大学生职业生涯规划指导提纲

职业生涯规划书提纲一、引言1.1缘由：为什么需要职业生涯规划1.2目的：制定清晰的职业发展目标二、自我评估2.1兴趣与爱好评估2.1.1了解自己对不同领域的兴趣和热情2.1.2分析自己的爱好和潜在的职业机会2.2个性与能力评估2.2.1分析自己的性格特点和优势能力2.2.2寻找与个性和能力匹配的职业领域2.3价值观与目标评估2.3.1了解自己的价值观和人生目标2.3.2选择与价值观和目标相符的职业三、职业探索3.1了解职业领域3.1.1研究不同职业领域的工作内容和要求3.1.2分析不同职业的发展前景和薪资水平3.2职业对比与选择3.2.1对比不同职业的优劣势并评估与自己的匹配程度3.2.2根据评估结果选择最符合自身发展的职业四、制定职业目标4.1短期职业目标4.1.1分析自己当前的职业状态和能力水平4.1.2设定能够在短期内实现的职业目标4.2中长期职业目标4.2.1研究所选择行业的发展趋势和未来机会4.2.2设定能够实现个人发展和成长的职业目标4.3目标的可行性和调整4.3.1对制定的职业目标进行评估和可行性分析4.3.2随时调整目标，以适应变化的职业环境五、职业发展策略5.1学习与培训计划5.1.1分析自己需要提升的技能和知识5.1.2制定学习和培训计划，以实现职业目标5.2志愿者活动与实习5.2.1寻找志愿者活动和实习机会，积累实践经验5.2.2从实践中发掘自己的职业兴趣和潜力5.3寻找职业导师与网络资源5.3.1找到合适的职业导师，从他们那里获得指导和建议5.3.2利用互联网资源，了解行业动态和最新趋势六、执行与评估6.1制定详细的行动计划6.1.1将职业目标分解为具体的行动步骤6.1.2设定时间表和完成期限6.2定期评估和调整6.2.1定期回顾和评估职业发展进展6.2.2根据评估结果调整和优化职业规划七、总结7.1小结职业生涯规划的重要性和必要性7.2总结个人的职业生涯规划过程和成果通过以上提纲，你可以展开论述，充分论证职业生涯规划对于个人职业发展的重要性，并合理制定你的职业生涯规划。

大学生职业生涯规划书姓名：性别：班级：学院：2016年6月目录1 前言 (1)2 自我剖析 (1)2.1 我的兴趣 (1)2.2 我的性格 (1)2.3 我的优势 (1)2.4 我的价值观 (2)3 环境分析 (2)3.1 家庭环境分析 (2)3.2 学校环境分析 (2)3.3 社会环境及就业前景分析 (2)4 职业目标规划 (3)4.1 职业规划一览表 (3)4.2 具体实施路径 (4)5 评估与调整 (4)5.1 评估内容 (4)5.2 评估的时间 (4)5.3 规划调整的原则 (5)6 结束语 (5)1前言生活是一种经历，也是一种体验;人活一世，珍惜自己拥有的，能使自己幸福，追寻适合自己的，亦能使自己更幸福。

