压力管理 时代光华 考题答案

学习课程：职场压力解决方案单选题1.知识分子的平均寿命比人均寿命低多少岁: 回答：错误1. A 102. B 153. C 204. D 252.关于压力的说法正确的是: 回答：正确1. A 要求太多2. B 超出能力所及3. C 使人无法忍受而产生的心理和生理状态4. D 以上都正确3.压力带来的不良后果有: 回答：正确1. A 抽烟、酗酒2. B 滥用药物3. C 乱吃东西4. D 以上都包括4.感到压力的原因有: 回答：正确1. A 缅怀过去，担心未来2. B 想得到没有的3. C 想丢弃已有的4. D 以上都包括5.我的三个层次中，最高层次是: 回答：正确1. A 自我2. B 超我3. C 本我4. D 以上都不对6.性格分类中,既感性又率直是属于: 回答：正确1. A 和平型2. B 活泼型3. C 完美型4. D 力量型7.性格分类中,既优柔又感性是属于: 回答：正确1. A 和平型2. B 活泼型3. C 完美型4. D 力量型8.性格分类中,既优柔又理性是属于: 回答：正确1. A 和平型2. B 活泼型3. C 完美型4. D 力量型9.性格分类中,既理性又率直是属于: 回答：正确1. A 和平型2. B 活泼型3. C 完美型4. D 力量型10.心理资本包含有: 回答：正确1. A 希望3. C 主观的幸福感4. D 以上都包括11.生活中烦恼的根源来源于: 回答：正确1. A 如何看待自己2. B 如何看待别人3. C 如何看待世界4. D 以上都包括12.关于不良情绪的调适,我们不应该: 回答：正确1. A 勇敢面对消极情绪2. B 调整对刺激情景的认知结构3. C 悲观面对消极情绪4. D 学会放松13.科学发现几乎100%的忧虑是毫无必要的,其中多少忧虑是关于未来的事情: 回答：正确1. A 40%2. B 30%3. C 22%4. D 4%14.科学发现几乎100%的忧虑是毫无必要的,其中多少忧虑是关于过去的事情: 回答：正确1. A 40%2. B 30%3. C 22%4. D 4%15.科学发现几乎100%的忧虑是毫无必要的,其中多少忧虑是关于微不足道的事情: 回答：错误1. A 40%3.C 22%4.D 4%ABCDABCDABCDABCDABCDABCDABCDABCDABCDABCDABCDABCDABCDABCDABCD单选题正确1.知识分子的平均寿命比人均寿命低多少岁:1. A 102. B 153. C 204. D 25正确2.关于压力的说法正确的是:1. A 要求太多2. B 超出能力所及3. C 使人无法忍受而产生的心理和生理状态4. D 以上都正确正确3.压力带来的不良后果有:1. A 抽烟、酗酒2. B 滥用药物3. C 乱吃东西4. D 以上都包括正确4.感到压力的原因有:1. A 缅怀过去，担心未来2. B 想得到没有的3. C 想丢弃已有的4. D 以上都包括正确5.我的三个层次中，最高层次是:1. A 自我2. B 超我3. C 本我4. D 以上都不对正确6.性格分类中,既感性又率直是属于:1. A 和平型2. B 活泼型3. C 完美型4. D 力量型正确7.性格分类中,既优柔又感性是属于:1. A 和平型2. B 活泼型3. C 完美型4. D 力量型正确8.性格分类中,既优柔又理性是属于:1. A 和平型2. B 活泼型3. C 完美型4. D 力量型正确9.性格分类中,既理性又率直是属于:1. A 和平型2. B 活泼型3. C 完美型4. D 力量型正确10.心理资本包含有:1. A 希望2. B 乐观3. C 主观的幸福感4. D 以上都包括正确11.生活中烦恼的根源来源于:1. A 如何看待自己2. B 如何看待别人3. C 如何看待世界4. D 以上都包括正确12.关于不良情绪的调适,我们不应该:1. A 勇敢面对消极情绪2. B 调整对刺激情景的认知结构3. C 悲观面对消极情绪4. D 学会放松正确13.科学发现几乎100%的忧虑是毫无必要的,其中多少忧虑是关于未来的事情:1. A 40%2. B 30%3. C 22%4. D 4%正确14.科学发现几乎100%的忧虑是毫无必要的,其中多少忧虑是关于过去的事情:1. A 40%2. B 30%3. C 22%4. D 4%正确15.科学发现几乎100%的忧虑是毫无必要的,其中多少忧虑是关于微不足道的事情:1. A 40%2. B 30%3. C 22%4. D 4%错误1.知识分子的平均寿命比人均寿命低多少岁:1. A 102. B 153. C 204. D 25正确2.关于压力的说法正确的是:1. A 要求太多2. B 超出能力所及3. C 使人无法忍受而产生的心理和生理状态4. D 以上都正确正确3.压力带来的不良后果有:1. A 抽烟、酗酒2. B 滥用药物3. C 乱吃东西4. D 以上都包括正确4.感到压力的原因有:1. A 缅怀过去，担心未来2. B 想得到没有的3. C 想丢弃已有的4. D 以上都包括正确5.我的三个层次中，最高层次是:1. A 自我2. B 超我3. C 本我4. D 以上都不对正确6.性格分类中,既感性又率直是属于:1. A 和平型2. B 活泼型3. C 完美型4. D 力量型正确7.性格分类中,既优柔又感性是属于:1. A 和平型2. B 活泼型3. C 完美型4. D 力量型正确8.性格分类中,既优柔又理性是属于:1. A 和平型2. B 活泼型3. C 完美型4. D 力量型正确9.性格分类中,既理性又率直是属于:1. A 和平型2. B 活泼型3. C 完美型4. D 力量型正确10.心理资本包含有:1. A 希望2. B 乐观3. C 主观的幸福感4. D 以上都包括正确11.生活中烦恼的根源来源于:1. A 如何看待自己2. B 如何看待别人3. C 如何看待世界4. D 以上都包括正确12.关于不良情绪的调适,我们不应该:1. A 勇敢面对消极情绪2. B 调整对刺激情景的认知结构3. C 悲观面对消极情绪4. D 学会放松正确13.科学发现几乎100%的忧虑是毫无必要的,其中多少忧虑是关于未来的事情:1. A 40%2. B 30%3. C 22%4. D 4%正确14.科学发现几乎100%的忧虑是毫无必要的,其中多少忧虑是关于过去的事情:1. A 40%2. B 30%3. C 22%4. D 4%正确15.科学发现几乎100%的忧虑是毫无必要的,其中多少忧虑是关于微不足道的事情:1. A 40%2. B 30%3. C 22%4. D 4%ABCDABCDABCDABCDABCDABCDABCDABCDABCD ABCDABCDABCDABCDABCDABCD1.知识分子的平均寿命比人均寿命低多少岁: 回答：错误1. A 102. B 153. C 204. D 252.关于压力的说法正确的是: 回答：正确1. A 要求太多2. B 超出能力所及3. C 使人无法忍受而产生的心理和生理状态4. D 以上都正确3.压力带来的不良后果有: 回答：正确1. A 抽烟、酗酒2. B 滥用药物3. C 乱吃东西4. D 以上都包括4.