足浴配方

中药泡脚配方大全中医认为，泡脚可以通过足部的穴位来达到调理身体的目的，可以促进血液循环，舒缓疲劳，改善睡眠，提高免疫力等。

下面是一些常见的中药泡脚配方：1.薄荷茶泡脚：取适量的薄荷叶，煮沸后放入足浴盆中，加入适量温水，泡脚20-30分钟。

薄荷有清凉舒爽的特性，可舒缓疲劳，消除体内湿气。

2.益母草泡脚：取适量的益母草，煮沸后放入足浴盆中，加入适量温水，泡脚20-30分钟。

益母草有活血化瘀，调理经络的功效，对于经期不调、子宫肌瘤等有一定的疗效。

3.生姜泡脚：取适量的生姜切片，煮沸后放入足浴盆中，加入适量温水，泡脚20-30分钟。

生姜具有温通经络、散寒止痛的作用，适用于寒性体质、手脚冰凉等情况。

4.陈皮泡脚：取适量的陈皮，煮沸后放入足浴盆中，加入适量温水，泡脚20-30分钟。

陈皮具有健脾开胃、行气止痛的作用，适用于脾胃虚寒、胸胁胀痛等情况。

5.花椒泡脚：取适量的花椒，煮沸后放入足浴盆中，加入适量温水，泡脚20-30分钟。

花椒具有温中行气的作用，适用于腹胀便秘、肠胃不和等情况。

6.当归泡脚：取适量的当归，煮沸后放入足浴盆中，加入适量温水，泡脚20-30分钟。

当归具有补血活血、调经止痛的作用，适用于女性月经不调、痛经等情况。

7.甘草泡脚：取适量的甘草，煮沸后放入足浴盆中，加入适量温水，泡脚20-30分钟。

甘草具有清热解毒、和中止咳的作用，适用于口腔溃疡、咳嗽等情况。

8.淡竹叶泡脚：取适量的淡竹叶，煮沸后放入足浴盆中，加入适量温水，泡脚20-30分钟。

淡竹叶具有利尿、清热解毒的功效，适用于浮肿、痛风等情况。

9.木瓜泡脚：取适量的木瓜，煮沸后放入足浴盆中，加入适量温水，泡脚20-30分钟。

木瓜具有去湿消肿、健胃养肺的作用，适用于湿热体质、消化不良等情况。

10.草果泡脚：取适量的草果，煮沸后放入足浴盆中，加入适量温水，泡脚20-30分钟。

草果具有温中散寒、止痛祛湿的作用，适用于寒湿体质、四肢冰凉等情况。

以上是一些常用的中药泡脚配方，根据不同的体质和需要选择合适的配方进行泡脚，每次泡脚时间不宜过长，一般20-30分钟为宜。

十大泡脚之中药泡脚配方大全1.当归泡脚材料：当归15克，桂圆10克，生姜3片制作：将当归、桂圆、生姜加入适量的开水中煮沸，然后放入足浴盆中，加入适量的温水，浸泡双脚。