受挫、失误、不幸和磨难，是成长的催长素，也是成熟的催熟剂。

煽情的岁月掩饰不了风铃的惆怅，青涩的余音飘荡着世事的沧桑。

如今的我们应用铿锵的词句点缀短暂的年华，用激昂的乐章谱写美好的明天。

向往着美好的明天，所以一直为着心中的那个梦而奋斗。

大学生职业生涯规划，换个角度理解，就是对我们心中的那个蓝图的描绘。

我们对自己的职业生涯进行规划，就是给自己的梦想插上翅膀。

远大的理想总是建立在坚实的土地上的，青春短暂，从现在起，就力争主动，好好规划一下未来的路，去描绘这张生命的白纸。

2自我剖析2.1我的兴趣平时喜欢看电影、漫画、听歌和看书，生活也中喜欢动动手自己做些自己喜欢的小手办、艺术品。

平常放假在家和爸爸妈妈聊天，听他们话话家常，倾听一下父母的心声，从听的角度做一个孝顺的孩子。

另外，周末和节假日的时候喜欢和朋友一起逛街、遛公园，通过行走放松自己的身心和加深与大自然的交流。

2.2我的性格了解我的人都知道，我虽然是个女孩子，但我是个性乐观爽朗，面对任何挫折都不是轻易认输的人。

在困难与挫折面前无论如何跌倒，我也会拭去眼角的星点泪花重新站起来奋斗；无论压力再大，我也会抱着一份积极向上的心去面对。

乐观的我也成就了一个生活中待人爽朗的我。

职业生涯计划书大纲内容10篇作为一位大学生，我们常会对职业计划的。

进行大学生职业生涯计划，有利于让我们对自己的职业有清楚地认识。

下面是作者分享的职业生涯计划书大纲内容，欢迎大家浏览。

职业生涯计划书大纲内容1一：前言没有企图对于每个人来说是非常可怕的一件事情，如同无头苍蝇似的到处碰壁。

很多人现代社会由于商品经济的发展变化发展很快，很难对自己的人生进行一个长期的计划。

佛家有云：“缘自性空”、“空无自性”。

的确在现代社会，人们的生活节奏加快，社会更新换代发展非常快。

如果如我们脆弱的个体，不加紧自己的脚步，跟随时期的步伐，不断学习，将很难有一个长足的进步。

在今天这个人才竞争的时期，职业生涯计划开始成为在人争取战中的另一重要利器。

对企业而言，如何体现公司“以人为本”的人才理念，关注员工的人才理念，关注员工的连续成长，职业生涯计划是一种有效的手段;而对每个人而言，职业生命是有限的，如果不进行有效的职业生涯计划，势必会造成生命和时间的浪费。

作为当代大学生，若是带着一脸茫然，踏入这个拥挤的社会怎能满足社会的需要，使自己占有一席之地?因此，我试着为自己拟定一份职业生涯计划，将自己的未来好好的设计一下。

有了目标，才会有动力。

二、自我认识及计划个人基本情形：我是一个普通的本科生，是家里的期望。

成为有用之才是父母的期望。

我性分外向、开朗、活泼，业余时间爱交友、听音乐、外出漫步，还有上网。

爱好看小说、名人传记，特别爱看杂志类的书籍，心中偶像是毛泽东，平时与人友好相处。

蒙受亲人、朋友、教师关爱，爱好创新，动手能力较强做事认真、投入，但缺少毅力、恒心，以致成绩不太理想，有时又多愁善感。

但总感觉有时缺少自信心，并且不爱好别人在背后评论自己。

由于是独生子，有时候有点任性，有些小霸道。

职业爱好：通过从接近20年来的生活体验及自己的爱好和所学专业来看，在未来应当会向会计和财务管理两个方面发展。

环绕这两个方面，本人特对未来4年作初步职业生涯计划以下：1、大一开始就露力学习公共基础知识，为将来的专业课学习奠定基础。

职业生涯规划复习提纲一、引言1.职业生涯规划的重要性2.目的和意义二、职业自我认知1.自我认知的重要性2.自我评估a.个人兴趣、爱好和特长b.个性特点和价值观c.能力和技能3.SWOT分析a.优势b.劣势c.机会d.威胁三、职业目标设定1.长期目标a.对未来职业的愿景和期望b.可能涉及的行业和领域2.短期目标a.就业或进修方向的设定b.实现长期目标的里程碑3.目标的可行性评估a.目标的现实性b.目标的可行性四、职业研究和调查1.职业市场调查a.行业发展趋势b.职业前景和需求c.薪资和福利水平a.寻求职业导师的建议和意见b.参与相关社交圈和行业组织活动3.职业实习和实践a.实习和实践的重要性b.具体实习和实践计划的制定五、制定行动计划1.设定具体目标和时间表2.制定实施计划3.建立评估和反馈机制六、自我提升和能力培养1.继续教育和学习的重要性2.提高职业技能和知识a.技术培训和认证b.相关行业和领域的进修课程3.发展沟通和人际关系技巧a.建立社交网络b.参与团队合作活动4.增强领导力和管理能力a.通过项目管理和团队协作锻炼能力b.参与领导力培训和发展计划七、职业生涯规划的可持续性1.做好职业生涯规划的长期性a.持续性的自我评估b.更新目标和调整计划2.学会适应职场变化和挑战a.提高适应能力和抗压能力b.更好地处理工作和职业发展中的困难和挑战3.职业生涯规划的灵活性a.调整目标和计划b.探索新的机会和可能性八、总结和展望1.职业生涯规划的重要性和好处2.展望未来职业发展的机遇和挑战3.建议和倡议以上是一个职业生涯规划复习提纲，能够帮助你对职业生涯规划的各个方面进行复习和总结，使你更加全面地了解和掌握职业生涯规划的要点和步骤。

