肾虚易失眠掉发 18种食物补肾气
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《女性补肾的10大超级食物,滋养身心,焕发活力》在繁忙的现代生活中,女性的健康尤为重要,尤其是肾脏的健康。
肾脏是人体的重要器官,对于女性而言,补肾同样重要。
以下是为您精心挑选的10大补肾食物,它们不仅能滋养身心,还能帮助您焕发活力,无需药补,自然养生。
1. 当归——月经调理的能手当归,被誉为补血圣药,对于血虚血瘀引起的月经不调、痛经等症状有显著改善作用。
同时,它还能调节子宫机能,对于慢性肾功能衰竭引起的肾性贫血也有帮助。
当归益母草蛋汤,将当归与益母草、鸡蛋同煮,是女性补肾的佳品。
2. 阿胶——滋阴补血的瑰宝阿胶富含多种氨基酸,对于血虚经少、崩漏等症状有很好的疗效,其补血效果优于铁剂。
阿胶炖红枣,简单易做,是改善肾性贫血的美食良方。
3. 龙眼干——安神养血的甜心龙眼干对于肝肾亏虚引起的血虚失眠、心慌等更年期症状有很好的缓解作用。
龙眼杞蛋,将龙眼肉与枸杞、熟蛋同煮,为女性带来一夜好眠。
4. 黑豆——蛋白尿的天然克星黑豆对于肾亏引起的月经稀少和慢性肾病蛋白尿有辅助治疗作用。
黑豆核桃炖猪腰,不仅美味,还能补肾健腰。
5. 黑芝麻——精血双补的黑色珍品黑芝麻具有补肝肾、益精血的功效,对于精亏血少的月经病和男科病都有益处。
黑芝麻炖鸡,香气扑鼻,营养丰富。
6. 何首乌——肾虚失眠的救星何首乌能补肝肾、益精血,适用于更年期阴亏火旺、头晕眼花等症状。
首乌肝片,将何首乌与猪肝搭配,是补肾的佳肴。
7. 海参——经前综合征的缓解剂海参滋阴润燥,对于经前紧张综合征和更年期综合征有很好的调节作用。
海参冰糖羮,简单易做,口感鲜美。
8. 龟甲——月经过多的天然良药龟甲适用于阴虚血热引起的崩漏、月经过多等症状,以及慢性肾炎的高血压。
枸杞甲鱼汤,滋补又美味。
9. 百合——更年期综合征的清心剂百合能养阴清心、安神,对于治疗更年期综合征有显著效果。
西洋参百合粥,营养丰富,适合日常食用。
10. 鳖甲——妇科疾病的克星鳖甲具有软坚散结的作用,适用于乳腺增生、子宫肌瘤等妇科疾病。
女人肾虚补肾十佳食物*导读:肾虚指肾脏精气阴阳不足。
肾虚的种类有很多,其中最常见的是肾阴虚、肾阳虚。
肾虚的症状:肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒,甚至还有水肿,为寒的症状,性功能不好也会导致肾阳虚。
女人一旦肾虚,则很快出现精神疲惫、反应低下、腰酸腿软、皮肤颜色枯槁、下眼睑颜色暗淡、耳廓颜色焦枯、骨骼脆弱等等,所以女性总是青春短暂、红颜易老,祸根之一就是不为人所知的肾虚。
*1、*阿胶用于血虚经少,冲任不固的崩漏及妊娠下血。
含多种氨基酸,治疗贫血优于铁剂,改善体内钙平衡,可用于尿毒症肾性贫血。
阿胶炖红枣:红枣30枚煮熟,加入阿胶10克炀化。
*2、黑芝麻补肝肾,益精血,用于精亏血少的月经病及男科病。
黑芝麻炖鸡:黑芝麻50克,塞入鸡膛中,加水炖2小时。
*3、*龙眼*干用于肝肾亏虚所致的血虚失眠,心慌等更年期症状。
*4、当归用于血虚血瘀所致的月经不调,痛经,产后腹痛。
当归对子宫的作用取决于子宫的机能状态而呈双向调节作用。
还用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血。
