原地掷界外球的动作要领

掷界外球的动作要领掷界外球的动作要领首先说脚下，站立分为两种。

双脚分开和双脚一前一后，都可以（注意发球时双脚不能离地，脚不可以超过边线）然后腰部，由腰部带动上身双手自然将球掷出。

最后说双手，双手持球从头后向前将球掷出（注意界外球和篮球投篮不一样，在掷球过程中手腕不要加上旋转）还有当球经过头前时，将球掷出手中，不要过早也不要太晚出手，都属于违例。

要是说界外球还有什么战术的话，就是可以合理的利用规则。

界外球是没有越位的，大力将球掷到本队处在越位位置的队友，不是犯规比赛继续。

掷界外球的动作要领：（1）掷球时双臂要将球举过头顶，且双脚不能离开地面。

这是足球规则中明确的规定，如果违反就会被裁判判为违例，改由对方掷界外球。

（2）掷界外球一般应由边后卫完成。

因为掷界外球的时候，其他的进攻球员应该处于积极跑位的状态，制造进攻的空当，组织进攻体系。

而且，边后卫在掷完球后能够很快的回到自己的防守位置上，这样是最合理的战术方式。

所以，除了球队在快速反击的情况下，一般都由边后卫完成掷界外球的工作。

（3）在队友掷界外球的时候，队友们一定注意通过积极的跑动，扯出尽可能多的`空当，为球队的进攻创造机会。

否则，掷球队员很难将球掷到本方队员的脚下，就更谈不上创造进攻的机会了。

（4）边后卫在掷完球后，应马上进入场内为拿球队员提供接应。

因为在队员拿球后，对方的防守队员一定会积极的进行逼抢，此时掷界外球的球员马上回到场内，其前方一般不会有对方的防守队员，可以很好的为队友提供接应，增加球队的进攻能力。

掷界外球的易犯错误：（1）掷界外球时要面向出球方向，双手持球举至头后，两臂用力要一致，掷球动作要连贯，两脚均不得离地，如违反上述规定均示为犯规，把球判给对方掷界外球。

（2）如果掷球不在球出界的地点掷入场内，由对方队员在原出界处掷界外球恢复比赛。

（3）另一种犯规是当掷球队员有动作后，没有把球掷出而交给队友，应判违例，掷界外球时双脚不得踏到边线，否则视为违规。

《足球：原地掷界外球技术》教学设计一、指导思想本课以健康第一为指导思想，注重学生对足球原地掷界外球技术的掌握和在实践中应用。

在教学过程中，以学生身心健康发展为目标，充分体现学生的主体地位，充分地发挥教师的主导作用。

通过各种学习情境的练习，培养学生的足球素养，使学生在愉快、团结的学练氛围中激发对足球运动的兴趣，积极主动锻炼身体，发展学生的协调性、灵敏性等身体素质，培养学生勇敢顽强的竞争意识和团结协作精神，让学生感受足球带来的快乐。

二、教材分析足球运动趣味性强、集体性强、竞争性强，所以锻炼效果明显，是学生特别喜欢的运动项目之一。

本节课教材内容选自华东师范大学出版社义务教育教科书《体育与健康》九年级全一册中的球类运动的基本技术章节。

本课我们所要学习的是原地掷界外球技术。

教学中采用自主学习，小组轮换练习、教师主导、学生分组轮换的组织方法，进行有针对性的组合活动练习；启发、引导学生合作探究，让学生能够学以致用，培养学生的创新思维与顽强拼搏精神，提高学生的社会适应能力。

三、学情分析本次授课对象为水平四的初一学生，本班共51人，男生31人，女生20人。

根据本班学生的特点，将全班分组五个小组，一组、二组每组10个人，三组、四组、五组每组10个人。

教师采用先进、灵活的教学手段，科学的教学方法，提高学生对足球运动的参与性。

四、学习目标分组体验在疲劳状态下的完成原地掷界外球，发展灵敏、协调的运动能力，展现团队意识与竞争精神。

五、学习重难点教学重点：原地掷界外球的动作方法教学难点：体能消耗、疲劳状态下的原地掷界外球六、学习方法本课采用讲解、示范、引导启发、自主探究、游戏竞赛等方法，并通过教师的引导，形成一种互帮互学、自主探究的学习氛围。

