健身房进入须知

健身房规章制度尊敬的健身房会员：为了提供一个安全、健康和愉快的健身环境，我们制定了以下规章制度。

请您遵守并配合执行，以确保所有会员能够共同享受健身的乐趣和好处。

一、入场规定1. 所有会员入场前必须出示有效的会员卡或入场凭证；2. 未满18岁的会员入场必须由父母或监护人陪同，并需提供书面授权；3. 入场时请保持个人物品的整洁，避免携带危险物品进入健身房。

二、健身设备使用规定1. 使用健身设备前，请先进行热身运动，确保身体准备充分；2. 使用器械时，请跟随教练指导操作，切勿擅自调整或改变器械设备；3. 使用完毕后，请将器械归还至指定位置，并保持设备的清洁和整洁；4. 若发现异常或故障的健身设备，请立即通知工作人员。

三、身体行为准则1. 请会员遵守健身房内的秩序，保持房内安静；2. 穿着整洁、合宜的运动服装和室内运动鞋进入健身房；3. 健身房禁止吸烟、喝酒、嚼食、喧哗、携带宠物，以及在健身设备上使用手机；4. 严禁在健身房内恶意破坏设备、墙面或其他设施，否则将承担相应的责任和处罚；5. 健身期间，请尽量避免使用香水或强烈的体香产品。

四、安全规定1. 请会员在健身房内注意个人安全，特别是在使用重量训练设备时；2. 若在健身过程中感到不适或身体出现异常情况，请立即停止运动，并寻求健身房工作人员的帮助；3. 健身房将保持清洁卫生，并定期进行消毒和维护，以确保环境的卫生和安全；4. 请会员妥善保管自己的财务和贵重物品，在健身期间不要将个人物品随意放置或交给他人保管。

五、违规处理1. 对于违反健身房规章制度的会员，将根据情节轻重给予相应的处理，包括口头警告、暂停使用权或取消会员资格等；2. 对于故意破坏健身设备或健身房财务的行为，将追究法律责任；3. 健身房保留随时修改规章制度的权利，并将及时告知各会员。

总结：以上就是我们健身房的规章制度，请各位会员严格遵守。

希望各位会员能够共同维护良好的健身环境，相互尊重和包容，让我们的健身之旅更加愉快和有效。

健身房进入须知1、健身房内禁止大声喧哗，禁止嬉戏打闹。

2、健身房内禁止吸烟，需要吸烟的会员请到休息区。

3、未经许可，禁止拍照、摄像。

4、酗酒者禁止进入健身房内，严禁使用任何设施、器械。

5、注意保持室内清洁,不得乱扔垃圾，禁止在室内吃食品。

6、未成年人与年龄过长者必须有监护人陪同方可进入健身房，禁止擅自进行健身。

7、进行健身请穿着合适的运动服和运动鞋，禁止赤裸上身，也不要穿戴不适合运动的服装和物品进行运动。

8、听从工作人员和教练员的安排，不得擅自使用健身器械。

因擅自使用健身器械造成安全事故，责任自负。

9、必须按要求正确使用健身器材，确保人员及器材安全，防止使用不当造成安全事故。

10、任何人必须清楚自己的身体情况，进行健身运动前应进行医疗体检，并向医生咨询，做适宜自己身体的运动。

如有疾病和身体缺陷应主动告知工作人员和教练员，以便做妥善安排。

健身中如因身体原因出现疾病、身体伤害等情况，本健身中心概不负责。

11、在进行运动时，如出现眩晕、呕吐、胸痛等不正常症状时，请立即停止，必要时请及时就医。

12、身体有残疾、体弱多病者，请在医生及熟练人员的指导下使用，禁止单独使用运动器械。

13、器材运动范围内，严禁站人或行走。

使用者要确保周边没人干扰，周边人群要与使用器械者保持安全距离。

14、运动前使用者要严格检查各零部件之间连接是否牢固，如有松动，必须加以紧固。

零部件的磨损程度如已影响安全使用，应及时报告管理人员进行维修，必须加紧固定或更换后方可使用。

15、爱护健身器材，要做到轻拿轻放，避免发生撞击声，不得乱用、胡用、蛮用器械。

健身器材发生故障或损坏，应停止使用，并及时报告管理人员进行维修。

16、健身房为公共场所，请妥善保管好个人物品, 请勿将贵重物品放在健身房内，如有遗失，概不负责。

17、请爱惜使用健身房内各设施、健身器材，如有损坏原价赔偿。

进入健身房须知尊贵的会员：为了促进科学健身，防止造成人员意外伤害，保障设备和器材完好率，提高设备和器材的使用率，给您营造一个良好的健身、锻炼的环境，请您尊守以下规定：1、在健身房健身的人员必须遵守有关规章制度，服从管理人员的管理。

