武术的特点和作用

武术的特点是什么武术的特点是什么中国武术，伴随中华文明4000多年流传至今，是捍卫我族文明迄今屹立不倒的、重要的文化组成部分，不可割裂。

下面是店铺精心整理的武术的特点是什么，仅供参考，大家一起来看看吧。

a、动作具有攻防技击性武术动作的攻防技击性是它的本质特性。

例如，散打的技术与实用技击术基本是一致的，集中体现了武术攻防格斗的特点。

只是从体育的观念出发，竞赛中以不伤害对方为原则，严格规定了禁击部位和保护器具。

作为中国武术特有表现形式的套路运动，虽然拳种不同，风格各异，有的还具有地方特色，但无论何种套路，其共同特点都是以踢、打、摔、拿、击、刺等攻防动作构成套路的主要内容。

虽然套路中不少动作的技术规格与技击原形不同，或因连接贯穿及演练技巧的需要，穿插了一些不具备攻防意义的动作，但通过一招一式表现攻与防的内在含义仍然是套路技术的核心。

b、具有内外合一，形神兼备的运动特色既讲究动作的形体规范，又要求精气神传意，内外合一的整体运动观，是中国武术的一大特色。

所谓内，指人的精神、意识和气息的运行;所谓外，指人体手眼身步的活动，如太极拳要求“以意识引导动作”，形意拳讲究“内三合、外三合”等。

套路演练在技术上特别要求把内在的精气神与外部的形体动作紧密结合，做到手到眼到，形断意连，使意识、呼吸、动作协调一致。

这一特点充分体现了武术作为一种文化形式在长期的历史演进中倍受中国古代哲学、医学、美学等方面的渗透和影响。

形成独具民族风格的运动形式和练功方法。

c、内容丰富多彩，具有广泛的适应性武术的内容合练习形式丰富多样，不同类别的武术项目其练功方法、动作结构、技术要求、运动风格和运动负荷不尽相同，分别适应不同年龄、性别、职业、体质的需要，人们可以根据自己的条件和兴趣爱好加以选择。

同时，武术运动不受时间、季节的限制，场地器材也可以因陋就简，这种广泛的适应性给开展群众性体育活动创造了有利条件。

相关阅读：武术的作用a、壮内强外的健身作用中国人民千百年的习武实践和多年的科学研究，都说明武术由于注重内外兼修，对身体有着多方面的良好影响，经常练习能收到壮内强外的效果。

