得了脂肪肝试试枸杞食疗

肝不好枸杞和“它”泡水喝养肝排毒肝脏是人体代谢和解毒的重要器官，也是人体中最大的器官，对人体起着至关重要的作用。

肝脏没有痛感神经，所以人们很容易忽略它的健康状况，这也是为什么肝癌被发现时基本就是晚期了，因而平时注意养肝护肝就显得尤为重要。

常见的养肝食材很多，小编今天就给大家介绍其中一种——枸杞，下面就一起了看看枸杞养肝的吃法吧。

枸杞怎么吃养肝枸杞药食同源的历史悠久，是一种名贵中药材，也是我国最常用的养生食材之一。

枸杞含有蛋白质、碳水化合物、核黄素、氨基酸、胡萝卜素、维生素及多种微量元素，有强身补肾、养肝明目的功效。

枸杞中含有的甜菜碱、枸杞多糖可以抑制脂肪在肝脏中积累，还能修复受损肝细胞，促进肝细胞再生，从而起到预防脂肪肝和肝炎的作用，是生活中的养肝高手。

1、直接嚼食枸杞直接干嚼着吃更有利于人体对枸杞子成分的吸收，能最大发挥枸杞的养生功效。

不过，相对于用枸杞泡水喝，直接吃在数量上最好减半，否则容易滋补过度，出现“上火”现象，反而影响健康。

对肝病患者来说，建议每日吃15~30g枸杞，坚持长期服用才能发挥作用。

如果是普通健康人吃枸杞养生保健，每天别超过20g，每次大约3g就行。

用枸杞泡水喝的话，最好是在两餐之间饮用，冲泡2~3次后将枸杞也吃掉。

2、枸杞+菊花泡水枸杞和菊花的搭配由来已久。

菊花性寒，有清热降火、清肝明目的功效，对肝火旺盛引起的易怒、失眠有缓解作用。

菊花与枸杞二者配合，一清一补，可以滋养肝脏、祛除肝火、缓解眼干眼涩，还能防止个别人吃枸杞出现上火现象。

枸杞菊花茶适用于经常面对电脑、肝火旺盛和容易焦躁的人，是办公室常备的养生佳品。

3、枸杞+决明子泡水决明子的护肝作用一流，是清肝明目的好中药。

有研究发现，决明子中的甲醇提取物能够清肝火、保肝养肝。

而枸杞中的枸杞多糖能够降低血清谷丙转氨酶，同时对受损肝细胞进行修复，起到清肝毒、养肝血的作用。

经常饮用枸杞决明子茶可以养肝明目、改善视疲劳，并帮助肝脏排毒的效果。

养肝护肝食疗方——桑葚枸杞粉
肝是人身体内以代谢功能为主的一个器官，并在身体里面扮演着去氧化，储存肝糖，分泌性蛋白质的合成等等功能。

而中医认为：肝与胆相为表里，开窍于目，肝主藏血，肝主疏泄，有贮藏和调节血液的功能。

但是现代社会，由于人们的生活饮食无节制，大量饮酒以及摄入血多高脂肪的食物，导致酒精肝、脂肪肝等人数越来越多。

现中科体检的小编推荐一款具有养肝护肝的食疗方——桑葚枸杞粉。

桑葚枸杞粉具有滋补肝肾、养血生精、保肝排毒等特点，主要由枸杞、小麦胚芽、莲子、紫薯、青稞、淮山药、桑葚、苹果等天然的食物按科学的比例搭配而成，其中枸杞子、桑葚具有滋补肝肾和滋阴的功效，而山药、紫薯具有健脾益气的功能！像具有酒精肝、脂肪肝、药物性肝损伤等特征的人群可以用此配方进行养肝护肝！当然想要养肝的人群亦可以食用此配方！
【桑葚枸杞粉】养肝护肝
养生特点：滋补肝肾，养血生精，保肝排毒
常见特征：酒精肝，脂肪肝，药物性肝损伤等
适宜人群：养肝人群
配料解析：[枸杞子][桑葚]滋补肝肾，滋阴，[山药][紫薯]健脾益气，和中
产品组方：枸杞，小麦胚芽，莲子，紫薯，青稞，淮山药，桑葚，苹果等。

