足太阴脾经 重点穴位

足太阴脾经重点穴位咱今天就来好好聊聊这足太阴脾经的重点穴位。

说起这足太阴脾经啊，那可是咱身体里的一条“健康要道”。

这脾经上的重点穴位，就像是守护健康的“小卫士”，一个个都有着大作用。

先来说说这“隐白穴”。

它在大脚趾内侧的指甲角旁。

有一次，我碰到一个朋友，他总是感觉浑身没劲儿，精神头也不好。

我就告诉他，每天多按按隐白穴。

他半信半疑地照做了。

过了一段时间再见到他，嘿，整个人的状态都不一样了，精神饱满，还一个劲儿地感谢我。

这隐白穴啊，对于止血、调理月经过多等都有不错的效果。

再讲讲“太白穴”。

它在脚的内侧边缘，靠近第一跖骨小头后下方的凹陷处。

有一回我自己不小心吃多了，肚子胀得难受。

我就想到了太白穴，自己按摩了一会儿，那股胀胀的感觉慢慢就减轻了。

这太白穴可是健脾要穴，对于消化不良、胃痛、腹胀等问题都能帮上忙。

还有“公孙穴”，在第一跖骨基底部的前下方。

我曾经遇到一位阿姨，总是说自己心慌、失眠。

我建议她多按按公孙穴。

没过多久，阿姨开心地跟我说，睡眠质量好多了，心慌的情况也少了。

公孙穴对于调理脾胃、缓解心慌等都很有效。

“三阴交穴”也是脾经上的一个重要穴位，在内踝尖上 3 寸，胫骨内侧缘后方。

记得有次去朋友家做客，看到她妈妈正在为脸上的色斑烦恼。

我就告诉她，经常按摩三阴交穴，对改善色斑有帮助。

后来朋友跟我说，她妈妈坚持按摩了一段时间，色斑真的淡了一些。

这个穴位不仅能美容养颜，对调理月经、缓解痛经等也很管用。

“阴陵泉穴”在胫骨内侧髁下方凹陷处。

有次在公园里看到一位大爷在锻炼，说自己腿有点肿。

我就跟他提到了阴陵泉穴，让他回家多揉揉。

后来再碰到大爷，他说腿肿的情况好多了。

阴陵泉穴对于祛湿、消肿等很有效果。

这足太阴脾经上的重点穴位，就像是我们身体里的“宝藏”，只要我们好好利用，就能让身体更健康。

朋友们，平时可别忘了多关注关注它们哟！。

【每日一穴】足太阴脾经总结【每日一穴】足太阴脾经总结李筑养生06.18 10:50阅读14足太阴脾经是人体十二经脉之一。

简称脾经。

循行部位起于足大趾内侧端（隐白穴），沿内侧赤白肉际，上行过内踝的前缘，沿小腿内侧正中线上行，在内踝上8 寸处，交出足厥阴肝经之前，上行沿大腿内侧前缘，进入腹部，属脾，络胃，向上穿过膈肌，沿食道两旁，连舌本，散舌下。

本经脉分支从胃别出，上行通过膈肌，注入心中，交于手少阴心经。

本经脉腧穴有：隐白、大都、太白、公孙、商丘、三阴交、漏谷、地机、阴陵泉、血海、箕门、冲门、府舍、腹结、大横、腹哀、食窦、天溪、胸乡、周荣、大包，共42穴，左右各21穴。

