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第21卷第l期新乡教育学院学报V01．21．N o．1JoU R N A I．O F X耵奶ⅡA N G E D U C A T l0N C O L L E G E2008年3月M A R．2008计算机技能中“高原现象”的成因及克服孙文新，李洪涛(鹤壁职业技术学院，河南鹤壁458000)摘要：本文通过分析计算机技能中“高原现象”的三种成因，提出采取六种措施克服计算机技能中的“高原现象”，使学生的技能得到大的提高，对教师的教学技能指导具有一定的借鉴作用。
关键词：计算机；技能；高原现象中图分类号：G712文献标识码：A文章编号：1672-3325(2008)01伽85—03作者简介：孙文新(1966一)，女，河南鹤壁人，讲师。
研究方向：职业教育。
一、形成计算机技能“高原现象”的原因技能的发展是无止境的。
技能形成的初期，动作较简单，对操作的协调性与之相适应的专业知识要求不高，技能提高较快。
到了中后期，动作越来越复杂，对人手和脑的协调性及相应专业知识的要求也越来越高，技能的提高就很困难了。
到了一定阶段，就出现了技能水平停顿的现象，这就是技能形成中的“高原现象”。
我在对学生进行计算机技能操作指导过程中，发现造成“高原现象”的成因有以下几种：(一)注意力涣散，练习兴趣降低计算机操作的初期，动作没有达到一致的程度，必须高度集中注意力。
同时，由于学生刚刚接触计算机，给人以新鲜的感觉，使学生对计算机操作产生了浓厚的兴趣。
这样，学生的基本技能的形成与提高相对较快。
到了中后期，学生对操作中的指法练习、英文打字及命令的操作等基本技能日臻熟练，同一动作的不断重复，使学生的心理疲劳加剧，伴随而生的是注意力难以集中、练习热情下降、兴趣消失等，从而导致计算机操作技能的停滞、甚至下降。
(二)特长的影响每个学生都具有一般能力和特殊能力。
一般能力对知识和技能起着一定作用；而特殊能力即特长，收稿日期：2008_03—21可以使学生在某一特殊领域获得较为突出的成绩。
学习中“高原现象”产生的原因及克服办法不少中学生在学习过程中会遇到这样的情况，当学习达到一定程度或较顺利地取得一定成绩后，满以为会进一步取得更好的成绩时，却事与愿违，感到自己精神疲倦，力不从心、情绪焦躁、茫然不知所措，并由此而造成学习效率明显降低，学习成绩停止不前。
学习者在学习过程中出现的这种心理现象，在心理学上称之为学习中的“高原现象”。
“高原现象“在学生的学习过程中是普遍存在的，用中国科学院心理研究所王继生先生的话说这是“一种学习成绩与学习效率停滞不前的现象”。
从学习阶段上看，中学生表现明显；从学习方式上看，自学内容增多和自学要求提高时容易发生；从个体差异上看，学习基础较好，成绩进步快的学生特征明显。
学习者在学习过程中出现的这种“高原现象”对学习是十分不利的。
处在“高原现象”中的学生，如不能及时克服，会出现以下情形：有的学生虽意志坚定，不屈不挠，但深感力不从心；有的学生在较强责任心的驱使下，背负沉重压力，硬着头皮前行，总觉心烦意乱，不知所措；更有的学生丧失信心，自暴自弃，半途而？UL “高原现象”还会造成失眠、厌食、乏力、头晕等生理症状。
产生“高原现象”既有外部客观原因又有自身主观原因。
随着年级的升高，学习内容不断加多、复杂化，学生以有的认识结构与目前正在进行的知识学习不能及时相匹配，从而阻滞了学习的继续深入或成绩的提高；随着学习的不断深入，学习内容由课内扩展到课外，作业量大幅度增加，教学中的个别辅导欠缺，自学内容增多和自学要求提高，造成学生负重累累，学习不得要领，无从下手，学习效率明显降低，连续的挫折感会引起人的“焦虑”，从而影响学生的思维效果，最终导致学习停滞不前，甚至倒退。
这是产生“高原现象”的外部客观原因。