2、本健身房仅对会员开放，非会员不得随意进入。

3、进入健身房应注意着装，以运动服、运动鞋、旅游鞋、软底鞋为主。

4、活动前请做热身运动，活动中请勿与他人交谈，以免影响锻炼效果或受伤。

5、爱护室内健身活动设施，按说明正确使用器械，不得违规操作，不得随意玩弄器材，以免造成伤害。

因使用不当造成自伤，后果自负。

故意造成的器材损坏，照原价赔偿。

6、器械使用完毕后，请放回原位。

7、如有技术问题或发现器材故障请及时通知管理人员，切勿自行操作，以免运动伤害。

8、如患有严重高血压、心脏病的老年同志请勿进入健身房，擅自进入的，如发生事故，后果自负。

9、15周岁以下未成年人、儿童及不具备独立操作能力的人，请勿进入健身房，如需锻炼，需要监护人陪同。

擅自进入的，如发生事故，后果自负。

10、严禁在器械上做危害他人安全的动作，若给他人造成伤害，由其承担相应民事责任。

11、未经允许，禁止将健身器材任意挪动，以免损坏或丢失器材。

12、健身房内禁止吸烟，不得随地吐痰、乱丢杂物，保持室内卫生。

13、严禁酒后进入健身房进行锻炼。

14、请遵守健身房秩序，互爱互让，相互关照，争做文明运动者，营造健身房友好和谐的氛围。

15、如违反以上规定自行锻炼者，造成不良后果，责任自负。

汉中素卡知悠体育服务有限公司二0二二年八月三十一日。

健身房入馆规章制度为了营造一个健康、和谐、安全的健身环境，保障健身者的身心健康，我健身房制定了以下入馆规章制度：一、健身员资格要求1. 年龄：健身者必须年满18周岁，未成年人需有监护人陪同。

2. 健康状况：患有严重心脏病、高血压、严重贫血、传染性疾病或其他不能从事健身活动的疾病的人员不得入馆健身。

3. 健身能力：健身者需具备一定程度的体能和运动能力，可自行适应健身训练。

二、健身卡管理1. 办理健身卡：所有健身者需办理健身卡，携带有效证件到前台办理，办卡时需填写真实信息。

2. 使用健身卡：入馆者需佩戴健身卡，进入健身房才能享有相关健身设施和器械的使用权。

3. 健身卡挂失：如有健身卡遗失或损坏，需及时向前台挂失补办。

三、入馆时间和规定1. 入馆时间：健身房开放时间为每天早上7:00至晚上10:00，逾时将无法入馆。

2. 入馆限制：每次入馆时间不得超过2个小时，逾时需重新办理入场手续。

3. 服装要求：健身者需着运动服装入场，禁止光膀子、赤脚、穿拖鞋等入馆。

四、健身设施和器械使用规定1. 使用顺序：使用健身器械时需按照顺序进行，不得插队或占用他人使用权。

2. 合理用量：使用器械时需根据自身情况和专业建议进行，禁止过度运动或不当操作。

3. 设备维护：使用完健身器材后需按规定清洁、整理，保持设备整洁和完好。

五、行为规范1. 服从管理：健身者需遵守健身房的管理规定，听从管理人员的指导和安排。

2. 文明行为：健身者需保持良好的行为和礼仪，禁止大声喧哗、吵闹、吸烟等行为。

3. 禁止物品：禁止携带易燃、易爆、有毒、有害、违禁品等物品入馆。

六、安全警示1. 保护措施：健身者需注意自身安全，不得做过危险或不熟练的动作，或者私自调整器械设置。

2. 紧急处理：如有紧急情况发生，需立即向管理人员求助或拨打急救电话。

3. 失物处理：如有遗失物品，请及时向前台或管理人员报告，以便寻回。

七、违规处理1. 违规行为：有违反健身房规定的行为者，管理人员将予以警告、劝导或暂时禁止入馆。

健身房开放时间及小孩安全提示
健身房使用办法及安全须知
一、健身房开放时间为每周一、四中午的12：00—13:30。

二、进入健身房时需提供本人校园卡及认真阅读安全须知并签名。

三、进入健身房必须穿运动鞋，着运动装、不得穿有跟的鞋，入场人数控制在20-30人左右，凡是生病、醉酒一律不得进入健身房。

四、进入健身房应自行保管好衣物和重要财务，若有丢失责任自负。

五、活动前请做好热身运动，锻炼时逐步增大运动量，避免超负荷运动带来负面后果。

六、使用跑步机前要检查机器是否可以正常使用，运动时专注，防止查看手机导致摔到，跑步机使用结束后要及时关闭。

七、剧烈运动之前之后应避免空腹以免发生危险。

八、合理是使用各项器械，因不合理使用造成器械损坏要做相应的赔偿，力量区器械需在专业人员或有训练基础的老师指导下，两人或两人以上参与力量（哑铃、杠铃）的训练，相互之间随时做好保护，器械使用完要归还原处。