当归益母草蛋:当归30克,益母草50克,煮沸后加入鸡蛋再煮1小时。
*5、*黑豆用于肾亏月经稀少,慢性肾病蛋白尿。
黑豆核桃炖猪腰:黑豆50克,核桃仁30克,猪肾1个,共炖2小时,低盐调味。
*6、百合养阴清心安神,治疗更年期综合征。
西洋参百合粥:西洋参30克,浓煎2小时取汁,鲜百合50克,大米100克,共煮粥。
*7、何首乌补肝肾,益精血,用于更年期阴亏火旺,头晕眼花,虚烦失眠,性情急躁。
还可用于慢性肾功能衰竭。
首乌肝片:何首乌50克,浓煎取汁,猪肝100克,切片炒熟,加入首乌汁。
*8、海参滋阴润燥,用于经前紧张综合征及更年期综合征。
海参冰糖羮:水发海参100克,加水煮烂,调入冰糖。
*9、龟甲阴虚血热冲任不固的崩漏,月经过多。
慢性肾炎的高血压。
枸杞甲鱼:甲鱼1只,枸杞30克,加水炖2小时。
*10、鳖甲软坚散结用于乳腺增生,子宫肌瘤。
鳖甲夏枯草汤:剥取鳖甲1只,夏枯草50克,共煮1小时。
男人肾虚吃什么能补回来男人补肾必吃食物导读:肾虚通常由于暴饮暴食、滥用药物、压力过大、饮水量过少等缘由造成。
饮食治疗对于肾虚这种疾病来说有种特别重要的作用,接下来我将给你共享快速补肾虚的食物,盼望对你有所关心。
男人肾虚吃什么能补回来男人补肾必吃食物1、芝麻:《本草经疏》中就曾记载:“芝麻,气味和平,不寒不热,补肝肾之佳谷也。
”尤其是肾虚之人腰酸腿软,头昏耳鸣,发枯发落及早年白发,大便燥结者,最宜食之。
2、大蒜:大蒜具有剧烈的杀菌力,能毁灭侵入体内的病菌。
大蒜能促进维生素B1的汲取,促进糖类的新陈代谢以产生能源,并消退疲惫。
大蒜中所含的硒化铅具有抗氧化作用,因此被视为防癌的食物。
男性多食大蒜可改善体质并强身。
3、羊骨:羊骨性温,味甘,能补肾强筋骨。
《饮膳刚要》认为:“羊尾骨益肾明日,补下焦虚冷。
”《本草纲目》中记载:“羊脊骨补骨虚,通督脉,治腰痛下痢;羊胫骨主脾弱,肾虚不能摄精,白浊。
”唐代《食医心镜》还介绍:“治肾脏虚冷,腰脊转动不得:羊脊骨一具,捶碎煮烂,空腹食之。
”所以对肾虚劳损,腰膝无力怕冷,筋骨挛痛者,最宜食之。
4、桑椹:桑椹性寒,味甘,有补肝、益肾、滋阴的作用。
如《滇南本草》云:“桑椹益肾脏而固精,久服黑创造目。
”清·王孟英还说:“桑椹滋肝肾,充血液,健步履。
”故肾虚之人,尤其是肾阴不足者,食之最宜。
5、黑米:黑米有肾虚状况的女性应当尽量多吃黑米。
讨论发觉,黑米含有大量的蛋白质、氨基酸以及铁、钙、锌、锰等微量元素,常常食用可以开胃益中、滑涩补精、健脾暖肝、舒筋活血。
6、何首乌:何首乌补肝肾,益精血,用于更年期阴亏火旺,头晕眼花,虚烦失眠,性情急躁。
还可用于慢性肾功能衰竭。
7、鸡蛋:鸡蛋富含优质蛋白,可以强元气、消退同房后的疲惫感,而且,它在体内还可转化为精氨酸,提高精子的质量,提升精液中精子的浓度和质量。
8、大葱:葱的养分非常丰富,它能良性刺激性欲。
讨论表明,葱中的酶及各种维他命可以保证人体激素分泌的正常,从而壮阳补阴。
滋阴补肾的食物10种食物改善男人肾虚男人是整个社会的中坚力量,是家庭的精神支柱,所以男性健康是我们一直在关注的事情!但是越来越多的男性在承受巨大的压力同时,很多人都出现了肾虚的症状!你们知道男人吃什么可以补肾吗,生活中有哪些滋阴补肾的食物呢?下面就和小编一起来看看男性究竟怎么补肾吧!男性补肾壮阳首选食疗十种家常食物吃出强健身体现在会常常听到有人提起肾虚,也是所有的男性都非常关注的话题!男性肾虚会直接影响男性健康,影响家庭的和睦!所以男人补肾是刻不容缓的事情,但是补肾也不能只求快,要选择正确的方法,才可以很好的改善肾虚的情况,来看看日常有哪些食物是可以补肾的呢?虾虾味道鲜美,补益和药用作用都较高。
