道德与法治七上第九课珍视生命

《珍视生命》教学设计方案（第一课时）一、教学目标1. 引导学生认识到生命的可贵，理解生命的价值和意义。

2. 让学生学会关注自己和他人的健康，培养积极的生活态度。

3. 帮助学生树立正确的生命观，珍爱生命，培养积极向上的人生态度。

二、教学重难点1. 教学重点：引导学生深入思考生命的价值和意义，培养积极的生活态度。

2. 教学难点：如何让学生将珍视生命的观念落实到实际行动中。

三、教学准备1. 准备相关的教学图片和视频，用于辅助教学。

2. 准备讨论问题和案例，引导学生进行讨论和思考。

3. 提前安置学生收集与生命相关的资料，以便教室交流分享。

四、教学过程：（一）导入新课1. 观看一段关于交通事故的短片，提问：这些事故造成了哪些风险？2. 引出课题：珍视生命，讨论生命的珍贵性。

3. 提问：如何正确看待生命？（二）新课展示1. 了解生命的起源和演变过程，讨论生命的奇奥的地方。

2. 讨论生命的脆弱性，如疾病、意外事故等对生命的威胁。

3. 讨论生命的可贵性，如每个人的生命都是并世无双的。

4. 观看关于珍视生命的视频，引导学生思考如何珍视生命。

5. 小组讨论，分享身边珍视生命的故事或经历。

6. 提问：我们应该如何珍视自己的生命？（三）互动问答1. 针对学生的回答进行点评和引导，强调珍视生命的重要性。

2. 鼓励学生提问，共同探讨如何更好地珍视生命。

（四）小结作业1. 小结本节课的主要内容，强调珍视生命的重要性。

2. 安置作业：写一篇关于珍视生命的文章，分享自己如何珍视生命。

3. 提醒学生关注交通安全，珍爱生命。

教学设计方案（第二课时）一、教学目标1. 了解生命的珍贵，理解生命的不可逆性，树立珍爱生命的观念。

2. 学会尊重他人生命，培养关爱弱势群体的认识。

3. 培养积极的人生态度，学会在挫折面前保持乐观。

二、教学重难点1. 教学重点：引导学生认识到生命的可贵，树立正确的生命观。

2. 教学难点：将珍视生命的观念付诸实践，学会在困难和挫折面前保持乐观的态度。

部编道德与法治七年级上册第四单元第九课《珍视生命第1课时守护生命》教学设计一. 教材分析本课是人教版《道德与法治》七年级上册第四单元第九课《珍视生命》的第一课时，教材内容主要包括：守护生命、敬畏生命、爱护生命。

通过本课的学习，让学生认识生命的价值，学会保护自己和他人的生命安全，培养学生的生命安全意识。

二. 学情分析七年级的学生正处于青春期，生理和心理都在发生变化，他们开始逐渐认识到生命的脆弱和珍贵。

但是，他们的生活经验不足，自我保护能力较弱，容易受到意外事故的伤害。

因此，他们需要学习如何保护自己的生命安全，如何尊重和爱护他人的生命。

三. 教学目标1.让学生了解生命的价值，认识到保护生命安全的重要性。

2.培养学生敬畏生命、爱护生命的意识。

3.让学生学会一些基本的自救自护方法，提高自我保护能力。

四. 教学重难点1.教学重点：让学生了解生命的价值，认识到保护生命安全的重要性。

2.教学难点：培养学生敬畏生命、爱护生命的意识，让学生学会一些基本的自救自护方法。

五. 教学方法1.情境教学法：通过创设情境，让学生在情境中体验生命的脆弱和珍贵，提高生命安全意识。

2.案例教学法：通过分析典型案例，让学生了解生命安全的重要性，学会保护自己和他人的生命安全。

3.互动教学法：通过小组讨论、分享心得等方式，让学生交流对生命的认识，培养敬畏生命、爱护生命的意识。

六. 教学准备1.教材：《道德与法治》七年级上册第四单元第九课《珍视生命》。

2.课件：根据教学内容制作课件。

3.案例：挑选一些与生命安全相关的典型案例。

4.视频：准备一些关于生命安全的教育视频。

七. 教学过程1.导入（5分钟）利用课件或视频展示一些与生命安全相关的画面，引导学生思考：为什么我们要珍视生命？2.呈现（10分钟）展示典型案例，让学生了解生命安全的重要性。

