海带炖肘子的做法

月子期间炖肘子骨的正确方法
炖肘子骨是一种常见的月子期间食材，它富含胶原蛋白和营养素，对恢复产后身体健康非常有益。

下面是炖肘子骨的正确方法：
材料：
- 肘子骨500克
- 姜块2片
- 料酒2汤匙
- 盐适量
- 黄豆20克（可选）
步骤：
1. 将肘子骨切成小块，并用热水焯水以去除血水和杂质。

焯水后冲洗干净备用。

2. 锅中烧水，将焯水过的肘子骨放入锅中，加入料酒和姜块。

3. 开始炖煮，先用大火将水烧开，然后转小火慢慢炖煮1-2个小时。

4. 如果使用黄豆，可以在炖煮的过程中加入黄豆一同炖煮。

5. 炖煮完毕后，加入适量的盐调味即可。

温馨提示：
- 炖肘子骨的时间可以根据个人口感来调整，炖得时间长一些肉质会更加烂糊口感更好。

- 可以根据个人口味添加适量的香料，如八角、桂皮等。

- 炖煮过程中会产生一些浮沫，可以用勺子去除浮沫以保持汤清洁。

炖肘子骨可以制作成各种菜肴，如肘子骨汤、红烧肘子等，都是非常营养美味的食物。

一个重要的注意事项是，孕妇和产妇在选择肘子骨时，要确保肉质新鲜、无异味，同时注意清洗和烹饪的卫生。

猪蹄炖海带怎么做呢猪蹄和海带分别属于两种不同的食物，但是对我们的人体的功效都是不能忽视的，猪蹄当中含有了很多的胶原蛋白。

可以促进青少年的身体发育，也能很好的预防老年人的骨质疏松等多种疾病。

海带当中则含有了胶原蛋白，可以让我们的皮肤更有弹性，那么猪蹄炖海带怎么做呢？下面就让我们一起去学习一下吧。

材料猪蹄(后腿)3斤干海带一张(约100克)葱适量冰糖约10克草果约5克三奈约5克桂皮约6克干辣椒适量姜适量红蔻适量八角适量茴香适量制作步骤1把猪蹄表皮用火焰烧至变黄变黑，再用刷子蘸水刷干净，恢复至白皮略带黄。

将猪蹄砍成稍大的块。

这几个步骤在市场加工肉类的店有专门的人加工。

自己省事了。

2将砍好的猪蹄洗净，加料酒焯水，沥干备用。

3准备好各种香料。

4锅里放少量油，油热下入冰糖炒化后等糖油变黄起泡，倒入蹄花翻炒几下，加入香料及老姜，翻炒三分钟后加入生抽少许，翻匀。

5炒上色的蹄花倒入大炖锅，加开水，水要多一点，没过蹄花约3厘米左右。

中小火炖半小时，转小火，继续炖半小时。

6海带提前泡好，切成2厘米宽的片，加入炖锅与蹄花一起炖三十分钟。

加海带时加食盐。

7待汤汁变浓，蹄花软烂时，盛出蹄花，撒上葱花就好了。

小贴士1、猪蹄选后腿更好，肉更多。

蹄子要先用火烧皮，去毛去腥。

2、如果不喜欢吃甜味，可以全部改为加盐和酱油。

喜欢吃辣就多加辣椒。

香料可根据个人口味适当调整。

3、加开水一次性加够。

别先放盐，否则不易炖烂，在炖到肉比较软时加盐。

材料猪蹄2-3个，海带100g，鹰嘴豆2-3把，姜末1撮，花椒几粒做法1、猪蹄洗净，用明火将残留的毛烧干净，然后刮洗干净。

用一把锋利的刀沿骨缝将猪蹄卸成小块，放入大锅内加水煮去污物，再洗净。

2、海带泡发，洗净，切块。

3、不锈钢高压锅，放入猪蹄块、海带、鹰嘴豆、姜末、花椒，加水至没过原料，传统高压锅，上汽后小火煮40分钟，至肉软烂脱骨。

4、放气后，调一点海盐调味。

5、蘸料：用了最省事的办法-美乐香辣酱一大匙，加糖、老抽、香油、姜末、蒜末、高汤一起调匀就行了。

炖肘子的做法
这是一道口水直流的炖肘子的做法，让我们一起来动手吧！
材料：
- 猪肘子：1只
- 姜块：适量
- 葱段：适量
- 料酒：适量
- 黄豆：适量
- 排骨汤：适量
- 盐：适量
- 酱油：适量
- 冰糖：适量
- 八角：适量
- 桂皮：适量
- 花椒：适量
- 料理用绳：适量
步骤：
1. 先将猪肘子洗净，放入热水中煮沸，捞出洗净沥干备用。

