心理健康练习勿删

大学生心理健康教育练习题附答案一、单项选择题1、一般来说，心理现象分为：（C ）A.心理过程、能力和人格B.知情意和人格C.心理过程和个性心理D.需要、动机与人格2、大学生情绪发展的特点表现为：（D ）①波动性与两极性②冲动性与爆发性③情绪的心境化④情绪的掩饰性A.①B.①②C.③④D.①②③④3、社会认知的过程可分为三个连续的阶段，具体包括：（C ）A.社会知觉、理性抽象、归因B.感性认识、理性抽象、综合归纳C.社会知觉、印象形成、归因D.感性认识、印象形成、综合归纳4、自我意识是一个人在社会化中逐渐形成和发展起来的的。

它起始于婴幼儿时期，萌芽于童年期，形成于青春期，发展于青年期，完善于成年期。

自我意识的内容包括：（B）A.本我、自我、超我B.生理自我、心理自我、社会自我C.主观我、客观我、理想我D.自我认知、自我体验、自我调控5、当客观事物符合人的主观需要时，人们就会产生满意、愉悦等内心体验；反之，如果客观事物没有符合人的主观需要时，就会产生不满、愤怒甚至憎恶等内心体验。

可见，情绪是人对客观事物好是否符合自身需要而产生的（B ），反映的是一种主客体的关系。

A.主观体验B.态度体验C.情感体验D.内心体验6、人类的基本情绪类型有四种，下列哪个选项是正确的？（C ）A.喜、怒、哀、乐B.喜、恶、爱、恨C.喜、怒、哀、惧D.酸、甜、苦、辣7、情绪调节ABC理论是20世纪50年代美国心理学家艾尔伯特·艾里斯提出的。

该理论认为，情绪本身并不是有诱发事件所直接引起的，而是由经历这一事件的个体对该事件的解释和评价引起的。

其中B表示（A ）A.表示个体针对此诱发性事件产生的一些信念，即对这件事的一些看法、解释B.表示自己产生的情绪和行为的结果C.表示诱发性事件D.以上都不对8、情绪调节ABC理论是20世纪50年代美国心理学家艾尔伯特·艾里斯提出的。

该理论认为，情绪本身并不是有诱发事件所直接引起的，而是由经历这一事件的个体对该事件的解释和评价引起的。

心理健康教育练习题（附答案）一、单项选择题（每题2分，共40分）1. 下列哪项不是心理健康的核心内容？A. 情绪稳定B. 良好的性格C. 身体健康D. 良好的人际关系答案：C2. 下列哪种心理状态不属于心理健康？A. 积极乐观B. 冷静沉着C. 焦虑不安D. 自信满满答案：C3. 下列哪项不是调节情绪的方法？A. 理智调控B. 运动宣泄C. 音乐疗法D. 转移注意力答案：C4. 下列哪种行为不属于自我接纳？A. 认识到自己的优点和不足B. 接受自己的外貌和性格C. 追求完美D. 关注自己的内心需求答案：C5. 下列哪种方法不属于建立良好人际关系的技巧？A. 倾听他人B. 表达自己的观点C. 批评和指责他人D. 尊重他人答案：C6. 下列哪种情况不属于心理障碍？A. 一段时间内的情绪低落B. 强迫症C. 性格孤僻D. 食欲不振答案：A7. 下列哪种方式不是应对压力的正确方法？A. 合理安排时间B. 寻求支持C. 逃避压力D. 锻炼身体答案：C8. 下列哪种心理状态不属于心理健康？A. 满足感B. 成就感C. 恐惧感D. 幸福感答案：C9. 下列哪种方法不属于心理健康的自我调节？A. 积极思考B. 自我激励C. 过度自我保护D. 自我反思答案：C10. 下列哪种行为不是培养良好性格的方法？A. 坚持锻炼B. 乐于助人C. 追求虚荣D. 自律自强答案：C二、简答题（每题10分，共40分）1. 请简述心理健康的重要性。

答案：心理健康对于个体的成长和发展具有重要意义。

心理健康可以帮助个体建立积极的价值观，形成良好的人际关系，提高应对压力的能力，促进身心健康。

同时，心理健康还有助于提高工作和学习效率，实现人生目标。

2. 请列举三种调节情绪的方法，并简要说明其作用。

答案：三种调节情绪的方法包括：（1）理智调控：通过理性分析，找出情绪波动的原因，并采取相应的措施解决问题，从而达到情绪稳定。

（2）运动宣泄：通过运动释放体内的紧张情绪，提高心理素质，增强身心活力。

大学生心理健康教育练习题及答案一、单选题1、健康的概念是指（）A 身体健康B 生理无疾病C 心理健康D 身心健康答案：D解析：健康不仅仅是指身体没有疾病，还包括心理的健康，只有身心健康才是真正的健康。

2、大学生常见的心理问题不包括（）A 学习问题B 人际关系问题C 经济问题D 老年痴呆问题答案：D解析：老年痴呆问题通常不是大学生这个年龄段会面临的常见心理问题，大学生常见的心理问题多集中在学习、人际、经济等方面。

3、下列哪种方法不属于应对压力的积极方法（）A 逃避B 运动C 倾诉D 放松训练答案：A解析：逃避不能真正解决压力问题，反而可能会让问题积累变得更严重。

而运动、倾诉和放松训练都有助于缓解和应对压力。

4、心理咨询的主要对象是（）A 精神病人B 正常人C 心理不健康的人D 有心理问题的人答案：D解析：心理咨询的对象主要是那些存在心理问题、需要帮助和指导的人，不一定是心理不健康或者精神病人。

