教师心理压力的调节——教师心理健康教育讲座稿

教师心理健康讲座稿
第一篇：认识性健康，掌握正确知识
性健康既是生理健康，也是心理健康。

它对每个人都很
重要，而正确的性教育是性健康的基础。

然而，由于种种原因，很多人对性健康的认识仍然比较浅薄，对于一些性行为的危害和预防措施也并不了解。

因此，本文将从认识性健康、掌握正确知识两个方面来讲述性健康教育的必要性。

对于青春期的少年来说，性健康教育既可以提高他们自
我保护的意识，也可以让他们更好地掌握生殖知识，避免不必要的错误和误解。

而对于成年人来说，性健康教育不仅可以促进他们身心健康，还可以预防许多性导致的疾病，降低性生活带来的心理压力。

然而，由于人们传统的观念以及社会各种不良现象的影响，导致很多人对性健康抱有误解甚至排斥。

有些人认为性只是生育的手段，有些人认为性前必须在心理上和人格上达到高度的充实和准备，在这种情况下，人们会忽视性健康的重要性。

性教育可以为大家普及正确的性知识和性道德规范，使大家能够消除错误的看法，正确地看待性，维护和保护自己的身体和心理健康。

掌握正确的知识，也是性健康教育的重要内容。

许多人
对性知识的了解都停留在表面上，甚至存在着许多错误的认识和信息。

这些误区不仅会使人对自己的身体产生错误的理解，也会影响到性生活的质量和健康。

因此，性健康教育的首要任务就是让人们全面、正确地了解生殖健康、性生理、性疾病、
性心理等方面的知识，帮助人们掌握正确的预防措施，从而保证人们能够安全、健康地度过性生活。

总之，认识性健康、掌握正确知识是性健康教育必不可少的环节。

只有正确的认识和知识才能使我们更好地维护、保护自己的身体和心理健康，享受到快乐的性生活。

教师心理健康教育讲座稿随着教师社会地位的不断提高，社会对于教师的要求也越来越高，竞争的日趋激烈、生活节奏的加快，教师的心理负担也越来越重，越来越容易出现心理健康问题。

北京市对5000余名中小学教师的调查显示，近60％的教师觉得在工作中烦恼多于欢乐，70％的教师有时忍不住要生气发火，教师中普遍存在着烦躁、忧郁等不良情绪。

人们屡屡通过新闻媒介听到看到不少发生在师生之间的不和谐。

案例l：2004年6月7日上午，某小学正在上微机课的四年级学生丹丹和另外三名同学被班主任王老师叫回班级教室。

王老师质问丹丹作业中为什么少做了三道题，孩子解释说老师留作业的时候自己正好去上厕所了，所以漏听了这三道题。

王老师当下让丹丹补做这三道题还有作业中算错的题。

由于紧张，丹丹过了十几分钟还没做出题。

王老师见状生气地在丹丹左颊上扇了两耳光，又在她右腮和右臂上掐了几下。

后来，经过医院诊断结果为左面部外伤，右面部痉挛，三叉神经压痛，右上臂皮下淤血。

案例2：2003年4月12日，按照学校的要求，一个名叫丁婷(化名)的学生应于上午8时到校补课，但未按时到校，其班主任汪老师询问她迟到的原因。

用木板打了她，并当着某同学的面对她讲：“你学习不好，长得也不漂亮，连坐台都没有资格。

”这样侮辱性的语言以至于这位学生作出了过激的举动。

所以无论是从我们教师自身健康发展的要求，还是从教育事业发展的要求，或者更高的说开去是社会全民素质提高的要求，作为教师我们都应该了解教师心理健康的相关知识学习一些基本的应对方法。

我们先来理解一下：健康的概念，世界卫生组织把“健康”的定义修改为：“健康，不但没有身体的缺陷与疾病，还要有完整的生理、心理状态和社会适应能力”。

这就是说人的心理健康与身体健康是统一体，健康的心理寓于健康身体，同样健康的身体需要健康的心理来驾驭才能发挥其良好的功能，二者如计算机的硬件和软件的关系。

我们再来看看什么样的标准是健康的呢？1、对教师角色认同热爱教育工作，勤于教育工作，能积极投入到工作中去，将自身的才能在教育工作中表现出来并由此获得成就感和满足感，并免除不必要的忧虑。

