太极拳课程教案1

课程名称：大学体育授课对象：大学一年级学生课时安排：共16课时教学目标：1. 让学生了解太极拳的基本概念、起源、发展历程及文化内涵。

2. 通过太极拳的学习，提高学生的身体素质，增强体质。

3. 培养学生的意志品质，提高学生的心理素质。

4. 培养学生的团队协作精神，增强集体荣誉感。

教学重点：1. 太极拳的基本动作要领。

2. 太极拳的呼吸与意念配合。

教学难点：1. 太极拳动作的连贯性和协调性。

2. 太极拳呼吸与意念的运用。

教学内容：1. 太极拳的基本概念、起源、发展历程及文化内涵。

2. 太极拳的基本动作要领，包括手型、步型、身形、眼法等。

3. 太极拳的呼吸与意念配合。

4. 太极拳的基本套路练习，如简化太极拳、二十四式太极拳等。

教学过程：第一课时：一、导入1. 介绍太极拳的基本概念、起源、发展历程及文化内涵。

2. 强调太极拳在高校体育教学中的重要性。

二、基本动作教学1. 教授手型、步型、身形、眼法等基本动作要领。

2. 学生跟随教师进行基本动作练习。

三、课堂小结1. 总结本节课所学内容。

2. 强调太极拳的基本动作要领。

第二课时至第八课时：一、基本动作巩固1. 继续巩固太极拳的基本动作要领。

2. 教授太极拳的呼吸与意念配合。

二、基本套路教学1. 教授简化太极拳或二十四式太极拳。

2. 学生跟随教师进行套路练习。

三、课堂小结1. 总结本节课所学内容。

2. 强调太极拳的呼吸与意念配合。

第九课时至第十四课时：一、套路练习与巩固1. 继续练习简化太极拳或二十四式太极拳。

2. 教师指导学生纠正动作中的错误。

二、课堂小结1. 总结本节课所学内容。

2. 强调太极拳动作的连贯性和协调性。

第十五课时：一、太极拳比赛与展示1. 学生分组进行太极拳比赛，展示所学成果。

2. 教师点评并给予指导。

二、课堂小结1. 总结本节课所学内容。

2. 鼓励学生在日常生活中继续练习太极拳。

第十六课时：一、课程总结1. 总结整个太极拳课程的学习成果。

最新最全太极拳全套教案完整版一、教学内容本教案依据《太极拳教程》教材第四章“太极拳套路练习”内容进行设计。

详细内容包括太极拳的基本步型、步法、手法、身法以及全套太极拳动作的练习。

二、教学目标1. 让学生掌握太极拳的基本步型、步法、手法和身法，熟练完成全套太极拳动作。

2. 培养学生身心合一的太极拳练习意识，提高身体柔韧性、平衡性和协调性。

3. 通过太极拳练习，弘扬传统文化，增强民族自信心和自豪感。

三、教学难点与重点教学难点：太极拳动作的连贯性、协调性和呼吸与动作的配合。

教学重点：太极拳基本步型、步法、手法和身法的正确运用。

四、教具与学具准备教具：教学视频、太极拳音乐、录音机、板擦、粉笔。

学具：太极拳服装、运动鞋、拳套（可选）。

五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）播放太极拳音乐，让学生感受太极拳的韵味。

讲解太极拳的历史背景和传统文化价值。

2. 基本动作复习（10分钟）复习太极拳基本步型、步法、手法和身法。

纠正学生动作不规范之处。

3. 全套动作教学（30分钟）分组教学，教师示范，学生跟随练习。

指导学生注意动作的连贯性、协调性和呼吸与动作的配合。

4. 例题讲解（15分钟）选取太极拳套路中具有代表性的动作进行讲解。

分析动作要领，强调动作细节。

5. 随堂练习（20分钟）学生自主练习全套太极拳动作。

教师巡回指导，纠正动作错误。

学生反馈学习过程中遇到的问题和困惑。

六、板书设计1. 太极拳基本步型、步法、手法和身法。

2. 全套太极拳动作流程。

3. 例题动作要领及注意事项。

七、作业设计1. 作业题目：练习全套太极拳动作，注意呼吸与动作的配合。

2. 答案：无固定答案，要求学生在练习过程中体会动作要领，提高动作质量。

八、课后反思及拓展延伸1. 反思：本次课程的教学效果，学生掌握程度，教学中存在的问题。

2. 拓展延伸：鼓励学生参加太极拳比赛，观看太极拳相关视频，提高自身太极拳水平。

同时，了解太极拳的养生保健作用，将太极拳融入日常生活。

课程名称：大学体育—太极拳授课对象：大学本科生授课时间： 1课时教学目标：1. 让学生了解太极拳的基本概念、起源和发展。

2. 掌握太极拳的基本手型、步法和基本动作。

3. 培养学生的协调性、柔韧性和平衡能力。

4. 增强学生的身体素质，提高心理健康水平。

教学内容：1. 太极拳概述2. 太极拳基本手型、步法3. 太极拳基本动作4. 太极拳练习注意事项教学过程：一、准备部分（10分钟）1. 课堂常规：学生集合、点名、检查服装、师生问好。

