初级刀术动作名称

初级刀术第一段分解教学一、握刀姿势握刀姿势是刀术中最基本的动作，它直接关系到后续动作的准确性和力量的发挥。

正确的握刀姿势能够提高刀术技巧的稳定性和灵活性。

1. 握刀方式握刀时，首先将刀柄握在右手中，刀刃朝下。

手指自然伸直，与刀柄成一直线，握刀的力度要适中，既要保持稳定，又不要太用力。

2. 握刀位置握刀的位置是指手指与刀柄的接触点。

一般来说，握刀的位置应该在刀柄的中间位置，这样能够使力量传递更加均匀，也更容易掌握刀的重心。

3. 握刀的角度握刀的角度是指刀刃与手臂的夹角。

一般来说，握刀时应保持手臂与刀刃成直角，这样可以使力量传递更加直接，也能够更好地控制刀的方向。

二、站立姿势站立姿势是刀术中的基本姿势，它直接决定了后续动作的稳定性和灵活性。

正确的站立姿势能够使身体保持平衡，减少受伤的风险，并提高刀术技巧的发挥。

1. 脚的位置站立时，双脚应与肩同宽，分别与肩膀呈直角。

脚尖稍微外展，以保持平衡。

重心应该平均分布在两腿之间，使身体保持稳定。

2. 身体的姿势身体姿势应保持挺胸收腹，双肩放松自然，背部略微挺直。

头部保持正中位置，目光注视前方，保持警觉。

3. 手臂的位置握刀手臂自然下垂，肘部微微弯曲，保持身体的平衡。

非握刀手臂可以根据个人习惯放松自然，或者稍微前伸，以保持身体的平衡。

三、刀的挥舞动作刀的挥舞动作是刀术中的基本技巧，它能够锻炼身体的协调性和力量的发挥。

正确的刀的挥舞动作能够使刀的速度和力量得到充分发挥。

1. 刀的起始位置刀的起始位置是指刀在身体正前方的位置。

刀刃与地面平行，手臂与身体成直线。

这样能够使刀的起始速度更快，也更容易控制刀的方向。

2. 刀的挥动方式刀的挥动方式有很多种，可以根据个人的喜好和技巧选择适合自己的方式。

一般来说，刀的挥动应该保持连贯性和流畅性，力量要均匀发力，避免突然用力或者停顿。

3. 刀的落点刀的落点是指刀在挥舞过程中接触目标的位置。

刀的落点应该准确，力度适中，避免过猛或者过轻。

初级刀术——动作详解图一、完整套路名称起势第一段1. 弓步缠头2. 虚步藏刀3. 弓步前刺4. 并步上挑5. 左抡劈6. 右抡劈7. 弓步撩刀8. 弓步藏刀第二段9. 提膝缠头10. 弓步平斩11. 仆步带刀12. 歇步下砍13. 左劈刀14. 右劈刀15. 歇步按刀16. 马步平劈第三段17. 弓步撩刀18. 插步反撩19. 转身挂劈20. 仆步下砍21. 架刀前刺22. 左斜劈23. 右斜劈24. 虚步藏刀第四段25. 旋转扫刀26. 翻身劈刀27. 缠头箭踢28. 仆步按刀29. 缠头蹬腿30. 虚步藏刀31. 弓步缠头32. 并步抱刀收势二、套路简介“初级刀术”原名“刀术练习”，是国家体委为了适应广大群众锻炼的需要而整理审编的器械初级套路。