大家好！今天，我很荣幸能够站在这里，与大家共同探讨教师心理健康这一重要话题。

教师，是阳光下最崇高的职业，肩负着培养祖国未来接班人的重任。

然而，在忙碌的教育工作中，老师们往往面临着巨大的心理压力。

因此，加强教师心理健康培训，提高教师心理素质，已经成为当前教育改革的重要内容。

一、教师心理健康的重要性1. 提高教育教学质量教师心理健康是教育教学质量的重要保障。

一个心理健康的教师，能够保持良好的情绪状态，以积极的态度面对工作和生活，从而更好地传授知识、引导学生成长。

反之，心理不健康的教师，可能会影响到学生的心理健康，降低教育教学质量。

2. 促进学生心理健康发展教师是学生心理健康成长的引导者。

一个心理健康的教师，能够及时发现学生的心理问题，给予关爱和帮助，引导学生树立正确的价值观、人生观。

反之，心理不健康的教师，可能会加剧学生的心理负担，影响他们的健康成长。

3. 增强教师自身幸福感教师心理健康有助于提高教师的幸福感。

一个心理健康的教师，能够享受教育工作的乐趣，实现自己的人生价值。

反之，心理不健康的教师，可能会感到工作压力大、生活无趣，从而降低生活质量。

二、当前教师心理健康现状及原因1. 现状近年来，我国教师心理健康问题日益突出。

据相关调查数据显示，我国教师心理健康状况不容乐观，心理亚健康问题较为普遍。

2. 原因（1）工作压力大：随着教育改革的不断深入，教师面临的压力越来越大。

教学任务繁重、升学压力、家长期望等，都给教师带来了巨大的心理压力。

（2）人际关系复杂：教师与学生、家长、同事之间的人际关系复杂，容易产生矛盾和冲突，导致心理压力。

（3）职业倦怠：长期从事教育工作的教师，容易出现职业倦怠现象，表现为工作热情减退、成就感降低等。

（4）心理素质不足：部分教师缺乏心理健康知识，不能正确面对心理压力，导致心理问题。

三、加强教师心理健康培训的措施1. 提高教师心理健康意识通过举办心理健康讲座、培训等活动，提高教师对心理健康重要性的认识，使教师意识到关注自身心理健康对教育教学工作的重要性。

教师的压力和心理保健李安一、搞笑视频准备纸笔刚才你笑了吗？刚才让大家看这个小视频有3个目的，一是缓解我自己的紧张情绪，二是看看在座的各位是不是都是正常人，很欣慰，我们都是正常人；三是想问问大家笑过以后现在你有什么感觉？有没有觉得放松，很开心？大家也许听过团体心理辅导，国外比较流行一种形式是自助心理辅导，就是自己去找一些东西，只要能让你开心、快乐，这就是一种辅导的形式。

其实生活中有很多的快乐需要我们去发现，发现了这些，我们就离快乐很近了。

二、今天我要和大家交流的是压力与心理保健，当我拿到这个题目时，我首先在百度上搜索了一下公务员自杀，居然有280万条新闻，这个数字让我触目惊心，而且这个数字这两年还在逐渐上升，很多人都很奇怪，为什么公务员会有这么多人自杀，公务员这个职业多好啊! 但是调查以后发现这确实是个不争的事实。