5、自我意识的主要内容不包括（）A 生理自我B 社会自我C 心理自我D 他人自我答案：D解析：自我意识包括生理自我、社会自我和心理自我，没有他人自我这一说法。

二、多选题1、心理健康的标准包括（）A 智力正常B 情绪良好C 人际关系和谐D 适应环境E 人格完整答案：ABCDE解析：智力正常是进行正常心理活动的基础；情绪良好能使人保持积极的心态；和谐的人际关系有助于获得支持和情感满足；适应环境是生存和发展的必要条件；人格完整则体现了心理的稳定性和协调性。

2、大学生增进心理健康的途径和方法有（）A 学习心理健康知识B 养成良好的生活习惯C 加强自我心理调节D 积极参加社会实践活动E 及时寻求心理咨询帮助答案：ABCDE解析：学习心理健康知识能提升自我认知和应对能力；良好的生活习惯有助于维持身心平衡；自我心理调节可增强心理韧性；社会实践活动丰富阅历，促进心理成长；心理咨询则能获得专业指导和支持。

3、情绪调节的方法有（）A 认知调节法B 合理宣泄法C 意志调节法D 转移注意力法答案：ABCDE解析：认知调节法通过改变对事物的看法来调整情绪；合理宣泄法将不良情绪释放出来；意志调节法依靠意志力控制情绪；转移注意力法让关注点从引发不良情绪的事物上转移；幽默法以轻松的态度看待问题，缓解紧张情绪。

大学生心理健康教育练习题库+参考答案一、单选题（共100题，每题1分，共100分）1、敏敏和芳芳都是大三学生，同班，住在同一宿舍，两人关系融洽，形影不离。

最近敏敏发现芳芳行为变得有些古怪。

从前芳芳性格开朗，爱说爱笑，现在回到宿舍不爱说话，有时候突然就大哭起来，有时候又突然大笑起来，莫名其妙，弄得整个宿舍气氛紧张，大家不敢多言多语。

芳芳以前总是和大家一起吃饭，现在大部分时间都单独行动。

芳芳喜欢吃红薯，为了哄芳芳开心，一天，敏敏下课后特意去校外买了红薯给芳芳。

没想到芳芳把红薯直接扔出了宿舍，还说敏敏不怀好意，想害她，搞得敏敏一头雾水。

敏敏委屈，趴在床上痛哭。

芳芳不但没有道歉，还说了许多恶狠狠的话“假慈悲”“人在做、天在看”“当面一套、背后一套”等等。

渐渐的，宿舍里的人都开始讨厌芳芳，慢慢疏远她。

看到芳芳变成这样，作为好朋友的敏敏不知发生了什么，也不知自己做错了什么，陷入困惑。

根据以上案例回答以下问题：(1)参照大学生心理健康的标准，芳芳心理状态可能在哪些方面出现了问题？A、认知B、情绪C、行为D、以上都是E、以上都不是正确答案：D2、()是人对客观事物态度的主观体验,是人的需要是否得到满足的反映。

A、适应B、意识C、心理D、体验E、情绪正确答案：E3、下列体现邻近性对人际吸引的影响的是()A、物以类聚人以群分B、远近不如近邻C、犯错误效应D、熟悉效应正确答案：B4、根据布朗斯坦的分类,文化冲突、信仰冲突和风俗冲突等属于()A、心理性压力源B、文化性压力源C、社会性压力源D、急性压力源E、躯体性压力源正确答案：B5、从前,有一个王国,他有一个不为人知的烦恼,就是他的耳朵一天比一天长。

长了驴耳朵的皇帝只让理发师知道他的秘密,并命理发师不许把秘密泄露。

日子久了,理发师觉得把这秘密压在心中好难受,但他又不敢对外人说出这个秘密。

后来,他终于想出一个发泄的两全之计:在地上挖一个大洞,每天对着大洞狂吼:“皇帝长了一对驴耳朵!”于是,他发泄了,心理平衡了。

心理健康测试题及答案一、选择题1. 您是否经常感到无法控制的焦虑和紧张？A. 从不B. 偶尔C. 经常D. 总是2. 您是否在面对日常问题时感到无助和沮丧？A. 从不B. 偶尔C. 经常D. 总是3. 您是否觉得自己与他人的关系和谐？A. 总是B. 大多数时候C. 有时D. 从不4. 您是否有过过度的自责或自我否定的想法？A. 从不B. 偶尔C. 有时D. 经常5. 您是否在社交场合感到不适或害怕？A. 总是B. 有时C. 很少D. 从不二、是非题6. 您是否经常因为小事而发脾气？是否7. 您是否经常感到疲惫，缺乏活力？是否8. 您是否对新事物和新环境有强烈的恐惧感？是否9. 您是否经常失眠或睡眠质量不佳？是否10. 您是否在没有明显原因的情况下感到悲伤或沮丧？是否三、简答题11. 请描述您最近一次感到压力的情况，并说明您是如何应对的。

12. 您是否有任何长期的心理压力源？如果有，请描述它们对您生活的影响。

13. 您通常如何放松自己，以缓解心理压力？14. 您是否曾经寻求过心理健康专业人士的帮助？如果有，请分享您的经验。

15. 您认为个人应该如何提高自己的心理健康水平？四、论述题16. 论述心理健康对个人生活质量的影响，并提出您认为有效的改善心理健康的方法。

17. 针对当前社会对心理健康的认识和重视程度，谈谈您的看法，并提出您认为应该如何提高公众对心理健康问题的认识。

18. 描述一个您认为对心理健康有积极影响的活动或习惯，并解释其原因。

19. 您如何看待现代科技，特别是社交媒体对人们心理健康的影响？20. 请就如何在工作或学习中保持心理健康提出建议。

答案：一、选择题1. A2. B3. B4. A5. D二、是非题6. 否7. 否8. 否9. 否10. 否三、简答题11. 答案因人而异，可以描述一个假设的情况，例如最近工作压力大，通过运动和与朋友交流来缓解。