其特点是：内容丰富，结构紧凑，动作舒展，刀法多变，气势剽悍。

初级刀术分为四段，总共32式（预备式和结束动作除外）。

该套路内容丰富，其中有缠头裹脑刀、劈刀、砍刀、挑刀、刺刀、挂刀、撩刀、按刀、斩刀、扫刀等刀法；还有弓步、马步等基本步法；有拧、仰、俯、转、翻、闪等身法。

通过反复练习，不仅可以促进习武者柔韧、速度、耐力、力量等身体素质的全面发展，而且可以为习武者进一步提高刀术水平以及全面掌握武术技能奠定基础。

三、动作分段图解起势1.两脚并立，目平视前方。

左手抱刀（虎口朝下，拇指在前、其余四指在后握住刀柄 , 手腕部贴靠刀盘） , 刀刃朝前 , 刀尖朝上 , 刀背贴靠前臂内侧 ; 右手五指并拢 , 垂于身体右侧。

（图1）2.右手向右、向上成弧形直臂绕环上举，手心朝左。

（图2）3.右臂外旋并屈肘，从左下降至左腋近侧，手心朝上；左手握刀在右手屈肘下降之同时，由身前屈肘从右臂里面直臂向上穿出，手心朝右，刀尖朝下。

目视右手。

（图3）4.右手从左腋向下、向右弧形绕环，同时左手握刀从上向左、向下弧形绕环。

目随右手。

（图4）5.右手继续向上绕环至头顶，屈腕成横掌，掌心朝前，肘关节微屈；左手握刀继续向下绕环至身后，反臂斜举，手心朝右。

武术——《初级刀术》本溪市高级中学授课教师：代鑫2019年5月27日教师简介代鑫，女，1988年出生，现任本溪市高级中学一级教师，2007年毕业于东北师范大学体育学院民族传统体育专业，大学本科，国家一级裁判员。

从教以来至今一直在本溪市高级中学任教体育。

工作以来发表论文两篇，参与市级省级课题三次，并取得优异成绩，市级课例，协作校评优课都取得了优异的成绩。

12年的工作经验让我有着丰富的教学经验以及让学生深受喜爱的教学方法。

我内心遵从体育人的道德风尚，针对学生的身体素质和自身条件制定适合每一个学生的体育课程，我从小学习武术，对中华民族传统武术有着深切的热爱，同时也希望自己言传身教，将中华传统武术的精神和基本技能传授给每一位学生，深受学校领导和学生的好评。

武术模块单元教学计划《初级刀术》第三课时教学设计一．指导思想：本课以立德树人根本任务和健康第一的指导思想，促进学生健康与全面发展的基本理念。

在学习过程中让学生发扬中华民族传统武术的魅力。

武术是中华民族的文化瑰宝，是四大国粹之一。

我们有古训：“未曾学艺先学礼，未曾习武先习德”。

武，强健体魄；术，尊师重道。

中华武术体现了民族传统文化的特色，更是民族精神的象征。

二．学情分析：本课的授课对象是水平五高一年级学生，本阶段现在的高中生正处于青春期，朝气蓬勃、富于想象，有很强的求知欲和表现欲。

有时候会出现浮躁的心情，对他们的学习产生了不利的影响。

体育课是他们释放压力，身心得到放松的最佳时机。

武术教学的最终目的不在于进行格斗，而是运用武术教材来培养学生修德和自卫的能力。

因此，新课程的武术教学并不在于比赛，也不在于游戏，而在于表演和欣赏，在于展示自己的一招一式、精神和动作美感，以满足自我展现的欲望。

本节课力求从教法和学法上进行创新，从而能够激发学生的学习兴趣和潜能，缓解学习压力，陶冶学生的情操。

本课体能练习改变以往只注重体能练习的模式，为强化技术与体能相结合的练习方式，从而使学生技术和体能都得到提升。

武术——初级刀教学设计方案一、指导思想本课以《普通高中体育与健康课程标准》为依据，结合高中学生的知识、技能结构以及心理形成水平，着力挖掘民族传统体育素材，创编一套观赏性强、健身价值高、且切合实际的初级刀；并试图运用探究、合作、讨论、个人与集体展示等教学手段，渲染课堂气氛，激发学生兴趣，帮助他们领悟武术“形神兼备”的内涵，从而促进广大青少年学生对祖国传统文化的了解，为民族宝贵文化遗产的传承做出点滴贡献！二、教材分析刀是武术运动中的主要器械之一，刀术素有内容丰富、结构紧凑、动作扎实、气势彪悍的特点，有“刀如猛虎”之说，它具有独特的健身价值和文化价值。

因此，我校把刀术作为必修模块——武术中的主要内容，本次课是刀术单元第一课时，创编的这套初级刀，尽管动作不多，但包含了几种基本的“刀法”。

通过学练，学生不仅可以掌握武术基本技能，而且可以激发学生学习武术的兴趣，以及发展柔韧、耐力、力量等身体素质。

三、学情分析本堂课的教学对象为高一男生，由于特定的心理特征，他们具有强烈的表现欲，以及学练热情。

但通过调查发现，目前绝大多数学校都放弃了武术的教学，因此，学生的武术基础普遍较差，尤其是器械——武术刀更离他们生活、课堂甚远，这就给组织教学，以及学生技能的掌握带来了重重困难。