我想问问大家，你又压力吗？那么告诉大家一句话，你会觉得很欣慰：正常人都有压力，什么人没有压力呢？精神有障碍的人。

以前读书的时候，我导师曾经给我讲过他的一段经历，他去金华二院去参观，发现那里的病人都没有主观的压力感和痛苦感，但是他们的家人却有着强烈的压力感和痛苦感。

我的导师就问了那里的医生，什么年龄阶段的人来这里住院的最多，你们猜猜？医生说青壮年。

其实想想这个完全符合逻辑，青壮年时无论是自己还是家人都会对你的各个方面抱有很大的期望，一旦达不到这些期望，就会产生很大的落差，最后导致无法调节。

我导师问是来到这里的人是不是都经历了很大的挫折和困难呢？医生说不是，都是因为一些小事。

他举了两个例子：1、一个病人是什么原因呢，他每天都在想他的一个同事欠了他5块钱，已经10年了，还没有还，他就每天念叨，最后就进去了。

2、还有一个20多岁的小伙子，在一次逛街时，被别人撞了一下，就和别人发生了争执，后来她总觉得别人事事在针对他，就是这样的小事诱发了他，最后就进去了。

所以我们在说压力的时候有两个维度，压力的强度和压力持续的时间到底哪个危害更大。

教师心理健康教育讲座----正念讲稿教师心理健康教育讲座--正念讲稿一、引言教师是社会的灵魂工程师，他们肩负着培养下一代的重任。

然而，教师工作的压力日益增大，心理健康问题也越来越被重视。

本次讲座旨在通过正念理念，帮助教师缓解压力，投身于更加健康、积极的教育工作中。

二、正念概述正念（Mindfulness），源自佛教传统，是一种特定的心理状态，描述了一种非常特别、非常敞开、接纳的关注方式。

正念减压法不是心率放缓，也不是对你心理状态的否定，而是对自身经验的关注，观察和体验以及在他们对应时间和空间中的连接。

三、教师心理健康现状及挑战教师群体工作压力大，精神压力过大的情况并不少见，而且长期以往容易引发精神障碍等严重问题。

现实中，教师心理健康问题成为社会关注的热点。

许多教师由于工作压力和职业发展的焦虑，导致心理健康出现问题。

四、正念对教师心理健康的积极影响正念能够帮助教师缓解压力，提高情绪管理能力，增强专注力和自我调节能力。

通过正念的修炼，教师们能够更加深入地感知自己的情绪，从而更好地理解和处理情绪，提升心理韧性，更好地应对各种挑战。

五、如何在教师群体中推广正念理念1.倡导建立正念教师团队，培训教师具备正念技能，提升正念水平。

2.在学校开设正念实践课程，帮助教师学会正念冥想和呼吸法等应对压力的方法。

3.举办心理健康教育讲座，邀请专业心理医师和正念专家给予教师们相关的培训和指导。

六、个人观点和总结在现代社会，教师心理健康问题越来越引起人们的重视，而正念作为一种积极的心理修炼方式，对教师心理健康起着重要的作用。

我们应该重视教师心理健康，鼓励教师运用正念方法，提高心理韧性，从而更好地教育下一代。

结语：教师心理健康教育讲座中，正念讲稿是一种重要而有效的方法。

通过正念，教师们可以更好地关注自己的内心世界，增强心理韧性，更好地应对工作和生活中的压力，提升教育质量，为学生们的成长添砖加瓦。

希望未来能够更多地关注教师的心理健康，为教师群体提供更多的支持和帮助。

教师心理压力的调节——教师心理健康教育讲座稿一、教师心理健康的标准1.能积极地悦纳自我——即真正了解、正确评价、乐于接受并喜欢自己。

承认人是有个体差异的，允许自己不如别人。

2.有良好的教育认知水平——能面对现实并积极地去适应环境与教育工作要求。

例如，具有敏锐的观察力及客观了解学生的能力；具有获取信息、适宜地传递信息和有效运用信息的能力；具有创造性地进行教育教学活动的能力。

3.热爱教师职业，积极地爱学生——能从爱的教育中获得自我安慰与自我实现，从有成效的教育教学中得到成就感。

4.具有稳定而积极的教育心境——教师的教育心理环境是否稳定、乐观、积极，将影响教师整个心理状态及行为，也关系到教育教学的工作效果。

5.能自我控制各种情绪与情感——繁重艰巨的教育工作要求教师有良好的、坚强的意志品质，即教学工作中明确目的性和坚定性；处理问题时决策的果断性和坚持性；面对矛盾沉着冷静的自制力，以及给予爱和接受爱的能力。

