皮肤干燥按什么穴位

中医如何通过调理五脏六腑来改善皮肤症状中医认为，人体是一个有机的整体，五脏六腑的功能状态与皮肤的健康息息相关。

皮肤不仅仅是外在的表象，更是内在脏腑健康的镜子。

当五脏六腑出现问题时，往往会在皮肤上有所反映；反之，通过调理五脏六腑，也能够有效地改善皮肤症状，让肌肤焕发出健康的光彩。

首先，让我们来了解一下五脏六腑与皮肤之间的紧密联系。

心主血脉，其华在面。

心气旺盛，血脉充盈，则面部红润有光泽；反之，若心气不足，心血亏虚，就可能出现面色苍白、无华，甚至心悸、失眠等症状。

肝主疏泄，藏血。

肝的疏泄功能正常，气血运行通畅，皮肤才能得到充分的滋养，保持光滑细腻；而当肝郁气滞时，容易导致气血瘀滞，出现面色晦暗、长斑等问题。

脾为后天之本，气血生化之源。

脾气健运，气血充足，则肌肤丰满、有弹性；若脾气虚弱，运化失常，就会导致气血不足，皮肤松弛、萎黄。

肺主皮毛，宣发卫气。

肺气充足，卫气能输精于皮毛，使皮肤润泽、抵御外邪；若肺气虚弱，皮肤则容易干燥、粗糙，抵御外邪的能力也会下降。

肾藏精，主生长发育。

肾精充足，肾气旺盛，人的皮肤就会紧实、有光泽；肾精亏虚时，往往会出现皮肤早衰、皱纹增多等现象。

接下来，我们具体看看中医如何通过调理五脏六腑来改善常见的皮肤症状。

对于面色苍白、无血色的情况，多与心脾两虚有关。

调理时，应以补养心脾为主。

在饮食上，可以多食用一些具有养心健脾作用的食物，如红枣、桂圆、莲子、山药等。

中药方面，归脾汤是一个常用的方剂，具有益气补血、健脾养心的功效。

同时，要保持心情舒畅，避免过度劳累和思虑，以免损伤心脾之气。

如果脸上长斑，尤其是黄褐斑，这通常与肝郁气滞、血瘀有关。

调理的重点在于疏肝理气、活血化瘀。

在日常生活中，要注意调节情绪，保持心情愉悦，避免生气和抑郁。

饮食上，可以适当多吃一些疏肝理气的食物，如玫瑰花茶、柑橘、山楂等。

中药方面，逍遥丸、桃红四物汤等方剂有较好的疗效。

此外，还可以通过按摩太冲、血海等穴位来促进气血运行，改善皮肤状况。

龙源期刊网
皮肤瘙痒按百虫窝穴
作者：
来源：《保健与生活》2020年第01期
冬季氣候干燥，皮肤油脂分泌减少，容易干燥脱屑，让人觉得奇痒无比。

中医认为，秋冬季易感燥邪，且常与风邪相兼，位置不定，反复发作。

按百虫窝可活血止痒，收“血行风自灭”之效。

穴位定位：百虫窝穴在股前区，髌底内侧端上3寸，当脾经血海穴上1寸处取之，左右各一。

取穴方法：屈膝，在大腿内侧，髌骨的内上缘向上约一掌（四指并拢为一掌）找到该穴。

用力点按此处可以起到止痒的作用。

摘自“人民网”。

