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艾灸的正确读法
艾灸：[ài jiǔ]。
艾灸，中医针灸疗法中的灸法，点燃用艾叶制成的艾炷、艾条为主，熏烤人体的穴位以达到保健治病的一种自然疗法。
灸法的运用当起源于人类掌握用火之后，时间亦在石器时代。
艾灸的作用广泛，现代研究认为，艾燃烧生成物的甲醇提取物，有清除自由基作用，并且比未燃烧的艾的甲醇提取物作用更强。
施灸局部皮肤中过氧化脂质显著减少，此作用是艾的燃烧生成物所致。
艾的燃烧不仅没有破坏其有效药物成分，反而使之有所增强。
艾燃烧生成物中的抗氧化物质，附着在穴位处皮肤上，通过灸热渗透进入体内而起作用的。
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传艾健康开设有扶阳灸法班，点穴灸法班、保健灸法班等多种中医艾灸课程，并不断深研灸法技术，采取以实操为主，理论为辅，结合互联网线上教育平台，帮助学员制定终身学习的教学模式，至今已培养数千名艾灸人才，为中医艾灸的传承和发展贡献自己的力量。
艾灸的心得体会艾灸是中医的一种传统治疗方法，利用艾绒发出的烟雾和热能，刺激特定的穴位，以达到调节气血、五脏六腑、祛风逐湿、强身健体的作用。
我从小就是个体弱多病的人，家人便经常给我艾灸。
这几年我也开始自己在家里进行艾灸，积累了一些实践经验和体会，今天分享一下。
一、艾绒的选择艾绒是艾灸的关键，艾绒主要由菊科植物艾叶干燥后制成，颜色为芜荑色，有淡淡的芳香气味。
选择艾绒时，要挑选稍柔软、且细腻的艾绒，这种艾绒燃烧后，在产生的烟雾和热力渗透到皮肤表层时，更容易达到推拿经络和调节身体的效果。
二、艾灸的注意事项虽然艾灸是安全的自我保健方法，但也需要注意一些事项，特别是在艾灸自己或别人时，要认真把握以下三个方面：1、注意温度。
要让被艾灸的人的皮肤感到热，并且后续有热感，而不是一瞬间产生灼热感。
艾灸时要确保火候不大，可以通过调整艾绒的密度、灼烧时间、灼烧距离、艾灸手法等方法，使热量适度，保证艾灸的效果和安全。
2、选择穴位。
不同的穴位有不同的功能，艾灸时要选择合适的穴位。
针灸通经络，经络是身体的“管道”，任何一个经络通畅，都能使气血畅通，有益于身体健康。
一般来说，艾灸的穴位应选择在四肢八脉和重要经脉上，如气海、神阙、关元、涌泉、足三里、合谷等穴位。
3、掌握灸法。
艾灸有多种手法，单纯的涂抹艾条、冷贴热灸、远灸等。
灸的强度和方法需要根据被灸者的身体健康状况、艾灸的目的、艾绒的药性等因素而定。
要注意花费愈长时间的轻度灸法，作用更修复而非刺激，达到减少身体的负荷，促进血液循环和身体代谢的作用。
三、艾灸的效果艾灸有的确有非常好的治疗效果，这些效果是我自己亲身体会到的。
1、艾灸可以安神养心。
艾叶有宁神定志的作用，艾灸也可以调节身心、安神养心，治疗失眠、多愁善感、心慌等症状。
这可能使人的闪光点注意力增强，更有利于人的注意力分配以及精力的调配，增加兴趣，提高研究学习的效果。
2、艾灸可以治疗风湿。
艾叶有祛风除湿的作用，内风多见于气滞血瘀、肝肾不足、寒湿外袭、长期卧床、关节扭伤等。
艾灸术语和定义艾灸用是艾绒或药物为主要灸材，点燃后放置在腧穴或病变部位，进行烧灼和熏熨，借其温热刺激及药物作用，温通气血、扶正祛邪，以防治疾病的一种外治方法。