imgLoading【主要病候】脾经失调主要与运化功能失调有关。

中医认为脾主运化，为后天之本，对于维持消化功能及将食物化为气血起着重要的作用。

若脾经出现问题，会出现腹胀、便溏、下痢、胃脘痛、嗳气、身重无力等。

此外，舌根强痛，下肢内侧肿胀等均显示脾经失调。

主治概要：脾胃病，妇科，前阴病及经脉循行部位的其他病证。

如胃脘痛、食则呕、嗳气、腹胀、便溏、黄疸、身重无力、舌根强痛、下肢内侧肿胀、厥冷、足大趾运动障碍等。

本经腧穴：本经经穴分布在足大趾，内踝，下肢内侧，腹胸部第三侧线。

起于隐白，止于大包，左右各21穴。

1．隐白（Yǐnbái, SP 1）井穴【定位】足大趾内侧趾甲角旁0．1寸（的爪甲根部）【解剖】有趾背动脉；为腓浅神经的足背支及足底内侧神经。

【功能】健脾宁神，调经统血【主治】月经过多，过时不止，崩漏；便血，尿血、吐血等慢性出血；癫狂，多梦、烦心善悲、尸厥，惊风（慢）；腹满、腹胀、暴泄、善呕、心痛、胸满、咳逆、喘息。

【操作】浅刺0．1寸。

2．大都（Dàdū, SP 2）荥穴【定位】足大趾内侧，第1蹠趾关节前下方，赤白肉际处【解剖】在拇展肌止点；有足底内侧动、静脉的分支；布有足底内侧神经的趾底固有神经。

【功能】健脾利湿、和胃宁神【主治】腹胀，胃痛、食不化，呕吐，腹泻，便秘；热病，无汗、体重肢肿、厥心痛、不得卧、心烦。

脾经腧穴按摩大全及功效足太阴脾经是人体十二经脉之一，简称脾经。

古有《灵枢·经脉》记载：脾足太阴之脉，起于大指之端，循指内侧白肉际，过核骨后，上内踝前廉，上踹内，循胫骨后，交出厥阴之前，上膝股内前廉，入腹，属脾，络胃，上膈，挟咽，连舌本，散舌下。

共42穴，左右各21穴脾经腧穴一、隐白快速止血隐，隐蔽；白，白色。

穴在隐蔽之处，其处色白。

【主治】调经统血，健脾宁神。

主治月经过多、崩漏、腹胀、便血、中风、昏迷。

【部位】在足趾，大趾末节内侧，趾甲根角侧后方0.1寸（指寸）。

【取穴】足大趾趾甲内侧缘与下缘各作一垂线，其交点处即是。

【按摩】月经过多或崩漏可用艾条灸隐白，一般15分钟可见效。

该穴位还可治慢性崩漏，每天灸1次，每次3分钟，掐按10~20次。

二、大都抽筋不怕按大都大，大小之大；都，都会。

穴在大趾，为经气聚散之处。

【主治】健脾利湿、和胃镇惊。

主治腹胀、腹痛、呕吐、便秘、胃痛、小儿惊风。

【部位】在足趾，第1跖趾关节远端赤白肉际凹陷中。

【取穴】足大趾与足掌所构成的关节，前下方掌背交界线凹陷处即是。

【按摩】常用大拇指指腹按揉大都，每次300下，可有效缓解抽筋。

三、太白健脾化湿太，甚大；白，白色。

穴在大趾白肉上；此处之白肉更为开阔。

【主治】清热化湿，健脾和胃。

主治脾胃虚弱、胃痛、腹胀、腹痛、腰痛、肠鸣。

【部位】在跖区，第1跖趾关节近端赤白肉际凹陷中。

【取穴】足大趾与足掌所构成的关节，后下方掌背交界线凹陷处即是。

【按摩】顺时针或逆时针方向反复揉按太白，每次2~3分钟。

可治呕吐、消化不良、腹痛、肠鸣、便血、便秘等症。

四、公孙摆平胸腹疾病公，有通的意思；孙，孙络，在此特指络脉，脾经之络脉是从此通向胃经的。

【主治】健脾益胃、通调冲脉。

主治呕吐、腹痛、胃痛、失眠、小儿腹泻、小儿厌食。

【部位】在跖区，当第1跖骨底的前下缘赤白肉际处。

【取穴】足大趾与足掌所构成的关节内侧，弓形骨后端下缘凹陷处即是。

【按摩】用中指指腹向内按压公孙，以有酸痛感为宜，可辅助治疗腹胀、腹痛、心痛、胃痛、胸痛等症。

人体经络之足太阴脾经穴位一侧21个穴位两侧共42个人体经络之足太阴脾经穴位一侧 21 个穴位两侧共 42个足太阴脾经和脾脏相关，中医医学里所谓的脾脏，以现代医学而言，是指胰脏的功能；特别和胃有深厚的关系，两者相互影响，以完成消化机能。

