《用罗盘管理你的时间》课程大纲

时间管理培训课程大纲(2012-9-20)课程目的本课程的目的是帮助学员掌握时间管理的基本概念和技能，提高他们的工作效率和时间利用率，使他们更好地平衡工作和生活，增强工作和生活满意度。

课程内容第一章：时间管理概述•时间管理的定义与意义•时间管理的历史和现状•时间管理和工作效率的关系第二章：时间管理的基本理论•时间管理的目标和原则•时间管理的方法和技巧•时间管理的难点和解决方法第三章：时间管理的实践•时间管理的实践要求和步骤•时间管理的工具和规划•时间管理的案例探究和分析第四章：时间管理的评估和反馈•时间管理的评估指标和方法•时间管理的反馈机制和效果•时间管理的持续改进和发展课程时间安排本课程共计16个课时，每个课时2小时，时间为周一至周五晚上7:00-9:00，共计8天。

课程学习要求•学员需要认真参加课程，在课堂上认真听讲，积极互动。

•学员需要完成课程作业，按时提交。

•学员需要认真思考课程内容，提高时间管理意识和能力。

•学员需要掌握时间管理技能，并在实践中应用。

课程评估方法本课程采用综合评估方法，主要考核学员对时间管理知识和技能的理解程度和应用能力。

评估方法包括课堂考核、课程作业评估和综合实践案例分析。

评估结果将作为学员最终成绩并纳入学员档案。

课程启示本课程将为学员提供丰富的时间管理知识和技能，帮助学员提高工作效率和时间利用率，降低时间管理成本，提高工作和生活满意度。

同时，也将为学员今后的职业生涯和个人发展提供有力支持和帮助，是学员实现个人和组织发展的重要一步。

第四代時間管理課程大綱壹、第四代時間管理一、「時間管理」迷思---1. 時間是可以管理的？！2. 上帝是公平的，祂給每一個人的時間都一樣長？！二、時間管理的演進1. 第一代：備忘錄式時間管理2. 第二代：行事曆式時間管理3. 第三代：目標規劃式時間管理4. 第四代：創意性自我管理三、第四代時間管理1. 特徵：立體的時間觀2. 優點：主導3. 缺點：須自我修煉四、正確的時間管理—1. 自我導向管理：•觀念改變•習慣改變2. 創造導向管理：•思維改變•行為改變3. 迫切性指數測驗附件一五、四象限時間管理方格附件二六、自我導向管理急所當急：以羅盤取代時鐘七、企業如何善用羅盤原則?塑造第二象限文化1.合理的時間配置2.切勿短視3.雙贏原則八、個人如何善用羅盤原則?塑造第二象限文化1.平衡原則2.天賦原則九、天賦發展程度測驗附件三十、總結1.自我導向管理2.效能管理3.創造性管理貳、創造力修鍊一、人為何沒有創造力1. 無奈2. 不確定改變之後會更好3. 因為現狀是你我最熟悉的4. 前測二、創造力之本質1. 獨創性originality2. 流暢性fluency3. 變通性flexibility4. 精進性elaboration三、創造力之力量1. 創造力與生活2. 創造力與組織績效3. 創造力與情緒四、課後評量附件二四象限時間管理矩陣1.請列舉工作、生活、計畫中之事項，依事件之急迫性與重要性填入適當的象限格中。

2.請依據您所列舉的事件，判斷各象限應該投注精神的重要程度，由最重要至最不重要，分別標註1,2,3,4。

3.將您每天花在處理各象限事情的時間比例，以百分比標註在各象限上。

45附件三。

《时间管理》课程大纲
课程内容：
克服成功的障碍
●从结果出发
●对事件的选择：从应变到制变
●终止应变的习惯：做到自我掌控、控制干扰
●转变重点：从不浪费时间到追求成效最大化
●提高计划意识与方法
重要时间管理前提
●区分重要与紧迫
●分辨维持组织正常运转的活动和增值活动
●效率与成效的区别
●运用八二规则平衡重要与紧迫
基本时间管理技巧
●找到自己的核心工作结果
●从组织的的需要决断时间的价值
●大脑图
●优先管理的核心
●清洁桌面
●项目计划融会成任务规划
●建立和使用时间管理工具
讲师简介：
付刚，日电集团行政与人力资源部副总监。

