八年级《心理健康教育》测试题及答案

心理健康初中试题及答案一、选择题（每题2分，共20分）1. 情绪的调节对心理健康的影响是：A. 无关紧要B. 非常重要C. 可有可无D. 影响不大答案：B2. 以下哪项不是积极应对压力的方法？A. 运动B. 听音乐C. 过度饮酒D. 与朋友交流答案：C3. 心理健康的标准包括以下哪项？A. 身体健康B. 情绪稳定C. 良好的人际关系D. 所有选项答案：D4. 以下哪项不是青春期心理变化的特点？A. 情绪波动B. 身体发育C. 社交需求增加D. 记忆力下降答案：D5. 人际关系的维护中，以下哪项不是正确的做法？A. 尊重他人B. 诚实守信C. 背后说人坏话D. 保持自我答案：C6. 以下哪项不是自我认知的内容？A. 了解自己的优点B. 了解自己的兴趣爱好C. 了解自己的弱点D. 了解他人对自己的看法答案：D7. 以下哪项不是有效的时间管理方法？A. 制定计划B. 优先处理重要任务C. 拖延D. 合理分配时间答案：C8. 以下哪项不是良好的学习习惯？A. 定时复习B. 积极参与课堂讨论C. 依赖他人完成作业D. 保持好奇心答案：C9. 以下哪项不是自我激励的方法？A. 设定目标B. 积极思考C. 逃避现实D. 奖励自己答案：C10. 以下哪项不是情绪管理的方法？A. 深呼吸B. 转移注意力C. 压抑情绪D. 寻求支持答案：C二、填空题（每题2分，共10分）1. 心理健康是指一个人在_______、_______和_______方面处于良好状态。

答案：生理、心理、社会2. 情绪智力包括自我意识、自我调节、_______、_______和_______。

答案：社交技能、同理心、动机3. 良好的人际关系建立在_______、_______和_______的基础上。

答案：相互尊重、有效沟通、共同目标4. 学习压力过大时，可以通过_______、_______和_______等方式来缓解。

答案：合理规划时间、寻求帮助、放松身心5. 自我认知包括了解自己的_______、_______和_______。

心理健康教育测试题试卷及参考答案解析一、选择题（每题2分，共20分）1. 以下哪项不是心理健康的核心要素？A. 情感稳定B. 心理素质C. 人际关系和谐D. 生理健康参考答案：D解析：心理健康的核心要素包括情感稳定、心理素质、人际关系和谐等，而生理健康虽然与心理健康有密切关系，但并非心理健康的核心要素。

2. 以下哪种方法可以帮助缓解压力？A. 增加工作量B. 加强体育锻炼C. 减少休息时间D. 寻求心理辅导参考答案：B、D解析：加强体育锻炼可以帮助身体释放压力，寻求心理辅导可以帮助心理上缓解压力。

而增加工作量和减少休息时间则可能导致压力加剧。

3. 以下哪种情况不属于心理疾病？A. 抑郁症B. 精神分裂症C. 感冒D. 社交恐惧症参考答案：C解析：感冒是一种生理疾病，不属于心理疾病。

抑郁症、精神分裂症和社交恐惧症都属于常见的心理疾病。

4. 以下哪种方法可以提高自我价值感？A. 与他人比较B. 积极自我暗示C. 过分关注他人评价D. 忽视自己的优点参考答案：B解析：积极自我暗示可以帮助提高自我价值感，而与他人比较、过分关注他人评价和忽视自己的优点都可能导致自我价值感降低。

5. 以下哪种行为表明一个人可能存在心理问题？A. 偶尔的情绪波动B. 长时间的抑郁情绪C. 短暂的焦虑情绪D. 偶尔的失眠参考答案：B解析：长时间的抑郁情绪可能是心理问题的表现，需要引起关注。