2. 另外一锅水中加入适量的姜块、葱段和料酒煮沸，将煮过的猪肘子放入热水中焯水，再捞出过冷水冲洗干净。

3. 黄豆提前泡发，洗净备用。

4. 取一口砂锅，放入适量的排骨汤，加入焯水后的猪肘子。

5. 加入少量盐、酱油和冰糖，再放入适量的八角、桂皮和花椒粒。

6. 最后将泡发好的黄豆放入锅中，用绳将猪肘子固定住。

7. 用小火慢炖煮，让肘子炖煮2-3小时，直到肘子变得软烂入味。

8. 最后根据个人口味调整咸淡，即可关火出锅。

这道炖肘子香气四溢、入口酥烂，肉质鲜嫩多汁，豆香浓郁，口感丰富，是一道非常受欢迎的传统菜品。

适合家庭团聚或者节日宴席上享用。

快试试吧！。

厨房美食菜谱：绿豆海带猪蹄汤的做法
入伏以来重庆的天气是越来越热，老公有点上火了，记得老妈说绿豆海带炖汤喝是清热的，今天就赶紧炖来，味道很鲜美，绿豆能解渴利尿，消肿下气，解暑除烦热，有益于肠胃，海带中还含有大量的碘，可以刺激垂体，使女性体内雌激素水平降低、卵巢机能恢复正常，消除乳腺增生的隐患食材
主料：
绿豆50g
猪蹄
海带100g
棒骨
盐适量
姜适量
花椒粒适量
八角2个
步骤
1.绿豆用清水泡2小时
2.海带洗净泥沙后泡发一晚上待用
3.猪蹄和棒骨焯水后备用
4.泡好的海带切小块
5.泡好的海带切小块
6.在放入海带
7.海带下锅后放老姜、花椒粒，八角2个
8.按下炖汤键，大约30分钟后就好了，解压后，再放入盐调味即可
小贴士：1.骨头和猪蹄一定要先焯水去除杂质
2.吃的时候打上一个蘸料就可以
3.汤本身就很鲜味，无需再加鸡精。

正定八大碗做法正定八大碗是由满汉全席中的满族八大碗结合正定中的当地独有菜品与饮食特色演变而来，作为代表现的宋记八大碗已被河北省列为第二批非物质文化遗产保护项目。

正定八大碗，有四道荤菜四道素菜共计八道菜，四道荤菜分别为扣肘、酥肉、扣肉、方肉，四道素菜分别为萝卜、海带、粉条、豆腐，荤素搭配的八道菜都用大碗盛装上桌。

石家庄金钥匙教你如何做出堪比大厨的正定八大碗：方肉：材料：五花肉葱盐炖肉料白糖酱油老抽姜做法：1.猪五花肉一大块，五花肉切成2-3寸见方的方块，用水洗干净2.接半锅水，加入切好的猪肉，加入葱段和姜片3.开大火烧，用勺子将渐渐出现的白沫撇出来扔掉4.煮开后继续煮5分钟，捞出煮好的肉块儿，重新烧一锅水5.准备新的葱姜和炖肉料，将炖肉料放进调料盒，封好口6.水烧开后放入准备的葱姜和调料盒，放入两勺盐、适量老抽、适量酱油、一勺白糖调味7.将肉肉放入调好味道的炖肉汤中，煮开，盖上锅盖，小火炖30分钟8.煮好的肉，浸泡一夜后，即可把肉肉分装到保鲜袋冻存酥肉原料：猪五花肉、鸡蛋、湿淀粉、料酒、精盐，味精、鲜汤、黑鹿角菜、香菜段、葱、姜各、酱油、胡椒粉、醋、香油。

做法：（1）将五花肉去皮，两面剞上花刀，再改成2.5厘米长，1.5厘米宽，0.8厘米厚的块。

（2）将鸡蛋、湿淀粉调成糊；把鹿角菜泡洗净，切成丝；葱、姜切丝，另切块并拍松。

（3）炒勺上火，加宽油烧七成热，将肉块挂匀蛋糊，下入油中，炸成金黄色时捞出，盛入汤碗内，加酱油、料酒、鲜汤、葱、姜块上屉蒸透，约20分钟取出。

（4）拣出葱、姜，汤汁沥入炒勺内，将肉扣在汤盘内。

（5）炒勺上火，加入鹿角菜、精盐烧开，撇去浮沫，再将香菜段、葱丝姜丝撒在酥肉上，炒勺内汤汁加入味精、醋、香油、胡椒粉，浇在酥肉上即成。

扣肘原料：肘子、盐、味精、料酒、水、葱、姜、大料做法：将加工好的熟肘子改刀装入碗中，用盐、味精、料酒、水对好的汁放入碗内，放葱、姜、大料上屉蒸20分钟左右拿出，控净原汁，把肘子扣入盘中，用淀粉勾芡浇在肘子上即可。