脂肪肝、慢性肝炎、病毒性肝炎饮用伍味乌梅方剂伍味乌梅方剂具有滋阴柔肝。

养护肝脏。

防止肝脏疾病的作用。

对于慢性肝炎。

脂肪肝。

肝功能减退。

以及肝硬化都具有很好的作用。

伍味乌梅方剂。

第一味乌梅。

乌梅又叫梅子。

梅花大家都知道有很多诗篇。

散文描绘过梅花的美丽。

梅花结的果实叫梅子。

为什么入药以后就叫乌梅呢。

梅子在成青梅的时候把它采摘下来。

用烟火熏烤。

熏黑了以后成为乌梅入中药了。

中药非常讲究泡制。

泡制以后的性味就有所改变了。

医书上记载乌梅具有酸敛入肝。

养护肝脏防止肝脏疾病的作用。

乌梅它在本草纲目中记载。

说乌梅养护肝脏最益乌梅。

对于肝脏滋阴柔肝。

就应当用乌梅。

乌梅它属于酸性。

所以它固肝效果特别好。

现在药理研究发现。

乌梅具有促进肝功能。

防止肝细胞的退化。

所以要重用乌梅。

咱们这里就要以乌梅为主。

第二味山楂。

山楂它具有健脾胃。

促消化的作用。

这是过去的古医书中记载的山楂的作用。

现在药理研究发现。

山楂它能够降血脂。

降血压。

对于防止脂肪肝。

肝功能减退都具有很好的作用。

第三味菊花。

菊花它酒肝明目。

它具有清醒的作用。

很多朋友喜欢喝菊花茶。

但菊花茶有些浪费。

很多有效成分没有完全浸泡出来。

第四味枸杞子。

枸杞在医书上记载。

它滋补肝肾。

补阴。

益气。

能够强壮筋骨。

现在药理研究发现。

枸杞可以促进肝细胞的新生。

第五味桅子。

桅子是疏肝利胆。

可以促进胆汁的分泌。

防止胆汁淤积。

这么五种天然的中草药就组成了伍味乌梅方剂。

它就具有养护肝脏的作用。

平时大家想防止肝脏的疾病。

养护肝脏。

就可以经常的冲一杯伍味乌梅方剂。

一边冲呢就要一边搅拌。

好了。

伍味乌梅方剂就调配好了。

有肝脏疾病。

想养护肝脏的。

就要经常的饮用伍味乌梅方剂了。

伍味乌梅方剂你刚开始饮用的时候有一股酸涩的味道。

有些朋友刚开始用不太习惯。

可以少放点冰糖里。

冰糖也有养肝的作用。

有些朋友怕胖。

或者有些糖尿病的人不敢吃糖。

所以兑点鲜桃汁。

现榨的桃汁倒点里。

桃子大家知道养人。

它也养肝对肝脏很好。

你再喝一杯的时候。

8类人易患脂肪肝脂肪肝患者饮食的宜与忌患上了脂肪肝，在配合医生积极治疗的同时还需要注意的就是日常饮食的合理安排。

要知道，在众多食物中有些对脂肪肝是有好处的，而有些对脂肪肝就会有不良的影响。

下面一起来了解了解脂肪肝的饮食宜与忌吧。

脂肪肝患者吃什么好橘子：橘子中含有丰富的类胡萝卜素，而类胡萝卜素在人体血液中浓度越高，人的肝功能就越好，患上脂肪肝的可能性就越低。

原因是橘子中丰富的类胡萝卜素可产生抗氧化物质，从而起到对肝细胞的保护作用。

研究人员证实，食用柑橘可以降低沉积在动脉血管中的胆固醇，有助于使动脉粥样硬化发生逆转。

海带：海带含有丰富的牛磺酸，可降压降脂、防治胆结石、预防动脉粥样硬化，很好的保护肝脏、动脉血管。

海带不含脂肪，对高脂血症、肥胖症、脂肪肝等具有一定的疗效和预防作用。

海带还含有大量的不饱和脂肪酸，能清除附着在血管壁上的胆固醇，调顺肠胃，促进胆固醇的排泄。

海带热量低且充满胶质、矿物质。

海带中还富含可溶性纤维，比一般纤维更容易消化吸收，帮助身体顺畅排便。

