脾气变坏没病才怪.docx

脾气不好的检讨书亲爱的读者，首先，我要承认，我一直以来都有一个脾气不好的问题。

不管是面对工作上的压力，还是身边人的一点小小挫折，我总是情绪失控，容易发火。

这种脾气暴躁的表现影响了我与他人的关系，也给我自己带来了沉重的心理负担。

因此，在这篇文章里，我想借此机会向大家告诉我所经历的一些反思和改变。

首先，我开始反思我自己的情绪管理能力。

我意识到脾气暴躁只会使问题变得更糟糕，无法解决任何实际的困难。

我开始学习如何冷静下来，通过倾听和理解的方式与他人进行有效的交流。

这并不是容易的事情，但我逐渐明白，只有通过控制自己的情绪，我才能真正解决问题，而不是将其扩大。

其次，我开始寻找减轻压力的方法。

脾气暴躁常常是由于积累的压力和焦虑导致的。

因此，我开始关注自己的身心健康，通过运动、冥想和良好的睡眠来舒缓压力。

我还试着改善自己的时间管理，避免任务积压，减少压力的来源。

这些努力让我逐渐找到了一种平衡，使我能够更好地控制自己的情绪。

第三，我开始尝试改变自己的反应方式。

脾气暴躁往往会导致激烈的争吵和不必要的冲突。

我承认，我经常在冲动的时候做出伤害他人的举动，让我后悔。

因此，我尝试着在面对挑战和不公平时保持冷静，并采用更理性的方式应对。

例如，我会在情绪冷静下来之后再与他人沟通，寻找解决问题的方法，而不是立刻爆发。

最后，我开始寻求外界的帮助和支持。

我承认，我不能独自解决这个问题。

因此，我找到了一些自我提升的方法，包括阅读相关的书籍和参加情绪管理的培训课程。

此外，我也向我的家人、朋友和同事寻求支持和理解，让他们帮助我度过这个困难的时期。

他们的理解和鼓励对我来说意义非凡，让我在改变的道路上感到更有动力。

在整个改变的过程中，我明白了一个重要的道理，那就是脾气暴躁并不是一种优点，而是一种弱点。

它会伤害他人，甚至伤害自己。

因此，我决心改变自己，学会与他人和谐相处，释放内心的愤怒和怨恨，成为一个更好的人。

我相信，通过不懈的努力和持续的改变，我能够战胜脾气暴躁的问题。

升入五年级后我脾气异常古怪作文示例文章篇一：《升入五年级后我脾气异常古怪》哎呀！升入五年级之后，我发现自己的脾气变得好奇怪呀！就像那六月的天，说变就变。

以前的我，那可是个乖乖女，老师同学都喜欢。

可现在呢？有时候我自己都不认识自己啦！有一次，我和好朋友小丽一起做作业。

她不小心碰倒了我的水杯，水洒了一桌子。

要是以前，我肯定笑着说：“没关系，擦一擦就好啦！”可那天，我却像个被点燃的爆竹，“噌”地一下就火了，冲着她大喊：“你怎么这么不小心！”小丽被我吓得愣住了，眼睛里满是委屈和不解，她小声说：“我不是故意的呀。

”我却不管不顾，继续嘟囔着：“不是故意的也不行！”还有一次，妈妈叫我吃饭，我正被一道数学题难住，心情烦躁得很。

妈妈叫了我好几遍，我都没理她。

最后妈妈走到我身边，轻轻拍了拍我的肩膀，说：“宝贝，先吃饭，吃完饭再做。

”我却一下子把笔扔在桌子上，大声吼道：“别烦我！”妈妈的脸色一下子变得很难看，她张了张嘴，想说什么又没说，默默地转身走了。

我这是怎么啦？为什么会变成这样？难道是学习的压力太大了？就像一个背着重重书包的小蜗牛，累得喘不过气来，所以一有点风吹草动就发脾气？还是因为我长大了，有了自己的想法，却不知道怎么表达，所以只能用发脾气来宣泄？我想起以前，每次我发脾气之后，看到朋友们和妈妈那受伤的眼神，心里就特别后悔。