这个提纲包含了自我认知、目标设定、职业研究和调查、行动计划的制定、能力培养和自我提升等重要内容，以及职业生涯规划的可持续性和灵活性等因素。

通过对这些内容的复习和总结，你将能够更加清晰和明确地制定自己的职业生涯规划，提高职业发展的效果和满意度。

我的职业生涯规划提纲
郑州航空工业管理学院是一个大的百花园，我只是百花园里一棵不起眼的小草，可小小草却有一个大大的理想。

在这份规划书里，我根据自身的“职业兴趣、性格特点，能力倾向，以及自身所学的专业知识技能等”自身因素，同时考虑到各种外界因素，经过综合权衡考虑，来把自己定位在一个最能发挥自己长处的位置，以便最大限度地实现自我价值.。

—、自我分析（兴趣、能力、性格、价值观）
1、职业兴趣：喜欢的是具有动手性、操作性较强的、能够满足自己好奇心的事
2、职业能力:所学专业机械设计制造及其自动化是自己兴趣所在。

3、个人特点：做事稳重，性格偏内向，不善表达，坦诚待人，有上进心。

4、职业价值观：自己专业基于就业前景好，对其充满信心。

毕业后，不会太注重待遇，而注重自己的能力发展空间。

5、个人经历:目前自己还在上大学，没有过多的社会经历，更没有过多的工作经历。

二、职业分析(学校、家庭、社会及职业环境)
职业环境分析
（1）专业分析
（2）行业分析：
（3）企业分析：
（4）地域分析：
三、职业道德
在社会主义条件下，工人不仅是工业生产资料的主人，而且是国家的主人。

因此，工作职业道德，具有主人翁的责任感，具有时代的特征。

个人利益服从集体利益和国家利益。

四、职业定位
五、计划实施
六、评估调整
制定职业规划书是件容易的事，但是若想真正按照规划书的要求来做还是有相当的难度的，我希望自己可以按照规划书的步骤，一步一步向自己的目标迈进。

《大学生职业生涯规划》教学大纲（优秀范文5篇）第一篇：《大学生职业生涯规划》教学大纲《大学生职业生涯规划》教学大纲课程类别：公共选修课课程编号：学分：2分总学时：32学时适应专业：全校先修课程：无一、课程的性质、目的与任务《大学生职业生涯规划》是一门全校性的公共选修课，包括大学期间的学习规划、职业规划、爱情规划和生活规划。

职业生涯规划的有无及好坏直接影响到大学期间的学习生活质量，更直接影响到求职就业甚至未来职业生涯的成败。

因此，通过本课程的学习，引导学生关注个人职业生涯发展，帮助学生了解职业生涯规划的理念、内容和方法，并以长远的生涯发展目标指导、安排大学期间的学习与生活。

二、教学基本要求1、要求学生进行客观的认识自我、准确的职业定位。

2、要求学生评估职业机会、知己知彼；择优选择职业目标和路径。

三、教学方式采用理论教学的方法。

课堂教学以讲授为主，课堂讨论为辅。

四、教学内容与学时分配一、大学生职业生涯概述（2学时）1、职业2、生涯3、职业生涯二、大学生价值观探索（2学时）1、价值观概述2、价值观与职业选择3、价值观探索4、价值问卷概述三、大学生自我性格探索（2学时）1、性格概述2、大学生性格基本特征3、性格与事业成功四、大学生自我兴趣与特长探索（2学时）1、兴趣、特长与职业选择2、自我兴趣与特长的探索五、大学生自我能力培养（2学时）1、能力概论2、能力与职业选择3、情商能力与事业成功六、大学生自信心及其培养1、自信和自信心的内涵与作用2、自信心的表现与维护3、增强自信心的方法与途径七、大学生人际交往能力培养1、人际交往、人际关系与大学生成才2、大学生人际交往的障碍与克服办法3、提高交往能力，建立良好的人际关系八、大学生创新思维训练1、创新思维的概述2、创新思维的方法3、创新思维的训练途径九、大学生群体的特点1、大学生群体的基本特点2、大学生群体的矛盾性3、大学生常见的非健康心理4、大学生心理影响因素的分析5、大学生的需要特点十、大学特殊学生群体的成长1、大学新生的成长2、贫困大学生的成长4学时）4学时）4学时）4学时）2学时）（（（（（3、学生干部及学生社团成员的成长十一、大学生职业生涯规划（4学时）1、职业生涯规划概述2、大学生职业生涯规划的基础3、大学生职业生涯抉择方法及其应用4、大学生职业生涯规划中的常见问题5、职业生涯规划是大学生成功的起点五、教学重点及难点重点：探索职业特征、职业发展、生涯特征、生涯发展理论、大学生价值观、自我性格、自我兴趣与特长；培养大学生自信心、自我能力和人际交往能力。

