艺术体操 理论

课程总结艺术体操起源于欧洲。

艺术体操是一种新兴的体育项目，是一种从事徒手或手持轻器械，在音乐的伴奏下进行的体育运动。

艺术体操也叫韵律体操，是一种艺术性很强的女子竞赛体操项目。

实际上，艺术体操并非由从事体育运动的人员单独发明创造，而是由当时法国的生理学家乔治·德迈尼、瑞士的音乐教师台尔·克罗兹、德国的舞蹈教师拉班以及现代体操家博德和梅道等人，主张以女子优美的自然体型为基础，在音乐伴奏下，做出各种有节奏的艺术造型动作活动，从而发展女子身体的柔韧性，形成正确的健康的身体形态，同时增强人体动作的艺术性和协调性。

艺术体操按照训练对象及目的分为：一般性艺术体操和竞技性艺术体操。

一般性艺术体操，其任务是发展快调、柔韧、灵巧等身体素质，增进健康，培养练习者良好的身体姿态，使其获得健美的体魄，一般性艺术体操以徒手练习为主，包括各类基本动作组合及成套练习。

简单的持轻器械练习也是一般性艺术体操的主要内容，器械的选用应根据各地条件和练习的任务而定，没有硬性的规定。

一般性艺术体操结合队形的变化，可进行集体表演，也可作为普及性的比赛内容。

这些练习可以广泛地在大、中、小学中开展，因为它不受场地器械的限制，灵活性强。

如今，我国不少地区已把艺术体操列入体育教学内容中，成为体育教育的一种手段和开展课外活动的内容之一。

竞技类艺术体操，是在一般性艺术体操基础上，通过更精确的动作技术和高度的艺术性，在规定的时间内，表现出身体与器械完美结合的一种集体和个人的比赛。

竞技性艺术体操正式比赛项目有绳、圈、球、棒、带五种器械，有时间、场地、人数的规定，在自选动作中，还有动作数量、动作难度、动作类型的规定，有专门的竞赛规则，裁判员根据规则要求对运动员成套动作的编排和完成情况分别给予评分。

运动员要在比赛中获胜，必须具备以下条件，即高超的难度动作技巧，新颖独特的编排，高质量的动作完成，音乐与动作完美的配合，以及运动员丰富的表现力。

而这一切都是与运动员平时艰苦、系统地专项训练分不开的。

艺术体操运动员肌肉力量训练方法及评价指标许瑶20052074艺术体操按项群理论属于表现难美性非周期性技能类运动项目。

它要求运动员在三维空间中交替进行难度较大的动力性和静力性动作，高频率、大幅度地完成复杂的动作组合，流畅地完成各种器械抛接，精确的身体和器械动作、配合动作，并要表现出具有优美性和艺术性特点，不难看出，艺术体操是一种以柔韧为基础，技术为核心，力量为保证的运动项目。

因此发展艺术体操运动员的力量训练，对于提高艺术体操运动水平具有重要意义。

一、艺术体操对力量素质的基本要求现代艺术体操的训练与竞赛对运动员力量素质方面的基要求，集中地反映在运动员必须能够承受学习和掌握高超技能所必需的训练负荷，运动员应具备出色的下肢弹跳爆发力以及保持1 分30 秒连续的下肢力量耐力和躯干及腿部控制力量这样三方面。

1、下肢弹跳爆发力跳跃是艺术体操重要的身体动作。

八十年代世界水平艺术体操选手的成套斗动作中，跳步平均为7.6 ±4.9 个，占全套身体动作的11% ±6.3% ，绳操中跳步最多，每套平均为l5.6 个，占全套动作的20.9% ，近年来，由于规则的变化，难度动作的增加，优秀选手绳操中采用跳步的频率有所增加，每套练习平均18 .7 ±2.8 个。

