心理调适与健康人生试题和标准答案十三

《心理调适与健康人生》参考答案（全）一、单选(A)1939年耶鲁大学的心理学家多拉德和米勒等人提出了______假说。

A、挫折---攻击B、挫折---倒退C、挫折---固执D、挫折---气馁(A)受到挫折之后会变得小心怕事，缺乏主见。

这种现象属于巴克所说的：A、倒退B、封闭C、担忧D、谨慎(A)______是一种重要的“建设机制”，发生于当一个人遭遇失败和挫折时，将无法实现的目标和理想转移到另一更有价值的事业上的现象。

A、升华B、幽默C、补偿D、投射(A)受到挫折之后会变得小心怕事，缺乏主见。

这种现象属于巴克所说的：A、倒退B、封闭C、担忧D、谨慎(A)将SWOT用于全面地分析自己和认识自己，其中的S，代表分析自己的：A、优势B、弱势C、威胁D、机会(A)公务员在晋升过程中受到的挫折属于挫折来源中的哪一类：A、职业发展B、组织公正C、工作失误和逆境D、社会误解(A)毛主席当年撰写“星星之火，可以燎原”代表了“逆商”中的哪个成分：A、控制B、归咎C、延伸D、忍耐(A)精神分析理论认为挫折是：A、本我的原始驱力无法得到满足而被自我压抑到潜意识中B、由心理需要而产生的内驱力，引发一种心理的不平衡状态C、积极关注的需要得不到满足时，导致不认可自己引发挫折D、目的性的行为受到阻碍，需要不能得到满足(A)以己之心度人之腹，认为自己具有的坏习惯别人也必然有，这种现象心理防御机制中属于哪一种？A、投射B、补偿C、反向作用D、合理化(A)心理学家从不同的角度研究心理健康的理论机制，并基于独特的视野形成了心理动人本主义和______三大主要流派A、认知论B、建构主义C、精神分析D、心理卫生(A)罗杰斯认为，心理健康的人具有“对经验的开放性”，“协调的自我”，“机体估价过程”，“无条件的自我关注”和______5个特征。

A、与他人和睦相处B、社会功能的完整性C、心理与生理的一致性D、主观与客观的统一性(A)积极心理学把“整合的人格”作为心理健康的重要标准之一，认为心理健康的人具有“对人生的统一性态度”，即理想自我与现实自我之间的一致性；“对压迫的抗衡”，即对挫折的忍受程度或自我强度；以及______A、“心力的平衡”，即自我和超我三者处于平衡状态B、“自我悦纳”，即能整体接纳自己优缺点C、“自我实现”，即能坚定不移地朝着自我的目标迈进，采取积极的行动以达到自我实现D、“客观的自我认识”，即能客观地了解自己的能力与意见(A)心理健康标准应该体现社会的要求，积极的社会适应，健全的人格发展和______A、与人的发展阶段相对应B、积极的情绪内容C、符合社会规范的行为D、健康的思想意识(A)心理健康标准应该体现社会的要求，积极的社会适应，______和与人的发展阶段相对应。

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心理调适与健康人生试卷满分：100一.判断题（每小题2.0分,共20分）1.我们处在一个“自媒体”时代，也就是每一个公民都可以通过博客、微博、微信、论坛等方式发布自己亲眼所见、亲耳所闻事件。

（）A.正确自己得分：2.02.积极心理学提倡用开放和欣赏的眼光看待每个个体，主张发挥个人的优势与美德，使普通人过得更幸福。

（）A.正确3.从心理学的角度进一步分析冲突的根源，发现它取决于个体的欲望与可行的行为之间的关系。

当个体的欲望越大，同时满足欲望的可选行为越有限，他体验到的心理冲突就越大。

（）A.正确4.心理问题不仅会直接导致公务员较低的主观幸福感，还会直接或间接影响其本身的工作状态、效率，不会影响政府的行政效能和公众形象。

（）A.正确5.社会型人格的人为人务实，习惯以利益得失，如权利、地位、金钱等来衡量做事的价值，做事有较强的目的性。

（）A.正确6.心理韧性和逆商，不可以通过系统的训练加以开发的。

（）A.正确7.从心理动力论的角度分析，“君子爱财，取之有道”这句话说明了超我协调了本我和自我的关系。

（）A.正确8.作为公务员队伍的一员，工作中的各种诱惑有很多，我们一定要通过提升自己的道德修养和职业规范，也就是弗洛伊德理论中的“超我”所代表的社会伦理，通过“自我”压抑，克服“本我”中存在的“低级趣味”。