偶尔的情绪波动、短暂的焦虑情绪和偶尔的失眠可能是个体的正常反应，不一定表示存在心理问题。

二、填空题（每题2分，共20分）6. 心理健康的四个基本要素是________、________、________和________。

参考答案：情感稳定、心理素质、人际关系和谐、适应能力解析：心理健康的四个基本要素包括情感稳定、心理素质、人际关系和谐和适应能力。

7. 缓解压力的有效方法包括________、________和________。

参考答案：加强体育锻炼、调整心态、寻求心理辅导解析：缓解压力的有效方法包括加强体育锻炼、调整心态、寻求心理辅导等。

初中八年级心理健康模拟题（二）一、单选题（每题1.5分，共30分）1.下列说法正确的是[单选题] *A.心理问题是完全能够解决的B.心理健康就是没有心理疾病C.心理疾病就像感冒、发烧一样，随时都可能发生(正确答案)2.当遭遇不良情绪时，正确的处理方式是 [单选题] *A.喝酒B.压抑负面的情绪C.和朋友诉说(正确答案)3.“己所不欲，勿施于人”说的是人际交往中 [单选题] *A.尊重原则B.保持原则C.平等交互准绳(正确答案)4.心理健康是指 [单选题] *A. 身体没有疾病B. 性格开朗，情绪稳定(正确答案)C. 智力正常，意志健全5. 在与他人发生争执时，以下哪种做法是最有效的沟通方式? [单选题] *A. 大声争吵，表达自己的观点B. 冷静下来，尝试站在对方的角度理解问题(正确答案)C. 避免沟通，认为对方无法理解自己6. 当感到悲伤或沮丧时，我们应该如何调节自己的情绪? [单选题] *A. 寻求家人或朋友的帮助和支持(正确答案)B. 通过暴饮暴食或其他不健康行为来转移注意力C. 独自哭泣，直到情绪自然消退7.在与异性同学交往时，以下哪种做法是正确的? [单选题] *A. 避免与异性同学交往，以免引起不必要的麻烦B. 尊重彼此，保持适当的距离和友好的态度(正确答案)C. 恶意嘲笑或排挤与自己意见不合的异性同学8.关于情绪管理，以下哪项陈述是正确的? [单选题] *A. 情绪无法控制，只能顺其自然B. 情绪管理就是压抑自己的情绪C. 合理的情绪管理有助于个人成长(正确答案)9.关于自我认知，以下哪项描述是准确的? [单选题] *A. 自我认知是对自己性格、能力和价值观的全面认识(正确答案)B. 自我认知就是知道自己的外貌和身材C. 自我认知只需要通过他人的评价来形成10.关于人际关系，以下哪项做法是正确的? [单选题] *A. 尊重他人，理解差异，建立良好的人际关系(正确答案)B. 只与自己喜欢的同学交往C. 忽视他人的感受，只关注自己的需求11、以下哪个是导致青少年焦虑和抑郁的主要因素？ [单选题] *A.学业压力(正确答案)B.人际关系C.健康问题D.社会环境12、青少年在面对挫折时，应该具备的积极心理素质是以下哪个？ [单选题] *A.自信心(正确答案)B.悲观心态C.依赖心态D.焦虑心态13、青少年出现学习困难的主要原因是以下哪个？ [单选题] *A.学习方法B.学习兴趣(正确答案)C.学习时间D.学习目标14、青少年应该如何正确处理与家长的矛盾冲突？ [单选题] *A.沉默退缩B.对抗冲突C.忍让妥协D.沟通交流(正确答案)15、以下哪些是导致青少年网络成瘾的主要原因？ [单选题] *A.学习压力B.人际关系C.游戏娱乐(正确答案)D.虚拟世界16、青少年应该如何正确处理情绪问题？ [单选题] *A.压抑情绪B.发泄情绪C.接受情绪(正确答案)D.忽视情绪17、青少年应该如何正确处理考试焦虑？ [单选题] *A.逃避考试B.放松心态(正确答案)C.加大压力D.抄袭作业18、青少年应该如何正确处理人际关系问题？ [单选题] *A.远离同学B.沟通交流(正确答案)C.忽视问题D.暴力解决19、青少年应该如何正确处理心理压力？ [单选题] *A.逃避问题B.发泄情绪C.寻求帮助(正确答案)D.增加压力20、青少年应该如何正确处理挫折？ [单选题] *A.自暴自弃B.积极面对(正确答案)C.逃避问题D.投机取巧二、多选题（每题2分，共40分）1.在学习过程中遇到难题时，我们应该怎么做? *A.寻求老师、家长的帮助(正确答案)B. 尝试自己解决(正确答案)C. 放弃不管D.与同学合作解决(正确答案)2.当面对学习压力时，我们应该调整自己的心态? *A. 逃避问题B. 寻求帮助(正确答案)D. 忽视压力3.当感到孤独或失落时，我们应该怎么做? *A. 独自承受B. 与朋友分享(正确答案)C. 寻求专业帮助(正确答案)D. 做自己喜欢的事情转移注意力(正确答案)4.你认为保持心理健康的关键是什么? *A. 努力学习B. 充足的睡眠(正确答案)C. 积极的情绪(正确答案)D. 良好的人际关系(正确答案)5.当我们感到紧张或焦虑时，哪种做法最有助于缓解情绪? *A.向他人倾诉(正确答案)B.独自闷头不语C.做自己喜欢的事情来转移注意力(正确答案)D.忽视这种感觉6.以下哪些因素会影响学习效果？ *A.学习环境(正确答案)B.饮食习惯(正确答案)C.学习时间安排(正确答案)D.家庭背景(正确答案)7.以下哪些行为有助于保持心理健康？ *B.培养爱好(正确答案)C.独自承担所有压力D.学会放松和调节情绪(正确答案)8.以下哪些行为有助于缓解学习压力？ *A.分配时间合理(正确答案)B.寻求他人的帮助(正确答案)C.不断比较自己与他人D.保持积极态度(正确答案)9.以下哪些行为有助于提高自信心？ *A.相信自己的能力(正确答案)B.不断比较自己与他人·C.接受他人的赞美和鼓励(正确答案)D.避免尝试新的事物10.以下哪些行为有助于保持良好的人际关系？ *A.善于倾听和理解他人(正确答案)B.不尊重他人意见C.多与他人分享自己的困扰(正确答案)D.不与他人交流11、青少年应该如何正确处理学习压力？ *A.积极面对(正确答案)B.寻求帮助(正确答案)C.逃避问题12、以下哪些是导致青少年自卑心理的主要原因？ *A.学业成绩(正确答案)B.外貌形象(正确答案)C.家庭环境(正确答案)D.社交能力(正确答案)13、以下哪些是导致青少年抑郁情绪的主要原因？ *A.学业压力(正确答案)B.人际关系(正确答案)C.健康问题(正确答案)D.社会环境(正确答案)14、关于青少年如何正确处理与同学的矛盾冲突，以下选项中错误的是 *A.沉默退缩(正确答案)B.对抗冲突(正确答案)C.忍让妥协(正确答案)D.沟通交流15、以下哪些行为有助于改善睡眠质量? *A.睡前放松身心，避免使用电子产品(正确答案)B.睡前大量饮水C.睡前喝浓茶或者咖啡D.睡前喝杯牛奶(正确答案)16、以下哪些行为会对身心健康产生负面影响?*B.长时间玩电子游戏(正确答案)C.锻炼身体D.不与他人交流(正确答案)17、以下哪些行为有助于缓解紧张和焦虑? *A.深呼吸放松(正确答案)B.大声发泄情绪(正确答案)C.饮酒或吸烟D.尽量避免与他人交流18、以下哪些行为有助于应对挫折和困难? *A.寻求他人的帮助(正确答案)B.放弃努力C.保持积极态度并努力解决问题(正确答案)D.抱怨和埋怨19、以下哪些行为有助于提高学习效果？ *A.制定合理的学习计划(正确答案)B.分心做多件事C.课前预习(正确答案)D.长时间连续学习20、哪些途径可以帮助青少年提升心理健康水平？ *A. 定期进行心理健康教育(正确答案)B. 忽视心理健康问题，认为它们会自行消失C. 学会合理调节情绪和压力(正确答案)D. 积极参与心理健康相关的活动和课程(正确答案)三、判断题（每题1分，共20分）1.心理健康就是一个人能够充分协调自己的知、情、行，使之达到良好的社会适应，并能够充分发掘自身的潜能。