祖国医学认为,其味甘、咸,性温,有壮阳益肾、补精,通乳之功。
凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者,都可将其作为滋补食品。
人常食虾,有强身壮体效果。
泥鳅泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等。
其味甘,性平,有补中益气、养肾生精功效。
对调节性功能有较好的作用。
泥鳅中含一种特殊蛋白质,有促进精子形成作用。
成年男子常食泥鳅可滋补强身。
牡蛎牡蛎又称蛎蛤、蚝子。
含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素。
其味咸,性微寒,有滋阴潜阳、补肾涩精功效。
男子常食牡蛎可提高性功能及精子的质量。
对男子遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等有较好的效果。
淡菜含丰富蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。
其味咸,性温,有温肾固精、益气补虚功效。
适用于男子性功能障碍、遗精、阳痿、房劳、消渴等症。
男子常食可强壮身体增强性功能。
鸡蛋鸡蛋是人体性功能的营养载体,是性生活后恢复元气最好的“还原剂“。
阿拉伯人在婚礼前几天,以葱烧鸡蛋为主,以保证新婚之夜性爱的美满。
而印度医生则建议,夫妻在过性生活之前,应多喝由鸡蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。
我国民间也流传着新婚晚餐煎鸡蛋的习俗。
新婚夫妇性生活频繁,体力消耗较大,补食鸡蛋有助于迅速恢复体力。
补肾食物和食疗方法很多:如:一、补肾食物:黑色食物都补肾,如:黑芝麻,黑米,黑豆,黑木耳、黑枣、板栗等常吃都有很好的不深作用二、补肾的食疗方:1、海参粥:水发海参(切碎)50克,粳米100克,同煮成粥,加少许葱姜食盐调味。
有补肾益精,滋阴补血的作用,适用于肾虚阴亏所致的体质虚弱、腰膝酸软、失眠盗汗等。
2、枸杞猪腰粥:枸杞子10克,猪肾一个(去内膜,切碎),粳米100克,葱姜食盐少许,同煮成粥。
有益肾阴补肾阳、固精强腰的作用,适用于肾虚劳损,阴阳俱亏所致的腰脊疼痛、腰膝酸软、腿足痿弱、头晕耳鸣等,本方是肾虚食疗房中比较经典的一方。
3、肉苁蓉10克,羊腰一个(去内膜,切碎),粳米100克,同煮成粥。
有补肾助阳、益精通便的作用,适用于中老年人肾阳虚衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便频数、夜间多尿、便秘等,本方是肾虚食疗房中比较经典的一方。
4、鹿角胶粥:鹿角胶6克,粳米100克,将粳米煮成粥后,将鹿角胶打碎放入热粥中溶解,加白糖适量。
有补肾阳、益精血的作用,适用于肾阳不足,精血虚损所致的形体羸瘦、腰膝酸软、疼痛、遗精阳痿等。
5、杜仲腰花:杜仲12克,煎煮过滤备用,猪腰一对,去内膜,切为腰花,用杜仲药液做调料汁,加葱姜食盐爆炒后食用。
有补肝肾、强筋骨、降血压的作用,适用于中老年人肝肾不足所致的肾虚腰痛、腰膝无力、头晕耳鸣、高血压。