一、红枣煨肘子材料：猪肘子1250克；红枣15克，枸杞5克，精盐、葱、姜、料酒、生抽、老抽、鸡精、高汤各适量，料包(八角、花椒、小茴香各少许)食用油、冰糖各适量。

做法：1、将肘子用开水焯一下捞出，用凉开水洗去血沫；葱洗净切段，姜洗净切块。

2、取出压力锅的内锅，放入肘子、高汤、红枣。

冰糖、枸杞、生抽、老抽、料酒、精盐、鸡精、料包、姜块、葱段，盖上锅盖，压力锅调到“烹饪档”，调好后压1个小时，待“浮子阀”回位后取出即可。

二、海参扒肘子材料：水发海参600克，猪肘1500克调料：酱油10克，盐5克，豌豆淀粉10克，大葱10克，姜10克，红曲10克，白砂糖5克做法：1、带皮猪蹄膀肉用沸水氽洗干净，皮朝下放墩上，切3厘米见方的花刀，刀深1/2，放在有红曲米水的酱汤中慢火炖半小时，取出皮朝下盛在大碗内。

加原汤上笼蒸一小时。

2、海参用沸水焯出，加葱、油，高汤、酱油、味精等烧入味。

3、肘子反扣大盘中央，将海参围摆一周，用原汤调味，调色，水淀粉勾浓芡，淋明油浇在海参和肘子上即成。

三、红焖肘子材料：猪肘1500克，香菜10克调料：蜂蜜10克，大葱15克，姜15克，八角4克，花椒4克，豌豆淀粉15克，酱油20克，味精2克，大豆油100克做法：1、将肘子皮上的残毛刮净，洗好；2、肘子放入汤锅中煮至八成熟捞出，剔去骨；3、将皮面抹上蜂蜜，皮面朝下放入八成热油中炸至呈火红色捞出；4、将肘子肉面剞上深十字花刀，肘皮相连，皮面朝下摆在碗内，放上葱段、姜块、花椒、大料、酱油、鲜汤300克上屉蒸烂；5、取出，拣去葱、姜、花椒、大料，将汤滗入炒勺内，肘子扣在盘中间；6、炒勺上火，将汤汁烧开，加味精，用湿淀粉勾芡，淋入明油，浇在肘子上，撒上香菜段即成。

