老中医：耗尽女人阳气、让女性成为冷女人的日常行为

老中医谈月经,终于知道月经不调的原因了（史上最全）湖北中医院退休老中医吕老师说“女性以血主事，气血相依” 气不上盈，血不下达就会导致气血亏虚。

气血亏虚必然导致月经不调，众所周知，月经是女性的一个重要排毒渠道。

之所以女性比男性寿命要长，就是每月一次的月经能排除体内的淤毒。

古语说“有月经你还是女人，没有了月经你就是老人了”一、月经不调的症状有哪些1、例假提前这说明你已经开始气虚了，经量相对会较多。

人体气血双行，虽然你感觉没什么，但说明你的免疫力已经开始下降了。

肺气不足了。

如果这时不在意，后期会发展成例假后拖，就到了血虚的地步了。

如果这时怀孕生出来的孩子就特别容易感冒经常性经期提前会轻则会导致皮肤暗淡无光，长斑、长痘痘，影响美观。

重则引发头疼和妇科病，导致不孕症展开剩余94%2、例假推后说明你已经从气虚到血虚了，经量相对会较少。

这时肝肾已经开始出现亏虚了。

如果这时不在意，很有可能发展为早期闭经的情况。

如果这时怀孕出现来的孩子就特别容易出现不长个，小儿多动症。

经期延迟现象严重，且不及时进行常规治疗与调理，就会引起一些妇科病的入侵还会引起宫外孕甚至引起不孕症3、闭经例假长时间拖后，很容易发展成闭经，有才28岁闭经近十年的。

像这种情况已经到了肝肾严重亏虚的情况，再加上工作或是学习的压力大而形成的。

女人没有例假是不会生孩子的。

只要是50岁以前停经或是经常不怎么来，都属于早亏现象，都要好好保健，有例假才代表着你的身体正常，是年轻的资本。

4、例假忽前忽后这说明你已经从血虚到脾虚的地步了。

这种情况最容易出现在减肥的人身上，挑食，不爱吃粮食。

久了身体吸收也成问题。

这时如果不在意后期就容易发展成为量不正常，甚至继续下云可能会有闭经的现象产生。

这时如果怀孕，孩子生出来就容易挑食，不吃这不吃那，吸收差等症状5、月经量多一般来说，女性来月经时，前三天的量是最多的，需要大容量的卫生巾，这很正常。

医学上说，经期，若每日流量大于80毫升，或跟平常相比明显增多，那么量就算多了通俗来说，如果你只用了1个小时不到的时间就把一包大容量的卫生巾用完的话，那么这就是“月经量过多”。