6、炒核桃仁:核桃仁10克,炒香嚼食。
有补肾温肺、润肠通便的作用,适用于肾虚腰痛脚弱,或虚寒咳喘及便秘者。
7、音弟圣茶:每天喝食。
有补气温体的作用。
适用于易疲劳,酸性体质,免疫力低下,早泄,阳痿,生理机能老化,精神萎靡不振等人群。
8、鸡蛋三味汤:鸡蛋1个,去芯莲子、芡实、怀山药各9克,白糖适量。
煎成药汤,吃蛋喝汤。
主治肾虚。
9、芡实核桃粥:芡实30克,核桃20克,红枣10枚,大米50克。
煮粥常服。
补肾纳气定喘。
10、山药肉圆:山药200克,猪肉300克,香菇30克,鸡子清1个,花生油500克,香油、葱花、味精、姜末少,白胡椒5克,水淀粉20克,食盐适量。
女人肾虚常见10种症状推荐10食物补肾养肾肾虚指的是一种程度,身体某个地方虚到一个很深的程度,那个地方就叫“肾虚”,也就是说,肾虚这个概念其实和肾没有关系,任何地方、任何部位都有可能单独出现肾虚。
肾虚不一定跟年龄有关,主要是跟身体耗竭的程度有关。
肾虚并非男人才有的,女人一样会肾虚。
女人肾虚会怕冷,月经不调,老得快。
为了各位MM的健康与青春,就让我们来一起探讨一下肾虚的症状及其调理食物吧。
★女人肾虚的10大症状:1、早上起床时,发现掉头发比较严重。
2、记忆力下降,昨天发生的事情,今天就记不清楚了。
3、晚上总睡不着觉,即使睡着了,又总在做梦状态。
4、晚上经常起夜,白天也有尿频现象。
5、免疫力低,流感一来,自己总是首当其冲。
6、性冷淡。
7、月经不调,烦躁不安。
8、经常有无名火,却没有力气发作。
9、食欲不振。
10、面容憔悴,早上起床后常有黑眼圈,皮肤松弛、干燥。
★调理肾虚的食物:★1、芝麻芝麻,气味和平,不寒不热,甘平,有补肝肾、润五脏的作用。
尤其是肾虚之人腰酸腿软,头昏耳鸣,发枯发落及早年白发,大便燥结者,最宜食之。
★2、枸杞子性平,味甘,具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。
尤其是中老年肾虚之人,食之最宜。
★3、猪肾性平,味咸。
凡因肾虚所致的腰酸腰痛、遗精、盗汗及老人肾虚耳聋耳鸣,宜常食之。
★4、干贝性平,味甘咸,能补肾滋阴,故肾阴虚者宜常食之,它能“滋真阴”,实则指滋补肾阴之义。
★5、豇豆又称饭豆、长豆。
性平,味甘,能补肾健脾,除脾虚者宜食外,肾虚之人也宜食用,对肾虚消渴、遗精、白浊,或小便频数,妇女白带,食之最宜。
★6、何首乌有补肝肾、益精血的作用,历代医家均用之于肾虚之人。
何首乌,能养血益肝,固精益肾,健筋骨,乌髭发,为滋补良药。
凡是肾虚之人头发早白,或腰膝软弱、筋骨酸痛,或男子遗精,女子带下者,食之皆宜。
★7、海参性温,味咸,质地虽阴柔,但能补肾之阳气,为肾阴肾阳双补之品。
女人肾虚易掉发14种黑色食物最补肾不要以为男人才需要补肾,其实女人也会肾虚,女人肾虚会精神疲惫、脸色差、容易脱发掉发,那么女人肾虚吃什么补呢?黑色食物最补肾,以下14种黑色食物是女人肾虚的好选择!女人肾虚吃什么补?中医认为“五色食物补五脏”:红色入心,青色入肝、黄色入脾,白色入肺,黑色入肾。
生活中我们根据颜色选择饮食,是种简单易行的养生方。
五色中的黑色与五脏中的肾想对应,黑色食物可入肾,起到补肾的作用,因此有肾虚的朋友不妨多吃一些黑色食物。
以下这些都是不错的选择。
1、黑枣提到枣子,大家可能一下子就想起红枣,红枣性味甘平,有补气益血之功效,是补气养血的圣品,尤其适合女性。