中医如何调理肾虚引起的皮肤干燥在日常生活中，不少人会遭遇皮肤干燥的困扰，而这一问题的背后，肾虚可能是一个潜在的“元凶”。

那么，中医是如何通过其独特的理论和方法来调理因肾虚导致的皮肤干燥呢？首先，我们要明白中医眼中的肾虚是什么。

在中医理论里，肾为先天之本，主藏精，主水液代谢。

肾虚，简单来说，就是肾的功能出现了失调或减弱。

当肾虚时，肾的藏精和主水液代谢的功能就会受到影响。

肾藏精不足，不能濡养肌肤，肌肤就会失去滋养而变得干燥；肾主水液代谢的功能失常，体内的津液分布不均，无法充分润泽肌肤，也会导致皮肤干燥。

针对肾虚引起的皮肤干燥，中医调理主要从以下几个方面入手。

饮食调理是基础。

多食用一些具有补肾作用的食物，比如黑芝麻、黑豆、核桃、芡实、山药等。

黑芝麻具有补肝肾、润五脏的作用；黑豆能补肾益阴、健脾利湿；核桃能补肾健脑、润肺定喘；芡实可以益肾固精、补脾止泻；山药则能健脾益肺、补肾涩精。

此外，还可以适当食用一些滋阴润燥的食物，如百合、银耳、雪梨等，以补充体内的津液，缓解皮肤干燥。

中药调理是重要手段。

根据肾虚的不同类型，选用合适的中药方剂进行调理。

如果是肾阴虚导致的皮肤干燥，常常伴有手脚心发热、盗汗、口干咽燥等症状，可用六味地黄丸加减治疗。

六味地黄丸由熟地、山茱萸、山药、泽泻、丹皮、茯苓组成，具有滋阴补肾的功效。

如果是肾阳虚引起的皮肤干燥，常表现为畏寒肢冷、腰膝酸软、小便清长等，可选用金匮肾气丸加减。

金匮肾气丸在六味地黄丸的基础上加了附子、桂枝，能温补肾阳。

除了内服，中医外治法也能发挥作用。

比如艾灸，通过艾灸肾俞、关元、足三里等穴位，可以温补肾阳，促进气血运行，改善皮肤的营养供应。

肾俞穴位于腰部，第二腰椎棘突下，旁开 15 寸，艾灸此穴能补肾助阳、调节生殖功能；关元穴位于脐下三寸，是人体的重要穴位，艾灸关元穴可以培元固本、补益下焦；足三里位于小腿外侧，犊鼻下 3 寸，胫骨前嵴外一横指处，艾灸足三里能调理脾胃、补中益气、通经活络。

冬天皮肤干燥发痒怎么办
首先，皮肤容易干燥的人，在冬天一定要记得多喝水，开水,淡茶,果汁饮料,豆浆,牛奶等流质,以养阴润燥,弥补损失的水分.
多食新鲜蔬果及牛奶豆浆之类的水分、维生素丰富的食物，也可常吃芝麻油、黄豆、花生、蜂蜜,百合,莲子等食物。

忌食辛辣刺激，避免进食易致敏的物品。

对于鱼,虾,酒,辣椒等食物尽量不要食用。

尽量减少外界不良刺激、如手抓、外用肥皂、热水烫洗等;衣着应较宽松、轻软，避穿毛制品或尼龙织品等等
另外，也可以试服养血滋阴的方药；何首乌,生地黄,胡麻仁各15克,当归,白芍,玉竹,白鲜皮,地肤子,秦艽,苦参各10克煎水,分3次服.另外分配合针刺曲池,血海,足三里,三阴交等穴位.。