2. 徒手操：扩胸运动、振臂运动、体转运动、腰部运动、跳跃运动等。

3. 热身活动：慢跑200米。

二、基本内容（40分钟）1. 太极拳概述- 介绍太极拳的基本概念、起源和发展。

- 讲解太极拳的特点和练习太极拳的好处。

2. 太极拳基本手型、步法- 讲解并示范太极拳的基本手型（掌、拳、勾、掌根、指尖等）。

- 讲解并示范太极拳的基本步法（弓步、马步、仆步、虚步等）。

3. 太极拳基本动作- 讲解并示范太极拳的基本动作，如：野马分鬃、白鹤亮翅、左右搂膝拗步等。

- 学生跟学，教师巡回指导。

4. 太极拳练习注意事项- 讲解太极拳练习时的呼吸方法。

- 强调太极拳练习时的动作要领和注意事项。

三、实践部分（10分钟）1. 学生分组练习太极拳基本动作。

2. 教师巡回指导，纠正动作错误。

四、总结部分（5分钟）1. 总结本节课的学习内容。

2. 鼓励学生在课后继续练习太极拳。

教学方法：1. 讲授法：讲解太极拳的基本概念、动作要领等。

2. 示范法：教师示范太极拳动作，学生跟学。

3. 练习法：学生分组练习太极拳基本动作。

4. 指导法：教师巡回指导，纠正动作错误。

教学评价：1. 学生对太极拳基本概念、动作要领的掌握程度。

2. 学生太极拳动作的规范性。

3. 学生练习太极拳的积极性。

教学资源：1. 太极拳教学视频2. 太极拳教材3. 太极拳音乐注意事项：1. 教师要确保学生的安全，避免发生运动损伤。

2. 教师要根据学生的实际情况，调整教学内容和进度。

太极拳全套教案一、教学目标：1.了解太极拳的起源、历史和发展，并认识到其对身心健康的重要性。

2.掌握太极拳的基本姿势和动作。

3.培养学生的耐心和集中注意力的能力。

4.锻炼学生的身体协调性、平衡感和灵活性。

二、教学内容：1.太极拳的简介和起源。

2.太极拳的基本姿势和动作。

3.太极拳的基本套路练习。

三、教学过程：第一课：太极拳的简介和起源1.引入：用文字或图片简单介绍太极拳的起源和发展，强调太极拳对健康的益处，激发学生的学习兴趣。

2.基本概念：解释什么是太极拳，强调太极拳的特点和哲学思想，如阴阳调和、内外相合等。

3.分组活动：将学生分成小组，让他们自由讨论太极拳的起源和发展，然后由每组派代表向全班汇报。

第二课：太极拳的基本姿势和动作1. Warm-up：做一些热身运动，如颈部转动、肩部放松和手臂摆动，以准备开始学习太极拳的基本姿势和动作。

2.教学展示：教师向学生展示太极拳的基本姿势和动作，让学生观察并模仿教师的动作。

3.练习姿势：让学生配合教师的指导，练习太极拳的基本姿势，如起势、虚步、分脚、伸臂等。

4.练习动作：逐步引导学生学习太极拳的基本动作，如拗步、掤手和捋手等。

5.融合练习：将学习的基本姿势和动作进行融合练习，帮助学生逐渐掌握太极拳的整体感觉。

第三课：太极拳的基本套路练习1. Warm-up：进行一些适当的热身运动，使身体得到充分的准备。

2.基本套路练习：教学展示太极拳的基本套路，并引导学生逐步学习。

3.分组练习：将学生分成小组，让他们在教师的指导下进行基本套路的练习。

4.编排创新：鼓励学生在基本套路的基础上进行创新和编排，展示自己的才华和个性。