绿茶：绿茶提取物茶多酚可降低肝组织中过氧化脂质含量，降低血浆中总胆固醇、三酰甘油水平，对脂肪肝有一定的防治作用。

绿茶是未经发酵制成的茶，保留了鲜叶的天然物质，含有的茶多酚、叶绿素、氨基酸、维生素等营养成分也较多。

因为茶叶有助消化和降低脂肪的重要功效，用当今时尚语言说，就是有助于“减肥”。

这是由于茶叶中的咖啡碱能提高胃液的分泌量，可以帮助消化。

另外，绿茶中含有丰富的儿茶素，有助于减少腹部脂肪。

枸杞：枸杞不仅有护肝补肾、养血明目、防老抗衰等保健养生功效，还有护肝及防治脂肪肝的养生作用。

这是因为枸杞中含有一种有效成分——甜茶碱，能防止肝脏内过多的脂肪贮存，有防治脂肪肝的作用。

枸杞子含有丰富的胡萝卜素、多种维生素和钙、铁等健康眼睛的必需营养物质，故有明目之功，俗称“明眼子”。

历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏化和夜盲症，常常使用枸杞子。

萝卜：萝卜所含热量较少，纤维素较多，吃后易有饱胀感，有利于助于减肥。

合理的饮食是预防和治疗脂肪肝的关键。

应控制高脂肪、高糖饮食，戒酒或少饮酒，少吃油炸食物、动物内脏、蛋黄等，多吃新鲜蔬菜、豆腐、瘦肉、鱼、虾等，多吃水果。

在采取合理饮食的同时，应控制体重，增加体力活动。

脂肪肝食疗九方（1）金钱草砂仁鱼：金钱草、车前草各60克，砂仁10克，鲤鱼1尾，盐、姜各适量。

将鲤鱼去鳞、鳃及内脏，同其他3味加水同煮，鱼熟后加盐、姜调味。

（2）鱼脑粉：鱼脑（或鱼子）适量。

将鱼脑或鱼子焙黄研细末。

温开水冲服，每次服3～5克。

适用于脂肪肝。

（3）脊骨海带汤：海带丝、动物脊骨各适量，调料少许。

将海带丝洗净，先蒸一下；将动物脊骨炖汤，汤开后去浮沫，投入海带丝炖烂，加盐、醋、味精、胡椒粉等调料即可。

食海带，饮汤。

（4）玉米须冬葵子赤豆汤：玉米须60克，冬葵子15克，赤小豆100克，白糖适量。

将玉米须、冬葵子煎水取汁，入赤小豆煮成汤，加白糖调味。

分2次饮服，吃豆，饮汤。

（5）白术枣：白术、车前草、郁金各12克，大枣120克。

将白术、车前草、郁金纱布包好，加水与枣共煮，尽可能使枣吸干药液，去渣食枣。

（6）黄芝泽香饮：黄精、灵芝各15克，陈皮、香附子各10克，泽泻6克。

将以上各味加水煎煮，取汁。

分2～3次饮服。

（7）当归郁金楂橘饮：当归、郁金各12克，山楂、橘饼各25克。

将上述4味同加水煎煮取汁。

分2～3次饮服。

（8）红花山楂橘皮饮：红花10克，山楂50克，橘皮12克。

将上述3味加水煎煮，取汁。

分2～3次服。

（9）黄芪郁金灵芝饮：黄芪30克，灵芝、茯苓各15克，郁金10克，茶叶6克。

将上述4味水煎取汁，煮沸后浸泡茶叶。

脂肪肝是指肝脏内中性脂肪过度积蓄所引起的肝病，通常情况下脂肪仅占肝重的4％～5％，其中大部分为磷脂，其次为中性脂肪，少量为胆固醇。

由于营养过剩，特别是由于肝炎治疗中热量摄入和糖类摄入过多，可使中性脂肪在肝内过度积蓄，可超过肝重的30％。

早期和轻度的脂肪肝病人无明显症状，而且肝细胞的脂肪化经治疗和饮食控制可恢复正常。

调治脂肪肝养生食疗两不误作者：杨元德来源：《饮食科学》2013年第09期脂肪肝是指各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积的常见临床现象。