（）A.正确9.公共性，指的是公务员所担当的职责以公民的公共权利为基础，同时能够支配公共资源，对整个社会具有广泛的控制力和支配力。

（）A.正确自己得分：2.010.心理防御机制的作用具有积极与消极的二重性。

（）A.正确二.单项选择题（每小题2.0分,共40分）1.“变化中存在机遇：计划完备和按部就班是完成既定目标的有效手段，但是在工作中缺乏机动性与灵活性，却会让你缺乏创新，失去机遇。

”是对（）人格类型人的建议。

A.支配型B.影响型C.稳健型2.我们平时感受到的“工作—家庭冲突”就是典型的（）。

我们希望工作能够出成果，同时家庭也能够得到兼顾。

《心理健康与心理调适》题库和答案一、选择题1. 下列哪项不是心理健康的核心内容？A. 情感稳定B. 意志力强C. 适应能力强D. 生理健康答案：D2. 以下哪种心理状态属于心理健康范畴？A. 焦虑不安B. 郁郁寡欢C. 自信乐观D. 恐惧胆怯答案：C3. 下列哪种方法可以有效缓解压力？A. 增加工作量B. 减少休息时间C. 加强锻炼身体D. 暴饮暴食答案：C4. 以下哪项是心理调适的方法？A. 倾诉宣泄B. 自我安慰C. 逃避现实D. 压抑情绪答案：A、B5. 下列哪种人际关系问题不属于心理调适范畴？A. 人际交往紧张B. 家庭关系不和谐C. 恋爱关系破裂D. 工作能力不足答案：D6. 以下哪种情况不属于心理疾病？A. 抑郁症B. 焦虑症C. 感冒D. 精神分裂症答案：C二、简答题1. 请简述心理健康的标准。

答案：心理健康的标准主要包括以下几点：（1）情感稳定，能够合理控制自己的情绪；（2）意志力强，有较强的自我控制能力和解决问题的能力；（3）适应能力强，能够适应环境变化和生活中的各种挑战；（4）人际关系和谐，能够建立良好的人际关系；（5）具有正常的人格特征，如自信、乐观、积极向上等；（6）具有合理的认知观念，能够正确看待自己和他人。

2. 请简述心理调适的方法。

答案：心理调适的方法主要包括以下几点：（1）倾诉宣泄，将自己的情感和压力倾诉给亲朋好友或专业心理咨询师；（2）自我安慰，通过锻炼、听音乐、看电影等方式来放松心情；（3）积极思考，以积极的心态面对问题，寻找解决问题的方法；（4）调整生活方式，保持规律的作息时间，养成健康的饮食习惯；（5）培养兴趣爱好，充实自己的业余生活；（6）提高自身素质，不断学习，提升自己的能力和信心。

3. 请简述如何保持心理健康。

答案：保持心理健康的方法主要包括以下几点：（1）保持积极的心态，对待生活和工作中遇到的问题要有积极面对的态度；（2）培养良好的生活习惯，保持规律的作息时间和健康的饮食习惯；（3）加强锻炼身体，提高身体素质，有助于心理健康；（4）学会倾诉，将自己的情感和压力宣泄出来；（5）合理安排时间，学会放松，避免过度劳累；（6）建立良好的人际关系，提高人际交往能力；（7）遇到问题时寻求专业心理咨询，以便及时解决心理问题。

心理调适与健康人生试题和答案十三=====C.问题解决与决定能力提高D.问题解决与决定能力降低自己得分：2.03.文明执法从广义上讲就是执法文明，是执法依据、执法过程、（b）三者文明的统一。

A.执法工具B.执法结果C.执法力量D.执法时间自己得分：2.04.（d）又被称为克制策略或迎和策略，指当事者主要考虑对方的利益、要求，或屈从对方意愿，压制或牺牲自己的利益及意愿的冲突管理策略。

A.回避策略B.合作策略C.妥协策略D.迁就策略自己得分：2.05.（b）是五种冲突处理策略中最好的一种。

它能够彻底地解决冲突双方的问题，并找出解决此类问题的办法，而且通过事先的约定，防止下一次类似问题的发生。

A.回避B.合作C.妥协D.竞争自己得分：2.06.（b）指个体在多大程度上感知到自己所拥有的资源能应付挑战，包括自己直接控制的资源和可以给予支持的其他人所能控制的资源，这是心理一致感的工具成分。

