稠分泌物、血精、性欲减退等的情况。

第四，精神症状。

对于前列腺炎患者一般表现为自信心下降以及记忆力减退的情况。

3.前列腺炎患者应怎么做好坐姿调整？对于前列腺炎患者平时忌久坐，同时为避免出现其他不良情况还应注意坐的姿势。

经专家提醒，由于男性在端坐时，一般重心位置为前列腺位置，在长时间久坐的同时将会导致前列腺承受的压力较重，因此将会出现前列腺受挤压的情况并出现前列腺炎，在此同时前列腺炎患者出现明显的排尿困难，严重时还会出现闭尿情况。

怎么坐才能不压迫前列腺前列腺增生患者平时忌久坐，而且坐的姿势也必须注意。

专家提醒，通常男性在正常端坐时，重心会自然落于前列腺的位臵，坐时间长了，增生的前列腺必然要承受体重的压力，因此难免会造成增生的前列腺向尿道管挤压而压迫尿道，严重者会造成排尿困难，甚至闭尿。

恰当坐姿保护前列腺所以前列腺增生患者在坐着的时候，要有意识地将重心移向左臀部或右臀部（可以左右臀部适当轮换），这样，就可避免人体重心直接压迫增生的前列腺，从而避免或减轻增生的前列腺向尿道压迫。

前列腺健康六大注意：１、忌饮酒、少抽烟，饮酒可使前列腺及膀胱颈充血水肿而易诱发急性尿潴留。

２、多锻炼身体，提高抗病能力；气候寒冷时做好保暖措施，预防感冒。

３、不过劳：过度劳累会耗伤中气，中气不足会造成排尿无力，可引起排尿困难的症状，重时甚至可以引起尿潴留。

４、多喝水：每天要喝2-2.5升的水，以发挥排尿对尿路的机械冲洗作用，冲洗前列腺细菌。

浓度高的尿液会对前列腺产生一些刺激，长期不良的刺激对前列腺有害。

多饮水不仅可以稀释血液还可有效稀释尿液的浓度。

白天应多饮水，夜间也应适量喝水。

５、不食辛辣食物：辛辣刺激性食物，既可导致性器官充血，又会使痔疮、便秘症状加重，压迫前列腺，加重排尿困难。

少饮咖啡，少食柑橘、橘汁等酸性强的食品，并少食白糖及精制面粉。

以避免使前列腺及膀胱颈反复充血，加重局部胀痛的感觉。

前列腺增生十大检查要点只有准确的检查，才能更好地对症治疗，包括病因、病症病变程度等等，那么进行一个全面检查就十分的重要了，对于前列腺增生也是一样，下面就请津好男科专家胡建中为大家介绍一下前列腺增生十大检查要点。

前列腺增生十大检查要点1、体格检查：检查患者反应是否迟钝、有无贫血、有无浮肿。

高血压（认定或除外早期尿毒症的线索）；腹部有无包块及位臵（判定尿路梗阻的代偿期还是失代偿期）；尿道有无分泌物，附睾是否肿大（判断有无合并感染）。

2、肛门指检：检查肛门括约肌张力（区别神经原性膀胱）和前列腺情况，注意前列腺大小，中央沟是否消失，有无结节、前列腺硬度，有无压痛等。