三十六计与养生(课程编号AH07) 课后测试

从一到十谈养生-考试题目及答案从一到十谈养生课后测试测试成绩:100・0分。

恭営您顺利通过考试！单选题1 •中医学以人体自我恢复能力为依据.强调“辨证论治”.主张治疗：QA r已病正确答案：D2•太极皆学思想.从根木总义匕讲.是中医理论的：7A 辅助基础正确答案：D3•祖国医学养生之大忌是：7A 治已病fc@ i：ii引发的伍伤”D r由“五劳■而引发的“七伤・正确答案：C4.被中医称为四总穴的四个很重要的穴位分别是：PA「于•三里穴、委中穴.列缺穴、百会穴fc @ 足三里穴、委中穴.列缺穴.合谷穴c r手三里穴、委中穴、内关穴、合谷穴D r足三里穴、尺泽穴.列缺穴、关元穴正确答案：B5.把疾病用自然界的规律來归类打比方，将特点表现接近的爭物归于同一类这就是中医理论中的习惯做法叫：V A「•表里虚实”B C“君臣佐使”c r•阴阳无行”眦金“取类比象”正确答案：D6•剂量大，药力重的处方叫：7A「金方B 小方&C®大方D「复方正确答案：c7.对外感病发展的阶段性的最基木的认识是：＜A °虚实表里C厂阴阳D「寒热正确答案：B8•中医效法自然•顺时养生的理论依据是：＜A「阴阳五行学说佻®天人合-学说c r庄子的无为学说D C黄老学说正确答案：B9•中医学以人体自我恢复能力为依据强调：VA 天人合一B r对症下药C C治疗未病旣介“辨证论治”正确答案：D10•号脉从前往后，中医分别称作寸部、关部、尺部.食指号的是寸部•代表：＜A「下焦B「中焦Fc a I :焦D 肝正确答案：c11•足三里是：VA C肾经要穴B r肝经要穴c r胆经婆穴眦°胃经要穴正确答案：D12•中医认为养生第一难就是：70A介名利思想太重B 喜怒不除c r声色不去D「滋味不绝正确答案：A13「伤于风者.上先受之二风邪侵害人体.一般女佞害人的：VA 体表部位B 妪干部位C厂四肢部位眦④头面部位正确答案：D14•引起疮疡的比较常见的原因是：＜A「寒邪B「賊风C r燥湿*D e火毒正确答案：D15•缓方药力：7A「峻急氈“缓和c r迅猛D 柔弱正确答案：B。

时代光华《三十六计与养生》课前测试及答案
单选题
1、看破表象来治病的方法叫反治法，这种方法就是运用了：（20 分）
A 李代桃僵
B 笑里藏刀✔
C 隔岸观火
D 声东击西
正确答案:B
2、中医中有一种很有名的养生方法叫透疹，其实就是运用了：（20 分）
A 打草惊蛇✔
B 借尸还魂
C 调虎离山
D 欲擒故纵
正确答案:A
3、中医对某人的某些病不进行治疗，让身体充分发挥自己的自我修复功能是运用：（20 分）
A 假痴不癫✔
B 欲擒故纵
C 隔岸观火
D 李代桃僵
正确答案:A
4、“补血必先益气”，“治风先治血，血行风自灭”运用的是：（20 分）
A 以逸待劳之计
B 趁火打劫之计
C 围魏救赵之计
D借刀杀人之计✔
正确答案:D
5、一急一缓、一标一本的策略当中无不体现了：（20分）
A 欲擒故纵的谋略
B 声东击西的谋略
C 围魏救赵的谋略
D 远交近攻的谋略✔
正确答案:D。

中医养生保健习题库+参考答案一、单选题（共118题，每题1分，共118分）1.用拇指和食指、中指两指或其余四指相对用力,提捏或揉捏某一部位或穴位,称为:A、点法B、拿法C、运法D、按法E、掐法正确答案：B2.下列哪项属于针刺治疗刺伤内脏的处理措施:A、损伤轻者,卧床休息一段时间即可自愈。