通过案例分析，引导学生认识到保护生命安全的重要性。

3.操练（10分钟）让学生结合典型案例，讨论如何保护自己和他人的生命安全。

七年级道德与法治上册第九课珍视生命
第一框守护生命之爱护身体教学设计一、教材分析
二、学情分析
作为七年级学生，小学和初中班会课上接受过一系列的安全教育，对于安全知识有一定的了解。

但中学生受挫能力比较弱，自杀，自残隐患依然存在。

部分学生缺乏健康意识，甚至有时会任意挥霍自己的身体资本。

由于中学生受年龄限制，生命经验不足，当自己的生命面临险境时，有时会缺乏白救或自我保护的意识和能力。

所以本课的学习，有利于学生树立正确的生命观，人生观和价值观，有利于促进学生的全面发展。

三、教法
在本堂课中，我主要采取情景教学法、合作探究法，希望通过创设情境、小组合作的方式，让学生主动参与学习中，成为学习的主体，在课堂中有所悟有所得。

四、说学法
在本课的学习中，学生主要的学法有讨论法、思辨法、归纳法、
分析法，希望通过各种学习方法的综合运用，提升学生的学习能力。

四、教学过程
六、板书设计
养成健康的生活方式爱护身体爱惜身体
掌握自救自护的方法。

七年级道德与法治上册第四单元生命的思考第九课珍视生命第1框守护生命教学设计新人教版一. 教材分析《道德与法治》上册第四单元《生命的思考》是针对七年级学生开设的一门课程。

本课《守护生命》旨在帮助学生认识生命的宝贵性，理解守护生命的重要性，培养学生热爱生命、尊重生命、保护生命的意识。

教材通过案例分析、讨论等方式，引导学生深入思考生命的价值，从而提高他们的道德素养和法治观念。

二. 学情分析七年级的学生正处在生理和心理发展的关键时期，他们开始从自我为中心转向关注周围的人和事。

在这个阶段，学生对生命有了一定的认知，但还不够深入。

通过本课的学习，学生能够更好地理解生命的价值，学会尊重和保护自己和他人的生命。

三. 教学目标1.知识目标：使学生了解生命的宝贵性，理解守护生命的重要性，知道如何保护自己的生命。

2.能力目标：培养学生热爱生命、尊重生命、保护生命的意识，提高他们的道德素养和法治观念。

3.情感目标：引导学生树立正确的生命观，珍惜生命，关注身边的人和事，培养他们关爱他人、回馈社会的情感。

四. 教学重难点1.教学重点：使学生了解生命的宝贵性，理解守护生命的重要性，知道如何保护自己的生命。

2.教学难点：培养学生热爱生命、尊重生命、保护生命的意识，提高他们的道德素养和法治观念。

五. 教学方法1.案例分析法：通过分析典型案例，引导学生深入思考生命的价值。

2.讨论法：学生进行小组讨论，培养他们的团队协作能力和表达能力。

3.情境模拟法：创设情境，让学生亲身体验守护生命的过程，提高他们的实践能力。

六. 教学准备1.准备案例：收集相关的典型案例，以便进行分析。

2.准备讨论题：为学生提供引导性的讨论题目，以便进行小组讨论。

3.准备情境模拟：设计情境，准备相关材料，让学生亲身体验守护生命的过程。

七. 教学过程1.导入（5分钟）利用多媒体展示一些关于生命的图片，如婴儿诞生、生长发育、老年人等，引导学生思考生命的宝贵性。

2.呈现（10分钟）呈现一个关于守护生命的案例，如见义勇为的事迹等，让学生了解守护生命的重要性。

部编人教版道德与法治七上第九课《珍视生命》教学设计一. 教材分析本课的主题是“珍视生命”，教材以人的生命为主线，引导学生认识生命的多样性、生命的价值以及如何保护自己的生命。

教材内容丰富，通过生动的案例、图片和问题，引发学生对生命的思考，培养学生的生命意识和自我保护能力。

二. 学情分析七年级的学生正处于青春期，他们对生命有着强烈的探索欲望，但同时也缺乏对生命本质的理解和自我保护的能力。

因此，在教学过程中，教师需要从学生的实际出发，引导他们认识生命的价值，培养他们尊重生命、珍爱生命的意识。

三. 教学目标1.知识目标：使学生了解生命的多样性，认识到每个人的生命都是独一无二的；理解生命的价值，认识到每个人的生命都有其存在的意义和价值；掌握一些自我保护的方法和技巧。