但是黑枣大家有没有吃过呢?据研究发现,红枣注重补血,但是黑枣注重补肾,中医有记载,黑枣味甘涩,性寒,含有蛋白质、脂肪、糖类和多种维生素,其中以含维生素C和钙质、铁质最多,有补益脾胃,养肾阴血的功效。
想要养肾的MM可以多吃一点黑枣。
2、黑豆黑豆有暖肠胃、明目活血、利水解毒之效。
也是润泽肌肤,乌须黑发佳品。
黑豆是豆中之王,还很有数字缘,比如:黑豆中粗纤维含量高达4%,含有18种氨基酸,特别是含有人体必需的8种氨基酸;它还含有19种油酸,其不饱和脂肪酸含量达80%,吸收率高达95%以上。
黑豆绝对是美容好帮手,因为它含有丰富的维生素,其中E族和B族维生素含量最高,维生素E也是一种抗氧化剂,能清除体内自由基,减少皮肤皱纹,保持青春健美。
古代药典上就曾对黑豆有所记载:黑豆可驻颜、明目、乌发,使皮肤白嫩等。
3、乌鸡乌鸡是女性滋阴补肾的首选美味食物,乌骨鸡营养丰富、口感细嫩,含有完整性蛋白质以及维生素和各种矿物质,含有钙质可防止骨质疏松、佝偻病,且铁质含量较其他鸡肉高,可改善缺铁性贫血症,常用来补充营养、提高生理机能。
乌骨鸡脂肪含量及热量都低于肉鸡。
且比肉鸡含有更多的铁、锌等矿物质,非常适合增强体力又怕肥胖的女性食用。
[!--empirenews.page--] 4、乌梅含有丰富的维生素B2、钾、镁、锰、磷等。
养生食疗食谱大全补肾
以下是一些补肾的养生食疗食谱:
1. 黑豆汤:取黑豆100克,加入适量清水煮沸,然后改用小火煮30分钟,加入适量冰糖调味。
每日饮用1-2杯,具有补肾
益气的功效。
2. 枸杞煲瘦肉汤:取瘦猪肉200克,洗净切块,加入水中煲煮30分钟,然后加入适量枸杞煮5分钟即可。
每周食用2-3次,有益肾脏健康。
3. 红枣莲子粥:取红枣10枚、莲子30克和糯米适量,一起煮粥。
每日食用一碗,有滋补肾脏、强筋壮骨的作用。
4. 红枣桂圆糯米饭:将红枣、桂圆与糯米一同煮熟,制成糯米饭。
每周食用2-3次,可改善肾脏功能。
5. 龙眼枸杞粥:取龙眼肉10-15个,枸杞10克,米适量,一
起煮粥。
每日食用一碗,具有滋补肾脏、补虚养血的效果。
6. 淮山鸽蛋糖水:将淮山切片煮熟,加入鸽蛋和适量冰糖,煮沸后即可食用。
每周食用2-3次,有补益肾气、健脾养胃的功效。
7. 芡实银耳汤:将芡实和银耳分别洗净,加入适量清水一起煮沸,然后加入冰糖调味。
每日饮用1-2杯,对于肾脏健康有益。
8. 土茯苓炖牛腩:将土茯苓与牛腩一同炖煮至熟烂,加入适量调味料。
每周食用2-3次,有补肾益气、强身健体的作用。
这些食谱都是具有补肾的功效,每人体质不同,食用前最好咨询医生或中医师的建议。
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肾虚失眠怎么调理
导语:对于男人来说,肾虚是非常可怕的,这会给日常的生活带来非常大的影响,而且还容易让人出现腰膝酸软,失眠等症状。
大部分男人肾虚都是因为工
对于男人来说,肾虚是非常可怕的,这会给日常的生活带来非常大的影响,而且还容易让人出现腰膝酸软,失眠等症状。
大部分男人肾虚都是因为工作压力太大或者是经常熬夜,大量抽烟喝酒引起的,也有一部分男人是因为平时纵欲过度导致肾虚。
那么,肾虚失眠到底应该如何调理呢?
肾虚失眠的调理最关键的就是要把肾虚彻底治好,这样肾虚治好之后,自然就不会容易引起失眠了。
如何调理肾虚?