5.总结复习：回顾本节课所学的内容，检查学生对太极拳的掌握程度。

四、教学评价：1.每节课结束后，通过观察学生的表现和动作，进行个别指导和评价。

2.课程结束后，可组织学生进行表演或比赛，评选出最佳表现的学生或小组。

五、教学资源：1.太极拳资料和视频。

2.太极拳教学DVD或在线教学视频。

太极拳全套教案完整版一、教学内容本节课我们将学习太极拳的全套动作。

教学内容依据《太极拳基础教程》的第二、三章进行展开，详细内容包括太极拳的基本步法、手势、身法和整套动作的连贯性。

二、教学目标1. 熟悉太极拳的基本步法、手势和身法，能够独立完成全套动作。

2. 掌握太极拳的呼吸技巧，将呼吸与动作相结合，达到身心合一的效果。

3. 了解太极拳的起源和发展，理解太极拳的健身价值和哲学内涵。

三、教学难点与重点教学难点：太极拳的呼吸与动作的协调配合，以及全套动作的连贯性。

教学重点：太极拳的基本步法、手势和身法，以及呼吸与动作的融合。

四、教具与学具准备教具：太极拳教学视频、音响设备、黑板、粉笔。

学具：瑜伽垫、太极服装、手表（用于计时）。

五、教学过程1. 导入（5分钟）：通过播放太极拳教学视频，让学生初步了解太极拳的优美动作，激发学习兴趣。

2. 理论讲解（15分钟）：讲解太极拳的起源、发展、健身价值和哲学内涵，让学生对太极拳有更深入的认识。

3. 实践教学（30分钟）：a. 教授太极拳的基本步法、手势和身法，让学生跟随示范进行练习。

b. 讲解并演示太极拳的呼吸技巧，引导学生将呼吸与动作相结合。

c. 指导学生进行全套动作的连贯练习，注意动作的规范性和呼吸的协调性。

4. 例题讲解（15分钟）：针对学生在练习过程中出现的问题，进行针对性的讲解和示范。

5. 随堂练习（10分钟）：让学生自主练习，教师巡回指导，及时纠正动作不规范的地方。

六、板书设计1. 太极拳的起源、发展、健身价值和哲学内涵。

2. 太极拳的基本步法、手势和身法。

3. 太极拳的呼吸技巧。

4. 全套动作的连贯性。

七、作业设计1. 作业题目：熟练掌握太极拳全套动作，拍摄练习视频。

2. 答案：视频文件。

八、课后反思及拓展延伸1. 反思：对本节课的教学过程进行反思，分析学生的掌握情况，为下一节课的教学做好准备。

2. 拓展延伸：鼓励学生在课后参加太极拳社团或培训班，深入学习太极拳，提高自身综合素质。

课时：2课时教学目标：1. 让学生了解太极拳的基本概念、起源和发展。

2. 掌握太极拳的基本动作和步法，培养学生的身体协调性和柔韧性。

3. 体验太极拳的呼吸和意念，提高学生的身心素质。

4. 培养学生对太极拳的兴趣，激发学生的传统文化自豪感。

教学内容：1. 太极拳的基本概念和起源2. 太极拳的基本动作和步法3. 太极拳的呼吸和意念4. 太极拳的实战应用教学过程：第一课时：一、导入1. 介绍太极拳的基本概念、起源和发展，激发学生的兴趣。

2. 引导学生关注太极拳对身体和心理的益处。

二、基本动作和步法教学1. 讲解太极拳的基本动作，如掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠等。