产生“高原现象”的更主要原因来自于学生自身，主要有以下几方面：一、学习动机减弱，兴趣降低，产生厌倦情绪有的学生在学习过程中的某一阶段，受各种因素的影响，如读书无用，受“玩比学好”体验的干扰，面对枯燥的学习内容，反复不断的学习进程，学劲不足。
学习高原期应对策略学习高原期应对策略同学们在学习进程中常会遇到这么一个阶段，即学习成绩到一定程度时，继续提高的速度减慢，有的同学对已学过的知识越复习越模糊，好像什么都不知道了，有的甚至发生倒退的情况，这种现象在心理学中称为“高原现象”。
由于同学们不了解它的规律，极易急躁、焦虑，结果影响学习成绩的提高。
高原现象是学习过程必须经过的四个阶段之一。
研究结果表明，学习者在学习各种新的知识和技能的过程中，一般要经历以下四个阶段：开始阶段：学习者要了解新事物、熟悉新规律，学习比较费力，因此一开始速度的提高较慢。
迅速提高阶段：学习者初步掌握了该知识、技能的重要规律或找到了“窍门”后，学习成绩明显提高，并因此受到鼓舞，提高兴趣，树立信心，因而进步很快。
学习高原期：这时由于已经掌握了一些知识，剩下的多是难点，加之精神、心理等多种因素影响，学习进步速度突然放慢，尽管每天的练习也很用心，但成绩提高不大，有时甚至成绩下降，总体上处于一种停滞状态。
克服高原阶段：当学习者坚持学习，不断改进学习方法，克服了学习途径上的困难，掌握新的规律或技巧后，学习成绩又开始逐步上升。
克服“高原现象”的建议：首先，提高认识，树立必胜的信心。
高原现象并不意味着到了学习极限，走出高原期后，学习效率和成绩还是会提高的`。
因此，在高原现象出现时不要惊惶失措，只要挺得住、忍耐住，就会顺利走出“高原”。
常言道“信心是基石，拼搏是保障”，要坚信自己还有潜力没有被挖掘出来，凭自己的能力一定能学好各门功课。
只有树立了信心，你才可能拥抱成功。
其次，变换学习方法。
学习初期阶段所用的方法，到高原期不一定再适合，所以当到了高原期，学习者要尽早探索适应该阶段的学习方法。
另外，学习者的学习方法在使用过程中会逐渐暴露出缺点，要不断改进学习方法，克服原有缺点。
例如，学习数学时，解题方法仅仅停留在初级阶段的常量代换，套用公式，套题型的方法上，那么进一步解决需要运用空间想象力的问题时就必然有一个不适应的阶段，形成停滞不前，因此学习者此时必须变换学习方法。
学习中“高原现象”产生的原因及克服办法学习，是每个学生都要面对的挑战。
有些学生可能会在学习过程中遇到一些困难，其中一个常见的问题就是“高原现象”。
所谓“高原现象”，指的是学习进步速度明显变慢，学习成绩不再有所提升的现象。
这种现象让很多学生感到困惑和沮丧，但是我们可以通过一些方法来克服高原现象，并继续取得进步。
本文将就学习中“高原现象”的产生原因及克服办法展开探讨。
让我们来看看高原现象产生的原因。
通常来说，高原现象是由以下几个方面的因素组合导致的。
一、学习环境不佳。
学习环境对学习者的影响是非常重要的，如果学习环境不佳，就会导致学习效果不佳。
学习的地方太吵闹或者太拥挤，学习者就很难集中注意力，从而导致学习效果不佳。
二、学习方法不当。
学习方法直接影响学习效果，如果学习者的学习方法不当，就会导致学习效果不佳。
学习者可能没有找到适合自己的学习方法，或者学习方法过于死板，不够灵活。
三、学习动力不足。
学习需要持之以恒和毅力，如果学习者的学习动力不足，就会导致学习精神不振，进而导致学习效果不佳。
一、改善学习环境。
学习环境的改善可以通过以下几种方式来实现：选择一个安静、整洁的学习环境，可以是学校图书馆、自习室或者安静的家庭环境；保持学习环境的通风，保持空气清新，有利于提高学习效率；避免学习环境过于拥挤，可以保证学习者有足够的自由空间。
二、调整学习方法。
学习者可以通过尝试不同的学习方法，找到适合自己的学习方法，有的学生适合通过阅读来学习，有的学生适合通过听力来学习，有的学生适合通过实践来学习。
根据自己的特点来选择合适的学习方法，可以提高学习效果。