职业生涯规划书提纲
一、引言（约100字）
-简述目前的职业情况和对未来的期望
-引出职业生涯规划书的重要性和目的
二、个人背景（约200字）
-性格特点、能力和技能
-教育背景和工作经历
-兴趣爱好和特长
三、职业目标（约200字）
-长期目标：描述自己在职业生涯中渴望达到的高度
-短期目标：描述自己在未来几年内想要实现的职业里程碑四、职业价值观和动机（约200字）
-描述个人对职业的价值观念和动机
-体现自己对工作的热情和追求的动力
五、职业发展计划（约300字）
1.自我评估和发展需求分析
-分析个人优势和弱点，确定需要发展的领域和技能
-思考职业发展中可能遇到的困难和挑战
2.学习和培训计划
-制定学习目标，确定需要学习的课程或获得的证书
-寻找适合的学习资源和学习方式
3.职业规划和职位晋升
-设定实际可行的职业路径，包括中长期的职位晋升计划
-分析所需的工作经验和能力，拟定如何达到这些要求的计划
4.拓展人脉和建立专业形象
-描述如何主动参与行业相关的活动和组织
-建立和维护良好的人际关系，并积极提升自己的个人品牌和形象
5.自我反馈与调整
-设定具体的反馈机制和评估标准，及时总结与调整计划
-提出自我反馈和改善的措施，以保持职业生涯的可持续发展六、时间规划（约100字）
-制定职业发展计划的时间框架和期望达到各个目标的时间节点
-指明每个阶段需要完成的任务和规划
七、结论（约100字）
-总结并强调职业生涯规划书的重要性和必要性
-表达对未来的期待和信心。

2024职业规划书提纲(通用6篇)2024职业规划书提纲(篇2)个人信息：年龄、性别、学历、专业等性格特点：优点、缺点、爱好等价值观：对工作的态度、对成功的追求等工作经历：从事过的职业、担任的职务等技能和特长：沟通能力、组织能力、专业技能等二、职业目标长期目标：未来的职业发展方向和目标短期目标：未来一年内的职业目标和计划关键节点：实现职业目标的关键步骤和时间节点三、制定计划提升个人能力：专业知识、技能、英语等寻找合适的工作机会：了解行业趋势、市场需求等建立人际关系网络：与业内人士建立联系，拓展人脉圈等持续学习和进修：参加培训课程、参与行业活动等四、发掘自己的潜能挖掘自己的潜力和优势：了解自己的潜在能力和特长，积极发挥和运用敢于尝试和冒险：不断挑战自己，尝试新的事物和领域，不断拓展自己的视野和能力培养自信心：积极面对挑战和困难，不断增强自信心和勇气五、掌握行业信息了解行业趋势和发展方向：关注行业动态，了解市场变化和新技术的发展趋势等了解市场需求和竞争情况：了解市场需求和竞争态势，把握机会和挑战等关注政策法规和变化：关注政策法规的变化，及时调整自己的职业规划和策略等六、增强自己的竞争力提高专业技能和知识水平：不断学习和掌握新的技能和知识，提高自己的专业水平和工作能力等积累工作经验和人脉资源：积极投身工作，积累丰富的工作经验和人脉资源，为自己的职业发展打下坚实的基础等培养创新意识和创业精神：敢于创新和尝试，勇于创业和发展，为自己的职业发展注入新的动力和活力等。

