10技巧前滚翻

前滚翻说课稿10篇（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。

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前滚翻初中教案年级：八年级教材内容：1. 学习前滚翻动作技巧；2. 提高学生的身体协调性和灵活性；3. 培养学生的团队合作精神。

教学目标：1. 认知目标：让学生了解并掌握前滚翻的动作要领，理解前滚翻的动作技巧；2. 技能目标：通过练习，使80%以上的学生能够独立完成前滚翻动作，其余学生能够在大胆尝试中逐渐掌握动作；3. 情感目标：培养学生积极参与体育活动的兴趣，增强团队协作意识，达到锻炼身心的目的。

教学重点与难点：教学重点：1. 前滚翻的动作技巧；2. 学生能够独立完成前滚翻动作。

教学难点：1. 前滚翻动作的连贯性与协调性；2. 学生对动作要领的掌握。

教学过程：一、开始部分（5分钟）1. 热身活动：慢跑两圈，做一些关节活动，如颈部、肩部、腰部、膝关节等；2. 准备活动：做一些简单的拉伸运动，如肩部拉伸、腿部拉伸等。

二、基本部分（20分钟）1. 讲解前滚翻的动作要领，让学生了解前滚翻的动作过程，强调动作的连贯性与协调性；2. 示范动作：教师或学生代表进行前滚翻动作的示范，让学生清晰地看到动作的每一个环节；3. 分组练习：学生分成若干小组，按照动作要领进行练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方；4. 组织学生进行比赛，鼓励学生大胆尝试，提高他们的自信心。

三、提高部分（15分钟）1. 让学生自主进行前滚翻动作的练习，要求动作更加连贯、协调；2. 教师可以设置一些障碍物，让学生在克服障碍的过程中完成前滚翻动作，提高他们的身体协调性和灵活性；3. 组织学生进行团队比赛，培养他们的团队合作精神。

四、结束部分（5分钟）1. 总结本次课程的学习情况，对学生的表现给予肯定和鼓励；2. 让学生放松，做一些柔韧性练习；3. 宣布下节课的内容和要求。

教学反思：通过本节课的教学，发现部分学生在完成前滚翻动作时，手臂和腿部的协调性还有待提高。

在接下来的教学中，应加强对学生动作协调性的训练，通过设置一些有趣的游戏和挑战，激发学生的学习兴趣，使他们能够在实践中不断提高自己的动作水平。

前滚翻教案(精选5篇一、教学内容本节课选自《小学体育课程标准》水平二，主题为“前滚翻”。

详细内容包括：1. 认识前滚翻：通过图片和示范，让学生了解前滚翻的基本动作结构。

2. 基本技术动作学习：学习前滚翻的基本动作要领，掌握前滚翻的技术要点。

3. 安全教育：强调前滚翻时的安全注意事项，预防运动损伤。

二、教学目标1. 让学生掌握前滚翻的基本动作要领，提高动作质量。

2. 培养学生的团队合作意识和勇敢、自信的品质。

3. 增强学生的身体素质，提高身体协调性和灵活性。

三、教学难点与重点难点：前滚翻动作的连贯性和协调性。

重点：掌握前滚翻的动作要领，确保动作安全、标准。

四、教具与学具准备1. 教具：体操垫、教学图片、示范视频。

2. 学具：运动服装、运动鞋、毛巾。

五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行简单的热身活动，提醒学生注意运动安全。

展示前滚翻的图片，引导学生关注前滚翻的动作特点。

2. 例题讲解（10分钟）讲解前滚翻的动作要领，强调动作细节。

示范前滚翻动作，让学生跟随示范进行模仿。

3. 随堂练习（10分钟）学生分组进行前滚翻练习，教师巡回指导，纠正动作错误。

鼓励学生相互交流、讨论，提高动作质量。

4. 技能巩固与拓展（10分钟）设置障碍物，让学生完成前滚翻动作，提高动作的灵活性和协调性。

引导学生进行前滚翻接力比赛，培养团队合作精神。

学生进行简单的放松活动，如瑜伽、拉伸。

六、板书设计1. 前滚翻动作要领：身体成蹲撑姿势，两手撑地，两脚蹬地。

身体向前滚动，头部、肩部、腰部、腿部依次着地。

滚动时，保持身体紧绷，动作连贯。

2. 前滚翻安全注意事项：保持场地平整，避免头部受伤。

动作过程中，注意呼吸顺畅。

遵循教师指导，切勿盲目尝试。

七、作业设计1. 作业题目：完成前滚翻动作，拍摄视频并至班级群。

2. 答案：学生完成前滚翻动作，动作标准、连贯，视频清晰。

八、课后反思及拓展延伸2. 拓展延伸：鼓励学生参加学校的体育社团，进一步提高运动技能。

前滚翻教学中的重难点分析及解决策略
一、重点和难点
1、教学重点是蹬地、推手、团身紧。

2、教学难点是滚动圆通，动作协调
二、教学策略与手段
根据本课教材和学生的实际，为了更好调动学生学习的积极性，充分发挥他们的主体作用，我本着“以教师为主导，学生为主体，以喜悦为主线，以学练为宗旨”的主题思想，特采用以：1、语言、情境导入法：教师创造一定的情境氛围，来激发学生参与运动的欲望。