中国武术的运动生理特点中国武术作为中国传统文化的重要组成部分，源远流长，具有独特的魅力。

中国武术的运动生理特点主要体现在以下几个方面：首先，中国武术强调内外兼修。

在武术练习中，注重培养内气和外力的协调配合，力求达到身心统一的境界。

内气包括气功、内功等内在力量的培养，外力则包括肌肉力量、爆发力等外在能力的提升。

这种内外兼修的特点使得中国武术练习者在实战中能够做到以柔克刚、静制动，有效地发挥自身的能力。

其次，中国武术注重身体的柔韧性和灵活性。

武术练习强调通过各种技法和动作的训练，培养身体的柔韧性和灵活性，使身体具有更强的适应能力和反应速度。

这种柔韧性和灵活性的特点使得武术练习者能够在实战中快速应对对手的攻击，迅速转换姿势，灵活机动，有力地进行反击。

另外，中国武术强调“意念”在运动中的作用。

武术练习强调要运用“意念”来引导运动，意在提高运动的效率和精准度。

练习者在进行武术动作时，要集中精神，通过调动意念来控制身体各部位的动作，使得动作更加精确、流畅。

这种“意念”在运动中的作用，在实战中可以使得练习者更加灵敏、果断，准确地抓住对手的弱点，取得胜利。

此外，中国武术注重一种“动静结合”的方法。

武术练习中，不仅有快速的动作训练，还有静态的功法练习。

这种“动静结合”的方法可以帮助练习者更好地调节自己的身心状态，保持内心平静，保持清晰的意识，从而更好地应对挑战和压力。

总的来说，中国武术的运动生理特点体现在内外兼修、柔韧性和灵活性、意念的作用以及“动静结合”的方法上。

这些特点不仅加强了武术练习者的身体素质，也提升了他们的心理素质，使得他们能够在实战中表现出色，获得更好的战斗表现。

中国武术自古以来就是一种综合性的体育运动，它不仅令人着迷，更能够提升人的身心素质，是一种非常有价值的文化遗产。

武术的特点和作用武术的特点：武术特点1：寓技击于体育之中武术最初作为军事训练手段，与古代军事斗争紧密相连，其技击的特性是显而易见的。

在实用中，其目的在于杀伤、制服对方，它常常以最有效的技击方法，迫使对方失去反抗能力。

这些技击术至今仍在军队、公安中被采用。

武术作为体育运动，技术上仍不失攻防技击的特性、而是将技击寓于搏斗运动与套路运动之中。

搏斗运动集中体现了武术攻防格斗的特点，在技术上与实用技击基本上是一致的，但是从体育的观念出发，它受到竞赛规则的制约，以不伤害对方为原则。

如在散手中对武术中有些传统的实用技击方法作了限制，而且严格规定了击打部位和保护护具，短兵中使用的器具也作了相应的变化，而推手则是在特殊的技术规定下进行竞技对抗的。