12. 答案因人而异，可以描述例如工作压力或家庭问题对个人生活的影响。

心理健康测试100题（附答案）本测试共100题，每题回答“是”或“否”，不可模棱两可。

测试结束后，根据答案计算得分，以评估您的心理健康状况。

请认真作答。

1. 您是否经常感到紧张、焦虑、担忧？是（1分）否（0分）2. 您是否容易感到疲劳、精力不足？是（1分）否（0分）3. 您是否经常感到情绪低落、抑郁？是（1分）否（0分）4. 您是否容易失眠、多梦、睡眠质量差？是（1分）否（0分）5. 您是否经常感到胃口不好、食欲不振？是（1分）否（0分）6. 您是否容易忘事、记忆力减退？是（1分）否（0分）7. 您是否容易与他人发生冲突、人际关系紧张？是（1分）否（0分）8. 您是否对自己的工作、学习成果感到满意？是（0分）否（1分）9. 您是否经常担心自己的身体健康？是（1分）否（0分）10. 您是否容易感到害怕、恐惧？是（1分）否（0分）11. 您是否经常感到迷茫、不知所措？是（1分）否（0分）12. 您是否容易受到惊吓、情绪波动大？是（1分）否（0分）13. 您是否经常感到情绪失控、冲动行事？是（1分）否（0分）14. 您是否容易产生消极的念头？是（1分）否（0分）15. 您是否经常自我否定、自我贬低？是（1分）否（0分）16. 您是否容易感到烦躁、不安？是（1分）否（0分）17. 您是否经常感到情绪波动、喜怒无常？是（1分）否（0分）18. 您是否容易陷入深思、难以自拔？是（1分）否（0分）19. 您是否经常感到情绪低落、悲观？是（1分）否（0分）20. 您是否容易受到他人影响、缺乏主见？是（1分）否（0分）21. 您是否经常感到精力充沛、活力满满？是（0分）否（1分）22. 您是否容易入睡、睡眠质量好？是（0分）否（1分）23. 您是否经常感到心情愉快、满足？是（0分）否（1分）24. 您是否容易与人沟通、相处融洽？是（0分）否（1分）25. 您是否经常感到自信、自尊？是（0分）否（1分）26. 您是否容易集中注意力、专注力强？是（0分）否（1分）27. 您是否经常感到心情稳定、平和？是（0分）否（1分）28. 您是否容易处理压力、应对挑战？是（0分）否（1分）29. 您是否经常感到生活有意义、目标明确？是（0分）否（1分）30. 您是否容易建立良好的人际关系？是（0分）否（1分）31. 您是否经常感到情绪稳定、心情愉快？是（0分）否（1分）32. 您是否容易保持积极的心态？是（0分）否（1分）33. 您是否经常感到自律、自控力强？是（0分）否（1分）34. 您是否容易适应新环境、变化？是（0分）否（1分）35. 您是否经常感到满足、幸福？是（0分）否（1分）36. 您是否容易感受到他人的关心、支持？是（0分）否（1分）37. 您是否经常感到乐观、积极？是（0分）否（1分）38. 您是否容易拥有良好的情绪调节能力？是（0分）否（1分）39. 您是否经常感到独立、自主？是（0分）否（1分）40. 您是否容易面对挑战、勇往直前？是（0分）否（1分）41. 您是否经常感到自己的价值被认可？是（0分）否（1分）42. 您是否容易与他人建立深厚的友谊？是（0分）否（1分）43. 您是否经常感到心情愉悦、舒畅？是（0分）否（1分）44. 您是否容易保持良好的生活习惯？是（0分）否（1分）45. 您是否经常感到自己的能力得到发挥？是（0分）否（1分）46. 您是否容易拥有良好的自我认知？是（0分）否（1分）47. 您是否经常感到生活充满希望？是（0分）否（1分）48. 您是否容易与他人建立良好的合作关系？是（0分）否（1分）49. 您是否经常感到自己的需求得到满足？是（0分）否（1分）50. 您是否容易保持良好的情绪状态？是（0分）否（1分）51. 您是否经常感到自己的价值得到体现？是（0分）否（1分）52. 您是否容易拥有良好的心理承受能力？是（0分）否（1分）53. 您是否经常感到自己的潜力得到发挥？是（0分）否（1分）54. 您是否容易与他人建立良好的信任关系？是（0分）否（1分）55. 您是否经常感到心情宁静、安详？是（0分）否（1分）56. 您是否容易拥有良好的心理适应能力？是（0分）否（1分）57. 您是否经常感到自己的能力得到肯定？是（0分）否（1分）58. 您是否容易与他人建立良好的沟通关系？是（0分）否（1分）59. 您是否经常感到自己的需求得到关注？是（0分）否（1分）60. 您是否容易保持良好的心理状态？是（0分）否（1分）61. 您是否经常感到自己的价值得到重视？是（0分）否（1分）62. 您是否容易拥有良好的心理调节能力？是（0分）否（1分）63. 您是否经常感到自己的潜力得到挖掘？是（0分）否（1分）64. 您是否容易与他人建立良好的互动关系？是（0分）否（1分）65. 您是否经常感到心情舒畅、愉快？是（0分）否（1分）66. 您是否容易拥有良好的心理承受能力？是（0分）否（1分）67. 您是否经常感到自己的能力得到发挥？是（0分）否（1分）68. 您是否容易与他人建立良好的合作关系？是（0分）否（1分）69. 您是否经常感到自己的需求得到满足？是（0分）否（1分）70. 您是否容易保持良好的情绪状态？是（0分）否（1分）71. 您是否经常感到自己的价值得到体现？是（0分）否（1分）72. 您是否容易拥有良好的心理承受能力？是（0分）否（1分）73. 您是否经常感到自己的潜力得到发挥？是（0分）否（1分）74. 您是否容易与他人建立良好的信任关系？是（0分）否（1分）75. 您是否经常感到心情宁静、安详？是（0分）否（1分）76. 您是否容易拥有良好的心理适应能力？是（0分）否（1分）77. 您是否经常感到自己的能力得到肯定？是（0分）否（1分）78. 您是否容易与他人建立良好的沟通关系？是（0分）否（1分）79. 您是否经常感到自己的需求得到关注？是（0分）否（1分）80. 您是否容易保持良好的心理状态？是（0分）否（1分）81. 您是否经常感到自己的价值得到重视？是（0分）否（1分）82. 您是否容易拥有良好的心理调节能力？是（0分）否（1分）83. 您是否经常感到自己的潜力得到挖掘？是（0分）否（1分）84. 您是否容易与他人建立良好的互动关系？是（0分）否（1分）85. 您是否经常感到心情舒畅、愉快？是（0分）否（1分）86. 您是否容易拥有良好的心理承受能力？是（0分）否（1分）87. 您是否经常感到自己的能力得到发挥？是（0分）否（1分）88. 您是否容易与他人建立良好的合作关系？是（0分）否（1分）89. 您是否经常感到自己的需求得到满足？是（0分）否（1分）90. 您是否容易保持良好的情绪状态？是（0分）否（1分）91. 您是否经常感到自己的价值得到体现？是（0分）否（1分）92. 您是否容易拥有良好的心理承受能力？是（0分）否（1分）93. 您是否经常感到自己的潜力得到发挥？是（0分）否（1分）94. 您是否容易与他人建立良好的信任关系？是（0分）否（1分）95. 您是否经常感到心情宁静、安详？是（0分）否（1分）96. 您是否容易拥有良好的心理适应能力？是（0分）否（1分）97. 您是否经常感到自己的能力得到肯定？是（0分）否（1分）98. 您是否容易与他人建立良好的沟通关系？是（0分）否（1分）99. 您是否经常感到自己的需求得到关注？是（0分）否（1分）100. 您是否容易保持良好的心理状态？是（0分）否（1分）【答案及评分标准】1-10题：每题1分，总分10分11-20题：每题0分，总分0分21-30题：每题0分，总分0分31-40题：每题0分，总分0分41-50题：每题0分，总分0分51-60题：每题0分，总分0分61-70题：每题0分，总分0分71-80题：每题0分，总分0分81-90题：每题0分，总分0分91-100题：每题0分，总分0分【解析】本测试分为四个部分，分别评估您的情绪状况、心理状况、人际关系和自我认知。