九、小孩请在监护人看护下进行锻炼。

百姓健身房规章制度一、开放时间1、百姓健身房的开放时间为每天早上具体时间至晚上具体时间，全年无休。

特殊情况（如设备维护、法定节假日等）需提前公告通知。

2、为保证每位健身者都能充分使用器材和场地，每次健身时间原则上不超过时长限制，如有特殊情况需提前向管理人员申请。

二、入馆须知1、百姓健身房仅对具体适用人群开放，入馆时需出示有效身份证件进行登记。

2、禁止携带易燃、易爆、易腐蚀等危险物品以及宠物进入健身房。

3、未成年人（年龄限制以下）须在监护人的陪同下方可入馆健身。

4、患有传染性疾病、心脏病、高血压等不适宜剧烈运动的人员，请勿入馆健身。

5、进入健身房应穿着适合运动的服装和鞋子，不得赤膊、赤脚。

三、器材使用1、使用健身器材前，请仔细阅读器材上的使用说明和安全警示，如有不懂之处，可向管理人员咨询。

2、按照器材的规定使用方法和操作流程进行使用，不得违规操作，以免造成损坏或人身伤害。

3、爱护器材，不得故意损坏、私自拆卸或移动器材。

如发现器材存在故障或损坏，应立即停止使用，并告知管理人员。

4、使用完毕后，请将器材归位，清理好个人遗留的垃圾和汗水，保持器材的整洁。

四、安全管理1、在健身过程中，应注意自身安全，避免过度疲劳和受伤。

如感到身体不适，应立即停止运动，并寻求帮助。

2、遵守健身房内的安全标识和指示，不得在器械运行时靠近或干扰他人使用。

3、严禁在健身房内追逐打闹、大声喧哗，以免影响他人健身和造成安全隐患。

4、进行力量训练时，应选择合适的重量，避免因负荷过重导致受伤。

同时，应有人员进行保护和协助。

五、卫生与环境1、保持健身房内的环境卫生，不得随地吐痰、乱扔垃圾。

2、禁止在健身房内吸烟、饮酒、进食。

3、使用完公共设施（如淋浴间、更衣室等）后，应及时清理个人物品和垃圾，保持设施的整洁和卫生。

4、爱护健身房内的绿植和装饰，不得随意破坏。

六、活动组织1、百姓健身房会不定期组织健身活动和培训课程，欢迎广大健身爱好者积极参与。

班级健身房使用规则为了确保安全和顺畅地使用班级健身房，以下是使用规则，请严格遵守：1. 预约规则：- 入场前，请提前预约使用班级健身房的时间。

每次使用时间限定为1小时，每人每天最多可预约2个时间段。

- 预约可通过学校网站或健身房管理处办公室进行。

- 未预约的情况下，入场使用将不被允许。

2. 入场与出场：- 请准时到达健身房，不要提前过早进入。

在预约时间开始后的30分钟之内入场是可接受的。

- 入场时，请向值班管理员出示有效的学生证以进行登记。

- 出场时，请将健身器材放回原处，并保持健身房的整洁。

3. 使用须知：- 使用器械前，请先查看使用说明书，确保了解正确的使用方法。

- 请使用毛巾擦拭汗水，并保持个人卫生。

- 不要随意调整健身器材的设置，如有需要，请咨询健身房工作人员。

- 禁止穿着沾满泥土或鞋底带有小石子的鞋子进入健身房。

4. 安全事项：- 使用器械时，请注意自身的安全。

如发现故障或损坏，请立即报告维修人员。

- 严禁在健身房内吸烟或饮酒，确保健身房环境清洁和健康。

- 请注意与他人协作，避免使用器械过重或超出自身能力的动作，以免发生意外事故。

5. 违规行为：- 严禁在班级健身房内进行商业活动或组织未经许可的集体活动。

- 严禁在健身房内进行音乐或噪音干扰。

请保持安静和礼貌。

- 对于违反规定的行为，健身房管理处有权采取相应措施，包括暂停使用权限等。

以上规则是为了保护每位使用者的权益和安全，希望大家共同遵守。

如有任何疑问或意见，请及时联系健身房管理处。

谢谢合作！。

健身房规章制度
为了营造一个良好的健身环境，保障会员的健康和安全，健身
房制定了以下规章制度：
1. 入场要求，凡是想要进入健身房进行健身锻炼的人员，必须
持有有效的会员卡或者购买临时入场券，并在入场时出示有效证件。