6.和谐的教育人际关系——有健全的人格，在交往中能与他人和谐相处，积极态度（如尊重、真诚、羡慕、信任、赞美等）多于消极态度（如畏惧、多疑、嫉妒、憎恶等）。

7.能适应和改造教育环境——能适应当前发展、改革与创新的教育环境，为积极改造不良教育环境、提高教学质量献计献策。

二、新教师常见的心理冲突第一，负担过重，过分疲劳。

教师的工作是艰苦的脑力劳动和体力劳动，教师除了上课，还要批改作业，出各种练习题或考试题，如果是班主任就还得处理班务，进行个别教育，组织各种活动以及家访等。

有一部分新教师一工作就当班主任，由于年轻加上经验不足，工作中往往疲于奔命，这样会导致心理冲突。

第二，现实与理想之间反差巨大。

新教师刚刚走出大学校园，对未来充满了憧憬。

但客观现实往往让他们感到迷茫，社会现实和社会理想之间存在明显的反差，“应该”与“是”之间存在冲突：应该做的做不到；不应该做的有时还必须去做。

也就是说，新教师普遍感到，应该坚持社会理想，用理想模式来塑造自己，但难免在现实中处处碰壁；力求避免与现实中的不良因素同流合污，但有时又难免随波逐流；主观上想驾驭现实，但实际上又力不从心。

教师心理健康教育讲座稿3（五篇模版）第一篇：教师心理健康教育讲座稿3教师的心理健康及其维护一、你我都处于压力之下 1．生活就是压力压力来源于方方面面，但首先来源于这个加速度的时代。

速度是这个时代的压力。

以前出门坐火车，现在短途坐汽车，长途坐飞机，可我们还是嫌慢，总寄希望于新的交通工具，以缩短坐车时间；电脑，告别了286，386，486，迎来了奔腾时代，可还是有些人手拿着鼠标，嘴里念叨着“快快快”；以前做饭，要用30分钟，甚至更长一点时间，现在守着微波炉、电磁炉，可人们还是不断地在看表；前几天一个电视节目说，大学毕业生5年的增长速度，等同于美国等国家30-40年的速度。

大学生在很短的时间里，其身份就已从精英变成了大众。

我们用速度提高效率，改善生活质量，赶时间成了这个时代的时尚生活方式，似乎不赶时间，就不足以证明自己的现代身份。

正因为这样，我们也越来越多地感受到了压力：30岁之前，要有个稳定的工作，要买房子、结婚、生孩子；40岁时，要有一定数量的存款，孩子学习要看出点眉目；50岁时，子女工作、事业、婚姻都要有点层次，自己的生活也要重新思考安排……总之一句话：活着就有压力。

女性的压力就更大了。

华盛顿大学的研究很早就指出，女性所承受的压力比男性更大。

同样一件事情，对于女性来说压力指数就会更高。

如离婚，男性承受的压力就相对小些；家人死亡，男士可能比较容易忘怀，女士却耿耿于怀，很难从悲伤的阴影中解脱出来；女性对自己同时完成多种不同角色的要求也比较高，既要照顾老人，又要协助丈夫、教育孩子，在相夫教子的同时，还要做好自己的工作，压力之大可想而知。

更有些人把女性比喻成“是一种愿意给自己加压的动物”：头上新添了一根白发，脸上又多了一道皱纹，腰围长了一寸，体重加了一斤……这在别人看来是微不足道的小事，却给一些女人带来了容颜不再、青春不再的压力。

当然更多的压力，还是来源于工作。

就拿我们自己来说，做为一名教师，在人类进入21世纪后，随着社会发展的更加迅速，我们每天都要面对骤然增加的信息量，要面对过高的职业压力，要面对时常感到困惑的人际关系（同事关系、师生关系、与家长的关系），面对紧张的工作时间，面对超负荷的工作数量，以及来自家庭内部的种种责任。