感到压力的原因有: 回答：正确1. A 缅怀过去，担心未来2. B 想得到没有的3. C 想丢弃已有的4. D 以上都包括5.我的三个层次中，最高层次是: 回答：正确1. A 自我2. B 超我3. C 本我4. D 以上都不对6.性格分类中,既感性又率直是属于: 回答：正确1. A 和平型2. B 活泼型3. C 完美型4. D 力量型7.性格分类中,既优柔又感性是属于: 回答：正确1. A 和平型2. B 活泼型3. C 完美型4. D 力量型8.性格分类中,既优柔又理性是属于: 回答：正确1. A 和平型2. B 活泼型3. C 完美型4. D 力量型9.性格分类中,既理性又率直是属于: 回答：正确1. A 和平型2. B 活泼型3. C 完美型4. D 力量型10.心理资本包含有: 回答：正确1. A 希望2. B 乐观3. C 主观的幸福感4. D 以上都包括11.生活中烦恼的根源来源于: 回答：正确1. A 如何看待自己2. B 如何看待别人3. C 如何看待世界4. D 以上都包括12.关于不良情绪的调适,我们不应该: 回答：正确1. A 勇敢面对消极情绪2. B 调整对刺激情景的认知结构3. C 悲观面对消极情绪4. D 学会放松13.科学发现几乎100%的忧虑是毫无必要的,其中多少忧虑是关于未来的事情: 回答：正确1. A 40%2. B 30%3. C 22%4. D 4%14.科学发现几乎100%的忧虑是毫无必要的,其中多少忧虑是关于过去的事情: 回答：正确1. A 40%2. B 30%3. C 22%4. D 4%15.科学发现几乎100%的忧虑是毫无必要的,其中多少忧虑是关于微不足道的事情: 回答：错误1. A 40%2. B 30%3. C 22%4. D 4%时代光华,试题标准答案,课程名:职场压力解决方案,(满分100分,无重复)辛苦排版,求好评,右边>>单选题(15)1.知识分子的平均寿命比人均寿命低多少岁: (3分) (正确答案:C)A:10B:15C:20D:252.关于压力的说法正确的是: (3分) (正确答案:D)A:要求太多B:超出能力所及C:使人无法忍受而产生的心理和生理状态D:以上都正确3.压力带来的不良后果有: (3分) (正确答案:D)A:抽烟、酗酒B:滥用药物C:乱吃东西D:以上都包括4.感到压力的原因有: (3分) (正确答案:D)A:缅怀过去，担心未来B:想得到没有的C:想丢弃已有的D:以上都包括5.我的三个层次中，最高层次是: (3分) (正确答案:B)A:自我B:超我C:本我D:以上都不对6.性格分类中,既感性又率直是属于: (3分) (正确答案:B)A:和平型B:活泼型C:完美型D:力量型7.性格分类中,既优柔又感性是属于: (3分) (正确答案:A)A:和平型B:活泼型C:完美型D:力量型8.性格分类中,既优柔又理性是属于: (3分) (正确答案:C)A:和平型B:活泼型C:完美型D:力量型9.性格分类中,既理性又率直是属于: (3分) (正确答案:D)A:和平型B:活泼型C:完美型D:力量型10.心理资本包含有: (3分) (正确答案:D)A:希望B:乐观C:主观的幸福感D:以上都包括11.生活中烦恼的根源来源于: (3分) (正确答案:D)A:如何看待自己B:如何看待别人C:如何看待世界D:以上都包括12.关于不良情绪的调适,我们不应该: (3分) (正确答案:C)A:勇敢面对消极情绪B:调整对刺激情景的认知结构C:悲观面对消极情绪D:学会放松13.科学发现几乎100%的忧虑是毫无必要的,其中多少忧虑是关于未来的事情: (3分) (正确答案:A)A:40%B:30%C:22%D:4%14.科学发现几乎100%的忧虑是毫无必要的,其中多少忧虑是关于过去的事情: (3分) (正确答案:B)A:40%B:30%C:22%D:4%15.科学发现几乎100%的忧虑是毫无必要的,其中多少忧虑是关于微不足道的事情: (3分) (正确答案:C)A:40%B:30%C:22%D:4%职场压力解决方案题库单选题错误1.知识分子的平均寿命比人均寿命低多少岁:1. A 102. B 153. C 204. D 25正确2.关于压力的说法正确的是:1. A 要求太多2. B 超出能力所及3. C 使人无法忍受而产生的心理和生理状态4. D 以上都正确正确3.压力带来的不良后果有:1. A 抽烟、酗酒2. B 滥用药物3. C 乱吃东西4. D 以上都包括正确4.感到压力的原因有:1. A 缅怀过去，担心未来2. B 想得到没有的3. C 想丢弃已有的4. D 以上都包括正确5.我的三个层次中，最高层次是:1. A 自我2. B 超我3. C 本我4. D 以上都不对正确6.性格分类中,既感性又率直是属于:1. A 和平型2. B 活泼型3. C 完美型4. D 力量型正确7.性格分类中,既优柔又感性是属于:1. A 和平型2. B 活泼型3. C 完美型4. D 力量型正确8.性格分类中,既优柔又理性是属于:1. A 和平型2. B 活泼型3. C 完美型4. D 力量型正确9.性格分类中,既理性又率直是属于:1. A 和平型2. B 活泼型3. C 完美型4. D 力量型正确10.心理资本包含有:1. A 希望2. B 乐观3. C 主观的幸福感4. D 以上都包括正确11.生活中烦恼的根源来源于:1. A 如何看待自己2. B 如何看待别人3. C 如何看待世界4. D 以上都包括正确12.关于不良情绪的调适,我们不应该:1. A 勇敢面对消极情绪2. B 调整对刺激情景的认知结构3. C 悲观面对消极情绪4. D 学会放松正确13.科学发现几乎100%的忧虑是毫无必要的,其中多少忧虑是关于未来的事情:1. A 40%2. B 30%3. C 22%4. D 4%正确14.科学发现几乎100%的忧虑是毫无必要的,其中多少忧虑是关于过去的事情:1. A 40%2. B 30%3. C 22%4. D 4%正确15.科学发现几乎100%的忧虑是毫无必要的,其中多少忧虑是关于微不足道的事情:1. A 40%2. B 30%3. C 22%4. D 4%职场压力解决方案课前自评1.我的三个层次中，最高层次是:正确• A .自我• B .超我• C .本我• D .以上都不对2.性格分类中,既优柔又感性是属于:正确• A .和平型• B .活泼型• C .完美型• D .力量型3.性格分类中,既优柔又理性是属于:正确• A .和平型• B .活泼型• C .完美型• D .力量型4.关于不良情绪的调适,我们不应该:正确• A .勇敢面对消极情绪• B .调整对刺激情景的认知结构• C .悲观面对消极情绪• D .学会放松5.科学发现几乎100%的忧虑是毫无必要的,其中多少忧虑是关于未来的事情:正确• A .40%• B .30%• C .22%• D .4%“天天健康”系列产品AH01 职场健康生活AH02 职场营养饮食AH03 职场饮食防病AH04 职场健身防病AH05 职场压力解决方案（名院+名医+名药）-（营养+保健+预防）=零“天天健康”系列音像教材由北京大学医学部、协和医院等著名院校和医院的一流医学、营养、保健专家主讲，让您以最小的投资，自己做好营养、保健和预防，缓解“看病难，看病贵”的困扰。