功效：活血化瘀，调经止痛，适用于经期不调、痛经等问题。

2.川芎泡脚材料：川芎10克，红枣10克，生姜3片制作：将川芎、红枣、生姜加入适量的开水中煮沸，然后放入足浴盆中，加入适量的温水，浸泡双脚。

功效：活血祛湿，舒筋活络，适用于湿气重、关节疼痛等问题。

3.苍术泡脚材料：苍术10克，白芷10克，生姜3片制作：将苍术、白芷、生姜加入适量的开水中煮沸，然后放入足浴盆中，加入适量的温水，浸泡双脚。

功效：理气化湿，舒肝理气，适用于腹胀、胸闷等问题。

4.白芍泡脚材料：白芍10克，川芎10克，生姜3片制作：将白芍、川芎、生姜加入适量的开水中煮沸，然后放入足浴盆中，加入适量的温水，浸泡双脚。

功效：养血活血，调经止痛，适用于经期不调、痛经等问题。

5.当归白芍泡脚材料：当归10克，白芍10克，生姜3片制作：将当归、白芍、生姜加入适量的开水中煮沸，然后放入足浴盆中，加入适量的温水，浸泡双脚。

功效：活血调经，养血安神，适用于月经不调、失眠等问题。

6.红花泡脚材料：红花10克，川芎10克，生姜3片制作：将红花、川芎、生姜加入适量的开水中煮沸，然后放入足浴盆中，加入适量的温水，浸泡双脚。

功效：活血祛瘀，舒筋活络，适用于经痛、乳房胀痛等问题。

7.金银花泡脚材料：金银花10克，川芎10克，生姜3片制作：将金银花、川芎、生姜加入适量的开水中煮沸，然后放入足浴盆中，加入适量的温水，浸泡双脚。

功效：清热解毒，消肿止痛，适用于感冒、咽喉肿痛等问题。

8.黄芪泡脚材料：黄芪10克，白术10克，生姜3片制作：将黄芪、白术、生姜加入适量的开水中煮沸，然后放入足浴盆中，加入适量的温水，浸泡双脚。

功效：益气养血，健脾和胃，适用于气虚乏力、食欲不佳等问题。

9.玫瑰泡脚材料：玫瑰花瓣10克，白芷10克，生姜3片制作：将玫瑰花瓣、白芷、生姜加入适量的开水中煮沸，然后放入足浴盆中，加入适量的温水，浸泡双脚。

中药足浴配方大全大中药泡脚树枯根先竭，人老脚先衰诸病从寒起，寒从足下生，’春天泡脚，升阳固脱；夏天泡脚，除湿去暑秋天泡脚，肺腑润育；冬天泡脚，藏精温肾热水泡脚，如吃补药：中药泡脚，胜吃补药天天吃只羊，不如中药泡脚再上床用中药泡脚是利用热水促进药物渗透进人体的作用，即可保证药物能通过脚部透达周身经络，又不会出现口服药物过量导致不良反应的情况。

可选择适合自身需要的中药配方，将刚煎好的中药放入足浴盆中，利用中药蒸汽熏蒸足部约10分钟。

中药熏蒸是中医重要的外治法之一，将其应用于足疗中，能借助水蒸气扩张足部的毛细血管，使中药的有效成份充分地通过毛血管循环至全身经络，再循经络运行到五脏六腑，从而达到内病外治，上病下治的作用。

然后再加水调温浸泡三十分钟左右，通过双手对自己做自我按摩，使药物更好刺激足部穴位和反射区，从而达到疏通经络，改善血液循环，促进新陈代谢，调节神经系统，从而改善睡眠，防治各种血管疾病，防治糖尿病，调整血脂、血压，防治中老年风湿性关节炎，同时也是养生美容和减肥的好办法。

中药泡脚对糖尿病足、便秘、小儿遗尿、神经衰弱、月经不调、痛经、更年期综合征、慢性疲劳综合征、抑郁和抗衰老均有一定的效果。

生姜泡脚：脚凉怕冷，用生姜一块(像枣大这么一块姜)用刀拍扁，红花、取一份用纱布包好放在水里一起烧开，再加一勺盐泡脚。

红花泡脚：和血化淤，药店买一两红花分成10份，取一份用纱布包好放在水里烧开，然后加一勺盐，方法先熏脚后泡脚，治腰酸痛。

(泡脚的水一定满过脚踝骨)艾叶和花椒泡脚，可治疗皮肤病如湿疹。

红花加盐泡脚，可治疗腿静脉曲张。

艾叶泡脚：可治疗呼吸系统毛病去风寒。

药店买一两艾叶分成五份，每次取五份之一艾叶用纱布包好放到锅里用水烧开，先熏脚，然后再泡脚，水温40到50度的时候再把双脚放入水中泡脚，红花、艾叶泡脚，可治脚凉腰酸。

花椒水泡脚，可防脚臭、脚汗、脚气、抓一把花椒用沙布包好放到锅里用水烧开后，双脚先熏等水温能下脚的时候就开始泡脚。

足浴中药泡脚配方大全（最新）中药泡脚树枯根先竭，人老脚先衰诸病从寒起，寒从足下生，’春天泡脚，升阳固脱；夏天泡脚，除湿去暑秋天泡脚，肺腑润育；冬天泡脚，藏精温肾热水泡脚，如吃补药：中药泡脚，胜吃补药天天吃只羊，不如中药泡脚再上床用中药泡脚是利用热水促进药物渗透进人体的作用，即可保证药物能通过脚部透达周身经络，又不会出现口服药物过量导致不良反应的情况。