但由于这堂课是武术模块的第四课时，前面几节课有了一定的知识、技能积累，这就为本堂课学习目标的实现创造了条件。

四、教与学的策略教学过程中，主要运用了直观教学；以及分解与完整、正误对比等基本教学法，同时更注重自主学习、探究学习和合作学习等组织形式的运用，以着力营造民主、平等、轻松的课堂氛围，从而提高学习效率；激发学生学习武术的兴趣。

五、主要教学过程1.学生观察挂图、经教师提示后，总结出本节课所复习的组合拳，其实就是教师自创初级刀的徒手动作，从而巧妙地从组合拳过渡到主要学习内容；同时为学习目标的实现，做好一定的铺垫。

2.学生先自我尝试握刀与抱刀，接着，教师讲解正确的握刀与抱刀方法；然后，学生充分发挥想象，分别再尝试刺刀、劈刀、扫刀的不同方法，接着，教师一一总结，并结合初级刀中的单个动作，有重点地指导学生分别反复练习一、两个动作；最后，让学生多次练习缠头、裹脑这两种最基本、最主要的刀法，这也是学生无法想象的，。

刀法基础十三式简介刀法是武术中一种重要的技巧，在许多武术流派中都有特定的刀法训练。

刀法基础十三式是一套简单而实用的刀法技巧，适用于初学者和初级武术爱好者。

本文将介绍刀法基础十三式的具体动作和训练方法。

一、准备动作在开始练习刀法基础十三式之前，需要做一些准备动作来热身。

可以选择跑步、拉伸等活动，以提高身体的灵活性和协调性。

二、持刀姿势在练习刀法时，正确的持刀姿势是非常重要的。

首先需要握住刀柄，握力要适中，既不能太紧也不能太松。

刀刃应该朝外，与身体平行。

另外，身体的位置也需要注意，保持平衡和稳定。

三、刀法基础动作1. 挥刀势挥刀势是刀法基础十三式的第一式，也是最基本的动作之一。

在这个动作中，刀刃从一侧迅速挥动到另一侧，既可以用于攻击，也可以用于防守。

2. 切势切势是一种横向切割的动作，用于对敌人进行长距离的攻击。

切势时，刀刃应该沿着一个直线切过，力量要均匀且掌握好节奏。

3. 砍势砍势是一种从上往下的快速砍击动作，常用于攻击敌人的头部或上身。

在砍势时，刀刃应该保持与地面平行，并通过腰部的旋转来增加力量。

4. 进步势进步势是一种前进的动作，用于进行攻击或追击敌人。

在进步势中，身体应该向前踏出一步，刀刃要保持平衡并准确地指向目标。

5. 合势合势是一种防守的动作，用于抵挡敌人的攻击。

在合势中，刀刃应该与敌人的武器接触，并用力抵挡住对方的攻击。

6. 侧势侧势是一种侧身躲闪的动作，用于躲避敌人的攻击。

在侧势中，身体应该向一侧倾斜，刀刃与地面平行，并保持平衡。

7. 利剑势利剑势是一种削击的动作，常用于攻击敌人的要害部位。

在利剑势中，刀刃应该保持平稳，并保持与目标的正确角度。

8. 弯弓势弯弓势是一种后撤的动作，用于躲避敌人的攻击并准备反击。

在弯弓势中，身体向后移动，并将刀刃保持在敌人的攻击范围之外。

9. 退步势退步势是一种后退的动作，常用于躲避敌人的攻击并寻找反击的机会。

在退步势中，身体向后移动一步，同时保持平衡和稳定。

武术刀术初级教案大全教案标题：武术刀术初级教案大全教案目标：1. 了解武术刀术的基本概念和技巧。

2. 学习刀术基本动作和姿势。

3. 发展刀术技巧和身体协调能力。

4. 培养学生的自信心和团队合作精神。

教案一：刀术基本动作介绍课时安排：1小时教学目标：1. 了解刀术的起源和发展。

2. 学习刀术基本动作的名称和技巧。

3. 掌握正确的刀术姿势和手法。

教学步骤：1. 引入：通过图片、视频或简短的故事介绍刀术的起源和发展。

2. 讲解：详细介绍刀术基本动作的名称和技巧，如切、劈、挑、戳等。

3. 示范：教师进行刀术基本动作的示范，强调正确的姿势和手法。

4. 练习：学生进行刀术基本动作的练习，教师逐个指导并纠正错误。

5. 总结：回顾所学内容，强调正确的刀术姿势和手法的重要性。

教案二：刀术技巧练习课时安排：1小时教学目标：1. 学习刀术技巧的基本原理和应用。

2. 提高刀术技巧的灵活性和准确性。

3. 发展学生的反应能力和协调能力。

教学步骤：1. 复习：回顾上节课所学的刀术基本动作。

2. 讲解：介绍刀术技巧的基本原理和应用，如快速切换动作、准确瞄准目标等。