四、水晶肘子材料：猪后肘一只，葱、姜、大料、葱、姜、盐、鸡精、料酒各适量。

做法：1、将猪肉皮用刀刮去残毛，刮净肥油洗净，下清水、料酒煮至无血水时捞出，用清水冲净。

2、趁热将猪皮用刀再刮一次，刮净肥油洗净。

教您400款用肘子、猪蹄做的美食（点开图片就教您做法）肘子东坡肘子黄豆红烧肘子秘制酱肘子冰糖肘子冰糖枸杞炖肘子水晶肘子秘制扒肘子红焖肘子海带烩肘花(肘子两吃)尖椒香肘子美容鲁菜——水晶肘子酸辣肘子娃娃白菜肘子汤五香肘子水晶肘子笋香酱肘子团年饭之酱香肘子元宝肘子酱肘子卷春饼红枣煨肘子肘子冷拼肘子肉红烧肘子肉家常秘制肘子元宝肘子红扒肘子扒肘子冰糖肘子东北人参酱肘子冰糖肘子肘子冻招牌红焖肘子回锅肘子肉红烧蹄膀（肘子）东坡肘子红烧肘子海参扒肘子酱汁肘子锅烧肘子红烧肘子冰糖肘子肘子东坡肘子虎皮肘子豉香麻辣肘子蒂家常热味肘子东坡肘子酱烧肘子酱肘子冰糖肘子酱肘子酱肘子松香扣肘子蘑菇炖肘子红烧肘子拌肘子酱肘子霸王肘子白萝卜肘子汤红烧肘子冬瓜炖肘子椒盐肘子肘子红烧肘子虎皮肘子东北人的熏腊肘子沙茶肘子虎皮肘子熏肘子原来这么简单闷炒炖花肘子酱焖猪蹄卤猪蹄三不沾猪蹄酸甜猪蹄向左走向右走--猪蹄两吃冰糖炖蹄膀猪蹄肉骨茶红烧笋干蹄膀腊猪蹄蒸干豆角卤蹄膀北方猪蹄冻学做糖醋姜汁蹄髈粉葛玉米炖猪蹄肘子海带鹰嘴豆炖猪蹄红焖猪蹄黄豆烧猪蹄小资团年菜香菇红枣脱骨美容猪蹄煲红烧蹄膀冰糖猪蹄咖喱黄豆炖猪蹄酱猪蹄儿！腐乳花生炖猪蹄西洋参酱猪肘咸香腐乳猪蹄干烧蹄膀土家腊猪蹄火锅红扒猪蹄卤猪蹄金针猪蹄煲冰糖猪蹄香辣猪蹄肘子熟地猪蹄煲猪蹄作皮冻青菜炖蹄膀【砂锅猪蹄】酱汁猪蹄冰镇糟猪蹄越吃越美猪蹄冻红酒烧猪蹄香菇炖猪蹄黄豆猪蹄可乐蹄膀花生猪蹄汤猪蹄汤黄豆栗子煲猪蹄猪蹄黄豆汤卤五香猪蹄膀啤酒蹄膀黄豆炖猪蹄卤猪蹄,卤猪爪,卤鸡腿,卤鸡爪,卤鸡蛋花生猪蹄汤肘子香糯美味的腐乳猪蹄红烧猪蹄红烧猪蹄海参炖猪蹄五香猪蹄儿猪蹄冻酱汁煨猪蹄香辣猪蹄药膳猪蹄归参杞子炖猪蹄红烧蹄髈黄豆炖蹄膀红烧猪蹄葱炖猪蹄红枣煨猪肘木瓜煲猪蹄百合炖猪蹄腐乳烧猪蹄烤猪蹄肘子红烧白菜蹄膀红烧猪蹄酱猪蹄花生大枣猪蹄汤花生猪蹄汤黄豆炖猪蹄好吃又美容的香辣猪蹄笋干炖猪蹄花生炖猪蹄腐乳烧猪蹄高压锅版红烧小蹄膀冰糖蹄膀黄豆猪蹄汤黄豆花生炖猪蹄海参扒猪蹄红烧猪蹄和蹄膀烧猪蹄猪蹄萝卜汤肘子板栗炖猪蹄砂锅黄豆猪蹄五香卤猪蹄青木瓜黄豆煲猪蹄红烧猪蹄喜庆香润蹄-冰糖蹄膀卤猪蹄黄豆炖猪蹄木瓜煲猪蹄啤酒焖猪蹄懒人厨房－当归猪蹄煲猪蹄玉米汤焖猪蹄花生煲猪蹄猪蹄墨鱼干汤香辣猪蹄黄豆香菇煲猪蹄红烧蹄膀肘子猪蹄当归粥水晶猪蹄冻山寨帅锅版蹄膀电饭锅红烧猪蹄猪蹄花生汤酸菜炖猪蹄可乐猪蹄芸豆莲藕猪蹄汤清炖蹄膀香叶炖蹄髈南乳猪蹄煲豆腐炖猪蹄茭白猪蹄除皱汤花生卤猪蹄茶熏猪肘香辣猪蹄卤焖五香猪蹄五花三层。

肘子炖多长时间
炖肘子是一道经典的家常菜，在各个地区有不同的烹饪方法。

最常见的烹饪方法是放入一点油，加入葱、姜入锅，随后加入肘子，加盖煮半小时。

肘子熟透时，用醋、酱油、盐或其他食材煮熟，加少量的清水可调味。

炖肘子的时间是要根据肘子的鲜硬及的大小而不同的，大的肘子需要更长的炖煮时间，而小的肘子只要20—30分钟就可以熟透。

在炖肘子的过程中，要控制一点火，不要太大，以免烧焦，弄糊了；另外，应该定时仔细监控，或在每隔半小时左右加入适量的清水，并起几次盖子，这样就能保持肘子营养和口感，煮出精彩美味的肘子。

最终，肘子炖多长时间取决于喜欢程度。

一般来说，有软烂、有嚼劲和还有些嚼劲的肘子缺一不可，这样就要炖肘子1.5个小时左右，期间要偶尔搅拌一下，表面要有渍的状态，有膏状的状态才能表示完美的口感。

以上就是炖肘子的时间，各位朋友们可按照自己的喜好加以调节，烹制出美味炖肘子。

厨房美食菜谱：酸萝卜海带炖猪蹄的做法
四川有道很出名的菜就是酸萝卜海带老鸭汤，可以说我是非常喜欢，这次我换了里面的主料，将鸭子换成了猪蹄，味道也是非常不错的呢，猪蹄又叫猪脚、猪手。

中医认为猪蹄性平，味甘咸，是一种类似熊掌的美味菜肴及治病“良药”。

近年在对老年人衰老原因的研究中发现，人体中胶原蛋白质缺乏，是人衰老的一个重要因素。

它能防治皮肤干瘪起皱、增强皮肤弹性和韧性，对延缓衰老和促进儿童生长发育都具有特殊意义。

为此，人们把猪蹄称为“美容食品”和“类似于熊掌的美味佳肴”。

猪蹄里加入了酸萝卜，味道更好呢。

食材
主料：
猪蹄
海带
酸萝卜适量
盐适量
胡椒粉适量
步骤
1.准备好所有材料
2.猪蹄焯水后放入锅中开始炖
3.酸萝卜切片备用
4.猪蹄基本快炖好了放入海带和酸萝卜
5.在炖半小时左右，最后放盐，胡椒粉调味即可
小贴士：猪蹄要先焯水。