可选择适合自身需要的中药配方，将刚煎好的中药放入足浴盆中，利用中药蒸汽熏蒸足部约10分钟。

中药熏蒸是中医重要的外治法之一，将其应用于足疗中，能借助水蒸气扩张足部的毛细血管，使中药的有效成份充分地通过毛血管循环至全身经络，再循经络运行到五脏六腑，从而达到内病外治，上病下治的作用。

然后再加水调温浸泡三十分钟左右，通过双手对自己做自我按摩，使药物更好刺激足部穴位和反射区，从而达到疏通经络，改善血液循环，促进新陈代谢，调节神经系统，从而改善睡眠，防治各种血管疾病，防治糖尿病，调整血脂、血压，防治中老年风湿性关节炎，同时也是养生美容和减肥的好办法。

中药泡脚对糖尿病足、便秘、小儿遗尿、神经衰弱、月经不调、痛经、更年期综合征、慢性疲劳综合征、抑郁和抗衰老均有一定的效果。

生姜泡脚：脚凉怕冷，用生姜一块(像枣大这么一块姜)用刀拍扁，红花、取一份用纱布包好放在水里一起烧开，再加一勺盐泡脚。

红花泡脚：和血化淤，药店买一两红花分成10份，取一份用纱布包好放在水里烧开，然后加一勺盐，方法先熏脚后泡脚，治腰酸痛。

(泡脚的水一定满过脚踝骨)艾叶和花椒泡脚，可治疗皮肤病如湿疹。

红花加盐泡脚，可治疗腿静脉曲张。

艾叶泡脚：可治疗呼吸系统毛病去风寒。

药店买一两艾叶分成五份，每次取五份之一艾叶用纱布包好放到锅里用水烧开，先熏脚，然后再泡脚，水温40到50度的时候再把双脚放入水中泡脚，红花、艾叶泡脚，可治脚凉腰酸。