教师心理健康演讲讲座稿5篇教师心理健康演讲讲座稿【篇1】尊敬的各位老师，亲爱的同学们：大家早晨好！今天我演讲的题目是：我爱我，给心灵一片阳光。

本周是我校确定的首届"心理健康周"。

"心理健康周"的由来要从"心理健康日"说起，本周的5月25日是一个特殊的日子——全国青少年心理健康教育日。

"5 25"的谐音即为"我爱我"，提醒青少年学生"珍惜生命，关爱自己"。

5月25日当周就是"心理健康周"。

我校首届"心理健康周"期间，将组织心理知识宣传，召开心理班会，邀请心理专家讲座等系列活动，以推进我校的心理健康教育工作不断迈上新的台阶。

老师们、同学们，心理健康是一个动态的发展的过程，按照心理健康的标准，心理绝对健康的人应该是没有的，今天的你可能非常有安全感、幸福感，明天的你可能就会遇到让你很不安全的烦心事……所以要使自己的心理更多地处于健康状态，我们就需要关注自己的心理健康，关爱自己。

我爱我，首先是要悦纳自己。

心理学家指出，在人们的心理活动中，自信或自卑的自我评价有很大的不同。

自信的人经常会把自己看作是有价值的、能干的人；自卑的人恰恰相反。

人们的许多痛苦，往往来自于不接纳自己。

据调查发现，中小学生中有15、3%的同学不满意自己的相貌、体形；38、7%的同学不满意自己的学习状况；15.9%的同学不满意自己的健康；15.8%的同学不满意自己的性格……中国达人秀，选秀达人刘伟，因为电击失去了双臂，但他顽强乐观，19岁时学习用脚趾弹钢琴，让人钦佩，更难得的是他的乐观和阳光，笑容那么灿烂！活得真精彩！悦纳自己，简而言之就是：不以物喜，不以己悲，不怨天尤人，从容、坦然地面对一切。

我爱我，还要关注自己的情绪，及时处理自己的不良情绪。

在我们平时的学习、工作、生活中，莫名的惆怅和迷惘，难耐的焦虑、压抑和孤独，因为考试失败的伤心；因为老师的批评而委屈；因为同学的误解而难过……这些都是我们每个人都有可能遇到的消极情绪。

教师心理健康专题讲座（讲稿）第一讲教师心理健康概述早在１９９６年，联合国的心理学专家就预言：“从现在到２１世纪中叶，没有任何一种灾难能像心理危机那样给人们持续而深刻的痛苦。

”现在这种痛苦已经在教师和其他群体中体现出来了，但解决还仅仅才开始。

一、关于心理健康（一）健康新概念1.健康：世界卫生组织对健康进行了重新定义，定义包括四个方面的内容：身体健康、心理健康、社会适应健康、道德健康。

2.心理健康：就是一个人能够做到客观刺激与主观反映保持一个平衡的、恰当的状态，能够做到内外协调统一，并且适应和发展的过程。

（二）全球心理健康比例最新的统计表明，全球完全有心理疾病的人只占6％，完全没有心理疾病的人只占9.5％，有84.5％的人处于亚健康状态。

心理治疗针对那些不正常的6％，而心理咨询关注的是那些84.5％的有小问题的正常人。

（三）心理问题（障碍）程度划分心理问题也象我们平时感冒一样分轻度、中度和重度。

轻度的可能通过自我调整一下（喝点姜汤出点汗）就好了；（自我调整、找朋友倾诉等—）中度的可能需要吃点药调理一下才能好；（业咨询人员咨询）重度的就需要心理医师的治疗了。