其主要的机能是温暖五脏，并吸收运送胃部消化，完成之养分入五脏六腑，以生成身体需要的细胞。

胃和脾两个脏腑，具有表里关系，主宰着消化和吸收的功能。

因此，脾经一发生异常，身体各种症状就会呈现出来。

如心窝或胃附近会有重压感，出现疼痛、恶心、打嗝等现象。

容易下痢或便秘，身体消瘦下去。

尿量少，有时甚至完全无法排尿。

脚部容易冰冷、浮肿、身体有倦怠感。

因为经常失眠，故身体感觉不适，不活跃。

若出现以上所述的症状时，只要刺激经上的穴道，就能改善不适的症状。

脾经上的穴位共有二十一个，列举如下：胸、腹部分有大包、周荣、胸乡、天谷、食卖、腹哀、大横、腹结等。

下肢部份有府舍、卫门、箕门、血海、阴陵泉、地机、漏谷、三阴交、商丘、公孙、太白、大都、隐白等。

足太阴脾经：从大趾末端开始（隐白），沿大趾内侧赤白肉际（大都），经核骨（第一骨小头后（太白、公孙），上向内踝前边（商丘），上小腿内侧，沿胫骨后（三阴交、漏谷），交出足厥阴肝经之前（地机、阴陵泉），上膝股内侧前边（血海、箕门），进入腹部（冲门、府舍、腹结、大横；中极、关元，属于脾，络于胃（腹哀；会下脘、日月、期门），通过膈肌，夹食管旁（食窦、天溪、胸乡、周荣；络大包；会中府），连舌根，散布舌下。

它的支脉：从胃部分出，上过隔肌，流注心中，接手少阴心经。

本经一侧21穴(左右两侧共42穴)，其中11穴分布于下肢内侧面的前份，10穴分布于侧胸腹部。

首穴隐白，末穴大包。

主治脾、胃等消化系统病症、泌尿生殖系统病症，以及本经脉所经过部位之病症。

本经穴位：隐白大都太白公孙商丘三阴交漏谷地机阴陵泉血海箕门冲门府舍腹结大横腹哀食窦天溪胸乡周荣大包(1) 隐白 SP1 Yǐn bái[定位] 在足大趾末节内侧，距趾甲角0.1寸。

十二正经之六——足太阴脾经穴位图6、足太阳脾经循行图（9—— 11 时）足太阴脾经穴位图2013-01-04 14:27:21人体穴位网阿牛哥文章阅读：( 13798) 次导读：足太阴脾经穴，归属于足太阴脾经的腧穴，共21 个穴位。

以下详解足太阴脾经穴位图的地点、作用、主治功能等。

足太阴脾经穴，归属于足太阴脾经的腧穴。

据《针灸甲乙经》及《医宗金鉴》等书载述，足太阴脾经所属穴计有：腧穴有：隐白穴、多数穴、太白穴、公孙穴、商丘穴、三阴交穴、漏谷穴、地机穴、阴陵泉穴、血海穴、箕门穴、冲门穴、府舍穴、腹结穴、大横穴、腹哀穴、食窦穴、天溪穴、胸乡穴、周荣穴、大包穴。

共21 穴。

隐白穴2014-02-24 16:01:10人体穴位网雨蒙蒙文章阅读：( 16202) 次导读：按摩隐白穴的作用与利处拥有调经统血，健脾回阳的功能，缓解治疗月经过多、带下、腹胀、便血、多梦等，隐白穴位的地点详细在哪里呢，怎么找？本文图解隐白穴位地点图和详细按摩手法。