三、增强学习动力。
增强学习动力有多种方法，设定合理的学习目标，告诉自己为什么要学习，以及学习之后能得到什么样的回报；多和同学或老师交流，提升学习的互动性和趣味性，从而增强学习动力。
除了上述提到的方法之外，还可以通过以下几种方式来克服高原现象：一是制定明确的学习计划，并按照计划执行；二是养成良好的学习习惯，比如定时复习、及时总结等；三是培养自己的学习兴趣，找到学习的乐趣，从而提高学习的积极性；四是运动身体，保持良好的身体状态，有利于提高学习效果。
学习中“高原现象”产生的原因及克服办法学习中的“高原现象”指的是在学习过程中，出现智力、注意力无法集中，记忆力下降等问题。
这种现象常常让人感到头脑昏沉，无法有效地进行学习。
了解产生“高原现象”的原因以及克服办法对于提高学习效率至关重要。
“高原现象”产生的原因有多种，主要包括以下几点：1. 精神疲劳：长时间的学习会导致大脑过度疲劳，进而影响集中注意力。
由于大脑需要充分的休息来恢复精力，长时间没有放松会导致“高原现象”的产生。
2. 缺乏兴趣：对于没有兴趣的学科或内容，学习时会感到枯燥乏味，进而降低了学习的积极性和效率。
缺乏兴趣会导致精神不集中，难以深入思考，甚至记忆力下降。
3. 个人情绪：情绪波动较大时，学习效果会受到影响。
焦虑、压力等负面情绪都会影响大脑工作，导致“高原现象”的产生。
为了克服“高原现象”，我们可以采取一些方法来提高学习效率：1. 合理安排学习时间：对于长时间学习的情况，需要适当休息来放松大脑，恢复精力。
可以采取番茄工作法或者其他学习时间管理方法，保证学习和休息的合理安排。
2. 提高兴趣：尝试寻找学习内容的乐趣所在，可以通过与同学讨论、寻找相关的实践方法来增加对学习内容的兴趣，提高学习的积极性。
3. 控制情绪：学习时保持良好的情绪状态非常重要。
可以通过适当的运动、休息、放松等方式来控制自己的情绪，调整心态。
4. 多做记忆训练：对于提高记忆力的训练也是非常重要的。
可以通过背诵、复习等方式来锻炼自己的记忆力，防止“高原现象”的产生。
5. 使用多种学习方式：尝试采用多种学习方式，如听力、观看视频、阅读等，可以帮助大脑更好地吸收和理解知识点，防止“高原现象”的产生。
学习中的“高原现象”是一个常见的问题，但是我们可以通过合理的学习安排，提高学习兴趣，控制情绪，进行记忆训练以及使用多种学习方式来克服这一问题，提高学习效率，取得更好的学习成绩。
希望大家在学习中能够找到适合自己的方法，克服“高原现象”，取得更好的成绩。
所谓“高原现象”，是指在学习过程中出现的进步缓慢或暂时停滞现象。
“高原现象”是课业学习中一种带规律性的现象。
学习各种新的知识和技能，一般都会经过四个阶段：①开始阶段：学习者要了解新知识，理解新规律，学习比较费力，因而进步较慢、效率较低；②进步阶段：学习者初步掌握了学习规律和方法，兴趣渐浓，学习成绩明显提高；③高原阶段：随着学习进一步的深入，会出现进步缓慢，尽管每天学习和练习，但成绩提高不大，甚至停滞不前；④再进步阶段：当学习者坚持学习，不断努力，排除了种种障碍，掌握了新的学习规律和方法，学习成绩又会明显提高。
需要指出，上述四个阶段，是指一个简单、抽象的学习过程，只出现一次高原现象。
但是，课业学习是一个复杂的过程，在学习由低层次向高层次过渡中，随着学习内容的深化和学习要求的提高，可能几度出现高原现象。
这种高原现象，用唯物辩证法的观点来解释，就是事物的发展，不可能是直线上升的；学习和进步，也不可能保持同样的速度。
事物总是在矛盾中运动，呈波浪式地发展；学习也是一样，有着进步和飞跃的阶段，也有着相对平衡和缓慢发展的阶段。
探索高原现象的规律性，分析产生“高原现象”的原因，寻找障碍，是成人教育者的重要课题，它对指导成人科学的学习有着重要的意义。
产生“高原现象”的原因是多方面的，主要的有以下几点：（1）方法障碍。
