第7周限时训练

2024年沈阳市八年级阶段性练习语文学科时间90分钟分数120分请将所有试题答案写在答题卡上．．．．．．．．．．．．．．一、积累与运用（23分）1.下列各组词语中，加点字的字音，字形完全正确的一组是( )（3分）A. 凛洌．（liè）要塞．（sāi）轻盈（yíng）锐不可当．（dāng）B．颁．发（bān）仲．裁（zhòng）履．行（lǚ）屏息敛．声（liǎn）C．悄．然（qiāo）翘．首（qiáo）椹．蓝（zhàn）摧枯拉朽．（xiǔ）D. 凌．波（lín）隽．刻（juān）督．战（dū）一丝不苟．（gǒu）2.依次填入下面句子横线处的词语最恰当的是( )（3分）语言的力量，贵在言之有德。

同样一句话，不同的人讲往往会产生不一样的效果。

纵观历史长河，誓言“舍身为国”、发出惊人之语者不在少数，他们终能______，为民族精神______生动元素。

反观那些“两面人”、投机者，纵然______、巧舌如簧，由于没有人格的光亮、缺少修养的______，说出来的话自然无法令人信服。

A．流芳千古投入言之凿凿支持B．流芳千古注入信誓旦旦支撑C．浩气凛然注入信誓旦旦支持D．浩气凛然投入言之凿凿支撑3.下列各项中分析有误．．的一项是( )（3分）山吹，是一种颜色，纯正的黄。

这么奇怪，用这样一个词，来表述一种色彩。

此间的称谓，显然是雅的，雅得脱俗．．“山吹”这两个字时，要口气清新．．．．。

这份．．．．，甚至说出雅致，与众不同．．．一片金黄。

曾想，我______有一只．．．．。

风，吹着吹着，就．黄了，而且是清代山吹色云龙纹盘，平日里______会挑一些颜色可与它搭配之物，比如，在盘中摆放娇嫩无比、色泽鲜红的草莓或樱桃，黃与红的搭配，是绝配，让人看一眼，就因美好的景象而心情舒畅，心情也会不知不觉跟着快慰许多。