因此，可以说武术的搏斗运动具有很能强的攻防技击性，但又与实用技击有所区别。

武术的作用：武术的作用1：高素质，健体防身武术套路运动其动作包含着屈伸、平衡、跳跃、翻腾、跌扑等，人体各部位几乎都要参与运动。

系统地进行武术训练，对人体速度、力量、灵巧、耐力、柔韧等身体素质要求较高，人体各部位"一动无有不动"，几乎都参加运动，使人的身心都得到全面锻炼。

武术运动讲究调息行气和意念活动，对调节内环境的平衡，调养气血，改善人体机能，健体强身十分有益。

武术的作用2：锻炼意志，培养品德练习武术基本功的时候要不断的克服困难，持之以恒。

培养自己的刻苦耐劳、永不自满的品质，锻炼自己勇敢无畏、坚韧不屈的意志。

武术的作用3：竞技观赏，丰富生活武术具有很高的观赏价值，无论套路表演，还是散手比赛，历来为人们喜闻乐见。

唐代大诗人李白好友崔宗宗赞他"起舞拂长剑，四座皆扬眉";杜甫在《观公孙大娘弟子舞剑器行》中有"昔有佳人公孙氏，一舞剑器动四方。

观者如山色沮丧，天地为之久低昂"的描绘。

汉代打擂台，"三百里内皆来观"。

都说明无论是显现武术功力与技巧的竞赛表演套路，还是斗智较勇的对抗性散手比赛，都会引人入胜，给人以美的享受，都具有很高的观赏价值。

中国传统文化功夫的介绍
中国传统文化中的功夫，也被称为中国武术，是一种独特的身体和精神训练方式。

它是中国古代流传至今的一项宝贵的文化遗产。

以下是对中国传统文化功夫的介绍：
1. 起源和发展：中国功夫具有悠久的历史，可以追溯到至少公元前500年的春秋战国时代。

它起源于中国古代人们对自卫和保护家园的需要，并逐渐发展为一种身心健康、修身养性的运动方式。

2. 特点和分类：中国功夫的特点包括注重招式的精确性、力量的掌握和身体的敏捷度。

它不仅仅是一种技术和技能的表演，更是一种注重哲学、道德和社会伦理的综合性文化体系。

中国功夫可以大致分为内家拳和外家拳两大类，前者注重内功修炼和内在力量的发挥，如太极拳；后者则注重外力的发挥和身体的爆发力，如少林拳。

3. 核心价值观：中国功夫强调身心和谐的发展，注重遵守道德规范和传统价值观。

它在培养修身、齐家、治国、平天下的核心价值观上起到了重要的作用。

4. 多样性：中国功夫具有丰富的流派和种类。

每个流派都有其独特的特点和风格，如杨式太极拳、峨眉派、长拳、八卦掌等。

每个流派都有自己的传承和培训方式，通过师父传徒的方式进行。

5. 精神意义：中国功夫不仅仅是一种实用的武术技能，更是一
个全面的身心训练体系。

通过练习功夫，人们可以培养自我控制、自律、毅力、耐心和坚持不懈的品质。

同时，它也强调和谐相处、尊重他人和理解他人的重要性。

总之，中国功夫作为中国传统文化的一部分，具有独特的文化内涵和精神价值。

它不仅是一种身心修炼的方式，更是体现了中国人民勤劳、坚毅和智慧的精神特点。

中国武术有什么文化特点在中华民族传统文化宝库中，中华武术是一颗璀璨的明珠，它是中华民族在长期的历史演进过程中不断创造、逐渐积累形成的一个运动项目。

下面是店铺为大家整理的中国武术有什么特点。

欢迎阅读!中国武术有的特点中国武术特点一、寓技击于体育之中。

武术作为体育运动，技术上仍不失为攻防技击的特性，将技击寓于搏斗与套路运动之中。

搏斗运动——散打集中体现了武术攻防格斗的特点，在技术上与实用技击基本上是一致的，但是从体育观念出发，他受到竞赛规则的制约以不伤害对方为原则。

套路运动是中国武术的一个特有的表现形式，不少动作在技术规格、运动幅度等方面与技击的原形动作有所变化，但是动作方法仍然保留了技击的特性，主要的动作是以踢、打、摔、拿、击、刺诸法为主，是套路的技术核心。

所以习武具有健身、强身、防身的作用，能提高防身自卫、伸张正义的能力，生发仁义阳刚、堂正为人的气质，培养自信、乐观、刚毅、奋发向上的品格。

中国武术特点二、内容丰富。

武术流派之多不胜枚举，一般习惯分为武当派、少林派、峨眉派、太极拳、八卦掌、形意拳、南拳等;又有外家内家之分。

如果抛开这些门派，根据现在的武术教学形式可分为三大类：武术基本功(有几十个)，武术套路——包括拳路和器械，散打。

它和各种田径运动、球类相比要复杂得多。

既张扬“动如风、坐如钟”龙腾虎跃的英雄豪气，又展示“内外合一、形神兼备”、“刚柔相济”的神韵;既有“手是两扇门，全靠脚打人”的技击特点，又有“夏练三伏、冬练三九”练功要求;既有“无人当有人、有人当无人”的理念，又有“四两拨千斤”的技巧;……中国武术作为一种文化形式在长期的历史演进中倍受中国古代哲学、医学、美学等方面的渗透和影响，形成了独具民族风格的练功方法和运动形式。

所以长期坚持习武，能提高大脑的记忆、思维能力，开发智力，陶冶情操，提升人格魅力。

中国武术特点三、注重武德。

“习武先习德”，这是中华武术区别于其它运动项目的重要标志，也体现了中国传统文化的美德。

武术知识点1.概念：武术是以技击动作为主要内容，以功法套路和搏斗为运动形式，注重内外兼修的中国传统体育项目。

2.本质：技击性。

起源：远古祖先的生产劳动。

拳种：129种(源流有序，拳里明晰，风格独特，自成体系)3.特点：一、动作具有内外合一，形神兼备的特点二、动作具有攻防技击含义三、内容丰富具有广泛的适应性4.作用：一、改善和增强体质二、提高防身能力三、磨练意志，培养良好的道德情操四、丰富文化生活，增进交流5.内容与分类：①功法运动：是以单个动作为主进行练习，以达到健体或增强某方面体能的运动，主要为武术套路和攻防格斗服务(内壮功、外壮功、轻功、柔功)②套路运动：以技击动作为内容，以攻守进退，动静疾徐，刚柔虚实等矛盾运动的变化规律为依据编成的组合及整套练习(单练、对练和集体演练)③搏斗运动：是两个人在一定条件下按照一定的规则进行斗智，较力、较技的实战攻防格斗(散打、推手、短兵、长兵)6.释“武”字：从戈从止，指持戈作战或武练的意思。