中医调理女性性冷淡的良方在现代社会中，女性性冷淡是一个较为常见但又常被忽视的问题。

它不仅影响着女性自身的身心健康，还可能对夫妻关系造成一定的困扰。

中医在调理女性性冷淡方面有着独特的见解和方法，通过整体调理和辨证论治，帮助女性重拾健康和活力。

中医认为，女性性冷淡的发生与多种因素有关。

首先，情志失调是一个重要因素。

现代女性面临着工作、家庭、社交等多方面的压力，如果长期处于紧张、焦虑、抑郁等不良情绪中，容易导致肝气郁结。

肝主疏泄，肝气郁结会影响气血的运行，进而影响性功能。

其次，肾气不足也可能导致性冷淡。

肾为先天之本，主生殖和性功能。

如果肾气亏虚，就会出现性欲减退、腰膝酸软等症状。

再者，脾胃虚弱也不容忽视。

脾胃为后天之本，气血生化之源。

脾胃虚弱会导致气血不足，无法滋养冲任二脉，从而影响性功能。

此外，外感寒邪、痰湿内阻等也可能是导致女性性冷淡的原因。

针对女性性冷淡，中医调理主要从以下几个方面入手。

一、中药调理根据个体的体质和病情，中医会开具相应的中药方剂进行调理。

比如，对于肝气郁结的患者，常用逍遥散加减，以疏肝解郁、养血健脾。

对于肾气不足的患者，可用金匮肾气丸或右归丸来温补肾阳。

如果是气血不足，八珍汤则是不错的选择，能够益气补血。

而对于痰湿内阻的情况，常用二陈汤合苍附导痰丸来化痰祛湿。

需要注意的是，中药调理需要在专业中医的指导下进行，根据个体的症状、舌象、脉象等进行辨证论治，精准用药。

二、针灸治疗针灸是中医的特色疗法之一，对于调理女性性冷淡也有一定的效果。

通过针刺相关穴位，可以调节气血、疏通经络，改善性功能。

常用的穴位有肾俞、关元、气海、足三里、三阴交等。

针灸治疗应由专业的针灸医师操作，以确保安全和疗效。

三、饮食调理合理的饮食对于改善女性性冷淡也有帮助。

建议多食用一些具有补肾、疏肝、健脾作用的食物。

比如，黑豆、核桃、黑芝麻等具有补肾作用；玫瑰花、佛手、柑橘等有助于疏肝理气；山药、芡实、薏米等可以健脾祛湿。

中医调理女性性冷淡的原理分析在当今社会，女性性冷淡这一问题逐渐受到关注。

性冷淡不仅会影响夫妻关系的和谐，还可能给女性自身带来心理上的困扰。

中医作为我国传统的医学体系，对于调理女性性冷淡有着独特的见解和方法。

接下来，我们就来深入探讨一下中医调理女性性冷淡的原理。

中医认为，女性性冷淡的产生与多个方面的因素有关。

首先，肾为先天之本，主生殖和性功能。

如果肾气不足，就可能导致性欲减退。

就像一辆汽车的发动机动力不足，行驶起来就会显得力不从心。

肾阴亏虚时，女性可能会出现腰膝酸软、头晕耳鸣、五心烦热等症状，这些都会影响到性欲望；肾阳虚时，则可能伴有畏寒怕冷、四肢不温、精神萎靡等表现，同样会降低性趣。

其次，肝主疏泄，调畅情志。

如果肝气郁结，情绪不畅，就容易出现烦躁、抑郁、焦虑等不良情绪，进而影响性生活的质量和欲望。

想象一下，心里总是堵着一口气，又怎么能有心情享受亲密时刻呢？再者，心主神明，主宰人的精神意识和思维活动。

如果心阴不足，心火亢盛，女性可能会出现心烦失眠、多梦易惊等症状，导致心思无法集中在性生活上。

此外，脾胃为后天之本，气血生化之源。

脾胃虚弱，气血不足，身体得不到足够的滋养，就会感到疲倦乏力，自然也难以提起性方面的兴趣。

针对这些原因，中医调理女性性冷淡主要从以下几个方面入手。

中药调理是常见的方法之一。

根据个体的具体情况，选用补肾填精、疏肝解郁、养心安神、健脾益气等功效的中药进行调理。

比如，对于肾气不足的女性，可能会用到熟地、山药、山茱萸、枸杞子等补肾的药物；肝气郁结者，则常用柴胡、白芍、郁金、青皮等疏肝理气之品；心阴不足时，麦冬、百合、酸枣仁等养心阴的药物可能会派上用场；脾胃虚弱的话，白术、茯苓、党参、黄芪等健脾益气的中药会是不错的选择。