绝大多数的脂肪肝是甘油三脂堆积所致，其中肝脏内的脂肪含量可高达肝重的40%～50%。

本病多见于肥胖、大量饮酒及其他疾病患者。

肝脏是脂肪代谢的中心，它使脂肪的消化、吸收、氧化、转化以及分泌等过程保持着动态的生理平衡。

如果这种平衡失调，使甘油三脂合成增多，氧化、转化和分泌减少，甘油三脂在肝内积聚便会出现脂肪肝。

祖国医学认为，本病多因饮食不节，常食过饱，或喜香甜厚味，或恣饮酒浆，使胃伤脾损，运化失常，湿热中阻，肝失条达；或因恼怒常作，恼怒伤肝，肝气失畅，郁久化淤，则胁痛积成。

另有脾肾素虚，脾虚失运，痰湿聚生，气机失畅；或肾虚肝失所养，则气痰交阻，久而痰淤内结，使痛胀积聚。

祖国医学虽无脂肪肝的病名，但对其病因、病机、症状表现很早就有论述。

《素问·大奇论篇》有“肝壅，两胁满”的描述。

《灵枢·邪客》则有“肝有邪，其气留于两胁”的记载。

这说明本病以胁痛为主症，且因痰积淤血气滞所致。

因此，本病属中医“胁痛”、“肝壅”等范畴。

症状与诊断轻度脂肪肝患者可无症状，但大多数患者有不同程度的肝区疼痛，少数病人可伴有轻度黄疸，严重情况下可有蜘蛛痣、月经过多、闭经、睾丸萎缩、阳痿等。

体征检查可有肝区压痛、反跳痛或可触及肿大的肝脏。

病史中有明确引起脂肪肝的原因，特别是肥胖、长期酗酒、病毒性肝炎、糖尿病等。

一般根据病因、肝肿大、高脂血症和超声波检查呈衰减波即可确认。

自家养生法1.脂肪肝患者必须限制动物性油脂的摄入，同时要注意补充足够的蛋白质，因为蛋白质可以保护肝细胞功能，促进肝细胞的再生及恢复，防治贫血、浮肿及腹水的发生。

瘦猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉和豆类等都是蛋白质的良好来源。

2.必须戒烟戒酒，同时补充微量元素。

3.应进行体育锻炼，如散步、慢跑、打太极拳、做保健操等。

运动要持之以恒，坚持不懈。

保护肝脏免受脂肪肝的食疗1.吃什么可以降脂肪肝2.10个特效脂肪肝的食疗方法3.保肝护肝的食物4.脂肪肝可以通过食疗调理吗？哪些食物能达到养肝护肝的功效？5.养肝护肝食疗6.推荐几种养肝护肝的食物吃什么可以降脂肪肝吃什么可以降脂肪肝吃什么可以降脂肪肝，说到脂肪肝大家并不陌生，脂肪肝作为现代人健康的隐形“杀手”，对我们的身体健康和生活质量都构成了很大的威胁。

那么来看看吃什么可以降脂肪肝吧。

吃什么可以降脂肪肝1一、苹果多吃一些苹果就能让肠道蠕动的速度变得更快，粪便可以尽快的排出到身体之外，苹果里面含有非常丰富的钾元素，纤维素以及有机酸，可以避免身体对胆固醇吸收过多，达到保护肝脏，降低胆固醇效果，这样脂肪肝就能尽快消失。

二、葡萄葡萄也可以达到有效的降低脂肪肝作用，能够让消化功能变得更好，也可以让身体体质有所提高，葡萄除了可以直接吃，还可以做成菜粥，泡成茶来喝。

三、山楂山楂里面含有非常丰富的维生素c，又含有非常丰富的钾元素，能够降低甘油三酯以及胆固醇，预防动脉硬化出现，也可以清除脂质，达到治疗脂肪肝作用。

四、柑橘柑橘里面含有维生素以及氨基酸，能够让新陈代谢的速度变快，还可以让身体里面的毒素被有效排出，达到促进脂肪代谢作用。

五、西红柿西红柿对于高血压，高血脂，脂肪肝，冠心病的患者来说就非常适合，可以达到生津止渴，解除毒素，清热作用，也可以让消化系统功能变得更好。

六、蘑菇蘑菇是一种性平食物，里面含有植物蛋白，维生素，糖类，无机盐以及氨基酸，能够让免疫系统得到调节，还可以让脂肪肝问题得到解决，起到修复炎症作用。

上面介绍的就是吃什么可以清除脂肪肝，看了上面的介绍，大家应该也有了一定了解，想要清除脂肪肝还应该适当的进行运动，注意及早戒酒，养成良好的生活习惯，平时药物一定不能胡乱使用，应该在医生的指导下使用正确的药物，这样才能够达到更好的治疗疾病效果。