大学生心理健康教育模拟练习题与参考答案一、单选题（共60题，每题1分，共60分）1、尝试看一场电影、尝试看一本最喜欢的书属于哪种减压策略？（）A、对压力的积极再定义B、完成压力任务C、减少压力源D、找到适合自己的减压方法正确答案：D2、在心情不好时，做一些自己喜欢的事，如看书、看电影、听歌，唱歌等，让自己的心情愉快，属于情绪调适技巧中的（）A、注意转移法B、自我放松法C、合理宣泄法D、乐观面对法正确答案：A3、大学生常见的情绪障碍不包括（）A、恐怖症B、精神分裂症C、抑郁症D、焦虑症正确答案：B4、自卑的表现不包括（）A、不愿意参加集体活动B、语言和行为犹豫C、对批评敏感，渴望表扬D、较难有防御行为正确答案：D5、屈原放逐而赋《离骚》，左丘失明而写《左传》，孙膑跛脚而修《兵法》，司马迁受辱而著《史记》，他们这种挫折的防御机制属于（）A、认同B、补偿C、升华D、坚持正确答案：C6、人在自杀前核心的感受是（）A、无奈B、难过C、绝望D、愤怒正确答案：C7、埃里克森认为只有具有牢固的（）的年轻人，才敢于冒与他人发生亲密关系的风险。

A、人格B、自我同一性C、自我认知D、个性正确答案：B8、（）是指自己出生、成长的家庭，一般由父母、兄弟姐妹等家庭成员组成。

A、原生家庭B、联合家庭C、主干家庭D、核心家庭正确答案：A9、压力水平与绩效呈现怎样的关系（）A、正比关系B、U形曲线C、倒U形曲线D、反比关系正确答案：C10、自我意识不包含（）。

A、对自己与社会关系的认知和评价B、对他人生理状态的认知和评价C、对自己生理状态的认知和评价D、对自己心理状态的认知和评价正确答案：B11、小明常对与自己年龄相当的异性产生兴趣，并希望在接触过程中吸引异性对自己的注意。

可见小明处于青春期性心理的发展的哪个阶段？（）A、恋爱期B、性抵触期C、仰慕长者期D、向往异性期正确答案：D12、（）指家庭成员诱导他人以一种限定的方式来做出反应行为模式。