在学习中，原有的学习方法，认识方法不够科学合理而未被发现、或因已不适应新的学习内容，又没有得到及时的更换，当成绩提高到一定程度，这些方法的缺陷逐渐暴露，就成了产生高原现象的原因和渡过高原阶段的障碍。
而且由于习惯的原因，一时还难以改变。
这时，需要改造旧的方法，采用新的方法，学习才能进步。
（2）知识障碍。
当缺乏继续学习所必需的基础知识而不能及时补充，欠帐太多，就会阻碍学习的顺利进行。
（3）思维障碍。
这是由“思维定势”造成的障碍。
由于已经形成了用一定的习惯性思维方式来考虑同一类问题，当这种思维方式与客观要求不相适应时，就成了制约学习进步的障碍。
孩子的学习出现高原现象我们应该怎么样调整呢孩子的学习出现“高原现象”，我们应该怎么样调整呢？“高原现象”是每个孩子都会面临的，而且会不止一次地出现。
当然，高原现象的出现不是无缘无故地，它的形成有着多方面的原因：一、生理和心理疲劳随着学习强度逐渐加大，尤其是面临中考、高考复习时，孩子处于高度戒备状态。
为了取得好成绩，在这种海问战术中，我们夜以继日，争分夺秒，牺牲休息时间来应对。
这种强化学习使孩子的身体疲劳和心理疲劳达到极致，但这种疲劳积累到一定程度，就会出现高原现象。
感觉无论怎么努力都上不去。
越学越糊涂，知识越混乱。
二、学习方法缺乏更新在复习过程中，很多同学没有根据复习的内容和进度及时调整自己的学习方法和策略，导致成绩提高不大。
不同的复习阶段，复习内容不同，学习方法也不同。
比如中考和高考的临近，往往需要知识的融会贯通，这就需要分析和综合运用知识的能力。
如果学生只是采取一种机械的方法，认真学习，努力学习，不言而喻，就会进入平台期。
三、学习效率下滑整天只是为了做题而做题，不及时整理思路，不及时总结对比，使得做的题越多越迷茫，越不知道，自然就出现了高原现象。
考前过度的焦虑和担心也影响了学习效率，无形中加速了高原现象的形成。
四、出现学习“瓶颈”即有“偏点”现象。
也就是说，由于班级授课制的限制，掌握得较好的知识点和能力点不断被重复，而那些“弱点”却难以得到特殊照顾，出现知识结构漏洞。
结果是一边在做着大量的无效劳动，另一边漏洞又难以得到弥补，最终导致成绩的徘徊不前。
虽然“高原现象”是客观存在的，但走出高原期后学习效率和学习成绩会得到进一步提高的。
因此，高原现象并不意味着学习成绩到了极限，而不惊慌、有自信、找对方法是解决“高原现象”的钥匙。
首先，当发现孩子学习成绩停滞不前时，要鼓励孩子坚持下去，建立充分的自信心。
不要因为成绩暂时不理想而感到紧张、焦虑甚至失眠。
人们常说:愤怒可以膨胀，但不能发泄。
觉得自己尽了最大努力而被批评的孩子会觉得委屈。
计算机专业学生“学习高原”现象的分析与应对姚明;彭志平;李启锐【期刊名称】《计算机教育》【年(卷),期】2011(000)022【摘要】针对计算机专业学生在学习过程中出现的＂学习高原＂现象,在分析其产生原因的基础上,文章阐述如何结合计算机专业的教学实际,实施相应的教学对策,以期在帮助学生克服＂高原＂现象方面取得较好效果。
%For the ＂learning plateau＂ appeared in the learning process of the computer major students,on the based of the analysis of its reasons,how to implement appropriate teaching strategies is described in this article,combined with the teaching practice in computer major,improvement are achieved in helping students overcome the ＂learning plateau＂.