艾炷是将蒋绒做成一定大小的圆锥形艾团，称为艾炷。
艾条指用艾绒卷成的圆柱形长条，根据艾绒内是滞有添加其他药物一般分为清艾条和药艾条。
直接灸用黄豆大或枣核大小的艾炷直接放在，根据刺激量的不同分为化脓灸和非化脓灸，从而起到养生保健的使用。
间接灸是相对于直接灸而言，即艾炷不直接接触穴位，在艾炷与穴位之间隔上某种药物施灸的方法，故又称为隔物灸。
晕灸，受术者在接受艾灸治疗过程中发生晕厥的现象，表现为头晕、目眩、恶心、呕吐、心慌、四肢发凉，血压下降等症状，重都出现神志不清、二便失禁、大汗、四肢厥逆，脉微欲绝。
2、作用和适应范围（1）作用：温经通络、祛湿散寒；升阳举陷、回阳固脱；消瘀散结、拔毒泄热；预防疾病，保健强身（2）适应范围艾灸对于内科疾病，骨伤科疾病，妇科及儿科疾病，以及各种痛症、感觉、运动及功能障碍都有很好的预防保健效果，艾灸还可强身保健，可常灸命门、关元、气海、中脘、足三星等穴。
3、注意事项（1）实施艾灸前要全面了解受术者整体状况明确诊断，做到有针对性；准备好施术时所需要的器材、用品等；指导受术者采取合适的体位；加强与受术者之间的交流，使其解除不必要的思想顾虑。
（2）治疗过程中施术者要全神贯注艾灸操作要保持合适的温度，以受术者感觉舒适为佳，并且认真观察受术者的反应情况，必要时调整艾灸的角度及距离。
4.3治疗后受术者宜卧床休息5-10min，不宜马上进行剧烈运动4、操作方法（1）体位选择常用体位：仰卧位、侧卧位、俯卧位、仰靠坐位、俯伏坐位。
（2）施灸顺序施灸的顺序，临床上常见先灸上部，后灸下部，先灸腹部，先灸头身，后灸四肢，先灸阳经，后灸阴经。
施灸壮数先少后多，施灸艾灶先小后大。
（3）施灸手法施灸手法有补有泻需根据辩证而定，虚者宜补，实者宜泻。
5、常见操作方法（1）温和灸操作步骤：将灸条燃着一端，对准应灸的腧穴部位或患处，约距离皮肤2~3Ccm，进行熏灸。
艾灸的健康宣教内容
艾灸是一种传统的中医疗法，通过燃烧艾草制成的艾条或艾柱，产生温热刺激，以达到温通经络、调和气血、祛湿散寒等作用。
以下是一些艾灸的健康宣教内容：
1. 艾灸的作用：艾灸可以帮助缓解疼痛、改善血液循环、调节免疫系统、促进新陈代谢等。
2. 艾灸的适用人群：艾灸适用于各种人群，但对于孕妇、哺乳期妇女、皮肤过敏者等特殊人群需要在医生的指导下进行。
3. 艾灸的注意事项：在艾灸过程中，需要注意保持适当的距离，避免烫伤皮肤；艾灸后要注意保暖，避免受寒；同时，要注意保持室内通风，避免烟雾过重。
4. 艾灸的时间和频率：一般来说，艾灸的时间不宜过长，每次15-30 分钟左右即可；艾灸的频率也不宜过高，一周1-2 次即可。
5. 艾灸的禁忌症：艾灸不适用于急性炎症、皮肤破损、高热等情况，在进行艾灸前需要咨询医生的意见。
艾灸的适应证及操作规范
一、术语和定义
1、艾灸
是用艾绒或药物为主要灸材，点燃后放置在腧穴或病变部位，进行烧灼和熏熨，借其温热刺激及药物作用，温通气血、扶正祛邪，以防治疾病的一种外治方法。
2、艾炷
是将艾绒做成一定大小的圆锥形艾团，称为艾炷。
3、艾条
指用艾绒卷成的圆柱形长条，根据艾绒内是否有添加其他药物一般分为清艾条和药艾条。
4、直接灸