高质量地完成各种跳跃是取得理想比赛成绩的必要条件。

艺术体操练习中的跨跳、鹿跳、结环跳、反跨跳等所有跳跃动作，均要求运动员腿部各关节伸肌群必须具有强大的快速收缩力，才能够出色地完成各种跳跃动作。

2、下肢力量耐力艺术体操的全部身体练习，都是在地面上完成的。

支撑跳跃以及在12 ×12 的场地上多向的位移，是艺术体操动作的重要组成部分。

据统计，世界优秀选手多种器械的成套动作中，除球操外，走、跳、节奏步等地面位移动作都在24.4 ～26.9 个之间。

这说明，运动员要几十次依靠下肢踏蹬使身体离开地面，产生位移，再加之更大数量的弓步站立，单腿支撑平衡、转体、旋转、摆腿、绕环等动作，都对动员下肢各肌群的力量耐力素质提出了更高的要求。

第三章大众艺术体操的编排大众艺术体操编排就是将徒手或持轻器械的单个动作,在一定的时间、场地范围内，根据音乐的节奏和旋律变化，以不同的方式合理地编排成一套有开始、结尾和中间变化的成套动作。

大众艺术体操成套动作的编排无论在教学、健身、表演中都占有重要的地位。

第一节大众艺术体操的编排要素在编排教学、健身、表演等任何一类大众艺术体操的成套动作时，都必须考虑动作、音乐、空间、时间四个要素。

一、动作要素：一套动作由十几个或几十个单个动作组成。

单个动作的类型、数量及动作间的连接方法是构成成套动作性质、特点、价值和艺术性的重要因素。

二、音乐要素：编排大众艺术体操成套动作必须选择符合动作韵律、节奏、风格特点的音乐。

音乐有助于表达一定的思想、情绪和意境，确定成套动作的风格，激发创编者的思维、想象，产生灵感，音乐为艺术体操注入生命。

三、空间要素：成套动作要充分利用场地和空间。

空间的变化主要指不同的方向、不同的路线（直线、曲线、孤线）、不同的水平面（高空、中空、低空）、队形变化时形成的图案效果、移动时采用的不同方法等。

成套编排中要体现空间变化的多样性。

四、时间要素：大众艺术体操成套动作的时间虽无严格规定，可长可短，但也应根据目的、任务及对象的不同确定适宜的时间长度，以达到预期效果。

时间要素涉及到音乐长度和动作数量。

无论哪类大众艺术体操，都要求在一定的时间内完成编排的动作内容，因此，时间长短是成套动作编排中必须考虑的一个因素。

第二节大众艺术体操健身动作的编排一、大众艺术体操健身成套动作的特点（一）动作注重优美和健身效果：健身性的大众艺术体操成套动作，其主要目的是通过艺术体操动作锻炼身体、增强体质，使内脏器官、神经系统的机能得到改善，使各项身体素质得到增长，使不正确的身体姿势得到纠正。