压力管理试题及答案一、单选题（每题3分，共30分）1. 压力管理是指通过各种方法和技巧来减少压力对个体的负面影响，以下哪项不是压力管理的有效方法？A. 运动B. 冥想C. 过度工作D. 社交活动答案：C2. 压力源是指导致个体感受到压力的外部或内部因素，以下哪项不是常见的压力源？A. 工作压力B. 人际关系C. 休闲活动D. 经济问题答案：C3. 压力的生理反应包括心率加快、血压升高等，以下哪项不是压力的生理反应？A. 出汗B. 肌肉紧张C. 食欲增加D. 头痛答案：C4. 以下哪项不是压力管理中的认知策略？A. 重新评估B. 问题解决C. 避免思考D. 放松训练答案：C5. 以下哪项不是压力管理中的行为策略？A. 时间管理B. 社交支持C. 逃避现实D. 积极应对答案：C6. 压力管理的目的是提高个体的应对能力，以下哪项不是压力管理的目标？A. 减少压力源B. 提高生活质量C. 增强自我效能感D. 增加工作压力答案：D7. 以下哪项不是压力管理中的放松技巧？A. 深呼吸B. 渐进性肌肉放松C. 持续紧张D. 想象放松答案：C8. 压力管理中的社会支持包括哪些方面？A. 家庭B. 朋友C. 同事D. 所有以上答案：D9. 压力管理中的自我效能感是指个体对自己能够成功应对压力的信心，以下哪项不是提高自我效能感的方法？A. 设定可实现的目标B. 积极自我对话C. 避免挑战D. 寻求反馈答案：C10. 以下哪项不是压力管理中的自我照顾策略？A. 充足的睡眠B. 健康饮食C. 忽视个人需求D. 定期锻炼答案：C二、多选题（每题5分，共20分，多选或少选均不得分）11. 压力管理中的自我照顾策略包括哪些？A. 充足的睡眠B. 健康饮食C. 定期锻炼D. 忽视个人需求答案：ABC12. 压力管理中的认知策略包括哪些？A. 重新评估B. 问题解决C. 避免思考D. 放松训练答案：AB13. 压力管理中的行为策略包括哪些？A. 时间管理B. 社交支持C. 逃避现实D. 积极应对答案：ABD14. 压力管理中的放松技巧包括哪些？A. 深呼吸B. 渐进性肌肉放松C. 持续紧张D. 想象放松答案：ABD三、判断题（每题2分，共20分）15. 压力管理的目标是增加工作压力。