中医如何改善皮肤干燥症状在日常生活中，很多人都受到皮肤干燥的困扰。

皮肤干燥不仅会让人感到不适，还可能影响美观。

中医在改善皮肤干燥症状方面有着独特的见解和方法，接下来让我们一起了解一下。

从中医的角度来看，皮肤干燥的原因是多方面的。

首先，体内气血不足是一个重要因素。

气血是维持人体生命活动的基本物质，也是滋养皮肤的关键。

如果气血亏虚，皮肤就得不到足够的营养供应，从而变得干燥、粗糙。

其次，津液亏虚也会导致皮肤干燥。

津液具有滋润濡养的作用，当体内津液不足时，皮肤就会失去滋润而变得干燥。

再者，风邪侵袭也可能引发皮肤干燥。

风邪具有开泄的特性，容易使皮肤的毛孔开张，导致津液外泄，进而使皮肤失去水分。

此外，不良的生活习惯，如饮食不节、过度劳累、睡眠不足等，也会损伤人体的正气，影响气血津液的生成和运行，从而导致皮肤干燥。

那么，中医是如何改善皮肤干燥症状的呢？中药调理是中医常用的方法之一。

根据个体的体质和病情，中医会开具相应的中药方剂进行调理。

比如，如果是气血不足导致的皮肤干燥，可能会使用八珍汤来益气补血。

八珍汤由人参、白术、茯苓、当归、川芎、白芍、熟地、炙甘草组成，能够补充气血，滋养肌肤。

对于津液亏虚引起的皮肤干燥，可能会选用增液汤。

增液汤由玄参、麦冬、生地组成，具有增液润燥的功效。

此外，还有一些中药具有直接滋润皮肤的作用，如麦冬、百合、玉竹等，可以在医生的指导下合理使用。

中医的食疗方法在改善皮肤干燥方面也发挥着重要作用。

饮食上，可以多吃一些具有滋阴润燥作用的食物。

比如，银耳富含天然植物性胶质，具有滋阴润肺、养胃生津的作用，经常食用可以改善皮肤干燥。

雪梨也是一种很好的选择，它能润肺清燥、止咳化痰，对于缓解皮肤干燥有一定的帮助。

百合不仅能润肺止咳，还能养心安神，有助于改善因心肺阴虚导致的皮肤干燥。

另外，黑芝麻、蜂蜜、核桃等食物也都具有滋养肌肤的功效。

除了中药和食疗，中医的外治法对于改善皮肤干燥也有不错的效果。

中药熏蒸就是一种常见的方法。

健康之路第20130708期穴到病除血虚本期节目请到的嘉宾是程凯。

主题是《穴到病除-血虚》。

主要介绍哪种习惯最容易导致皮肤干燥，哪个穴位可以有效缓解皮肤干燥，哪两种食材可以缓解皮肤干燥，哪个穴位可缓解口干等相关内容。

程凯：程氏针灸第四代传人，北京中医药大学教授。

现场讨论：你的皮肤干燥吗？专家观点：皮肤干燥是血虚的表现。

下列哪种习惯最容易导致皮肤干燥？熬夜？吃辣？减肥？正确答案是熬夜最容易导致皮肤干燥。

专家观点：皮肤干燥也可能是衰老的表现。

现场讨论：哪个穴位可以有效缓解皮肤干燥？血海穴，有养血的作用，还有止痒的作用。

如果痒的厉害，还可按揉血海穴上一寸的百虫窝。

因血海穴要养，宜用温热的掌心摩擦，每次5分钟以上，要有温热的往里透的感觉。

专家现场演示如何找准血海穴？专家现场演示一针二穴缓解皮肤干燥。

下列哪两种食材可以缓解皮肤干燥？菊花+枸杞？西洋参+龙眼？红豆+薏米？正确答案是西洋参+龙眼可以缓解皮肤干燥。

专家观点：西洋参龙眼茶可以缓解皮肤干燥。

现场讨论：你的身体还有哪些干燥问题？治疗眼干在身体什么位置取穴？小腿？眼角？眉心？正确答案是治疗眼干在身体小腿取穴。

这个穴位的名称叫光明穴。

在小腿外踝上五寸。

大拇指点揉。

按揉原则一般是：轻柔，缓和，持久，渗透。

（治本之穴）如果要马上要求流眼泪，可针刺上迎香穴。

现场测试，效果立显。

（治标之穴）下列哪两种食材可以缓解口干？生姜+陈皮？百合+大枣？麦冬+石斛？正确答案是麦冬+石斛可以缓解口干。

（各6克，开水冲泡加盖闷15分钟即可，可作为生津饮饮用。

选耳环石斛，这样泡水可直接出药性。

）专家观点：麦冬和耳环石斛泡水喝可缓解口干。

专家观点：哪个穴位可缓解口干？承浆穴，在下嘴唇窝。