【总页数】4页(P14-17)【作者】姚明;彭志平;李启锐【作者单位】广东石油化工学院计算机科学与技术系,广东茂名525000;广东石油化工学院计算机科学与技术系,广东茂名525000;广东石油化工学院计算机科学与技术系,广东茂名525000【正文语种】中文【中图分类】G642【相关文献】1.大学英语学习中学生"高原现象"的类型分析 [J], 张伟2.大学英语教学中的"大二现象"与"高原现象"——郧阳医学院学生英语学习"高原现象"成因及对策分析 [J], 刘炜;傅珏3.医学院学生英语学习"高原现象"成因及对策分析 [J], 刘炜;傅珏4.大学生英语学习中“高原现象”的表现特征分析 [J], 张伟5.浅谈计算机专业学生"学习高原"现象 [J], 武奕含因版权原因，仅展示原文概要，查看原文内容请购买。
学习中“高原现象”产生的原因及克服办法【摘要】在学习过程中，很多人会遇到“高原现象”，即在一段时间内学习状态停滞，无法继续进步的情况。
这种现象的产生有多种原因，包括学习目标不明确、学习方法单一、学习动力不足等。
为了克服高原现象，可以采取一些方法来提升学习效果，比如定期检查学习进度、尝试新的学习方法、激发学习兴趣等。
通过努力克服高原现象，我们可以保持学习状态的持续进步，更好地提高学习效率。
要时刻保持对学习的热情和动力，不断调整学习策略，才能有效克服高原现象，取得更好的学习成果。
【关键词】学习、高原现象、原因、克服办法、引言、正文、结论1. 引言1.1 学习中“高原现象”产生的原因及克服办法学习中“高原现象”是指在学习的过程中出现学习效率下降、学习动力不足、学习兴趣减退等现象。
这种现象通常出现在学习时间较长或学习任务较繁重的情况下，给学习者带来不小的困扰。
那么，高原现象产生的原因究竟是什么呢？一方面，学习中“高原现象”往往是由于学习者缺乏有效的学习方法和技巧，导致学习效率低下、学习动力不足。
学习中的压力和焦虑也是造成高原现象的重要原因之一。
学习者在面对高强度的学习任务时，容易产生压力和焦虑，从而影响学习的效果。
那么，如何克服学习中的“高原现象”呢？学习者需要树立正确的学习态度，保持积极的心态，增强自信心，树立正确的学习目标，并制定合理的学习计划。
学习者应该注重学习方法和技巧的提升，学会高效的学习方法，合理安排学习时间，提高学习效率。
学习者还可以通过与同学、老师进行交流，寻求帮助和支持，共同解决学习中遇到的问题，增加学习的乐趣。
学习中的“高原现象”是一种常见的现象，但只要学习者能够找准原因，采取有效的方法克服，就可以顺利度过这一阶段，取得更好的学习成绩。
希望每位学习者都能够在学习中保持良好的状态，克服高原现象，不断提升自己的学习能力，取得更好的学习成果。
2. 正文2.1 高原现象产生的原因高原现象是指在学习中遇到的一种表现，即原本进步顺利的学习状态突然停滞不前或者产生困难的现象。
六大绝招教你克服高原现象•相关推荐六大绝招教你克服高原现象高原现象是一种正常的学习现象，人人都会遇到，它不过是学习过程中由一个阶段进到另一个较高阶段的小波谷，不急躁、不烦恼、不慌乱，树立自己一定能度过学习高原期的信心，保持平和的心态，始终相信自己的学习能力。
以下是小编为大家整理的六大绝招教你克服高原现象相关内容，仅供参考，希望能够帮助大家。
很多生活中的失败者，是因为他们没有认识到，当他们放弃努力时，距离成功是多么近。
——爱迪生我们在学习过程中经常会出现这么一种情况：当你一开始学习某一门知识时，速度很快，学习效果显著；而后就逐渐慢了下来，到了某一阶段后，学习中随着时间的延长和难度的增加，还会慢到自己觉察不到进步，原来记住的定义、概念、公式、定理，在头脑中不那么清晰，学习效率大大降低，甚至产生今不如昔的停止感和倒退感，仿佛停滞不动似的。
这就如同我们向高原进发，开始时爬坡的速度很快，经过相当的努力，我们爬上了某一高度的平缓地带，再往前走。
仿佛没有什么高度的变化，就好像到了高原一样。