A.“雅得脱俗““说出”“口气清新”“与众不同”都是补充短语。

田径一周训练计划方案田径训练计划是运动员提高竞技水平的重要组成部分。

一个科学合理的训练计划可以帮助运动员提高技术水平和身体素质，以达到更好的成绩。

本文将介绍一个七天的田径训练计划方案，旨在帮助运动员训练全面，提高竞技实力。

周一：速度训练周一的训练以提高速度为主。

包括热身运动、冲刺训练和爆发力训练。

先进行全面的热身运动，包括慢跑、拉伸等，预防运动伤害。

然后进行短距离冲刺训练，如60米、100米，以提高起跑速度和爆发力。

最后进行爆发力训练，如蛙跳、深蹲跳等，增强肌肉力量和爆发力。

周二：耐力训练周二的训练以提高耐力为主。

包括长跑和间歇训练。

先进行适度的热身运动，然后进行长跑训练，如3000米、5000米，以提高持久力和耐力。

接着进行间歇训练，如800米间歇跑，锻炼心肺功能和快速恢复能力。

周三：技术训练周三的训练以技术提升为主。

包括各项田径项目的技术训练，如跳远、投掷、接力等。

通过细致的技术指导和反复训练，提高技术动作的准确性和稳定性。

周四：休息与恢复周四是休息与恢复的一天。

运动员可进行适度的休息活动，如轻松慢跑、游泳等，促进身体的恢复和放松。

还可以进行拉伸运动，缓解肌肉的疲劳和紧张。

周五：综合训练周五的训练着重于综合训练。

包括全面的热身运动、综合项目的训练和传统项目的巩固。

先进行全面的热身运动，预备身体。

然后进行综合项目的训练，如多项全能训练，综合提高各项技术和素质。

最后进行传统项目的巩固训练，加强重点项目的训练和强化。

周六：速度耐力训练周六的训练着重于提高速度和耐力的综合能力。

包括热身运动、组合跑和阻力训练。

先进行全面的热身运动，预备身体。

然后进行组合跑训练，如200米冲刺+400米中跑的组合，以提高速度和耐力的综合能力。

最后进行阻力训练，如携带负重跑、上坡跑等，增加抵抗力和动力输出。

周日：比赛或休息周日可安排比赛，检验训练成果。

也可安排休息，进行适度的活动，促进身体的恢复和放松。

通过七天的田径训练计划方案，运动员可以全面提高速度、耐力、技术和全面素质。

40分钟限时练习（7）一．选择题（共8小题，满分24分，每小题3分）1．（3分）下列变形正确的是（ ）A．（﹣3a3）2＝﹣9a5B．2x2y﹣2xy2＝0C．―3ba÷2ab=―32a2D．（2x+y）（x﹣2y）＝2x2﹣2y2【分析】原式各项计算得到结果，即可作出判断．【解答】解：A、原式＝9a6，错误；B、原式不能合并，错误；C、原式=―32a2，正确；D、原式＝2x2﹣4xy+xy﹣2y2＝2x2﹣3xy﹣2y2，错误．故选：C．【点评】此题考查了分式的乘除法，合并同类项，幂的乘方与积的乘方，以及平方差公式，熟练掌握公式及运算法则是解本题的关键．2．（3分）如图所示的几何体由一个圆柱体和一个长方体组成，从上面看该几何体得到的平面图形是（ ）A．B．C．D．【分析】根据圆柱体和长方体的俯视图解答．【解答】解：圆柱体的俯视图是圆，长方体的俯视图是长方形，所以，组合图形为长方形内有一个圆的图形．故选：C．【点评】本题考查了画几何体的三视图；用到的知识点为：主视图，左视图与俯视图分别是从物体的正面，左面，上面看得到的图形．3．（3分）如果点P（﹣2，b）在直线y＝2x﹣l上，那么下列正确的是（ ）A．b的值为5B．点P关于y轴的对称点Q的坐标为（2，﹣5）C．点P到x轴的距离为2D．点P关于原点的对称点M的坐标为（5，2）【分析】根据点P（﹣2，b）在直线y＝2x﹣l上，可得点P的坐标为（﹣2，﹣5），再根据关于x、y轴对称的点的坐标、关于原点对称的点的坐标特征即可判断．【解答】解：∵点P（﹣2，b）在直线y＝2x﹣l上，∴当x＝﹣2时，b＝﹣5，所以A选项错误；∵点P坐标为（﹣2，﹣5），∴点P关于y轴的对称点Q的坐标为（2，﹣5），所以B选项正确；点P到x轴的距离为5，所以C选项错误；点P关于原点的对称点M的坐标为（2，5），所以D选项错误．故选：B．【点评】本题考查了一次函数图象上点的坐标特征、关于x、y轴对称的点的坐标、关于原点对称的点的坐标，解决本题的关键是掌握一次函数的性质．4．（3分）如图，直线l1∥l2，直线AD与l1，l2分别相交于点B，C，图中三个角∠α，∠β，∠γ之间的关系，下列式子中表述正确的是（ ）A．γ＝2α+βB．γ＝α+2βC．γ＝α+βD．γ＝α+β﹣180°【分析】根据平行线的性质得到∠ACE＝α，根据平角的定义得到∠CED＝180°﹣β，再根据三角形外角的性质即可求解．【解答】解：∵l1∥l2，∴∠ACE＝α，∵∠CED＝180°﹣β，∴α＝180°﹣β+γ，即γ＝α+β﹣180°．故选：D．【点评】本题考查了平行线的性质，三角形外角的性质，关键是得到∠ACE＝α，∠CED ＝180°﹣β．5．（3分）如图所示的图形，长方形纸片沿AE折叠后，点D与D′重合，且已知∠CED′＝50°．则∠AED是（ ）A．60°B．50°C．75°D．65°【分析】利用折叠的性质得到∠DEA与∠D′EA的关系，再利用角的和差关系及平角的定义求出∠DEA．【解答】解：∵△ED′A是△EDA折叠成的，∴∠DEA＝∠D′EA．∵∠DEA+∠D′EA+CED′＝180°．∴2∠DEA＝180°﹣50°＝130°．∴∠DEA＝65°．故选：D．【点评】本题主要考查了折叠的性质，掌握折叠后的两个图形全等及平角的定义是解决本题的关键．6．（3分）一次函数y＝x+1的图象如图所示，下列说法正确的是（ ）A．y的值随着x的增大而减小B．函数图象经过第二、三、四象限C．函数图象与y轴的交点坐标为（1，0）D．y＝x+1的图象可由y＝x的图象向上平移1个单位长度得到【分析】根据画出函数的图象性质、一次函数图象上点的坐标特征以及平移的规律进行判断即可．【解答】解：A、一次函数y＝x+1中，k＝1＞0，所以y随x的增大而增大，故错误；B、由图象可知，函数图象经过一、二、三象限，故错误；C、令x＝0，则y＝1，所以直线与y轴的交点为（0，1），故错误；D、根据平移的规律，把直线y＝x向上平移1个单位得到直线y＝x+1，故正确．