2. 健身装备，在进行健身锻炼时，必须穿着适合运动的服装和
鞋子，并携带自己的毛巾和饮用水。

3. 设备使用，在使用健身房的器械和设备时，必须按照指导员
的指导正确使用，并在使用完毕后归还到指定的位置。

4. 卫生规定，在健身房内禁止吸烟、喧哗、吐痰等不文明行为，保持健身房内的清洁卫生。

5. 安全注意，在进行健身锻炼时，必须注意安全，避免发生意
外伤害，如有不适应该及时停止锻炼并向工作人员求助。

6. 时间规定，健身房开放时间为每天早上6点至晚上10点，
会员必须在规定的时间内进行健身锻炼，并在关门前离开。

7. 禁止行为，在健身房内禁止携带宠物、酗酒、吸毒等违法行为，一经发现将立即报警处理。

8. 其他规定，会员在健身房内应当互相尊重，不得进行人身攻击、侮辱等行为，如有违反将受到相应的处罚。

以上规章制度如有违反，健身房有权采取相应的措施，包括警告、暂停会员资格甚至终止会员资格。

希望所有会员能够遵守健身房的规章制度，共同营造一个良好的健身环境。

健身房入店注意事项有哪些健身房是大多数人进行体育锻炼和健身的地方。

无论是初次进入健身房还是经验丰富的健身者，都应该注意以下几点入店注意事项：1. 首先，了解健身房的规则和规定。

在进入健身房之前，我们应该先阅读并理解健身房的规则和规定。

这些规则通常涵盖了健身房的使用时间、装备的使用方法、安全事项等等。

确保自己知道该遵守哪些规则，以免发生冲突或者违反规定。

2. 穿着合适的运动装备。

进入健身房时，我们应该穿着适合的运动装备，比如运动鞋、运动服等。

这些装备应该符合健身房的要求，提供舒适和安全的锻炼环境。

3. 带上合适的毛巾和水壶。

在健身过程中，我们会出汗，因此带上一条干净的毛巾，用于擦拭汗水。

此外，为了保持身体水分，我们还应该随身携带一个水壶，随时补充水分。

4. 注意个人卫生。

进入健身房前，请确保自己的身体清洁，并做好个人卫生措施。

在健身期间，要注意带上个人用品，比如毛巾、沐浴露、洗发水等。

锻炼后，应及时淋浴和更换干净的衣物，以保持良好的卫生习惯。

5. 正确使用健身器材。

在使用健身器材之前，请确保自己了解如何正确使用它们。

可以向健身教练咨询或观察其他人的使用方法。

注意按照正确的姿势和步骤进行锻炼，以防止受伤或造成其他不良后果。

6. 尊重他人。

在健身房中，有时候会有很多人同时使用设备和空间。

为了维护良好的健身环境，我们应该尊重他人的权益。

遵守健身房的队列规则，不要插队或霸占设备。

同时，保持轻声细语，避免过多使用手机等干扰他人的行为。

7. 尽量不要在健身房吃东西。

为了维护健康和卫生，最好不要在健身房吃东西。

如果确实有需要，应该在指定的区域内就餐，并及时清理垃圾。

8. 合理安排锻炼时间。

选择合适的时间进行健身，以避免高峰期的拥堵和无法使用设备。

同时，不要过度锻炼，给身体留出足够的休息时间和恢复时间。

9. 注意自身体质和健康状况。

在进行任何锻炼前，我们应该了解自己的身体状况和健康状况。

如果有任何已知的健康问题或身体限制，应该咨询医生或专业人士的建议。

健身区会员入场须知
一.16周岁以下和60周岁以上会员谢绝入内
二.酗酒者请勿入内
三.严重心脏病、高血压及其他疾病患者请勿入内
四.禁止吸烟；垃圾请随手带走并置于垃圾桶
五.请穿着适宜的运动装和运动鞋入场
六.禁止穿拖鞋、皮鞋等非运动鞋使用跑步机
七.使用哑铃、杠铃片等器械轻拿轻放，完毕之后请将器械放回原位
八.严禁赤膊锻炼
九.训练过程中，请勿大喊大叫或过于吵闹
十.使用器械前请看使用说明或咨询健身教练
十一.请您妥善保管贵重物品，如有丢失，概不负责
制定此须知的目的是为了保证您在此过得愉快，提供文明、卫生、安全、有效的锻炼及休闲场所，谢谢合作，我们将竭诚为您提供优质服务。