在心理学上，人们把在复杂技能形成过程中出现的练习技能暂时停顿的现象叫高原现象。
对此，相当多的学生不明白怎么回事，天天都在学习，就是看不到进步，是不是我比别人笨，是不是这门功课我学不会了，是不是我已经江郎才尽了？很多学生遇到这种情况，既纳闷又着急，因不明白，努力了一段时间后见收效甚小，就放弃了努力，出现了功亏一篑的可惜情况。
有些意志薄弱者还会出现沮丧、懊恼、心烦意乱等消极情绪，以为自己再学也白搭，因而失去信心，对某一学科产生厌学的情绪，终止学习，或对付学习，结果影响自己的成长和进步。
产生高原反应是极其有害的，它会使你灰心丧气，注意力分散，身心疲惫，缺乏学习兴趣，甚至自暴自弃。
但是只要你能够了解高原现象产生的原因，掌握克服的方法，就能及时消除负面影响。
事实上，遇到这种情况，往往是你已经努力了很长时间，积累了很多收获之时，这时再坚持一段时间，就会成功了。
计算机专业学生“学习高原”现象的分析与应对摘要：针对计算机专业学生在学习过程中出现的“学习高原”现象，在分析其产生原因的基础上，文章阐述如何结合计算机专业的教学实际，实施相应的教学对策，以期在帮助学生克服“高原”现象方面取得较好效果。
关键词：计算机专业；学习高原；教学对策在计算机专业教学中，我们注意到，在二年级下学期(以下简称“二下”)和三年级上学期(以下简称“三上”)这两个学期里，学生在学习上遇到的困难和困惑较多、学习态度易变、成绩沉浮明显，而且这两个学期对学生成才影响较大，可以认为此时学生在学习过程中出现了“学习高原”现象。
从学习时间上看，这两个学期也是整个本科学习阶段中承上启下的关键学期。
此阶段如果能够采取得当的对策抓好教学，将有利于学生的成长和成才。
1 “学习高原”现象及原因探究“学习高原”是大多数中等难度或较难学习中普遍存在的现象，并且较广泛地存在于各类技能和认知领域的学习过程中[1]，学习者迟早会面临，其经历的时间也有长有短。
对计算机专业的学生来说，不少知识内容具有一定的深度和难度，不仅要听懂看懂，更要通过实践来真正理解和掌握并增强应用技能。
这是一个长期的并不简单轻松的过程，所以学生在学习过程中难免出现“学习高原”现象。
在计算机专业的学习过程中，大学阶段的前二、三个学期，学生之间学习上的差距不太明显，而在“二下”和“三上”阶段则产生了很大的变化，并且“三上”较“二下”表现得更为明显：一些学生“觉得功课很难，学得比以前要累”，也有一些学生“感到时间不够用，好像什么都没学好”，还有一些学生“不知怎么学了”，更有一些学生甚至“学不动，不想学了”；学生之间学习上的差距逐渐拉开。
而这段时期之后的学期，学有所获的学生凭借已有的基础，在学习上如鱼得水、视野更阔，并且在考研、求职等方面基本都能取得令人满意的成绩和结果。
基于教学观察，我们认为在“二下”和“三上”这两个学期，学生学习上遭遇了“学习高原”。
从课程的内容和要求来看，在大学阶段的前二、三个学期，专业学习内容一般以学科基础课为主，重在理解和掌握基本概念、原理以及掌握基本技能，课程之间内容关联不大，综合运用程度不高，总的说来学习难度并不太大，此时学生即使只跟着老师的教学走也能学得不错；因为知识与技能的内容、结构比较简单，所以一般不会出现“学习高原”现象。
而“二下”和“三上”，不仅余下的学科基础课要继续学习，而且某些专业领域课也开始涉及。
此时，课程有一定的深度和难度，课程之间的联系变得紧密，所学知识要求综合运用，学习的量度和强度加大，而学生学习态度是否认真、学习方法是否科学、前期基础是否扎实，在此也受到考验，“学习高原”现象一般就会在这段时期出现。
从学习的角度来看，导致“学习高原”现象的产生主要有以下一些原因。
1) 心理障碍。
大学阶段，课程多、教学进度快，再加上计算机领域知识更新速度也很快，新概念、新技术不断涌现，所以学习起来并不简单轻松。