猪肘子炖法菜谱大全肘子种类：前肘，也称前蹄髈，其皮厚、筋多、胶质重、瘦肉多，常带皮烹制，肥而不腻。

宜烧、扒、酱、焖、卤、制汤等。

如红烧肘子、菜心扒肘子、红焖肘子;后肘，也称后蹄髈，因结缔组织较前肘含量多，皮老韧，质量较前肘差。

其烹制方法，和用途基本同前肘。

下面店铺为大家分享猪肘子炖法菜谱的做法。

猪肘子炖法菜谱的做法：山药炖猪肘材料猪蹄，山药，葱，姜，蒜，胡椒粉，料酒，白糖做法1、猪蹄洗干净切块，开水中煮白捞出放冷水中冷却。

2、山药去皮切滚刀块。

切山药最好戴个一次性手套，不然容易手痒。

3、准备高压锅，放入猪蹄、山药，加入少许料酒、盐、姜片、白糖、胡椒粉少许、葱两支(一支切葱花备用，一支洗净打个结放入，出锅前去除)4、再加入适量冷水，没过食材。

5、开大火煮至出气转中火煮20分钟，关火冷却至没气，挑出葱支，洒点葱花即可。

就是不知道做出来为什么太油了，但是当菜还挺好吃，本来是想做个汤的。

猪肘子炖法菜谱的做法：东坡肘子材料猪蹄膀1个(约500克) 雪山大豆50克香葱1棵生姜1小块料酒1大匙精盐1小匙味精0.5小匙做法1.将蹄膀刮洗干净，顺骨缝划一切，放入水中煮透后捞出，剔去肘骨;葱、姜洗净后分别切成段、片;2. 将肘骨和蹄膀一起放入砂锅，将煮蹄膀的原汤倒入，要一次加足，放入葱、姜、料酒，大火烧开;3.将大豆洗净，放入砂锅，盖严，用小火炖3小时，直至用筷子轻轻一戳肉皮即烂为止，食用时放盐、味精即可。

注意原汁原味，香气四溢。

蹄膀炖烂后，可放在汤中多浸泡一段时间，这样更容易入味。

猪肘子炖法菜谱的做法：蘑菇炖肘子材料元蘑10克榛蘑10克花菇3朵香菇3朵肘子1个丁香、花椒、八角、陈皮、小茴香、桂皮、香叶、甘草(各少许)、草寇，草果(各一个)大葱3节姜2块生抽1汤匙老抽1汤匙白糖1汤匙盐2汤匙做法1)肘子洗净。

锅中倒入清水，大火加热后，将肘子放入，在开水中略煮一下捞出。

2)将元蘑、榛蘑、花菇和香菇用热水泡发后洗净。

泡发的水，滤掉杂质留用。

海带根的做法大全
1. 清炒海带根
食材：
- 海带根 300 克
- 大葱 1 根
- 生姜 2 片
- 蒜瓣 2 粒
- 食用油适量
- 盐适量
- 生抽适量
- 白胡椒粉适量
做法：
1. 海带根洗净切片备用。

2. 大葱切段，姜切片，蒜切末备用。

3. 锅中倒入适量的食用油，加热后放入葱段和姜片煸炒出香味。

4. 加入海带根片翻炒均匀，炒至变软。

5. 加入少许生抽，盐和白胡椒粉，继续翻炒均匀。

6. 最后加入蒜末炒匀即可。

2. 海带根炖猪蹄膀
食材：
- 海带根 500 克
- 猪蹄膀 2 只
- 姜片适量
- 料酒适量
- 盐适量
做法：
1. 猪蹄膀洗净切块，放入开水中焯水，捞出洗净备用。

2. 海带根洗净切片备用。

3. 锅中倒入适量的水，加入姜片和料酒，放入猪蹄膀炖煮30分钟至熟烂。

4. 加入海带根片，继续炖煮15分钟至海带根变软入味。

5. 最后加入适量的盐调味，煮沸即可。

3. 海带根炖排骨汤
食材：
- 海带根 300 克
- 排骨 500 克
- 姜片适量
- 料酒适量
- 盐适量
- 鸡精适量
做法：
1. 排骨洗净焯水去血水，捞出备用。