我知道他们是关心我，爱我的，可我却这样伤害他们。

有一天，我终于忍不住跟爸爸说了我的烦恼。

爸爸摸着我的头，温和地说：“孩子，每个人都会有情绪不好的时候，重要的是要学会控制自己的脾气。

你想想，如果别人也这样对你发脾气，你心里会好受吗？”爸爸的话像一把钥匙，打开了我心里的锁。

我决定要改变自己！当我再遇到让我生气的事情时，我就先在心里默默数到十，然后再开口说话。

我也试着多和朋友们、爸爸妈妈沟通，把自己的想法说出来，而不是用发脾气的方式。

现在，我的脾气慢慢变好了，朋友们又愿意和我一起玩耍了，妈妈的脸上也重新有了笑容。

【叙事】我的坏脾气作文300字我不该乱发脾气我的坏脾气作文我是一个心情起伏很大的人，而且有一个非常坏的脾气。

这个脾气是我从小就有的，经常会因为一点小事就发脾气，不管是对父母、老师还是朋友。

每次发脾气之后，我总会后悔，但是已经无法挽回了。

有一次，我和妈妈去超市购物，妈妈看中了一件衣服，就想买下来。

我却觉得这件衣服不好看，劝妈妈不要买。

结果，我妈妈听不进去我的意见，仍然坚持要买下来。

我一下子怒火腾腾，大声对妈妈说：“你无论如何也不会明白我的想法！”妈妈被我这样的态度吓到了，脸色非常难看。

我突然意识到自己的错误，连忙向妈妈道歉。

妈妈还是一声不吭地走开了。

我感到非常内疚，因为我伤害了妈妈的感情。

还有一次，我和同学们一起上课，老师就做了一个小测试。

我本来以为自己会做得很好，结果却发现我答错了一道题。

我一下子就气炸了，直接把测试卷撕得粉碎，并且大声对同学们说：“这个测试太难了！”老师听到我的话，脸色也变得非常难看。

他警告我说：“你如果再这样发脾气，我就要给你扣分了。

”我瞪大了眼睛，后悔不已。

我知道这次我又因为脾气坏而失去了一些机会。

我意识到，这种坏脾气会让我失去很多东西。

我应该改变自己，不再冲动地发脾气。

我可以通过冷静下来，想一想自己的行为是否是正确的，是否会伤害到别人的感情。

我也可以通过向长辈、老师或朋友寻求帮助来改变自己的脾气。

毕竟，好的脾气是我们生活中非常重要的一部分。

我决定开始改变自己，不再乱发脾气。

当我生气的时候，我会尽量控制自己，不要乱发脾气。

我会试着用更温和的方式表达自己的意见，不伤害别人的感情。

我相信，只要我付出努力，我的坏脾气会慢慢变好，我的人际关系也会变得更加融洽。

脾气不好的检讨书尊敬的_____：我怀着万分愧疚和懊悔的心情，写下这篇检讨书，对我脾气不好所犯下的错误进行深刻的反思和检讨。

最近一段时间，我意识到自己的脾气给身边的人带来了很多不必要的困扰和伤害，这让我深感自责。

每当遇到不如意的事情，或者与他人意见不合时，我总是难以控制自己的情绪，瞬间变得暴躁易怒，说话的语气也变得尖锐刺耳。

我认真回想了那些因为我脾气不好而引发的不愉快场景。