压力管理的试题及答案一、单项选择题（每题2分，共20分）1. 以下哪项不是压力管理的有效策略？A. 避免问题B. 运动C. 放松练习D. 社交支持2. 压力过大时，以下哪种反应是典型的？A. 焦虑B. 放松C. 兴奋D. 无反应3. 以下哪项不是压力的生理反应？A. 心跳加速B. 血压升高C. 肌肉紧张D. 体温下降4. 压力管理中，以下哪项不是认知行为疗法的一部分？A. 识别消极思维B. 改变行为模式C. 避免压力源D. 挑战不合理信念5. 压力管理中，以下哪项不是放松技巧？A. 深呼吸C. 运动D. 渐进性肌肉放松二、多项选择题（每题3分，共15分）1. 压力管理的策略包括以下哪些？A. 制定计划B. 避免问题C. 寻求支持D. 积极思考2. 压力可能对个体产生哪些影响？A. 情绪波动B. 身体健康C. 社交关系D. 工作表现3. 压力管理中，以下哪些是认知行为疗法的组成部分？A. 情绪调节B. 压力源识别C. 放松技巧D. 行为改变4. 以下哪些是压力的生理反应？A. 心跳加速B. 血压下降C. 肌肉紧张D. 呼吸急促5. 以下哪些是放松技巧？A. 瑜伽C. 过度工作D. 冥想三、简答题（每题5分，共20分）1. 简述压力管理的重要性。