2.能力目标：培养学生珍爱生命、尊重生命的意识；提高学生的自我保护能力。

3.情感目标：引导学生热爱生活，珍惜生命，树立正确的人生观和价值观。

四. 教学重难点1.教学重点：生命的多样性、生命的价值、自我保护的方法和技巧。

2.教学难点：如何引导学生理解生命的价值，培养他们的生命意识。

五. 教学方法1.情境教学法：通过设置情境，让学生在情境中感受生命的重要性，培养他们的生命意识。

2.案例教学法：通过分析典型案例，引导学生了解生命的多样性，提高他们的自我保护能力。

3.小组讨论法：引导学生分组讨论，分享彼此对生命的理解和感悟，培养他们的团队协作能力。

六. 教学准备1.教材：部编人教版道德与法治七上第九课《珍视生命》。

2.课件：制作与教材内容相关的课件，包括图片、视频、动画等。

3.案例：收集一些与生命相关的典型案例，用于教学分析。

4.小组讨论题目：提前为学生准备好小组讨论的话题，引导学生深入思考。

七. 教学过程1.导入（5分钟）利用课件展示生命的多样性，如动物、植物、人类等，引导学生关注生命。

2.呈现（10分钟）呈现教材内容，引导学生了解生命的价值，如教材中提到的每个人都是独一无二的，每个人的生命都有其存在的意义和价值。

《守护生命》教学设计方案（第一课时）一、教学目标1. 学生能够理解生命的重要性，认识珍爱生命的重要性。

2. 了解基本的援救和自我珍爱方法。

3. 学会在危机情况下珍爱自己，同时也能帮助他人。

二、教学重难点1. 重点：让学生理解并掌握基本的自我珍爱和援救方法。

2. 难点：在紧急情况下岑寂应对，灵活运用所学知识。

三、教学准备1. 准备相关的图片或视频素材，用于诠释教学观点。

2. 准备一些基本的援救包，以便学生可以实际操作。

3. 提前安置学生预习相关内容，以便更好地理解教室内容。

4. 设计一些互动性的问题，以便在教室中进行讨论。

四、教学过程：一、导入新课通过展示一些关于校园安全、交通安全、食品安全等图片，引导学生思考如何珍爱自己的生命安全。

二、新课教学1. 守护生命起首要关注自己的身体（1）如何健康饮食？如何养成良好的生活习惯？（2）举例说明一些不良生活习惯的风险。

2. 珍爱自己生命，必须增强自我珍爱认识（1）举例说明如何在遇到危险时，机智求助，珍爱自己。

（2）通过一些视频案例，引导学生思考如何增强自我珍爱认识。

3. 守护生命需要掌握自我珍爱的方法和技能（1）如何应对校园欺凌？如何避免网络陷阱？（2）通过一些案例和图片，引导学生了解如何掌握自我珍爱的方法和技能。

三、教室活动1. 分组讨论：学生在平时生活中遇到的危险和如何避免这些危险。

每组选派一名代表，展示讨论结果。

2. 角色扮演：让学生通过扮演不同角色，学习如何机智应对各种危险情况。

教师根据学生的表现进行评判和指导。

四、教室小结及作业安置1. 总结本节课的主要内容，强调守护生命的重要性。

2. 安置课后作业：每个学生写一篇关于如何守护生命的作文，反思自己在平时生活中如何珍爱自己。

同时，鼓励学生积极参与学校和社会组织的各种安全教育活动。

五、课后反思教师根据学生的教室表现和作业完成情况，对教学效果进行反思和总结，以便更好地改进教学方法和内容，提高教学质量。

教学设计方案（第二课时）一、教学目标1. 学生能够理解生命是奇特的，珍惜自己的生命。

部编人教版道德与法治七上第九课《珍视生命——增强生命的韧性》教学设计一. 教材分析本课为部编人教版道德与法治七上第九课《珍视生命——增强生命的韧性》，主要讲述了生命的珍贵和如何增强生命的韧性。