有一次，在工作中，因为同事对一个项目的看法与我不同，我们在讨论时我竟然情绪失控，大声地指责他的观点，完全不顾及他的感受。

结果，原本是一场正常的工作交流，却因为我的坏脾气变得紧张和尴尬，不仅影响了工作的顺利进行，也破坏了与同事之间的良好关系。

还有一次，在家中，父母只是善意地提醒我要注意休息，不要总是熬夜。

可我却不耐烦地冲他们发脾气，觉得他们不理解我的工作压力。

事后看到父母那失望和伤心的眼神，我心中充满了懊悔。

我深知，脾气不好不仅会伤害到身边亲近的人，还会对自己的身心健康产生负面影响。

长期处于愤怒和暴躁的情绪中，会让我的心态变得消极，也容易引发各种身体上的不适。

我仔细思考了自己脾气不好的原因。

首先，是我自身的修养不够，缺乏耐心和包容心，不能以平和的心态去面对不同的意见和情况。

其次，是我在面对压力和挫折时，没有找到正确的宣泄方式，而是选择了通过发脾气来释放情绪。

此外，我也意识到自己的自我控制能力较差，不能在情绪即将爆发的时候及时制止自己。

为了改正自己脾气不好的问题，我决心从以下几个方面努力：第一，加强自身的修养。

我会多读一些关于情绪管理和人际交往的书籍，学习如何与人更好地沟通和相处，培养自己的耐心和包容心。

第二，学会正确地宣泄压力和负面情绪。

当我感到压力过大或者心情不佳时，我会选择通过运动、听音乐、写日记等健康的方式来释放情绪，而不是把气撒在别人身上。

第三，提高自我控制能力。

每当我感觉到自己的情绪快要失控时，我会先深呼吸，在心里默默数几个数，让自己冷静下来，然后再以平和的语气表达自己的想法和感受。

脾气变怪的医学因素
兰政文
【期刊名称】《中国保健营养(上旬刊)》
【年(卷),期】2003(000)004
【摘要】生活中常听到人们对某个人的评价：“这个人呀，脾气真怪！”其实，怪脾气是有原因可寻的，相当一部分人与医学因素有关。

假如你或你的家人近来的脾气变坏了，不妨来个“对号入座”，很可能找到“肇事者”。

【总页数】2页(P8-9)
【作者】兰政文
【作者单位】无
【正文语种】中文
【中图分类】R363.1
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2.世界500强的"怪"脾气 [J], 严寒
3.为什么年龄越大脾气越怪 [J], 史宇;
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5.人老了脾气会变怪 [J],
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喜怒无常脾气变化大谨防这些病--> 目录：第一章：脾气突然改变警惕这些病第二章：与疾病和平共处益寿第三章：肾脏人体中的大“硒”库第四章：吃好才能视力好编者按：人的脾气在一般情况下不会变化的太多。