武术一词的历代称谓：春秋战国时期称技击，汉代延明末称武艺，清代称武术，民国称国术，新中国称武术，老外称功夫。

7.抱拳礼的含义：一、左掌四指表示德智体美“四育”齐备，象征高尚情操。

拇指扣回表示不自大不骄傲不以老大自居，右拳表示勇猛习武，左掌掩右拳表示“勇不兹乱，武不犯禁”节制勇武和约束的意图。

二、左掌右拳拢屈，两臂拢成屈圆表示五湖四海天下武林是一家，谦虚团结，以武会友。

三、左掌为文，右掌为武，渴望求知，恭候师友前辈指教。

8.三种手型：拳、掌、勾①拳：动作：四指并拢卷握，拇指紧扣食指第二指节处，拳眼向上为立拳，拳心向下为平拳。

要领：手指紧握，手腕挺直。

部位名称：易犯错误：拳面不平，屈腕。

②掌：动作：四指并拢伸直，拇指弯曲紧扣于虎口处为柳叶掌，拇指外展为八字掌。

要领：掌指要紧，立掌背伸，小指侧朝前。

部位名称：易犯错误：松指，掌心朝前，掌背外凸。

③勾：动作：屈腕，五指尖捏拢。

要领：指尖捏紧，尽量屈腕。

学习中华武术文化，强身健体中华武术，源远流长，博大精深。

它不仅是一种体育运动，更是一种文化和精神的传承。

作为初中生，我们应该积极学习中华武术文化，通过强身健体来提高自己的身体素质和内在修养。

一、中华武术的起源和发展中华武术起源于远古的狩猎、战争和民间格斗，经过数千年的发展演变，形成了今天丰富多彩的武术文化。

在古代，武术被广泛应用于军事、公安、自卫等领域。

随着社会的发展，中华武术逐渐演变成一种体育运动，吸引了众多的爱好者参与其中。

二、中华武术的特点和价值中华武术注重内外兼修，不仅强调身体素质的训练，更注重内在修养和精神境界的提升。

武术中的招式和动作蕴含着丰富的哲理和人生智慧，如“以柔克刚”、“以静制动”等思想，对于我们的成长和发展有着重要的启示作用。

学习中华武术，不仅可以强身健体，提高身体素质，还可以培养意志品质、增强自信心和团队合作精神。

三、如何学习中华武术1.寻找合适的教练或老师：在学习中华武术之前，建议寻找一位经验丰富、专业合格的教练或老师，他们可以给予正确的指导和建议。

2.基本功训练：学习中华武术需要从基本功开始，如站桩、马步、拳法等。

只有打好基础，才能更好地掌握其他技能。

3.理论与实践相结合：在学习中华武术的过程中，要注重理论与实践相结合。

不仅要学会各种招式和动作，还要理解其中的哲理和思想。

4.坚持不懈：学习中华武术需要持之以恒、坚持不懈的努力。

只有不断地练习和反思，才能不断提高自己的技艺水平。

四、学习中华武术的益处1.强身健体：学习中华武术可以强身健体，增强身体的协调性和灵活性，提高身体素质。

2.培养意志品质：学习中华武术需要克服许多困难和挑战，可以培养坚韧不拔、勇往直前的意志品质。

3.增强自信心：通过学习中华武术，我们可以掌握一些防身技能，增强自信心和自我保护能力。

4.团队合作精神：在学习中华武术的过程中，需要与同学或教练相互配合、互相帮助，可以培养团队合作精神和沟通能力。

五、传承中华武术文化作为初中生，我们应该积极传承中华武术文化。

武术类运动的特点与价值-华东师大版七年级教案一、背景武术是中国传统文化瑰宝之一，拥有着悠久的历史和文化积淀。

随着现代社会的发展，武术运动逐渐被人们所热爱和关注。

华东师范大学的教师们为了让学生更好地了解武术类运动的特点和价值，制定了七年级武术类运动的特点与价值的教案。

二、武术类运动的特点1.综合性武术类运动不仅包括身体的练习，同时也融合了哲学、伦理等多种元素，形成了一种独特的综合性运动。