在动作中体验形体美、动作美、音乐美、风度美，树立正确的审美观。

在动作中陶冶情操，进入愉快、积极向上的精神状态，达到愉悦身心的效果。

因此，所选的动作要充分体现健身、健美、娱乐的功能，要考虑面向大众，注重可接受性和运动量的合理性，以求达到最佳健身效果。

艺术体操理论课内容艺术体操（Rhythmic Gymnastics）是一项新型的女子竞技体育项目,是奥运会、亚运会比赛项目。

又常被译为韵律体操。

中国大陆与俄罗斯的叫法是“艺术体操”，在日本叫“新体操”，而在香港和台湾叫“韵律体操”。

它起源于19世纪末20世纪初的欧洲，并于50年代经前苏联传入我国。

有团体赛、个人全能赛和个人单项赛等多种形式。

由舞蹈、跳跃、平衡、波浪形动作及部分技巧运动动作组成。

一般在音乐伴奏下进行，富有艺术性。

艺术体操起源于欧洲。

艺术体操是一种新兴的体育项目，是一种从事徒手或手持轻器械，在音乐的伴奏下进行的体育运动。

艺术体操也叫韵律体操，是一种艺术性很强的女子竞赛体操项目。

实际上，艺术体操并非由从事体育运动的人员单独发明创造，而是由当时法国的生理学家乔治·德迈尼、瑞士的音乐教师台尔·克罗兹、德国的舞蹈教师拉班以及现代体操家博德和梅道等人，主张以女子优美的自然体型为基础，在音乐伴奏下，做出各种有节奏的艺术造型动作活动，从而发展女子身体的柔韧性，形成正确的健康的身体形态，同时增强人体动作的艺术性和协调性。

当时，专门从事研究体育与医学的爱沙尼亚人艾德勒及他的学生库普，在长期致力于创造符合美学要求的和谐的研究之后，将动力性动作与放松的流线型动作交替进行，最终形成了具有活力及独特风格节奏体操的雏形。

艺术体操就是在这个基础上，经过长期实践逐渐形成的。

20世纪50年代正式定名为艺术体操。

艺术体操的主要项目有绳操、球操、圈操、带操、棒操5项，它吸收了芭蕾舞、现代舞、民间舞和杂技等精华，不但能够培养运动员的力量、灵巧、节奏感等素质，从心理和生理角度来看，更符合女子锻炼的要求，是深受现代女性欢迎的运动。

艺术体操是一项新兴的体育项目，它在20世纪80年代以其特有的魅力在各体育院校广泛开展起来，随着社会的发展，该项目在中国国内已产生了较大的影响。

艺术体操1984年第23届奥运会列为比赛项目。

1.现代艺术体操：是一项在音乐伴奏下，以徒手或手持轻器械进行练习的、以自然性和韵律性为基础，以艺术美感为特征的运动。

2.示范法：教师或指定的学生以准确的动作示范向学生演示动作形象、结构、要领和方法，使学生获得清晰、具体的动作想象，有利于激发学习兴趣，更真切地模仿动作，更快建立正确的动作概念。