如果不是因为外界原因的话一旦出现脾气暴躁或者是喜怒无常等变化，很有可能就是某些疾病的征兆。

脾气突然改变警惕这些病糖尿病：血糖升高引起机体代谢功能紊乱，使B族维生素的吸收、代谢出现障碍，从而导致体内B族维生素的缺乏。

维生素B1对神经组织和精神状态有一定影响;维生素B6参与色氨酸、糖和雌激素代谢;维生素B12负责核酸和氨基酸代谢，同时也管理着人体神经系统的完整性。

当机体缺乏B族维生素时，就会影响神经系统的稳定性，从而出现脾气暴躁、喜怒无常的现象。

因此，脾气突然变坏的老人不妨查查血糖水平。

高血压：高血压是一种常见的疾病，是中老年人的多发病、常见病。

中医认为，高血压多是由于心情急躁、情志不遂引起肝阳上亢、肝火上升所致。

高血压患者由于肝火过旺，交感神经兴奋，中枢神经紊乱等引起脾气暴躁、易怒。

西医把高血压分为三期，无论哪一期高血压都对老年人的心理状态产生影响。

第一期高血压，病人的血压波动很大，忽高忽低，病人的情绪往往随着血压的波动而变化，容易激动，爱发脾气。

第二期高血压，随着高血压病的进展，不适的症状越来越多，如心悸、头痛加重等，这些都可能使病人的心理负担日益加重，情绪更加不稳定，更加急躁、易怒、易冲动。

第三期高血压，病人不仅血压继续保持更高水平，其心、脑、肾等内脏器官的损害也更加严重，以致失去了代偿能力。

心衰、肾衰和高血压脑病等使病人的心理健康受到很大损害。

高血压晚期，病人的情绪往往变得低落、忧郁，有时焦躁不安，甚至有被害妄想，行为异常也可能出现。

甲亢：甲亢是指甲状腺组织增生、功能亢进、产生和分泌甲状腺激素过多所引起的一组临床综合征。

近年来，60岁以上的老人发病率大大升高，占全部甲亢病人的10%~ 17%。

常常发脾气小心身体有问题刘锋一直是个温和的人，近来几个月不知怎么的总和家里人乱发脾气。

后来刘锋被查出得了糖尿病，医生解释了他最近性情怪僻的原由。

糖尿病血糖的升高引起机体代谢功能紊乱使B族维生素的吸收、代谢出现障碍，维生素B族被称为精神性的维生素，当机体缺乏B 族维生素时，就会影响神经系统的稳固性。

从而出现脾气暴躁、喜怒无常的现象。

除糖尿病，总结了容易致使坏脾气的其他8种疾病及相关建议。

1.甲亢。

甲亢（甲状腺素分泌过量）会影响到心率、体温和大脑等身体组织。

专家建议，服用甲亢平等药物，可有效控制甲亢症状。

2.高胆固醇（吃他汀类降脂药）。

美国研究发觉，服用他汀药物降血脂的患者，停药以后，其易怒症状明显改善。

原因是该药在降低胆固醇水平的同时也会降低大脑中的血清素水平，致使怒火难以控制。

专家建议，在医生指导下，慢慢减少他汀用药量。

3.抑郁症。

抑郁症不仅会致使情绪低落和悲伤，也会致使生气、焦虑和急躁。

抑郁症与血清素水平紧密相关。

专家建议，抗抑郁药、话疗和认知行为疗法都有助于医治抑郁症。

4.老年痴呆症。

90%的老年痴呆症病人会在疾病发作几年前就出现易怒和莫名发火等一系列行为。

专家建议，发觉症状，最好及早上医院筛查。

5.肝炎。

肝炎和肝硬化会致使肝性脑病，患者会发生行为和解决性等个性转变。

肝功能失常会致使体内毒素在血液系统中逐渐积累，影响大脑正常工作。

专家建议，有肝病，及早治。

6.癫痫。

癫痫发作以后，有时候患者会突然发火。

癫痫发作是大脑中电活动突然暴发所致，脑细胞之间信息传递功能失常。

专家建议，及时服用抗癫痫药物有助于减缓病情。

7.经前期综合征。

经前期雌激素和孕酮下降，会影响血清素水平，容易致使易怒、紧张和烦躁不安等症状。

专家建议，放松情绪，及时就医。

8.失眠症。

缺少睡眠容易致使发怒，而安息药也容易致使发怒。

苯二氮卓类镇定催眠药的药理是让大脑功能“减速”。

专家建议，平日脾气不好的患者最好请医生改换其他安息药。

秋燥易致脾气躁入秋以来，公事员小张就发觉自己对任何事都提不起兴趣，易疲惫困倦，但休息事后，又常常会意生茫然抑郁情绪，与家人、同事交往爱较真，容易起争执，自己独处时又怨天尤人，无端落泪。