吃什么可以降脂肪肝2得了脂肪肝吃什么好？1、咖啡：研究表明，患有脂肪肝疾病的咖啡饮酒者比那些不饮用这种含咖啡因饮料的人的肝脏损害更少。

脂肪肝的食疗偏方文章目录*一、脂肪肝的食疗偏方*二、脂肪肝吃什么预防*三、脂肪肝吃什么药脂肪肝的食疗偏方1、脂肪肝的食疗偏方之当归牡砺【功能主治】祛痰化湿,活血消脂。

主治脂肪肝。

【偏方组成】当归须60克,牡砺粉60克,白芥子50克,莱菔子50克,白茯苓150克,川楝子30克,山楂150克,三七20克,何首乌80克,丹参50克,蒲黄60克,决明子150克,芦荟30克,水蛭30克,泽泻150克,麦芽60克,肉桂30克,炒白术150克,陈皮50克。

【用法用量】诸药粉碎为末,过筛,水泛为丸如小绿豆大,每次服5克,1日3次,3个月为1个疗程。

疗程前后,化验血脂及肝脏B超检查观察对比。

必要时以1/5量作煎剂,每日1剂,水煎3次,分3次服,以加速疗效。

【加减】胁痛甚者,加青皮30克,赤芍100克;大便秘结者,加大黄30克;乙肝病毒携带者,加虎杖、白花蛇舌草各100克。

2、脂肪肝的食疗偏方之山楂泽泻【功能主治】主治脂肪肝。

【偏方组成】生山楂、泽泻各20～30克,丹参、生何首乌、草决明、黄精、虎杖各15～20克,白芍、醋柴胡各10～15克。

【用法用量】每日1剂,水煎,分2～3次服。

1个月为1疗程。

【加减】若恶心者,加法半夏10克;若腹胀者,加炒莱菔子15克;若吐酸水者,减山楂剂量,加乌贼骨20克。

【病例验证】用此方治疗脂肪肝患者40例,经用药1～4个疗程后,其中治愈27例,显效10例,有效2例,无效1例。

3、脂肪肝的食疗偏方之首乌炒猪肝做法:首乌液20ml(制首乌6g,开水20ml),鲜猪肝250g,水发木耳25g,青菜叶少许,醋、食盐、酱油各适量,油炒。

作用:该方补肝肾、益精血,有明目、降血脂、降压和防止动脉粥样硬化等作用。

主治高脂血症、脂肪肝、冠心病、高血压、神经衰弱和老年体虚便秘。

脂肪肝吃什么预防燕麦含极丰富的亚油酸和丰富的皂甙素,可降低血清胆固酸、甘油三酯。

牛奶因含有较多的钙质,能抑制人体内胆固醇合成酶的活性,可减少人体内胆固醇的吸收。

脂肪肝酒精肝喝什么茶脂肪肝和酒精肝都是现代社会中较为常见的肝病，其中脂肪肝在青壮年中的发病率明显增高。

虽然两种病因不同，但都会对肝脏造成损害，所以需要及时治疗和注意预防。

下面将介绍脂肪肝和酒精肝患者喝什么茶、治疗方法和注意事项。

一、脂肪肝1.喝什么茶（1）绿茶：绿茶中含有丰富的茶多酚成分，能够抑制人体内脂肪的积累，预防脂肪肝的发生。

同时，绿茶中的儿茶素成分也有抗氧化、抗炎等作用，有利于保护肝脏健康。

（2）菊花茶：菊花茶中含有丰富的黄酮类和植物酸等成分，具有利尿消肿、清热解毒等功效，可以减轻脂肪肝患者的症状。

（3）玫瑰花茶：玫瑰花茶有清热解毒、促进血液循环、调节内分泌等作用，对脂肪肝患者有一定的保健作用。

2.治疗方法（1）调整饮食：脂肪肝患者要注意控制饮食，避免吃高热量、高脂肪、高胆固醇的食物，尤其是炸、烤、油炸等油腻食物，建议多吃蔬菜水果和粗粮等健康饮食。

