小孩开胃菜谱大全,改善孩子挑食厌食!【养生食谱大全】

宝宝挑食这8道开胃菜您收好，营养高味道好，专治孩子各种挑食一、窝头咸菜1、准备食材：玉米面、糯米粉、牛奶、白砂糖、豆角、猪肉、剁椒、蒜瓣、食盐、鸡精、生抽、老抽2、窝头咸菜的做法：（1）面团：碗中放入白砂糖和纯牛奶混合均匀，加入适量的玉米粉和糯米粉，用筷子搅拌成絮状，揉成光滑的面团静置醒发备用。

（2）将醒发好的面团分成等份均匀的面剂子，揉圆后按一个窝出来依次做好。

（3）上锅蒸：放入蒸锅中大火烧开，再转小火蒸15分钟左右，关火焖15分钟即可。

（4）豆角洗净切小丁，蒜瓣切末，猪肉洗净切末备用。

（5）锅烧热油下入肉末翻炒变色捞出，锅底留油放入豆角翻炒变色。

（6）配料：再放入肉末，加入适量的蒜末、剁椒、食盐、鸡精、白砂糖、生抽翻炒均匀即可出锅。

（7）最后：将窝窝头围着盘子摆一圈，将炒好的菜放入盘中间即可，色香味美好超级好吃大人小孩都喜欢吃！二、糖醋排骨1、准备食材：鲜排骨、生姜、香叶、八角、冰糖、生抽、老抽、香醋、白芝麻2、糖醋排骨的做法：（1）排骨洗净浸泡片刻，泡去血水捞出冲洗一下沥干水分，生姜切片备用。

（2）排骨放入锅中，加入适量清水和料酒焯水片刻，煮开后撇去浮末。

（3）配料：加入适量的香叶、八角、姜片、料酒、生抽、老抽、陈醋、冰糖加入适量的清水漫过排骨。

（4）收汁：盖上锅盖大火煮开，煮开后先不要开盖子，焖上10分钟左右收汁入味。

（5）最后：出锅装盘盘，撒上适量的白芝麻点缀即可开吃了，酸甜可口又下饭一点也不油腻大人小孩都喜欢吃！三、锅包肉1、准备食材：里脊肉、食盐、鸡精、冰糖、蕃茄酱、白醋、料酒、蒜瓣2、锅包肉的做法：（1）里脊肉洗净切片，蒜瓣切末备用。

（2）腌制里脊肉：肉片放入碗中加入适量的食盐拌匀腌制片刻入味备用。

（3）面糊：淀粉放入碗中，加入适量清水调成糊，将肉片均匀地裹上一层面糊备用。

（4）锅中热油下入裹好面糊的肉片，开小火慢炸至金黄色捞出备用。

（5）料汁：锅底留油爆香蒜末，加入适量的蕃茄酱、白醋、白砂糖小火慢熬至浓稠。

儿童补脾胃最好的菜谱作为高级养生师，我了解到儿童的身体很容易出现一些问题，包括脾胃不好，这是因为儿童的脾胃还没有完全发育好，所以需要我们在日常饮食中加入一些能够补充脾胃的食材，以达到健康成长的目的。