B、损伤较重,有出血倾向者,应冷敷止血或应用止血药。

C、出血较多,或休克者,应立即输血处理。

D、密切观察,注意病情及血压变化。

E、以上都是正确答案：E3.基本行针手法有:A、捻转法B、提插法和捻转法C、弹柄法D、震颤法E、提插法正确答案：B4.雷火神针是A、一种将针烧红热后刺入腧穴的方法B、一种药艾条的实按灸C、一种无烟艾条D、一种艾灸和针刺相结合的方法E、一种特制的粗毫针加温后的刺法正确答案：B5.三宝养生论中的“三宝”是指A、精气神B、气血津C、心肝肾D、神魂魄E、以上均不是正确答案：A6.平刺应使针身与腧穴皮肤成:A、125°B、45°C、15°D、90°E、30°正确答案：C7.下列刮痧疗法的描述中正确的是:A、选择合适的刮痧器具B、刮痧部位必须蘸植物油或清水等保持肌肤润滑,不能干刮,以免刮伤皮肤。

C、在病人体表部位从上到下、从内到外进行反复刮动D、使局部皮下出现细小的出血斑点,状如砂粒E、以上都是正确答案：E8.吴某,女,19岁,今日因食过多冷饮胃痛暴作,恶寒喜热饮,得温痛减,舌淡苔薄白,脉弦紧。

最适合该患者治疗的选穴为:A、中脘、足三里B、大椎C、印堂D、神门E、太阳正确答案：A9.谢某,男,11岁,因今日中餐进食过量而出现胃脘疼痛,胀满拒按,兼有嗳福吞酸,其味酸臭,舌苔厚腻,脉滑。

该患者采取中药热熨敷技术治疗宜选用:A、葱熨法B、蚕砂熨法C、中药熨法D、盐熨法E、麦麸热熨法正确答案：E10.下列哪项毫针刺法注意事项描述中正确的是:A、过于饥饿、疲劳、精神紧张时,不宜立即针刺。

学习课程：三十六计与养生单选题1.中医通过调整胃肠功能，解决睡眠不好的问题，这也是成功运用了：回答：正确1. A 借刀杀人2. B 以逸待劳3. C 趁火打劫4. D 围魏救赵2.看破表象来治病的方法叫反治法，这种方法就是运用了：回答：正确1. A 李代桃僵2. B 笑里藏刀3. C 隔岸观火4. D 声东击西3.通过母亲吃药消化吸收之后进到乳汁，再从乳汁进入到孩子的身体当中，孩子通过哺乳来受益。

