老年痴呆的预防ppt

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补什么
• 雌激素 :为什么老年性痴呆和患心血管疾病的女性高于男性 ?北京协和医院一 个课题组的研究透露 :中老年人雌激素减少是其主要原因。这项研究表明 ,女 性老年痴呆可能与患者体内的雌激素水平下降有关。专家在对摘除卵巢的动 物实验中发现 ,这些动物因为雌激素水平骤降 ,很快出现了反应迟钝的表现 ? 在补充了雌激素后 ,动物的认知功能得到相应改善。专家们还发现 ,雌激素替 代疗法能够起到预防老年性痴呆的作用。专家透露 ,目前发现 ,植物雌激素对 人体雌激素有补充作用 ,而且副作用很小 ,开发植物雌激素替代产品将是一个 研究方向。 维生素 B 12和叶酸 :英国一项新的研究表明 ,加大维生素 B 12和叶酸的摄 入有利于避免最常见的早发性痴呆。研究人员对数百名受试者进行血样分析 揭示 ,血液中维生素 B 12含量在正常范围的 1/3下限者患老年性痴呆的可能性 增加 3倍以上 ,而叶酸含量同样低者患此病的可能性增加 2倍。 研究者认为 ,饮食的调理可能有助于防止老年性痴呆 ,因为从食物中摄 入 B 12和叶酸既有效且安全。富含 B 12的食物有 :雏菊、香菇、大豆、鸡蛋、 牛奶、动物肾脏以及各种发酵的豆制品等 ;叶酸丰富的食物是 :绿叶蔬菜、柑 桔、西红柿、菜花、西瓜、菌类、酵母、牛肉、肝脏和肾脏。经常地、适量 地摄入上述食物 ,对预防老年痴呆可能有一定作用。 中药 :传统的四种补肾药六味地黄丸、补中益气汤、归脾汤、天王补心丹经 科学证实 ,具有抗衰老及抗氧化作用 ,对于正常老化或早老性痴呆症、神经衰 弱及健忘者 ,均有疗效 ,没病也可以增强记忆力。
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二、老年痴呆的症状
• 记忆障碍近期记忆减退，不能记住最近发生的事情，以后 对往事也发生遗忘，严重时连家属姓名、自己年龄均不知 道，甚至出现胡言乱语。
• 思维和判断困难思维贫乏，缺乏创造性，综合分析能力减 退，分不清主次，甚至不能理解基本常识。日常生活能力 减退，不能胜任原来熟悉的工作。
• 行为异常表现为整天呆坐，变得不修边幅，生活懒散或无 目的外出，流落街头，夜间无故吵闹而影响家人休息
• 语言障碍在自发言语中，明显的找词困难是首先表现的语 言障碍。随后对常用物品名称和朋友的名字也出现命名不 能，或与此同时出现错语。
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三、老年痴呆的预防
• 对老年性痴呆的预防，一般认为延缓衰老是关键。而衰老 的出现，目前医学家公认是由于血脂和胆固醇过高所引起 的。血脂和胆固醇过高可致动脉血管硬化，管腔狭窄，进 而阻碍新鲜血液流量，影响机体养料和氧气的供给。而机 体进行燃烧释放能量所形成的代谢产物，又不能及时排出 体外，这就加速了机体的退化和衰老。 延缓衰老，推 迟退化的速度，首先应注意运动。运动一来有助于躯体肌 肉变得结实，并有利于排除废物。二来使血液循环畅通。 但体育锻炼应注意适量，不能过度，否则，就会使机体产 生过多的乳酸(疲劳素)，使人更易疲乏无力，没有精神。 其次，是注意休息，保证充足的睡眠和休息，起居有常， 持之以恒。再就是要保证摄取足够的营养素。此外，还应 保持情绪稳定，心胸开朗，这对防止智能衰退有一定作用。
年痴呆的家族中 ,近亲的发病率为一般人群的4倍多。研究发现 ,老年痴呆为常染色体显
性遗传及多基因遗传 ,目前已发现至少有 4种基因突变与老年痴呆发病有关。
5.免疫功能低下者免疫功能低下易发生病毒感染。研究认为 ,某些病毒感染会引起
中枢神经系统的退行性改变 ,可导致老年性痴呆的发生。另外 ,有人认为免疫功能改变
但也有学者反对这种观点。
8.丧偶、独居、情绪抑郁者这些老年人与外界交流少 ,老年痴呆的发病率会增
高。
9 .患有缺血性脑血管病者血管性痴呆的发生主要与缺血性脑血管病、多发
性脑梗塞有关。患者常有长期高血压、高血脂或糖尿病、心脏病等病史 ,并有吸烟、嗜
酒、缺乏运动、饮食不当等种种不良生活习惯 ,常有多次发作的脑梗塞 ,造成脑部广泛
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十种人易患老年痴呆
• 痴呆 ,是一种由于大脑器质性损害而引起的脑功能障碍 ,它 是在人的意识清楚的情况下 ,记忆、理解、判断、计算、 定向、自我控制等方面的能力发生进行性退化和持续性智 能损害 ,并影响到患者的日常生活和社交能力的病症。据 统计 ,在 60岁以上人群中 ,痴呆的发病率可占5 %, 80岁以 上的老年人中痴呆的发病率可达20%。 随着人类平均寿命的增长和人群的老龄化 ,处于痴呆发 病危险的人数逐渐增加。在痴呆患者中以老年性痴呆 ,即 阿尔茨海默病为最多见 ,约占痴呆病人的 65%;其次为脑血 管病所致的血管性痴呆 ,约占痴呆病人的 20%～25 %;还 有少部分痴呆是由肿瘤、外伤、一氧化碳中毒等原因造成 的。过去认为老年痴呆是一种不可抗拒的老化现象 ,但事 实上并非人老了就一定会痴呆。