故选：D．【点评】本题主要考查了一次函数的图象和性质，要掌握它的性质和平移的规律才能灵活解题．7．（3分）如图，在矩形ABCD中，AB＝3，AD＝4，点P在AD上，PE⊥AC于E，PF⊥BD于F，则PE+PF等于（ ）A．75B．125C．135D．145【分析】连接OP，过D作DM⊥AC于M，求出AC长，根据三角形的面积公式求出CM 的值，根据S△AOD＝S△APO+S△DPO代入求出PE+PF＝DM即可．【解答】解：连接OP，过D作DM⊥AC于M，∵四边形ABCD是矩形，∴AO＝OC=12AC，OD＝OB=12BD，AC＝BD，∠ADC＝90°∴OA＝OD，由勾股定理得：AC=32+42=5，∵S△ADC=12×3×4=12×5×DM，∴DM=12 5，∵S△AOD＝S△APO+S△DPO，∴12（AO×DM）=12（AO×PE）+12（DO×PF），即PE+PF＝DM=12 5，故选：B．【点评】本题考查了矩形的性质、三角形的面积公式、勾股定理的应用，关键是求出PE+PF ＝DM．8．（3分）如图，在⊙O中半径OC与弦AB垂直于点D，且AB＝16，OC＝10，则CD的长是（ ）A．2B．3C．4D．5【分析】根据垂径定理以及勾股定理即可求答案．【解答】解：连接OA，设CD＝x，∵OA＝OC＝10，∴OD＝10﹣x，∵OC⊥AB，∴由垂径定理可知：AB＝16，由勾股定理可知：102＝82+（10﹣x）2，∴x＝4，∴CD＝4，故选：C．【点评】本题考查垂径定理，解题的关键是熟练运用垂径定理以及勾股定理，本题属于基础题型．二．填空题（共8小题，满分32分，每小题4分）9．（4分）已知23的整数部分为a，小数部分为b，则a﹣b＝　8―23　．【分析】由4＜23＜5，可求出a＝4，b=23―4，再将a、b的值代入所求式子即可．【解答】解：∵16＜23＜25，∴4＜23＜5，∴a＝4，b=23―4，∴a﹣b＝4﹣（23―4）＝8―23．故答案为：8―23．【点评】本题考查估计无理数的大小；熟练掌握无理数的整数部分与小数部分的求法是解题的关键．10．（4分）当x ＝　﹣4　时，分式x 2―162x ―8的值为0．【分析】根据分式的值为零的条件：分子等于0，且分母不等于0即可得出答案．【解答】解：根据题意得x 2﹣16＝0，2x ﹣8≠0，∴x ＝±4，x ≠4，∴x ＝﹣4，故答案为：﹣4．【点评】本题考查了分式的值为零的条件，掌握分式的值为零的条件：分子等于0，且分母不等于0是解题的关键．11．（4分）将4个数a 、b 、c 、d 排成2行、2列，两边各加一条竖直线记成|a b c d |，这个记号叫做2阶行列式．定义|a b c d |=ad ―bc ，若|x +1x ―11―x x +1|=6，则x ＝　±2　．【分析】理解题意，按新定义|a b c d |=ad ―bc ，将问题转化为方程．若|x +1x ―11―x x +1|=6，即（x +1）（x +1）﹣（x ﹣1）（1﹣x ）＝6，再解方程即可．【解答】解：由题意，得：（x +1）（x +1）﹣（x ﹣1）（1﹣x ）＝6，∴x 2+2x +1+x 2﹣2x +1＝6，∴2x 2+2＝6，∴x ＝±2．【点评】本题是考查接受新定义能力的题目，解答的关键是理解题意，将问题转化为解一元二次方程．12．（4分）M 是△ABC 的边BC 的中点，AN 平分∠BAC ，BN ⊥AN 于点N ，且AB ＝10，BC ＝15，MN ＝3，则△ABC 的周长等于　41　．【分析】延长线段BN 交AC 于E ，易证△ABN ≌△AEN ，可得N 为BE 的中点；由已知M 是BC 的中点，可得MN 是△BCE 的中位线，由中位线定理可得CE 的长，根据AC ＝AE +CE 可得AC 的长，进而得出△ABC 的周长．【解答】解：延长线段BN 交AC 于E ．∵AN 平分∠BAC ，∴∠BAN ＝∠EAN ，又∵AN＝AN，∠ANB＝∠ANE＝90°，∴△ABN≌△AEN，∴AE＝AB＝10，BN＝NE，又∵M是△ABC的边BC的中点，∴CE＝2MN＝2×3＝6，∴△ABC的周长是AB+BC+AC＝10+15+10+6＝41．故答案为41．【点评】本题主要考查了中位线定理和全等三角形的判定及性质．解决本题的关键是作出辅助线，利用全等三角形得出线段相等，进而应用中位线定理解决问题．13．（4分）反比例函数y=k1x与正比例函数y＝k2x图象的一个交点为第三象限内一点（﹣2，m）．则不等式k1x＞k2x的解集为　x＜﹣2或0＜x＜2　．【分析】根据函数的对称性可得另一个交点在第一象限，其坐标为（2，﹣m），再根据两个函数的交点坐标以及图象的性质得出答案．【解答】解：由两个函数的对称性可得，反比例函数y=k1x与正比例函数y＝k2x图象的另一个交点在第三象限，坐标为（2，﹣m），当反比例函数大于正比例函数值时，自变量x的取值范围为x＜﹣2或0＜x＜2，故答案为：x＜﹣2或0＜x＜2．【点评】本题考查一次函数与反比例函数的交点，理解正比例函数与反比例函数的性质是正确判断的前提．14．（4分）如图所示，正比例函数y＝k1x与反比例函数y=k2x的图象有一个交点（2，﹣1），则这两个函数图象的另一个交点坐标是　（﹣2，1）　．【分析】反比例函数的图象是中心对称图形，则与经过原点的直线的两个交点一定关于原点对称．【解答】解：由图象可知：直线y＝k1x经过原点与双曲线y=k2x相交于两点，又由于双曲线y=k2x与直线y＝mx均关于原点对称．则两点关于原点对称，一个交点的坐标为（2，﹣1），则另一个交点的坐标为（﹣2，1）．故答案为：（﹣2，1）．【点评】本题考查反比例函数图象的中心对称性，即两点关于原点对称．15．（4分）如图，点O为正八边形ABCDEFGH的中心，则∠ADB＝　22.5　度．【分析】求出∠AOB＝45°，根据同弧所对的圆心角和圆周角的关系即可得到结论．