2.实用性武术类运动能够训练人的身体素质和技能，提高自我保护能力。

同时也能够培养人的意志品质，使人在面临挑战时更加坚定和勇敢。

3.艺术性武术类运动不仅包含了实用性，同时也具有独特的艺术性。

通过动作的设计和技巧的展现，能够给人带来视觉和审美上的享受。

4.文化性武术类运动是中国传统文化的重要组成部分，其中蕴含的哲学思想、价值观念等都是中华文化的重要体现。

通过学习武术类运动，能够更好地了解中国文化和习俗。

三、武术类运动的价值1.锻炼身体素质武术类运动能够锻炼人的身体素质，包括力量、速度、灵敏度、柔韧性、协调性等多方面。

通过长期的练习，能够使人的身体强健有力。

2.培养意志品质武术类运动需要艰苦的训练和耐心的揣摩，需要面对挫折和困难。

在不断地挑战和克服中，能够培养人的意志品质，使人更加坚定和勇敢。

3.增强自我保护能力在现代社会中，面对各种危险和不安全因素，人的自我保护能力显得尤为重要。

通过学习武术类运动，能够提高自我保护意识和技能，使人在面临危险时更加从容和自信。

4.促进身心健康发展武术类运动的练习需要注意调节呼吸和保养身体，能够促进身心健康的发展，使人身体更加健康，精神更加平衡。

5.增进人际交往和社会认同感武术类运动中存在着师徒、同门和对手等不同关系，能够增进人际交往，建立更加广泛和紧密的人际关系，同时也能够增加社会认同感。

四、总结武术类运动不仅具有综合性、实用性、艺术性和文化性等多重特点，同时也具有锻炼身体素质、培养意志品质、增强自我保护能力、促进身心健康发展和增进人际交往和社会认同感等多方面的价值。

武术的特点和意义一、健身性武术内容丰富，项目繁多；武术套路有长有短、有刚有柔；有单练、对练和集体项目；有拳术、有器械；风格不同，各具特色。

不受时间、场地和器材、季节的限制，为不同年龄、体质、性别的爱好者强身健体、祛病延年，提供了广泛的适应性。

少年儿童通过武术练习，既可以提高身体各器官系统的机能，增强体质，又能为今后的发展打下一个良好的基础。

二、技击性攻防含义寓于武术的每一个动作和练习方法之中。

如：踢、打、摔、拿、击、刺等动作都有不同的使用特点和攻防规律。

由这些动作组成的套路，形成了武术独特的运动风格。

少年儿童通过武术锻炼，既可以增强攻防意识，提高反应的灵敏性和发劲动作的迅猛性，又可以学会一些搏斗攻防技术，以备防身之用。

三、艺术性武术动作丰富、变化多样，而每个动作都有其具体要求。

如：“拳如流星，眼似电”就形象地说明了手和眼在动作中的要领。

武术套路的节奏往往以自然界十二种事物的形象来比喻；如：“动如涛、静如岳、起如猿、立如鸡”等，这些要求，使武术动作异常矫捷，忽如兔走鹰翻、霹雳旋风；忽如燕子掠水、枯树盘根。

技艺高超的武术表演，常常会使人屏息注目，感叹不已。

少年儿童通过武术锻炼，不仅可以培养正确的身体姿态、完美的动作造型，还能提高他们对美与丑的鉴别能力。

四、复杂性武术的每一个项目都有各自的动作规格和对劲力、速度、节奏、意识、套路布局等的具体要求，技术比较复杂。

练习中动作有快有慢，有刚有柔，有起有伏，有动有静，就一个简单的冲拳动作而论，它是将拧腰、顺肩、急旋臂有机地结合起来的一个动作。

因此，练习者必须注意力集中，一个动作需按照要求经过一段时间的练习方能掌握。

少年儿童通过练习掌握复杂的武术动作，不但可以提高神经系统的活动能力，而且由于神经中枢的兴奋与抑制要随着动、静的变化而改变，因此可以提高其神经系统的灵活性和均衡性。