2、模仿练习法：通过情景导入，学生自主模仿团身滚动的方法。

3、讲解示范法：用规范，柔美的示范动作，精简的语言，让学生了解前滚翻动作要领。

4、表扬、鼓励法：对学生的行为进行表扬和鼓励，满足其张扬、自我的个性，增强学生的自信心和自豪感，让学生体验到胜利的欢乐。

本节课学生主要采用观察法、模仿练习法、自主学练法、小组互助法等，引导学生主动去尝试体验，合作探究，养成主动学习、探索创新的习惯。

三、需要注意的地方：
滚翻教学，要严格限制学生携带尖锐物件上课，以确保练习安全。

要重视教学组织工作，要求学生自觉遵守练习常规，按顺序轮流使用同一练习场地设备（如垫子等），并在练习中表现出对同伴的尊崇和关心，不妨碍他人参加活动，与同学建立优良合作的关系。

在变化动作结构，增加滚动、滚翻难度的练习活动中，力求由易到难、循序渐进的发展，并让学生学会保护与帮助的方法，且会相互保护。

还应为学生提供必需的安全、洁净的器材设备，如垫子、跳箱盖、球、沙包等物。

保护与帮助方法：保护者单膝跪立于练习者一侧，一手托肩，一手压小腿，必要时扶腰、背，帮助成蹲撑。

小学体育课《前滚翻》教案设计(优秀10篇)小学体育课《前滚翻》教案设计篇一教学目标：1、发展身体柔韧和灵巧素质。

2、发展下肢力量和平衡能力。

3、培养集体荣誉感。

教学重点：发展身体柔韧素质。

教学难点：增强学生的各项身体素质和平衡能力。

教法：组织学习学法：自主学练教具：小垫子教学过程：一、开始部分：整队，报告人数，师生问好，宣布上课。

二、准备部分：1、准备活动（1）慢跑两圈，徒手操。

（2）游戏：天，地，球。

三、基本部分：1、动作：蹲撑，两手用力推垫，上体前倒，用力向前滚动。

两腿用力蹬地，低头团身抱腿，身体向上腾起，落地成半蹲，两臂斜上举。

2、讲解，示范。

3、分组练习。

4、安全措施。

5、教师小结。

6、游戏：过河。

四、结束部分：1、整理放松。

2、宣布下课。

教学反思：个别学生动作不到位，需加强练习。

学生积极性较高，整体气氛较好，能够积极参与活动，并努力展示自我，锻炼意识增强。

教师应多强调时刻注意安全。

《前滚翻》教案篇二4月7日，在大足区中学转岗小学支教体育教师培训活动中，我就水平二《前滚翻》教学内容进行了作课。

通过本课教学，学生基本掌握前滚翻的动作方法，能合理运用正确的发力顺序，运动能力和身体素质都得到了提高。

在学习过程中，学生自主，合作学习的能力都得到了锻炼，积极探究的意识进一步激活，团队精神，创新精神及自信心都有不同程度的提高。

整个教学过程完整流畅，运动强度和密度基本合理。

但在教学过程中还有一些不足之处，一是，学生保护与帮助的位置没有交代清楚，以后在教学中要注意到这些细节问题。

二是，语言太嗦，以后的课上尽量做到精讲多练。

三是，我发现在“后脑触垫”这个教学难点没有强调到位，体育学习对于学生来说，只有老师有效的引导，学生不断尝试，才会让学生所发现。

几次练习都发现学生的脚蹬地力度不够，致使很多学生头顶触垫而不能向前翻滚，也容易造成安全问题；以后教学中要重点强后脑触垫，让学生从低头从胯下看天。

通过这节课，我自己也感受很深，在以后的教学实践中，还需不断的努力，应根据学生各自不同的身体条件，运动能力和兴趣爱好，做到因材施教，注重个体差异，使每一个学生都体验到体育学习和活动的成功感，使所有学生都取得进步和发展。

教师学科教案[ 20 – 20 学年度第__学期]
任教学科：_____________
任教年级：_____________
任教老师：_____________
xx市实验学校
第十课时教案
⑤严肃课堂组织纪律性。