接下来，我将介绍一些最适合儿童补脾胃的菜谱，并对具体的用量和制作步骤进行详细说明。

一、山药炖猪肚山药是一种有着很好的补脾胃功效的食材，猪肚则是一种可以增强胃功能的食材，将二者炖在一起，可以产生协同作用，更好地为儿童的脾胃提供营养。

原材料：山药400克、猪肚250克、姜适量、盐适量、油适量、料酒适量。

制作步骤：1、猪肚清洗干净，切成小片。

2、山药切成小片，放入滚水中焯水后捞出。

3、锅中加油，放入姜片煸炒，然后将步骤1中的猪肚片放入锅中煸炒至猪肚变色。

4、加入适量的水，放入山药和料酒，然后加盖炖10分钟即可。

5、最后加入适量的盐调味即可。

注意事项：1、炖的时间不能太长，否则山药会变得糊糊糊，口感不好。

2、由于猪肚本身味道较膻，所以在处理猪肚的时候，可以加入姜片煸炒去膻味。

3、在炖煮过程中，要时不时地加一些水，以保证猪肚和山药都煮熟。

二、葱姜鳝鱼鳝鱼是一种能够保护胃黏膜的食材，而葱姜则是一种可以促进食欲的佐料，将二者搭配在一起，能够产生很好的营养效果，非常适合儿童食用。

原材料：新鲜鳝鱼400克，葱适量，姜适量，食用油适量，盐适量，料酒适量。

制作步骤：1、将鳝鱼去骨头后洗净，切成段状。

2、葱姜洗净切末备用。

3、锅中加油，放入葱姜末煸炒出香味，然后将步骤1中的鳝鱼段放入锅中翻炒。

4、加入适量的水，料酒和盐，然后加盖煮10分钟至鳝鱼全部煮熟即可。

注意事项：1、制作之前要保证鳝鱼完全去除骨头，这样才可以让小朋友能够安全地食用。

2、鱼翻炒的时候不要太久，否则会导致鱼变老而影响口感。

3、要在炖的时候加盖，这样能够保证鳝鱼更加入味。

三、花生红糖糯米饭糯米是一种易于消化的低脂肪食材，能够缓解脾胃不适，而花生和红糖则是可以增强体质、提高食欲的食材，非常适合需要补脾胃的小朋友食用。

儿童美食养生食谱1. 蔬菜粥材料：米饭、胡萝卜、青豆、番茄、洋葱、面条、清汤、盐做法：将米饭煮熟备用。

胡萝卜、青豆、番茄、洋葱切成小块。

将清汤倒入锅中加热，加入切好的蔬菜煮熟，再加入米饭和面条，煮至熟透。

最后加盐调味即可。

2. 果蔬沙拉材料：西瓜、葡萄、苹果、胡萝卜、小番茄、黄瓜做法：将西瓜、葡萄、苹果切成小块。

胡萝卜、小番茄、黄瓜洗净切片。

将所有材料混合在一个碗中，搅拌均匀即可享用。

3. 奶酪三明治材料：全麦面包、奶酪片、生菜叶、黄瓜片、火腿片做法：将全麦面包片放在平坦的表面上，涂抹适量奶酪片。

在一片面包上摆放生菜叶、黄瓜片和火腿片。

将另一片面包盖在上面，将整个三明治压实并切成适当的大小即可。

4. 酸奶水果冰淇淋材料：酸奶、蓝莓、草莓、香蕉、蜂蜜做法：将蓝莓、草莓、香蕉洗净切片。

将酸奶和切好的水果放入搅拌机中打匀，可以根据口味添加适量的蜂蜜调味。

将混合好的奶昔倒入冰淇淋模具中，放入冷冻室冷冻数小时，即可享用冰凉美味的酸奶水果冰淇淋。

5. 花样蔬菜汤材料：西兰花、胡萝卜、玉米、花菜、菠菜、清汤、盐做法：将西兰花、胡萝卜、玉米、花菜、菠菜切成小块。

将清汤倒入锅中煮沸，加入切好的蔬菜，煮熟至软烂。

最后加入适量盐调味即可。

根据个人喜好还可以加入蒜末、姜末等调味料增加风味。

6. 紫薯饼材料：紫薯、面粉、盐、糖做法：将紫薯蒸熟后捣成泥状。

将泥状的紫薯和面粉、盐、糖混合在一起，搅拌均匀。

将混合好的面糊倒在平底锅上，用小火煎至两面金黄即可。

7. 香蕉卷饼材料：香蕉、面粉、鸡蛋、牛奶、糖、油做法：将香蕉去皮切成长条状。