花椒水泡脚，可防脚臭、脚汗、脚气、抓一把花椒用沙布包好放到锅里用水烧开后，双脚先熏等水温能下脚的时候就开始泡脚。

介绍四种中药泡脚配方概述泡脚是一种常见的中医养生方法，可以通过刺激足底穴位，促进血液循环，舒缓疲劳和缓解一些疾病症状。

中药泡脚则是在传统泡脚的基础上加入中草药材料，以增强疗效。

本文将为您介绍四种常见的中药泡脚配方，包括活血化瘀、舒筋活络、清热解毒和益气养血四个方面。

一、活血化瘀活血化瘀是指通过刺激足底穴位，促进血液循环，消除淤血和瘀滞现象。

适用于经络不畅、疼痛、肿胀等症状。

下面是一种常见的活血化瘀中药泡脚配方中药材料•川芎15克•当归10克•红花10克•香附10克•炙甘草6克泡脚方法1.将中药材料洗净，加入适量清水煮沸。

2.煮沸后转小火煮10分钟，然后滤出药汁。

3.将药汁倒入足浴盆中，加入适量温水，调至舒适的温度。

4.将双脚浸泡在药汁中，轻轻按摩足底和脚背，每次15-20分钟。

二、舒筋活络舒筋活络是指通过刺激足底穴位，调节肌肉、筋脉和神经，舒缓疼痛和僵硬感。

适用于风湿痹痛、筋骨酸软等症状。

下面是一种常见的舒筋活络中药泡脚配方中药材料•紫草20克•防风15克•桑叶15克•川芎10克•甘草6克泡脚方法1.将中药材料洗净，加入适量清水煮沸。

2.煮沸后转小火煮10分钟，然后滤出药汁。

3.将药汁倒入足浴盆中，加入适量温水，调至舒适的温度。

4.将双脚浸泡在药汁中，轻轻按摩足底和脚背，每次15-20分钟。

三、清热解毒清热解毒是指通过刺激足底穴位，清除体内的热毒，调节体内平衡，适用于体内热毒过重、口干、脱皮等症状。

下面是一种常见的清热解毒中药泡脚配方中药材料•金银花20克•黄芩10克•木贼10克•龙胆草10克•炒栀子6克泡脚方法1.将中药材料洗净，加入适量清水煮沸。

2.煮沸后转小火煮10分钟，然后滤出药汁。

3.将药汁倒入足浴盆中，加入适量温水，调至舒适的温度。

4.将双脚浸泡在药汁中，轻轻按摩足底和脚背，每次15-20分钟。

四、益气养血益气养血是指通过刺激足底穴位，补充气血，促进新陈代谢，适用于气虚血亏、面色苍白、疲乏无力等症状。

中药泡脚配方体质比较虚弱，经常头痛，咳嗽，到了冬天手脚发凉的配方:用“艾叶10、桂枝15、川芎10、羌活15、防风10、生姜20、花椒10、红花10、威灵仙15”用水煮沸，待温度适宜就泡脚，如果泡一会水冷了可以再冲进开水再泡，多准备一瓶开水就好了，最好是睡前泡，泡了搽干就睡觉，不要用冷水再冲洗，可以治疗冻疮或者怕冷的，如果有冻疮，最好可以加“茄子根”2棵一起煮。

可以吃“右归丸”或“金匮肾气丸”告诉您正确的足浴方法：洗脚的热水，水量以淹没脚的踝部为好，水温以42℃～45℃，暖和舒适为宜。

要边洗边加热水以保持水温（呵呵，洗完了，半盆水就变一盆水了)；双脚浸泡10至15分钟，不能时间太短，但亦不可遍身大汗淋漓，以防耗散正气。

同时，用手缓慢、连贯、轻松的按摩双脚，先脚背后脚心，直至发热为止。

这样，能使局部血管扩张，末稍神经兴奋，血液循环加快，新陈代谢增强。

如能长期坚持，不仅有保健作用，还对神经衰弱引起的头晕、失眠、多梦等症状有较好的疗效。

出盆后用干毛巾轻快地搓擦按摩脚趾和掌心，其催眠助睡效果会更佳。

下面就教给大家几个简单的中药浴足剂的配方：配方一：女生谁人不爱美，先来个美容方1.鲜嫩丝瓜及新鲜叶藤等。

能凉血解毒，美容护肤，防皱，杀菌消炎。

防治皮肤粗糙，面疣，粉刺，毛囊炎。

2.白芷、白芨、瓜蒌、白蔹等。

可滋润皮肤，消炎杀菌，防止皮肤萎黄、黯黑、粗糙及皮肤痤疮。

其实，用中药浴足不仅起到放松身心、活血通经的作用，如果辅以脚部反射区的按摩，还会有很好的抗衰老、美容作用。

配方二：失眠方用药：吴茱萸40g、米醋（白醋）适量。

用法：用吴茱萸煎汁，加入温水，再加入米醋，配合足浴盆浸泡双足30分钟，每日一次。

配方三：高血压方1、磁石降压方：磁石、石决明、党参、黄芪、当归、桑枝、枳壳、乌药、蔓荆子、白蒺藜、白芍、炒杜仲、牛膝各6克，独活18克。

同放锅中，加清水适量，浸泡5－10分钟后，水煎取汁，待温时泡足，每日1次，每次10－30分钟，1剂药可用2－3次。

中药泡脚配方体质比较虚弱，经常头痛，咳嗽，到了冬天手脚发凉的配方用“艾叶10、桂枝15、川芎10、羌活15、防风10、生姜20、花椒10、红花10、威灵仙15”用水煮沸，待温度适宜就泡脚，如果泡一会水冷了可以再冲进开水再泡，多准备一瓶开水就好了，最好是睡前泡，泡了搽干就睡觉，不要用冷水再冲洗，可以治疗冻疮或者怕冷的，如果有冻疮，最好可以加“茄子根”2棵一起煮。