心理健康教育试题及答案一、选择题（每题2分，共20分）1. 心理健康是指个体在心理和行为上能够适应社会环境，具有以下哪些特点？（）A. 情绪稳定B. 思维清晰C. 人际关系和谐D. 所有选项2. 以下哪项不是心理健康教育的目的？（）A. 促进个体自我认识B. 增强个体适应能力C. 提高个体学习成绩D. 培养个体积极心态3. 心理健康问题可以通过以下哪些方式进行预防？（）A. 定期进行心理咨询B. 参与社交活动C. 学习压力管理技巧D. 所有选项4. 以下哪种情绪不属于正常情绪反应？（）A. 快乐B. 悲伤C. 焦虑D. 持续的抑郁5. 以下哪种行为是应对压力的健康方式？（）A. 过度工作B. 吸烟酗酒C. 进行体育锻炼D. 逃避问题二、判断题（每题1分，共10分）1. 心理健康教育只针对有心理问题的学生。

（）2. 情绪管理是心理健康教育的重要组成部分。

（）3. 心理健康问题不会影响个体的学习效率。

（）4. 良好的人际关系有助于个体的心理健康。

（）5. 心理问题只能通过药物治疗。

（）三、简答题（每题5分，共20分）1. 简述心理健康教育的重要性。

2. 描述两种常见的心理调适技巧。

3. 解释什么是情绪智力，并举例说明其在日常生活中的应用。

四、案例分析题（每题10分，共20分）1. 小明最近总是感到焦虑，担心考试不及格。

请分析他可能面临的心理问题，并提出相应的解决建议。

2. 小华在人际交往中经常感到紧张和不自在，请分析可能的原因，并给出改善建议。

五、论述题（每题15分，共30分）1. 论述学校心理健康教育的实施策略及其对学生发展的长远影响。

2. 论述家庭环境对个体心理健康的影响，并提出改善家庭心理健康教育环境的建议。

参考答案：一、选择题1. D2. C3. D4. D5. C二、判断题1. ×2. √3. ×4. √5. ×三、简答题1. 心理健康教育的重要性在于帮助个体建立积极的自我认识，提高适应社会的能力，预防和解决心理问题，促进个体全面发展。

八年级《中小学心理健康教育》模拟试题学校姓名班级一、名词解释（每个5分，共15分）1. 心理健康答：2. 情感反映技术答：3. 心理测验答：二、选择题（每个2分，共30分）1．（）是指测量结果的稳定性程度。

A、信度B、效度C、区分度D、难度2．自我体验是自我意识的（）成分。

A．认知B．情感C．意志D．动机3．定量观察是指（）。

A、结构性观察B、非结构性观察C、参与观察D、非参与观察4．不予批评、暂缓评价、鼓励畅所欲言、鼓励新奇想法的讨论方法是（）。

A、专题讨论法B、配对讨论法C、脑力激荡法D、辩论法5．代币制属于（）。

A、行为改变法B、角色扮演法C、精神分析法D、理性——情绪疗法6．学习困难学生具有下面哪个特征？（）A、智力低下B、学习动机严重缺乏C、有感官障碍D、学习成绩不良7．在心理异常的判别标准中，以大多数人具有的特征作为正常，偏离大多数人的作为异常，这属于（）。

A、以经验作为标准B、社会常模和社会适应的标准C、病因与症状存在与否的标准D、统计学标准8．下面哪种疾病属于神经症？（）A．精神分裂症B．人格障碍C．恐惧症D．多动症9．罗杰斯说：“体会当事人的内心世界，有如自己的内心世界一般，可是却永远不能失掉‘有如’这个品质——这就是（）。

