运腕的主要目的在于调锋
• 具体的说，运腕并不难。要点是腕部不要过分紧 张以至僵硬，而要自然地放松，随着笔势的往来， 协调地使腕部左右转动。
• 例如写“竖弯钩”时，当竖画向右行时，腕部 自然由左向右翻动，同时笔杆向左侧倾斜。这时， 笔毛就侧势铺开，出锋时再顺势挑出，笔画则自 然圆满、尖锐。又如写“撇”时，笔向左下出锋 时，笔杆略向左上方倾斜，腕部向阳花左上方翻， 出锋则饱满有力。
• 足安，就是两脚自然放平 稳，不要交叉或蜷腿、踮 脚尖等。
坐势是书写的主要姿势，根据书体不同和字 型大小，手腕的位置也不所不同：
• 1、 着腕，即手腕贴于桌面。此法多用于写毛笔 小楷及钢笔字。
• 2、 枕腕，将右手腕枕于左手背上。此法适宜写 小楷和中楷。
• 3、 提腕，也称悬腕，即肘着桌面而虚提手腕。 由于手腕提起，转动灵活，旋的幅度加大，所以 适合写中楷、大楷以及小行书。
提示语
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2、横；
• 在字中起着横粱的作用，要写的挺秀。运笔时， 起笔、行笔、收笔要步骤分明，一丝不苟。其形 状是：方头（或斜头），尾圆（实为斜圆），中 段稍细，上线平直，下线微弯。其写法是：笔锋 先从右向左作一段逆行，此即“欲右先左”。再 根据横画直落笔的原理，画一条短的直线或斜线。 由于取了逆势笔毫极易铺开。随即微微提笔调锋， 使笔锋由下变为向右，然后中锋行笔。行笔时中 间一段稍提笔，收笔时，先将笔向上微提，稍住， 下顿成形，迅速提笔回收。此即“有往必收”。 写横最重要的是起笔和收笔时的运笔过程要完整 无缺。