2. 演示基本动作，让学生跟随练习。

3. 讲解太极拳的步法，如弓步、马步、虚步、歇步等。

4. 演示步法，让学生跟随练习。

三、呼吸和意念教学1. 讲解太极拳的呼吸方法，如自然呼吸、腹式呼吸等。

2. 演示呼吸方法，让学生跟随练习。

3. 讲解太极拳的意念，如意守丹田、意守双手等。

4. 演示意念，让学生跟随练习。

四、实战应用教学1. 讲解太极拳的实战应用，如防守、进攻、反击等。

2. 演示实战应用，让学生跟随练习。

五、总结与作业1. 总结本节课的主要内容，强调太极拳的基本动作、步法、呼吸和意念。

2. 布置课后作业，要求学生练习太极拳的基本动作和步法。

第二课时：一、复习1. 回顾上节课的内容，检查学生对太极拳基本动作、步法、呼吸和意念的掌握情况。

2. 对学生的不足之处进行针对性指导。

二、提高练习1. 提高太极拳的基本动作和步法的练习难度，如增加动作的连贯性、提高动作的速度等。

2. 指导学生练习太极拳的实战应用，如设置情景，让学生进行实战演练。

三、教学互动1. 组织学生进行小组练习，互相观摩、交流、指导。

2. 邀请学生上台展示自己的太极拳动作，给予点评和鼓励。

四、总结与作业1. 总结本节课的主要内容，强调太极拳的练习要点和技巧。

2. 布置课后作业，要求学生继续练习太极拳，提高自己的水平。

课时：2课时年级：大学生教材：《大学生太极拳教程》教学目标：1. 让学生了解太极拳的基本特点和练习方法。

2. 掌握太极拳1到4式的动作要领和技巧。

3. 培养学生的团队协作精神和意志品质。

教学重点：1. 太极拳1到4式的动作要领和技巧。

2. 太极拳的呼吸与动作的配合。

教学难点：1. 太极拳动作的连贯性和协调性。

2. 太极拳呼吸与动作的配合。

教学过程：一、导入1. 教师简要介绍太极拳的基本特点和练习方法，激发学生的学习兴趣。

2. 组织学生进行简单的热身运动，提高学生的身体活力。

二、太极拳1到4式教学1. 起势（1课时）（1）教师示范起势动作，讲解动作要领。

（2）学生跟随教师练习起势动作，注意动作的连贯性和协调性。

（3）教师纠正学生的动作，强调呼吸与动作的配合。

2. 左右野马分鬃（1课时）（1）教师示范左右野马分鬃动作，讲解动作要领。

（2）学生跟随教师练习左右野马分鬃动作，注意动作的连贯性和协调性。

（3）教师纠正学生的动作，强调呼吸与动作的配合。

3. 白鹤亮翅（1课时）（1）教师示范白鹤亮翅动作，讲解动作要领。

（2）学生跟随教师练习白鹤亮翅动作，注意动作的连贯性和协调性。

（3）教师纠正学生的动作，强调呼吸与动作的配合。

4. 左右搂膝拗步（1课时）（1）教师示范左右搂膝拗步动作，讲解动作要领。

（2）学生跟随教师练习左右搂膝拗步动作，注意动作的连贯性和协调性。

（3）教师纠正学生的动作，强调呼吸与动作的配合。

三、巩固与练习1. 学生自行练习太极拳1到4式，教师巡视指导。

2. 组织学生进行集体练习，培养学生的团队协作精神。

四、总结与反思1. 教师总结本节课的教学内容，强调太极拳练习的要点。

2. 学生分享学习心得，提出改进意见。

3. 教师对本节课的教学效果进行反思，为今后的教学提供借鉴。

教学评价：1. 学生对太极拳1到4式的动作要领和技巧的掌握程度。

2. 学生在练习过程中的团队协作精神和意志品质。

3. 学生对太极拳练习的兴趣和积极性。

2023年太极教学设计优质教案(5篇一、教学内容本教案依据《太极拳教程》第3章至第7章的内容进行设计，详细内容涵盖太极拳的基本理论、基本功、二十四式太极拳套路及其养生作用。