七、实现职业规划制定实现职业目标的计划和步骤，并付诸实践。

在工作中发挥自己的优势和能力，争取更好的表现和发展机会。

与同事、领导和客户建立良好的关系，提升自己的人际交往能力。

积极参加培训和学习活动，不断提升自己的专业知识和技能。

在实现职业目标的过程中，保持积极的心态和乐观的态度，克服困难和挑战。

在实现职业目标的过程中，保持自我反思和评估，不断调整自己的职业规划和发展方向。

项目四职业能力提升一、教学目标（一）知识与能力目标（1）理解专业能力和通用能力的内涵。

（2）熟悉提升专业能力和通用能力的途径。

（3）能够通过各种途径提升自己的职业能力。

（二）素质目标（1）培养珍惜时间、勤奋学习的优秀品质。

（2）增强自信，明白每个人都具有独特的潜在能力，且都是可以被开发的。

二、课时分配本项目共有2个任务，共需2课时。

建议课时安排：任务一1课时，任务二1课时，在第2课时同时完成实践拓展。

三、教学重点（1）专业能力和通用能力的内涵。

（2）提升专业能力和通用能力的途径。

四、教学难点通过各种途径提升自己的职业能力。

五、教学提纲案例导入一磨炼自身能力，终获心仪职位：（1）上述案例中，小高为了提升自己的职业能力，做了哪些准备工作？你从中获得了哪些启发？（2）什么是专业能力？其通常包括哪些能力？（3）什么是通用能力？其通常包括哪些能力？（4）大学生应如何提升专业能力和通用能力？任务一提升专业能力一、专业能力的概念专业能力是指个体从事职业活动所需要的知识和技能，以及运用已经掌握的知识和技能解决职业活动中的实际问题的能力。

它是人们从事某一特定职业所必须具备的能力。

能力不是天生的。

任何一种能力都是知识和智力（注意力、观察力、思维力、想象力等）应用于实践中的结果。

因此，专业能力离不开知识、智力和实践。

二、提升专业能力的途径（一）科学学习，积累专业知识大学生必须掌握科学的学习方法，充分利用学校的教学资源，通过自学不断更新和丰富自身的知识储备，以便更加深刻地认识专业领域中的各种事物及其发展现状，为自己的职业生涯发展打下坚实的基础。

适合大学生的学习方法有如下几种。

1.目的性学习2.选择性学习3.研究性学习4.实践性学习5.创造性学习（二）积极实践，提升专业技能对于大学生来说，只有将理论知识运用于实践活动中，才能形成自己的技能经验；只有不断地运用技能经验解决实际问题,才能不断提升专业技能,从而获得更高的专业技能水平。

就业指导课提纲—职业生涯与规划第一部分：分析当前大学生严峻的就业形势，引导学生注重职业生涯规划一、介绍职业生涯的意义、紧迫性1、从五条毛毛虫寻找苹果的故事展开，并分析五种对就业生涯不同的规划的影响，让学生初步理解就业生涯的作用。

2、分析我国目前就业的形势：（1）大学生就业现状、广西大学生就业现状：突出就业竞争日益加剧（2）分析当今社会对大学生就业素质的要求，引导学生要转变就业观念，提升自身专业素养与综合能力。

如何提升现在开始进行职业生涯规划第二部分：介绍职业生涯规划的概念、如何进行生涯规划一、职业生涯规划的概念、特点、类型二、如何进行职业生涯规划1、职业生涯规划的五个阶段（格林豪斯职业生涯发展理论）职业准备阶段（0-18岁）、进入组织阶段（19-25岁）、职业生涯初期（26-40岁）、职业生涯中期（41-55岁）、职业生涯后期（56岁直至退休）2、实现职业生涯规划的三个步骤第一步：客观认识自我、准确职业定位(自我认知)从职业兴趣、职业技能、职业价值观、个人特质上进行分析。

其中个人特质中引入性格色彩对职业选择内容第二步：评估职业机会、知己知彼(职业认知)对引导学生尽早认知自己对日后自身的理想职业就行评估，如对专业的要求，对个人素质的要求。

第三步：择优选择职业目标和路径（确定目标和路径）找出自身素质中所欠缺的能力，并要在下一步职业规划中加以补充。

第四步：终生学习、高效行动（计划、策略、行动）要把实现职业理想作为目标，并引导学生从现在起付诸于行动3、在大学期间职业生涯规划的任务，明确大学四年在职业生涯规划中的阶段与作用大学一年级：适应环境，确定专业培养目标和就业方向大学二年级：确立职业目标，把职业目标把自身的专业技能、个人技能相结合大学三年级：加强专业学习，把目标锁定在专业技能上，考取相应的专业资格中证书，为就业做好准备大学四年级：毕业冲刺，和求职择业。