将面粉、鸡蛋、牛奶、糖放入一个碗中搅拌均匀成面糊。

将平底锅加热，倒入适量油。

将香蕉条裹上面糊，放入锅中煎至两面金黄，即可享用美味的香蕉卷饼。

以上是几个适合儿童的美食养生食谱，丰富多样的食材能够满足儿童的营养需求，让孩子健康成长。

儿童健脾开胃食谱：水晶肉丸食谱原料：猪肉瘦250克、猪肉肥55克、百合干70克、火腿20克、香菇鲜20克、鸡蛋清50克、油菜心30克、味精3克、胡椒粉1克、盐7克;制作方法：1. 香菇去蒂,洗净,油菜心择洗干净,熟火腿切片,把瘦肉和肥肉放在一起剁砸成肉茸;2. 肉茸中加入精盐、鸡蛋清、味精,搅匀,搅匀的肉茸挤成约15 克重的丸子,干百合洗净,碾成粉,肉丸子放入干百合粉内沾匀,取出肉丸子装笊篱,放冷水中浸一下,随即取出,再沾百合粉,如此重复三次;3. 最后将沾有百合粉的肉丸子放进开水锅中煮,熟后捞起装入大碗,鲜汤500毫升烧开,放入精盐、味精、胡椒粉,将汤倒入盛肉丸的大碗内,淋鸡油,把香菇、火腿、菜心放在上面即可;儿童长个食谱：蒜香排骨食谱原料猪肉排600克、大蒜150克、胡萝卜50克、洋葱50克、芹菜100克、香菜75克精盐、胡椒粉、味精、鸡精、玫瑰露酒、松肉粉、食粉各适量、色拉油1500克、约耗100克;制作方法1、排骨洗净,斩成8厘米长的段,入清水中泡去血水;大蒜、胡萝卜、洋葱、芹菜、香菜均剁成末,纳入盆内;均待用;2、将清水中的排骨捞起沥干水分,放入装蔬菜末的盆中,再加入松肉粉、食粉、玫瑰露酒,然后调入精盐、胡椒粉、味精和鸡精,用手抓匀后,放入冰箱中冷藏3～4小时;3、炒锅置火上,放入色拉油烧至五六成热,将冷藏后的排骨取出,抹去表面的蔬菜末,下入锅中炸至八九成熟捞出,待锅中油温升至七八成热,将排骨下锅复炸至色呈金红且熟时,捞出沥油装盘,即成;要点排骨第一次要在5、6成热油锅中炸制,一定要等到7、8成热再复炸;健康提示含有丰富的胶原蛋白质,脂肪含量也比肥肉低,并且不含胆固醇;儿童健康食谱：菠萝咕噜肉食谱原料：菠萝,里脊肉,面粉糊打入鸡蛋1个;儿童健脑食谱：毛豆仁煮排骨食谱原料：排骨,毛豆仁,板栗,香菇,核桃仁;制作方法：1.将排骨入酱油、生粉、料酒腌制、香菇泡发切粒备用;2.板栗事先在沸水中煮5分钟后,取出切半,即可将板栗轻松取出;3.用蒜、姜起锅爆香,倒入排骨大火翻炒2分钟后,加入香菇、板栗、蚝油翻炒;4.约3分钟后,倒入清水以不过食物为宜适量,盖锅盖焖约5分钟后转大火收汁;5.起锅前加入核桃仁稍炒即可出锅;适合人群： 3-6岁儿童健康提示：毛豆中的脂肪含量明显高于其它种类的蔬菜,但其中多以不饱和脂肪酸为主,如人体必需的亚油酸和亚麻酸,它们可以改善脂肪代谢,有助于降低人体中甘油三酯和胆固醇;且富含优质蛋白质,可提供小儿成长所需,并含有纤维质能防止便秘;此菜颜色漂亮,既可增加体力,解除疲劳,又能益智健脑,可谓一举多得;儿童益智食谱2款芝麻香兔：◆材料◆净兔肉1只、熟黑芝麻60克; ◆调料◆葱段、姜片、卤汁、盐、花椒、香油各适量;做法：锅中放入兔肉、适量清水、葱段、姜片、花椒,大火煮沸,转小火炖至兔肉六成熟时捞出;锅再置火上,放入兔肉,注入适量卤汁,用小火卤到兔肉熟烂,捞出晾凉;把兔肉切成1厘米见方的块,用黑芝麻、盐和香油拌匀即可;百合猪蹄百合猪蹄◆材料◆净猪蹄2只、百合200克;◆调料◆料酒、味精、盐、葱段、姜片各适量;做法：1百合洗净;猪蹄洗净,投入沸水中焯去血水;2锅置火上,放入百合、猪蹄及适量的清水烧沸,加入盐、料酒、葱段和姜片,改用小火炖至肉烂,拣去姜片和葱段,撒入味精调味即可;。