教材通过生动的案例和引人深思的问题，引导学生认识生命的价值，学会面对生活中的困难和挫折，培养积极向上的生活态度。

二. 学情分析七年级的学生正处在青春期，他们开始逐渐意识到生命的意义和价值，但对于如何珍视生命、增强生命的韧性还缺乏清晰的认识。

他们在生活中会遇到各种困难和挫折，需要学会如何面对和解决。

因此，本课的教学内容对于他们来说具有很强的现实意义和指导意义。

三. 教学目标1.知识目标：使学生了解生命的价值和韧性，认识增强生命韧性的重要性。

2.能力目标：培养学生面对困难和挫折时积极向上的心态，提高他们的生命韧性。

3.情感目标：引导学生珍视生命，热爱生活，树立正确的生命观。

四. 教学重难点重点：珍视生命，增强生命的韧性。

难点：如何培养积极向上的心态，提高生命韧性。

五. 教学方法1.案例分析法：通过分析典型案例，引导学生认识生命的价值和韧性。

2.讨论法：学生分组讨论，分享彼此的经历和感悟，互相启发。

3.指导法：教师引导学生进行思考，给予必要的指导和帮助。

六. 教学准备1.准备相关案例材料，用于分析和讨论。

2.准备课件，用于辅助教学。

3.准备时间安排，确保教学过程顺利进行。

七. 教学过程1.导入（5分钟）通过展示图片或视频，引起学生对生命的思考，导入新课。

2.呈现（15分钟）呈现教材中的案例，引导学生分析案例中的人物是如何珍视生命、增强生命韧性的。

让学生结合自己的经历，谈谈对生命的认识和感受。

3.操练（20分钟）学生分组讨论，每组选择一个案例进行分析，讨论如何面对困难和挫折，提高生命韧性。

讨论结束后，每组派代表进行分享。

4.巩固（10分钟）教师总结学生们的讨论成果，强调珍视生命、增强生命韧性的重要性。

引导学生树立正确的生命观，学会面对生活中的困难和挫折。

部编版道德与法治七年级上册第四单元第九课《珍视生命第一框守护生命》教学设计一. 教材分析《珍视生命》是部编版道德与法治七年级上册第四单元第九课的一框内容。

本节课主要让学生认识到生命的宝贵，学会守护生命，关注自己的身体和心理状况，提高自我保护意识，养成健康的生活方式。

教材内容主要包括：珍爱生命的重要性、守护生命的途径、关注身心健康以及如何在紧急情况下保护自己。

二. 学情分析七年级的学生正处在青春期，生理和心理都在发生很大的变化。

他们对生命有一定的认识，但缺乏系统的生命观和自我保护意识。

在学习本节课之前，学生已经学习了有关身心健康的知识，对本节课的内容有一定的了解。

但如何在实际生活中运用这些知识，提高自我保护能力，还需要进一步引导和培养。

三. 教学目标1.让学生认识到生命的宝贵，树立珍爱生命的观念。

2.学会守护生命的技巧，提高自我保护意识。

3.关注自己的身体和心理状况，养成健康的生活方式。

4.学会在紧急情况下保护自己和他人的能力。

四. 教学重难点1.重点：珍爱生命的重要性，守护生命的途径，关注身心健康。

2.难点：如何在紧急情况下保护自己和他人的能力。

五. 教学方法1.案例分析法：通过分析典型病例和实际生活中的例子，让学生深入理解教材内容。

2.讨论法：学生分组讨论，培养学生的团队协作能力和口头表达能力。

3.情景模拟法：创设情景，让学生在模拟实践中提高自我保护能力。

4.启发式教学法：引导学生主动思考、发现问题、解决问题。

六. 教学准备1.准备相关案例和资料，用于分析和讨论。

2.准备情景模拟的道具和场地。

3.准备课件和教学素材。

七. 教学过程1.导入（5分钟）利用课件展示一些关于生命的图片，如婴儿诞生、成长过程中的照片等，让学生感受到生命的宝贵和美好。

引导学生思考：为什么我们要珍爱生命？2.呈现（10分钟）呈现教材中的案例，如意外伤害、突发疾病等，让学生分析这些案例中存在的问题，并思考如何避免类似事件的发生。

部编人教版七年级道德与法治教学设计第九课珍视生命第1课时守护生命1教学分析教学重点：掌握一些自救自护的常识和方法，提高自我保护的意识和能力教学难点：守护精神更需要关注精神的养护2教学过程一、导入新课20世纪，一个独特的生命以其勇敢的方式震撼了世界，她——海伦·凯勒，一个生活在黑暗中却又给人类带来光明的女性。