专业人员少,素质差、参差不齐。

过强的商业取向，鱼龙混杂，提供服务质量无保障。

小品－心理诊室。

欧洲著名医学中心海德堡人口仅13万，精神卫生人员多达600余人。

美国心理学家队伍势力很强，多数综合大学设有心理学系，其中40％左右学生毕业后从事临床心理学工作。

每100人中有1个心理医生。

除了与医学临床较直接的领域，心理学家散布全社会各种行业，成为社会系统的有机组成部分。

二、什么是心理障碍“心理障碍”一词是近年来才提出来的，过去一般都称之为心理疾病、心理病态或病态心理。

都是在心理活动过程中发生某种障碍所造成的。

这些心理障碍一旦出现，如不及时排除或疏解，就会酿成心理疾病或心理变态。

这种心理障碍虽然摸不着、看不见，但可以从人的思想、行为中反映出来，并且影响着一个人正常的生活、工作、学习与人际交往等等。

教师心理健康辅导演讲稿（5篇）教师心理健康辅导演讲稿【篇1】尊敬的领导、老师、同学们：大家早上好!今天我国旗下讲话的题目是《阳光心理，健康成长》。

心理学家告诉我们：人的健康一半是身体健康，一半是心理健康。

然而，人们常常重视身体健康，忽视心理健康。

现代社会，竞争激烈，学习负担重，人际关系复杂，心理健康受到极大地威胁和损害。

在我们的周围，有的同学脾气暴躁，因琐碎小事与别人争吵;有的人意志消沉，迷恋网吧;有的人自卑，心理脆弱，总觉得自己不如别人;有的人目空一切，惟我独尊，对于别人善意的批评和劝告拒不接受。

这些都与人的心理是否健康密切相关。

心理是否健康，小而言之，影响着一场考试的得失;大而言之，影响着一个人的工作、学习和生活，甚至决定着一个人事业的成败。

同学们，我们正值青春年华，这是一个朝气蓬勃、充满活力的时期，也是一个从幼稚走向成熟的过渡期，还是面临种种压力的时期。

在这样的人生季节里，有朝我们微笑的阳光和彩虹，也常常会有寒风冷雨。

在成长的过程中出现一些心理困扰是很正常的现象，关键在于我们如何正确对待它们。

良好的心理素质是我们未来成功的保证，在学习和生活中我们应该有意识的培养和塑造自己的个性，调节控制好自我的情绪情感。

1、多给自己积极的暗示，集中注意于自己的长处。

要记住：自已有很多优点是别人不具备的。

现在我所拥有的一切，都是最好的：我的同学是最好的、老师是最好的、我的学校是最好的。

2、相信自己，不过分敏感他人对自己的评价。

爱迪生说过，生气就是拿别人做错的事来惩罚自己。

世界上没有任何一个人比你自己更了解自己。

3、我自信，我一定会成功。

你要相信，通过你的努力，你的目标终会实现。

衷心祝愿同学们掌握好成长之舵，因为有阳光的心理，就一定有健康的人生，幸福的未来。

我的演讲完毕，谢谢大家!教师心理健康辅导演讲稿【篇2】老师们、同学们：大家早上好！我是三二班的__。

今天我在国旗下讲话的主题是：《阳光心理，健康人生》。

心理学家告诉我们：人的健康一半是身体健康，一半是心理健康。

觉察自己，轻松生活——教师压力调节心理讲座各位老师，下午好。

非常感谢各位老师抽出宝贵的时间来参加我们今天的教师心理健康讲座。

在讲座前呢，我先提几点建议。

请我们的老师们先放下手中的事，手机调为静音，做到此时此地每个老师都属于这个团队，全身心的参与到讲座中来；另外，在活动的分享环节，需要我们的老师真诚的开放自己，说出自己内心真实的感受。

同时，面对其他老师的发言，认真倾听。

我们先来做个热身游戏。

所有成员蹲在地上，扮鸡蛋，然后一对一用猜拳的方式进行PK，决出胜负，胜者为小鸡，作半蹲状，并与其它小鸡进行猜拳，争取下一次晋升；负者仍为“鸡蛋”，继续寻找其他鸡蛋进行猜拳，争取晋升机会。

晋升路线：鸡蛋——小鸡——小鸟——凤凰。

所有成员都要牢记蜕变的顺序及相应的姿势，按照规则猜拳PK，不要颠倒顺序，更不能越级晋升。

好，时间到，我想采访一下几位老师。

整个活动下来，你有什么话想说？此刻的感受怎么样？老师们思考一下，如果将这个游戏看成我们的人生或生活，晋升的过程就是我们成长的过程，那么猜拳象征着什么？猜拳的结果又意味着什么？猜拳象征着各种评比，猜拳的结果意味着输赢，晋升或倒退。