通过对复杂的武术动作的练习，还可以培养少年儿童分析问题和解决问题的能力。

武术的概念特点武术是一种古老的体育运动和武器技巧训练方法，起源于中国。

它的起源可以追溯到古代的战争和自卫技术，而现在已经发展成为了一种兼具健身、礼仪和艺术等多种元素的活动。

武术的特点有以下几个方面：1. 动作优雅而独特：武术中的动作小而精确，注重轻巧灵活。

武术家运用各种动作，如腾空飞跃、旋身起落、身体扭转等，展现出优雅的仪态和刚柔并济的动作技巧。

2. 技巧多样而独特：武术包含了各种攻防、招式和技巧，如踢、打、摔、拿等。

每一种技巧都有其独特的特点和作用，例如，“太极拳”注重柔和而缓慢的动作，以守为主，“形意拳”注重快速而直击的攻击，以进攻为主。

这些技巧能够让从业者在实战中达到最佳效果。

3. 内外兼修：武术一方面注重外在的身体训练和技巧练习，如身体力量、灵活性、平衡能力等。

另一方面也注重内在的修养，如专注力、意志力、忍耐力等。

通过内外兼修，武术可以培养一个人全面的身心素质。

4. 注重防御和攻击的技巧：武术是一门以自卫为出发点的技术，它注重的是有效地防御和攻击技巧的运用。

通过武术的训练，人们可以掌握到各种技巧，如躲避、闪避、格斗等，以保护自身安全，并在必要时进行有效的反击。

5. 融合健身和养生：武术是一种身心和谐发展的运动。

通过武术的训练，人们可以锻炼身体的各项素质，如力量、速度、灵活性等。

同时，武术也注重呼吸调节和内力培养，以增强体能和健康状况。

6. 体现传统文化和精神：武术的发展历史与中国的传统文化密不可分。

武术强调的是“外研中用，外示中养”，通过武术的修炼，人们能够培养出谦和、坚毅、忍耐和自律的精神特质。

同时，武术也是中国文化的重要组成部分，它体现了中国人对和平、正义和尊严的追求。

总之，武术作为一种古老而独特的运动方式，具有许多特点和优点。

它不仅是一种健身活动，更是一种文化传承和身心发展的路径。

通过武术的练习和修炼，能够使人们获得身体健康、内心平静和精神力量，同时也能够培养出人文精神和道德观念的提高。

现代武术的特点及作用作者:羊羊一、武术的概念武术的基本定义可概括为：武术是以技击为主要内容，以套路和捕斗的运动形式注重内外兼修的中国传统体育项目。

二、现代武术的特点武术属于中国传统的技击术。

它是以踢、打、摔、拿、击、刺等技击动作为主要内容，通过徒手或借助于器械的身体运动表现攻防格斗的能力。

因此中国武术具有以下几种特点：1.技击性：武术核心是技击性。

武术的健身功能、娱乐功能、竞技表演功能、教育功能等，都是通过以技击性为动作设计原则形成的各外攻防技术动作来实现的。

如太极举以棚、履、挤、按、采、挒、肘、靠为主要攻法；形意拳以劈、崩、钻、炮、横为基本五拳；长拳以踢、打、摔、拿为四击；八卦掌以推、托、带、领、搬、拦、锁、扣为八法。