3.现代艺术体操编排：就是将徒手操或持轻器械的单个动作，在一定的时间、场地范围内。

根据音乐的节奏和旋律变化，以不同的方式合理地编排成一套有开始、结尾和中间变化的成套动作。

1.大众艺术体操教学包括理论、技术、能力三方面的内容。

2.技术课的教学内容根据课的结构可分为课的准备活动、课的基本部分、结束放松练习。

3.现代艺术体操比赛组织工作较为细致，大致可分为赛前准备、比赛进行、赛后结束等几个阶段。

4.比赛者超过20秒没有出场，由裁判长扣0.5分，超过60秒则取消该项目的比赛资格。

5.干扰比赛或是在比赛场上做准备活动由裁判长扣该项目的0.5分。

6.比赛项目可分为个人和集体（徒手和持轻器械）。

7.现代艺术体操的基本步法：并步、自然步法、开立、丁字步。

8.现代艺术体操的评分内容：艺术价值、动作完成价值。

(各10分)9.个人比赛时间为1分30秒—2分，集体比赛时间为2分30秒—3分。

10.器械在外界触地或返弹回比赛场地，有视线员扣0.5分。

11.音乐和动作质量不符合比赛要求扣0.5分。

标志带宽0.5cm，属于界内。

12.比赛动作中断2-10秒，扣0.5分。

错误着装扣0.5分。

13.完成比赛动作时间超时扣0.5分。

表演艺术体操有道具、灯光和布景。

14.记写方法有文字记写法、图示法和图解法。

15.绳的动作特征是缠身。

圈的动作特征是转动。

球的动作特征是滚动。

棒的动作特征是小五花。

带的动作特征是蛇形。

纱巾的动作特征是：抖动，其长宽大约是80-120cm.16.示范法的方法：完整示范、分解示范、重点示范、领做示范、正误对比示范。

17.练习的组织形式：集体练习、分组练习、个人练习。

艺术体操课程理论考试试题艺术体操课程理论考试试题1、艺术体操是一项女子体育运动项目，以动作为基础，配合音乐进行徒手或手持轻器械表演，体现出韵律性和节奏感。

选项：动力性。

2、艺术体操起源于欧洲。

3、艺术体操最初的竞赛形式是个人轻器械比赛。

4、从1984年奥运会开始，艺术体操成为奥运会正式竞赛项目。

5、艺术体操比赛分为个人赛和集体赛两类，个人赛又包括团体赛、全能赛和单项决赛，单项决赛是在团体中获得各单项前6名的运动员。

6、个人项目每套动作的比赛时间为1分15秒至1分30秒。

7、集体项目每套动作的比赛时间为2分15秒至2分30秒。

8、在艺术体操比赛中，需要三组评委，最高分是10分，分别为技术评委、艺术评委和执行评委。

9、现代艺术体操集体赛由6人组成。

10、现代艺术体操比赛项目有4种器械。

11、艺术体操比赛的场地大小为12M×12M，场地四周有宽度至少4米的安全区域。

12、音乐是艺术体操的灵魂。

13、徒手练是艺术体操研究的基础，是初学者必须经过的研究阶段。

14、基本步伐是舞蹈最基础的训练方法，也是艺术体操中最基本的练。

15、艺术体操的风格舞步主要有华尔兹、柔软步、足尖步、波尔卡和变换步等。

16、跳跃动作是艺术体操身体技术动作组之一，分有难度等级，规则要求所有的跳跃动作必须具备以下基本特点：跳步要有足够的高度、空中姿势固定并且准确、起跳和落地轻盈且平稳，动作幅度足够大。

身高和技能水平来决定。

绳的重量应该在克之间。

A：100B：150C：20017、大跳是指离地高度较高、幅度较大的跳跃动作，例如跨跳、鹿跳等。

18、转体动作是艺术体操身体技术动作组之一，难度等级不同，规则要求所有的转体难度动作必须具备以下基本特点：动作完整、转体角度准确、身体姿势始终保持准确的控制状态，以及动作幅度足够大。

19、华尔兹步的第一拍是足尖步。

20、在场地示范图中，以符号◐表示练者的站立方向，白色箭头表示面向，黑色箭头表示背向。

艺术体操理论考试题库一、选择题1. 艺术体操起源于哪个国家？A. 俄罗斯B. 法国C. 美国D. 英国2. 艺术体操比赛中，以下哪个器械不属于标准器械？A. 绳B. 球C. 棒D. 圈3. 艺术体操的评分标准主要包括哪两个方面？A. 技术分和艺术分B. 难度分和完成分C. 动作分和表现分D. 速度分和力量分4. 艺术体操比赛中，运动员的着装要求是什么？A. 必须穿紧身衣B. 必须穿运动服C. 必须穿统一服装D. 没有特别要求5. 在艺术体操中，以下哪个动作不属于基本动作？A. 旋转B. 跳跃C. 翻滚D. 摆动二、判断题6. 艺术体操是一项结合了舞蹈、体操和音乐的体育项目。

（）7. 艺术体操比赛中，运动员可以使用任何器械。

（）8. 艺术体操的评分标准只包括技术分。

（）9. 艺术体操运动员在比赛中可以随意更换器械。

（）10. 艺术体操运动员在比赛中必须保持微笑，以展示良好的艺术表现力。

（）三、简答题11. 请简述艺术体操的发展历程。

12. 请列举艺术体操比赛中常见的四种器械，并简述每种器械的特点。

13. 请说明艺术体操运动员在训练中应注意哪些方面？14. 请解释艺术体操评分标准中的技术分和艺术分分别代表什么？15. 请描述艺术体操运动员在比赛中如何通过动作和表情来展现个人风格。