3. 示范：教师进行刀术技巧的示范，强调动作的流畅性和准确性。

4. 练习：学生进行刀术技巧的练习，教师逐个指导并提供反馈。

5. 拓展：组织学生进行刀术技巧的创意练习，鼓励他们发挥想象力和创造力。

6. 总结：总结所学内容，强调刀术技巧的灵活性和准确性的重要性。

教案三：刀术对抗训练课时安排：1小时教学目标：1. 学习刀术对抗的基本原则和技巧。

2. 培养学生的自信心和团队合作精神。

3. 提高学生的身体协调能力和反应能力。

教学步骤：1. 复习：回顾前两节课所学的刀术基本动作和技巧。

2. 讲解：介绍刀术对抗的基本原则和技巧，如防守、攻击、闪避等。

3. 组织对抗：分组进行刀术对抗训练，鼓励学生积极参与并展示所学技巧。

4. 观摩和评价：观摩其他组的对抗训练，并进行评价和反馈。

5. 总结：总结刀术对抗训练的经验和教训，强调团队合作和自信心的重要性。

武术课程学生运动能力标准1范围本文件规定了武术课程学生运动能力的评价内容与达标要求、各等级评价的场地器材要求、受测者测试要求、测评员评价要求及合格要求。

本文件适用于小学、初中、高中、大学学段学生武术课程运动能力的评价。

2规范性引用文件本文件没有规范性引用文件。

3术语和定义下列术语和定义适用于本文件。

3.1手法hand techniques运用拳、掌、勾等基本手型，结合上肢冲、挑、架、劈等动作进行的武术技法。

3.2腿法leg techniques下肢通过直摆、屈伸、扫转等动作进行的武术技法。

3.3后扫腿 sweep leg backward一腿屈膝全蹲，前脚掌为轴，两手撑地，另一腿伸直，脚掌贴地向后扫转一周的武术技法。

3.4燕式平衡 swallow balance一腿直立，另一腿向后蹬伸，脚面绷平，高于头部，躯干前俯高于水平，挺胸抬头，两掌由身体两侧向外推出，保持两秒以上静止状态的平衡类武术技法。

3.5剪腕花wrist sword flower以腕为轴，立剑在手臂内外两侧向前向下贴身立圆环绕的武术剑术技法。

3.6对打 set sparring两人或两人以上，在预定的条件下进行的假设性攻防练习。

4评价内容与达标要求武术课程学生运动能力评价内容与达标要求应符合表1的规定。

表1武术课程学生运动能力评价内容与达标要求等级评价内容达标要求一级单个技能冲拳3个观测点均应达到合格要求3项均合格为达标10 s内完成次数≥24次弓步2个观测点均应达到合格要求套路五步拳3个观测点均应达到合格要求二级单个技能马步双推掌3个观测点均应达到合格要求3项均合格为达标正踢腿3个观测点均应达到合格要求10 s内完成次数≥10次套路中国武术段位制长拳一段单练套路和对打套路4个观测点均应达到合格要求三级单个技能提膝亮掌3个观测点均应达到合格要求3项均合格为达标静止时间≥10 s弹腿冲拳3个观测点均应达到合格要求套路中国武术段位制长拳二段单练套路和对打套路4个观测点均应达到合格要求四级单个技能单拍脚3个观测点均应达到合格要求3项均合格为达标10 s内完成次数≥10次仆步抡拍2个观测点均应达到合格要求10 s内完成次数≥6次套路任选一项中国武术段位制长拳三段单练套路和对打套路4个观测点均应达到合格要求太极（八法五步）4个观测点均应达到合格要求五级单个技能燕式平衡3个观测点均应达到合格要求3项均合格为达标静止时间≥6 s腾空飞脚3个观测点均应达到合格要求套路任选一项初级长拳第三路4个观测点均应达到合格要求二十四式太极拳4个观测点均应达到合格要求六级单个技能后扫腿3个观测点均应达到合格要求4项均合格为达标任选一项缠头裹脑2个观测点均应达到合格要求10 s内完成次数≥5次剪腕花2个观测点均应达到合格要求10 s内完成次数≥18次套路任选一项第一套国际武术竞赛套路长拳4个观测点均应达到合格要求四十二式太极拳4个观测点均应达到合格要求任选一项初级刀术4个观测点均应达到合格要求初级剑术4个观测点均应达到合格要求5各等级运动能力测评5.1运动能力一级5.1.1场地器材要求场地器材要求如下：a)b)图1武术课程学生运动能力一级场地示意 场地：长14 m×宽8 m 的长方形场地，周围至少有2 m 宽的安全区，地面空间高度不少于8 m，如图1所示；器材：哨子1个、秒表1块。