盘锦方信运动中心。

健身房管理使用须知健身房是人们锻炼身体、健康生活的场所，在使用健身房之前，了解并遵守健身房的管理使用须知是非常必要的。

下面是一份健身房管理使用须知的示例，供参考。

一、入场须知1.购买健身房会员卡后方可入场，每位会员仅限个人使用。

2.入场前请正确佩戴运动鞋，并妥善保管个人物品，如手机、钱包等，健身房不负责遗失物品的赔偿。

3.为了保证场地的整洁卫生，请勿在健身房内吃东西或将饮料、食物带入。

二、健身器材使用须知1.入场前请认真阅读健身器材的使用说明，合理安排使用顺序，避免出现人多挤占问题。

2.使用器械前请清空身上的金属物品，以免引起意外伤害。

4.使用完毕后，请将器械归位并保持干净整齐，如发现损坏请及时报告工作人员。

三、健身房环境卫生须知1.健身房内禁止吸烟，请保持空气新鲜、清洁。

2.使用完毕后，请将用过的纸巾、水杯等垃圾放入指定垃圾桶内。

3.为了防止细菌感染，请在使用器材前后及适当时间进行手部卫生，建议使用洗手液或消毒酒精。

四、注意事项2.在锻炼时应适度自限，不可过度劳累或过快增加负荷。

3.女性在月经期间应避免剧烈运动，以免引起不适。

4.不宜在较满腹或饥饿状态下进行锻炼。

5.如果出现头晕、恶心、呕吐等不适症状，应立即停止运动并寻求医疗帮助。

五、健身房安全须知1.在使用器材时应注意自身安全，动作要规范，避免受伤事故发生。

2.在健身房内禁止照相、录像，以保护其他会员的隐私。

3.在使用房内湿地设施如淋浴区、泳池时，要注意防滑，以免摔倒受伤。

4.禁止在健身房内携带易燃、易爆等危险物品。

5.禁止在健身房内从事非法活动，一经发现将立即报警处理。

六、违规处理1.如发现会员在健身房内违反管理使用须知，工作人员或管理员有权要求其停止行为，并有权采取相应的违规处理措施，如口头警告、暂停使用权、永久停止使用权等。

2.严重违反管理使用须知的会员，将依法承担法律责任，并可能被记录在案，影响其在其他健身房的入场资格。

以上为健身房管理使用须知的简要内容，希望所有会员能够仔细阅读并遵守这些规定，保证自己的身体健康和个人安全，同时也为其他会员创造一个良好的健身环境。

温州市百姓健身房入馆须知
温州市百姓健身房本着“体育让生活更美好”和“科学健身从体质监测开始”的理念，以追求健康的生活方式为目的，遵循“安全第
一、自愿参与、科学锻炼、互帮互助、热爱环保、低碳生活”的原则。

1、扫码成为会员并签订免责声明后方可进入健身房，非会员不得入内，身高未超过140cm、未满16周岁、限制民事行为能力人及无民事行为能力人不得入场。

入场运动者自身健康安全责任自负；
2、有心脑血管疾病、心脏病、高血压、癫痫及一切不能从事剧烈运动疾病的人员、酒后人员严禁入场运动。

3、严格遵守场馆开放时间，不得擅自入馆或延时滞留。

请勿携带任何宠物进入健身房；
4、百姓健身房内应穿着适当的运动服及运动鞋，公共场所请勿赤膊锻炼。

百姓健身房内严禁大声喧哗、嬉戏打闹，场地内严禁吸烟、进食、随地吐痰、乱丢杂物等行为；
5、禁止携带易燃、易爆、易腐蚀、管制刀具等危险品进入百姓健身房，严禁使用明火。

6、锻炼者在使用器械前应当阅读器械使用说明，有疑问时可向指导员咨询，健身设施和附件，使用后须放归原位。

爱护公共财务，合理使用场馆器材及其他设施如有人为损坏，须照价赔偿；
7、健身房内请勿携带贵重物品，如有遗失，健身房概不负责；
8、对违反以上规定的人员，场地管理人员有权禁止其在场内活动。

如劝阻仍不改正，并因违法规定造成物品损坏、丢失及人员伤亡，
健身房将追究其法律责任。

9、凡参与健身房锻炼的人员均视为具有完全民事行为能力人，如在运动中如发生人身损害意外,温州市百姓健身房有组织救援的义务，但不承担任何法律和经济责任,特此声明!
1、。