使每个学生都参加到活动中去，在学中玩，玩中学，从而培养学生良好的人际交往能力并锻炼学生的团结协作能力。

原地掷界外球技术班级：初一2班；人数：51人第10次课时间：2016.10.23 教师：赵凯年级七年级教学内容足球：原地掷界外球技术课次15学习目标分组体验在疲劳状态下的完成原地掷界外球技术，发展灵敏、协调的运动能力，展现团队意识与竞争精神。

简述掷界外球的动作要领及规则注意事项掷界外球是一项非常受欢迎的体育运动，它的动作要领和规则注意事项对于初学者来说非常重要。

下面将对掷界外球的动作要领和规则进行简要介绍。

掷界外球的动作要领如下：首先，掷界外球需要站在界外线的后方，并将球放在一个合适的位置。

接下来，运动员需要用一只手抓住球，并将球举过头顶。

然后，运动员需要用力向前甩臂，将球投出。

在投球过程中，运动员需要保持身体的平衡和稳定，并利用臂力将球投出。

掷界外球的规则注意事项如下：首先，掷界外球需要在规定的投球区域内进行。

投球区域是指从界外线向内延伸一定距离的区域。

运动员在投球时必须站在投球区域内，并不得越过界外线。

其次，掷界外球的投球要求是将球尽量远离对方队员，并使球落在对方半场内。

如果球在空中悬停过久或者没有足够的高度，将被判为无效投球。

此外，运动员在投球时不得踩踏界外线或者跨越投球区域边界。

如果违反了这些规定，将被判为犯规。

掷界外球是一项技术性较高的运动，需要运动员具备一定的力量和技巧。

在进行掷界外球时，运动员需要保持身体的平衡和稳定，同时发力将球投出。

投球的力量和角度需要运动员根据自己的实际情况和比赛形势进行调整。

此外，掷界外球的投球过程中还需要注意力量的控制，以避免投球过大或者过小。

掷界外球是一项非常刺激和有趣的体育运动。

通过掷界外球，运动员可以展示自己的力量和技巧，同时也可以为自己的队伍赢得比赛。

在进行掷界外球时，运动员需要遵守规则，并注重技术的练习和提高。

只有通过不断的训练和实践，运动员才能在比赛中发挥出最好的水平，并取得好的成绩。

掷界外球是一项非常受欢迎的体育运动，它的动作要领和规则注意事项对于初学者来说非常重要。

通过掌握掷界外球的动作要领和规则，运动员可以更好地参与到比赛中，并取得好的成绩。

希望通过本文的介绍，读者们对掷界外球有了更加深入的了解。

掷界外球技术
今天的主要内容就是界外球技术,界外球技术分两种，一种原地掷界外球，一种助跑掷界外球。

一、原地掷界外球技术要领：
1.面对出球方向，两脚前后开立或左右开立，膝关节微屈，上体后仰成背弓，重心移至后脚上（左右开立时重心落在两脚间）.
2.两手自然张开、拇指相对，持球的后侧部，屈肘上举将球置于头后.
3.掷球时后脚用力蹬地，两腿快速伸膝，同时摆体，身体重心由后脚移向前脚，同时两臂急速前摆。