这么一个生活在盲聋世界里的人，竟然毕业于哈佛大学拉德克利夫学院，并用生命的全部力量到处奔走，为残疾人造福，被美国《时代周刊》评为“20世纪美国十大英雄偶像”。

海伦接受了生命的挑战，用爱心去拥抱世界，以惊人的毅力面对困境，终于在黑暗中找到了人生的光明，最后又把慈爱的双手伸向全世界。

海伦·凯勒在代表作《假如给我三天光明》中以一个盲人的身份想象如果自己能够有三天的时间看到世界，将会去做哪些事包括去看看帮助过自己和爱着自己的人，以及去感受自然，品味世界！生命不可能十全十美。

海伦·凯勒虽然生活在黑暗中，但是她没有放弃生命，依然肯定自己的生命，悦纳自己的生命。

经过自己的不懈努力，最终赢得了世人的尊重，同时还为其他残疾人造福。

因此，当自己的生命受到威胁时，不放弃生的希望，在肯定自己生命的同时，还要悦纳其他的生命。

读了海伦·凯勒的故事，你对守护生命有什么认识？二、新课讲授目标导学一：爱护身体(一)守护生命首先要关注自己的身体活动一：展示关于爱护身体的名言身体发肤受之父母，不敢毁伤，孝之始也。

——《孝经·开宗明义》身体是革命的本钱。

——毛泽东忽略健康的人，就是等于在与自己的生命开玩笑。

——陶行知健康是对于自己的义务，也是对于社会的义务。

——富兰克林谈一谈：身体发肤受之父母，你是怎样对待自己的身体的？举例说明。

教师总结：守护生命首先要关注自己的身体。

关心身体的状况，养成健康的生活方式，是一种对生命负责任的态度。

(二)守护生命要关注自己的内在感受活动二：阅读与思考展示材料：有关资料显示，近40年来美国青少年自杀的比例增加了4倍。

第九课珍视生命第1框守护生命1、为什么要爱护自己的身体？怎样做到爱护身体？答：（1）我们的生命以身体为基础，守护生命首先要关注自己的身体。

（2）关心身体的状况，养成健康的生活方式，是一种对生命负责任的态度。

当某些内心需要得不到满足时，不能做出过激的行为，更不能伤害自己的身体。

（3）我们需要增强安全意识、自我保护意识，提高安全防范能力，掌握—些基本的自救自护方法。

2、如何正确认识养护精神？答：（1）我们每个人活着，除了要关注生理需要和身体健康，还要过精神生活，满足精神需求。

精神风貌反映着我们的生活状态，守护生命需要关注并养护我们的精神。

（2）我们的精神发育，需要物质的支持，但不完全受物质生活条件和外部环境的制约。

一方面，过度的物质追求、物质攀比，容易使我们丧失对真、善、美的体验，丢失精神世界的财富。

另一方面，即使在物质贫乏、外部环境艰苦的情况下，只要我们守住自己的心灵，仍然可以看到真、善、美。

（3)作为中国人，我们每个人的精神生命都流淌着民族文化的血脉，离不开优秀传统文化的滋养。

守护精神家园，我们不能丢失优秀的民族文化，需要在个人精神世界的充盈中发扬民族精神。

第2框增强生命的韧性1. 挫折的含义是什么？生活的道路并不总是平坦的，在我们怀揣美好的愿望、目标、期待去努力的过程中，难免会遇到一些阻碍、失利乃至失败。

这些阻碍、失利和失败，就是人们常说的挫折。

2、怎样正确认识挫折？答：（1）面对不同的挫折，不同的人会有不同的情绪感受和行为反应；即使遭遇同样的挫折，不同人的情绪感受和行为反应也是不同的；同一个人在生命的不同时期，对于挫折也会有不同的感受和行为反应。

产生这些不同感受和行为反应的主要原因，是人们对挫折的认识和态度不同。

（对挫折认识和态度与情绪感受和行为反应有什么关系？）（2）面对挫折，我们可能会感到失落、焦虑、难过、愤怒、不满等，这些都是正常的，但如果一味沉浸在负面情绪中，我们就容易消沉，甚至做出不恰当的行为。