2. 描述两种以上的压力管理策略。

3. 阐述认知行为疗法在压力管理中的应用。

4. 举例说明压力的生理反应及其对个体的影响。

四、论述题（每题10分，共20分）1. 论述压力对个人健康和工作效率的影响，并提出相应的管理策略。

2. 讨论在现代社会中，如何通过有效的压力管理提高生活质量。

A B C DA B C DA B C DA B C DA B C DA B C DA B C DA B C DA B C DA B C DA B C DA B C DA B C DA B C DA B C D来到东北的一个月零两天当中，只有两天是阴天多云，其他的日子，天空都是碧蓝的，阳光都是灿烂的，一个同事说，他喜欢东北的天气，每天都是晴天，不像南方，经常都细雨蒙蒙，路上总是湿润的。

北方的路上，几乎不会有水，有的都是一块一块结成冰块的冰，日常的温度，几乎不足以融化冰块，所以即便每天都是大太阳，但是地上的冰块依旧非常坚挺。

恰如他说的，在北方的晴天当中，心情会变得舒畅许多，大抵下雨的时候，人的心情，都是柔软的吧，而柔软，总是容易多愁善感，我也会多愁，也会善感，也会在下雨的时候，一个人躲在屋子里发呆，写日记，把自己的人生，一遍又一遍的清理，我觉得，在南方雨天发呆的时候，我把自己清理得很好。

来到北方之后，我学会了在灿烂之中清理，在欢笑当中清理，可能是因为，我开始体验到这种人群的生活，所以对于自己喜欢的东西，越来越清楚，好多东西，已经真正的不能影响到我了，我在北方的阳光当中，并没有变得灿烂，但我看着灿烂，似乎就在我眼前!她，不自觉地已经坠入了暮年人的园地里，当一种暗示发现时，使人如何的难堪！而且，电影似的人生，又怎样能挣扎？尤其是她，十年前痛恨老年人的她！她曾经在海外壮游，在崇山峻岭上长啸，在冻港内滑冰，在广座里高谈。

但现在呢？往事悠悠，当年的豪举都如烟云一般霏霏然的消散，寻不着一点的痕迹，她也惟有付之一叹，青年的容貌，盛气，都渐渐地消磨去了。

她怕见旧时的挚友。

她改变了的容貌，气质，无非添加他们或她们的惊异和窃议罢了。

为了躲避，才来到这幽僻的一隅，而花，鸟，风，日，还要逗引她愁烦。

她开始诅咒这逼人太甚的春光了。

时代光华压力管理考试试题及答案课程考试已完成，现在进入下一步制订改进计划！本次考试你获得 3.0 学分！得分: 67学习课程：压力管理单选题1.对压力天平的理解不正确的是：回答：正确1. A压力天平由心理砝码和生理砝码组成2. B压力天平理论认为压力存在于承受者的意识里3. C压力天平理论认为压力激发人的本能4. D压力天平理论认为压力并不直接导致疾病2.当员工处于低迷状态时，正确做法是：回答：正确1. A加压2. B进行预防性压力管理3. C减轻负担4. D不增压也不减压3. 公司进行压力管理的第一步是：回答：正确1. A测试收集数据3. C评估4. D实施4.压力的两重性是回答：正确1. A2. B3. C自我压力外界压力无形压力有形压力定时压力定量压力4. D积极压力消极压力5. 雇员长期承受压力对公司来说是回答：正确1. A好事情，做事更积极2. B一种损失3. C没影响4. D管理工作的体现6.压力管理是一项公司责任，以下哪个不是主要的原因回答：错误1. A工作压力的增加2. B竞争的需要3. C员工的要求提高生产力的需要7.预防性压力管理对公司的作用是回答：正确1. A使一个运转不畅的公司有所改观2. B发挥员工的创造力和主动性以及促进生产的增长和发展3. C消除所有压力4. D保证公司基本运转正常8.公司压力管理也就是组织导向的压力管理，是什么管理方法在组织中的运用回答：正确1. A自身压力的管理2. B预防性压力管理3. C核心领导力管理4. D家庭压力管理9.压力或压力周期的调查结果应该怎么处理回答：错误1. A不能对员工进行干预2. B小问题可以先不解决3. C不能让整个组织都得到反馈结果4. D最好的是反馈结果应被立即处理10.经理人的团队中什么样的雇员对压力的敏感性比较强回答：错误1. A比较平庸的2. B工作积极主动的3. C工作经验多的4. D刚进团队的11.影响适应力中最重要的部分是回答：错误1. A自我调节2. B生理状况3. C社会的支持4. D工作的选择12.压力最主要的来源，即造成人的适应力与要面对的要求之间不平衡的最主要来源是：回答：正确1. A人的思维2. B压力环境3. C自身能力4. D生活方式13.制定理想的工作量正确的做法是回答：正确1. A尽量多的给员工施加压力2. B养成员工加班的习惯3. C让员工自己控制工作时间4. D给员工足够的放松和恢复时间14.在理想状态下，员工管理工作做得很好，有些人也会出现问题。