对计算机专业学生来说，除了要认真研读教材之外，还需要阅读一定量的参考书和文献以开阔视野，而且学习时必须理论联系实际，通过动手实践来加深对知识的理解和增强实践技能，在实践中提高自己的专业素质。
例如，编写程序是实践的重要内容；大学四年里大部分的课程除了要求理解和掌握相关概念和理论之外，还有相应的编程实践，而且与应用相关的课程更是需要大量编程。
学习过程中，编程不可能是一帆风顺、一气呵成的，中途遇到的很多“莫名其妙”的问题，需要认真分析、反复调试，而且即使是已编写出能运行的程序，但其编写质量仍有很大的提升空间，也需要花费一定的时间与精力进行改进优化。
学习过程中如果存在心理障碍，则往往会怕苦怕累、浅尝辄止，遇到困难时失去信心等。
2) 方法障碍。
大学不同阶段，课程的特点、难度与要求不同，学习方法应随之调整，特别是要掌握自学方法。
以我系Java系列课程教学为例，学生在学习面向对象原理与Java实践课程时，应在面向对象的思想、方法的学习和思考上多下功夫；而在学习Java Web应用编程基础课程时，则应在编程实践上多下功夫。
学习过程中如果存在方法障碍，则往往是没有学习的主观能动性、不善用脑琢磨规律，学习方法僵化等。
3) 知识障碍。
学习过程是循序渐进的，若前一阶段学习过程中基础打得不扎实和不全面、留下的未解问题太多，则在后续阶段的学习中，很多内容将不易理解和掌握。
例如，在学习Java Web应用编程基础课程时，学生一般不具备HTML等相关基础知识，如果不补上这些内容，学习将无法进行。
又以程序设计为例，如果在高级语言程序设计课程中编程基础打得不扎实，那么在学习面向对象原理与Java实践课程时，就会感觉“Java实践”力不从心。
学习过程中如果存在知识障碍，则往往会缺乏学习的基础，阻碍学习的顺利进行。
4) 思维障碍。
大学阶段的学习，需要较高的思维能力。
如果存在思维障碍，则往往缺乏独立思考、主动思考的习惯和思维模式化，思想方法僵化，不能适应变化的学习内容要求。
中学阶段的题海战术和被动的填鸭式学习，对学生的学习有较大的影响。
例如，不能做到从不同角度、不同入口观察、分析同一问题，就会使得从面向过程的思维方式向面向对象的思维方式转变时变得困难；而做不到“举一反三、融会贯通”，便难以做到知识的联系和对比，形成较完整的知识结构。
5) 动力障碍。
没有端正的学习动机就很难有坚持学习的意志力。
学习过程中如果存在动力障碍，对待学习就会抱着“混”的态度，而更多的情况是学习过程中遇到的问题太多时，会导致灰心丧气，对学习缺乏兴趣，学习积极性降低、效率不高，也就很难克服“高原期”这一障碍。
对计算机专业学生来说，如果前面阶段的基础没有打牢，特别是学习方法没有掌握，将很难适应后面阶段的学习要求。
要解决这些知识障碍、方法障碍，必须解决心理障碍。
学习过程中，新的问题会千变万化、层出不穷，需要解决思维障碍。
思维能力的形成需要一定的时间，结合课程的学习来进行磨练培养，此时需要解决动力障碍。
2 “学习高原”的教学对策辩证地看待学习过程中出现的“高原现象”，它实际上是学习方法进一步改进、学习效率进一步提高、知识技能进一步发展前的准备阶段。
针对我系学生会在“二下”和“三上”这一学习阶段出现“学习高原”现象的实际情况，我们采用了以下一些教学对策。
2.1 加强理论与实践的学习训练，解决知识障碍首先，我们调整课程安排，将一些重要的专业课程放在此阶段进行教学。
以我系计算机科学与技术专业的课程开设为例，根据目前计算机语言的发展和应用形势，我们在编程语言及开发工具教学方面突出Java及其应用，为学生的就业铺就一条道路：将数据结构放在“二上”开设，而将数据结构实践、数据库原理、面向对象原理与Java实践放在“二下”开设，将Java Web应用编程基础、面向对象分析与设计等放在“三上”开设。
其次，将教学内容和难点化解、分阶段教学。
Java内容庞大，仅仅通过一门课或一个学期的教学很难让学生真正掌握并熟练应用。