【隐白穴位地点图】【图解隐白穴位的地点】隐白穴属于足太阴脾经，隐白穴位于足大趾末节内侧，距趾甲角 0.1 寸。

【按摩隐白穴位的作用与利处】缓解治疗腹胀、泄泻、便血、尿血、月经过多、崩漏、带下、癫狂、多梦、惊风等按摩隐白穴的功能：调经统血，健脾回阳。

【温馨提示】隐白穴位配伍：隐白穴配三阴交穴、地机穴缓解治疗出血症。

针刺隐白穴的方法：隐白穴斜刺0.1-0.2 寸，或点刺出血。

艾灸隐白穴的方法：隐白穴艾条灸5-10 分钟，隐白穴艾炷灸 3-5 壮。

按摩隐白穴的手法：用拇指和食指揉捏足大趾末节双侧，按压时要注意力度稍重，每次按摩五分钟，每天按摩 2 次。

多数穴2014-02-24 16:15:34人体穴位网穴位密码文章阅读：( 5605) 次导读：按摩多数穴的作用与利处缓解治疗腹胀、呕吐、便秘等，多数穴位的地点详细在哪里呢，怎么找？本文图解多数穴位地点图和详细按摩手法。

【多数穴位地点图】【图解多数穴位的地点】多数穴属于足太阴脾经，多数穴位于足内侧缘，当足大趾本节（第 1 跖趾关节）前下方赤白肉际凹陷处。

十二经络--足太阴脾经十二经络--足太阴脾经【循行】《灵枢．经脉》：脾足太阴之脉，起于大指之端，循指内侧白肉际（1），过核骨后（2），上内踝（3）前廉，上踹（4）内，循胫骨后，交出厥阴（5）之前，上膝股内前廉，入腹，属脾，络胃，上膈，挟咽（6），连舌本（7），散舌下。

其支者：复从胃，别上膈，注心中（脾之大络，名曰大包，出渊腋下三寸，布胸胁）。

[本经穴]隐白（井），大都（荥），太白（输、原），公孙（络），商丘（经），三阴交（足三阴之会），漏谷，地机（郄），阴陵泉（合），血海，箕门，冲门，府舍，腹结，大横，腹哀，食窦，天溪，胸乡，周荣，大包（脾之大络）。

[交会穴]中府（手太阴），期门（足厥阴），日月（足少阳），下脘、关元、中极（任脉）。

【注释】（1）白肉际——指四肢掌（跖）面与背面交接的边缘。

掌（跖）面的皮肤较厚而色浅，称白肉，又称赤白肉际。

（2）核骨——张介宾注：“大指本节后内侧圆骨。

”其形如半个果核，故名核骨。

即指第1跖骨的头部突起。

（3）内踝——胫骨下端的突出处。

（4）踹——音篆。

小腿肚，即腓肠肌部。

（5）厥阴——指足厥阴肝经。

（6）咽——张介宾注：“咽以咽物，居吼之后。

”此兼指食管而言。

（7）舌本——指舌根部。

【语译】足太阴脾经：从大趾末端开始（隐白），沿大趾内侧赤白肉际（大都），经核骨（第一骨小头后（太白、公孙），上向内踝前边（商丘），上小腿内侧，沿胫骨后（三阴交、漏谷），交出足厥阴肝经之前（地机、阴陵泉），上膝股内侧前边（血海、箕门），进入腹部（冲门、府舍、腹结、大横；中极、关元，属于脾，络于胃（腹哀；会下脘、日月、期门），通过膈肌，夹食管旁（食窦、天溪、胸乡、周荣；络大包；会中府），连舌根，散布舌下。

它的支脉：从胃部分出，上过隔肌，流注心中，接手少阴心经。

【病候】《灵枢．经脉》：是动则病：舌本强，食则呕，胃脘（1）痛，腹胀善噫，得后与气（2），则快然如衰（3），身体皆重。

是主脾所生病者：舌本痛，体不能动摇，食不下，烦心，心下急痛，溏瘕泄（4），水闭（5），黄疸，不能卧，强立（6）股膝内肿、厥，足大指不能用（脾之大络……实则身尽痛，虚则百节皆纵）。