肾虚了就需要补,一般来说建议多吃补肾食物如羊腰、生蚝肉、胡桃、猪肾、板栗、羊肉、山药、海参、泥鳅、枸杞、桑葚等等,都对补肾都会有所帮助,但这些食物只会短时间内有效,一般坚持两天吃一次为佳。
平时在食补的原则上,适当的在食物中加入一些补肾的中药,如人参、鹿茸、灵芝、虫草、枸杞等等,方便快捷。
男人肾虚不要有心理压力,出现肾虚的表现也千万别着急,平时多注意合理分配自己的工作时间,放松自己的心态,早睡早起,多加锻炼身体,慢慢就会好的!
每天早晨起床后准备一杯约300毫升的温水,在里边放上半克盐,空腹喝下。
中医认为,酸、苦、甘、辛、咸五味与五脏是一一对应的,味道不同,起到的作用也就不一样。
而理论上讲“咸味入肾”,晨起喝一杯淡淡的盐水,能起到很好的补肾作用。
(但是,切记这杯淡盐水不要
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肾虚怎么吃这些食物补肾效果最好
导语:肾是我们很重要的器官,并且肾脏对于男性朋友来说是很重要的,一旦肾脏出了毛病,性生活就会很不和谐的,很多男人会出现肾虚的现象,肾虚的人要吃点什么治疗呢?和大家分享一下。
肾虚怎么吃这些食物补肾效果最好
方法一、
补肾阳虚食物:如籼米、狗肉、羊肉、鸡肉、猪肚、淡莱、韭菜、辣椒、刀豆、肉桂,核桃仁、薤白、海参、海虾等。
阳虚忌食物品:如芦荟、粳米、荞麦、莜麦、豆腐、鸭肉、松子、花生、黑木耳、苦瓜、茭白、芹菜、冬瓜、茄子、空心莱、菠菜、香蕉、蜂蜜等。
方法二、
补肾阴虚食物:哈士膜、黑木耳、黑芝ma、小核桃、山药、干贝、鲈鱼、枸杞、何首乌、胡萝卜、南瓜。
小核桃、山药、黑木耳、干贝、鲈鱼、枸杞、何首乌、胡萝卜、南瓜、黑芝麻、豇豆、牛骨髓、狗肉、
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肾虚易失眠掉发18种食物补肾气
补肾不仅对男性很重要,对女性来说同样重要。
女性肾气最盛的时期是21、22岁左右,25岁之后,就开始渐渐衰退。
中医上说“肾主水,其华在发”,肾脏的功能好坏表现在头发上。
头发柔韧有光泽,说明肾脏健康。
肾虚的人常常头发易断,没有光泽,容易掉发。
爱美网健康分享秋季最适合女性补肾的食物。
1、女人补肾吃什么好——核桃仁核桃入药治疗腰痛脚软、阳痿遗精、须发早白,咳喘,尿道结石,小便不利以及肠燥便秘。
并认为对大脑神经有补养作用。
核桃性温味甘,具有补肾固精,温肺定喘,消石利尿,润肠通便的功用。
核桃中富含Ω-3脂肪酸、抗氧化物和维生素E等成分,已证实可预防血液中胆固醇升高,对动脉硬化、心脑血管病患者的保健很有帮助。
核桃受中、西方的食疗和营养学者推崇。
核桃补肾小偏方:
核桃粥:核桃仁30克,大米100克,白糖适量。
将胡桃破壳取仁备用。
先取大米淘净,与胡桃仁同放人锅中,加清水适量煮粥,待熟时调入白糖或冰糖,再煮1~2分钟沸腾即成,每日1剂。
核桃蜂蜜:核桃仁5枚,蜂蜜适量。
将胡桃仁炒熟,研末,加蜂蜜拌匀顿服,每晚服食1次,连续
5-7天。
可润肠通便,适用于肠燥便秘。
2、女人补肾吃什么好——白果
又称银杏,对遗精者宜蒸熟、炒熟或煨熟食用。
明·李时珍曾说:“熟食温肺益气,定喘嗽,缩小便,止白浊。
其气薄味厚,性涩而收。
”
白果“补气养心,益肾滋阴”。
民间常将白果作为治疗遗精的食品。
如《山东中药》中载:白果“治遗精,遗尿。
”《湖南药物志》中介绍:“治梦遗:银杏三粒,酒煮食,连食四至五日。
”
补肾小偏方:
①、用白果仁10克,炒后入水煎,加糖,连汤食之,或炒燥研粉服。
②、用生白果仁2~3粒,研末,另取鸡蛋1个,开个小孔,将白果末塞入鸡蛋,以纸糊封,于饭锅上蒸熟,每日吃蛋1~2个。
3、女人补肾吃什么好——栗子
栗子不仅有补脾健胃的功效,更有补肾壮腰的作用,多吃栗子,可缓解肾虚引发的腰痛症状。
4、女人补肾吃什么好——山药
山药味甘,为中医“上品”之药,除了具有补肺、健脾作用外,还能益肾填精。
凡肾虚之人,宜常食之。
5、女人补肾吃什么好——黑芝麻