舌尖顶住上腭（督脉起点），食指按揉承浆穴（任脉起点）。

这样效果更佳。

八大美容穴位美容是现代人们所追求的一种生活方式，人们希望通过调养自己的身体来达到美丽动人的效果。

除了日常的保养护理，按摩穴位也是一种常用的美容方法。

在中医理论中，身体的穴位是具有特殊功能的重要区域，按摩这些穴位可以调理人体的气血流通，从而达到美容养颜的效果。

下面将介绍八大美容穴位及其作用，希望对您的美容护肤有所帮助。

一、太阳穴太阳穴位于眉毛与耳朵上方的位置，是美容养颜的重要穴位之一。

按摩太阳穴可以改善皮肤的血液循环，缓解皮肤疲劳。

具体方法是用手指以顺时针方向绕着太阳穴旋转轻压，每次10-15分钟，坚持按摩可以改善肌肤的营养供给，减少皱纹的生成。

二、迎香穴迎香穴位于鼻翼两侧，距离鼻孔底部约1厘米处。

按摩迎香穴可以改善面部皮肤的弹性和光泽度，有效减少黑眼圈和眼袋。

具体方法是用食指和中指轻轻按压迎香穴，每次按摩坚持5-10分钟，每天进行2-3次。

三、人中穴人中穴位于人体下巴正中央的凹陷处，是美容养颜的重要穴位之一。

按摩人中穴可以促进面部血液循环，提升皮肤弹性，缓解面部肌肉的紧张。

具体方法是用拇指轻轻按压人中穴，每次按摩坚持5-10分钟，每天进行2-3次。

四、颧髎穴颧髎穴位于面颊的最高点，是美容养颜的关键穴位之一。

按摩颧髎穴可以促进面部血液循环，提亮肤色，改善肤质。

具体方法是用中指和无名指以顺时针方向在颧髎穴周围轻揉、按压，每次按摩坚持10-15分钟，每天进行2次。

五、承山穴承山穴位于胸部的中脊线上，两侧锁骨中间的位置。

按摩承山穴可以促进胸部的血液循环，增加乳腺活性，改善胸部肌肤的紧实度。

具体方法是用中指和无名指以轻柔的方式按摩承山穴，每次按摩坚持10-15分钟，每天进行2次。

六、足三里穴足三里穴位于小腿前侧，当膝盖弯折时，脚背肌肉与小腿肌肉之间的鼓起的地方。

按摩足三里穴可以促进血液循环，改善肌肤的弹性和光泽度。

具体方法是用拇指以旋转或点按的方式按摩足三里穴，每次按摩坚持10-15分钟，每天进行2次。

七、涌泉穴涌泉穴位于足底中央，当脚尖稍向下弯曲时凹陷处。

中医如何改善皮肤干燥问题皮肤干燥是很多人都会遇到的问题，尤其是在秋冬季节，干燥的空气和环境容易让皮肤失去水分，变得粗糙、紧绷甚至出现脱屑、瘙痒等症状。

中医认为，皮肤干燥不仅仅是表面现象，往往与身体内部的气血、津液、脏腑功能等密切相关。

通过中医的调理方法，可以从根本上改善皮肤干燥的状况，让肌肤重新恢复水润光泽。

中医理论中，皮肤干燥的原因主要有以下几个方面：气血不足：气血是维持人体生命活动的基本物质，也是滋养肌肤的重要源泉。

如果气血不足，肌肤就会失去濡养，变得干燥无华。

这种情况常见于久病体虚、过度劳累、营养不良或女性产后等人群。

津液亏虚：津液具有滋润和濡养的作用。

当体内津液不足时，无法充分滋润肌肤，导致皮肤干燥。

引起津液亏虚的原因可能是饮食不当，如过食辛辣、燥热之品，损伤津液；也可能是热病后伤津，或者过度出汗、呕吐、腹泻等导致津液大量丢失。

脏腑功能失调：中医认为，肺主皮毛，脾主运化，肾主水液。

如果肺、脾、肾等脏腑功能失调，就会影响到皮肤的正常代谢和滋润。

例如，肺气虚弱，宣发肃降功能失常，不能将津液输布到肌肤；脾气虚弱，运化水液功能减退，水湿内停，无法化生为津液滋润肌肤；肾阳不足，蒸腾气化无力，也会导致津液代谢障碍，肌肤失养。

针对以上原因，中医有以下几种改善皮肤干燥的方法：中药调理：根据个体的体质和病情，选用合适的中药进行调理。

比如，对于气血不足者，可以服用归脾汤、八珍汤等益气养血的方剂；对于津液亏虚者，可以使用增液汤、麦门冬汤等滋阴润燥的方剂；对于脏腑功能失调者，则需要根据具体情况进行辨证论治，选用相应的方剂来调理脏腑功能，如补肺汤、参苓白术散、金匮肾气丸等。