四、论述题16. 论述艺术体操对运动员身体素质的要求及其训练方法。

17. 分析艺术体操比赛中裁判评分的依据和标准。

18. 论述艺术体操在促进青少年身心健康发展中的作用。

19. 探讨艺术体操在国际体育赛事中的地位和影响力。

20. 论述如何通过艺术体操的教学和训练提高运动员的竞技水平和艺术表现力。

五、案例分析题21. 假设你是一名艺术体操教练，你的学生即将参加全国艺术体操锦标赛，请为她/他制定一份为期四周的训练计划。

22. 阅读以下艺术体操运动员的比赛视频分析报告，并指出报告中提到的运动员在技术执行和艺术表现上的不足之处，提出改进建议。

AB卷子一、器械特点与动作注解1.球：球呈圆形，空心，直径18—20厘米，用橡胶或有弹性的类似材料制成。

一般可用单手或双手持球，基本动作有摆动、绕环、8字、抛接、拍球、弹球、滚球，其中滚球最能体现球的柔和、流畅的特性。

2.带：由带棍和带两部分组成，棍是塑料材料，带是缎子或类似材料制作，带长而轻柔，长至少6米，重至少35克，基本动作有摆动、绕环、8字、蛇形、螺形、抛接，其中摆动、绕环、蛇形、螺形在编排中是不可缺少的。

3.柔韧与波浪：用单脚、双脚或身体的另一个部分支撑来完成动作，姿势准确并且幅度大，动作的完成要平稳并且没有中断。

4.圈：圈呈圆形，空心，质地较为坚硬，具有一定弹性。

圈的技术动作较为丰富，可用手及其他部位持圈，如脚踝、腿、腰、颈部等，圈的基本动作有摆动、绕环、8字、圈中通过、圈上越过、抛、地面或身体上滚动，其中滚动和转动是圈的典型动作。

5.棒：形似花瓶，每根长40-50厘米，重量至少150克，用合成材料制成。

棒是唯一使用双器械的项目，可双手各持一棒或者单手持双棒，棒的基本动作除了摆动、绕环、抛、敲击外，还有不对称动作、小绕环和小五花。

6.转体：任何转体难度最少要旋转360°，必须用足尖完成，脚跟立高，姿势固定并且准确，直至旋转结束，并且姿势准确和固定，在旋转过程中小跳或用脚跟支撑将中断难度。

二填空1. 任何器械无意掉地，（完成）裁判员将按下列情况扣分：立即捡起器械，扣（ 0.3 ）分；移动（ 1-3 ）步后捡起器械，扣0.5分；移动4步以上后捡起器械，扣（ 0.7 ）分；当失去双棒时，每个扣分增加( 0.1 )分。

2. D1裁判组的1号裁判是（协调）裁判员。

这名裁判员将对出界、（动作时间）和所有其他有关纪律（器械、体操服、入场）等方面的问题进行扣分。

3．每个裁判组（个人和集体）由（ 3个）裁判小组组成。

4. 难度裁判组(D):由（ 4 ）名裁判员分成（ 2 ）个小组。

5.（D1）是（身体难度）难度裁判，共（ 2 ）名；（D2）是（器械）难度裁判，共2名。

艺术体操理论一．概述艺术体操是徒手、手持轻器械在音乐的伴奏下进行走、跑、跳、舞姿等各种身体练习，是一项以自然性和韵律性为基础的女子特有的体育运动项目。

它可以塑造美的形体、陶冶美的情操，提升优雅的气质。

1984年列为奥运会项目二．艺术体操的分类：（一）竞技性艺术体操：绳、圈、球、棒、带（二）大众性艺术体操：徒手、纱巾、扇子等三．器械的规格：绳：由麻或合成纤维制成，长度不限，依运动员身高而定。