二、组织：
要求：
1、游戏积极主动，活动充分。

配合默契。

2、建立融洽的师生关系。

3、站队“快、静、齐” 。

4、体育委员声音洪亮，清楚。

5、使学生能把注意力集中到课堂中来，在有趣的游戏中建立起有效的学习积极性。

二、徒手操练习：组织：
要求：动作规范，幅度大，力度强一、组织：
1、学生两列分别站于垫子一圈，仔细听教师讲解。

2、学生认真听教师讲解，并能做到边听边看边思考，积极回答提出的问题。

3、学生n人一组在垫子上做前后滚动练习。

4、学生学习保护与帮助的方法并在保护与帮助下做前滚翻练习。

5、每组学生举一反三，创新其它滚翻动作并分组表演。

学生间公平,公正互评.体现法制社会的团结友爱. 和谐相处。

•••••••••••••••••前滚翻的教案范文（精选10篇）前滚翻的教案范文（精选10篇）作为一位无私奉献的人民教师，往往需要进行教案编写工作，教案有助于顺利而有效地开展教学活动。

如何把教案做到重点突出呢？以下是小编为大家整理的前滚翻的教案范文，希望能够帮助到大家。

前滚翻的教案篇1教学目标：1、发展身体柔韧和灵巧素质。

2、发展下肢力量和平衡能力。

3、培养集体荣誉感。

教学重点：发展身体柔韧素质。

教学难点：增强学生的各项身体素质和平衡能力。

教法：组织学习学法：自主学练教具：小垫子教学过程：一、开始部分：整队，报告人数，师生问好，宣布上课。

二、准备部分：1、准备活动（1）慢跑两圈，徒手操。

（2）游戏：天，地，球。

三、基本部分：1、动作：蹲撑，两手用力推垫，上体前倒，用力向前滚动。

两腿用力蹬地，低头团身抱腿，身体向上腾起，落地成半蹲，两臂斜上举。

2、讲解，示范。

3、分组练习。

4、安全措施。

5、教师小结。

6、游戏：过河。

四、结束部分：1、整理放松。

2、宣布下课。

教学反思：个别学生动作不到位，需加强练习。

学生积极性较高，整体气氛较好，能够积极参与活动，并努力展示自我，锻炼意识增强。

教师应多强调时刻注意安全。

前滚翻的教案篇2教材分析前滚翻是技巧基础动作，前滚翻动作质量的高低，团身抱膝是关键。

本动作与生活实际相关不大，练习的形式较为枯燥。

但前滚翻是一种自我保护的方法，一种应急技能，创设相关的情境开展教学，让学生学以致用，就会收到事半功倍的效果。

学情分析1、学生心理特点：由于学生处于青少年时期，活泼好动，对事物充满好奇且善于模仿，喜欢直观形象思维，对游戏、竞赛特别感兴趣。

2、技术技能基础：学生进行过一些技术动作的学习，但多是模仿或自发形成的，对技术要领还未形成较正确的理解。

教学目标1、了解前滚翻是技巧基础动作，也是一种自我保护的方法和一种应急技能。

2、了解前滚翻动作的关键是团身紧。

技能目标：1、通过教学使85％～90％的学生掌握前滚翻正确技术动作，发展学生灵巧、协调和平衡素质。

南通大学体育科学学院体育教育专业《体操》普修课理论考试卷（一）一、术语解释：（每题2分，共10分）1间隔：相邻两人左右间的间隙叫间隔。

2绕环：身体某一部分做360度或360度以上的圆形动作叫绕环。

3仰卧：胸部向上身体躺在地上或器械上的姿势叫仰卧。

4轻器械体操：利用轻器械进行身体各部分有节奏地练习为轻器械体操二、填空：（每题2.5分，共25分）1、至今列入奥运会比赛的竞技性体操项目包括竞技体操、艺术体操、绷床运动2、基本体操练习中影响动作效果的因素有身体姿势、动作方向、动作幅度、动作路线、动作频率、动作速度、动作节奏、动作配合3、支撑跳跃通常由助跑、上板、踏跳、第一腾空、推手、第二腾空、落地七个阶段组成。

4、队列队形练习中的口令一般由预令和动令组成。

预令是指明动作的性质，动令是动作开始的命令5、基本体操教学的示范形式可分为镜面示范、侧面示范、背面示范6、在体操练习中通常采用直接帮助手法有托、顶、送、挡、拨、拉、推、按、搓等7、动作技能形成的三个阶段为泛化阶段、分化阶段和动力定型阶段三、判断题：（每题2分，共20分）1、面向低单杠半蹲立，两手正握单杠的姿势属单纯悬垂。