4.当持球摆到头上时，用力甩腕将球掷入场内。

掷球后，后脚亦可沿地面向前滑动，但两脚均不得离地或踏入场内。

二、助跑掷界外球的技术要领：
1.双手持球于胸前，在助跑迈出最后一步时上体后仰成背弓，同时将球举至头后。

2.掷球的动作与原地掷界外球相同。

易犯错误有：
1.初学者在完成掷球技术时,上、下肢与身体配合不够协调。

2.掷球时,往往在掷球距离较近时容易出现球不是从头后经头上用连贯掷球动作将球掷出的现象。

当企图往远处掷球时,容易出现单臂用
力或用力过猛造成一脚离地。

3.改变方向掷球时,往往出现身体不能正对出球方向的情况。

足球技术技巧教学之掷界外球技术
掷界外球
由于掷界外球时接球人不受越位规则的约束，因此，不仅用于恢复比赛，而且可以为进攻创造有利条件。

尤其是在前场30米内掷界外球，将球直接掷人门前，可以给对方造成很大威胁。

(一)技术动作要领
1.原地掷界外球：双手将球从头后经过头顶连贯地掷出。

蹬地、收腹、屈体和挥臂扣腕动作连贯协调。

掷球时，任何一脚不能离地。

2．助跑掷界外球：两手持球放在胸前，在助跑迈出最后一步时，上体后仰成背弓，同时将球上举至头后，掷球时的动作与原地掷界外球动作相同。

将球掷出后，后脚可在地面上向前滑行，但不得离地。

(二)易犯错误与纠正方法
1．掷界外球时动作不符合规则要求，造成犯规。

2．用力不协调，掷出角不合理而影确出球的远度。

原地投掷垒球动作要领
原地投掷垒球的动作要领如下：
1. 将身体保持平衡，站立在一个稳定的位置。

双脚分开与肩同宽，膝盖微微弯曲。

2. 拿起垒球并将其握在你的投掷手中。

掌握球的方式可以根据个人喜好选择，常用的方式是将大拇指放在球底下，四指放在球的侧面。

3. 在准备投掷之前，将手臂向后抬起与身体平行，保持手肘弯曲。

4. 在投掷过程中，将手臂快速向前甩出。

同时，向前迈出一步，将体重转移到前脚上。

5. 在投掷的过程中，手臂应伸直，并将手腕向后翻转，以使球以旋转的方式离开手掌。

这个旋转会使球飞行的稳定性更好。

6. 投掷时要注意力度和准确度。

力度要适中，不用过分用力，否则可能导致投球不准确。

同时，要保持准确度，尽量将球投向目标。

7. 最后，提醒注意投球姿势的持续性。

在投球完成后，要保持平衡并准备迅速做好下一次投球的准备。

以上是投掷垒球的基本要领，希望能对你有所帮助！。

简述掷界外球的动作要领及规则注意事项
掷界外球是足球比赛中的一项重要规则，在比赛中经常出现。

掌握掷界外球的动作要领和规则注意事项，不仅能提高比赛的水平，还能避免伤害和对方反击。

下面主要从动作要领和规则注意事项两方面来进行简述。

动作要领：
1. 接球者应该站在场内，并在接球之前将球静止。

2. 球员应站在开球点后（即和传球的球员相同），全身面向球场内，手臂挥动，目视场内球员。

3. 缺乏进攻能力的球队通常意图远距离传球，将球沿场地边线走，对方会决定让球出界或将球抢断回来。

4. 若空中球出界，球员应利用手臂握住球。

并站在离便门最近的角落处准备发球。

5. 若是地面球出界，球员应将球静止在角落。

6. 然后，球员应进行短距离传球，等待球队成员做出智慧表演。

规则注意事项：
1. 接球的球员不能接触球外的方框和线。

2. 接球界外球后，球员不得接触球，在他/她的两次上脚之间是例外。

3. 球员必须站在正确的开球点后方，并非越过其直线，否则将判为越位。

4. 如果球员越过开球线传球，开球点移动到该传球处的地方重新执行，犯规的球员就会被罚下场。

5. 如果球员在执行界外球时犯规，他/她将受到警告、黄牌或红牌惩罚。

总结：
掷界外球可能是比赛中比较平常的一项规则，但确保自己以及队
友掌握规则和动作要领可以提高比赛水平，避免受伤，同时也能避免
对手反击机会，如此看来，仔细研究掷界外球的规则和技巧必不可少。