针灸也是中医调理的重要手段。

通过针刺特定的穴位，如肾俞、关元、气海、足三里、三阴交等，来调节人体的气血运行和脏腑功能。

这些穴位就像是身体的开关，通过适当的刺激，可以激活身体的能量，改善性冷淡的状况。

如对您有帮助，可购买打赏，谢谢不管男女都不能这么“淫”导语：六淫，是风、寒、暑、湿、燥、热（火）六种外感病邪的统称。

在正常的情况下，称为“六气”，是自然界六种不同的气候变化，是万物生长的条件六淫致病的一般特点是：致病多与季节气候、居住环境有关。

如春季多风病，夏季多暑病，长夏初秋多湿病，深秋多燥病，冬季多寒病等。

另外，久居湿地常有湿邪为病，高温环境作业又常有燥热或火邪为病等。

六淫邪气除可单独侵袭人体而致病外，还可两种以上同时侵犯人体而致病。

如风寒感冒、湿热泄泻等。

六淫在发病过程中，不仅可以互相影响，而且可以在一定的条件下相互转化，如寒邪入里可以化热；暑湿日久可以化燥伤阴等。

六淫为病，其受邪途径多侵犯肌表，或从口鼻而入，或两者同时受邪，故又有“外感六淫”之称。

【一风】风为春季的主气，但当其太过、不及时，四季均可使人患病。

且寒、湿、燥、暑、热等外邪，多依附于风而入侵人体。

风邪的性质和致病特点如下。

1、风为阳邪，其性开泄。

风邪善动不羁，具有升发、向上、向外的特点，为阳邪。

且易侵犯人体的上部（如头面）和肌表，外感风邪可使皮毛、汗孔开泄，而出现汗出、恶风等病态。

由于风性轻扬、无处不到，故风病症状，可表现于身体的任何部分。

2、风邪善行数变。

风邪致病，发病速、变化快、病位游走不定。

如瘾疹之皮疹，游走不定，此起彼伏；风痹证之四肢关节肌肉游走性疼痛等。

故《素问·风论》说：“风者，善行而数变。

”3、风为百病之长。

风邪为六淫病邪的首要致病因素，凡寒、湿、常识分享，对您有帮助可购买打赏。

中医调理女性性冷淡的方法在现代社会中，女性性冷淡是一个较为常见但又常被忽视的问题。

它不仅影响着女性自身的身心健康，也可能对夫妻关系产生一定的负面影响。

中医作为我国传统医学的瑰宝，对于调理女性性冷淡有着独特的见解和方法。

从中医的角度来看，女性性冷淡的发生往往与多种因素有关。

首先，情志失调是一个重要原因。

长期的精神压力、焦虑、抑郁等不良情绪，可能导致肝气郁结。

中医认为，肝主疏泄，若肝气不舒，气血运行不畅，就会影响到女性的性机能。

其次，肾阳不足也可能导致性冷淡。

肾阳是人体阳气的根本，肾阳亏虚时，女性会出现畏寒怕冷、腰膝酸软、性欲减退等症状。

再者，气血亏虚也是常见的因素之一。

气血不足，无法濡养脏腑和经络，从而影响性功能。

此外，痰湿内阻、瘀血阻滞等也可能是引发女性性冷淡的原因。

针对这些病因，中医有着丰富多样的调理方法。

中药调理是中医的重要手段之一。

对于肝气郁结的患者，常用的中药有柴胡、郁金、青皮、白芍等，以疏肝解郁，调理气机。

如果是肾阳不足，可选用肉桂、附子、熟地、山茱萸等中药来温补肾阳。

对于气血亏虚的情况，常用的中药有当归、熟地、黄芪、党参等，以补气养血。

在使用中药调理时，需要根据个体的具体情况进行辨证论治，制定个性化的方剂。

针灸疗法在调理女性性冷淡方面也有一定的作用。

通过针刺相关穴位，可以调节气血、疏通经络，从而改善性功能。

常用的穴位有气海、关元、肾俞、三阴交等。

气海和关元穴位于下腹部，具有培补元气、温肾壮阳的功效；肾俞穴位于腰部，可补肾气；三阴交穴则是足三阴经的交会穴，能调理肝、脾、肾三脏。

针灸治疗需要由专业的中医师进行操作，以确保安全和有效。

推拿按摩也是一种有效的调理方法。

通过按摩腹部、腰部、足部等部位的相关穴位和经络，可以促进血液循环，缓解身体的紧张和疲劳，增强性机能。

例如，按摩腰部的命门穴和肾俞穴，可以温补肾阳；按摩腹部的中极穴和归来穴，有助于调节生殖系统的功能。

除了上述的治疗方法，中医还强调生活方式的调整。

俗话说“十个女人九个寒”，现代社会很多女性都有体寒的烦恼。

体寒是身体虚寒的一种表现，也提示我们身体处于亚健康的状态，很多体寒的女性都会有手脚冰凉、发胖、抑郁、月经不调甚至不孕不育等症状。

若不小心调理，长久下去，就会酿成大病。

女性为什么容易体寒？体寒如何调理？今天我们就来聊聊体寒这个话题。

01百病寒为先女性体寒以虚寒证为主中医认为，“阳虚则寒，阴盛则寒“。

“阳虚则寒”属于虚寒证，是指身体阳气不足，温化功能减弱，寒从内生。

“阴盛则寒”属于实寒证，是指外感寒邪，导致体内阴寒。

实寒证久了会损伤阳气，从而导致虚寒证。

女性体寒多以虚寒证为主。

体寒的女性更易出现健康问题女子以血为本，经、孕、产、乳等都与气血息息相关。

然而，人体气血津液的运行，需要依靠阳气的温煦推动，才能畅通无阻。

因为，“寒性凝滞”，体寒的女性就容易出现气血淤堵不畅，身体各方面都感觉不太舒服。

比如，很多女性都有这样的经历，冷饮喝多了，月经会出现血块，或者痛经加重。

长期喜爱寒凉之品的女性，气滞血瘀会更严重，乳腺增生、肌瘤和囊肿等也会伴随而来。

很多发胖的女性也与体寒密切相关。

人体津液水湿运行不畅，水湿痰浊得不到温化，就会产生水肿、虚胖。

体寒的女性，增肥容易，减肥却特别困难。

寒有抑制、多静等特点。

现代研究表明，抑郁症人群与寒证密切相关，所以女性朋友如果出现经前期烦闷，产后抑郁等，就要多考虑是否有体寒。

02导致体寒的2个原因引起体寒的原因可以简单归为先天不足和后天亏损：先天不足《黄帝内经》记载：“诸寒收引，皆属于肾”，肾为人体先天之本，藏先天之精，主宰和调节全身阴阳。