C.稳健型D.服从型自己得分：2.014.与一般常规决策相比，突发事件的应急决策属于非程序化决策，它具有与一般决策不同的特点和要求，这就对公务员的决策提出了更高的要求，如（a）、敏锐的洞察力、果敢决断的胆识、周到细致的执行能力。

A.良好的心理素质B.良好的身体素质C.良好的反应能力D.良好的动手能力自己得分：2.015.行政执法职位的公务员须冷静、平和，处世温和、低调。

基于上述的分析可知，擅长与人打交道的社会型和总是遵守规章，按照常规、计划行事的（b）的人比较匹配该职位。

A.社会型B.传统型C.企业型D.研究型自己得分：2.016.（a）指的是个体对自己的生理特征（如身高、性别、体重、年龄、健康状况等）的认识。

A.生理自我B.社会自我C.心理自我D.理想自我自己得分：2.017.就公务员工作而言，积极情绪的扩展功能可体现在（a），能够创造性地提出解决问题的方法，并迅速落实到个人的行动过程中，从而有效地提高公务员的个人工作效率。

心理健康与调适测试题及答案单选题：第1题:1990年，WHO将（）纳入健康的概念中，形成了新的健康概念D.道德健康第2题:心理测量与心理评估工作者以（）的标准界定心理活动是否正常B.统计学第3题:（）患者病前个性大多孤僻、敏感、多疑、好幻想，有遗传倾向~C.精神分裂第4题:心理保健的主要途径是（）D.合理宣泄第5题:（）可以说是行为治疗和认知治疗的一种结合A.认知行为治疗第6题:对于压力以下说法中正确的是（）B.压力需要正确的认识和应对@第7题:压力管理是信念、价值观和（）的组合，三者缺一不可A.个人习惯第8题:培养个体科学的卫生习惯和体育锻炼习惯是（）C.体育第9题:马斯洛的心理健康标准主要侧重的是（）方面B.适应社会第10题:！造成狭隘性格的原因中的决定性因素是（）D.后天环境第11题:以下临床症状中，（）属于心境障碍的症状A.情绪高涨、思维奔逸、精神运动性兴奋第12题:“心理”一词的含义可以有多种理解，认为心理“是客观事物在人脑中的反映”的是（）C.认知心理第13题:行为主义理论中把个体的思维、观念、意向等称为（）》B.隐形行为第14题:世界卫生组织（WHO）指出：“健康是指在身体上、（）、社会适应上都处于完好的状态”D.心理上第15题:神经症也称（）A.神经官能症第16题:（）是诱导求治者缓慢地暴露出导致焦虑的情境，并通过心理的放松状态来对抗这种焦虑情趣，从而达到治疗目的D.厌恶疗法?第17题:人类总胆固醇含量的（）是自身的产物，剩下的从食物中摄取%-90%第18题:有的运动是压力生活中的一种情绪宣泄，以下哪种运动是减少压力而非增加压力的C.散步第19题:我国约有（）的人处于亚健康状态%第20题:！比较好地解释了人们为什么有时体力充沛、精神焕发，有时却浑身困乏、记忆力下降的理论是（）D.人体生物钟理论第21题:个体由于经常重复或反复练习而巩固下来成为需要的自动化了的行动方式称为（）B.习惯第22题:人们遭遇不良情绪时，正确的处理方式为( )。