我改掉了发脾气的毛病作文
嘿，你知道吗？我以前是个超级容易发脾气的人。

就像一点就
着的火柴，稍微有点不顺心的事儿，我就火冒三丈。

但你猜怎么着？现在，我变了！我不再是那个一点就炸的脾气王了。

以前啊，我觉得发脾气是解决问题的好办法。

可后来发现，那
只会让问题变得更糟。

就像往平静的湖面上扔石头，只会让波纹扩
散得更远。

现在，我学会了冷静应对，不再让怒火冲昏头脑。

有时候，遇到不顺心的事，我还是会想发火。

但我会告诉自己，“深呼吸，冷静一下。

”然后想想对方的感受，换位思考一下。

嘿，你猜怎么着？这样一来，我发现事情往往能更顺利地解决。

真的，现在的我觉得自己变了好多。

不再是那个易燃易爆的脾
气王，而是变得更有耐心、更懂得理解别人。

这种感觉真好，就像
走在阳光明媚的路上，心情都舒畅多了。

所以啊，我告诉你，改掉发脾气的毛病真的挺好的。

不仅让自
己变得更快乐，还能让周围的人感到更舒适。

你要是也有这个毛病，赶紧改一改吧！相信我，你会发现一个全新的自己！。

脾气不好的检讨书作为一个个体，每个人都有自己的脾气和情绪表达方式。

然而，有时候我不得不承认，我的脾气不好，我常常因为小事发火或是过度敏感。

这个问题已影响到我与他人之间的关系，给我带来了许多后悔。

因此，我决定写下这篇检讨书，以对自己的行为进行反思和改正。

首先，我意识到我的脾气问题是由于压力和情绪管理不当造成的。

生活中的各种压力和挫折导致了我情绪的积累，当这些情绪达到一定程度时，我就会失去控制。

此时，即使是微小的事情也能引发我的爆发，我会对周围的人大发雷霆，给他们带来困扰和伤害。

反思自己的行为，我深深地意识到这种脾气暴躁的表现是不可接受的，并且亲如背后无数人受到了我的不友善行为的伤害。

其次，我要对自己的行为负责，对那些受伤害的人表示真诚的歉意。

我明白，我的发脾气只会伤害身边关心和爱我的人，这是对他们的不尊重和不公平对待。

对于我在情绪失控时对他们说的伤人的话语或者做出的伤害行为，我深感羞愧。

我承认我的错误并向他们表示衷心的歉意。

我明白，一句简单的“对不起”并不能消除我造成的伤害，但我会努力改正，让我的行动告诉他们我真心的改变。

为了改变自己，我意识到需要主动寻求帮助。

这个问题已经困扰了我很久，而我一直以来都没有认真地面对它。

因此，我决定寻求心理辅导的帮助。

心理辅导师会帮助我认识并理解自己的情绪，提供我应对压力和情绪的方法和技巧。

我相信，通过心理辅导，我可以解决自己的脾气问题，并学会更好地管理情绪。

此外，为了改善自己的脾气问题，我意识到我需要对自己进行深入的反思。

我会仔细审视自己爆发脾气的原因，并思考如何避免再次发生这样的情况。

例如，我会寻找放松自己的方法，如锻炼身体、听音乐或写日记。

通过这些方式，我可以让自己在情绪上得到平静，并且更好地应对日常的压力和挫折。

经过这篇检讨书的写作，我更加清楚地认识到自己的问题，并坚定了改变的决心。

我希望通过反思和努力，能够改掉脾气暴躁的毛病，成为一个更好的人。

在写这篇检讨书的过程中，我也意识到，脾气问题不仅仅是个人的问题，也与社会环境有关。

脾气差的检讨书800字王老师：请允许我这样称号你，这样可让我想起小学时写检讨书的感觉，在此引用我那时班主任的一句话“态度要端正，检讨要完全！”我错了，脾气差是我不对。

俗语说“脾气差就是惯的”，我是从小生活在蜜糖里，长大以后仍然生活在蜜糖里，恍如一个长不大的孩子。

小时候是妈妈惯我，那是因为我是妈妈身上的肉；长大以后是王老师惯我，那是因为她对小朋友的关爱。

长大以后有人管已是天大的乐事了，我竟然还敢不听话，常常惹王老师生气，王老师不但一直没有对我失去信心，而且还克服困难继续惯我，我真是该打，可是王老师又舍不得打我，连我自己打自己王老师都心疼，可见王老师是何等仁慈、和善、可亲可敬的好老师呀！我是何等差劲、没教养、没文化的差生呀！我错了，脾气差已经不对，乱发脾气就更不对了。

有人说“长的丑不是你的错，出来吓人就是你不对了”。

脾气差还不能说我错的超级完全，因为我可以对路边的大树发脾气，可以对树下的蚂蚁发脾气，可以对蚂蚁的大便发脾气，这样最多路上的人把我看成一个傻x。

只要我化妆巧妙，而且在发脾气时不说我熟悉王老师。

虽然也是不对，但老是好一点吧！可是我不但常常乱发脾气而且还把王老师对我的宽容看成了王老师软弱，真是病入膏肓的坏孩子。

我错了，乱发脾气已经很不对，发了脾气还要老师哄就更不对了。

该打，该打，王老师平时经受了多少压力来哄我这个坏学生，我一直没成心识到，但当我失去的时候，才发现追悔莫及，若是上天能够给我重来一次的机缘，我必然会天天哄王老师高兴，若是非要加一个期限的话，我希望是100xx年。

我错了，发了脾气还要老师哄就超级不对了，哄了以后还挑剔老师哄的方式我就更不对了。

老师哄我是出于人道、慈祥、仁慈的本性，出于对差生分外的疼爱、关爱、溺爱。

我却利用了王老师的仁慈达到自己不可告人的秘密。

其实我一直很满意王老师哄我的方式，可是每当我看到电视上有新的骗人方式时，就会希望尝试一下那种被哄的感觉。

这实在对王老师的演技是一大挑战，虽然王老师每次都能演出的完美无缺，可是因为我的剧本准备不足，剧务安排不好，片酬太低使王老师的演出没有发挥的空间。