倘若父母精血不足，或十月怀胎之际不注意身体保养，就会导致子女肾虚，从而发展为虚寒证。

后天亏损后天亏损主要跟生活习惯有关，不良的生活习惯是导致体寒的重要原因之一。

喜寒凉之品、穿着清凉、常吹空调等等，这些小习惯都会让寒邪悄悄地侵入我们的身体，轻则外感风寒引发感冒，重则寒邪中伤脾胃。

脾为后天之本，负责运化水谷精微和化生气血，后天与先天是相互促进的，寒邪损伤脾阳日久可进而损伤肾阳，加重体寒。

晨起哪些习惯会损耗阳气？早晨，当第一缕阳光穿透窗帘，新的一天就此拉开序幕。

对于许多人来说，晨起是一天中最为重要的时刻，它决定了我们一天的精神状态和活力。

然而，一些不经意的晨起习惯，可能会损耗我们的阳气，影响我们的健康。

那么，哪些晨起习惯会损耗阳气呢？一、晨起冷水洗漱很多人喜欢在早晨起床后用冷水洗脸刷牙，认为这样可以快速清醒。

但实际上，早晨人体的阳气初生，较为微弱，此时用冷水洗漱会使身体突然受到寒冷刺激，不利于阳气的生发。

长此以往，可能会导致体内阳气不足，影响身体的正常机能。

二、晨起空腹喝冷饮有些人习惯早晨起床后喝一杯冷饮来提神，但这种做法对阳气的损耗极大。

冷饮会使胃肠道血管收缩，影响消化功能，同时还会抑制阳气的生发。

建议晨起后喝一杯温开水，既能补充夜间流失的水分，又能促进胃肠蠕动，有助于阳气的生发。

三、晨起过早运动虽然早晨运动有助于提升阳气，但过早运动则可能适得其反。

早晨阳气初升，身体还未完全苏醒，此时进行剧烈运动，会过度消耗阳气，导致身体疲劳、免疫力下降等问题。

建议太阳出来一小时后再出门运动，此时阳气已逐渐旺盛，运动效果更佳。

四、晨起立即进食油腻早餐早晨起床后，身体的各项机能还未完全恢复，此时立即进食油腻的早餐，会给胃肠带来沉重负担，影响阳气的生发。

建议选择清淡、易消化的早餐，如稀粥、面包等，既能为身体提供能量，又不会损耗阳气。

五、晨起长时间使用手机或电脑早晨起床后，很多人习惯性地查看手机或电脑，长时间盯着屏幕不仅会影响视力，还会导致阳气耗散。

因为电子屏幕产生的蓝光会抑制褪黑素的分泌，影响睡眠质量，进而损耗阳气。

建议晨起后适当活动身体，远离电子屏幕，让阳气自然生发。

总之，晨起时的一些不良习惯会损耗我们的阳气，影响身体健康。

为了保持阳气的充沛，我们应该注意避免这些习惯，合理安排早晨的活动，让新的一天充满活力。

中医调理女性性冷淡的原因分析在当今社会，女性性冷淡是一个不容忽视的问题。

它不仅影响着女性自身的身心健康和生活质量，也可能对夫妻关系产生一定的负面影响。

中医作为我国传统医学的瑰宝，对于女性性冷淡的原因有着独特的认识和调理方法。

从中医的角度来看，女性性冷淡的原因是多方面的。

首先，情志因素是一个重要的影响因素。

现代生活节奏快，压力大，女性容易出现焦虑、抑郁、紧张等不良情绪。

长期的情志不舒，会导致肝气郁结。

中医认为，肝主疏泄，调畅情志，肝气郁结则气血运行不畅，影响冲任二脉的气血充盈，从而导致性机能减退。

比如，一位职场女性长期面临高强度的工作压力，又缺乏有效的情绪调节方式，就可能逐渐出现对性生活缺乏兴趣的情况。

其次，肾虚也是常见的原因之一。

肾为先天之本，主生殖和性功能。

如果女性先天肾气不足，或者后天房劳过度、久病伤肾等，导致肾阴虚或肾阳虚，都可能影响性功能。

肾阴虚时，会出现腰膝酸软、头晕耳鸣、五心烦热等症状，性生活时可能会感到力不从心；肾阳虚则表现为畏寒肢冷、腰膝冷痛、精神萎靡等，对性的欲望也会降低。

再者，气血不足也是导致女性性冷淡的原因之一。

女性由于经、孕、产、乳等生理特点，容易耗伤气血。

气血不足时，身体各个脏腑器官得不到充分的滋养，性功能也会受到影响。

比如产后的女性，如果没有得到良好的调养，气血恢复不佳，就可能出现性冷淡的问题。

脾胃虚弱同样不容忽视。

脾胃为后天之本，气血生化之源。

如果脾胃功能虚弱，不能运化水谷精微，气血生化无源，就会导致身体虚弱，性机能也会随之下降。

有些女性为了保持身材过度节食，或者饮食不规律，损伤了脾胃，也可能影响到性生活的质量。

此外，痰湿和血瘀也可能是诱因。

痰湿内蕴，阻遏气机，气血运行不畅；血瘀则会导致经络阻滞，气血不通。

这两种情况都会影响性器官的血液循环和敏感度，从而引发性冷淡。

针对以上中医认为的女性性冷淡的原因，中医调理有着独特的优势和方法。

对于肝气郁结的女性，中医通常会采用疏肝理气的方法进行调理。

女人的病，80%是被气憋出来的！这样做从源头上把「病气」放掉！珍珍活法儿2022-04-08 07:30我们经常听人劝：气大伤身；气出病来不值当；人活着就要开心一点，不然会憋出病的！这真不是危言耸听，中医博士罗大伦老师在《女性养生三法宝》第九章中说：他所见过的身体出问题的人里面，80%的疾病是情绪不良引起的！4种气生不得，生一次伤害一次！中医认为，我们身体的气机是不断地升降沉浮的，如果运行过程中出现了问题，身体则会上热下寒，百病丛生。

而身体气机运行最容易出问题的就是：肝！中医的肝，不仅仅是肝脏，而是一个系统，它既能藏血，又主疏泄，也就是调畅情绪，负责身体内的气血运行畅通。

但是，肝喜欢调达，也就是自由自在，尽情释放，受不得半点委屈，如果你的情绪不好，会导致肝系统的运行障碍——肝郁气滞！下面这4种负面情绪，对肝气伤害尤其大：1.怒火《黄帝内经》说：“怒则气上”，人在火冒三丈时，愤怒的情绪会导致体内的“气”失去平衡，逆乱出错，上冲于脑，引起头晕，目眩，胁胀痛，甚至耳鸣，目赤，昏厥等症状，扰乱肝系统的正常工作。

2.比怒火更伤肝的是：生闷气生闷气就是有气不发，忍气吞声，强憋在心里，一般持续时间比较长，这样肝郁气滞久了，对身体的伤害更大，轻的是闷闷不乐，胸口有一团火堵着，发不出来，又咽不下去。

好像一罐汽水，你不停摇晃，里面的气就会涌动，但是被盖子堵死了，于是越积越多，好像要炸锅。

如果你找到一个发泄的出口，这股气就顺势放掉了，如果你没办法发泄出来，最后憋到心塞，憋成内伤，甚至抑郁、精神分裂……3.憋屈有怨气有些人在外人看来是“老好人”，工作上受了委屈不说，家庭婚姻有问题也强忍着，但内心又自认为遭遇了不公，觉得委屈有怨气，可自己没办法释怀，只能自己憋着，憋久了肝气就堵了！4.赌气当你因为不满意或受指责而心里不爽，故意跟对方赌气，这种情绪是伤人又伤己，你心里所有的不舒畅，都会引起肝气郁结！难缠的“女人病”，很多都是憋出来的我们女生，天生情绪比较敏感，加上现在生活节奏快，经常感觉压力大、紧张、焦虑、情绪不好；如果肝郁气滞的情况得不到改善，会影响脾胃功能，脾胃功能失常，会导致血虚；而血虚反过来又会加重肝气不舒（因为肝藏血，血不足了，肝经失养），进入一个恶行循环，出现各种各样的毛病：情志失调：爱辩论，爱控制，好面子；有坏情绪，常常隐忍不发泄，生闷气；烦躁易怒、容易发火、头胀头痛；抑郁不乐，悲忧善虑，患得患失；喜欢叹气，情绪敏感。