这是：回答：正确1. A 隔岸观火的做法2. B 笑里藏刀的做法3. C 暗渡陈仓的做法4. D 李代桃僵的做法4.下列说法运用了釜底抽薪计谋的是：回答：正确1. A 中医挂线疗法2. B 泻南补北3. C 佐金平木4. D 虚则补其母，实则泻其子5.中医的药酒体现了：回答：正确1. A 欲擒故纵策略2. B 调虎离山策略3. C 假道伐虢策略4. D 远交近攻策略6.怒气治疗运用的是中医当中的：回答：正确1. A 志治疗2. B 意治疗3. C 情治疗4. D 反治疗7.喜和五脏当中的：回答：正确1. A 肺相应2. B 脾相应3. C 肝相应4. D 心相应8.六六三十六计的概念是按照：回答：正确1. A 声律来分的2. B 兵法来分的3. C 优势来分的4. D 次序来分的9.中医里面要达到回阳就逆的效果用的最好的药方就是：回答：正确1. A 鹿茸2. B 人参3. C 灵芝4. D 丹砂10.“补血必先益气”，“治风先治血，血行风自灭”运用的是：回答：正确1. A 以逸待劳之计2. B 趁火打劫之计3. C 围魏救赵之计4. D 借刀杀人之计11.中医有一句最古老的话叫“交叉法”就运用了：回答：正确1. A 借刀杀人2. B 声东击西3. C 围魏救赵4. D 无中生有12.中医治疗蛔虫的一种药叫乌梅丸就是成功运用了：回答：正确1. A 暗渡陈仓2. B 借刀杀人3. C 无中生有4. D 声东击西13.下列说法运用了釜底抽薪计谋的是：回答：正确1. A 补养心脾以疏肝开胃2. B 温肾纳气兼以肃肺止咳3. C 补益脾土以清利湿热4. D 饿死肿瘤细胞14.香油蒜泥治蛲虫是运用了：回答：正确1. A 树上开花2. B 反客为主3. C 上屋抽梯4. D 连环计15.空城计是一种：回答：正确1. A 战略战术2. B 心理战术3. C 战役战术4. D 权谋战术学习课程：三十六计与养生单选题1.瞒天过海当中“瞒天”指的是：回答：正确1. A 目的2. B 过程3. C 方法4. D 计谋2.长期思考一个问题，会出现食欲渐渐下降的情况正好应了：回答：正确1. A “思伤肝”2. B “思伤气”3. C “思伤血”4. D “思伤脾”3.耳尖放血就是运用了：回答：正确1. A 以逸待劳2. B 围魏救赵3. C 暗渡陈仓4. D 声东击西4.看破表象来治病的方法叫反治法，这种方法就是运用了：回答：正确1. A 李代桃僵2. B 笑里藏刀3. C 隔岸观火4. D 声东击西5.下列方法属于苦肉计的一项是：回答：正确1. A 挂线疗法2. B 饿死肿瘤细胞3. C 泻南补北4. D 蜂疗6.怒气治疗运用的是中医当中的：回答：正确1. A 志治疗2. B 意治疗3. C 情治疗4. D 反治疗7.中医里面要达到回阳就逆的效果用的最好的药方就是：回答：正确1. A 鹿茸2. B 人参3. C 灵芝4. D 丹砂8.“补血必先益气”，“治风先治血，血行风自灭”运用的是：回答：正确1. A 以逸待劳之计2. B 趁火打劫之计3. C 围魏救赵之计4. D 借刀杀人之计9.中医有一句最古老的话叫“交叉法”就运用了：回答：正确1. A 借刀杀人2. B 声东击西3. C 围魏救赵4. D 无中生有10.医院里检查过敏源的实验，做青霉素皮试就是运用：回答：正确1. A 声东击西2. B 顺手牵羊3. C 打草惊蛇4. D 调虎离山11.下列说法运用了釜底抽薪计谋的是：回答：正确1. A 补养心脾以疏肝开胃2. B 温肾纳气兼以肃肺止咳3. C 补益脾土以清利湿热4. D 饿死肿瘤细胞12.一急一缓、一标一本的策略当中无不体现了：回答：正确1. A 欲擒故纵的谋略2. B 声东击西的谋略3. C 围魏救赵的谋略4. D 远交近攻的谋略13.孩子出现生长痛一般不采取治疗是运用了：回答：正确1. A 欲擒故纵2. B 假痴不癫3. C 以逸待劳4. D 隔岸观火14.香油蒜泥治蛲虫是运用了：回答：正确1. A 树上开花2. B 反客为主3. C 上屋抽梯4. D 连环计15.空城计是一种：回答：正确1. A 战略战术2. B 心理战术3. C 战役战术4. D 权谋战术三十六计与养生考试单选题1.瞒天过海当中“瞒天”指的是：回答：正确1. A 目的2. B 过程3. C 方法4. D 计谋2.长期思考一个问题，会出现食欲渐渐下降的情况正好应了：回答：正确1. A “思伤肝”2. B “思伤气”3. C “思伤血”4. D “思伤脾”3.中医通过调整胃肠功能，解决睡眠不好的问题，这也是成功运用了：回答：正确1. A 借刀杀人2. B 以逸待劳3. C 趁火打劫4. D 围魏救赵4.成功运用趁火打劫之计的方法是：回答：正确1. A 冬病夏治2. B 上病下治3. C 交叉法4. D 补血必先益气5.看破表象来治病的方法叫反治法，这种方法就是运用了：回答：正确1. A 李代桃僵2. B 笑里藏刀3. C 隔岸观火4. D 声东击西 6.中医中有一种很有名的养生方法叫透疹，其实就是运用了： 回答：正确1. A 打草惊蛇2. B 借尸还魂3. C 调虎离山4. D 欲擒故纵 7.下列说法运用了釜底抽薪计谋的是： 回答：正确1. A 中医挂线疗法2. B 泻南补北3. C 佐金平木4. D 虚则补其母，实则泻其子 8.最典型的远交近攻之策就是中医治病的根本原则： 回答：正确1. A 以痛治痛的方法2. B 佐金平木3. C “急则治其标，缓则治其本”4. D 饿死肿瘤细胞9.中医的药酒体现了： 回答：正确1. A 欲擒故纵策略2. B 调虎离山策略3. C 假道伐虢策略4. D 欲擒故纵策略10.在中医里最常用的办法就是根据五行的“母子”相生规律治病疗疾这个办法类似： 回答：正确1. A 釜底抽薪2. B 偷梁换柱3. C 欲擒故纵4. D 假痴不癫 11.怒气治疗运用的是中医当中的： 回答：正确1. A 志治疗2. B 意治疗3. C 情治疗4. D 反治疗 12.喜和五脏当中的： 回答：正确1. A 肺相应2. B 脾相应3. C 肝相应4. D 心相应 13.六六三十六计的概念是按照： 回答：正确1. A 声律来分的2. B 兵法来分的3. C 优势来分的4. D 次序来分的 14.中医治疗蛔虫的一种药叫乌梅丸就是成功运用了： 回答：正确1. A 暗渡陈仓2. B 借刀杀人3. C 无中生有4. D 声东击西 15.下列说法运用了釜底抽薪计谋的是： 回答：正确1. A 补养心脾以疏肝开胃2. B 温肾纳气兼以肃肺止咳3. C 补益脾土以清利湿热4. D 饿死肿瘤细胞 学习课程：三十六计与养生单选题1.长期思考一个问题，会出现食欲渐渐下降的情况正好应了： 回答：正确1. A “思伤肝”2. B “思伤气”3. C “思伤血”4. D “思伤脾” 2.中医通过调整胃肠功能，解决睡眠不好的问题，这也是成功运用了： 回答：正确1. A 借刀杀人2. B 以逸待劳3. C 趁火打劫4. D 围魏救赵 3.看破表象来治病的方法叫反治法，这种方法就是运用了： 回答：正确1. A 李代桃僵2. B 笑里藏刀3. C 隔岸观火4. D 声东击西 4.通过母亲吃药消化吸收之后进到乳汁，再从乳汁进入到孩子的身体当中，孩子通过哺乳来受益。