4、职业生涯规划书的拟定介绍：将以图片的形式向学生进行介绍包括：个人资料；自我认知；职业认知；SWOT分析；行动方案；评估、修正和调整三、案例分析：看片：2012届毕业生外语系苏峨《职来职往》，并分析他的成功因素。

职业生涯规划书提纲（一）自我分析结合职业测评及其他自我分析方法，对自己进行全方位、多角度的分析。

1.职业兴趣——喜欢干什么；我的职业兴趣前三项是XX型、XX型和XX型我的具体情况是……2.职业价值观——最看重什么；我的职业价值观取向是XX取向我的具体情况是……3.职业能力——能够干什么；我的XX能力得分较高（X分），XX能力得分较低（X分）我的具体情况是……4.性格特征——适合干什么；我的性格特征是：我的具体情况是……5.胜任能力——优劣势是什么。

6.自我分析小结（二）职业分析参考职业测评建议以及通过生涯探索的途径，对影响职业选择的相关外部环境进行较为系统的分析。

1.家庭环境分析如经济状况、家人期望、家族文化等以及对本人的影响2.学校环境分析如学校特色、专业学习、实践经验等3.社会环境分析如就业形势、就业政策、竞争对手等4.职业环境分析行业分析（1）如XX行业现状及发展趋势，人业匹配分析）职业分析（2）如XX职业的工作内容、工作要求、发展前景，人岗匹配分析）（3）企业分析（4）（如XX单位类型、企业文化、发展前景、发展阶段、产品服务、员工素质、工作氛围等，人企匹配分析）A)地域分析（如XX工作城市的发展前景、文化特点、气候水土、人际关系等，人城匹配分析）5.职业分析小结（三）职业定位综合第一部分（自我分析）及第二部分（职业分析）的主要内容得出本人职业定位的SWOT分析：：结论（四）计划实施计划实施一览表详细执行计划如下：本人现正就读大学x年级，我的大学计划是……（五）评估调整职业生涯规划是一个动态的过程，必须根据实施结果的情况以及因应变化进行及时的评估与修正。

1.评估的内容（1）职业目标评估（是否需要重新选择职业？）假如一直……，那么我将……（2）职业路径评估（是否需要调整发展方向？）当出现……的时候，我就……（3）实施策略评估（是否需要改变行动策略？）如果……，我就……（4）其它因素评估（身体、家庭、经济状况以及机遇、意外情况的及时评估）2.评估的时间3.规划调整的原则（1）坚定专业不动摇（2）考虑到家庭生活稳定（3）自己以后的发展（4）把握个人兴趣与社会需要、行业发展的平衡点（5）综合分析与评估（5）综合分析与评估附件2正德职业技术学院职业生涯规划大赛参赛作品规范。

大学生职业规划纲要一、引言大学生职业规划是指在大学生涯中，通过对自身条件、兴趣爱好、职业市场需求等方面的综合考量，制定出一套可行的职业发展计划，以实现职业生涯的成功和规划。