”A、同情B、同感C、理解D、真诚10．在咨询进行了一段时间后，咨询员将两人谈话的要点整理与归纳，然后回应给当事人，这属于（）。

A、简述语意技术B、复述技术C、摘要技术D、询问技术11．和异质团体相比，同质团体的优点在于（）。

A、辅导效果更容易体现在现实生活中B、可以形成复杂的人际关系C、容易共情D、更接近现实团体12．瑞文标准推理测验的适用范围是（）。

A、2-18岁B、6-16岁C、5．5岁以上到成人D、10-18岁13．团体领导者：“小方与小明对此事有相同的看法，都认为成长是需要付出代价的。

”在这里，领导者用到的技巧是（）。

A、支持B、联结C、执中D、阻止14．在个别咨询时，咨询者和当事人之间的角度以（）为好。

心理健康教育测试题及答案一、选择题（每题2分，共20分）1. 以下哪项不是心理健康的核心要素？A. 情绪稳定B. 良好的适应能力C. 高度的自我满意度D. 善于处理人际关系答案：C2. 下列哪种方法可以有效缓解压力？A. 增加工作量B. 减少休息时间C. 积极进行体育锻炼D. 过度饮酒答案：C3. 下列哪种情况不属于心理疾病？A. 抑郁症B. 精神分裂症C. 骨折D. 焦虑症答案：C4. 以下哪种行为可能是自杀前的征兆？A. 情绪低落B. 过度兴奋C. 食欲不振D. 积极规划未来答案：A5. 以下哪种方法可以提高自信心？A. 总是与他人比较B. 忽略自己的优点C. 设定现实的目标D. 过度关注他人的评价答案：C6. 以下哪种情况可能导致心理创伤？A. 亲人的离世B. 工作的晋升C. 恋人的分手D. 参加聚会答案：A、C7. 以下哪种药物主要用于治疗抑郁症？A. 抗生素B. 止痛药C. 安定剂D. 抗抑郁药答案：D8. 以下哪种行为表明一个人可能患有社交恐惧症？A. 积极参加社交活动B. 主动与陌生人交流C. 害怕在公众场合说话D. 喜欢独自度过时间答案：C9. 以下哪种方法可以有效缓解焦虑？A. 过度担忧B. 避免引起焦虑的情境C. 进行深呼吸D. 过度饮酒答案：C10. 以下哪种情况不属于心理障碍？A. 强迫症B. 恐惧症C. 正常的学习压力D. 创伤后应激障碍答案：C二、简答题（每题10分，共30分）1. 请简述心理健康的四个基本要素。

答案：心理健康的四个基本要素包括：情绪稳定、良好的适应能力、高度的自我满意度和善于处理人际关系。

2. 请简述两种心理疾病的症状及治疗方法。

答案：抑郁症：症状包括情绪低落、失眠、食欲不振等。

治疗方法包括药物治疗（如抗抑郁药）、心理治疗（如认知行为疗法）和生活中的自我调节（如保持良好的作息时间、增加锻炼等）。

焦虑症：症状包括过度担忧、紧张、恐惧等。

治疗方法包括药物治疗（如安定剂）、心理治疗（如暴露疗法）和生活中的自我调节（如学习放松技巧、合理安排时间等）。

八年级心理健康试题（一）一、单选题（共10道，每题3分，共30分）1、下列哪项是缓解学习压力的有效方法？ [单选题] *A. 锻炼身体(正确答案)B. 长时间熬夜C. 多喝咖啡D. 过度使用电子设备答案解析：答案解析：A.正确。

锻炼身体是缓解学习压力的有效办法，因为它能够释放紧张情绪、促进身体健康，从而帮助人们更好地应对学习带来的压力。

B.错误。

熬夜会打乱人体的生物钟，导致身体无法获得充足的休息，长期下来可能会导致精神不振、注意力分散，甚至影响记忆力和学习效率。

C.错误。

咖啡并不能真正缓解学习压力，只是一种短暂的提神方式，而且长期依赖咖啡提神可能会导致身体对咖啡因的耐受性增加，需要更多的咖啡才能达到同样的效果。

D.错误。

过度使用电子设备会导致注意力分散，无法集中精力学习，从而降低学习效率。

还会影响社交能力，使学生更加孤立和疏远，增加学习压力。

2、下列哪项是与他人交流沟通的重要技巧？ [单选题] *A. 直言不讳B. 不听别人说话C. 不表达自己的观点D. 倾听他人的意见(正确答案)答案解析：答案解析：A.错误。