心理健康与心理调试一、单选题(每题4分,共16题) 401、心理健康的表现体现在A、是一种不持续的，但高效而满意的心理状态B、能够适应当前和发展着的环境C、具有完美的个性特征，认知、情绪反应、意志行动处于积极状态D、生活在一定社会环境中的个体，在低级神经功能和智力正常的情况下，情绪稳定答案：C正确答案：B2、心理健康的本质就是A、顺从性B、适应性C、稳定性D、隐忍性答案：B3、精神病产生的基础是是A、行为上的失控B、观念上的混乱C、情感上的障碍D、心理上的病态答案：B正确答案：C4、以下对挫折的理解不正确的是A、挫折对人利大于弊B、挫折对人弊大于利C、挫折对人百害无一益D、挫折具有两重性，对人有利有弊答案：D正确答案：C5、构成挫折的因素是A、挫折源和挫折感B、情绪和心态好坏C、人际关系是否广泛D、婚姻家庭是否和谐答案：A6、艾森克的三因素人格理论是A、内向性、神经质和精神质B、外倾性、多血质和精神质C、外倾性、神经质和多血质D、外倾性、神经质和精神质答案：D7、五因素人格理论中反映个体神经系统活动的强弱是A、宜人性B、神经质维度C、外倾性D、开放性答案：B正确答案：C8、弗洛伊德的人格的结构是A、本我、自我、超我B、本我、自我、他我C、本我、他我、超我D、他我、自我、超我答案：A9、积极的自我防御机制的控制技术是A、自居作用B、升华C、固着D、反向生成答案：D正确答案：B10、长时间生活无目标，对工作厌烦、不起劲、工作效率低、失误多的病症A、慢性疲劳症B、假期综合征C、职业倦怠症D、职业厌倦症答案：D11、导致职业倦怠的组织因素是A、缺乏明确的职责划分、缺乏信心、缺乏奖赏、缺乏控制B、缺乏明确的职责划分、缺乏支持、缺乏信心、缺乏控制C、缺乏明确的职责划分、缺乏支持、缺乏奖赏、缺乏信心D、缺乏明确的职责划分、缺乏支持、缺乏奖赏、缺乏控制答案：B正确答案：D12、一般认为个体通过对应激源的认知评价，觉察到环境的需求和人体的适应能力之间存在差距时的心理状态，称为A、职业应激B、心理压力C、心理紧张D、心理抑郁答案：C13、通常从心理学角度，一般从情绪的状态，即情绪发生的强度、速度和持续的时间将情绪分为A、激情、情境和应激B、激情、心境和应激C、激情、心境和情境D、情境、心境和应激答案：B14、人们遭遇不良情绪时，正确的处理方式为A、喝酒B、吃大量的东西C、压抑负性的情绪D、和朋友倾诉答案：D15、“以德报怨”说的是人际交往中的A、尊重原则B、保持原则C、互利原则D、宽容原则答案：D16、人类主要的社会性动机是A、饥饿动机和干渴动机B、成就动机和交往动机C、好奇动机和探索动机D、探索动机和操弄动机答案：B二、判断题(每题4分,共6题) 1617、心理防御机制总是病理性的表现。

A.正确B.错误正确答案：A 自己得分：教师评述：A.正确B.错误正确答案：自己得分：教师评述：A.正确B.错误正确答案：自己得分：教师评述：A.正确B.错误正确答案：自己得分：教师评述：A.正确B.错误正确答案：自己得分：教师评述：A.正确B.错误正确答案：自己得分：教师评述：A.正确B.错误A.正确B.错误正确答案：自己得分：教师评述：A.正确B.错误正确答案：自己得分：教师评述：A.正确B.错误正确答案：自己得分：A.渗透性B.灵活性C.交换性D.沟通性正确答案：自己得分：教师评述：A.性格B.气质C.脾气D.个性正确答案：自己得分：教师评述：A.掌握经验或获得绩效B.代理人的经验或塑造C.社会说服力D.身体和心理的唤醒激励正确答案：自己得分：A.文化需求B.安全需求C.精神需求D.发展需求正确答案：B自己得分：教师评述：A.公共性B.尊荣性C.群众性D.代表性A.“溢出理论”B.“边界理论”C.“补偿理论”D.“交换理论”正确答案：自己得分：教师评述：A.“社会人”B.“经济人”C.“公共人”D.“独立人”正确答案：自己得分：教师评述：A.超我B.生理C.病理D.自我正确答案：自己得分：教师评述：A.“控制”B.“归咎”C.“延伸”D.“忍耐”正确答案：D 自己得分：教师评述：A.“升华”B.“幽默”C.“补偿”D.“投射”正确答案：自己得分：教师评述：A.“及时原则”B.“快乐原则”C.“完美原则”D.“现实原则”正确答案：C自己得分：教师评述：A.社会型B.传统型C.企业型D.研究型正确答案：A.工作满意度低下B.工作缺勤频繁C.工作——家庭冲突D.工作倦怠正确答案：自己得分：教师评述：A.性格B.气质C.脾气D.个性正确答案：自己得分：教师评述：A.自我欺骗B.逃避C.合理化D.反向作用正确答案：自己得分：教师评述：A.消极型解释风格B.乐观型解释风格C.悲观型解释风格D.豁达型解释风格正确答案：自己得分：教师评述：A.“自我欺骗机制”B.“代替机制”C.“攻击机制”D.“建设机制”正确答案：自己得分：教师评述：A.具有最高权力B.领导干部C.为人民服务D.依法履行公职正确答案：自己得分：教师评述：A.执法工具B.执法过程C.执法力量D.执法时间正确答案：自己得分：教师评述：A.低级情绪B.原始情绪C.初级情绪D.二级情绪一.判断题（每小题2.0分,共20分）A.正确B.正确答案：自己得分：教师评述：A.正确B.正确答案：自己得分：教师评述：A.正确B.正确答案：自己得分：教师评述：A.正确B.正确答案：自己得分：教师评述：A.正确B.正确答案：自己得分：教师评述：A.正确B.正确答案：自己得分：教师评述：A.正确B.正确答案：A.正确B.正确答案：自己得分：教师评述：A.正确B.正确答案：自己得分：教师评述：A.正确B.正确答案：自己得分：教师评述：A.回避B.C.D.正确答案：自己得分：教师评述：A.无理化B.C.D.正确答案：自己得分：教师评述：A.心理压力B.C.慢性压力D.正确答案：自己得分：教师评述：A.问题解决与评估能力提高B.C.D.A.执着B.C.D.正确答案：自己得分：教师评述：A.压力理论B.C.D.AB正确答案：自己得分：教师评述：A.生理维度B.C.D.正确答案：自己得分：教师评述：A.合作策略B.C.妥协策略D.正确答案：自己得分：教师评述：A.回避B.C.D.正确答案：自己得分：教师评述：A.公共性B.C.D.正确答案：自己得分：教师评述：A.“公共人”与“社会人”B.“C.“D.“自己得分：教师评述：A.社会型B.C.D.正确答案：自己得分：教师评述：A.社会型B.C.D.A.社会型B.C.D.正确答案：自己得分：教师评述：A.“及时原则”B.“C.“D.“正确答案：自己得分：教师评述：A.两手准备B.C.D.正确答案：自己得分：教师评述：A.低级情绪B.C.D.正确答案：自己得分：教师评述：A.“投机成本效应”B.“C.“晕轮效应”D.“正确答案：自己得分：教师评述：A.回避策略B.C.D.正确答案：自己得分：教师评述：A.“升华”B.“C.“D.“正确答案：自己得分：教师评述：一.判断题（每小题2.0分,共20分）1.从心理动力论的角度分析，“君子爱财，取之有道”这句话说明了超我协调了本我和自我的关系。