足太阴脾经穴位名解注：本文根据录音整理，口语化明显，为保留原貌，未作删除。

下面我们讲解足太阴脾经，他是起隐白，沿着内侧一路上行，然后经过大腿这个冲门腹沟外侧，到达大包。

脾经主气血，非独立脏腑。

如人参健脾丸，可以治疗脾虚消化消化不良，腹胀。

以及归脾汤，治疗心悸失眠，月经不调。

这些都跟我们的胃有着本质的区别。

所以我们在讲这个脾经和它的穴位的时候，乃是指它对于脏腑的气血功能的调节作用，而不是说某脏腑的一些实质性的病变来解释。

第一个隐白穴属于脾经的第一个穴位，那这个隐啊，其实是不想动的意思，那什么东西不想动呢，在我们这个中医理论当中啊，一些阴邪的东西才不想露。

所以这个穴位被列为孙思邈鬼门十三针中的一个鬼畜穴。

那么鬼畜穴治疗什么病呢，情志病。

另外呢，她是一个，治疗崩漏的一个非常好的穴位。

什么是崩漏呢，就是我们的这个月经啊，零零滴答。

嘀嗒不尽，滴滴答答，现代医学来讲的就是这个月经，这个子宫内膜的发育，不一致，有的地方熟了，有的地方还生的没有熟。

导致他的这个内膜脱落不全，这边脱完了，那边还没熟，这边脱完了又长新的了，那边的刚刚成熟，刚刚脱落，这样的话前面新的和后面的旧的就变成一个循环的了月经，那就老是滴滴答答的。

这一点的，就像我们那个种小麦或者是种稻子，我们这个北方这个稻子，中原一带他成熟的比较一致，一片稻子，都熟了，那你要是到比如说内蒙古那边的地方。

要去看那个麦子的话，这边麦子熟了那边还是生的。

南方的水稻也有这种情况，就一边熟了，一边生的。

这样我们收割庄稼的时候就很不方便，同样我们的月经也是这样，你如果是子宫内膜脱落，成熟不一致的话你就造成这种月经时间、量都不好把握。

造成这种月经滴滴答答的，前后没完没了，这个意思，那么这个时候呢，真是这个隐白穴可以治疗。

所以说这个隐白穴呀，他是一个非常深藏不漏的穴位。

他可以治疗很多的病。

尤其是跟气血有关的病，因为隐藏就是阴的意思，应就跟血有关系。

你腹部的胀满啊，脾气不调了，隐白穴，你们都学了，血不归经了，或者白带下了，这些都可以用，应该知道。

足太阴脾经--周荣穴
周荣穴“周”，周行；“荣”荣养。

荣又有细小之意，穴属脾经，脾主肌肉，且有活血散结之功，加之经气至此，渐成细流，由此散布各处，以养周身，因名周荣。

解剖定位
皮肤→皮下组织→胸大肌→胸小肌→第2肋间结构。

标准定位
在胸部，第2肋间隙，前正中线旁开6寸。

功效主治
室肺平喘，理气化痰。

本穴有宣发脾气的作用。

按揉此穴，对于咳嗽、气逆、胸胁胀满具有明显的改善作用。

临床实践证明，针刺该穴对冠心病、支气管炎有效，可使肺呼吸功能增强、肺通气量增加、呼吸道阻力下降，迅速减轻临床症状。

快速取穴技巧
1．仰卧位，在胸部，从前正中线旁开2个4横指，再向上2肋间（第2肋间隙）（图②）。

2．仰卧位，在胸部，第2肋间隙，前正中线旁开6寸，按压有酸胀感。

经穴疗法
刺法：斜刺或向外平刺0.5～0.8寸。

灸法：艾炷灸3～5壮，艾条灸5～10分钟。

按摩法：以手指指腹或指节向下按压，并作圈状按摩。

配合穴位治疗
1．配膻中，多用于胸胁胀满。

2．配天溪、胸乡，多用于肋间神经痛。

特别说明
不可深刺，以防气胸；针刺时，局部酸胀。

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