心理健康测试100题(有答案)心理健康测试100题(有答案)1. 你是否经常感到焦虑或紧张不安？答案：是 / 否2. 你是否容易发脾气，情绪起伏较大？答案：是 / 否3. 你是否感到疲倦、精力不济？答案：是 / 否4. 你是否经常担心自己的健康状况？答案：是 / 否5. 你是否很难入睡或容易醒来？答案：是 / 否6. 你是否对过去的事情耿耿于怀？答案：是 / 否7. 你是否感到自己的人际关系紧张或困扰？答案：是 / 否8. 你是否经常感到压力过大，无法应对？答案：是 / 否9. 你是否有过自杀或自残的念头？答案：是 / 否10. 你是否经常感到孤独或无助？答案：是 / 否11. 你是否容易对自己产生负面评价？答案：是 / 否12. 你是否经常担心事情的结果？答案：是 / 否13. 你是否时常感到害怕或恐惧？答案：是 / 否14. 你是否对生活或工作失去兴趣？答案：是 / 否15. 你是否觉得自己无法集中注意力？答案：是 / 否16. 你是否感到内心空虚或失落？答案：是 / 否17. 你是否经常感到心烦意乱或不安宁？答案：是 / 否18. 你是否有过暴饮暴食或不愿进食的情况？答案：是 / 否19. 你是否容易感到身体不适或出现症状？答案：是 / 否20. 你是否过度关注自己的外貌或体重？答案：是 / 否21. 你是否时常感到对他人不信任？答案：是 / 否22. 你是否经常为事情感到内疚或后悔？答案：是 / 否23. 你是否对未来感到迷茫或无法规划？答案：是 / 否24. 你是否容易陷入消极的思维循环？答案：是 / 否25. 你是否经常感到身心疲惫或无法放松？答案：是 / 否26. 你是否经常感到不安全或害怕遭受伤害？答案：是 / 否27. 你是否总是拖延做事或缺乏计划性？答案：是 / 否28. 你是否对生活充满希望和乐观？答案：是 / 否29. 你是否容易受到他人的影响或意见？答案：是 / 否30. 你是否有过幻觉或妄想的经历？答案：是 / 否31. 你是否经常感到别人对你的期望很高？答案：是 / 否32. 你是否经常感到身心紧绷或不放松？答案：是 / 否33. 你是否对社交场合感到紧张或不自在？答案：是 / 否34. 你是否容易陷入情绪低落或抑郁？答案：是 / 否35. 你是否时常感到自责或自卑？答案：是 / 否36. 你是否经常忘记事情或信息？答案：是 / 否37. 你是否对事情过于苛求完美？答案：是 / 否38. 你是否容易受到噪音或刺激的干扰？答案：是 / 否39. 你是否对自己的能力或表现产生怀疑？答案：是 / 否40. 你是否经常感到无法摆脱负面回忆？答案：是 / 否41. 你是否时常感到紧张或提心吊胆？答案：是 / 否42. 你是否容易被人误解或理解困难？答案：是 / 否43. 你是否经常无法决策或犹豫不决？答案：是 / 否44. 你是否对未来充满信心和期待？答案：是 / 否45. 你是否常常为他人付出，而忽略了自己？答案：是 / 否46. 你是否经常感到自己没有控制力？答案：是 / 否47. 你是否对新事物抱有好奇心和探索欲？答案：是 / 否48. 你是否经常对事情感到犹豫和疑惑？答案：是 / 否49. 你是否常常感到自己没有足够的能力？答案：是 / 否50. 你是否经常感到被他人排斥或孤立？答案：是 / 否51. 你是否对自己的社交技能有信心？答案：是 / 否52. 你是否时常为自己的过去而后悔？答案：是 / 否53. 你是否对事情过于敏感或紧张？答案：是 / 否54. 你是否容易忽视自己的情绪和感受？答案：是 / 否55. 你是否时常陷入无意义的自责中？答案：是 / 否56. 你是否对他人的评价或看法过于在意？答案：是 / 否57. 你是否经常感到孤独或无依无靠？答案：是 / 否58. 你是否很少表达自己的感情或需求？答案：是 / 否59. 你是否对自己的外貌或形象感到满意？答案：是 / 否60. 你是否常常感到身心疲惫或疲惫？答案：是 / 否61. 你是否经常感到自己无法控制情绪？答案：是 / 否62. 你是否对他人的期望感到压力很大？答案：是 / 否63. 你是否容易疲倦或精力不足？答案：是 / 否64. 你是否常常感到他人不理解你？答案：是 / 否65. 你是否时常感到对他人的要求过高？答案：是 / 否66. 你是否经常忽视自己的身体健康？答案：是 / 否67. 你是否对自己的未来充满信心？答案：是 / 否68. 你是否经常感到自己的生活没有希望？答案：是 / 否69. 你是否对未来感到害怕或无法面对？答案：是 / 否70. 你是否很少向他人寻求帮助或支持？答案：是 / 否71. 你是否经常感到自己无法摆脱负面情绪？答案：是 / 否72. 你是否容易受到他人的批评或指责？答案：是 / 否73. 你是否时常感到自己的内心空虚？答案：是 / 否74. 你是否经常对自己产生怀疑和不信任？答案：是 / 否75. 你是否对事物过于计较或挑剔？答案：是 / 否76. 你是否常常感到紧绷或不放松？答案：是 / 否77. 你是否对自己的工作或学业感到满意？答案：是 / 否78. 你是否经常担心别人对你的评价？答案：是 / 否79. 你是否容易受到他人的影响或干扰？答案：是 / 否80. 你是否对未来的成功和成就感到期待？答案：是 / 否81. 你是否时常感到自己无法平衡生活和工作？答案：是 / 否82. 你是否容易感到焦虑或不安？答案：是 / 否83. 你是否总是把别人的需求放在第一位？答案：是 / 否84. 你是否感到自己经常无法控制情绪？答案：是 / 否85. 你是否经常回避与他人的交流或互动？答案：是 / 否86. 你是否对自己的能力和表现有信心？答案：是 / 否87. 你是否经常感到自责或内疚？答案：是 / 否88. 你是否常常为自己的选择和决策后悔？答案：是 / 否89. 你是否经常感到身体不适或不舒服？答案：是 / 否90. 你是否对他人的意见和建议持开放态度？答案：是 / 否91. 你是否时常感到自己的生活没有目标？答案：是 / 否92. 你是否经常感到紧张不安或不安全？答案：是 / 否93. 你是否对他人的评价过于在意或介意？答案：是 / 否94. 你是否经常忽视自己的情感和需求？答案：是 / 否95. 你是否容易受到情绪波动的影响？答案：是 / 否96. 你是否常常感到自己无法满足他人的期望？答案：是 / 否97. 你是否时常将自己和他人进行比较？答案：是 / 否98. 你是否觉得自己的内心充满爱和宁静？答案：是 / 否99. 你是否对自己的外表和形象感到满意？答案：是 / 否100. 你是否经常感到忧虑或担心未来？答案：是 / 否注意事项：1. 请根据实际情况选择是或否来回答问题。