（2）运动锻炼：适当的运动可以促进脂肪代谢，有利于改善脂肪肝病情，建议每天坚持30分钟以上的有氧运动，如散步、慢跑、游泳等。

（3）药物治疗：如果脂肪肝病情较为严重，需要经过医生的诊断和治疗，常见的药物治疗包括利胆药、抗氧化剂、肝保护剂等。

3.注意事项（1）避免烟酒：烟酒对肝脏健康造成的损害较大，脂肪肝患者需要注意戒烟戒酒，避免二次伤害。

（2）保持良好的心态：适当的放松心情，保持良好的心态和精神状态对于脂肪肝患者十分重要，可以缓解疾病带来的压力，有利于恢复健康。

（3）定期检查：脂肪肝患者需要定期到医院进行检查，及时发现病情变化，采取有效治疗方法，防止疾病进一步加重。

二、酒精肝1.喝什么茶（1）枸杞茶：枸杞茶具有益肝明目的作用，能够促进肝细胞的修复和再生，有助于酒精肝的康复。

（2）菊花茶：与脂肪肝类似，菊花茶也对酒精肝具有一定的保健作用，可以帮助肝脏排毒消肿。

（3）甘草茶：甘草茶有润肺止咳、清热解毒等功效，对肝脏有较好的保护作用。

2.治疗方法（1）戒酒：戒酒是治疗酒精肝最重要的一步，必须坚决戒除酒精的摄入。

脂肪肝饮食治疗方法消除脂肪肝，除了要注意增加运动量以减轻体重，戒除烟酒以外。

最重要的是要注重科学进餐。

饮食调理的基本要求是低热量、低脂肪、低糖、高膳食纤维，注意蛋白质的补充。

多吃蔬菜，少吃油腻、煎炸食品，少吃动物内脏。

重视早餐，节制晚餐。

脂肪肝饮食治疗方法到底有哪些?它能对我们的生活带来怎样的体验或者提升呢?放心，接下来准备带你了解当中的细节!脂肪肝饮食治疗方法消除脂肪肝可适当多吃以下食品：番茄味甘酸，性微寒。

养阴生津、清热止渴、健胃消食、凉血平肝，具有解毒、美容、去脂作用。

对脂肪肝、高血脂症或兼有高血压、冠心病症见咽干舌燥、胃热口苦、目昏眼干者均有防治作用。

蘑菇性平味甘。

含有多糖类、维生素、蛋白质、多种氨基酸和无机盐。

其所含多糖能调节免疫功能，有助于脂肪肝患者降脂。

另外还有降血压、抗肿瘤和抗纤维化作用。

对各种肝病患者均有保健功效。

海带含有丰富的多糖化合物、牛磺酸、多种维生素、微量元素和褐藻酸。

有降血压、降血脂、降血糖和抑制胆固醇增高的作用。

所含的碘能纠正甲状腺功能低下。

荠菜性平味甘。

含有维生素B、C，以及胡萝卜素、烟酸与无机盐等。

对脂肪肝患者有去脂消炎作用，对发展成肝硬化者能缩短凝血酶原时间，具有止血功效。

洋葱所含烯丙二硫化物和硫氨基酸，不仅具有杀菌作用，还能降低血脂，防止动脉硬化，激活纤维蛋白的活性成分，可有效地防止血管内血栓的形成。

大蒜所含大蒜精油具有降脂功效。

所含硫化物的混合物，可减少血中胆固醇，阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白的含量，保护心脏和动脉。

黄瓜具有清热、解渴、利尿的作用。

所含的纤维素能促进肠道排除食物废渣，从而减少胆固醇的吸收。

所含的“丙醇二酸”物质，可抑制糖类转变成脂肪。

有减肥和调整脂质代谢的作用。

山楂味酸而甘，性微温。

中医认为有消食化积、益脾健胃、活血化瘀等良效。

所含有的大量维生素C、山楂酸等营养成分，不但能促进消化脂肪类食物，还有强心降压、通脉降脂、抑菌消炎等作用，是防治脂肪肝的药食两用佳品。