初级刀术教学
刀术是中国武术中的重要武器之一，在历史上曾经有过很多著名的刀法，如大刀、双刀、短刀等。

通过刀术练习，不仅可以锻炼身体素质，还可以提高反应速度，增强意志力。

下面是初级刀术教学的内容。

第一节：基本步法
刀法与步法是密切相连的。

学习刀术的第一步就是要学会基本步法。

基本步法分为前进、后退、左转、右转和原地转圈等。

前进和后退步法的左脚和右脚都要学会，要注意步伐的平稳和连贯性。

第二节：握刀方法
握刀方法分为单手握刀和双手握刀两种，单手握刀主要运用于柔和刀法，双手握刀主要用于刚猛刀法。

握刀时要注意刀柄的位置和刀刃的朝向，刀柄要握得紧而不要过于用力。

第三节：基本刀法
基本刀法包括劈、砍、斩、截、挑、抽、穿等。

初学者最好从简单的劈、砍、斩三个基本动作开始练习，这三个动作是其他刀法的基础。

第四节：刀的用法
刀的使用要因人而异，不同的刀术需要不同的用法。

一般来说，初学者可以从单打和双打两个方面练习。

单打是指只用一个手臂挥动刀，双打是指两个手臂同时让两把刀挥动。

初学者要在教练的指导下练习，避免出现痛风等伤害。

第五节：注意事项
刀术练习不能独立进行，要在有经验的教练的指导下进行。

初学者要重视防护，包括穿散热、透气、防割伤的服装，戴护手套等。

在练习前一定要进行热身运动。

练习时要避免与他人相撞，避免刀的折断，同时要遵守安全规定。

练习结束后要做好伸展运动，缓解身体疲劳。

通过以上的基本刀术教学，初学者可以打好基础，进一步完善技艺，挚爱刀术运动！。

湛江师范武术公选课试题1、弓步两脚距离约为本人脚长的（）倍,前腿弓,后腿绷。

A、三倍C、四倍B、四至五倍D、二倍正确答案是： B2、长拳内容包括基本功，单练套路，（）。

A、自选套路C、规定套路B、对练套路D、集体表演正确答案是： B3、长拳技术以姿势，方法，身法，（），精神，劲力，呼吸，节奏为八要素。

A、眼法C、步法B、手法D、腿法正确答案是： A4、点剑力达（）。

A、剑锋C、剑脊B、剑尖D、剑刃正确答案是： B5、初级长拳第三路第三段着重（）。

A、手型C、身法B、步型D、手法正确答案是： B6、国务院学位委员会于（）正式批准上海体育学院设立武术专业博士学位点。

A、1995年C、1997年B、1996年D、1998年正确答案是： B7、武术各项比赛最高分为（）。

A、9分C、10分B、8分D、9.8正确答案是： C8、武术套路由若干段构成，各段的往返路线，通常是双数段向（）。

A、左C、前B、右D、后正确答案是： B9、刺剑力达（）。

A、剑尖C、剑锋B、剑刃D、剑脊正确答案是： A10、（）时期，以民间结社的武术组织为主体的民间练武活动蓬勃兴起。

A、宋元C、唐朝B、明清D、秦汉正确答案是： A11、撩刀时力达（）。

A、刀刃前部C、刀尖B、刀刃后部D、刀背正确答案是： A12、动作规格的其他错误扣分中，遗忘每出现一次扣（）分。

A、0.05-0.1 C、0.2-0.3B、0.1-0.2 D、0.3-0.4正确答案是： B13、武术套路由若干段构成，各段的往返路线，通常是单数段向（）。

A、左C、前B、右D、后正确答案是： A14、（）年，为了使散手竞赛进一步规范化和突出民族特色，经研究决定，将散手正式改名为“散打”。

A、1996 C、1998B、1997 D、1999正确答案是： D15、武术是以（）动作为主要内容。

A、套路C、技击B、技艺D、造形正确答案是： C16、劈剑力达（）。

A、剑尖C、剑身B、剑锋D、剑脊正确答案是： C17、下面的动作是初级刀术中的动作是（）。