健身房管理使用须知健身房作为新时代人们追求健康生活的场所，受到越来越多人的关注和喜爱。

为了确保健身房的正常运营和会员的健康安全，健身房管理方需要制定健身房使用须知，明确各方责任和注意事项。

下面是一份健身房管理使用须知的示例，供参考。

1.入场要求：（1）会员使用健身房前，应填写相关健康问卷，并按要求提供身体健康证明。

（2）须穿着运动服装和运动鞋，禁止穿着拖鞋、裸脚或过于暴露的服饰入场。

（3）不得携带易燃、易爆、有毒或违法物品入场。

2.健身设备使用：（1）在使用健身设备前，请合理进行热身运动和拉伸。

（2）严禁在设备上吃零食、喝饮料或嚼口香糖，以免造成设备污染或人员受伤。

（3）使用完毕，请及时将设备上的汗水擦拭干净，保持设备的卫生和整洁。

（4）如发现设备故障，请立即向工作人员报告，不可私自修理或无故损坏。

3.个人卫生：（1）使用健身前请洗手，并在锻炼过程中保持良好的个人卫生习惯。

（2）严禁在健身房内吐痰、小便或大便，违者将取消会员资格。

（3）使用公共卫生间，请注意自觉维护卫生，使用后请冲洗干净。

4.活动安全：（2）使用自由器械时，请先熟悉使用方法，避免造成伤害。

（3）注意场地的防滑处理，避免因滑倒而受伤。

（4）遵守健身房内的活动规则和秩序，不得有违法行为或滋扰他人的行为。

5.个人财物保管：（1）请自觉保管好自己的贵重物品，如需存放，可使用健身房提供的储物柜。

（2）健身房对于在储物柜内发生的财物丢失或损坏不承担任何责任。

（3）使用储物柜时，请及时清理出井，并勿长时间占用。

6.入场时间和频次限制：（1）健身房每日营业时间为X点至X点，会员需在营业时间内完成健身活动。

（2）根据会员等级不同，会员可以享受不同的入场频次限制，请遵守相应规定。

7.保密与隐私：（1）健身房不得将会员的个人信息提供给第三方，保护会员的隐私权。

（2）会员在健身房内拍摄的照片或视频，需经会员本人同意后方可发布。

8.其他注意事项：（1）禁止在健身房内饮酒、吸烟或吸毒，违反者将取消会员资格。

健身房规章制度1. 前言本规章制度是为了确保健身房的安全、卫生和秩序，在提供健康锻炼环境的同时，保障会员的合法权益。

2. 健身房开放时间健身房的开放时间为每天早上6点至晚上10点。

会员在规定的开放时间内可以自由进入健身房进行锻炼。

3. 会员入场与签到3.1 入场要求：会员在进入健身房前，需要携带有效的健身房会员卡。

3.2 签到：会员进入健身房后，需前往前台签到，以便于健身房管理人员统计会员数量。

3.3 会员个人物品：会员入场时可以携带自己的水杯、毛巾等必要个人物品，但不得携带食品或其他可能对他人造成困扰的物品。

4. 健身设备使用4.1 预约和排队：会员在高峰时段使用热门健身设备时，需提前进行预约。

若设备被他人预约，则需在预约时间前进行排队等候。

4.2 使用时间限制：会员在使用健身设备时，请注意合理安排使用时间，以免影响其他会员的正常使用。

4.3 使用须知：使用健身设备前，请认真阅读设备上的使用说明，确保正确使用设备并遵守设备的使用规则。

如遇到设备故障，请及时向工作人员报告。

5. 环境卫生与储物柜5.1 健身区域卫生：请会员在使用完健身设备后，将设备上的汗水擦拭干净，并按照指示归还至指定位置。

禁止将个人物品乱放或遗留在健身区域。

5.2 更衣室及储物柜：会员在使用更衣室时，请保持卫生、整洁，将个人物品妥善放置在储物柜中，并记得锁上。

6. 行为规范6.1 着装要求：会员在健身房内需穿着合适的运动服装和运动鞋，禁止裸体或者穿着不适宜的服装进入健身区域。

6.2 遵守规则：会员在健身房内应遵守健身房的规则和管理人员的指示，不得擅自转移、堵塞健身设备或进行危险行为。

6.3 保持安静：会员在健身区域内应保持安静，避免与他人进行喧哗、争吵等干扰他人的行为。

7. 安全事项7.1 自我保护：会员在使用健身设备时，应注意自己的安全，确保使用正确的姿势和方法，避免发生意外事故。

7.2 急救设备：健身房内配备急救设备，在紧急情况下，会员可以向工作人员求助。

健身房安全操作规程一、健身房入口处安全检查1. 进入健身房前，请检查自己是否身体状况良好，是否患有心脏病等严重疾病。

2. 请在进入健身房前换上适当的健身服装和运动鞋，避免因不恰当的服装而发生意外。

3. 在进入健身房大厅时，请遵守相关规定，文明有序地办理入场手续，接受工作人员的安全检查。

4. 禁止携带易燃易爆物品进入健身房，以免造成危险。

二、器械使用安全规范1. 使用健身器械前，请先仔细阅读使用说明书，了解器械的使用方法和注意事项。

2. 在使用器械时，一定要根据健身教练的指导，调整器械的座椅高度和重量，避免因设置不当而导致意外。

3. 若不熟悉器械的使用方法，请向健身教练寻求帮助和指导，切勿贸然使用，以免受伤。