重点突出二十四式太极拳的动作要领和连贯性。

二、教学目标1. 理解太极拳的基本理论，掌握太极拳的养生原理。

2. 学会并熟练掌握二十四式太极拳的动作要领，形成连贯的套路。

3. 培养学生的团队协作能力和持之以恒的锻炼习惯。

三、教学难点与重点难点：太极拳的呼吸与动作的协调配合，动作的连贯性和流畅性。

重点：二十四式太极拳的动作要领，动作与呼吸的配合。

四、教具与学具准备教具：太极拳教学视频、音响设备、黑板、粉笔。

学具：太极拳服装、运动鞋、手表（用于计时练习）。

五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）播放太极拳表演视频，让学生感受太极拳的优美与养生作用。

邀请学生分享对太极拳的了解和兴趣。

2. 理论知识讲解（15分钟）介绍太极拳的起源、发展及养生原理。

讲解太极拳的基本动作和呼吸方法。

3. 例题讲解（20分钟）分步骤讲解二十四式太极拳的动作要领，并进行示范。

指导学生进行动作模仿，纠正动作不规范的地方。

4. 随堂练习（30分钟）学生分组练习，相互指导，教师巡回指导。

对每组进行评价，提出改进意见。

梳理本节课所学内容，强调重点和难点。

学生分享学习心得，提出疑问，教师解答。

六、板书设计1. 2023年太极教学设计优质教案2. 内容：太极拳基本理论二十四式太极拳动作要领呼吸与动作的协调配合七、作业设计1. 作业题目：练习二十四式太极拳，并记录练习过程中的感受。

2. 答案：根据学生练习情况，给予评价和建议。

八、课后反思及拓展延伸2. 拓展延伸：邀请太极拳专家进行讲座，提高学生兴趣。

组织学生参加太极拳比赛，展示学习成果。

推广太极拳运动，让更多人了解和受益。

重点和难点解析：1. 教学难点与重点的确定。

2. 例题讲解的详细步骤。

3. 随堂练习的组织与评价。

4. 课后反思与拓展延伸的实际操作。

太极拳教案(一)太极拳教案教学目标1.了解太极拳的基本知识及历史渊源；2.掌握太极拳的基本招式和动作；3.感受太极拳的内在意境及身体感受；4.培养学生的耐心和毅力，增强身体协调性和灵活性。

教学重点1.太极拳的基本动作和招式；2.太极拳的内在意境及身体感受。

教学步骤第一课时：太极拳的基本知识1.讲解太极拳的历史渊源，及其对于身体健康的好处；2.介绍太极拳的基本理念：内外合一、以柔克刚、追求和谐；3.观看太极拳基本动作视频，学生跟随动作练习；4.介绍太极拳的基本术语，如“抱气”，“领纵”，“掤势”等。

第二课时：太极拳的基本招式1.回顾上节课所学的基本动作；2.学习太极拳基本招式，如“单鞭”，“懒扎衣”等；3.学生按照老师的示范，逐渐练习完整的太极拳套路；第三课时：太极拳的内在意境及身体感受1.学生设想自己在一片大海中漂浮，将身体和呼吸调整到最佳状态；2.动作练习时，老师示范“以柔克刚”的理念，学生模仿并体会内在力量；3.分组练习太极拳，体验太极拳的团队合作氛围。

教学方法1.视频教学法：通过观看太极拳基本动作的视频，营造学生的身体感受；2.示范教学法：老师根据太极拳基本理念，进行身体示范，让学生立刻模仿，深度体会拳法；3.分组合作教学法：分成小组，让学生相互配合、相互提携，增进太极拳练习的团体氛围。

教学评价1.学生熟练掌握太极拳的基本动作和招式；2.学生能深度体会太极拳的内在意境，并且自行创能“自然粘合”的理念；3.学生在小组合作中体会到团队合作的力量，增强身体协调性和灵活性；注意事项1.学生身上不能有金属物品，如项链、手表等；2.练习时，要保持呼吸均匀；3.动作缓慢，避免因操作不当而损伤自己；教学资源1.太极拳基本动作视频；2.太极拳基本招式视频；3.太极拳相关书籍。

教学延伸1.可以在课后安排学生在家里练习太极拳套路，增加练习量；2.可以安排太极拳比赛，让学生在比赛中展示自己的学习成果；3.可以邀请具有太极拳教学经验的老师来校进行讲解和讲解相关太极拳练习技巧。