黑芝麻性平味甘,有补肝肾,润五脏的作用,对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。
6、女人补肾吃什么好——泥鳅
泥鳅含优质蛋白质、钙、维生素B1、烟酸、脂肪、磷、铁、维生素A等。
其味甘,性平,有补中益气、养肾生精功效。
对调节性功能有较好的作用。
泥鳅中含一种特殊蛋白质,有促进精子形成作用。
成年男子常食泥鳅可补肾滋补强身。
7、女人补肾吃什么好——枸杞
枸杞性平,味甘,具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。
肾虚的人,食用枸杞效果很好,枸杞具有补肾养肝的功效,多吃枸杞还可延年益寿,缓解长期的腰痛。
尤其是中年女性肾虚之人,食之最宜。
8、女人补肾吃什么好——鸽肉
白鸽的繁殖力很强,性欲极强,雌雄交配很频密,这是由于白鸽的性激素分泌特别旺盛引起,所以人们把白鸽作为扶助阳气强身妙品。
它具有补益肾气、强壮性机能的作用。
白鸽蛋的功效更胜于白鸽肉,据测定白鸽蛋和白鸽肉一样,含有很多的蛋白质、维生素和铁等成分,它的营养价值很高。
9、女人补肾吃什么好——鲈鱼
鲈鱼,又称鲈子鱼。
性平,味甘,既能补脾胃,又可补肝肾,益筋骨。
10、女人补肾吃什么好——动物肝脏
中医学有“以脏养脏”的说法,动物肝脏含有丰富的蛋白质、脂肪以及多种维生素,具有补肾益精的功效。
11、女人补肾吃什么好——虾
虾富含有极其丰富的蛋白质、脂类、矿物质等营养物质,而且虾肉的提取物中含有增强免疫力的物质,因此多吃虾具有补肾、排毒的功效。
12、女人补肾吃什么好——猪腰花
猪腰花的胆固醇含量较高,不适于血脂偏高的人食用,但猪腰花具有补肾气的功效,也经常被人们用于补肾的食物。
鹿茸枸杞猪腰子汤:鹿茸10克,枸杞子25克,猪腰2个(去内膜,切碎),然后将猪腰放入锅中,加生姜小炒至熟,与鹿茸、枸杞放入锅内隔水炖熟,调味即成(进食时可加半匙白酒)。
每星期可食用一两次。
功效:补肾阳,适于因肾阳亏损而造成的头晕、耳鸣、疲倦无力、怕冷等。
13、女人补肾吃什么好——驴肉
俗话说:“天上的鹅肉,地上的驴肉。
”驴肉味道鲜美,是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。
中医认为,驴肉性味甘凉,有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效。
驴肾,味甘性温,有益肾壮阳、强筋壮骨功效。
可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症。
14、女人补肾吃什么好——鹌鹑
鹌鹑俗话说“要吃飞禽,还数鹌鹑”。
鹌鹑肉嫩味香,香而不腻,一向被列为野禽上品。
鹌鹑肉不仅味鲜美、营养丰富,还含有多种无机盐、卵磷脂、激素和多种人体必需氨基酸。
鹌鹑的肉和蛋,是非常不错的补品,有补益强壮作用。
祖国医学认为,鹌鹑肉可“补五脏,益精血,温肾助阳”经常食用鹌鹑可增强性功能补肾并增气力、壮筋骨。
15、女人补肾吃什么好——何首乌
何首乌有补肝肾、益精血的作用,历代医家均用之于肾虚之人。
凡是肾虚之人头发早白,或腰膝软弱、筋骨酸痛,或男子遗精,女子带下者,食之皆宜。
16、女人补肾吃什么好——黑豆
黑豆被古人誉为肾之谷,味甘性平,不仅形状像肾,还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效,特别适合肾虚患者。
17、女人补肾吃什么好——干贝
干贝性平,味甘咸,能补肾滋阴,故肾阴虚者宜常食之。
18、女人补肾吃什么好——黑米
具有滋阴补肾、健脾暖肝、补益脾胃、益气活血、养肝明目等疗效。
经常食用黑米,有利于防治头昏、目眩、贫血、白发、眼疾、腰膝酸软、肺燥咳嗽、大便秘结、小便不利、肾虚水肿、食欲不振、脾胃虚弱等症。
3、真真的心,想你;美美的意,恋你;暖暖的怀,抱你;甜甜的笑,给你;痴痴的眼,看你;深深的夜,梦你;满满的情,宠你;久久的我,爱你!