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测试成绩：100.0分。

恭喜您顺利通过考试！单选题1. 中医学以人体自我恢复能力为依据，强调“辨证论治”，主张治疗：√A 已病B 重病C 小病D 未病正确答案： D2. 太极哲学思想，从根本意义上讲，是中医理论的：√A 辅助B 基础C 依据D 灵魂正确答案： D3. 祖国医学养生之大忌是：√A 治已病B 治重病C 由“五久”而引发的“五伤”D 由“五劳”而引发的“七伤”正确答案： C4. 把疾病用自然界的规律来归类打比方，将特点表现接近的事物归于同一类这就是中医理论中的习惯做法叫：√A “表里虚实”B “君臣佐使”C “阴阳无行”D “取类比象”正确答案： D5. 剂量大，药力重的处方叫：√A 金方B 小方C 大方D 复方正确答案： C6. 对外感病发展的阶段性的最基本的认识是：√A 虚实B 表里C 阴阳D 寒热正确答案： B7. 性格内郁，心情不快易烦，急躁健忘瘦人居多这类人群属于：√A 阳盛质B 气郁质C 湿热质D 淤血质正确答案： D8. 中医效法自然，顺时养生的理论依据是：√A 阴阳五行学说B 天人合一学说C 庄子的无为学说D 黄老学说正确答案： B9. 号脉从前往后，中医分别称作寸部、关部、尺部，食指号的是寸部，代表：√A 下焦B 中焦C 上焦D 肝正确答案： C10. 面部嘴上的问题找：√A 迎香穴B 合谷穴C 百会穴D 列缺穴正确答案： B11. 中医认为养生第一难就是：√A 名利思想太重B 喜怒不除C 声色不去D 滋味不绝正确答案： A12. “伤于风者，上先受之”。