养生食疗脾胃儿童食谱
以下是一份养生食疗脾胃儿童食谱，帮助改善脾胃功能：
早餐：
1. 煮粥：选择糯米或小米，加入适量的清水煮成粥状。

可以加入少许枸杞、山药或莲子等增加营养。

2. 蒸馒头：选用全麦粉制作的馒头，既有营养又易消化。

3. 紫薯蛋羹：将紫薯蒸熟，捣成泥后加入鸡蛋，蒸熟成羹。

午餐：
1. 地瓜百合炖鸡汤：将鸡肉切块，加入适量地瓜和百合，炖煮成汤。

地瓜具有健脾化痰的作用，百合有滋阴润燥的功效。

2. 酸辣土豆丝：将土豆切丝，加入适量的醋、辣椒油等调味料拌匀。

土豆有健脾益胃的作用，同时醋和辣椒有促进消化的效果。

晚餐：
1. 猪肚炖姜汤：将清洗干净的猪肚切片，加入姜片一起炖煮成汤。

猪肚具有温阳健脾的作用。

2. 蒸鱼配山药：选用新鲜的鱼，加入适量的山药一起蒸熟。

鱼肉易于消化吸收，山药有健脾益肺的功效。

加餐：
1. 红枣糯米糍粑：将糯米蒸熟后捣成糍粑状，加入适量的红枣拌匀，制成小块。

红枣有补脾益气的作用，糯米易于消化。

2. 柚子片：将柚子切片，用适量蜂蜜拌匀食用。

柚子具有健脾开胃的效果，蜂蜜有润肠通便的作用。

这些食谱有助于改善儿童脾胃功能，但请在给孩子添加新食物之前先咨询专业医生或儿科营养师的意见。

小孩健脾养生食疗食谱大全1. 黑米粥：- 材料：黑米100克，红枣10颗，莲子30克，白糖适量。

- 做法：将黑米淘洗干净，加入适量水煮开，然后倒入莲子和红枣，调小火煮至米熟粥稠，最后加入适量白糖调味即可。

2. 蔬菜面条：- 材料：面条200克，胡萝卜1根，豌豆50克，青菜适量，盐适量，生抽适量。

- 做法：将面条煮熟备用。

将胡萝卜切成丝，青菜切段。

在锅中加入适量油，将胡萝卜和豌豆翻炒至熟，最后加入青菜翻炒均匀。

将煮熟的面条加入锅中，加入适量盐和生抽煮炒均匀即可。

3. 鲜果沙拉：- 材料：苹果1个，橙子1个，葡萄10颗，蜂蜜适量。

- 做法：将苹果、橙子削皮切块，葡萄洗净备用。

将所有材料放入碗中，加入适量蜂蜜拌匀即可食用。

4. 青豆炒鸭肉：- 材料：鸭胸肉100克，青豆50克，蒜末适量，盐适量，生抽适量。

- 做法：将鸭胸肉切成丁，青豆洗净备用。

在锅中加入适量油，烧热后加入蒜末煸炒出香味，然后加入鸭肉炒至变色。

最后加入青豆、盐和生抽继续翻炒均匀即可。

5. 鮮奶紫米糕：- 材料：紫米100克，鲜奶200毫升，白糖适量。

- 做法：将紫米淘洗干净，加入适量水煮至变软备用。

将鲜奶加热至温热，加入适量白糖搅拌均匀。

将煮熟的紫米放入容器中，倒入鲜奶糖水，搅拌均匀后冷藏数小时即可食用。

6. 蘑菇炖豆腐：- 材料：豆腐1块，鲜蘑菇200克，生姜片适量，盐适量，鸡精适量。

- 做法：将豆腐切块，蘑菇洗净备用。

在锅中加入适量水，放入姜片煮开。

然后加入豆腐和蘑菇，加盖慢慢炖煮至菇熟豆腐入味。

最后加入盐和鸡精调味即可。

7. 菠菜猪肝粥：- 材料：猪肝100克，菠菜适量，大米适量，盐适量。

- 做法：将猪肝切片，用开水焯水备用。

将大米淘洗干净，加足够的水煮开。

当米将熟时，加入猪肝和切碎的菠菜拌匀，继续煮至粥熟。

最后加入适量盐调味即可。

8. 红枣姜汤：- 材料：红枣10颗，生姜片适量，冰糖适量。

- 做法：将红枣和生姜片放入锅中，加入适量水煮沸后转小火煮20分钟。

儿童补脾胃最好的菜谱儿童是家庭的希望和未来，如果饮食不当，就会影响到孩子们的健康成长。

脾胃是消化吸收的重要器官，它对身体健康起着至关重要的作用。

因此，对于儿童来说，补脾胃是非常必要的。

下面是经验丰富的养生专家总结的六个儿童补脾胃最好的菜谱。

一、鲫鱼豆腐汤鲫鱼富含蛋白质和钙质，豆腐则含有丰富的优质蛋白质和多种氨基酸，能促进脾胃消化，增强免疫力。