饮食调理：中医讲究“药食同源”，通过合理的饮食也可以改善皮肤干燥。

建议多吃一些具有滋阴润燥、养血润肤作用的食物，如银耳、百合、雪梨、蜂蜜、黑芝麻、猪蹄、阿胶等。

同时，要注意饮食均衡，避免过度食用辛辣、油腻、刺激性食物，以免损伤津液。

针灸调理：针灸通过刺激穴位，调节经络气血的运行，从而改善皮肤干燥。

中医如何从肾虚角度治疗皮肤干燥在日常生活中，不少人深受皮肤干燥的困扰，尤其是在干燥的季节，皮肤起皮、瘙痒等问题更是让人烦恼不已。

中医认为，皮肤干燥的原因众多，其中肾虚是一个重要的因素。

肾，在中医理论中被视为“先天之本”，对人体的生长、发育、生殖以及水液代谢等都起着至关重要的作用。

当肾的功能出现失调，如肾虚，就可能影响到皮肤的状态，导致皮肤干燥。

那么，肾虚为什么会引起皮肤干燥呢？从中医的角度来看，肾主水，具有调节体内水液代谢的功能。

如果肾的气化功能失常，就无法将体内的津液正常输布到肌肤，肌肤失去津液的滋养，就会变得干燥。

此外，肾藏精，精能化血。

如果肾精不足，血液化生无源，血虚则不能濡养肌肤，也会出现皮肤干燥的情况。

针对肾虚导致的皮肤干燥，中医有着独特的治疗方法。

首先是中药调理。

根据肾虚的不同类型，如肾阴虚、肾阳虚等，选用相应的中药方剂进行治疗。

对于肾阴虚导致的皮肤干燥，患者常常伴有手脚心发热、口干咽燥、腰膝酸软等症状。

治疗时多选用滋补肾阴的药物，如熟地、山药、山茱萸、枸杞等。

常用的方剂有六味地黄丸、左归丸等。

这些方剂能够滋养肾阴，补充体内的津液，从而改善皮肤干燥的状况。

而肾阳虚引起的皮肤干燥，患者往往表现为畏寒怕冷、四肢不温、腰膝冷痛等。

治疗上则侧重于温补肾阳，常用的药物有肉桂、附子、杜仲、鹿茸等。

代表方剂如金匮肾气丸、右归丸等。

通过温补肾阳，促进津液的输布，使肌肤得到滋润。

除了中药调理，中医还强调食疗的重要性。

对于肾虚皮肤干燥的患者，可以多食用一些具有补肾作用的食物。

比如，黑色入肾，像黑豆、黑米、黑芝麻等黑色食物都有一定的补肾作用。

核桃、韭菜、羊肉等也是不错的选择。

但需要注意的是，食疗应根据个人体质和病情进行合理搭配，避免过度食用。

此外，中医的针灸疗法在治疗肾虚皮肤干燥方面也有一定的效果。

通过针刺肾经上的穴位，如太溪、涌泉等，可以调节肾的功能，促进气血运行，改善皮肤的营养供应。

按摩也是一种简单易行的辅助治疗方法。

如何利用中医皮肤科学缓解干燥性皮肤在日常生活中，不少人深受干燥性皮肤的困扰，皮肤干燥不仅会让人感到不适，还可能影响外观和自信心。

而中医皮肤科学为我们提供了丰富的方法和理念来缓解这一问题。

中医认为，皮肤干燥与人体内部的气血、津液、脏腑功能等密切相关。

首先，气血不足可能导致皮肤失去滋养，变得干燥。

就像花草树木没有充足的水分和养分供应，会干枯一样，人体的气血不足时，皮肤也会出现类似的情况。

其次，津液亏虚也是一个重要因素。

津液就像是人体内的“水分”，如果津液不足，皮肤就容易失去水润。

此外，脏腑功能失调，如肺主皮毛，如果肺的功能不好，也可能影响到皮肤的状态。

那么，具体如何利用中医皮肤科学来缓解干燥性皮肤呢？饮食调理是非常重要的一环。

可以多食用一些具有滋阴润燥作用的食物。

比如银耳，它富含胶质，能够滋润肌肤。

还有雪梨，具有润肺生津的作用，对改善皮肤干燥有益。

百合也是不错的选择，能够养阴润肺。

此外，黑芝麻、蜂蜜等食物也有助于补充体内的津液，从而改善皮肤干燥。

中药调理也是中医的特色之一。

可以在医生的指导下，服用一些中药方剂。

比如，增液汤，能增加体内的津液；四物汤，可以养血润燥。

但需要注意的是，服用中药一定要遵循医嘱，不能自行用药。

中医的外治法在缓解干燥性皮肤方面也有很好的效果。

比如中药熏蒸，通过热气将中药的有效成分渗透到皮肤中，起到滋养和保湿的作用。

中药面膜也是一种常见的方法，可以根据个人肤质和需求，选择合适的中药配方制作面膜。

针灸疗法也能发挥一定的作用。

通过刺激特定的穴位，调节人体的气血和脏腑功能。

例如，针刺肺俞、脾俞等穴位，可以增强脏腑的功能，从而改善皮肤的状态。

除了上述方法，保持良好的生活习惯也至关重要。

要保证充足的睡眠，睡眠是身体修复和调整的重要时刻，有助于维持身体的正常代谢和气血运行。

避免过度劳累，因为劳累会消耗人体的气血和津液。

在情绪方面，中医认为，情志不舒也会影响气血的运行。

所以要保持心情舒畅，减少焦虑和压力，避免“肝郁气滞”影响皮肤。