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导语：很多女性由于长期的不良生活习惯就容易导致身体出现一些问题，其中痛经和月经不调等就是最常见的一种妇科疾病，但是引起这一现象的原因有很
很多女性由于长期的不良生活习惯就容易导致身体出现一些问题，其中痛经和月经不调等就是最常见的一种妇科疾病，但是引起这一现象的原因有很多种，其中体内寒气重就是最常见的一种，但是想要得到彻底的改善我们一定要掌握好寒气重的症状之后及时调整，下面一起了解下女性体内寒气重的症状有哪些。

女性体内寒气重的症状有哪些
体内有寒气的体质属寒型，怕冷，总要比别人穿许多衣服，还有舌苔总是白白的。

体内阳气虚的表现，夏天天气炎热一般不会有症状，而冬天寒气重，本来就阳虚，阳气不能到达四肢而出现的四肢冰冷，以双下肢为重，可以服用些补阳的药物，如四逆汤，平时可以吃点补阳气的食物如狗肉，羊肉之类的。

小便多可以有多种可能，寒气重会化阳气为水，阳虚也会化寒气为水，肾气虚也会导致小便不摄。

冬天气温低，寒气重，人体生理机能减退，阳气渐弱，对能量与营养要求较高。

养生之道，贵于御寒保暖，提高抗病能力，此时宜喝荔枝红茶、柠檬红茶、玫瑰红茶、桂花红茶等。

多补铁，含铁质丰富的有动物肝脏、肾脏；其次是瘦肉、蛋黄、鸡、鱼、虾和豆类。

绿叶蔬菜中含铁多的有苜蓿、菠菜、芹菜、油菜、苋菜、荠菜、黄花菜、番茄等。

水果中以杏、桃、李、葡萄干、红枣、樱桃等含铁较多，干果有核桃，其它如海带、红糖、芝麻酱也含有铁。

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三十岁的女人怕冷是什么原因很多女性到了冬天都非常怕冷，一到冬天就把自己捂得严严实实,或者喜欢缩在暖暖的被子中，今天小编就给大家介绍三十岁的女人怕冷原因，希望对大家有帮助!三十岁女人怕冷的原因贫血特别是缺铁性贫血更会导致女性怕冷。