熬制方法：将鲫鱼宰杀干净后用水洗净，再和豆腐一起放入锅中，加入适量的清水，大火烧开后转小火煮20分钟。

加盐调味即可。

注意事项：鲫鱼和豆腐的比例以1:1为宜，每周不宜食用过多。

二、枸杞炖鸡枸杞是一种营养丰富的天然食品，具有补肾益精、强壮身体的作用。

鸡肉含有丰富的蛋白质和营养物质，能够促进身体的新陈代谢和脾胃消化。

熬制方法：将鸡肉切成小块，放入锅中焯水，去除血水，将枸杞洗净后和鸡肉一起放入锅中，加入适量的清水，大火煮开后转小火炖煮30分钟。

加盐调味即可。

注意事项：枸杞不能过量食用，容易引起不适。

三、莲藕炖猪蹄莲藕含有丰富的膳食纤维和微量元素，能够增强人体的代谢功能和免疫力。

猪蹄含有丰富的胶质和蛋白质，能够滋养脾胃，促进消化。

熬制方法：将猪蹄宰杀干净后用水洗净，再和莲藕一起放入锅中，加入适量的清水，大火煮开后转小火炖煮2小时。

加盐调味即可。

注意事项：莲藕和猪蹄的比例以2:1为宜，猪蹄应当去皮。

四、山药鲫鱼粥山药含有丰富的黏蛋白和膳食纤维，能够增强肠胃功能，促进消化吸收。

鲫鱼是含有丰富蛋白质和微量元素的食品，能够提高人体的免疫力。

熬制方法：将鲫鱼去鳞和内脏，切成小块，和泡好的米一起放入锅中，加适量水煮沸后加入山药，小火煮20分钟，加盐调味即可。

注意事项：山药不宜过量食用，因为其具有收敛作用，过量会影响肠胃蠕动。

五、花生糯米饭花生含有丰富的蛋白质和钙质，能够补充身体所需的营养物质，促进肠胃消化。

糯米含有优质的蛋白质和碳水化合物，能够增强肠胃功能，促进消化吸收。

熬制方法：将糯米洗净后泡水1小时，加入花生一起煮熟，加入适量的白糖和水，小火炖煮20分钟即可。

小孩不爱吃饭怎么办九种让孩子开胃的方法小孩不爱吃饭怎么办花豆腐原料：豆腐50克，青菜叶10克，熟鸡蛋1个，淀粉10克，精盐、葱姜水各少许。

制作：1、将豆腐煮一下，放入碗内研碎;青菜叶洗净，用开水烫一下，切碎后也放在碗内，加入淀粉、精盐、葱姜水搅拌均匀。

2、将豆腐泥做成方场合菜，再把蛋黄研碎撒一层在豆腐泥表面，放入蒸锅内用火蒸10分钟即可喂食。

3、菜的口味不宜过咸，以利孩子食用。

特点：形色美观，软嫩可口。

鱼肉鸡蛋汤原料：草鱼480克，鸡蛋清50克，香菜10克，盐3克，白酒3克，花生油5克，酱油3克制作方法：1、将鱼肉去皮洗净，在冷水中浸泡10分钟，捞出用刀背砸成细泥放入碗内，加盐、白酒、鸡蛋清、熟油和水搅匀成鱼料子(以能在水中漂起为宜);2、炒锅内放入烧至五成热时，将鱼料捏成丸子下名烫熟，捞出放汤碗内;3、将蛋清打成蛋泡糊，取羹匙2个，匙底抹少许熟油，将蛋泡做成两个鸳鸯形上笼旺火蒸熟取出;4、汤锅内加清汤旺火烧沸，加盐、酱油，撇去浮沫，加芫荽，淋上芝麻油浇在汤碗内，把鸳鸯轻推入汤碗内即成。

牛奶蛋制作：1、将鸡蛋的蛋黄、蛋白分开，把蛋白抽至起泡，待用。

2、在锅内加入牛奶、蛋黄和白糖，混合均匀，用微火煮一会儿，再用勺子一勺一勺地把调好的蛋白放入牛奶蛋黄锅内稍煮即成。

3、注意制作中一定要把蛋黄、蛋白分开。

下面介绍几种让孩子开胃的方法。

1.孩子身体健康，身高、体重符合标准，平时很少生病，就是吃饭慢、吃得不香，家长可以通过增加孩子的运动量，多进行户外活动，来刺激孩子的饥饿感。

孩子感觉到饿了，吃饭时就不会挑挑拣拣。

千万不能在孩子吃饭前给孩子吃零食。

2.如果孩子原来吃饭很好，最近因为生病吃药而影响到胃口，家长可先观察孩子的舌苔，如果偏白，说明孩子体内寒重，可以打一个鸡蛋放入碗中，搅碎后放一边，然后在小锅里放半碗水、2～3片生姜、小半勺红糖，烧开5分钟后，用滚烫的生姜红糖水去冲鸡蛋，冲出的鸡蛋茸在每天早晨让孩子起床后空腹喝上一小碗，能起到暖胃、祛寒、滋养被药物损伤的胃肠黏膜的'作用，帮助胃肠功能的恢复。