用黄豆大或枣核大小的艾炷直接放在穴位上施灸的方法，根据刺激量的不同分为化脓灸和非化脓灸，从而起到养生保健的作用。
5、间接灸
是相对于直接灸而言，即艾炷不直接接触穴位，在艾炷与穴位之间隔上某种药物施灸的方法，故又称之为隔物灸。
6、晕灸
受术者在接受艾灸治疗过程中发生晕厥的现象，表现为头晕、目眩、恶心、呕吐、心慌、四肢发凉，血压下降等症状，重者出现神志不清、二便失禁、大汗、四肢厥逆，脉微欲绝。
二、作用和适应范围
1、作用
（1）温经通络、祛湿散寒
（2）升阳举陷、回阳固脱
（3）消瘀散结、拔毒泄热
（4）预防疾病、保健强身
2、适应范围
艾灸对于内科疾病，骨伤科疾病，妇科及儿科疾病，以及各种痛证，感觉、运动功能障碍都有很好的预防保健效果。
艾灸还可强身保健，可常灸命门、关元、气海、中脘、足三里等穴。
三、注意事项
1、实施艾灸前要全面了解受术者整体状况
明确诊断，做到有针对性；准备好施术时所需要的器材、用品等；指导受术者采取合适的体位；加强与受术者之间的交流，使其解除不必要的思想顾虑。
2、治疗过程中施术者要全神贯注
艾灸操作要保持合适的温度，以受术者感觉舒适为佳，并且认真观察受术者的反应情况，必要时调整艾灸的角度及距离。
3、治疗后受术者宜卧床休息5～10min，不宜马上进行剧烈运动。
四、操作方法
（一）基本操作顺序
1、体位选择
常用体位：仰卧位、侧卧位、俯卧位、仰靠坐位、俯伏坐位。
2、施灸顺序
施灸的顺序，临床上常见先灸上部，后灸下部，先灸背部，后灸腹部，先灸头身，后灸四肢，先灸阳经，后灸阴经。
施灸壮数先少后多，施灸艾灶先小后大。
3、施灸手法
施灸手法有补有泻，需根据辨证而定，虚者宜补，实者宜泻。
（二）常见操作方法
1、温和灸
（1）操作步骤
将艾条燃着一端，对准应灸的腧穴部位或患处，约距离皮肤2～3cm，进行熏灸。
（本《规范》中选穴与《砭石》规范合并使用）
对于局部知觉减退的受术者或小儿，施术者可将食中两指置于施灸部位两侧，这样可以通过施术者手指的感觉来测知受术者局部受热程度，以便随时调节施灸距离，掌握施灸时间，防止烫伤。
（2）操作时间
每次灸10～15min，以施灸部位出现红晕为度。
每日1～2次，一般7～10次为一疗程。
（3）适应症
主要用于腰腿痛、风寒湿痹、肘劳、漏肩风、面瘫、胃痛、腹痛、泄泻、咳嗽、哮喘、心悸、胎位不正等及其他多种慢性病患者的防治。
还常用于保健灸。
2、雀啄灸
（1）操作步骤
取清艾条或药艾条一支，将艾条燃着端对准所选穴位，采用类似麻雀啄食般的一起一落，忽近忽远的手法施灸，给以较强烈的温热刺激。
亦有以艾条靠近穴位灸至受术者感到灼烫提起为一壮，如此反复操作，每次灸3～7壮。
不论何种操作，都以局部出现深红晕湿润或受术者恢复知觉为度。
（2）操作时间
艾条灸10～15min，以施灸部位出现红晕为度。
（3）适应症
主要用于感冒、急性疼痛、高血压病、慢性泄泻、网球肘、脱肛、前列腺炎患者的防治以及某些小儿急慢性病证等的预防保健。
3、回旋灸
（1）操作步骤
平面回旋灸,将艾条点燃端先在选定的穴区或患部熏灸测试，至局部有灼热感时，即在此距离作平行往复回旋施灸。
螺旋式回旋灸，即将灸条燃着端反复从离穴区或病灶最近处，由近及远呈螺旋式施灸。
（2）操作时间
艾条灸每次灸20～30min ,以施灸部位出现红晕为度。