2. 海带根洗净切片备用。

3. 锅中倒入适量的水，放入姜片和料酒，将排骨放入煮沸，撇去浮沫。

4. 将海带根片加入锅中，继续炖煮1小时至汤汁浓郁。

5. 最后加入适量的盐和鸡精调味，煮沸即可食用。

以上是关于海带根的几种做法，希望对您有帮助。

猪脚海带的做法是什么
海带含有极高的碘，可以预防甲状腺肿大等疾病，经常吃可以让头发乌黑发亮。

而且海带还有一定的药用价值，如果人们缺乏碘的话，就可能会患粗脖子病。

而猪蹄也是一个比较好的食材。

两者混合做成猪脚海带汤，相信营养价值会更高。

那么，猪脚海带的做法是什么呢？让我们通过下文来了解一下吧！
原料：海带、猪蹄。

配料：食油、料酒、酱油、盐、葱。

做法：
1、海带和猪蹄分别切片，焯水洗净备用。

2、锅底加油放葱花爆香。

加入料酒、酱油爆香后放入海带猪蹄和适量水烧制。

3、烧至汤汁收浓后就可以出锅。

特点：
猪蹄软嫩易于咀嚼，海带在其中又起到调节口感的作用，还有浓郁的汤汁同样不容错过。

海带含碘量极高，是体内合成甲状腺素的主要原料，常食可令秀发润泽乌黑。

海带具有一定的药用价值，因为海带中含有大量的碘，碘是甲状腺合成的主要物质，如果人体缺少碘，就会患“粗脖子病”。

海带中还含有大量的甘露醇，而甘露醇具有利尿消肿的作用，可防治肾功能衰竭、老年性水肿、药物中毒等。

甘露醇与碘、钾、烟酸等协同作用，对防治动脉硬化、高血压、慢性
气管炎、慢性肝炎、贫血、水肿等疾病，都有较好的效果。

看了上文，相信你已经知道猪脚海带的做法是什么了吧！相信那么聪明的你，很快就会学会的吧！猪脚海带汤的营养价值非常的高，而且也非常的美味，偶尔吃一顿猪脚海带汤，补补碘，会使自己的身体更加健康，免疫力也会有所提高的。

七种制作酱肘子的配方大公开，专业厨师都在用，还不赶紧收藏！肘子，有前肘和后肘之分。

其中前肘因其皮厚、筋多、胶质重、瘦肉多而更胜于后肘。

对肘子有不少烹饪方法，包括烧、扒、酱、焖、卤、汤等等，将肘子带皮烹制，肥而不腻。

好吃不过肘子，今天就分享一下各种酱肘子的做法。

做法一食材：肘子1个、八角4颗、香叶4片、桂皮1块、茴香籽1勺、丁香4颗、草果1个、山柰1个、肉蔻1个、葱2颗、姜1块、盐适量、老抽2勺、生抽4勺做法：1、猪肘子去干净毛洗净冷水入锅焯水去血污后反复用水冲洗干净。

2、八角，香叶，桂皮，茴香籽，草果，山柰，丁香，肉蔻，葱段，姜片备用。

3、锅中加入猪肘子，料酒，八角，香叶，桂皮，茴香籽，草果，山柰，丁香，肉蔻，葱段，姜片，料酒，生抽，老抽加入完全没过猪肘子再多两大碗的水。

4、锅中热油，油热加入白糖炒糖色，待糖色变成深茶色倒入肘子锅中。

5、大火烧开转小火炖煮两个小时。

6、撒适量盐继续炖煮一小时。

不要急于把肘子捞出来在汤汁里浸泡几小时入味。

将肘子剔骨（分成两份肘子已经很烂了轻轻用刀沿着骨头划开即可）用保鲜膜卷起来，皮朝外卷紧入冰箱冷藏定型（先将肘子用保鲜膜包裹好然后想象拧糖纸一样两边向相反的方向拧多拧几下用皮筋或者直接固定）7、定型好的肘子切厚片就可以吃了，很香很有嚼劲。

做法二食材：猪肘子1个、老汤适量、香叶4片、草果1个、炖肉料包1个、黄酱40克、老抽适量、肉蔻1个、葱适量、冰糖适量、食盐适量、八角适量、姜适量做法：1、肘子凉水下锅加入葱姜和料酒，水开后去除血沫和杂质。