挑食幼儿一周营养均衡食谱
周一：
早餐：南瓜小米粥、水煮蛋、苹果片。

午餐：胡萝卜鸡肉焖饭（鸡肉丁、胡萝卜丁、大米）、菠菜蛋花汤。

晚餐：虾仁豆腐羹（虾仁、豆腐）、紫薯馒头、清炒西蓝花。

周二：
早餐：牛奶、全麦面包夹草莓果酱、香蕉。

午餐：番茄肉酱意面（番茄、牛肉末、意大利面）、玉米浓汤。

晚餐：香煎鳕鱼、糙米饭、蚝油生菜。

周三：
早餐：红枣燕麦粥、豆沙包、橙子。

午餐：五彩炒饭（火腿丁、玉米粒、豌豆、鸡蛋、大米）、冬瓜肉丸汤。

晚餐：红烧肉炖土豆、花卷、凉拌黄瓜。

周四：
早餐：豆浆、蔬菜鸡蛋饼、葡萄。

午餐：虾仁蒸蛋、红薯米饭、清炒油麦菜。

晚餐：糖醋里脊、米饭、番茄鸡蛋汤、炒豆芽。

周五：
早餐：玉米糊、奶香小馒头、梨。

午餐：宫保鸡丁盖饭（鸡肉丁、黄瓜丁、胡萝卜丁、大米）、紫菜蛋花汤。

晚餐：清蒸鲈鱼、黑米饭、炒豆角。

周六：
早餐：酸奶、肉松小贝、草莓。

午餐：牛肉蔬菜饺子（牛肉、白菜、胡萝卜等）、原汤。

晚餐：鸡蛋炒丝瓜、玉米发糕、小米粥。

周日：
早餐：山药红枣粥、玉米热狗、哈密瓜。

午餐：菠萝咕噜肉、二米饭（大米、小米）、菠菜豆腐汤。

晚餐：香煎牛排、意面、水果沙拉。

这份食谱在保证营养均衡的同时，尽量选择了一些颜色鲜艳、造型可爱的食物，以吸引挑食幼儿的兴趣。

同时，也可以根据幼儿的实际情况进行适当调整。

小孩开胃菜谱大全
一、小孩开胃菜谱大全二、小孩开胃吃什么好三、让小孩开胃的方法
小孩开胃菜谱大全1、小孩开胃吃西汁鱼丸
原料:净草鱼肉300克,鸡蛋1只,青椒25克,山药25克,葱姜汁,精制油、盐、蕃茄酱、白糖、味精少许、水淀粉适量。

做法:
1.1、将净鱼肉洗净,制成茸状,加入适量葱姜汁水、少许盐、味精搅拌,然后再加入鸡蛋、淀粉,拌匀上劲后,待用;青椒、山药均成丁。

1.2、取一个干净的炒锅,放入适量水,将鱼茸用手挤成丸子状放入水锅中,待全部做完后,将炒锅放置炉灶,烧至鱼丸成熟,捞出待用。

1.3、将锅洗净后放入少许油。

烧热后,放入适量蕃茄酱煸炒出红油,加少许汤水,放入少许盐和白糖;烧开后,放入青椒、山药丁、略烧沸一下,再放入鱼丸,待烧开后淀粉勾芡,淋少许熟油即可。

营养特点:
鱼肉营养丰富,很适宜1岁半的宝宝消化和吸收。

如果把鱼丸做成蕃茄沙司口味,则更会使宝宝胃口大开。

2、小孩开胃吃香菇冬瓜汤
材料:冬瓜400克、盐4克、味精2克、鸡油2克、大葱10克;香菇、猪油各适量。

做法:
2.1、冬瓜去皮、去瓤、洗净,切成0.5厘米宽,1.7厘米厚的块;香菇用温水泡发好,洗净。