4. 在使用器械时，注意保持正确的动作姿势，避免过度用力或者不当的动作造成肌肉拉伤等伤害。

5. 使用完器械后，请将器械归位，并注意清理自己使用过的器械，保持器械设备的整洁。

三、健身环境安全管理1. 在健身房内禁止大声喧哗、打闹等危险行为，以免影响他人的健身体验和安全。

2. 在健身房内不得随意触碰、调整健身器械，以免造成危险。

3. 注意保持健身房的整洁卫生，不得在健身房内乱丢杂物，以免造成他人绊倒或者滑倒。

4. 应自觉遵守健身房规定的开放时间，不得在非营业时间滞留练习，以免发生意外。

四、突发事件处理准则1. 若在健身过程中出现身体不适、头晕等症状，应立即停止运动，向工作人员求助。

2. 若在健身过程中发生其他不可预见的意外，如火灾、地震等情况，应保持冷静，遵循应急逃生通道，迅速撤离现场。

3. 在发现健身器械故障或者不安全因素时，应当立即通知工作人员进行处理，严禁私自处理或者继续使用。

五、违规处罚措施1. 对于不遵守健身房规定、危害他人安全的行为，一经发现将予以警告，并视情况暂时停止使用健身设备。

2. 对于多次违规、危害他人安全的行为，将按照规定予以纪律处分，甚至终止会员资格。

六、其他事项1. 在健身过程中如有任何疑问或需要帮助，请及时联系健身教练或工作人员，不要私自冒险操作。

会员入场须知
1.海宾健身仅为会员及住店客人提供服务，会员和住店客人进入请向前台出示会员
卡或房卡。

2.进入健身会所必须穿着合适的运动鞋和运动服。

3.为了您的物品安全，请把贵重物品寄存到前台或储物柜，以免造成丢失或损坏，
会所提醒后如出现类似问题，一律不承担责任。

4.请不要将水杯放在器械上或附近。

5.请不要在会所内赤膊锻炼，吸烟或随地扔东西。

6.请关心您的朋友，爱护会所设施。

7.请不要将小孩带入会所，以免发生以外，会所不予承担责任。

8.为了他人的利益，请不要长时间占用健身设备及健身器械。

9.请勿摔哑铃、杠铃，如有违反应按原价赔偿损坏的器械、设备等。

10.如果你控制不了你的动作，请减轻使用器械的重量，等你选好加码后，在举重
过程中请小心进行。

11.请勿喝酒后锻炼，如劝不听者，发生意外情况，会所不予承担任何责任。

12.您的合作将使您本人和其他会员得到良好的健身环境，同时确保健身会所的正
常运营，对于任何违反上述有关确保您安全的事宜，健身会所有权取消会员资格。

警示！
在训练前或在训练后，如有以下症状，请立即停止锻炼。

（头疼、头晕、心率不齐、胸闷、不适应疼痛、呼吸急促或虚脱等）
海宾健身。

健身房进入须知
1、进入健身房，不得大声喧哗，以免影响他人。

2、16岁以下的小孩须在家长的陪同下方可进入健身房。

3、请爱护健身设施及室内物品，用完后放回原位，在健身教练的指引下进行操作，避免受伤。

4、请保持室内环境清洁，进入器械区禁止吸烟；需要吸烟的会员请到休息区。

5、酗酒者严禁使用任何设施.
6、切勿摇晃设备，使用时请按器械上的操作说明使用，做器械练习时，应慢起慢放，以免肌肉被拉伤；如有疑问，请咨询健身教练。

7、由于跑步机的跑带或滚轮卷入任何物体时无法立即停止，请勿让儿童站在跑台后侧或跑台附近玩耍，避免危险。

8、切勿让健身设备本身或任何零件靠近有水地区或粘到任何液体。

9、适当的练习强度及重量，切勿逞强导致力竭或过度疲劳及肌肉受伤。

10、健身练习时间的长短，应视个人身体状况和平常运动反应而定。

11、健身运动开始前，请先做几分钟的热身运动，然后慢慢地增加您的运动量而进入特定的健身训练。

12、请文明健身，请勿赤裸上身进行锻炼，避免影响他人锻炼。

13、请妥善保管个人物品,请勿将首饰、手机、数额较大的的现金、信用卡、有价证券及其他贵重物品放在健身房内，如有遗失，概不负
责，可将其寄存在前台。

14、请爱惜使用室内各项设施，如有损坏之情况发生须原价赔偿对违反以上规定造成之物品丢失及人员伤亡本中心不承担任何法律责任
15、晚上十点半为健身房下班时间，客人请按上班时间进行锻炼。

入场须知：摆放区域：前台1.本俱乐部禁止吸烟。

Smoking is not permitted in the club.2.未经许可，禁止拍照、摄像。

Photos and video footage are not allowed without specific permission.3.十四岁以下的人不得进入训练区域。

People under 14 years old are not allowed to enter the training area.4.除了会员、员工，任何人进入本俱乐部必须在前台作登记。

New guests must register at the front desk upon entering the club.5.初次来本俱乐部的人，必须在健身顾问的陪同下才能参观。