4、不管从什么时候开始,重要的是开始以后不要停止;不管在什么时候结束,重要的是结束以后不要后悔。
爱情来了,你还在犹豫么?
5、美女,我注意你好久啦,就是不知道怎么表白。
我翻来覆去,思来想去,最终想到一个大胆的办法,我要俘虏你的心,让你爱上我。
爱上了吗?
6、对你的爱意,早已飞过万水千山,飞到你眼前,请你睁开眼,仔细看认真听,我的眼睛为你明亮,我的嗓音为你歌唱,来吧,让我们一起舞动爱情之歌!
7、爱你没商量,你的眼睛眨一下,我就死去,你的眼睛再眨一下,我就活过来,你的眼睛不停地眨来眨去,于是我便死去活来!
8、因为深爱,找不到词汇诠释,因为深爱,找不到言语概括,因为深爱,只能发条短信,轻声说一声“我爱你”,这不是三个字,而是一辈子!
9、我对你的心是鲜啤酒,清澈甘冽;我对你的情是葡萄酒,味美甘甜;我对你的爱是刀烧酒,热情浓烈;醉倒在怀,无限爱恋。
10、人生短短几十年,不要给自己留下了什么遗憾,想笑就笑,想哭就哭,该爱的时候就去爱,无谓压抑自己。
人生的苦闷有二,一是欲望没有被满足,二是它得到了满足。
11、一片琼花天庭落,万里江山披银河,冰凌也有相思苦,写意窗花含泪说,昙花一现夜梦短,早有晨光盼春歌。
想你,我的心会和你一起启程,祈祷每一个黎明。
12、戒指好比爱情,戴在手上,也是戴在心上;伤在心上,便也伤在手上。
不敢碰的,是那心里的伤;不愿摘的,是那难舍的爱。
13、在追求爱情的列车上,透过车窗,可以欣赏到许多优美的景色,但是,请不要留恋,因为终点站才是真正的目的地。
但愿我能够成为你永远的终点站!
14、爱一个人真的好难,让我欢喜让我忧!如果不让我去爱你的话,我会更难受,更彷徨。
所以为了我自己,我还是爱着你吧!
15、诚挚的微笑,每一次心跳,或许寂然无声,却胜过虚幻的海誓山盟;真情的碰撞,灵魂的契合,或许不够浪漫,却胜过无数的真情告白。
16、此时此刻我又想起了你,想你的感觉是一种酸酸的痛!不能打电话告诉你,只想用文字亲亲你!记住爱你的人始终是我!
17、爱你一万年,夸张!爱你五千年,无望!爱你一千年,荒唐!爱你一百年,太长!接连爱你七十年,只要我身体健康,就是我的强项!
18、如果不爱你,不会为你守着誓言,如果不爱你,不会承受一切的罪恶感,如果不爱你,不会因你而绽放幸福的光彩。
19、一个犀利并朦胧眼神,传递心中纠结情感,我们的距离愈近或愈远。
发条简朴并低调的信息,尽享真情互动,指尖点点,送你的却是心中真情满满。
20、上帝给了我这份缘,所以我每天都在天堂。
生活里因为有了爱,所以我身边幸福弥漫。
日子里面有了你,所以天天我都很美。