【解答】解：如图，连接OA，OB，∵∠AOB=3608=45°，∴∠ADB=12∠AOB＝22.5°，故答案为：22.5．【点评】本题考查正多边形与圆，同弧所对的圆心角和圆周角的关系，解题的关键是掌握圆周角定理，学会添加常用辅助线．16．（4分）如图，正方形ABCD的边长为2，点E是AB边上一个动点，点F是CD边上一个动点，且AE＝CF，过点B作BG⊥EF于点G，连接AG，则AG长的最小值是　10 2―22　．【分析】设正方形的中心为O ，可证EF 经过O 点．连接OB ，取OB 中点M ，连接MA ，MG ，则MA ，MG 为定长，利用两点之间线段最短解决问题即可．【解答】解：设正方形的中心为O ，可证EF 经过O 点．连接OB ，取OB 中点M ，连接 MA ，MG ，则MA ，MG 为定长，过点M 作MH ⊥AB于H ．则MH ＝BH =12，AH =32，由勾股定理可得MA =102，MG =12OB =22，∵AG ≥AM ﹣MG =102―22，当A ，M ，G 三点共线时，AG 最小=102―22，故答案为：102―22．【点评】本题主要考查了正方形的性质，解直角三角形，直角三角形斜边中线的性质等知识，解题的关键是求出AM ，MG 的值．三．解答题（共4小题，满分44分）17．（10分）（1）―83×254÷765；（2）(3―1×27+24―623)×12―(32―6)2．【分析】（1）先根据二次根式的乘法和除法法则运算，然后化简即可；（2）先根据负整数指数幂的意义计算，再把二次根式化为最简二次根式，然后根据二次根式的乘法法则和完全平方公式计算．【解答】解：（1）原式=―13×2×17×8×54×56=―221×2×3×2×5=―410 7；（2）原式＝（13×33+26―26）×23―（18﹣123+6）=3×23―24+123＝6﹣24+123＝123―18．【点评】本题考查了二次根式的混合运算，熟练掌握二次根式的性质、二次根式的乘法和除法法则和负整数指数幂是解决问题的关键．18．（10分）解方程：（1）10x=3x+7；（2）1x+3―23―x=12x2―9．【分析】（1）通过去分母、去括号、移项、x的系数化为1解分式方程．（2）先对分式方程的分母进行因式分解，确定最简公分母，再通过去分母、去括号、移项、合并同类项、x的系数化为1解这个分式方程．【解答】解：（1）10x=3x+7，两边同乘x（x+7），得10（x+7）＝3x．去括号，得10x+70＝3x．移项，得7x＝﹣70．x的系数化为1，得x＝﹣10．当x＝﹣10时，x（x+7）≠0．∴这个分式方程的解为x＝﹣10．（2）∵1x+3―23―x=12x2―9，∴1x+3―23―x=12(x+3)(x―3)．方程两边同乘（x+3）（x﹣3），得x﹣3+2（x+3）＝12．去括号，得x﹣3+2x+6＝12．移项，得x+2x＝12﹣6+3．合并同类项，得3x＝9．x的系数化为1，得x＝3．当x＝3时，（x+3）（x﹣3）＝0．∴x＝3是这个分式方程的增根．∴这个分式方程无解．【点评】本题主要考查解分式方程，熟练掌握解分式方程的方法是解决本题的关键．19．（12分）疫情期间，学生居家学习，考虑学生们的健康成长，A市教育局依据国家“五项管理”和“双减政策”，提出了“每天锻炼一小时，健康生活一辈子”活动口号．为了解A市九年级学生参加体育锻炼的情况，随机抽查了A市部分九年级学生半个月参加体育锻炼（每天锻炼时间超过1小时）的天数，并用得到的数据绘制了两幅不完整的统计图（如图），请根据图中提供的信息，回答下列问题：（1）a＝　10　．并写出该扇形所对圆心角的度数为　36　°．请补全条形图．（2）在这次抽样调查中，众数和中位数分别是多少？（3）如果A市共有九年级学生4000人，请你估计半个月来A市九年级学生“活动时间不少于6天”的学生人数大约有多少人？【分析】（1）根据各部分所占的百分比的和等于1列式计算即可求出a，用360°乘a即可得出其扇形的圆心角度数；然后用被抽查的学生人数乘以8天所占百分比求出8天的人数，补全条形统计图即可；（2）用众数和中位数的定义解答；（3）用总人数乘以“活动时间不少于6天”的百分比，计算即可得解．【解答】解：（1）a%＝1﹣（40%+20%+25%+5%）＝1﹣90%＝10%，故a＝10，该扇形所对圆心角的度数为：360°×10%＝36°；被抽查的学生人数：240÷40%＝600人，8天的人数：600×10%＝60人，补全统计图如图所示：故答案为：10；36；（2）参加社会实践活动5天的人数最多，所以，众数是5天，600人中，按照参加社会实践活动的天数从少到多排列，第300人和301人都是6天，所以，中位数是6天；（3）4000×（20%+25%+10%+5%）＝2400（人）．故“活动时间不少于6天”的学生人数大约有2400人．【点评】本题考查的是条形统计图和扇形统计图的综合运用，读懂统计图，从不同的统计图中得到必要的信息是解决问题的关键．条形统计图能清楚地表示出每个项目的数据；扇形统计图直接反映部分占总体的百分比大小．20．（12分）如图所示，已知AC＝AE，AB＝AD，∠1＝∠2，（I）试证明：∠B＝∠D；（2）若∠1＝90°时，直线BC、DE的位置怎样？【分析】（1）先证∠EAD＝∠CAB，再利用SAS证明△EAD≌△CAB，根据全等三角形对应角相等即可；（2）由（1）结论△EAD≌△CAB得∠B＝∠D，再由∠B+∠BGA＝90°，根据等量代换得∠D+∠DGH＝90°，故可判断DE⊥BC．【解答】（1）证明：∵∠1＝∠2，∴∠EAD＝∠CAB，在△EAD和△CAB中，AC=AE，∠EAD=∠CAB，AB=AD∴△EAD≌△CAB（SAS），∴∠B＝∠D．（2）解：直线BC、DE相互垂直．理由如下：由（1）可知△EAD≌△CAB，∴∠B＝∠D，∵∠1＝∠2＝90°，∴∠B+∠BGA＝90°，∴∠CGB+∠D＝90°，∴∠BHD＝90°，∴BC与DE相互垂直．【点评】本题主要考查三角形全等的判定和性质．利用SAS找对应的相等边和角是关键．。