圈：由塑料或合成材料制成，直径为80至90厘米，重量至少为300克。

球：由橡胶或合成材料制成，直径为18至20厘米，重量至少400克。

棒：棒是较为特殊的器械，是唯一的双器械，需要运动员左右手各持一棒完成动作。

它由棒头（球形）、棒颈（细的部分）、棒体（粗的部分）组成，由塑胶或合成材料制成，重量至少为150克/根，长度为40至50厘米。

带：由带和带棍组成。

带由绸缎或合成材料制成，长6米，宽4—6厘米，棍长度50至60厘米，带、棍之间通过金属环或细绳连接。

四．艺术体操身体动作的基本组包括：跳跃、转体、平衡、柔韧与波浪五．艺术体操身体动作的其它组包括：移动、小跳、单足跳、.摆动、绕环、旋转、有节奏的步伐六.跳步难度的基本特点：1.跳步要有足够的高度2.空中姿态固定并且准确3.动作幅度足够大七.平衡难度的基本特点：1.用足尖或单膝完成2.有明显的片刻停顿3. 姿态固定并且准确八.转体难度的基本特点：1.用足尖完成2.从转体开始到结束整个过程，身体姿态固定并且准确3. 动作幅度大九.柔韧难度的基本特点：1.用单脚、双脚、或者身体的另一部分支撑来完成动作，2. 姿态固定并且准确3. 动作的幅度大十．绳的技术组包括：过绳跳、过绳小跳、抛和接、小抛绳的一端、转动绳、运用（摆动、绕环、8字、帆）十一．圈的技术组包括：滚动（在身上或地面上）、转动（绕一只手或身体的另一部分转动、绕圈的一个轴转动）、抛和接、从圈中通过、圈上动作、运用（摆动、绕环、8字）十二．球的技术组包括：抛和接、拍球、在地上或身上自由滚动、运用（预摆、摆动、绕环、8字、球在一只手上后身体某一部分保持平衡）十三．棒的技术组包括：小绕环、小五花、抛单棒或双棒、不对称抛接、敲击、运用（预摆、摆动、绕环、8字、不对称动作）十四．带的技术组包括：蛇形、螺形、运用（预摆、摆动、绕环、8字）、抛、拉带抛、小抛、从带形成的图形中或图形上通过十五. 比赛的种类：第一种：团体赛第二种：全能决赛第三种：单项决赛十六. 比赛场地：13×13M十七.集体项目的人数：5人十八.比赛时间：个人：1’15”——1’30”，集体：2’15”——2’30”超过或少于规定时间，每秒扣0.05分（协调裁判员扣）十九.比赛服饰：1.艺术体操比赛可以穿：长袖的体操服、贴身的全身连衣裤、无袖子的体操服。

艺术体操理论课内容艺术体操(Rhythmic Gymnastics )是一项新型的女子竞技体育项目，是奥运会、亚运会比赛项目。

又常被译为韵律体操。

中国大陆与俄罗斯的叫法是“艺术体操”，在日本叫“新体操”，而在香港和台湾叫“韵律体操”。

它起源于19世纪末20世纪初的欧洲，并于50年代经前苏联传入我国。

有团体赛、个人全能赛和个人单项赛等多种形式。

由舞蹈、跳跃、平衡、波浪形动作及部分技巧运动动作组成。

一般在音乐伴奏下进行，富有艺术性。

艺术体操起源于欧洲。

艺术体操是一种新兴的体育项目，是一种从事徒手或手持轻器械，在音乐的伴奏下进行的体育运动。

艺术体操也叫韵律体操，是一种艺术性很强的女子竞赛体操项目。

实际上，艺术体操并非由从事体育运动的人员单独发明创造，而是由当时法国的生理学家乔治•德迈尼、瑞士的音乐教师台尔•克罗兹、德国的舞蹈教师拉班以及现代体操家博德和梅道等人，主张以女子优美的自然体型为基础，在音乐伴奏下，做出各种有节奏的艺术造型动作活动，从而发展女子身体的柔韧性，形成正确的健康的身体形态，同时增强人体动作的艺术性和协调性。