部编人教版道德与法治七上第九课《珍视生命——增强生命的韧性》说课稿一. 教材分析《珍视生命——增强生命的韧性》是人教版道德与法治七年级上册的一课。

这一课的核心内容是让学生认识到生命的宝贵，学会珍视生命，并且通过增强生命的韧性，提升自己面对困难和挫折的能力。

教材通过生动的案例、引人深思的问题和贴近学生生活的实例，引导学生思考生命的意义，培养他们积极面对生活挑战的态度。

二. 学情分析七年级的学生正处在青春期，他们开始逐渐形成自己的世界观、人生观和价值观。

在这个阶段，他们对生命有着自己的理解和感悟，但同时也存在对生命敬畏意识的缺乏，面对困难和挫折时容易气馁。

因此，本节课需要引导学生深入思考生命的价值，培养他们面对困难的勇气和毅力。

三. 说教学目标1.知识与技能：学生能够理解生命的宝贵，认识到珍视生命的重要性；学生能够通过案例分析，了解增强生命韧性的方法。

2.过程与方法：通过小组讨论、案例分析等方式，培养学生的合作能力和分析问题的能力。

3.情感态度与价值观：学生能够树立正确的生命观，增强对生命的敬畏意识，培养面对困难和挫折的勇气和毅力。

四. 说教学重难点1.教学重点：珍视生命的意义，增强生命的韧性。

2.教学难点：如何引导学生深入理解生命的价值，激发他们面对困难的勇气和毅力。

五.说教学方法与手段1.教学方法：采用案例分析法、小组讨论法、情景模拟法等，激发学生的学习兴趣，提高他们的参与度。

2.教学手段：利用多媒体课件、案例材料、讨论题等，丰富教学内容，增强学生的学习体验。

六. 说教学过程1.导入新课：通过播放一段关于生命韧性的短片，引发学生对生命的思考，导入新课。

2.案例分析：给学生提供几个关于增强生命韧性的案例，让学生分组讨论，分析案例中的人物是如何面对困难和挫折的，他们身上有哪些值得我们学习的品质。

3.小组讨论：让学生结合自己的生活经验，谈谈自己对生命的理解和珍视生命的做法。

4.情感体验：学生进行情景模拟，模拟在面对困难和挫折时如何保持积极的心态，增强生命的韧性。

【精选】部编版七年级上册《道德与法治》第九课《珍视生命》重要知识点总结第1课时守护生命1．怎样爱护自己的身体？(1)守护生命首先要关注自己的身体。

关心身体的状况，养成健康的生活方式。

(2)关注自己的内在感受，学会爱惜自己的身体。

(3)要增强安全意识、自我保护意识，提高安全防范能力，掌握一些基本的自救自护方法。

2．为什么要养护精神？(1)我们每个人活着，除了要关注生理需要和身体健康，还要过精神生活，满足精神需求。

(2)精神风貌反映着我们的生命状态，守护生命需要关注并养护我们的精神。

3．怎样养护精神？(1)我们的精神发育，需要物质的支持，但不完全受物质生活条件和外部环境的制约。

只要我们守住自己的心灵，仍然可以看到真、善、美。

(2)守护精神家园，我们不能丢失优秀的民族文化，需要在个人精神世界的充盈中弘扬民族精神。

第2课时增强生命的韧性1．什么是挫折？生活中的阻碍、失利和失败，就是人们常说的挫折。

2．如何正确认识挫折？人们对挫折的认识和态度不同，产生的感受和行为也不同。

3．挫折的影响有哪些？(1)【消极影响】面对挫折，我们可能会感到失落、焦虑、难过、愤怒、不满等。

产生这些负面的情绪感受是很正常的，但如果一味沉浸在负面情绪中，我们就容易消沉，甚至做出不恰当的行为。

(2)【积极影响】得意时，挫折会使我们更清醒，避免盲目乐观、精神懈怠；失意时，挫折会使我们获得更加丰富的生活经验。

4．面对挫折，如何发掘生命的力量？(1)我们需要发现、发掘自己的生命力量。

我们每个人的生命都蕴含一定的承受力、自我调节和自我修复的能力。

(2)培养自己面对困难的勇气和坚强的意志。

(3)发掘自身的力量并不排斥借助外力。

学会与他人建立联系，向他人寻求帮助，获得他人的支持和鼓励，有利于增强我们的生命力量。

(4)增强生命韧性需要方法。