与认知功能的改变有一定关系。
6.受过脑外伤者受过脑外伤者因神经细胞受到损害 ,有可能引起痴呆。如一些拳击运动
员因头部反复受外伤 ,数年后痴呆的发病率较对照组高 ,且大脑皮质会出现器质性病
变。
7.摄入铝过多者铝对神经细胞有毒性。有人通过原子吸收光谱仪测得老年痴
呆者脑组织内铝含量明显高于健康人 ,由此认为铝摄入过多可能是老年痴呆的一种病因。
病变10,脑.患组有织脑萎部缩器,质因性而疾易病患者血如管帕性金痴森呆编病。辑、课脑件肿瘤、脑炎者 ,易继发老年痴呆。长期大16
量饮酒、服用抗焦虑药和抗痉挛药以及一氧化碳中毒 ,可能也与老年痴呆的发生有关。
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识别老年痴呆的信号
• 老年痴呆发病率随着年龄的增加呈明显上升趋 势。据有关资料统计 :70- 74岁老人患病率占 3 %;75- 79岁占 7%;80- 84岁占 17%;85以上岁 占 29 %。流行病学研究发现 ,老年痴呆其危险因 素有数十种 ,较肯定的有高龄、家族史和因头部外 伤出现意识丧失的脑外伤 ,其中家族史是最肯定的 因素。
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怎么吃
• 节食 :一项最新研究显 示 ,减少食物摄取量有 助于保持暮年健康状 况 ,从而减缓身体老化 对脑部构成的影响 ,预 防老年性痴呆症和帕 金森氏症等老年常见 病。
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多读书
• 美国一研究人员提出 ,书读得多的人年老之 后不易脑力迟钝或老年痴呆。亨利•福特健 康中心的研究员测量 320位 66岁到 9 0岁 身心健康的老年人的脑部 ,发现不论男女 , 多上学 ,脑髓液就多。受过 16年教育的老 人 ,脑部外围的脑髓液体平均比只受 4年教 育的老人多出 8%到 10%,但书读得多的人 , 不易患失忆或痴呆等毛病。
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吃什么
臭豆腐 :臭豆腐制成后 ,营养成分最显著的 变化是合成了大量维生素 B 12。每 100克臭 豆腐含维生素 B 12有 10微克左右。缺乏维生 素 B 12会加速大脑老化进程 ,从而引起老年 性痴呆。除动物性食物含有较多维生素 B 12 外 ,发酵后的豆制品也可产生大量维生 素 B 12,尤其是臭豆腐中的含量更高。吃些臭 豆腐 ,对预防老年性痴呆有积极作用。
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研究认为 ,下列十种人容易患老年痴呆。
• 1.高龄老人老年痴呆的发病随着年龄的增长呈增高趋势。一般说来 ,老年性痴呆多见于
7 5岁以上的老人 ,脑血管病所致的血管性痴呆以 75岁以下的老年人为多。
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2.老年女性女性老年痴呆的患病率高于男性 ,男女病人比例为 7:26,这可能与女性绝
经后雌激素水平下降有关 ,或与女性寿命比男性长有关。男性痴呆病人以血管性痴呆为
老年痴呆的预防
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一、老年痴呆的定义
• 所谓的老年痴呆症，指的是一种持续性高 级神经功能活动障碍，即在没有意识障碍 的状态下，记忆、思维、分析判断、视空 间辨认、情绪等方面的障碍。症状早期只 是记性差。容易忘记事。慢慢的发展就不 认识人。预防早期加强锻炼，多接近人， 找人多的地方谈心交往，可以预防老年痴 呆症！
鱼 :加拿大科学界发现 ,常吃鱼的人脑筋较 不易退化 ,甚至可以改善老年性痴呆的症状。 研究小组针对 7000名多伦多老人做研究 ,其 中 1/4患有老人痴呆症 ,结果发现 ,健康的老 人血液中鱼脂酸的成份远高于痴呆症的老 人。 这种叫做 D H A的脂肪酸跟 O m e g a 3脂肪酸属性相似 ,而后者具备防范心脏病的 功效。因此 ,研究人员建议 ,既然有相当强力 的证据显示吃鱼有预防痴呆症和心脏病的好 处 ,大家就应该多吃鱼 ,尤其是高油脂的鱼 ,例 如鲑鱼、鳟鱼和鲔鱼。 红肉不含 D H A ,要吸 收这种脂肪酸 ,唯一非鱼类的来源是鸡蛋 ,不 过要看吃什么饲料的鸡生的蛋。加拿大市场 有一种蛋标明含有 O m e g a - 3脂肪酸 ,生蛋 的母鸡主要吃亚麻。
多。
3.文化程度低者有资料表明 ,文化程度对智力衰退有一定影响。在文盲、文
化程度较低以及从事体力劳动、社会经济状况较差的人群中 ,老年性痴呆的发病率相对
较高。脑力劳动者及知识分子 ,智力衰退较慢 ,老年痴呆的发病率相对要低些。
4.家族中数代有老年痴呆病人者老年痴呆的发病常具有家族聚集性。据统计 ,在患有老