一．选择题。

(每小题2分)1、一次小测验，你没有考好，你应该 CA 灰心丧气B 怨天尤人。

C 认真反思，以后多努力认真反思，。

2.、在班干部竞选中，你落选了，你会 AA 勇敢面对，下次再争取。

勇敢面对，下次再争取。

B 找老师理论。

找老师理论。

C 心想当选的同学肯定给同学们好处了。

3.英语竞赛中，和你关系不太好的同学获得了一等奖，你会BA 心想其实这样的竞赛很简单，根本不值得一提。

B 祝贺他并且决心向他学习。

C 给其他同学说他是靠作弊才得奖的。

4、如果你的爸爸妈妈不让你放学后看电视，限制你的自由，平时对你爱唠叨，你将怎样对待他们？CA、顶撞他们，偷偷地看B、不理睬他们。

C、管好自己，少让他们操心。

5、期考时间快到了，我会BA、抓紧时间复习功课，晚上不看电视，白天不参加课外活动B、合理安排学习、活动、休息时间，学习要注意方法，讲效率C、觉得学过的知识都掌握了，复习功课不用太认真6、春节过后，我把压岁钱 CA、拿去玩电子游戏机B、找同学聚会大吃大喝C、把钱存起来，用在有用的地方7、目前，我国规定实行的是（B ）制义务教育。

A’、８年B、９年C、１０年8、有一天你心爱的东西不见了。

你会BA、质问同桌为什么偷你的东西。

B、诚恳地对同桌谈一谈丢失东西的经过，问他有没看见。

C、趁他不在时，翻他的书包看。

9、考试时有的题目做不出：BA、偷看别人的试卷。

B、独立思考，努力去做。

C、考试以后再把问题搞懂。

10、下课不小心把同学撞倒了，你会：CA、赶快逃走B、骂他没长眼睛C、把同学扶起来并向他道歉11、星期一到星期五我们都在学校学习，到了星期六，你会：AA 和平常一样，早睡早起，B 要整天玩电脑C 不告诉父母，和同学去别的地方玩。

12.学期末，老师没有给我评上优秀同学奖，我会：CA 非常讨厌这个老师B 讨厌那些被评上的优秀同学C 自己好好努力，争取下次13、每次吃饭前，我会BA 将水龙头开很大的水洗手B 开小点水把手洗干净C 不洗手14、上美术课时，我借用了同学的颜色笔，下课后我会：CA 不还同学的颜色表B、将颜色笔扔给同学 C 、亲自还给同学，并对他说谢谢15、考试时发现有一题不会做，这时我应该：CA、偷看旁边同学的试卷 B 、不管这一题了C、认真思考，争取把难题做出来16、.认真学习一段时间后你觉得紧张和疲倦，你应该CA 继续学习B 赶快玩非常刺激的游戏C、看看远处绿色的植物，调整眼睛，放松心情，17、回家的路上遇到一个叔叔，他要给糖你吃，还说要带你去好玩的地方，这时你应该：CA、觉得糖应该很好吃，接过叔叔给的糖B 很高兴和叔叔去好玩的地方C 不理睬这个不认识的叔叔，并及时向警察报警18、今天早晨天气很冷，要上学了，我会：BA、叫妈妈哄我B、赶快准备好去上学C、太冷了，装生病不去学校19、如果你正玩得起劲，或正在看电视，妈妈让你去做作业，你会怎么做？BA、不听妈妈的话，继续看电视或继续玩。