二、职业规划的重要性1.帮助个人明确目标–通过职业规划，个人能够更清晰地明确未来的职业目标，确定自己想要追求的职业方向，从而更有针对性地制定学习和发展计划。

2.提高个人竞争力–有计划地进行职业规划，可以更好地提升个人的专业技能和综合素质，增加在职场上的竞争力。

3.提升职业满足度–通过职业规划，个人能够选择与自己兴趣、能力相契合的职业方向，从而提升工作的满意度和幸福感。

三、职业规划的步骤1.自我评估–对个人的兴趣、特长、性格特点进行深入评估，了解自己的优势和劣势。

2.职业调研–了解各类职业的发展前景、薪资水平、工作性质等信息，结合自身情况选择适合的职业方向。

3.设定职业目标–根据自身的情况和对职业市场的了解，明确个人的短期和长期职业目标。

4.制定规划策略–制定实现职业目标的具体计划和行动方案，包括学习、实习、培训等方面。

5.实施和调整–执行规划策略，在实践中不断调整和完善自己的职业规划，确保与目标的匹配。

四、职业规划实践建议1.多参加职业规划活动–学校和社会机构经常会举办职业规划活动，可以通过参加这些活动来了解不同职业领域的信息和发展趋势。

2.寻求导师指导–在职业规划过程中，可以寻求老师、学长等有经验的人士的指导和建议，获取更多的职业规划方面的帮助。

3.持续学习–在大学期间应该注重专业知识的学习，提升自己的学术能力和综合素质，为未来的职业发展打下坚实的基础。

五、结语大学生职业规划不仅仅是一个制定计划的过程，更是一个全面认知自我的过程。

通过不断地评估、调整和实践，大学生们能够更好地为自己的职业生涯谋求成功。

希望每位大学生都能在优秀的职业规划下实现自己的理想和抱负。

附件二：
职业生涯规划
一、性格分析
二、职业兴趣测评
三、职业生涯规划提纲
(一)关于四个视角：
1.内部视角：身体健康和精神状况。

你如何确保身体和精神的健康，从而为自己和
他人创造价值？你如何在学习和余暇时间保持良好的状态？
2.外部视角：与父母、老师、朋友、同学及其他人的关系。

他们怎么看待你？
3.知识与学习视角：你的技能和学习能力。

你怎样学习，怎样在未来保持成功？
4.财务视角：经济状况的稳定。

(二)关于生涯规划步骤
1.个人抱负：长期目标。

你渴望自己成为一个什么样的人。

2.关键成功因素：实现个人抱负各方面需要具备的条件。

3.个人目标：大学期间的目标。

你期望自己在走出校园之前，在能力、知识和个人
修养上达到怎样的水平和境界。

4.个人绩效指标：阶段性目标。

每一个学年、学期自己要达成的目标；自己在学术、
科研、竞赛、学生工作、或每一门专业课程的学习中期待达到的目标。

5.个人改进措施：不断完善每一星期、每一天自己要完成的计划。

目标必须符合SMART标准，也就是：
●具体的（Specific）：它们必须是具体的，才能影响你的行为。

●可衡量的（Measurable）：它们的设定必须满足对个人目标进行测评的要求。

●可达到的（Attainable）：它们必须是现实的、可行的、能为你接受的。

●相关性（Relevant）：必须指向具体的结果。

●事件具体（Time-based）：它们必须设定时间限制，这样你可以从时间上控制他们的实现。

职业生涯发展与规划复习提纲一、单项选择题1、1908年在波士顿创建职业局的人是帕森斯。

2、CASVE循环中的V指的是评估.3、那些独立获得顾客并提供服务产品的自雇工作者是独立签约人。

4、在CASVE循环的分析阶段所搜集的信息能够帮助你进入到综合阶段。

5、对生涯的最确切的认识是一个旅程。

6、作为大学生，寻找职业信息的理想环境中两个最好的信息来源地是生涯图书馆和学校生涯中心。

7、决策制定综合阶段的两个层面是细化和具体化。

8、生涯的定义是美国国家生涯发展协会提出的。

9、知识社会的核心概念是受过教育的人。

10、第二次工业革命的标志是石油的使用。

11、在美国有关职业生涯发展与规划最好的出版物是《职业展望手册》12、思考生涯发展的认知信息加工方法的提出时间是1991年.13、改变或重述反映在一个句子或陈述中的元认知或思维的过程，称之为重构.14、无边界组织是另一种在工作中日益普遍的平面化、基于团队的组织结构。

15、CASVE循环中的C指的是沟通。

16、会计师、顾问、广告执行人属于符号分析服务类工作。

17、不同行业和组织中存在的一组相类似的职位称为职业18、属于非营利性组织的有环保基金会、教师联合会、红十字会等.19、肖恩分析了组织文化与领导力之间的紧密关系，他的把组织的领导力描述为文化管理20、专业型组织文化强调个人所从事的工作的价值。

21、经济学家萨.莱维坦和克利福德.约翰逊认为工作产生于公众对商品和服务的渴望。

22、结构取向理论把生涯问题和决策看作是在一个时间点上发生的事件。

23、琼斯认为，个人必须认识到工作在本质上是一种为获得报酬而付出劳动的经济交换行为。

24、“在做梦或梦幻中看到的东西，想像的或显示的东西，就像一个先知"这是《韦件大辞典》对愿景的定义.25、由行为心理学家内森.阿兹林领导的工作小组创建的工作俱乐部诞生于1973年。

