中医养生保健知识培训

中医养生培训第一篇：中医养生培训中医养生师全能班：西安四维养生（一）学时：两个月（二）适用人群：1.希望通过系统的学习最终能够成为专业养生师或咨询调理师并从业的人员；2.看好养生行业并想投资开店却无基础的创业者们；3.已具备一定的专业知识，需要巩固和提高的业内人士；4.广大养生爱好者。

（三）所学内容：1.《中医理论学》：阴阳学说、五行学说、藏象学说，精、气血、津液等等中医基础理论，深入了解阴阳五行脏腑和精气血津液的密切关系，明确中医理论整体性、相关性等传统中医哲学思想；2.《中医诊断学》：学习中医望、闻、问、切四诊精华，为准确辩证提供确凿依据；了解寒、热、虚、实等八钢辩证技法，能够准确辨别顾客体质；3.《经络腧穴学》：系统的学习十二正经、奇经八脉、腧穴的体表准确位置，分布规律以及经走路线；熟练掌握人体全部腧穴的定位、络属脏腑，以及各经络腧穴的主治作用和阿是穴、特定穴的实际运用；4.《经络调理疗法》：在掌握十二正经、奇经八脉的理论基础上，学习刺激穴梳理经络调节全身气血的方式方法，熟练掌握经络调理的手法及临床运用法则；5.《身体各部位的推拿、按摩调理手法》：老师手把手教授学员身体具体各部位的养生保健操作手法，使学生真正将理论与实践技能相结合；6.《针灸学》：针灸学是建立在扎实的中医基础理论和经络腧穴等学科基础上的；课堂上学生不仅会了解中医针灸防病治病的原理，还将学习常见的毫针刺法、毫针配合艾灸、拔罐、电磁理疗等辅助疗法的临床作用以及火针法在美容祛斑中的应用等；7.《自然疗法的学习与应用》：学习拔罐、刮痧、艾灸等常用技法的理论和具体技能操作，以及各种技法的对症搭配组合方法，老师会将每个技法手把手教授给每位学员，并让每位学员融汇贯通将其正确应用于临床工作中；8.《特色诊疗》：在中医颜面观的基础上，学习面诊、手诊、耳诊、眼诊、舌诊以及十一罐诊；老师会指导学生结合中医藏象学说，加深对顾客的健康状况测评，在提高自身专业水平的同时，结合中医四诊分清体质、辨别病因、明确病位以便提出正确的调理方案；9.《亚健康调理》：了解亚健康体征以及亚健康人群的特殊性，老师传授亚健康体质的经络调理、食疗养生、芳香调养以及居家保健方式方法,学员熟练掌握亚健康调理方案并应用于日常工作及健康生活当中；10.《体质养生》：学习中医体质养生原理，了解九种体质辨析方式，学会各种体质对应的健康问题以及调理方法；11.《四季养生》：学习中医养生与自然之间的相互关系，了解六淫邪气对人体健康的影响，学会应季养生的方式方法；12.《女性养生》了解女性的生理特点及养生重点。

中医养生保健知识培训中医养生保健是中国传统医学的重要分支，它以“防病于未然，调理身心健康”为核心理念，注重通过生活方式和饮食调养来达到预防疾病、强身健体的目的。

本文将为大家介绍中医养生保健的基本原理和方法，并提供一些实用的养生保健知识，帮助读者开启健康生活之路。

一、中医养生的基本原理中医养生保健以“天人合一”为基本理论，强调人与自然环境的和谐。

在中医养生的视角下，人的身体是一个复杂的有机体，受到内外因素的影响，保持身体的健康需要平衡五脏六腑的功能，调和阴阳的关系。

1.1 五脏六腑的调理中医学认为，人体内脏器官的功能紊乱是疾病的主要原因之一。

通过中医养生保健，可以采用调理饮食、草药、按摩等方法来平衡五脏功能，达到保持身体健康的目的。

比如，心脏是主宰人体血液循环的器官，经常进行适量的有氧运动，保持心脏健康非常重要。

1.2 阴阳平衡的调节中医养生注重阴阳平衡的调节，认为阴阳失衡是引发疾病的重要原因。

在日常生活中，我们可以通过调整饮食、作息、情绪等方面的因素来维持阴阳的平衡。

例如，大量摄入辛辣食物容易导致体内阳气过盛，而适量食用清淡的食物则有助于阴阳的平衡。

二、中医养生保健的方法中医养生保健方法多样，可以通过调整饮食习惯、养成良好的生活习惯来达到保持身体健康的目的。

下面将介绍一些常见的中医养生保健方法。

2.1 合理的饮食调养中医饮食调理注重平衡营养，强调五味调和、食物烹调方法的选择等。

合理的饮食可以提供人体所需的营养物质，防止营养缺乏和营养过剩引发的疾病。

例如，多摄入新鲜蔬果能够提供丰富的维生素和矿物质，补充身体所需。

2.2 适量的运动锻炼中医养生强调适量的运动锻炼对身体健康的重要性。

适度运动可以增强体质，改善血液循环，调整心理状态，提高免疫力，并具有疏导经络、保持体内阴阳平衡的功能。

例如，太极拳、气功等中医养生传统运动是锻炼身心健康的好方法。

2.3 草药和中药调理中药调理是中医养生保健的重要手段之一。