当时，专门从事研究体育与医学的爱沙尼亚人艾德勒及他的学生库普，在长期致力于创造符合美学要求的和谐的研究之后，将动力性动作与放松的流线型动作交替进行，最终形成了具有活力及独特风格节奏体操的雏形。

艺术体操就是在这个基础上，经过长期实践逐渐形成的。

20世纪50年代正式定名为艺术体操。

艺术体操的主要项目有绳操、球操、圈操、带操、棒操5项，它吸收了芭蕾舞、现代舞、民间舞和杂技等精华，不但能够培养运动员的力量、灵巧、节奏感等素质，从心理和生理角度来看，更符合女子锻炼的要求，是深受现代女性欢迎的运动。

艺术体操是一项新兴的体育项目，它在20世纪80年代以其特有的魅力在各体育院校广泛开展起来，随着社会的发展，该项目在中国国内已产生了较大的影响。

艺术体操1984年第23届奥运会列为比赛项目。

艺术体操运动有利于发展人的协调、柔韧、灵巧等身体素质，也是进行美育的一种手段。

艺术体操：1、艺术体操（重）：是一项在音乐伴随下，以徒手或手持轻器械进行练习的、以自然性和韵律性为基础的体育的运动，按照不同的目的、任务，可分为大众性艺术体操和竞技性艺术体操。

2、大众艺术体操属于大众体操的重要组成部分，大众艺术体操是非竞技性项目，从1984年起大众体操被国际体操联合会正式确认.。

3、大众艺术体操的特点：一、大众性艺术体操是以自然性和韵律性作为基础、以优美性为特征的有节奏的运动。

二、大众性艺术体操融体操、舞蹈、音乐为一体。

三、大众性艺术体操必须合理地运用器械。

四、大众性艺术体操简易易学。

4、大众艺术体操的分类为教学类组合动作、健身类组合动作、保健康复类组合动作、表演类组合动作。

5、大众性艺术体操根据练习形式可分为徒手练习、持轻器械练习和利用环境地物条件练习。

6、练习带操一般使用丝绸或者尼龙宽彩带(带宽10厘米左右，带长4.5~5米)，带棍可用竹棍代替（棍长50厘米。

直径1厘米）7、大众性艺术体操持轻器械一般可做各种举、摆动、绕和绕环、绕“8”字动作、转动作、抛接等动作。

8、斜方向（重）：即两个中间方向之间45°的方向，主要说明上肢动作的方向：前斜上——前上与侧上之间45°的方向。

前斜下——前下与侧上之间45°的方向。

后斜上——后上与侧上之间45°之间的方向。

后斜下——后下与侧下之间45°之间的方向。

1点---正前方、2点---右前方、3点---右侧方4点---右后方、5点---正后方、、6点左后方、7点左侧方、8点---左前方。

绕环：身体某一部位一点范围在360°或360°以上的圆形动作，绕环动作主要有以肩为轴的大绕环、以肘为轴的中绕环、以腕为轴的小绕环；躯干绕环、头颈绕环等.9、绕“8”字——是绕环的一种变化，即一臂或者两臂在身体的两个对称的面上连续做两个对称的绕环动作，两环的交叉点在两个两个圆之间的中线上，构成一个“8”字。

第一章大众艺术体操概述艺术体操是一项在音乐伴奏下，以徒手或手持轻器进行练习的、以自然性和韵律性为基础的体育运动。

按照不同的目的、任务，可分为大众性艺术体操和竞技性艺术体操。

适合广大青少年、中老年进行健身、健美、娱乐活动的大众性艺术体操是全民健身活动中受到广大群众喜爱的体育运动之一。

第一节大众艺术体操发展简介一、大众艺术体操的起源（一）古代健身舞大众艺术体操动作是人体自然动作的美化和提炼，是伴随着人类社会的进步而产生和发展起来的。

在原始社会严酷的劳动、生活条件下，人类的智力和体力不断增强，发展了走、跑、跳、举、转、击、抛、抬、滚、接等个人动作以及同伴一起进行的传递、交换、对抗等集体配合的动作，这些都是人类生存不可缺少的身体动作。