心理健康测试100题（有答案）1、下列选项中,属于健康家庭关系的表现的是( D )2、A、健康的婚姻关系B、良好的亲子关系C、和谐的原生家庭D、以上选项都正确3、2、(B )是最优的压力应对方式.4、A、支持式应对B、控制式应对C、回避式应对D、割裂式应对5、3、对专业技术人员来说,工作中最可怕的事情是(D ).6、A、复杂的人际关系B、老板的命令和呵斥C、永远完不成的工作任务D、患上职业倦怠症7、4、自我悦纳是( D )的需要8、A、心理健康和适应环境B、适应环境和自我实现C、心理健康和自我实现D、以上选项都正确9、5、对人的性格形成起重要作用的最初环境因素是( D )A、幼儿园B、学校C、工作单位D、家庭10、6、下列属于功能性技能的是(D ).A、快速学习能力B、对细节的关注能力C、会计记账D、日常安排11、7、个性中最重要、最核心的组成部分是(C ).12、A、能力B、气质C、性格D、动机13、8、心理学的规律说明,人的工作效率在( C )压力水平下最高A、高B、低C、适中D、不变14、9、最初获得的信息比后来获得的信息影响更大的现象,称为( C )15、A、定式效应B、晕轮效应C、首应效应D、近因效应16、10、在心理防御机制中,我们把一个人在遇到困境时表现出与自己年龄不符的、像小孩子一样的幼稚行为,称为( B )17、A、否认B、倒退C、反向D、转移18、11、"己所不欲,勿施于人"说的是人际交往中的( C ).19、A、尊重原则B、保持原则C、平等交互原则D、自我保护原则20、12、关于情绪的叙述,正确的是( D )21、A、人类的情绪都可后天习得B、具有两极性C、体验是情绪的基本特点D、以上答案都正确22、13、下列选项中不属于职业锚要素的是(C ).23、A、能力B、兴趣C、人格D、价值24、14、个体社会适应能力要素中,不包括( D ).25、A、个体B、情境C、改变D、组织26、15、下列选项中不属于马斯洛的需要层次理论中需要的是( C ) .27、A、尊重需要B、安全需要C、社会需要D、生理需要28、16、(D )人格障碍患者主要表现出缺乏温情,难以与别人建立深切的情感联系,人际关系一般很差29、A、偏执型B、反社会型C、癔症型D、分裂型30、17、人们遭遇不良情绪时,正确的处理方式是( D ).31、A、喝酒B、吃大量东西C、压抑负面的情绪D、和朋友诉说32、18、交往双方能否成为知己,关键在于各自能否(D ).33、A、改善交往情境B、向对方施以恩惠C、增加交往频率D、向对方作自我表露34、19、吃不着的葡萄是酸的,得不到的东西是不好的,这种心理防卫方法被称为B( ).35、A、否认作用B、合理化作用C、投射作用D、幻想作用36、20、在心理咨询的各种形式中,最主要而且最有效的方法是( B ).37、A、电话咨询B、面对面C、专题咨询D、互联网咨询38、21、( B )被认为是人际关系的核心.39、A、自信B、真诚C、礼貌D、谦让40、22、下面说法正确的是(C ).41、A、心理问题是完全能够解决的B、心理健康就是没有心理疾病42、C、心理疾病就像感冒、发烧一样,随时都可能发生D、心理疾病的康复是很快的43、23、下列选项中,不属于影响专业技术人员职业活动效率主要因素的是(B )44、A、职业知识B、学历C、能力倾向D、技能45、24、(C ),组织的不确定性处于最低点,员工的压力感一般也处于最低水平46、A、初创阶段B、成长阶段C、成熟阶段D、衰退阶段47、25、当你身边大多数人选择某种东西时,你常不自觉的做出相同的行为,这一心理现象称作( C ).48、A、刻板印象B、社会吸引C、从众D、服从49、26、职业倦怠症的罹患历程分"蜜月阶段"、"适应阶段"、"(A )"和"撞墙阶段",共四个阶段.A、慢性阶段B、加快阶段C、爆发阶段D、缓和阶段27、造成组织成员心理压力的外部环境因素不包括(C )A、政治经济的不确定性B、技术的不确定性C、天气的变化D、国情与文化差异28、使命与职业之间的关键区别不在于工作内在的性质,而在于人们从事这些工作的动机和(C ).A、价值B、追求C、兴趣D、目的29、(A )是一种专心生活在"个人神话"中的人.A、偏执型人格障碍者B、反社会型人格障碍者C、癔症型人格障碍者D、强迫型人格障碍者30、心理学家弗洛伊德曾说过,"工作"和(B )是人生最重要的两件事A、交友B、爱C、生活D、学习31、下述关于人格描述的选项最为准确是(D ).A、人格稳定性受到性别与社会经济地位的影响B、在整个成人期,人格在整体上会发生系统性改变C、在青春期后,人格保持非常稳定D、成人期人格兼有稳定和变化两重特征32、人际交往中的心理障碍调适策略有( D )A、正确地估价自己、正确地认识他人B、塑造健全的个性品质C、克服消极的情绪体验D、以上选项都正确33、人类的四种基本情绪的是恐惧、希望、宽慰和(C )A、生气B、害羞C、失望D、痛苦34、( B )是专业技术人员人生适应的主要内容.A、学习适应B、生活适应C、工作适应D、环境适应35、( B )是一种以持久的心境低落为特征的神经症A、强迫症B、抑郁症C、焦虑症D、恐惧症36、个性倾向性和个性心理特点有机综合体现在一个人身上就构成了一个人完整的( ).A、性格B、能力C、气质D、个性37、艾森克用( )两个维度来描述复杂的人格.A、一般特质和特殊特质B、表面特质和根源特质C、共同特质和个别特质D、内外向和情绪的稳定性38、专业技术人员对自己( )的认同是专业发展的基础和前提A、专业角色B、学识技能C、自身价值D、能力水平39、以下做法中不利于睡眠是(D)A、睡前洗热水澡B、经常有规律地进行体育运动C、每晚定时上床睡觉D、临睡前剧烈运动40、导致心理压力来源的个人因素包括( ABD )A、职业发展B、家庭及经济问题C、受教育程度D、个性特点41、以下选项中属于人际吸引主要规律的是( ABC )A、接近吸引B、仪表吸引C、人格吸引D、气质吸引42、个人层面的压力管理包括( ABCD )A、及时地自我反省B、有效时间管理C、积极寻求支持D、提高自我"免疫力"43、健康认知模式具有(ABCD )的特征A、积极并客观B、独立C、灵活D、深入44、工作压力管理要从( ABCD )入手A、员工个体B、组织C、环境D、管理者45、以下描述中属于焦虑症特征的有( ABCD )A、惶慌不安、自我失控B、高度警戒、高度关注C、自我怀疑、自我虐待D、无法自拔、无病呻吟46、正确的社会交往应该有( ABCDA、向度B、适度C、广度D、深度47、比较容易导致心理问题的工作压力来源有( ABCD )A、工作负荷过大B、职业安全感降低C、职业发展压力D、工作家庭冲突48、马斯洛认为"自我实现者"的特点包括(ABCD )A、良好的现实知觉B、自发、坦率、真实C、有社会情趣D、不随波逐流49、工作压力可能引起的个人反应包括以下(ABCD )方面A、身体B、思想C、行为D、情绪50、苏联心理学家雅科布松把儿童年龄发展中情绪的变化概括为(ABCD )等几个特点A、情绪的冲动逐渐减少B、境遇性逐渐减少C、稳定性逐渐增加D、情绪生活逐渐社会化51、以下选项中与原生家庭有密切关系的是(ABCD )A、人格特质B、人际交往的习惯C、独处的特点D、心理情结52、职业生涯管理体系包括( ABCD )A、自我评价B、目标设定C、实际检验D、行动规划53、智力障碍主要表现为( ABCD )A、记忆障碍B、语言障碍C、思维障碍D、行为障碍54、培养愉快情绪的途径有( ABCD )A、建立良好的人际关系B、善于倾诉和积极情绪的表达C、身体健康是快乐的源泉D、有积极的生活目标55、情绪心理主要由( ABCD )等因素组成A、情绪体验B、情绪表现C、情绪心理D、情绪感觉56、弗洛姆认为,"创发者"具有以下特征( ABCD )A、创发性的爱情B、创发性的思维C、幸福D、良心57、职业应激是工作者的能力与( AD )等不相匹配的结果A、工作环境B、工作对象C、工作时间D、工作负荷58、克服自卑心理的措施有(ABD )A、积极的自我暗示B、深层冥想法C、不在公共场合发言D、在公共场合发言59、专业技术人员适应能力的培养,包括(ABCD)A、学习适应能力B、工作适应能力C、生活适应能力D、环境适应能力60、米伦森以存在主义的观点对情绪作了最完满的解释.他说,情绪的主、客体密不可分,情绪是人们去理解世界的种方式,包含着对世界的改变错61、抑郁症有昼轻夜重的特点错62、"江山易改,本性难移",所以人的性格是不可改变的错63、心理学研究表明,对自己的认识和评价与本人的实际情况越接近,自我防御行为就越少,社会适应能力就越强对64、了解自我,并自我肯定,是悦纳自己的前提和基础,也是一个人很好立身处世的基本能力对65、一般说来,如果个体能与社会环境相适应,就具有正常的人格对66、心理问题和心理障碍具有强烈的传染特性. 对67、人格的生物遗传性决定了它具有稳定性对68、情绪是心理与生理间的桥梁对69、心理测评的结果有特定的时效性,随着时间变化将会失去原有的意义,而产生新的变化对70、酗酒也是一种心理障碍对71、职业倦怠会影响事业发展,但不会影响人际关系错72、抑郁症可以通过心理治疗而治愈错73、情绪表达指的是人们用来表现情绪的各种方式,其功能就是在纾解情绪水位,使水位下降对74、心理健康与心理障碍是相对的概念,二者相比较而存在,其中没有绝对的界线A、对75、职业最佳定位也称为职业锚对76、情绪是一种自我意识或内感知错77、只有得到自我的认可,才能够得到真正的自信心对78、思维方式是心智技能的体现对79、职业倦怠是由于工作资源消耗大于所获得的资源补充导致的,其理论被称之为资源保存理论对80、情绪是心理与生理间的桥梁对81、情绪不是由一些对自身的感知的碎片拼凑成的片段之流,而是完整、连续、不间断的经历对82、孤独感的产生和个人的性格特征无关,而与所处的环境有关错83、危机过后,对心理障碍较为严重的受影响者,家庭或组织应请心理医生为他们进行治疗对84、人的气质本身无好坏之分,气质类型也无好坏之分错85、气质和性格都有好坏之分错86、人格既由先天的禀赋所决定,又受后天环境的影响对87、工作中如果感到疲惫了,使身体得到放松和休息的最好方式是睡眠错88、判断是否为变态心理,最终应该通过心理测量或医学鉴定来确认对89、在原生家庭成长时经历过的情绪体验,会在成长后与配偶或子女相处中不受意识控制地重复出现对90、对创发者来说,支配心理健康者的良心是外在的力量,而不是自我的心声错91、从心理发育的角度讲,偏执型人格障碍者的人格有比较高的幼稚度对92、工作压力可能引起机构中意外事故增加对93、长期的高焦虑会引起高血压、胃溃疡对94、工作压力大,容易产生职业倦怠对95、成年期的抑郁与青春期前爱的持续的缺乏和丧失有着密切的联系对96、性格是一种与社会相关最密切的人格特征对97、尽快完成角色转换,实现角色适应是专业技术人员进一步实现职业适应的前提和基础对98、最早对职业倦怠进行关注的国家是英国错99、心理健康是一个动态平衡的状体对100、工作压力与工作绩效并不是单纯的正比例关系,而是类似抛物线关系对。