学习课程：压力管理单选题1:对压力的理解错误的是：回答：正确1. A 压力可以产生非常积极的作用2. B 如果压力持续的时间过长，工作的效率便开始降低3. C 如果工作要求距离你的能力越来越远，这种消极压力对一个人发展的影响是致命的。

4. D 完全避免压力是有可能的2:对预防性压力管理的理解错误的是：回答：正确1. A 增加积极压力的最有效方法是改变你的工作重点、工作环境及个人生活2. B 预防性压力管理的一个重要做法是增加积极压力3. C 预防性个人压力管理的目标是消除所有的压力来源4. D 预防性管理的方法应该是压力管理的最基本目标3:对压力信号的说法正确的是：回答：正确1. A 体重迅速下降/增加属于预警信号2. B 注意力不集中，健忘属于警报信号3. C 长期感到疲劳属于警报信号4. D 没有安全感，有敌对情绪，无精打采属于警报信号4:当员工处于低迷状态时，正确做法是：回答：正确1. A 加压2. B 进行预防性压力管理3. C 减轻负担4. D 不增压也不减压5: 对公司压力管理的说法不正确的是：回答：正确1. A 公司在实施压力管理时需要进行压力调查2. B 如果公司运转存在问题，需要进行预防性压力管理3. C 企业压力管理项目的效果可以从员工个人或整个公司来评估4. D 压力周期的调查结果应尽快地反馈给整个组织6: 员工处于哪种状态时需要进行预防性压力管理：回答：正确1. A 理想状态2. B 一般状态3. C 低迷状态4. D 理想状态和一般状态7:压力天平中的生理砝码受什么影响回答：正确1. A 家庭环境2. B 工作环境3. C 企业文化4. D 生活方式8:从压力天平的分析中能够得出结论中以下哪个关于压力的观点不正确回答：正确1. A 压力存在于承受者的意识里2. B 压力激发人的本能3. C 压力增加疾病产生的可能性4. D 压力没有征兆9:压力管理是一项公司责任，以下哪个不是主要的原因回答：正确1. A 工作压力的增加2. B 竞争的需要3. C 员工的要求4. D 提高生产力的需要10:为什么提高员工适应力需要要经理人给予管理支持回答：正确1. A 感到有支持的员工比一个没有支持或没有感觉到支持的员工能够应付更多的压力2. B 给予支持更多的经理自己得到的支持就少了3. C 管理支持使员工变得弱小，经理人变得强大4. D 管理支持让员工感受到更大的压力，更好的投入到工作中11:压力或压力周期的调查结果应该怎么处理回答：正确1. A 不能对员工进行干预2. B 小问题可以先不解决3. C 不能让整个组织都得到反馈结果4. D 最好的是反馈结果应被立即处理12:压力具有什么特性回答：正确1. A 多样性2. B 单一性3. C 两重性4. D 反复性13:影响压力天平的心里砝码的首要因素是回答：正确1. A 工作对情感的冲击2. B 工作难度3. C 耐性和技巧4. D 劳累过度14:影响适应力中最重要的部分是回答：错误1. A 自我调节2. B 生理状况3. C 社会的支持4. D 工作的选择15:公司压力管理的评估结果哪项比较好回答：正确1. A 恶化2. B 总体提高3. C 部分提高4. D 没有变化。