后备员工被定义为只在需要时才被聘用一天或几周的员工储备。

26、作为独立的或志愿的部门,与公共部门(政府)和市场部门（商业)相对而言的部门是第三部门27、提出了生活/生涯彩虹理论的职业生涯理论家是舒伯。

职业⽣涯规划复习提纲职业⽣涯规划复习提纲第⼀单元：⾯向未来的职业⽣涯规划（1）职业的内涵有四个要点：1.稳定的收⼊；2.要承担相应的责任；3.是实现⼈⽣价值和进⾏⾃我完善的途径；4.是个⼈与社会相互连接的纽带；（2）围绕职业，⼈的⼀⽣⼤致可以分为三个阶段：从业准备阶段、从业阶段和从业回顾阶段；（3）职业与⼈⽣的关系主要体现在两个⽅⾯：⼀是⼈们通过职业活动满⾜多种需要，其满⾜的程度反映出职业⽣涯发展的程度；⼆是⼈的职业活动，是⼀个不断学习、不断积累、不断提升、不断发展的过程；（4）职业⽣涯的定义：指⼀个⼈⼀⽣的职业历程，即⼀个⼈⼀⽣职业、职位的变迁及职业理想的实现过程；（5）职业⽣涯的特点：1.发展性 2.阶段性 3.整合性 4.终⽣性 5.独特性 6.互动性（6）职业⽣涯规划的重要性：帮助我们⽬标明确的发展⾃⼰；帮助我们扬长补短的发展⾃⼰；（7）中职⽣职业⽣涯规划的特点：1.专业定向后初次就业；2.必须⾯对就业难的现状；3.必须把个⼈与经济社会发展联系起来；4.引导⾃⼰形成学习的动⼒和终⾝学习的理念；5.知道⾃⼰就业和创业；（8）理想是⼈们对未来事物有根据、合理的想象和希望。

（9）职业理想的特点：社会性、时代性、发展性、个体差异性。

（10）职业理想是个⼈对未来所从事的职业的向往和追求，是职业⽣涯发展的动⼒。

为⾃⼰设定⼀个具体⽽现实的职业理想，是每个中职⽣进⾏这也⽣涯规划是⾸先应考虑的。

这⾥说的“具体”，是指这种理想不仅是努⼒⽅向，⽽且还指向具体的职业岗位及其不断晋升的岗位阶梯；“现实”，是指它不但从⾃⾝实际和当前就业形势出发，⽽且与⼯作环境、福利待遇、晋升机会、⼈际关系等现实情况相联系，与该职业的社会评价相联系。

（11）⽴志是规划职业⽣涯的起点，反映着⼀个⼈的胸怀、情趣和价值观，在很⼤程度上决定着⼀个⼈成就的⼤⼩。

（12）职业理想对社会发展的作⽤：1.有明确职业理想的⾼素质劳动者是社会发展的动⼒；2.职业理想是实现社会理想的基础；（13）以爱国主义为核⼼的团结统⼀、爱好和平、勤劳勇敢、⾃强不息的伟⼤的民族精神，是整个民族赖以⽣存和发展的精神⽀柱，也是个⼈职业⽣涯成功的动⼒。

职业生涯规划书提纲
一、引言（150字）
A.介绍职业生涯规划的重要性和目的
B.说明编写该职业生涯规划书的目的和背景
二、个人分析（300字）
A.个人价值观和兴趣分析
1.列举重要的价值观和兴趣
2.解释价值观和兴趣对职业生涯选择的影响
B.个人技能和工作经验分析
1.列举重要的技能和工作经验
2.解释技能和工作经验对职业生涯发展的重要性
三、目标设定（300字）
A.长期目标
1.描述自己对未来五至十年职业发展的愿景
2.解释该目标的可行性和意义
B.中期目标
1.描述自己在三至五年内期望达到的具体职业目标
2.解释该目标与长期目标的关系
C.短期目标
1.描述自己在一至三年内期望达到的具体职业目标
2.解释该目标与中期目标的关系
四、行动计划（300字）
A.教育和培训计划
1.列举自己需要获取的教育和培训资源
2.解释如何利用这些资源来提升自己的职业能力和知识
B.工作和实习计划
1.制定在工作和实习方面的具体计划
2.解释如何利用这些工作和实习机会来发展自己的技能和经验
C.自我发展计划
1.列举自己需要进行的自我发展活动
2.解释如何利用这些活动来提升自己的自信心和综合素质
五、评估和反思（200字）
A.制定评估目标
1.列举需要实现的评估目标
2.解释为什么评估是职业生涯规划中的重要步骤
B.定期评估和反思
1.说明如何定期进行评估和反思
2.解释如何利用评估结果来调整和改进职业生涯规划
六、总结（150字）
A.强调职业生涯规划的重要性和价值
B.总结个人分析、目标设定和行动计划的关键点
C.展望未来。