风邪侵害人体，一般多侵害人的：√A 体表部位B 躯干部位C 四肢部位D 头面部位正确答案： D13. 缓方药力：√A 峻急B 缓和C 迅猛D 柔弱正确答案： B14. 治疗时使用温热药或寒凉药的依据是：√A 辨别表里B 辨别脉象C 辨别寒热D 辨别虚实正确答案： C15. 由于一身之气不足，以气息低弱、脏腑功能状态低下为主要特征的体质状态是：√A 血虚质B 气郁质C 阴虚质D 气虚质正确答案： D。

日常养生测试题及答案解析一、单选题1. 以下哪项不是日常养生中提倡的健康饮食习惯？A. 饮食均衡B. 定时定量C. 暴饮暴食D. 多吃蔬菜水果答案：C解析：暴饮暴食会导致消化系统负担过重，影响身体健康。

日常养生中提倡的饮食应该是均衡、定时定量，并且多吃蔬菜水果。

2. 每天应该喝多少水才算健康？A. 1000毫升B. 1500毫升C. 2000毫升D. 2500毫升答案：C解析：成年人每天需要摄入约2000毫升的水分，这包括了所有饮料和食物中的水分。

保持充足的水分摄入有助于维持身体的正常功能。

3. 以下哪种运动方式不适合老年人？A. 散步B. 瑜伽C. 举重D. 太极拳答案：C解析：老年人的骨骼和关节较为脆弱，举重等高强度的力量训练不适合老年人，可能增加受伤的风险。

散步、瑜伽和太极拳等低强度运动更适合老年人。

二、多选题4. 以下哪些因素会影响睡眠质量？A. 睡前喝咖啡B. 睡前剧烈运动C. 睡前看手机D. 睡前听轻音乐答案：A、B、C解析：咖啡中的咖啡因会影响神经系统，使人兴奋，不利于入睡。

睡前剧烈运动会导致身体兴奋，难以放松。

睡前看手机屏幕的蓝光会抑制褪黑素的分泌，影响睡眠。

而听轻音乐有助于放松心情，改善睡眠质量。

5. 以下哪些食物有助于提高免疫力？A. 深海鱼B. 红肉C. 坚果D. 蔬菜答案：A、C、D解析：深海鱼富含Omega-3脂肪酸，有助于抗炎和提高免疫力。

坚果含有丰富的维生素E和锌，对免疫系统有益。

蔬菜中的维生素和矿物质也对增强免疫力有积极作用。

红肉虽然含有蛋白质，但过多摄入可能对健康不利。

三、判断题6. 长时间保持同一姿势工作会导致颈椎病。

答案：正确解析：长时间保持同一姿势，尤其是低头或前倾的姿势，会增加颈椎的负担，长期下来可能导致颈椎病。

7. 每天喝足够的水可以预防肾结石。

答案：正确解析：充足的水分摄入有助于稀释尿液中的矿物质，减少结石的形成。

四、简答题8. 请简述日常养生中如何保持良好的心态。

《养生与健康》课程习题单选题（共25题，每题4分）1 ．胃痛按揉__A____A．足三里穴B．劳宫穴C．少商穴D．内关穴2 ．人的养生保健应该从什么时期开始？CA．更年期B．中年时期C．养生保健与每个人的一生相始终D．老年时期3 ．养生之术包括：___A___•A．神养、行为养、气养、形养、食养、药养、术养。

•B．顺其自然、顺其自然、动静结合、审因施养。

•C．精神心理调养、情趣爱好调养和道德品质调养。

•D．利用按摩、推拿、针灸、沐浴、熨烫、磁吸、器物刺激等疗法进行养生。

4 ．时辰与经络养生法中，胃经当令在___A___时间段•A．辰时•B．卯时•C．丑时•D．子时5 ．在哪个时间点之前睡觉是养阳气D•A．21：30•B．22:00•C．22:30•D．23:006 ．元气藏在身体的哪个器官： B•A．肝•B．肾•C．肺•D．心脏7 ．心绞痛按压__D____•A．太阳穴•B．人中穴•C．肩颈穴•D．至阳穴8 ．养生之术的气养是指：C•A．包括精神心理调养、情趣爱好调养和道德品质调养。