就像学校每年对教师的评比一样，领导、家长对教师的评价一样。

就像我们在生活中，当看到跟我们同时进来的老师，经过一段时间，几年或几个月发现对方被评为了优秀教师、所教的班级表现出色，受到领导和同事的赏识。

而自己却还在苦苦思索怎样应对每天超负荷的工作，怎么跟难缠的家长沟通。

想到这些，可能我们会感到一股无名的压力堵在我们的胸口。

面对这些压力，我们有时候会感觉孤军奋战，这时我们就需要给自己的心灵寻找一个支点。

这就是我们今天教师团辅的主题：面对压力——给心灵一个支点。

接下来进入我们今天的主题活动——蜗牛的家，一起来切实的体验一下背负压力的感觉。

现在请我们的老师围坐成一圈，然后把身体屈成90度，用手从背后托起椅子，背在背上。

每个人与前面的人保持距离，防止椅子相互碰撞。

教师心理健康教育培训演讲稿（精选5篇）教师心理健康教育培训演讲稿（精选5篇）智慧只是理论而不付诸实践，犹如一朵重瓣的玫瑰，虽然花色艳丽，香味馥郁，凋谢了却没有种子。

下面给大家分享教师心理健康教育培训演讲稿，欢迎阅读！教师心理健康教育培训演讲稿精选篇1各位老师、各位同学：大家上午好!今天我讲话的题目是《请关注你的心理健康》。

心理学家告诉我们：人的健康一半是身体健康，一半是心理健康。

然而在日常生活中，人们常常重视身体健康，而忽视心理健康。

现代社会，竞争激烈，学习或工作负担重，生活节奏日益加快，人际关系复杂，越来越多的人由此产生了心理问题，心理健康受到极大地威胁或损坏。

有的人程度轻微，有的人程度严重。

在我们的周围，有的人脾气暴躁，常常无端发火，因琐碎小事甚至与人争吵;有的人感到孤独寂寞，意志消沉，整天无所事事，迷恋网吧，厌学情绪严重;有的人自卑，心理脆弱，总觉得自己不如别人;有的人目空一切，惟我独尊，对人苛刻，认为别人都不如他，对于别人善意的批评和劝告拒不接受。

所有这些都与人的心理是否健康密切相关。

心理是否健康，小而言之，影响着一场考试的得失，影响着一场比赛的胜负;大而言之，影响着人的工作、学习和生活，影响着班级、学校的和谐，社会的安定。

那我们怎样才能拥有健康的心理?首先，要正确认识自己，不要自卑，不要自负。

要相信自己，天生我材必有用，每个人都有自己的优点，不存在差学生，只存在有差异的学生。

要正确面对挫折或失败，再漫长的路总有尽头，再绝望的事总有希望，要相信失败是成功之母，饱经风霜、历经坎坷的人比一帆风顺的人更能忍受挫折，更能有所作为。

其次，要正确与人交往，建立和谐的人际关系。

和谐的人际关系来自于对别人的爱心，来自于对别人的尊重。

把你的爱心与老师、同学分享，你会得到更多的快乐;把你的意见与别人沟通，你会得到许多有益的忠告;与人分享快乐，快乐会加倍，与人分担痛苦，痛苦会减半。

多给别人力所能及的帮助，送人鲜花，留已芬香，多尊重别人，多体谅别人，多听取老师、父母、同学的意见，良药苦口利于病，忠言逆耳利于行，经常真诚地对人微笑，真诚地微笑充满着你的自信，表示着你的礼貌和对别人尊重。

教师心理压力的调理——教师心理健康教育讲座稿(2008-09-29 17:11:45)标签：教师压力心理健康讲座调理杂谈一、教师心理健康的标准1.能踊跃地悦纳自我——即真实认识、正确评论、乐于接受并喜爱自己。