可以吃“右归丸”或“金匮肾气丸”告诉您正确的足浴方法：洗脚的热水，水量以淹没脚的踝部为好，水温以42℃～45℃，暖和舒适为宜。

要边洗边加热水以保持水温（呵呵，洗完了，半盆水就变一盆水了)；双脚浸泡10至15分钟，不能时间太短，但亦不可遍身大汗淋漓，以防耗散正气。

同时，用手缓慢、连贯、轻松的按摩双脚，先脚背后脚心，直至发热为止。

这样，能使局部血管扩张，末稍神经兴奋，血液循环加快，新陈代谢增强。

如能长期坚持，不仅有保健作用，还对神经衰弱引起的头晕、失眠、多梦等症状有较好的疗效。

出盆后用干毛巾轻快地搓擦按摩脚趾和掌心，其催眠助睡效果会更佳。

下面就教给大家几个简单的中药浴足剂的配方：配方一：女生谁人不爱美，先来个美容方1.鲜嫩丝瓜及新鲜叶藤等。

能凉血解毒，美容护肤，防皱，杀菌消炎。

防治皮肤粗糙，面疣，粉刺，毛囊炎。

2.白芷、白芨、瓜蒌、白蔹等。

可滋润皮肤，消炎杀菌，防止皮肤萎黄、黯黑、粗糙及皮肤痤疮。

其实，用中药浴足不仅起到放松身心、活血通经的作用，如果辅以脚部反射区的按摩，还会有很好的抗衰老、美容作用。

配方二：失眠方用药：吴茱萸40g、米醋（白醋）适量。

用法：用吴茱萸煎汁，加入温水，再加入米醋，配合足浴盆浸泡双足30分钟，每日一次。

配方三：高血压方1、磁石降压方：磁石、石决明、党参、黄芪、当归、桑枝、枳壳、乌药、蔓荆子、白蒺藜、白芍、炒杜仲、牛膝各6克，独活18克。

同放锅中，加清水适量，浸泡5－10分钟后，水煎取汁，待温时泡足，每日1次，每次10－30分钟，1剂药可用2－3次。

10款中药泡脚秘方_10款中药泡脚秘方是什么泡脚可以促进人体脚部血液循环，达到改善脚部经络，促进人体健康的目的。

如果配合中药材泡脚的话，还能达到治疗的功效呢。

以下是店铺为大家整理的10款中药泡脚秘方，希望能帮到你。

10款中药泡脚秘方1、风寒感冒配方药材：荆芥、防风、苏叶、葱白、生姜。

2、风热感冒配方药材：白菊花、板蓝根。

3、高血压配方药材：冬桑叶、茺蔚子、桑枝。

4、失眠配方药材：吴茱萸、米醋(白醋)。

5、足跟痛配方药材：五加皮、川芎、红花、威灵仙。

6、温肾壮阳配方药材：阳起石、菟丝子、小茴香、肉桂、熟地、蛇床子、茨实。

7、活血祛瘀配方药材：丹参、赤芍、泽兰、王不留行、当归、大黄、牛膝、川芎。

中药泡脚的20个药方8、祛风除湿配方药材：老姜、肉桂、牛膝、秦艽、泽兰、桑枝、独活、赤芍、徐长卿、防己。

9、消除疲劳配方药材：党参、北芪、茯苓、白术、川芎、陈皮、石菖蒲。

10、袪脚气配方药材：苦参、黄柏、大黄、蛇床子、紫草、赤芍、地肤子、石菖蒲、蒲公英。

中药泡脚误区1、中药泡脚效果差。

很多人用中药泡脚一两次,发现作用不明显,就觉得中药泡脚效果差,这个想法是错误的,大家都知道,中医中药疗法在疗程方面都是比较长的,所以中药泡脚需要坚持一段时间,才能看到明显的效果。