情绪管理的快速实践方法
课后测试
•1、四四四呼吸法起效的原因在于（10分）
B延缓着急、焦虑等等这种感觉
C转移注意力
正确答案:A
•2、情绪调节压力调节的核心是（10分）
B格式塔心理学
C条件反射心理机制
正确答案:A
•3、在ABC理论中，情商高低主要体现在（）的部分（10分）
C.C
正确答案:B
多选题
•1、所有情绪管理方法的起效都需要（10分）
A先去掌握
B要去体验
C经常的去使用
D不断创新
正确答案:A B C
•2、呼气法的四四四是指（10分）
A吸气四下
B屏气四下
C吐气四下
D重复四次
正确答案:A B C
•3、宣泄方法可以包括（10分）
A运动宣泄
B笑声的宣泄
C声音宣泄
正确答案:A B C
•4、可以调节情绪的方法包括（10分）
A冥想
B催眠
C充足睡眠
D运动
正确答案:A B C D
•5、栏目技术和管理日志主要组成部分包括（10分）
A事件
B认知
C反应
D辩证
正确答案:A B C D
•1、情绪管理跟压力管理是相同的。

该说法（10分） A正确
错误
正确答案:错误
•2、大自然对情压的调节非常的重要。

该说法（10分）
B错误
正确答案:正确。

课程考试已完成，现在进入下一步制订改进计划！本次考试你获得 3.0 学分！得分: 80学习课程：压力管理 单选题1.对压力信号的说法正确的是： 1. A 2. B 3. C 4. D 回答：正确体重迅速下降/增加属于预警信号 注意力不集中，健忘属于警报信号 长期感到疲劳属于警报信号 没有安全感，有敌对情绪，无精打采属于警报信号 回答：正确2.对压力天平的理解不正确的是： 1. A 2. B 3. C 4. D压力天平由心理砝码和生理砝码组成 压力天平理论认为压力存在于承受者的意识里 压力天平理论认为压力激发人的本能 压力天平理论认为压力并不直接导致疾病 回答：正确3.哪一项属于增加个人压力的必要条件： 1. A 2. B 3. C 4. D 个人还未被加压 明智的加压 成功的预防性压力管理 以上说法都包括4.当员工处于低迷状态时，正确做法是： 1. A 2. B 3. C 4. D 加压 进行预防性压力管理 减轻负担 不增压也不减压回答：正确5. 对公司压力管理的分类理解不正确的是： 1. A回答：错误公司压力管理是预防性压力管理在组织中的运用2. B 3. C 4. D如果公司要使用组织导向的压力管理方法，就要非常具体地改善工作环境 社会方面的公司压力管理主要包括预防性个人导向管理 公司的压力管理可分为自然方面和社会方面 回答：错误6.压力天平中的生理砝码受什么影响 1. A 2. B 3. C 4. D 家庭环境 工作环境 企业文化 生活方式7.预防性压力管理对公司的作用是 1. A 2. B 3. C 4. D回答：正确使一个运转不畅的公司有所改观 发挥员工的创造力和主动性以及促进生产的增长和发展 消除所有压力 保证公司基本运转正常 回答：正确8.以下哪个对“平衡控制力和预测力”的阐述是正确的 1. A 2. B 3. C 4. D有创造性、处事灵活的人，不能让他们自由地做决策，防止因此而损失了预测力 公司需要那些有很强预测力的人，他们不需要被告之做什么，可以自己做决策 授权对那些希望得到控制力的人是有帮助的 授权对那些喜欢被告之做什么的人是有帮助的 回答：错误9.经理人的团队中什么样的雇员对压力的敏感性比较强 1. A 2. B 3. C 4. D 比较平庸的 工作积极主动的 工作经验多的 刚进团队的 回答：正确10.影响压力天平的心理砝码的首要因素是1. A 2. B 3. C 4. D工作对情感的冲击 工作难度 耐性和技巧 劳累过度 回答：正确11.影响适应力中最重要的部分是 1. A 2. B 3. C 4. D 自我调节 生理状况 社会的支持 工作的选择12.压力最主要的来源， 即造成人的适应力与要面对的要求之间不平衡的最主要来源是： 答：正确 1. A 2. B 3. C 4. D 人的思维 压力环境 自身能力 生活方式 回答：正确回13.为了提高员工的适应能力，管理者做的哪件事不正确 1. A 2. B 3. C 4. D 提供做好工作的知识和技能 提高整体适应力 给予管理上的支持 不断的对员工施加压力 回答：正确14.制定理想的工作量正确的做法是 1. A 2. B 3. C 尽量多的给员工施加压力 养成员工加班的习惯 让员工自己控制工作时间4. D给员工足够的放松和恢复时间15.在理想状态下，员工管理工作做得很好，有些人也会出现问题。