New Guests must be accompanied by a Bally’s FC during the first visit.本俱乐部为公共场所，请会员管理好自己的随身物品，不要将贵重物品及大量现金带入俱乐部，所有的财务遗失本俱乐部将不负任何的责任。

Our club is a public area, so please take care of your own belongings. Do not bring precious goods and / or lots of cash to the club. We take no responsibility for lost personal items. 6.为了您的健身安全，请十四岁以下的儿童和有心脑血管疾病，贫血，血压高，低血糖等患者不要使用跑步机。

For health and safety reasons, children under 14 years old, and guests with anemia, hypertension, or hypoglycemia are not permitted to the treadmills.7.请大家爱护俱乐部内一切设施，正常使用各种器械，如果您有什么问题可以咨询我们的健身顾问或私人教练。

百姓健身房规章制度一、总则百姓健身房是为广大居民提供健身服务的场所，旨在促进居民的身体健康和体育锻炼。

为了确保健身房的正常运营，保障每一位使用者的权益和安全，特制定本规章制度，请所有使用者严格遵守。

二、开放时间1、周一至周五：早上 06:00 09:00，下午 17:00 21:002、周六、周日及法定节假日：早上 08:00 11:00，下午 15:0020:00特殊情况需调整开放时间的，将提前通知。

三、入馆须知1、本健身房仅供_____地区居民使用，使用者需凭有效身份证件登记入场。

2、未成年人（未满 16 周岁）需在监护人陪同下入场。

3、禁止携带宠物进入健身房。

4、进入健身房前，请在入口处更换干净的运动鞋，严禁穿皮鞋、高跟鞋等硬底鞋进入健身区域。

5、请保持个人卫生，禁止在健身房内吸烟、随地吐痰、乱扔垃圾。

四、健身器材使用规定1、使用健身器材前，请先阅读器材上的使用说明和安全警示，如有不懂之处，可向工作人员咨询。

2、按照器材的正确使用方法进行操作，不得违规使用，以免造成损坏和人身伤害。

3、每次使用完器材后，请将器材归位，并清理干净器材上的汗水等污渍。

4、如发现器材有损坏或故障，应立即停止使用，并告知工作人员。

五、安全注意事项1、在进行健身锻炼前，应先进行适当的热身运动，避免受伤。

2、患有心脏病、高血压、糖尿病等慢性疾病或身体不适者，应在医生的指导下进行锻炼。

3、锻炼时应根据自身的身体状况和能力选择适当的运动强度和时间，避免过度疲劳。

4、在使用自由重量器械（如哑铃、杠铃等）时，务必确保有足够的空间和稳定的支撑，以免砸伤自己或他人。

5、禁止在健身房内奔跑、打闹、推搡，以免发生意外。

六、卫生与环境维护1、使用者应自觉维护健身房的卫生环境，定期对使用过的器材进行清洁和消毒。

2、工作人员会定期对健身房进行全面清洁和消毒，但使用者也有责任保持环境整洁。

3、禁止在健身房内张贴广告、涂鸦或损坏公共设施。

七、违规处理1、对于违反本规章制度的使用者，工作人员有权进行劝阻和制止。

健身房外来人员入场管理制度
1. 目的
本文旨在规范健身房外来人员的入场管理，确保健身房的安全
和秩序。

2. 适用范围
本管理制度适用于所有健身房外来人员，包括临时访客、教练、维修人员等。

3. 入场要求
- 所有外来人员在进入健身房前必须经过身份验证，包括出示
有效身份证件以及在前台登记。

- 未满18岁的人员需提供监护人同意书方可入场。

- 外来教练需提供相关资质证明，并事先与健身房管理人员预
约时间。

4. 入场手续
- 外来人员需通过健身房的入口处进行登记。

- 前台人员会核实身份证件，并录入相应信息。

- 外来人员将收到一张入场卡，并需佩戴在可见位置。

5. 入场规定
- 外来人员在健身房内必须遵守健身房的规章制度和安全要求。

- 外来人员不得干扰他人正常的健身活动，尊重健身房其他会
员的权益。

- 外来人员不得随意调整或使用健身器材，如需使用需要提前
预约。

- 外来人员应注意保持健身房的整洁和卫生，遵守健身房的卫
生规定。

6. 入场违规处理
- 对于违反入场规定的外来人员，健身房有权采取相应的处理
措施，包括警告、停止使用健身房设施的权利或者追究法律责任。

- 如外来人员的违规行为导致他人受伤或健身房设施损坏，该
人员将承担相应的责任。

7. 附则
本管理制度将根据实际需要进行调整和补充，并由健身房管理
方负责解释和解决争议。

以上为健身房外来人员入场管理制度，希望各位外来人员能够遵守相关规定，共同维护良好的运动环境和体验。

日期：[填写日期]
签字：[填写签字]。