2、焯过水的肘子仔细拔去细毛，清洗干净。

（焯过水再去毛更容易）3、酱料：老汤、炖肉料包、黄酱、葱姜、八角、桂皮、香叶、草果、肉蔻、冰糖等调料。

4、把处理干净的的肘子放入高压锅中加入所有调料。

5、加入老抽。

6、盖好盖子，上汽后改小火压30分钟。

7、关火后不要急着捞出，肘子浸泡至还有温热时捞出。

8、剔去大骨。

9、用保鲜膜包成卷，凉透后撕去保鲜膜切片10、凉透后切片即可食用。

厨房美食菜谱：杂蔬猪肘汤的做法
猪肘又名蹄膀。

猪肉是目前人们餐桌上重要的动物性食品之一。

因为猪肉纤维较为细软，结缔组织较少，肌肉组织中含有较多的肌间脂肪，因此，经过烹调加工后肉味物别鲜美。

猪肘分为前肘、后肘，其皮厚、筋多、胶质重。

适宜凉拌、烧、制汤、炖、卤、煨等。

食材
主料：
猪肘500g
盐适量
陈皮1块
无花果1个
番茄4个
马铃薯2个
红萝卜2个
栗子适量
莲子适量
粟米2个
步骤
1.准备好材料
2.猪肘洗干净晾干切块
3.把材料切块
4.汤锅里放入冷水猪肘
5.大火烧开后除粟米所有材料倒入汤锅里
6.武火烧开十五分钟后转为文火
7.大约半小时倒入粟米继续煲
8.大约半小时后加盐调味
9.美味的汤完成了
小贴士：冷水放肉才容易分解出营养成份热水放肉会把蛋白质凝固不能分解出营养成份。

用高压锅炖肘子的做法用高压锅炖肘子的做法以下是用压力锅炖肘子的方法哦^^（一）酱肘子的做法：1. 收拾干净的肘子，放葱姜少许盐，在高压锅里煮到基本熟透。

2. 将骨头抽出3. 另起锅放葱姜蒜花椒爆出香味，放冰糖，酱油，盐，香叶、肉蔻，将肘子放入，加刚才煮肘子的汤，以汤刚没过肘子就好。

4. 开锅后，以中火炖，以入味。

5. 等汤汁只剩一小饭碗左右的时候，离火6. 事先要准备好一个结实的，小号的食品塑料袋，等肘子凉后，放到塑料袋里，将剩下的汤汁灌到肘子中间7. 这个步骤很关键，就是要把肘子压紧在塑料袋里，直到不能再压为止，然后把袋口扎紧8. 放冰箱冷冻室，一段时间后取出即可切片食用东坡肘子的做法原料：猪肘子，雪山大豆，葱节，绍酒，姜，川盐。

制法：猪肘刮洗干净，顺骨缝划一切，放入汤锅煮透，捞出剔去肘骨，放入垫有猪骨的砂锅内，下入煮肉原汤，一次加足，放葱节，姜，绍酒在旺火上烧开；雪豆洗净，下入开沸的砂锅中盖严，移微火上煨炖约3小时，直至用筷轻轻一戳肉皮即烂为止，吃时放川盐连汤带豆舀入碗中上席，蘸以酱油味汁食之。

特点：汤汁乳白，雪豆粉白，猪肘烂软适口，原汁原味，香气四溢。

（二）红扒肘子的做法特点：色泽枣红，浓烂醇香。

红扒肘子为潍坊地区历史名菜，因其软、料、肥而不腻，且营养丰富备受人们青睐。

曾被评为“山东名小吃”。

把炒锅放在旺火上，放入花生油，七成热时下入肘肉，当肘子被炸成柿红色时捞出。

把肘子用偷刀解成象眼块，抹上糖色，皮朝下放在碗里，加入酱油、盐水、葱段、姜片、半勺清汤，上笼蒸烂，取出去掉葱段、姜片，放在锅垫上。

将锅放火上，添入汤，下入料酒、味精、盐水，将锅垫放入扒制。

肉烂汁浓，合入扒盘内，余汁浇在肘子上即成。

红扒肘子经过两次脱脂，做到了真正的肥而不腻，瘦而不柴。

是贪吃怕胖人的首选. （三）黄焖肘子的做法特点：色呈棕黄, 肉酥烂，甜咸适口。

将猪肘焯水后取出洗净，置碗中，脱骨，把酱油、黄酱调匀抹在肘子上，放入七成热的油锅中，皮朝下炸至金黄色捞出沥油。

猪蹄炖海带花生怎么做猪蹄和海带分别是两种不同的食物，猪蹄当中含有的营养价值是非常高的，它可以有效地促进青少年身体发育，还可以预防老年的骨质疏松，当然还在当中也含有丰富的碘元素，能够有效，预防甲状腺肿大这种疾病，那么下面我们就来详细的了解一下，猪蹄炖海带花生怎么做呢？材料:猪手1个，花生3把，干海带30克，陈皮1条，姜1片，八角1片，桂皮1片，干辣椒1个，干山楂10片做法:1.干海带泡三个小时，用软刷正反各洗两遍并清水冲干净，切15厘米左右长条并打成结。

2.猪手飞水后洗干净并控干，一点油润锅后，放姜后，把猪手也放进去反复翻炒，煸干水分并略煎猪皮，倒两勺料酒，放大半锅水没过所有材料，烧开撇去浮沫.放入花生和海带.并转小火.3.汤收一多半时，用筷子轻戳猪手，发现很容易就穿通了，就放老抽、盐、糖，小火再炖三十分钟就好了，全部时间约三个多小时。