•B．包括衣、食、住、行和性生活等生活起居行为调养。

•C．主要为医用健身气功的“内养功”。

多涉及了中医文化、宗教文化和武术文化内容。

•D．主要包括形体锻炼及健身活动。

多融合了医学文化和武术文化内容。

9 ．时辰与经络养生法中，大肠经当令的时间段是B_•A．凌晨1点到3点•B．早晨5点到7点•C．早晨7点到9点•D．凌晨2点到4点10 ．五脏对应病症的肝脏出现问题时：B•A．左边手臂会酸、痛、麻。

•B．小腿晚上睡觉时容易抽筋。

•C．声音就会沙哑，发不出声。

•D．偏头痛、膝盖疼、脚背疼。

11 ．大肠经养生时间：C•A．午夜23点到1点。

•B．凌晨1点到3点。

•C．早晨5点到7点。

•D．早晨7点到9点12 ．颈部僵硬按压C•A．太阳穴•B．人中穴•C．肩颈穴•D．至阳穴13 ．成年人正常脉搏1分钟跳动次数？__D____•A．40—50次•B．50—70次。

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窗体底端窗体顶端测试成绩：100.0分。

恭喜您顺利通过考试！单选题1. 中医通过调整胃肠功能，解决睡眠不好的问题，这也是成功运用了：√A借刀杀人B以逸待劳C趁火打劫D围魏救赵正确答案： D2. 耳尖放血就是运用了：√A以逸待劳B围魏救赵C暗渡陈仓D声东击西正确答案： C3. 看破表象来治病的方法叫反治法，这种方法就是运用了：√A李代桃僵B笑里藏刀C隔岸观火D声东击西正确答案： B4. 通过母亲吃药消化吸收之后进到乳汁，再从乳汁进入到孩子的身体当中，孩子通过哺乳来受益。

这是：√A隔岸观火的做法B笑里藏刀的做法C暗渡陈仓的做法D李代桃僵的做法正确答案： D5. 最典型的远交近攻之策就是中医治病的根本原则：√A以痛治痛的方法B佐金平木C“急则治其标，缓则治其本”D饿死肿瘤细胞正确答案： C6. 中医的药酒体现了：√A欲擒故纵策略B调虎离山策略C假道伐虢策略D远交近攻策略正确答案： C7. 在中医里最常用的办法就是根据五行的“母子”相生规律治病疗疾这个办法类似：√A釜底抽薪B偷梁换柱C欲擒故纵D假痴不癫正确答案： B8. 下列方法属于苦肉计的一项是：√A挂线疗法B饿死肿瘤细胞C泻南补北D蜂疗正确答案： D9. 瞒天过海当中“过海”指的是：√A过程B目的C方法D途径正确答案： B10. 怒气治疗运用的是中医当中的：√A志治疗B意治疗C情治疗D反治疗正确答案： C11. “补血必先益气”，“治风先治血，血行风自灭”运用的是：√A以逸待劳之计B趁火打劫之计C围魏救赵之计D借刀杀人之计正确答案： D12. 中医治疗蛔虫的一种药叫乌梅丸就是成功运用了：√A暗渡陈仓B借刀杀人C无中生有D声东击西正确答案： A13. 中医里面有种方法是吃什么补什么就是运用：√A借尸还魂的计谋B欲擒故纵C抛砖引玉D偷梁换柱正确答案： A14. 一急一缓、一标一本的策略当中无不体现了：√A欲擒故纵的谋略B声东击西的谋略C围魏救赵的谋略D远交近攻的谋略正确答案： D15. 孩子出现生长痛一般不采取治疗是运用了：√A欲擒故纵B假痴不癫C以逸待劳D隔岸观火正确答案： B窗体底端。