九年级语文周测11月23日姓名分数一、基础·运用“自强不息”是中华民族生生不息的力量源泉。

某校初三年级开展以“君子自强不息”为主题的综合实践活动，诚挚邀请你参与到活动中来!【追本溯源明“自强”】“天行健，君子以自强不息。

”这是《易传》开篇中的一句话，讲的是天道刚健，周而复始，永无止息，启示人们应效法天道，自强不息。

自强不息，首先强调的是刚健有为，积极进取。

孔子曰：“三军可夺帅也，匹夫不可夺志也。

”他为了自己的人生追求，“学而不厌，诲人不倦”“【甲】”，成为坚忍刚毅、奋斗不止精神的典范。

图强求变、创新超越也是自强不息精神应有之义。

“刚健笃实，辉光日新”“【乙】”，这些(zhēn)言都体现出古人对创新的追求，而中华民族发展史上的一个个发明创造、一次次革故鼎新，则是自强不息精神在创新实践中结出的累累硕果。

自强不息的精神还表现为无私忘我的人生境界。

古代文人恪．守孔孟之道，将“君子以自强不息”的内涵诠释得生动而透彻。

尽管仕途多舛，他们也依旧高洁自守不同流合污；虽然身遭贬谪，他们却依然高声吟唱“【丙】”；即使身居偏远的江湖，他们也要尽其所能造福一方百姓。

1.文段中画横线字的笔顺、根据拼音写的汉字、加点字的读音，全都正确的一项是( )A. “匹”的第二笔为“”箴言kèB. “匹”的第二笔为“”箴言kèC. “匹”的第二笔为“”真言gèD. “匹”的第二笔为“”真言gè2.小明要向同学们解释“自强不息”的意思，他从字典中查阅了“息”的词义。