掷界外球的技术要求
掷界外球是足球比赛中的一个重要犯规行为，需要严格遵守规则和技术要求。

以下将详细介绍掷界外球的技术要求。

首先，掷界外球必须从离球场边线不超过两米的地方进行。

这意味着掷球人必须站在场边线内，以确保足球在场内落地。

如果掷球人在场边线外，掷球将被判为犯规。

其次，掷界外球必须用两手抛出。

掷球人的双脚必须在场内，同时他的双手必须在头部以上，并且必须同时从两边抛出足球。

这将确保掷界外球的公平性和准确性。

另外，掷界外球不能直接得分。

掷球人将足球抛入场内后，任何球员都可以触球，包括进攻方和防守方。

如果球直接落入对方球门，进球将无效，因为足球必须先被其他球员触球。

最后，如果掷界外球的过程中掷球人未遵守以上规则，掷球将被判为无效。

对方球队将有权选择继续比赛，或者要求重新进行一次掷界外球。

总之，掷界外球是足球比赛中一个重要的技术活动，需要掌握一定的技术要求。

只有严格遵守掷球规则，才能确保比赛的公平性和准确性。

原地掷界外球动作方法是什么
原地掷界外球是足球比赛中的一项重要技术动作，它需要运动员在边线附近将球从场地内掷出。

正确的原地掷界外球动作方法不仅可以提高球员的比赛效率，还可以减少因错误动作而导致的违例判罚。

下面将介绍原地掷界外球的正确动作方法。

首先，站稳身体。

在进行原地掷界外球动作前，运动员需要站稳双脚，保持身体平衡。

双脚与肩同宽，膝盖微微弯曲，双脚与地面垂直，保持身体的稳定性，为后续动作做好准备。

接着，双手持球。

运动员双手握住足球，双手之间与球的接触面积要尽可能大，这样可以更好地控制球的方向和力度。

双手持球的位置应该在腰部附近，保持舒适的姿势，为下一步的投掷做好准备。

然后，挥臂掷球。

在双手持球的基础上，运动员需要将球向后拉开，然后用力挥臂将球投出。

在挥臂的过程中，需要保持上身的平衡，用力均匀，控制好力度和方向，确保球能够准确投出并且达到预期的目标位置。

最后，保持动作规范。

在进行原地掷界外球的整个过程中，运动员需要保持动作规范，不要出现违例动作，如踏线、过界等。

同时，要保持专注和稳定的心态，不受外界干扰，确保动作的准确性和稳定性。

总的来说，原地掷界外球动作方法包括站稳身体、双手持球、挥臂掷球和保持动作规范。

通过正确的动作方法，可以提高球员的技术水平和比赛表现，为球队赢得更多的胜利。

希望以上内容对您有所帮助，谢谢阅读！。

原地掷界外球有球练习的重难点
原地掷界外球是足球训练中的一项基本技能，其重难点主要包括以下几个方面：
1. 动作规范：重要的是要牢记正确的投球动作，包括站稳、双脚分开、身体平衡、投球手臂的摆动等。