(3)适应症
本法适于病损表浅而面积大者，如神经性皮炎、牛皮癣、股外侧皮神经炎、皮肤浅表溃疡、带状疱疹、褥疮患者的防治，对骨性关节炎及面神经炎也有较好的防治效果。
4、齐灸
（1）操作步骤
多艾条齐灸法：取艾条2～3支，同时点燃一端。
如为3支，右手拇、食指及中、无名指各挟持一支，左手拇、食指挟持一支。
同时在所选的穴位及上下施灸约距1～2cm施灸。
单艾条施灸法：将单支艾条的一端点燃，对准选定的穴位施灸，再在穴位循经路线上，每个穴位上下各1cm处再进行施灸。
（2）操作时间
艾条灸每次灸10～15min,以施灸部位出现红晕为度。
（3）适应症
本法适用于风寒湿痹证，痿证患者的防治。
5、实按灸
（1）操作步骤
在施灸部位铺上棉纸10层左右或棉布5～7层。
取雷火针二支，均点燃一端，将其中一支作为备用，另一支以握笔状执住艾条，正对穴位，紧按在棉纸或棉布上，稍留1～2s，使温热之气抵达皮肤，至病者觉烫不可忍，略提起药艾条，待热减后再次按压。
（2）操作时间
艾条灸每次灸20～30min ,以施灸部位出现红晕为度。
（3）适应症
本法适用于风寒湿痹、痿症、腹痛及泄泻等症患者的防治。
6、温针灸
（1）操作步骤
先取长度在1.5寸（0.30×40mm）以上的毫针，刺入穴位得气。
在留针过程中，于针柄上或裹以纯艾绒的艾团，或取长约2cm艾条，套在针柄之上，无论艾团、艾条段，均应距皮肤2～3cm，再从其下端点燃施灸。
（2）操作时间
每次灸20～30min ,以施灸部位出现红晕为度。
3）适应症
本法适用于寒盛湿重，经络壅滞之证，可缓解关节痹痛，肌肤不仁等症。
7、灯火灸
（1）操作步骤
点穴：根据本疾病选定穴位后，用色笔作上记号。
燃火：取3～4cm长的灯心草将一段浸入油中，施术者点燃灯心草的上1/3处。
爆淬：将燃火缓慢移向腧穴，停瞬间后，待火焰稍大，快速地接触穴位。
（2）操作时间
以施灸部位出现红晕为度。
（3）适应症
本法适用于各科病证，如头痛、胃痛、腰痛、痹证、疝气、外感、鼻衄的防治，对痄腮、疳积、惊厥、呃逆等更为常用。
五、禁忌症
1、禁灸部位
部分在头面部或重要脏器、大血管附近的穴位，则应尽量避免施灸或选择适宜的灸法，特别不宜用艾炷直接灸。
另外，孕妇少腹部禁灸。
2、禁忌病证
凡高热、大量吐血、中风闭证及肝阳上亢头痛症，一般不适宜用灸法
3、禁忌体质
对于过饱、过劳、过饥、醉酒、大渴、大惊、大恐、大怒者，慎用灸法。
六、施术过程中可能出现的不良反应及处理措施
1、不良反应
实施艾灸过程中可能出现胸闷、心慌、晕厥，皮肤瘙痒、刺痛、水疱等不良反应。
2、处理措施
（1）根据体质和病情选用合适的灸法
以受术者的病情、年龄、体质等决定施灸量的多少。
若要选用化脓灸时，一定要征得受术者的同意，并在病历上记录、签字。
（2）晕灸现象处理
立即停止艾灸，让受术者平卧于空气流通处，松开领口，给与温白糖水（糖尿病者慎用）或温开水，闭目休息即可。
对于猝倒神昏者，可以针刺水沟、十宣、中冲、涌泉、百会、气海、关元、太冲、合谷等穴以急救。
（3）水疱处理
施灸后皮肤出现红晕是正常现象，若艾火热力过强，施灸过重，皮肤易发生水疱。
如果水疱较大用消毒针刺破后消毒，防止感染，数日内可痊愈，一月内局部可能留有色素沉着。