下面是其中的三个解释：①呼吸时进出的气：②停止；③休息。

请你帮助他解释“自强不息”的意思。

(限15字以内)答：3.将下面三句话分别填入文中【甲】【乙】【丙】处，正确的一项是（）①苟日新，日日新，又日新②发愤忘食，乐以忘忧，不知老之将至③欲为圣明除弊事，肯将衰朽惜残年A.③②①B.①③②C.③①②D.②①③4.根据语境，下列选项中不属于“他们”行列的一项是（）A.张岱B.范仲淹C.苏轼D.欧阳修【树立榜样学“自强”】三代北斗人始终把党的事业作为最大事业，把国家利益作为最高利益，把民族梦想作为最终梦想，用“献了青春献终身，献了终身献子孙”的家国情怀书写了中国北斗光耀全球的不朽传奇。

凤鸣高中高二物理限时训练（7)第I 卷（选择题）一、单选题1．城市进入高楼时代后，高空坠物已成为危害极大的社会安全问题。

图为一则安全警示广告，非常形象地描述了高空坠物对人伤害的严重性。

小明同学用下面的实例来检验广告词的科学性：设一个50 g 鸡蛋从25楼的窗户自由落下，与地面的碰撞时间约为3210s -⨯，已知相邻楼层的高度差约为3 m ，则该鸡蛋对地面产生的冲击力约为（ ）A ．10 NB ．102NC ．103ND ．104 N2．2017年4月20日19时41分，中国文昌航天发射场，我国目前发射的体积最大、重量最重的航天器天舟一号货运飞船乘坐长征七号运载火箭升上太空，进行我国空间站货物运输系统的首次飞行试验。

假设长征七号运载火箭搭载着卫星以速率v 0进入太空预定位置，由控制系统使箭体与天舟一号货运飞船分离。

已知前部分的天舟一号货运飞船质量为m 1，后部分的箭体质量为m 2，分离后箭体以速率v 2沿火箭原方向飞行，若忽略空气阻力及分离前后系统质量的变化，则分离后天舟一号货运飞船的速率v 1为（ ）A ．v 0－v 2B ．v 0＋v 2C ．v 0－21m m v 2D ．v 0＋21m m (v 0－v 2) 3．在光滑水平地面上放置一辆小车，车上放置有木盆，在车与木盆以共同的速度向右运动时，有雨滴以极小的速度竖直落入木盆中而不溅出，如图所示，则在雨滴落入木盆的过程中，小车速度将（ ）A ．保持不变B ．变大C ．变小D ．不能确定4．以下说法正确的是（ ）A ．单摆的周期公式是由伽利略研究并确定的B ．根据多普勒效应可知：当观察者与波源相互靠近时，接收到频率会变小C ．托马斯·杨利用光的双缝干涉实验，有力的证明了光是一种波D ．物体做受迫振动达到稳定后，物体振动的频率等于物体的固有频率5．如图甲所示， 弹簧振子以 O 点为平衡位置， 在AB 、两点之间做简谐运动，取A 到 B 为正方向，振子的位移 x 随 时间 t 的变化如图C 所示，下列说法正确的是（ ）A ．0.2s t = 时， 振子在 O 点右侧 6cm 处B ．0.4s t = 和 1.2s t = 时，振子的加速度完全相同C ．0.8s t = 时， 振子的速度方向为负方向D ．0.4s t = 到 0.8s t = 的时间内， 振子的速度逐渐减小6．某波源S 发出一列简谐横波，波源S 的振动图像如图所示。