而器械又根据不同种类有着不同的使用方法；实战搏击又有千姿百态的各种打法。

虽然各家各派在技击方法和技击原理上各有不同，但都遵循攻防的规律，表现攻防的特点。

2.健身性：人们从事武术练习，一般来说，是把健身、技击实用等作为主要目的。

中国武术是一种身体运动形式，属于人体科学的一部分，而中国的人体科学是建立在传统医学--中医学的基础之上。

中国武术传统练功的理论是以中医的阴阳五行说、经络学说、脏象学说等基本理论为生理学的依据的。

中医理论认为，人之一身，"惟精气神"为三宝。

精气神三者是相互联系的，"精盈则气盛、气盛则神全、神全则身健；精生于气，气化于精，精化于气，气化于神"。

在当今社会，由于人们活动的机会越来越少，身体越来越僵硬，练习武术能达到活化筋骨的作用，有助于预防现在流行于中老年人间的关节病、颈椎病等等。

3.娱乐性：武术的娱乐性包括两方面：一是人们从习武中获得身心的愉快，并在社会大众中得到发展；二是人们从对武术的观赏中获得艺术的享受，武术与戏曲、舞蹈、杂技、文学、影视等文艺形式的结合表演，均给人们留下深刻的、精彩的印象。

三、现代武术的作用1．提高素质，健体防身。

中华武术的特点及分类中华武术是中国传统的武术形式，具有独特的特点和丰富的分类。

中华武术以其独特的哲学思想和传统价值观念，体现了中国人民对于身心和谐、精神境界的追求。

其特点和分类如下：一、特点：1. 内外结合：中华武术强调内功修炼和外功技法的结合，既注重身体素质的提高，也重视心灵修养和气质塑造。

2. 融合哲学思想：中华武术融合中华传统哲学思想，强调“以柔克刚”、“以静制动”的原则，体现出中国文化中的阴阳哲学和道家思想。

3. 多样性：中华武术包含丰富多样的拳法、剑法、刀法、枪法等，每种武术形式都有其独特的风格和特点。

4. 注重身心调和：中华武术不仅强调技击能力的培养，更重视身心调和、健康保健的功效，使练习者在修炼中获得身心的平衡与和谐。

二、分类：1. 内家拳：主要包括太极拳、八卦掌、形意拳等，注重内功修炼和气的调养，以柔化刚，追求内外合一的境界。

2. 外家拳：代表性的有少林拳、武当剑、峨眉刀等，强调外功技法的练习和实战技能的提高，注重力的运用和身体的灵活性。

3. 南拳北拳：南拳以娴熟的脚法和速度见长，如福建白鹤拳、南少林洪拳；北拳则注重力的运用和技击的刚猛，如北京八极拳、演武拳。

4. 器械拳：包括刀、枪、剑、棍等武器的使用技艺，如太极剑、刀法太极等，讲究器械和人的结合，既能练就出娴熟的器械技艺，也能提升身体素质和内力修为。

总体而言，中华武术以其独特的哲学思想、丰富的技法和深厚的文化底蕴，成为中国传统文化的瑰宝，吸引着众多练习者和研究者。

通过练习中华武术，不仅可以提升身体素质，还可以体验中国传统文化的魅力，获得身心的平衡与和谐。

希望更多人能够了解和重视中华武术，将其传承发扬下去。

一、武术的特点和作用（一）、特点1、寓技击与体育之中中国武术的最大特点是：既有相击形式的搏斗运动，更有舞练形式的套路运动，武术是由军事技能发展为搏斗运动的体育项目。