认可人是有个体差别的，同意自己不如他人。

2.有优秀的教育认知水平——能面对现实并踊跃地去适应环境与教育工作要求。

比如，拥有敏锐的察看力及客观认识学生的能力；拥有获守信息、适合地传达信息和有效运用信息的能力；拥有创建性地进行教育教课活动的能力。

3.热爱教师职业，踊跃地爱学生——能从爱的教育中获取自我宽慰与自我实现，从有收效的教育教课中获取成就感。

4.拥有稳固而踊跃的教育心境——教师的教育心理环境能否稳固、乐观、踊跃，将影响教师整个心理状态及行为，也关系到教育教课的工作成效。

5.能自我控制各种情绪与感情——深重艰巨的教育工作要讨教师有优秀的、坚毅的意志质量，即教课工作中明确目的性和坚定性；办理问题时决议的坚决性和坚持性；面对矛盾沉稳沉着的自制力，以及赐予爱和接受爱的能力。

6.和睦的教育人际关系——有健全的人品，在交往中能与他人和睦相处，积极态度（如尊敬、真挚、敬羡、相信、赞叹等）多于悲观态度（如恐惧、多疑、妒忌、厌恶等）。

7.能适应和改造教育环境——能适应目前发展、改革与创新的教育环境，为踊跃改造不良教育环境、提升教课质量献计献策。

二、新教师常有的心理矛盾第一，负担过重，过分疲惫。

教师的工作是艰辛的脑力劳动和体力劳动，教师除了上课，还要批阅作业，出各种练习题或考试题，假如是班主任就还得办理班务，进行个别教育，组织各种活动以及家访等。

有一部分新教师一工作就当班主任，因为年青加上经验不足，工作中常常疲于奔命，这样会致使心理矛盾。

分类：教师心理第二，现实与理想之间反差巨大。

新教师刚才走出大学校园，对将来充满了向往。

但客观现实常常让他们感觉迷惑，社会现实和社会理想之间存在显然的反差，“应当”与“是”之间存在矛盾：应当做的做不到；不该当做的有时还一定去做。

教师心理健康的讲话稿范文（通用6篇）教师心理健康的讲话稿范文（通用6篇）在现实社会中，我们用到讲话稿的地方越来越多，讲话稿是在公务活动中针对特定场合，面对特定听众发表口头讲话的文稿。

大家知道讲话稿怎么写才正确吗？以下是小编为大家整理的教师心理健康的讲话稿范文（通用6篇），欢迎阅读与收藏。

教师心理健康的讲话稿1同学们、老师们：学习是一项艰苦的脑力劳动，在学习过程中难免会遇到许多困难和挫折，所以我们要取得优秀的学习成绩，掌握更多的科学文化知识，没有意志，没有不屈不挠的向上精神是不可能的。

青春期是人从幼稚走向成熟的重要转折，是一生中心理发展最活跃的阶段。

由于身体的快速增长、激素分泌的急剧增多以及学习的重重压力，都能导致许多心理问题：1.抑郁：总觉得苦闷、无精打采、提不起干劲。

2.焦虑：总感到莫名其妙的紧张、坐立不安心情烦躁、不踏实。

3.人际关系敏感：总感觉别人对自己不好，不理解、不同情自己；与异性在一起时感到不自在。

4.情绪不稳定：心情时好时坏，学习劲头时高时低，对同伴、家长和老师一会儿亲近，一会儿疏远。

5.心理不平衡：如果同学成绩比自己好、比自己有钱或穿得好就不舒服，总觉得别人对自己不公平。

6.适应不良：对学校的各种科目都不喜欢，对学校生活不适应，学习困难。

7.强迫症状：总在想一些没有必要的事情，如总想考不好该怎么办、说错了话该怎么办；总担心自己服装不整洁爱照镜子等。

8.对抗倾向：常发脾气、摔东西、大喊大叫、爱抬杠、有理不让人，没理搅三分，控制不住自己。

这些都是中学生中常见的心理问题和障碍。

我们前段时间对20xx级共1288人进行了心理测试，总体心理健康状况基本良好。

65.73%的学生认为自己人缘比较好是受欢迎的，78.64%的学生认为自己是心情开朗的。

也有5%的学生从测试量表看来存在一定程度的心理问题。

所以作为中学生一定要关注心理健康问题，学会正确认识、合理调节自己的心理状态。

青少年身心健康、体魄强健、意志坚强、充满活力，是一个民族旺盛生命力的体现，是社会文明进步的标志，是一个人能否成就、贡献、成才的前提。