要通过反复练习，使这些动作成为肌肉记忆，以便在比赛中能够稳定准确地发出界外球。

2. 投球力量控制：界外球的距离和高度是根据比赛情况和球队战术要求来决定的。

球员需要在投球时准确掌握投球力量，确保球的飞行距离和高度能够满足团队的需要，同时避免因过于用力而让球过界或无法到达球场内。

3. 方向掌握：界外球的目标是将球传递给队友或者将球送入禁区。

球员需要准确判断球场上队友的位置，并能够控制球的方向，使球到达目标区域。

这需要球员具备较高的判断力和准确的技术操作。

4. 应对压迫防守：在比赛中，对方可能会对界外球进行压迫防守，球员需要具备相应的应对能力。

他们需要能够快速作出决策，并找到正确的传球线路，以躲开对方的防守并保持球权。

为了攻克这些难点，球员需要经过长期的反复练习和训练，提高技术水平和应对能力。

同时，通过观看比赛录像、学习优秀球员的技术特点和战术运用，也能够加深对界外球的理解和掌握。

掷界外球的动作要领介绍掷界外球是一项重要的战术技巧，在足球比赛中发挥着重要作用。

通过掷界外球，球队可以迅速将球传递到对方禁区附近或创造进攻机会。

本文将全面探讨掷界外球的动作要领，以帮助球员和球队更好地运用这一技巧。

控球技巧身体姿势•球员在掷界外球时应保持稳定的站立姿势。

双脚分开与肩同宽，身体重心略微向后。

•身体略微向前倾，以保持平衡并提供更好的力量。

手臂动作•单臂掷界外球：球员将一只手提高至与肩部同高，并轻微弯曲手肘。

•双臂掷界外球：球员将双臂向后伸直，手肘轻微弯曲。

步伐•球员在掷界外球时应采取小步前进的方式，以增加动力和准确性。

•脚踝向前推动身体，而不是单纯地使用手臂的力量。

控球目标控制力量•球员应试图将球投掷到合适的目标区域，以确保球队有更好的控球机会。

•高弧线：球员应该选择更高的弧线，使球能够跨过对方球门附近的防守球员。

•低弧线：若球队的目标是通过掷界外球直接创造进攻机会，球员应选择低弧线，使球能够更迅速地到达目标区域。

•球员应学会根据队友和对手的位置，调整掷界外球目标的方向。

•若队友向球门跑动，则球员应将球投向对方球门附近的区域，以创造进攻机会。

•若对手靠近边线，则球员可以利用反向运动将球投向边线附近，从而避免对手的干扰。

进攻战术球员位置•球队应提前规划好球员的站位，以便最大程度地发挥掷界外球的威力。

•球队可以利用进攻球员的速度和敏捷性，将球快速传递到禁区附近。

传球选择•球员应在掷界外球时选择最佳的传球目标，以确保球队有进攻机会。

•若对方防守队员集中在某一侧边线附近，则球员可以选择将球传到另一侧，以打乱对方的防守布局。

•若队友在禁区附近位置良好，则球员可以选择将球传到禁区，以创造射门机会。

进攻策略•掷界外球是一次很好的进攻机会，球队应事先制定好战术策略，以保证球队能够最大化地利用这个机会。

•球员可以利用短传配合来把球传出禁区，再通过远射或传中创造进球机会。

•球员也可以利用高球战术，将球投向禁区深处，以利用队友的头球优势。

足球-原地掷界外球教案一、教学目标1. 让学生掌握原地掷界外球的基本技术要领。

2. 培养学生的团队合作意识和战术运用能力。

3. 提高学生的掷界外球技术水平，为比赛和训练打下基础。

二、教学内容1. 原地掷界外球技术动作讲解与示范。

2. 原地掷界外球练习方法与训练步骤。

3. 团队配合与战术训练。

三、教学重点与难点1. 教学重点：原地掷界外球的动作要领与技术细节。

2. 教学难点：掷界外球的力度、方向和准确性。

四、教学方法1. 讲解法：教师讲解原地掷界外球的技术要领和动作细节。

2. 示范法：教师示范原地掷界外球的动作，学生跟随模仿。

3. 练习法：学生分组练习，教师个别指导。

4. 比赛法：组织学生进行掷界外球比赛，提高实战能力。

五、教学过程1. 课堂导入：介绍原地掷界外球的重要性，激发学生的学习兴趣。