2、中药可以翻煲几次。

不少人觉得中药比较贵,煲一两次就丢垃圾桶太浪费,所以他们会把中药翻煲多次,其实这样的做法是浪费时间而已。

中药药效一般煲两次就已经全部释放,如果再煲第三次,那么这些中药水几乎没有什么药效了;而中药泡脚片更是一次性使用的产品。

3、泡脚时间越长越好。

这个想法同样是错误的,中药泡脚一般泡40分钟即可,40分钟可以让足部毛细血管吸收够有效中药成分了,而且泡脚时间太长容易冒大汗,汗液流失过多对心脏是有损害的。

什么人不适合用中药泡脚1、妊娠及月经期中的妇女,因为中药浴足可能会刺激到妇女的性腺反射区,从而影响妇女及胎儿的健康。

2、患有各种严重出血病的人,如咯血、吐血、便血、脑出血、胃出血、子宫出血及其他内脏出血等,在进行足底按摩时,可能会导致局部组织内出血。

足浴中药泡脚配方大全1.逍遥散足浴配方：材料：防风、紫花地丁、鱼腥草各20克，熟地、人参各10克。

功效：祛风湿、活血止痛，适用于关节疼痛、风湿性关节炎等病症。

2.补肾壮阳足浴配方：材料：肉苁蓉、菟丝子、淫羊藿各20克。

功效：补肾壮阳、强身健体，适用于男性阳痿早泻、肾虚等病症。

3.空调脚浴配方：材料：艾叶、茯苓、香附各30克，当归10克，白芷5克。

功效：祛湿散寒、活血化瘀，适用于经常接触空调、冷气导致的手脚湿冷症状。

4.睡眠改善足浴配方：材料：黄精、酸枣仁各20克，白芷10克，远志5克，丹参3克。

功效：安神定志、补血养心，适用于失眠、焦虑等症状。

5.祛痘清热足浴配方：材料：金银花、连翘、薄荷各20克，赤芍、黄芩各10克。

功效：清热解毒、祛痘去痘印，适用于痤疮、青春痘等皮肤问题。

6.舒经活络足浴配方：材料：川芎、延胡索各15克，白芷、当归各10克，益母草5克。

功效：活血化瘀、舒筋活络，适用于经期疼痛、肩颈酸痛等症状。

7.去湿利尿足浴配方：材料：独活、川楝子、香附各20克，茯苓10克，泽泻5克。

功效：去湿利尿、消肿止痛，适用于湿热体质、水肿等病症。

8.清热解毒足浴配方：材料：蒲公英、金银花、连翘各20克，黄芩10克，板蓝根5克。

功效：清热解毒、消肿止痛，适用于感冒、咽喉炎等病症。

9.减肥瘦身足浴配方：材料：山楂、荷叶、甘草各20克，茶叶10克，薏米5克。

功效：降脂减肥、消食化滞，适用于肥胖、消化不良等症状。

10.祛寒暖身足浴配方：材料：肉桂、附子、干姜各15克，丁香5克，川芎3克。

功效：祛寒暖身、驱寒除湿，适用于寒冷四肢、寒性体质等症状。

足浴药方1．失眠用药：吴茱萸40g，米醋(白醋)适量。

用法：用吴茱萸煎汁，加入温水，再加入米醋，配合足浴盆浸泡双足30分钟，每日一次2．高血压用药：桑叶，桑枝，茺蔚子各15克。

用法：用上药加水1000毫升煎成600毫升，去渣后混入足浴盆，睡觉前浸泡双足30~40分钟。

3．痛经用药：小茴香200克。

用法：将上药煎水去渣后，混入温水按摩足浴盆浸泡双足30分钟，每日一次。

4．感冒或感冒头痛用药：生姜200克。

用法：上药煎水去渣后，混入温水按摩足浴盆双足30分钟，每日一次。

5．风湿麻木用药：山姜茎叶适量，或野花椒枝叶适量，或番木瓜枝叶适量。

用法：煎汤后去渣，混入温水用足浴盆浸泡双足30分钟。

6．血栓闭塞性脉官炎用药：桂枝，附片，伸筋草，苦参各15克。

用法：煎后去渣，混入温水用按摩足浴盆浸泡双足30分钟，10天一疗程，每日二次。

7．中风后手足拘事用药：伸筋草，透骨草，红花各6克。

用法：5kg清水加入上药，煎煮10分钟后加入温水，用足浴盆浸泡双足，每日三次，一个月为一疗程。

8．水肿足起水肿用药：楠木，桐木各适量。

用法：用上药煎汤后加温水，用按摩足浴浸泡双足，每次20分钟，每日一次。

9．糖尿病性趾端坏死用药：川桂枝，生附片各50克，紫丹参，忍冬藤，生黄芪各100克，乳香，每剂药各24克。

用法：上药用5kg克水煮，用文火煮沸后再煎20分钟，去渣后混入温水用足浴盆浸泡30分钟，每剂可反复使用三次。

10．减肥，脂肪堆积过多造成的肥胖病用药：冬瓜皮200克，茯苓100克，木瓜100克。

用法：水煮去渣后，混入足浴盆内浸泡双足每次30-45分钟，至微微出汗。

每日一次，20-30天为一个疗程。

足疗的主治和功效1、主治：对精神性阳痿、周期性偏头痛、膝踝关节麻木痉挛、肾虚、腰酸腿软、痛、消化不良、脚臭、脚汗过多症等有名显的治疗或辅助治疗作用。

2、功效：“春天洗脚，升阳固脱；夏天洗脚，暑湿可祛；秋天洗脚，肺润肠濡；冬天洗脚，丹田温灼。