按照营养学观点，每天需要摄入18毫克铁。

而女性由于特殊的生理关系，在经期容易失血，因而更容易引起贫血。

不爱运动绝大多数的女性都不爱运动，且由于其体内的雌激素含量相对较高，新陈代谢率较低。

简而言之就是热量的合成要远远大于分解，这样一来体内的热量就会越来越少，从而进一步影响血液的循环，这样一来就很容易引起手脚发冷的感觉。

长期吃空调空调已成为现代人生活不可缺少的一部分，而长期的冷气房对机体的健康也会产生一定的干扰作用。

除此之外，时下的冰咖啡、冰淇淋等各种食物对女性的诱惑，因而机体就会受到进一步的影响。

穿得过少为了呈现出凹凸有致的身材，绝大多数女性日常都不特别注意保暖，特别是在寒冷的冬季。

因而可以说穿得过少也是引起女性怕冷的一个最大的原因之一。

甲状腺分泌当女性体内的甲状腺分泌过少时，所产生的热也会相对较少。

这样一来对于那些本身就怕冷或者对冷的感觉较为强烈的女性，就会感到全身冰凉。

荷尔蒙分泌失调女性日常如果不注意保养，很容易引起荷尔蒙失调，从而影响自律神经、新陈代谢的正常运行，特别是手部、腰部等部位的血液不循环，会进一步加重怕冷之感。

气血不足气血不足、阳气衰弱也是引起女性怕冷的罪魁祸首之一。

其主要以日常饮食习惯不当、夜生活过于频繁有关。

三十岁女人怕冷饮食治疗肉类以狗肉、羊肉、牛肉、鹿肉的御寒效果较好。

它们含蛋白质、碳水化合物及脂肪高，有益肾壮阳、温中暖下、补气活血之效。

吃这些肉可使阳虚之体代谢加快，内分泌功能增强，从而达到御寒作用。

蔬菜包括：新鲜的、罐装的(无佐料、脂肪、糖等其他添加剂)蔬菜;番茄酱。

解释：蔬菜类不能和非核心类食物合并(比如油炸的蔬菜和豆类，油浸蔬菜、糖渍的蔬菜等都不是核心类食物);蔬菜汁不属于核心食物。

最伤阳气的5个方法阳气是人体健康的重要气息之一，它对身体的发育成长、代谢、免疫力和生殖等方面都有重要作用。

因此，保持阳气的健康是人们追求健康的重要目标之一。

然而，在日常生活中，我们可能会意外地做出一些行为，从而伤害我们的阳气。

下面就是最伤阳气的5个方法。

1. 过度使用电子产品电子产品如电视、电脑、手机等都包含了大量的电磁波。

长时间使用这些电子产品不仅容易疲劳，还会伤害我们的阳气。

电磁波会直接作用于人体细胞，导致细胞变异，从而影响身体的健康和免疫力。

因此，为了保护阳气健康，我们应当减少电子产品的使用时间，并注意使用安全。

2. 过度熬夜熬夜是很多人的生活习惯，但是却会伤害我们的阳气。

晚上人的身体会自动进入修复模式，这时候阳气就会与阴气统一。

长时间熬夜就会破坏这种平衡，导致人体的阴阳失衡，从而影响身体的健康。

因此，为了保护阳气，我们要控制自己的作息时间，尽可能保证有充足的睡眠时间，以修复自己的身体阳气。

3. 饮食不规律饮食不规律是导致阳气伤害的一个重要原因之一。

人体需要各种不同种类的营养素来保持身体健康，如果饮食过分急躁或者习惯不规律，那么就会导致身体的阳气受损。

因此，为了保护阳气健康，我们应当注意饮食方面，保持营养均衡，注意饮食教育和营养素的吸收。

4. 压力过大压力过大也是导致阳气失衡的重要原因之一。

当人面临压力时，身体会产生大量的皮质醇，从而导致身体的血糖升高和免疫力下降。

这些影响会导致身体的阳气受损，从而影响身体的健康。

因此，为了保持阳气健康，我们应当适当减轻压力，建立积极的生活态度。

5. 缺乏运动缺乏运动也是导致阳气伤害的原因之一。

运动可以帮助人体排出毒素，从而保持身体的健康。

当身体缺乏运动时，人体就会变得虚弱，从而导致阳气受损，影响身体的健康。

因此，为了保持身体的阳气，我们应当尽可能多地运动。

步行、慢跑、跳舞、游泳等都可以增强身体的阳气和免疫力。

总之，保持身体的阳气健康是维护人体健康和长寿的必要条件之一。

为何十个女人九个“寒”？多半与这5个行为有关，需尽量避而远之一、经常穿低腰、露腰装很多女性都为了追时尚、赶潮流，经常穿低腰或者露腰的服饰，导致腹部经常直接暴露在空气之中，尤其是在夏天，本身穿得比较少还要长时间吹风扇或者空调，就会导致腹部长时间受到寒凉的刺激，当寒气侵入体内之后就会引起宫寒。

二、经常吃冷食冰淇淋、冰镇奶茶或者西瓜属于大多数女性所喜爱的食物，长期吃这些过于寒凉的食物不仅仅会刺激肠胃，寒气也会对子宫造成侵犯，使女性出现宫寒的现象。

尤其是一些女性体质本身过于阴寒，吃了这些食物之后就会使身体受到更多的损害，身体的抗病能力下降之后，宫寒症状也将更为明显。

三、熬夜熬夜对于很多女性来讲都是非常正常的事情，长时间熬夜会导致人体的内分泌变得紊乱，体质也会越来越弱，各种疾病的发生率就会增加。

身体就更加容易受到寒气的侵袭，其子宫和卵巢功能也会减退，宫寒自然而然就会发生。

四、长期处于寒凉的环境有的女性因为工作的缘故需要长期接触冷水或者长时间居住在阴寒的环境之下，月经期间也得不到良好的护理，寒气就非常容易侵犯入体，使宫寒的发生率增加。

五、流产有的女性在没有做好怀孕生子的准备下，发生了意外妊娠后到医院做人工流产，又或者是怀孕之后发生意外流产，都会导致子宫受到不同程度的损害。

尤其是人工流产对子宫的伤害非常大，女性做了人流之后若是没有充分的休息，将子宫护理好，发生宫寒的风险就会比别人大许多倍。

看到这里，希望女性可以更加重视宫寒，要尽量避免以上五种因素，减少宫寒的发生率。

平时若是经常出现痛经、经血结块和发黑的现象，可以在来月经前期适量地喝一些红糖姜茶起到暖宫祛寒的作用。

另外，在来月经期间要避免吃刺激、生冷的食物，不能过度剧烈的运动，还要注意身体的保暖，使月经期间的不适症状得以改善。

必要的话，建议女性到正规医院接受检查，在医生的诊断后用药调理身体，使宫寒的情况尽快好转。

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手脚冰凉怎么调理老中医推荐调理法
导语：在女性群体中，手脚冰凉是一个很常见的问题，尤其是到了秋冬气温较低的时候，女性朋友们普遍都会出现手脚冰冷的情况。

手脚冰冷是女性气血不
在女性群体中，手脚冰凉是一个很常见的问题，尤其是到了秋冬气温较低的时候，女性朋友们普遍都会出现手脚冰冷的情况。

手脚冰冷是女性气血不足、血液流通不畅等原因所致。

那么女性手脚冰凉怎么调理？
一：勤运动、勤甩手
1：建议你一早起来做做运动，健走是最佳选择喔用比走路快、比跑步慢的速度，大步往前走，双手顺便甩一甩，走上30分钟，促进气血运行，全身就会暖呼呼，因为一早就让血液循环和新陈代谢加速，所以整天都会充满活力，不容易发冷。