压力管理考试答案【篇一：(最准确)2016年继续教育-心理健康与压力管理(答案合集)】txt>（视频答案和测试答案合集）提示：先下载，后面的测试答案，复制问题的关键字，在word中的“查找”功能中找到需要的答案，就轻松完成了！正确答案:a.一般单一性生活压力，正确答案:b.叠加性压力，正确答案:d.记忆障碍，单选题4.高温、低温、强烈的噪声、疾病等引发的压力属于（），正确答案:a.生物性压力，正确答案:c.需求挫折d.行动挫折，正确答案:a.社会因素b.心理因素d.情境因素，多选题3.按照压力的来源，可以将压力分为（）三种，正确答案:b.工作压力c.家庭压力d.生活压力，正确答案专业技术人员心理健康与压力管理答案单选题1.“吃一堑，长一智”是个体适应（）带来的积极效果。

正确答案:a.一般单一性生活压力单选题2.“四面楚歌”是个体在经历（）时可能体验到的感受。

正确答案:b.叠加性压力单选题3.虚构属于认知障碍中的（）。

正确答案:d.记忆障碍单选题4.高温、低温、强烈的噪声、疾病等引发的压力属于（）。

正确答案:a.生物性压力多选题1.按发生时间的先后进行分类，挫折可以分为（）和目标挫折三种。

正确答案:c.需求挫折 d.行动挫折多选题2.孤独主要是由三方面的因素引起的，这些因素是（）。

正确答案:a.社会因素 b.心理因素 d.情境因素多选题3.按照压力的来源，可以将压力分为（）三种。

正确答案:b.工作压力 c.家庭压力 d.生活压力多选题4.情绪的功能主要包括（）。

正确答案:a.适应功能 b.动机功能 c.组织功能 d.信号功能多选题5.以下属于社会认知范畴的有（）。

正确答案:a.“察言观色” b.“路遥知马力，日久见人心” c.“世事洞明皆学问，人情练达即文章” d.“自知者明”判断题1.患者讲话啰嗦、抓不住重点，属于思维松弛。

正确答案:错判断题2.自私自利属于对一个人性格的描述。

正确答案:对判断题3.认知活动是一种纯主观性活动。

学习课程：卓越经理人的压力管理单选题1:人在压力情况下表现的方面是回答：正确1. A 身体方面2. B 情绪方面3. C 行为方面4. D 以上都包括2:克服压力的策略方法是回答：错误1. A 减少压力2. B 消灭压力3. C 控压矩阵图4. D 以上答案都不正确3:建立人和的四原则包括回答：正确1. A 用行动证明你重视和珍惜与他人的关系2. B 和他人分享你的感受3. C 花时间好好相处4. D 以上答案都正确4:保持灵活的原则是回答：正确1. A 永远对新的想法保持开放的态度2. B 学会从不同的角度看问题3. C 有效果比有道理更重要4. D 以上答案都正确5:积极思维的原则是回答：正确1. A 停止担心开始思考2. B 要有积极思考模式3. C 管理自己的意焦和拿得起放得下4. D 以上答案都正确6:实现有效持久改变的四个步骤是回答：正确1. A 设定目标2. B 循序渐进3. C 永不放弃4. D 以上答案都正确7:教育子女的正确手段和方法是回答：正确1. A 懂得用感情来跟子女交流2. B 打骂子女3. C 找老师问原因4. D 不闻不问8:现实生活中的压力是无处不在。

回答：正确1. A 是2. B 否9:解决压力的两个切入点分别是：压力源和控压源。

回答：正确1. A 是2. B 否10:压力管理七项核心能力分别是：问题解决、有效沟通、建立人和、保持灵活、积极思维、任务管理和健康生活。

回答：正确1. A 是2. B 否11:所谓的描述，就是不做评价。

回答：错误1. A 是2. B 否12:好记性不如烂笔头。

回答：正确1. A 是2. B 否13:根据普瑞马克定律研究发现：当一个人先做自己喜欢的工作，然后再去做他不喜欢的工作，可以大大提高他的工作效率。

回答：正确1. A 是2. B 否14:面对多变环境和新人威胁首先做一个自我的优劣势分析。

回答：正确1. A 是2. B 否15:如果缺乏对事情的控制感就会产生压力。