武术一直是循着相击的搏斗运动和舞练的套路运动这两种形式向前发展的。

后来随着岁月的流逝，套路运动在发展过程中逐步占有了武术的主要地位，而且内容、形式、流派越来越绚丽多彩。

通过套路运动的练习，有利于发展人体的速度、力量、灵敏、协调和耐力素质，以及勇猛、顽强、坚忍不拔的意志。

攻防技击是武术运动的主要特点，即使是套路运动，在它的动作和练法中，一般也都具有攻防技击的意义。

人们通过武术的锻炼，不仅能够增强体质，而且能够掌握一些格斗的攻防技术，为国防建设服务。

2、具有内外合一、形神兼备的民族风格所谓内、指的是心、神、意、气等内在的心志活动和气息运行。

所谓外，指的是手、眼、身、法、步等外在的形体运动。

这种练功方法，对内能够理脏腑、理经脉、调精神。

对外能够利关节、强筋骨、壮体魄，使身心得到全面的锻炼。

3、具有广泛的适应性武术运动不仅锻炼价值高，而且内容丰富，形式多样，不同的拳术和器械有着不同的动作结构、技术要求、运动风格和运动量。

武术运动不受年龄、性别、体质、时间、季节、场地和器材的限制，人们可以根据自己的需要和条件，选择合适自己的项目进行锻炼。

（二）、作用1、提高素质，健体防身2、锻炼意志，培养品德3、竞技观赏，丰富生活4、交流技艺，增进友谊二、武术的内容、分类（一）拳术：1、长拳：属外家拳是查、华、炮、洪、戳脚、翻子、少林、六合、燕青拳术的总称。

2、太极拳：陈氏、杨氏、吴氏、武氏、孙氏、简化、四十八式、八十八式、综合竞赛套路等。

3、南拳4、形意拳5、八卦掌6、通臂拳7、劈挂拳8、地趟拳9、象形拳：鹰爪拳、螳螂拳、猴拳、蛇形拳、醉拳等（二）器械1、短器械：刀、剑、匕首2、长器械：枪、棍、朴刀、大刀3、双器械：双刀、双剑、双匕首、双钩4、软器械：三节棍、九节鞭、绳镖、流星锤（三）对练：徒手对练、器械对练、徒手和器械对练（四）集体表演：六人以上的徒手和器械的集体表演，允许配乐。

中国武术的介绍（原创版）目录1.中国武术的概述2.中国武术的发展历程3.中国武术的主要门派和特点4.中国武术的技击功能和健身价值5.中国武术的传承与发扬正文【中国武术的概述】中国武术，又称中华武术，是中华民族在长期的生产生活实践中逐渐形成并发展起来的一种独特的体育运动方式。

武术源于古代战争，与军事技能密切相关，它在历史演变中不断吸纳民间技艺，逐渐形成了丰富的技术体系和独特的文化内涵。

【中国武术的发展历程】中国武术的发展历程可以追溯到远古时期。

早在商周时期，武术就作为一种军事技能被用于战场。

春秋战国时期，诸侯争霸，武术得到了进一步的发展。

秦汉时期，武术开始向民间传播，许多门派和武术技艺逐渐形成。

隋唐时期，武术进入了一个繁荣时期，许多著名的武术家和门派相继出现。

宋元时期，武术继续发展，出现了许多著名的拳谱。

明清时期，武术达到了一个新的高峰，许多门派在此时得到了进一步的完善和发展。

【中国武术的主要门派和特点】中国武术源远流长，门派众多，各具特色。

主要的门派包括少林、武当、峨眉、南拳、北腿、八卦、太极等。

这些门派都有自己独特的技法、套路和训练方法，有的注重内功修炼，有的强调外功锻炼，有的讲究柔韧性，有的注重力量和速度。

尽管各门派之间有所不同，但都遵循着一定的武术原则，如刚柔并济、内外兼修、快慢相间等。

【中国武术的技击功能和健身价值】武术最早的功能是技击，即通过训练掌握一定的格斗技能，用于自卫和进攻。

随着历史的发展，武术逐渐融入了更多的健身、养生和道德修养等方面的内容。

武术的健身价值主要体现在锻炼身体、增强体质、预防疾病等方面。

通过武术的练习，人们可以提高身体的柔韧性、协调性和力量，改善心肺功能，促进新陈代谢，从而达到强身健体的目的。

【中国武术的传承与发扬】中国武术作为中华民族的瑰宝，需要我们继续传承和发扬。

首先，我们要加强对武术的历史、文化、技艺等方面的研究，深入挖掘武术的内涵。

其次，我们要将武术普及到更多的人群中，让更多的人了解、喜爱和参与武术。