你也可以试试简单的爬楼梯、原地跳跃，动个20分钟，达到稍微流汗的程度，都有助于强化体温调节能力。

工作40分钟后，最好站起来走一走、踏踏步，工作中也不时地动动手指、脚趾皆可帮助血液循环。

二：每天泡脚
1：泡脚是最有效的方法。

在较深的盆中加入40度左右的热水，让水漫过脚踝。

浸泡20分钟左右，就会感觉到全身发热，这说明血液循环畅通后身体开始发热。

如果在泡脚的同时再揉搓双脚，效果会更好纯棉袜子不仅柔软舒适，还可吸收脚汗，让双脚整天都能保持干爽舒适，并能抵御外界的寒冷。

每天至少要保证6个小时的睡眠时间，充足的睡眠有利于储藏阳气，阴精蓄积，增强抵抗力。

三：可多食温热之性的食物
果品类有荔枝、榴莲、樱桃以及龙眼肉、板栗、大枣、核桃、腰果、生活中的小知识分享，对您有帮助可购买打赏。

女性“吸阳”事情做得多，阳气被透支？做好5件事，阳气慢慢回升展开全文生活中的很多习惯，人们都知道对身体不好，但是道理都懂，能付诸实际的太少。

比如我们都知道经常熬夜对身体不好，容易耗损人体的阳气，属于“吸阳”的事情。

也知道阳气不足会给身体带来一系列的不舒适，尤其是会出现很多的亚健康状况，长此以往，身体的免疫力也会降低，疾病或许就是趁此“登门拜访”了。

对于女性朋友而言，若是“吸阳”的事情没忍住，做得太多，导致阳气被透支，在改掉“耗阳”习惯的同时，若能坚持做好这5件事，阳气便会慢慢回升变得充足。

1.保持乐观的心态良好的心态对一个人的影响是很大的，但生活中的女性，往往都有一颗七窍玲珑心，会因为一些鸡毛蒜皮的小事而忧心忡忡，也容易钻牛角尖，让自己长期处于一种忧伤的情绪中，但是忧伤的情绪也会“吸阳”，因而，保持一个积极乐观的心态，保持高涨的情绪，对于恢复阳气也是很有帮助的。

2.常喝姜枣茶大部分女性朋友都知道红枣对女性健康很有好处，有助于补血，有些女性朋友会用红枣来泡水喝，若是在泡红枣的时候，加一些生姜、红糖，对于补充女性的阳气更有用处。

因为生姜性热，可以帮助消除体内的寒湿之气，体内的寒湿之气被慢慢去除了，阳气便能更好得回升，而红糖本身有活血化瘀的效果，可以帮助排除体内的一些瘀血。

三者搭配泡水喝，有益于阳气的补充。

3.保证充足的睡眠现代女性有很大一部分属于“夜猫”族，晚上总是要到很晚才睡，熬夜已经成为了一种常态。

熬夜最直接的影响就是睡眠不足导致第二天的精神状态欠佳，长此以往，在该恢复阳气的时候，选择了熬夜，阳气就会被进一步消耗。

因此，女性若想恢复人体的阳气，保证充足的睡眠就很重要。

晚上尽量在10点左右就睡觉，睡够8小时。

4.坚持每晚泡脚泡脚是一个很好的习惯，可以将白天积攒的疲惫消耗掉一部分，还能温暖双脚，尤其是在温度比较低的冬季，泡脚的优势就更加明显了。

若是在泡脚的时候加入艾叶或者是花椒，更有助于促进人体的血液循环，帮助女性赶走体内的寒湿之气，时间久了，体内的阳气也会慢慢回升。

女性身体寒凉是因为体质原因吗？
烈日炎炎，你竟然会手脚发冷、腰酸背痛?别说，现在这种“冷女人”还很常见，如果不及时调理，“寒”
会慢慢摧残你的健康和美丽。

接下来，就带你了解一下吧！
“寒”不止是手脚冰凉那么简单
“寒”的表现有很多，比如血液循环不好，不能为
皮肤和头发及时输送营养和氧气，导致肤色晦暗、爱长
痘痘和斑点等。

这类型女性在来“大姨妈”前后会有较明显的不适，经前小腹有坠胀感，出现白带增多、腰酸或痛、两乳胀
痛等现象;痛经情况较为严重;月经颜色发黑且有血块，
月经量少。

一旦身体感觉受“寒”，身体还会自发储存更多的
脂肪来保温，于是就会长出更多的肥肉，这是爱美的女
性不能忍的。

寒的原因分先天和后天
女性身体寒凉不是一朝一夕形成的，多与个人体质
和生活习惯有关。

首先，从体质上来说，阳虚体质的人群更易“寒”。

这类人平时容易手脚发凉、怕冷，说明体内的“阳气”
不足。

其次，生活习惯也会让你更“寒”。

有的女性朋友特别爱喝冷饮，或者贪图凉快，将空调温度调得过低，又或是穿着单薄，使腹部着凉。

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老中医告诉你女人内分泌的正确调理！如果你是女生：假如你没有耐心看完，请保存下，或者转一下，有时间再看吧！女人做得越纯粹，皮肤和身材就越好，没有一个步入更年期的女人能保持少女的模样。