大豆含植物性蛋白质，有“植物肉”的美称。

人体如果缺少蛋白质，会出现免疫力下降、容易疲劳的症状。

吃黄豆补蛋白，可避免吃肉胆固醇升高的问题。

醋含有氨基酸、糖类、维生素、无机盐及醇类，对人体新陈代谢大有好处。

黄豆含有丰富的蛋白质、维生素和微量元素。

常食醋泡黄豆不但可使皮肤细嫩光滑，皱纹减少，色素变淡。

而且还有抗衰延寿之功效。

醋豆含有磷脂及多种氨基酸，能促进皮肤细胞的新陈代谢，对减褪面部色素沉着有效。

醋泡黄豆的做法新鲜黄豆250g、优质米醋适量。

用醋浸泡黄豆，浸泡15日，每天食用醋泡黄豆5～10粒。

首先，醋泡黄豆的做法其实很简单，关键在于黄豆一定要是生的，而醋一定要是人工酿造的，只需把买来的黄豆洗干净后，放入一个广口瓶内，将醋倒入瓶中，淹没黄豆，可是黄豆只能放在瓶子的二分之一处，因为第二天，你就会发现黄豆胀起来了，这时再加醋淹没黄豆，如是者二三次，直至黄豆不再胀高为止。

五天后就可食用。

以上就是猪蹄炖海带花生的制作方法，只需要简单的几个步骤就可以制作出非常美味的食物，并且对我们的身体还有特殊的功效，所以说喜欢吃以上所介绍的知道美食的朋友，那就赶紧去尝试一下吧，最后祝愿您身体健康，万事如意。

22种猪肘的做法，猪⾁中的很好吃的⼀部分卤焖猪肘材料：猪肘1个、美味鲜酱油4汤匙、草菇⽼抽半⼩碗、蚝油3汤匙、黄酒1⼩碗、⾹叶适量、盐适量、⼋⾓5朵.⽣姜1⼩个.蒜头1头、花椒20⼀30个、孜然粉适量、⼗三⾹适量、花椒⾯适量、胡椒粉适量、⼲红辣椒10个、单晶冰糖10个制作过程:1. 猪肘⼀个洗⼲净。

2. ⽤剪⼑将猪肘沿看⾻头剪下去，剪的时候⼩⼼点，别剪到⼿，要剪⼑快⼀点也不难剪。

3. 这样就剪好了，买猪肘时算瘦⾁多点，就不会太油，我去买只有⼀个没得算啦。

4. 这样放美味鲜酱油4汤匙，姜末，蒜末，孜然粉，花椒⾯，胡椒粉，⼗三⾹末均匀。

5. 翻⾯焖着腌制，放冰箱冷藏⼀个⼩时以上。

6. 腌制好的猪肘⽤砂布包上，包的时候⾁放横的这样包起来就好 , 再⽤线扎起来，可要扎紧点，⾁可结实⼀点，⼝感也会好，将包扎好的猪肘下锅放⽔，⽔位⼤约快没到猪肘，放上⾹叶，黄酒，姜⽚，⼤⽕煮开10分钟后关⽕，将猪肘捞出来放凉⽔冲凉。

有⼤葱放点更好，因我忙了买就没放！7. 再次将猪肘放锅，放⽔没过猪肘，放上黄酒，草菇⽼抽，蚝油，⼲红辣椒，花椒，姜⽚，单晶冰糖，⾹叶，蒜头，盐，⼋⾓⼤⽕煮开专⼩⽕半⼩时，关⽕半⼩时，再开⼩⽕40⼀50分钟就关⽕冷却，放冰箱冷藏泡⼀个晚上，就可以切⽚开吃，切⽚时发出来浓浓⾹味，吃起来凉凉的，软软的味道真美味…8. 这样成品上桌，9. 开吃：哇⾹喷喷好吃港式酿三宝材料：茄⼦.苦⽠.青椒、猪肘⾁.葱、酱油、鸡精、油、⽣粉、蚝油.姜.蒜、陈⽪、⾖豉制作过程:1. ⾁我选了肥瘦刚好的猪肘⾁，有些许肥⾁吃起来更嫩，⾹⽽不腻。

⾄于青椒，不能吃辣的童鞋，买的时候要问清楚⽼板哟。

2. ⾸先把⾁切成⽚，剁成⾁糜。

3. 加⼊少许盐、酱油、⽣粉、鸡粉、蚝油搅拌均匀，腌制15分钟。

4. 接着处理苦⽠、茄⼦、青椒，苦⽠洗净切段去籽、茄⼦洗净切厚⽚，中间不要切段、辣椒对半切开去籽。

5. 腌制好的⾁糜，酿进蔬菜⾥6. 酿好后就是煎了，热锅下少许油，将酿好的蔬菜放⼊锅中，中⼩⽕煎⾄两边表⽪微黄，盛出备⽤。