虽然诚实和直接有时是重要的，但在交流中，直言不讳可能会伤害对方的感情或引起不必要的冲突。

过度的直言不讳可能会阻碍有效的沟通。

B.错误。

这是非常糟糕的沟通技巧。

如果不倾听别人说话，就无法理解对方的观点和需求，从而导致沟通失败。

C.错误。

虽然倾听很重要，但沟通是双向的。

如果不表达自己的观点，就无法让对方了解自己的需求和感受，同样会导致沟通效果不佳。

D.正确。

倾听是有效沟通的关键技巧之一。

通过倾听，我们可以理解对方的观点和需求，建立信任和共鸣，从而更好地解决问题和达成共识。

倾听还有助于我们避免误解和偏见，提高沟通的质量和效率。

3、以下哪种行为有助于提高自信心？ [单选题] *A. 自我怀疑B. 批评自己C. 接受自己的不足(正确答案)D. 不与他人交流答案解析：答案解析：A.错误。

自我怀疑是指对自己的能力、价值或决策产生疑虑。

心理健康教育试题及参考答案一、选择题（每题2分，共20分）1. 以下哪项不是心理健康的核心要素？A. 情绪稳定B. 良好的社会适应能力C. 身体健康D. 自我认知2. 下列哪种心理状态不属于心理健康范畴？A. 积极乐观B. 自信自强C. 焦虑紧张D. 平和心态3. 以下哪种方法可以有效缓解压力？A. 增加工作量B. 减少休息时间C. 进行体育锻炼D. 过度消费4. 下列哪种行为表明一个人可能存在心理问题？A. 一段时间内情绪低落B. 积极面对生活中的困难C. 与人沟通交流顺畅D. 合理安排工作和休息5. 以下哪种情况不属于心理疾病？A. 抑郁症B. 精神分裂症C. 感冒D. 焦虑症6. 下列哪种方式不是维护心理健康的方法？A. 保持良好的作息时间B. 积极参加社交活动C. 过度追求物质财富D. 培养良好的兴趣爱好7. 以下哪种观点是正确的？A. 心理健康问题是可以完全自愈的B. 只有心理医生才能解决心理健康问题C. 心理健康问题只需要药物治疗D. 心理健康问题需要综合干预和治疗8. 下列哪种情况可能引发心理问题？A. 家庭关系和谐B. 工作压力过大C. 身体健康状况良好D. 积极向上的生活态度9. 以下哪种方法可以提高自我认知能力？A. 自我否定B. 自我批评C. 自我观察D. 自我忽视10. 下列哪种心理状态表明一个人可能存在心理问题？A. 乐观积极B. 自信自强C. 抑郁消沉D. 平和心态二、简答题（每题10分，共30分）1. 请简述心理健康的四个基本要素。

2. 请列举三种维护心理健康的方法。

3. 请简述心理疾病的危害及预防措施。

三、案例分析题（每题20分，共40分）1. 案例一：小明，25岁，最近几个月来，他总是感到心情低落，无精打采，对任何事情都提不起兴趣。

他觉得自己一无是处，生活没有意义。

请问：根据这个案例，你认为小明可能存在哪种心理问题？请提出你的诊断和治疗方法。

2. 案例二：小红，30岁，职场精英，工作压力极大。

心理健康教育测试题试卷及参考答案解析范本第一部分：选择题（共60分）注意：在每题给出的四个选项中，只有一个是最符合题意的，请你将正确答案填涂在答题卡上。

1. 下列哪项不属于心理健康的表现？A. 自信自爱，对自己有正确的认识和评价B. 适应环境，与他人和睦相处C. 经历过生活中的短暂低谷，但能积极面对D. 没有任何压力和困扰参考答案：D解析：心理健康并不意味着没有任何压力和困扰，而是指在面对压力和困扰时能够有效地应对和处理。

2. 当你感到心情烦躁、焦虑时，下面哪种方式可以有效地帮助你缓解？A. 吃零食B. 倾诉和寻求支持C. 强迫自己工作更久D. 避免与他人交流参考答案：B解析：倾诉和寻求支持是有效缓解焦虑的方式，可以帮助释放负面情绪并获得他人的理解和支持。

3. 下面哪种行为不属于积极的情绪调节策略？A. 参加户外活动B. 坚持锻炼身体C. 沉溺于电子产品D. 学习放松的方法，如冥想和深呼吸参考答案：C解析：沉溺于电子产品会导致时间的浪费和社交隔离，而非积极地调节情绪。

4. 以下哪种情况属于紧张性压力？A. 悲伤和失落B. 内容丰富的学习任务C. 心情放松和愉快D. 日常生活琐事参考答案：B解析：内容丰富的学习任务可能会造成紧张性压力，需要通过适当的管理和调节来应对。

5. 对于压力管理，下列哪种策略是错误的？A. 合理规划时间和任务，避免过度承担B. 寻求帮助和支持C. 自我反思和认知调整D. 迅速逃避和逃离问题参考答案：D解析：迅速逃避和逃离问题不能解决问题，而是应该积极地面对和解决问题。

...参考答案：D解析：情绪的传播是指情绪在个体之间传递的现象，可以通过包括面部表情、肢体语言和语言交流等多种方式实现。

10. 以下哪项是正确的自我肯定方式？A. 与他人比较，寻求优越感B. 客观评价自己的能力和表现C. 总是否定自己，低估自己的能力D. 过分关注他人的评价和认可参考答案：B解析：正确的自我肯定方式是客观评价自己的能力和表现，远离与他人的比较和自卑情绪。