脐下三寸之地就是美丽的问问自己：有没有炎症？有没有痛经？有没有包块和淤塞？已婚女人很难都没有，只要有其一，它们就是皮肤的多少化妆品都没有用。

我们的后花园需要如何保护呢？一，女人不能让自己冷冷是一切麻烦的根源。

冷女人血行不畅，手脚冰凉而且痛经。

血行不畅，面部就会长斑，体内的能量不能润泽皮就没有生气，所以很多女人皮肤像细瓷一样完美，却一点不青春，假假的感觉；而一些年青女人再怎么长豆豆还机。

更可怕的一点是，我们的生殖系统是最怕冷的，一旦体质过冷，它就会选择长更多的脂肪来保温，我们的肚长肥肉。

而一旦气血充足温暖，这些肥肉没有存在的必要，自动就会跑光光。

女人体质冷、手脚易凉和痛经是普遍的现象。

现在就更加普遍：第一，MM们节食，只吃青菜水果，怕脂肪不敢吃红肉，而青菜水果性寒凉的居多。

其实，红肉是女姓的恩物，和羊肉，都含大量的铁质，可以有效地避免贫血。

贫血的MM脸色自然苍白。

第二，MM们白领居多，天天上班坐着看电脑，下班倒着看电视，穿高跟鞋也实在不适合多动。

出去约会GG开车张健身卡一年用不了两次。

因为坐得太多，血都淤在小腹部位。

流水不腐，老是不流动的血积压在我们的盆腔，能不长炎症。

一旦有炎症，脸上自然就会发黄起斑。

就算不至于发炎，不畅通的血堵在皮肤的毛细血管里，就会匀。

第三，MM们爱美，用束身内衣把腰束得紧紧的，其实那一点用没有。

束得太紧了，你的生殖系统没有血供应，就长更多的肉肉。

现在冬天都流行穿裙子啊，下面就是一条薄袜子，整个下身都冷了，寒从脚下起嘛。

还有，MM们爱吃冰，为了不生痘痘更爱喝凉茶。

其实，女人怕冷，最好是少接触寒性的中药。

长豆豆中的很多太旺，而是因为阴虚，阴不能涵阳，与其损其阳气，不如滋阴更合适（后面再说这个）。

我观察过，南方喝凉茶如两广，女人生育之后面部长斑的情形更为严重（生育之后的肥肉不是月子里补的，是生育使生殖系统功产生了症、不通畅，恢复中的系统更脆弱怕冷需要更多脂肪保护）。

女人寒气重的危害有哪些每个人的身体状况都是不一样，但是相对比较来说，女人就比男人要怕冷，这就是因为寒气重的原因。

所以在生活中，女人一定要做好对身体的保暖，因为寒气重对女人的危害是很多的，会造成女人患上很多的疾病，比如女人出现月经不调、内分泌不正常、脸上苍白四肢无力，手脚冰凉等。

当女人出现这样情况的时候要引起重视，在平时可以多吃一些有去寒气作用的食物，比如姜，羊肉，辣椒，核桃等，现在就说说女人寒气重的危害有哪些。

★一、女人寒气重的危害1.摧毁完美体形让你难以拥有小蛮腰。

体寒的人腹部会堆积更多的脂肪，这是身体在为器官保暖。

2.脸色无光泽体寒的人就算是皮肤像细瓷一样好也会显得没有光泽，且当体寒进一步加重后，脸上会有更多问题。

3.影响生育这是最麻烦的，体寒的人会比较难怀孕，子宫寒冷没有办法为胎儿提供一个最佳的温床。

★二、为什么女人寒气重老的快腹部受凉致脾胃虚寒女的养生靠养血，而胃主受纳，脾主运化，当脾胃虚寒，自然无法吸收和运化食物中的精微。

出现胃部隐痛，手足冰冷，脉搏虚弱。

女性还会出现腰腹酸痛，带下清稀，面色苍白无光等，同时降低免疫力，加速女性衰老。

肠道着凉排毒不畅有医学专家认为人体的90%的疾病都和肠道不洁有关，一天不排便相当于抽3包烟。

而肠道受凉，人体免疫力也会被破坏，导致百病入侵。

而且，肠道属于人体最先衰老的部位，导致女性从内而外的衰老，在外部的体现则是色斑、口臭、皱纹、面色无光等。

子宫受冷引宫寒女性出现宫寒很大一部分就是腹部受寒所致，当然宫寒引发的危害不仅仅是痛经这么简单。

子宫受到寒气入侵，气血不畅导致气滞血瘀，还会出现妇科疾病。

女性体寒的原因以及调理方法1、身体的血液循环差当身体内的脏器开始衰老，如心脏功能的衰退会让血液无法满足人体每一部位的需求，自然会发生畏寒现象。

而贫血、血液循环差等同样会导致人体末肢的循环差，继而引起畏寒现象。

2、身体的阳气不足所致在中医看来阳气是维持生命的基础，具有温养身体、推动气血运行、保护身体防病等作用。

当人体阳气不足时，便会出现畏寒、体寒等现象。

甚至中医认为阳气不足还会出现疼痛现象。

3、疾病导致所谓久病体虚，长期患病人群容易发生阳气不足、气血不畅现象，因为疾病对人体的过度耗损，又没有及时调养身体，自然会引起体寒现象。

4、后天的饮食导致首先，后天的不良饮食习惯，如过度食用生冷食物、偏食、节食等，一方面容易伤害胃肠道，另一方面导致人体的热量不足、出现亚健康等。

其次，情绪不良、爱烟酒、不运动等习惯同样会引起体虚畏寒。

红枣水顾名思义就是红枣煲水，要买去了核的红枣，或是自己买回来去核也可以，和红糖一起煲，可以加姜，可以加桂圆，这个又简单又实惠，最是暖人。

DIY豆浆豆浆比牛奶更适合女人，中国的豆浆机很便宜的，你可以在黄豆里面放上去了核的红枣，烤香了的核桃，炒熟了的芝麻，或者就放姜一起来做豆浆，绝对的补身。

牛肉水买瘦牛肉，让人绞碎，然后放入炖盅里面，加几片姜，放入热水，然后隔水炖，大火半小时，中小火2个半小时，好了后只喝水，其他的不要。

当归鸡去药房买当归，让他们帮你切片，回家后和两个去了皮切块的鸡腿一起隔水炖，大火半小时，中小火2个半小时，吃的时候根据自己的口味下盐，当归鸡最好是在每次例假完了后连续吃上两三次，比较补身。

不过不是人人都可以受得了当归的味道，我自己是用牛肉水代替的。

1.肉类以狗肉、羊肉、牛肉、鹿肉的御寒效果较好。

它们含蛋白质、碳水化合物及脂肪高，有益肾壮阳、温中暖下、补气活血之效。

吃这些肉可使阳虚之体代谢加快，内分泌功能增强，从而达到御寒作用。

①羊肉味甘性温，含有丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物以及矿物质钙、磷、铁等，能暖中补虚、益肾养肝、开胃健脾，是冬令营养丰富的御寒佳品。