(R）2. 体操运动区别于其他运动项目最典型的特点是在体操教学、训练中广泛采用保护和帮助。

(T) 3、技巧中的团身前滚翻之所以叫向前的滚翻，是因为蹲立时胸对的方向叫前，手倒立前滚翻之所以叫向前的滚翻，是因为倒立时背对的方向叫前。

(T ）4、“跑步走—立定”和“齐步走—立定”的做法相同。

( R ）5、竞技性体操是指男子六项（自、鞍、吊、跳、双、单）女子四项（跳、高、平、自） (R)6、“头手倒立”是倒立的一种。

( T ）7、“信号”是直接帮助的方法之一。

(R ）8、跳马落地属于平衡动作。

(R ）9、身体姿势是指动作的外部表现。

（ T ）10、口令是队列队形操练中指挥员所发出的命令。

( T )四、选择题：（每题2分，共20分）1、被广泛采用并作为其他项目准备活动的为 C 。

小学体育课放松活动的十个妙招作者：阮晓燕来源：《中国学校体育》2017年第09期体育教学中的放松活动，是课堂教学中必不可少的一个重要环节。

它既可有助于舒张学生的身心，消除运动过程中所产生的疲劳，避免运动损伤的发生，又可促使身体机能逐步恢复到相对安静时的状态，尽快有效地恢复体力，保障后续课程的学习。

以笔者多年的教学实践，归纳出十个妙招，供大家研讨之用。

招数一：音乐伴奏。

其作用是调整、转移大脑的兴奋点，在音乐营造的氛围中释放身心，帮助心率逐渐恢复至平缓。

例1：跳跃布袋教学后，教师播放歌曲“隐形的翅膀”，让学生在音乐的伴奏中模仿教师的手语动作（见图1-1）。

例2：抛接飞盘教学后。

“同学们，喜欢看‘爸爸去那儿’的电视节目吧？今天我们就跟着老师跳一跳‘爸爸去那儿’，老师看谁的表情面带微笑”。

随即教师播放歌曲，学生跟随着教师的示范进行模仿（见图1-2）。

招数二：游戏放松。

简捷而方便的小游戏有助于学生在宽松、愉悦、想象、角色模仿的气氛之中放松身体和心理。

此方法比较适宜在小学低年级中运用。

例3：“同学们，告诉老师什么动物会飞啊？”学生们七嘴八舌地说：“小鸟、蝴蝶、鸽子、飞机……”“再告诉老师那些动物不会飞啊？”学生纷纷举起小手回答：“山羊、鸭子、小鸡、马儿、白兔……”“你们还知道那些会飞的动物是对人类有害的啊？”学生们再次不甘落后地回答：“蚊子、苍蝇……”“我们今天的放松游戏名称就是‘飞飞’，当老师说到会飞的动物的时候，你们就做模仿动作，并且说‘飞飞’，当老师说的是不会飞的动物时，你们就摇手说：不会飞；当老师说的是蚊子、苍蝇时，你们就击掌说：啪！啪！打死它。

”老师说着动物的名称，学生按照游戏要求做出对应的动作（见图2-1）。

例4：“同学们，请大家像老师这样，两脚分开，两手放在一起像个小气球皮，用嘴慢慢地吹气把气球吹大。

”师生一起鼓起腮帮模仿着吹气球的动作，并口呼“咐、咐、咐……”两手的距离随着口呼由小变大，“同学们，气球吹的太大会怎么样了啊？”“砰，气球爆炸了！”两手张开夸张地模仿气球爆炸（见图2-2）。

前滚翻的动作方法
前滚翻是体操和武术中常见的动作，以下是进行前滚翻的步骤：
1. 准备姿势：站直身体，双脚并拢，面向前方。

保持身体放松，双臂自然垂放在身体两侧。

2. 弯腰：屈膝，弯曲腰部，双手放在双膝上。

3. 腾空起跳：用双手双脚迅速用力，将身体向前腾空起跳。

上半身向前倾，同时将手臂向后摆动，以增加向前的动力。

4. 身体卷曲：在空中抬起双脚，双臂放在身体两侧。

用腹部和背部的力量将身体卷曲成一个球状。

尽量抬高腿部，将头部放在膝盖上方。

5. 着地：在空中卷曲的过程中，将身体带向前下方，保持腿部抬起并向前伸展。

用脚掌先着地，腿部和臀部随即紧接着触地。

6. 吸气呼气：着地后，重新挺直身体，同时深呼吸吸气。

需要注意的是，前滚翻是一项高难度动作，初学者应在特定教练的指导下进行练习，确保安全。