心理调适与健康人生一.判断题（每小题2.0分,共20分）1.积极情绪能够促进组织中员工的工作绩效，提高公务员工作的效能。

（A）A.正确B.错误2.抑郁症持续时间一般为两周以上，症状较抑郁性神经症显著，情绪体验更为严重，甚至会反复出现自杀、轻生念想。

（A）A.正确B.错误3.情绪分为原始情绪和二级情绪。

（A）A.正确B.错误4.恐惧症和强迫症、神经衰弱一样，也属于神经症的一种。

（A）A.正确B.错误5.对于同样的挫折情境，不同的认识会产生不同的反应和体验。

（A）A.正确B.错误6.智商包含的是像口头表达、逻辑思维、记忆力等能够通过各类考试证明的能力。

（B）A.正确B.错误7.“效能政府”要求，不仅仅要办事，还要办好事，以效率为指标，最求“最优投入，最大产出”为目标。

（A）A.正确B.错误8.认知论的代表贝克（Beck）认为，心理问题主要是在错误的认知前提下产生的对现实误解的结果。

（A）A.正确B.错误9.根据认知论的观点，解决心理问题的技术就在于再造合理的认知体系。

（A）A.正确B.错误10.高支配型的人乐于发号施令，以目标为导向，理性，求速度，重结果，热爱挑战，不怕压力，相信事在人为。

（A）A.正确B.错误二.单项选择题（每小题2.0分,共40分）1.心理学家从不同的角度研究人类心理与行为，并基于独特的视野形成了三大主要流派：即（C）、认知论和人本主义。

A.构造主义B.建构主义C.心理动力论D.心理能量论2.文明执法从广义上讲就是执法文明，是执法依据、（B）、执法结果三者文明的统一。

A.执法工具B.执法过程C.执法力量D.执法时间3.（C）的人通常喜欢追求权力、权威和物质财富，具有领导才能。

A.社会型B.传统型C.企业型D.研究型4.（B）的人具有创造力，乐于创造新颖、与众不同的成果，渴望表现自己的个性，实现自身的价值。

做事理想化，追求完美，不重实际。

A.社会型B.艺术型C.企业型D.研究型5.按照《中华人民共和国公务员法》的规定，公务员是指（D）、纳入国家行政编制、由国家财政负担工资福利的工作人员。