随着人类社会的进步和科学的发展，身体运动也随之发展变化。

于是，人为的以及艺术的运动就应运而生了。

古代人们出于健身、医疗、祭典、欢庆的需要，在实践中按照当时的审美观对各种人体的自然动作进行了美化和加工，提炼成有节奏的规范化的动作，从而产生了古代的柔软体操、医疗体操、健身舞蹈、祭典舞和兵士舞等。

例如：公元前一千多年，古希腊的文化教育讲究身体美和精神美并重，古希腊的哲学家、教育家柏拉图曾说过：“人生完成的意义就是要体操和音乐两方面并重，才能够成功完全的人格，因为体操能够锻炼身体，音乐可以陶冶精神”。

（《世界体育史纲要》——程登科著）古希腊的教育思想促成了古希腊以健美为目的，在音乐伴奏下进行的“团体运动”“柔软操”“裸体运动”蓬勃兴起。

无独有偶，翻开中国古代文化历史，在《尚书》《晋书·乐志》《宋史·乐志》等历史文献中也记载了尧时的“击石拊石，百兽率舞”，汉代的“巾舞”“折腰舞”“蹋鞠舞”等习舞健身的运动形式。

最为典型的是宋朝颁定的20种舞蹈，舞伎从儿童时就开始编队进行训练，其中女孩有10种舞蹈，包括抛球乐舞，拂霓裳队、打球乐队等舞蹈。

中国古代的这些在音乐伴奏下以徒手或持小球、绸巾进行的富有节奏感的动作一般用于庆典、祭神和健身娱乐。

艺术体操：1、艺术体操（重）：是一项在音乐伴随下，以徒手或手持轻器械进行练习的、以自然性和韵律性为基础的体育的运动，按照不同的目的、任务，可分为大众性艺术体操和竞技性艺术体操。

2、大众艺术体操属于大众体操的重要组成部分，大众艺术体操是非竞技性项目，从1984年起大众体操被国际体操联合会正式确认.。

3、大众艺术体操的特点：一、大众性艺术体操是以自然性和韵律性作为基础、以优美性为特征的有节奏的运动。

二、大众性艺术体操融体操、舞蹈、音乐为一体。

三、大众性艺术体操必须合理地运用器械。

四、大众性艺术体操简易易学。

4、大众艺术体操的分类为教学类组合动作、健身类组合动作、保健康复类组合动作、表演类组合动作。

5、大众性艺术体操根据练习形式可分为徒手练习、持轻器械练习和利用环境地物条件练习。

6、练习带操一般使用丝绸或者尼龙宽彩带(带宽10厘米左右，带长4.5~5米)，带棍可用竹棍代替（棍长50厘米。

直径1厘米）7、大众性艺术体操持轻器械一般可做各种举、摆动、绕和绕环、绕“8”字动作、转动作、抛接等动作。

8、斜方向（重）：即两个中间方向之间45°的方向，主要说明上肢动作的方向：前斜上——前上与侧上之间45°的方向。

前斜下——前下与侧上之间45°的方向。

后斜上——后上与侧上之间45°之间的方向。

后斜下——后下与侧下之间45°之间的方向。

1点---正前方、2点---右前方、3点---右侧方4点---右后方、5点---正后方、、6点左后方、7点左侧方、8点---左前方。

绕环：身体某一部位一点范围在360°或360°以上的圆形动作，绕环动作主要有以肩为轴的大绕环、以肘为轴的中绕环、以腕为轴的小绕环；躯干绕环、头颈绕环等.9、绕“8”字——是绕环的一种变化，即一臂或者两臂在身体的两个对称的面上连续做两个对称的绕环动作，两环的交叉点在两个两个圆之间的中线上，构成一个“8”字。