在我们的教学计划中，构建了以Java技术为主线的面向对象原理与Java实践、Java Web应用编程基础、Java Web开源框架技术和分布计算技术四阶段系列化教学，确保了学生网络应用软件开发学习不断线，并形成了Java应用技术教学与就业的良性循环。
此外，及时弥补学生学习基础的不足。
前期基础不牢的学生在学习上“欠债”太多，很容易遇到“高原现象”。
在教学中，我们除对学生学习中出现的疑难问题，采用习题课、课后答疑等方式及时解决之外，有时甚至专门划出一些时间，将学生欠缺的知识作为教学内容专门讲授。
例如，我们在讲授Java Web应用编程基础课程时，针对学生的学习情况，就及时补上了HTML和JavaScript的相关内容，并对CSS和XML也作了必要的介绍和讲解，在很大程度上解决了学生基础不足和有畏难情绪的问题。
2.2 注意培养学生的心理品质，解决心理障碍首先，我们在新生入学时就开展“专业介绍”讲座，介绍学科的发展、学习的内容、学习的方法和就业的前景等，既让学生明确方向、受到鼓舞，也让他们知道学习中会有较多的坎坷艰辛。
其次，在教学过程中，通过与学生交谈，针对学生学习中遇到的困难和畏难思想，帮助学生分析原因、解决问题和克服心理障碍。
特别是在给“二下”的同学上课时，告诫大家一定要刻苦努力，学习不能掉队，掉下去后就会“破罐破摔”；而在给“三上”的同学上课时，则激励大家发奋进取，学习一定冲要上去，上去后就会“破茧化蝶”。
其间，我们特别注意随时对这个阶段认真好学的同学以及作业完成优秀的同学给予肯定和表扬，树立学习典型，以此在学生中营造一个良好的学习氛围。
此外，我们还通过与实际生活相关的应用示例培养学生热爱学习的兴趣；通过循序渐进的教学培养学生一丝不苟的严谨学习习惯；通过布置难度适中的学习任务，让学生“跳一跳能够摘到桃子”，提高学生心理素质如增强意志力和耐挫折能力等。
2.3 重视知识技术的运用，解决思维障碍首先，在教学中重视知识技术的运用，通过加强实践教学，发挥实践对于发展学生创造性思维的积极作用。
我们借鉴了案例教学和任务驱动式教学的一些做法，将一些小项目的实现贯穿于整个教学过程之中，促进学生思维能力的发展和实践能力的提高。
其次，为使学生的学习达到融会贯通的效果，在进行课程安排时，尽量考虑在内容上能与同期其他专业课程内容进行结合。
具体实施在文献[2]中有较详细的介绍。
此外，我系网络工程专业还在合理设置网络工程专业培养方案课程体系的基础上，采用了具有我校特色、符合新的国家和地方经济建设形势要求的“1+X”高素质应用型人才培养新模式，有计划地将人才市场认可的、相关权威技能认证的考试内容纳入到专业培养方案课程体系中，使得学生在获取”1”个本科学历的同时，具备获得“X”个权威技能认证证书的能力，从而全面提升学生综合素质、拓宽学生就业渠道，为地方经济建设与发展服务。
2.4 重视学习能力的培养，解决方法障碍首先，我们通过在学期之初推荐参考书和在讲授某章节内容时引导学生去查阅一些文献资料，逐步培养学生自学的习惯和能力。
计算机技术的发展日新月异，引导学生掌握自学方法是我们的一个很重要的教学目的。
其次，引导学生在学习中如何思考问题和解决问题。
以我系Java系列课程教学为例，在进行面向对象原理与Java实践课程教学时，我们在教学中提出多个问题，引导学生在面向对象的思想和方法学习上多分析、多思考、多探索；而进行Java Web应用编程基础课程教学时，我们在教学中提出多个任务，引导学生在编程实践上多看、多写、多交流。
在引导学中思考问题和解决问题时，注意培养学生充分利用网络资源进行学习的习惯和能力。
此外，还引导学生组成学习小组，培养学生互相讨论、共同提高的学习习惯。
2.5 组织和引导学生参加项目开发活动，解决实训障碍，培养合作意识在学生具有Java编程基础之后，我们引入“东方标准高校软件(Java)项目实训”，强化学生“基于Java应用软件开发”的能力。