日电集团《时间管理》内部授权讲师，对于时间管理有着扎实的理论功底，并在多年的行政管理工作中积累了丰富的实践经验。

时间管理课程大纲时间管理课程大纲讲师：XXX课程背景：现在社会，所有人都在忙，但是忙什么呢？管理好自己的时间，可以提升效率。

每天好好管理时间，就能让每天的“结果”显现出来。

懂得时间管理的人，才能真正懂得生命的意义。

做好自己的职业规划，管理好自己的时间，就可以更好地成就自己的人生。

课程收益：了解时间管理的重要性，认识到时间管理对于每个人都是可行的。

研究几个实用的时间管理工具，学会找寻自己的时间黑洞和高效时间段等。

学会拟定自己的年规划，了解自己的工作饱和度。

课程对象：老是“忙”的人，工作效率低下的朋友，抱怨自己的努力没有得到认可的朋友，想提升自己能力的朋友，企业中层管理者。

课程时间：2天（12小时）：上午9:00-12:00，下午14:00-17:00.课程形式：讲授法、角色扮演法、头脑风暴法、游戏法。

课程纲要：引言：讲解两个和尚的故事，进行合手小互动。

第一单元：“心”的改变才可能有行动的改变克服自己的心理暗示，所有事情都需要在不断实践过程中才能得到提升。

讲解青蛙的生存哲学和XXX升职记。

第二单元：“我”的时间价值是多少？进行游戏、思考和讲师点评环节，测测自己的时间安排是否合理。

展示各位自己的时间价值。

思考自己为何总是忙，进行自我时间统计，寻找自己有价值的时间段，为自己找一个很有价值的事情。

了解自己的时间价值是否和薪资匹配，探讨日工资的来源。

强调日结果才是日工资，不懂得做结果的人是无法提升自己的。

讲解如何让老板给你加薪。

第三单元：时间是什么？讲解时间管理概论、时间的四大特征和基本特性。

了解什么是时间管理，探讨时间管理的误区，包括缺少工作计划、组织工作不当、时间控制不够、整理整顿不足和进去意识不强。

讲解时间黑洞，包括何为时间黑洞、时间黑洞寻找的方法、时间黑洞的危害性和特性。

提供规避时间黑洞的有效方式，包括利用工具找自己的时间黑洞、规避自己的时间黑洞和使自己从忙中解脱出来。

第四单元：时间管理的重要性进行时间规划练环节，讲解时间规划的问题和时间管理的重要性。

《时间管理技巧》课程大纲课题分类：管理才能授课老师：陈毓慧老师【详细内容】[课程目标]：一、掌握时间管理基本知识：何谓时间管理；时间管理的作用；时间管理的关键；时间的特性；时间管理的自我测试；明白自己的时间的价值；时间管理的工具二、掌握常见的影响时间效率的22个原因及解决的办法：电话干扰；不速之客；用人不当；沟通不畅；危机应付；计划欠妥；完美主义；事必躬亲；行事优先级错误；会议太多；拖延；不善于拒绝；文件杂乱；出差太多；上司找麻烦；不善于使用现代办公工具；知识陈旧；工作流程复杂；缺乏自律；分不清责任和权力；身体、精神不佳；习惯性迟到。

四、熟练运用时间管理的四象限法则。

五、熟练运用时间管理的ABCDE法则。

六、熟练运用时间管理的分级管理法则。

七、熟练运用时间管理的80/20原则。

八、熟练运用时间管理的统筹管理方法。

九、熟练运用时间管理的团队合作与授权监督方法。

十、熟练运用现代办公工具。

【课程对象】：工作负担过重，希望创造高绩效的经理、主管、高级经理以及希望妥善安排事业与个人生活的其他人士。

【课程时间】：2天【课程大纲】：第一章、时间管理基本知识一、何谓时间管理二、时间管理的作用三、时间管理的关键四、时间的特性五、时间管理的自我测试六、你的时间值得多少钱？七、时间管理的工具第二章、影响时间效率的22个原因及解决的办法一、电话干扰二、不速之客三、用人不当四、沟通不畅五、危机应付六、计划欠妥七、完美主义八、事必躬亲九、行事优先级错误十、会议太多十一、拖延十二、不善于拒绝十三、文件杂乱十四、出差太多十五、上司找麻烦十六、不善于使用现代办公工具十七、知识陈旧十八、工作流程复杂十九、缺乏自律二十、分不清责任和权力二十一、身体、精神不佳二十二、习惯性迟到第三章、时间管理六种方法一、四象限法则二、ABCDE法则三、分级管理法则四、80、20原则五、统筹方法六、团队合作与授权监督七、活用现代办公工具。