魔鬼周极限训练内容
魔鬼周极限训练是一种效果出色的体能训练，在这种训练中，您将接受连续7天的训练，这样可以极大的促进您的训练效果和提高个人的体能水平。

第一天，以跑步为主，每次跑步时间为45分钟，以总距离为6000米。

每次跑步后，也可以增加一分钟的休息。

第二天，以深蹲和抬腿为主，使用多根轻重杠杆，进行4-6轮，每轮12个深蹲和12次抬腿。

第三天，以胸部推举为主，使用4-6轮多根重量杠杆，每轮12个。

第四天，以深蹲和抬腿企鹅跳为主，使用多根轻重杠杆，进行5轮，每轮60次。

第五天，以拉力造型器为主，使用6-8轮，每轮4种动作，每个动作12次。

第六天，以平板支撑和体力挑战为主，完成2次平板支撑，每次1分钟；每天完成1次体力挑战，挑战时间为2分钟，当战斗力达到100多时则可认为训练有成效。

第七天，以走路下坡为主，在走路的过程中肌肉要收紧，每次10-15分钟，完成5次。

以上就是魔鬼周极限训练的基本内容，它的训练非常有效，帮助你快速提高体能水平，在7天的训练中，锻炼不仅是空气中的耐力，也增加肌肉对力量的抵抗力和抗疲劳能力。

如果你想提高体能水平，可以考虑尝试魔鬼周极限训练〜。

一、选择题（每题5分，共50分）1. 下列各数中，有理数是（）A. √16B. √-16C. πD. √0.252. 下列各数中，无理数是（）A. 2/3B. √9C. 3.14D. √-93. 如果 |x| = 5，那么 x 的值为（）A. ±5B. 5C. -5D. 04. 下列函数中，y 与 x 成正比例关系的是（）A. y = 2x + 3B. y = 3x^2C. y = 4xD. y = 5/x5. 下列各式中，正确的是（）A. (a + b)^2 = a^2 + b^2B. (a - b)^2 = a^2 - b^2C. (a + b)^2 = a^2 + 2ab + b^2D. (a - b)^2 = a^2 - 2ab + b^26. 一个长方形的长是 8 厘米，宽是 3 厘米，那么它的周长是（）A. 20 厘米B. 24 厘米C. 28 厘米D. 32 厘米7. 下列各图中，全等的是（）A.B.C.D.8. 如果一个等腰三角形的底边长是 6 厘米，腰长是 8 厘米，那么它的面积是（）A. 24 平方厘米B. 28 平方厘米C. 32 平方厘米D. 36 平方厘米9. 下列各数中，是质数的是（）A. 11B. 12C. 13D. 1410. 下列各数中，是偶数的是（）A. 23B. 24C. 25D. 26二、填空题（每题5分，共50分）11. （1）一个数的相反数是它本身的数是（），（2）两个数的和为 0，则这两个数互为（），（3）如果 a > b，那么 a - b 的值是（）。

12. （1）√64 的值是（），（2）3 的平方根是（），（3）如果 a^2 = 4，那么 a 的值是（）。

13. （1）正比例函数 y = 2x 的图象是一条（）线，当 x = 1 时，y 的值为（），（2）反比例函数 y = 1/x 的图象是一条（）线，当 x = 2 时，y 的值为（）。

中长跑周训练计划中长跑是一项耐力与速度兼备的运动项目，需要科学合理的训练计划来达到最佳的训练效果。

本文将为您介绍一周七天的中长跑训练计划，帮助您提升跑步技巧和体能水平。

周一：恢复跑在一周的训练计划中，周一被安排为恢复跑的日子。

这一天的目标是通过轻松的慢跑消除前一天的疲劳和恢复体能。

建议以舒适的速度慢跑30分钟至1小时，同时进行适量的拉伸和放松运动。

周二：短距离间歇训练周二进行短距离间歇训练，旨在提高速度和耐力。

选择一个400米的跑道，进行如下训练：先慢跑1-2圈热身，之后进行8至10组的200米快跑（80-90%最大心率），每组之间进行200米的慢跑恢复。

训练结束后进行5-10分钟的放松慢跑。

周三：有氧持续训练周三进行有氧持续训练，以提高心肺功能和耐力。

选择一条平坦的路线，以中速慢跑的方式进行45分钟至1小时的跑步。

保持心率在70-80%的最大心率范围内，注意保持均匀的呼吸和姿势。

周四：力量训练周四安排力量训练，旨在加强核心肌群和下肢力量，提高跑步姿势和稳定性。

可以进行深蹲、俯卧撑、平板支撑、弓箭步等综合性的训练动作，每个动作进行3-4组，每组8-12次。

力量训练后进行5-10分钟的放松慢跑。

周五：长距离跑周五进行长距离跑，旨在培养持久力和耐力。

选择一个适合你的距离（建议5-10公里），以稳定的速度进行跑步。

途中可以适当调节速度，但不要过分追求速度。

完成跑步后进行适量的放松运动和拉伸。

周六：间歇训练周六进行间歇训练，旨在提高心肺功能和速度。

选择一段长约800米的路段，进行如下训练：先慢跑1-2圈热身，之后进行4至6组的400米快跑（80-90%最大心率），每组之间进行400米的慢跑恢复。

训练结束后进行5-10分钟的放松慢跑。

周日：休息日周日安排为休息日，让身体得到充分的休息和恢复。

可以选择进行伸展性训练或轻松的散步，帮助肌肉放松和修复。

以上是一周的中长跑训练计划。

在执行训练计划时，要根据自身身体状况和训练进展进行调整，逐渐增加训练强度和跑步距离。

2014—2015学年第一学期第7周高二政治限时训练命题人：邓衔龙审题人：邹荣第Ⅰ卷（选择题）1．蒙古大草原上，蒙古人创造力多彩的草原文化；青藏高原上，藏族人民创造力丰富的藏族文化。