从一到十谈养生测试题答案单选题1.中医学以人体自我恢复能力为依据，强调“辨证论治”，主张治疗：回答：正确1. A 已病2. B 重病3. C 小病4. D 未病2.太极哲学思想，从根本意义上讲，是中医理论的：回答：正确1. A 辅助2. B 基础3. C 依据4. D 灵魂3.被中医称为四总穴的四个很重要的穴位分别是：回答：正确1. A 手三里穴、委中穴、列缺穴、百会穴2. B 足三里穴、委中穴、列缺穴、合谷穴3. C 手三里穴、委中穴、内关穴、合谷穴4. D 足三里穴、尺泽穴、列缺穴、关元穴4.把疾病用自然界的规律来归类打比方，将特点表现接近的事物归于同一类这就是中医理论中的习惯做法叫：回答：正确1. A “表里虚实”2. B “君臣佐使”3. C “阴阳无行”4. D “取类比象”5.剂量大，药力重的处方叫：回答：正确1. A 金方2. B 小方3. C 大方4. D 复方6.对外感病发展的阶段性的最基本的认识是：回答：正确1.A 虚实2.B 表里3. C 阴阳4. D 寒热7.性格内郁，心情不快易烦，急躁健忘瘦人居多这类人群属于：回答：正确1. A 阳盛质2.B 气郁质3.C 湿热质4. D 淤血质8.健康的最高标准是：回答：正确1. A 自然无为2. B 心平气和3. C 知行合一4. D 形神合一9.中医学以人体自我恢复能力为依据强调：回答：正确1. A 天人合一2. B 对症下药3. C 治疗未病4. D “辨证论治”10.面部嘴上的问题找：回答：正确1. A 迎香穴2. B 合谷穴3. C 百会穴4. D 列缺穴11.中医认为养生第一难就是：回答：正确1. A 名利思想太重2. B 喜怒不除3.C 声色不去4. D 滋味不绝12.“伤于风者，上先受之”。

风邪侵害人体，一般多侵害人的：回答：正确1.A 体表部位2.B 躯干部位3.C 四肢部位4. D 头面部位13.引起疮疡的比较常见的原因是：回答：正确1.A 寒邪2.B 贼风3.C 燥湿4. D 火毒14.缓方药力：回答：正确1.A 峻急2.B 缓和3.C 迅猛4. D 柔弱15.由于一身之气不足，以气息低弱、脏腑功能状态低下为主要特征的体质状态是：回答：正确1. A 血虚质2. B 气郁质3. C 阴虚质4. D 气虚质。

养生指数测试题及答案一、单选题（每题2分，共10分）1. 以下哪项不是养生的基本要素？A. 均衡饮食B. 适量运动C. 充足睡眠D. 过度饮酒答案：D2. 每天建议的睡眠时间是多少小时？A. 4小时B. 6小时C. 8小时D. 10小时答案：C3. 以下哪种食物不属于健康饮食？A. 新鲜蔬菜B. 全谷物C. 高糖饮料D. 坚果答案：C4. 每天建议的饮水量是多少？A. 500毫升B. 1000毫升C. 2000毫升D. 3000毫升答案：C5. 以下哪种运动方式不适合养生？A. 瑜伽B. 游泳C. 快跑D. 散步答案：C二、判断题（每题1分，共5分）1. 养生仅指身体上的保养，与心理健康无关。

（）答案：错误2. 适量饮酒对健康有益。

（）答案：错误3. 每天至少应摄入5种不同颜色的蔬菜和水果。

（）答案：正确4. 长时间保持同一姿势工作对身体健康无害。

（）答案：错误5. 养生不需要考虑环境因素。

（）答案：错误三、简答题（每题5分，共10分）1. 请简述养生的三个主要方面。

答案：养生的三个主要方面包括：均衡饮食，适量运动和充足睡眠。

2. 为什么说适量运动对养生至关重要？答案：适量运动对养生至关重要，因为它有助于增强心肺功能，提高身体代谢率，减少慢性疾病的风险，同时还能改善心理健康，减轻压力。

结束语：通过以上题目的测试，相信您对养生有了更深入的了解。

养生是一个长期的过程，需要我们在日常生活中不断实践和调整。

希望您能将这些知识应用到实际生活中，为自己的健康打下坚实的基础。