2. 技术讲解与示范：教师讲解原地掷界外球的动作要领，并进行示范。

3. 学生分组练习：学生按教师要求分组，进行原地掷界外球练习。

4. 个别指导与纠正：教师观察学生练习情况，个别指导并纠正动作不规范之处。

5. 战术训练：组织学生进行团队配合与战术训练，提高掷界外球的应用能力。

6. 比赛实践：开展掷界外球比赛，检验学生学习效果。

7. 课堂小结：总结本节课的学习内容，强调掷界外球技术的重要性。

8. 布置课后作业：要求学生课后练习原地掷界外球，巩固所学技术。

9. 安全提示：教育学生在练习过程中注意安全，避免受伤。

10. 课后反思：教师对本节课的教学效果进行反思，为下一节课的教学做好准备。

六、教学评价1. 评价学生对原地掷界外球技术的掌握程度，包括动作要领、技术细节和实战应用。

2. 评估学生在团队配合与战术训练中的表现，注重掷界外球在比赛中的实际运用。

3. 结合学生的练习进度和比赛成绩，给予客观、公正的评价，鼓励学生持续进步。

七、教学资源1. 足球场地：提供标准足球场地进行教学和练习。

2. 足球：准备足够的足球供学生练习使用。

原地掷界外球的动作要领
1. 稳住身形：在接到球之前，要稳住身形，调整好姿势，确保准备充分。

2. 摆臂：掷球动作中，摆臂是非常重要的一个环节。

当接到球后，立刻将球放在摆臂上方，稍微提一下，使摆臂在侧面向外张开并压低，以便用力后不易抬高。

3. 压腿用力：将摆臂摆好后，接着放松身体，然后一脚踏地，用腿部和躯体的力量向前扔出球。

在扔出球的瞬间，要尽力将身体向前推出，增加球的出手力度。

4. 重心移动：掷球的时候，应尽量将身体的重心向前移动，并尽可能的向上抬起球，这样可增加掷球的力度和高度。

5. 注意球的方向：掷球的方向应该是越远越好，但是要注意掷球的方向，不要对人或物造成伤害。

掷球的时候，应该将球向上扔出，以获得更高的弧线高度和更远的投掷距离。

6. 坚持练习：掷界外球需要技巧和练习，无论是掷球的力度还是投出的角度都需要反复练习，才能熟练掌握。

在练习的过程中，要注意身体保护，防止受伤。

简述掷界外球的方法掷界外球是一项非常有趣的运动，它需要运动员在规定的范围内将球掷出界外，以获得得分。

这项运动需要运动员具备一定的技巧和策略，才能够在比赛中获得胜利。

下面我们来详细了解一下掷界外球的方法。

掷界外球的规则是非常简单的。

运动员需要将球掷出界外，以获得得分。

在比赛中，每个队伍都有三次机会来掷界外球。

如果运动员在三次机会内没有成功掷出界外球，那么对方队伍将获得球权。

在掷界外球的过程中，运动员需要注意一些技巧。

首先，运动员需要选择一个合适的位置来掷球。

通常情况下，运动员会选择站在球场的边线上，以便更好地控制球的方向和力度。

其次，运动员需要掌握好掷球的力度和角度。

如果力度过大或者角度不对，那么球就有可能飞出界外或者被对方队员拦截。

因此，运动员需要在掷球前仔细观察对方队员的位置和动作，以便更好地掌握掷球的力度和角度。

除了技巧之外，掷界外球还需要一些策略。

在比赛中，运动员需要根据对方队员的位置和动作来选择掷球的方向和力度。

如果对方队员站在球场的某个位置，那么运动员可以选择将球掷到对方队员的盲区，以便更好地控制球的方向和力度。

此外，运动员还可以利用对方队员的失误来获得得分。

如果对方队员没有站在正确的位置或者没有及时反应，那么运动员就有可能将球掷出界外，从而获得得分。

总的来说，掷界外球是一项非常有趣的运动，它需要运动员具备一定的技巧和策略，才能够在比赛中获得胜利。

在掷球的过程中，运动员需要注意掌握好掷球的力度和角度，选择一个合适的位置来掷球，并根据对方队员的位置和动作来选择掷球的方向和力度。

如果运动员能够掌握好这些技巧和策略，那么他们就有可能在比赛中获得胜利，成为掷界外球的冠军。