这表明（）A．文化现象无处不在B．文化现象无时不有C．不同地区的文化生活，呈现出各自特有的色彩D．文化现象既具有普遍性，有具有特殊性2．某学生在给母校的毕业留言中写道:进校时随处可见的社团海报给校园带来缕缕色彩,青涩的我怀着憧憬成为“社团人”,从心怀忐忑不善谈吐到大胆发言积极参与,在社团的百花丛中寻求我们青春与梦想的舞台。

该留言体现的文化生活道理有（）①文化能增强人的精神力量②文化氛围无时无刻不在影响人③校园社团文化有利于促进社会全面发展④参加校园社团活动有利于培养健全人格A.①③B.②④C.②③D.③④3．礼仪是交往的产物。

“客随主便”是我们中国人待人接物时有礼貌、有涵养的表现，可在欧洲人看来，“客随主便”却是令人十分困惑的思维方式，他们最怕听中国人对他说“Up to you！（随您的便吧）”。

这主要说明了（）A．文化素养是逐步培养起来的B．文化现象无时不在、无处不在C．文化影响人们的思维方式和实践活动D．中华文化特有的包容性电视相亲节目《非诚勿扰》的男嘉宾安田因为心动女生没有回答“为人民服务”而拒绝她，并引用哈佛一条校训来表明自己“为人民服务”的决心，“Enter to grow in knowledge，depart to better serve the country and the kind（入学是为了更好地增长知识，毕业是为了更好地回报祖国和人民）。

”据此回答题。

4．校训是校园文化的重要组成部分，安田身为哈佛学子，因为受校训影响在毕业多年后仍然坚持“为人民服务”的原则。

这表明（）①文化影响着每一个人②文化对人的影响来自于特定的环境③文化决定着社会发展的方向④任何文化都促进经济、政治的发展A．①③ B．②③ C．①② D．③④5．上述材料还表明文化对人的影响是（）A．潜移默化的 B．积极主动的C．润物细无声的 D．深远持久的6．我国古代的生产力发展水平远远落后于现代，却出现了许多至今罕有其匹的大作家、大诗人、大书画家。

跑者专项力量精准训练：一周7天训练内容不重样跑者有多长时间没有出门跑步啦？虽然在空旷场所跑步基本上是安全的，但出于安全和响应国家号召等考虑，相信多数跑者还是停止了出门跑步，至少也是大幅度减少了室外跑步。

但运动不能停，尤其是利用这段居家时光，好好恶补力量，一方面可以弥补自己在力量方面的短板，而力量恰恰是多数跑者的短板，一方面可以作为跑步的替代训练。

通过充分的力量训练，再配合一些高强度间歇训练、跳绳等训练，可以大大避免由于长时间停训所导致的能力下降。

那么跑者应该如何精细化地进行力量训练呢？本文为你呈现周一至周日一周7天精细化力量训练课。

跑者精细化力量训练本质就是全身均衡化力量训练。

很多跑者认为跑步是用腿跑，认为力量训练只要练好大腿就是了，练腿当然很重要，但如果只是练大腿，这样的力量训练就显得很片面。

跑步时，髋部、臀部、大腿前侧、大腿后侧、小腿、核心，还有上肢，几乎全身很多肌肉都会参与其中。

宅在家里，正好有时间进行更全面的训练。

跑步涉及到的肌肉都要训练在健身领域，有一个词叫做分化训练，分化训练是指每天训练不同部位，而练这个部位就把这个部位练透练扎实。

分化训练作为一种成熟的训练方法，虽然看起来节奏很慢，效率不高，但这种有条不紊、细致化的训练对于打好力量基础，为以后长远发展做好准备是必不可少的。

一周七天精准跑者力量训练内容周一——臀部和大腿前侧训练之深蹲臀部主要发挥伸髋作用，而腿部主要发挥伸膝作用，在跑步蹬伸过程中，既表现为伸髋也表现为伸膝，这是一个复合性动作。

因此，臀部和腿部其实不分家，那么如何综合地锻炼臀部和腿部力量呢，下蹲就是一个十分完美的练习。

下蹲动作表现为伸膝同时伸髋，这就是跑步所需要的综合发力过程，所以下蹲是跑者所需要的进行的最基本的训练。

1/4下蹲2、半蹲3、深蹲4、全蹲5、离心性下蹲6、猴式下蹲7、相扑式下蹲8、过头举下蹲9、单腿半蹲周二臀部和大腿后群训练臀肌主要完成蹬地伸髋动作，让地面反作用力赋予身体向前的动力，大腿后群则完成小腿提拉折叠作用。