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大家好！今天，我站在这里，非常荣幸能够与大家分享一个主题——“阳光青春从心出发”。
青春，是人生中最美好的时光，是我们梦想起航的季节。
而阳光，象征着希望、活力和正能量。
在这个充满挑战与机遇的时代，让我们从内心出发，拥抱阳光，让青春之花绽放出最耀眼的光芒。
首先，我想谈谈什么是阳光青春。
阳光青春，不仅仅是指外在的阳光明媚，更重要的是内心的阳光灿烂。
它是一种积极向上的生活态度，是一种对美好生活的追求，更是一种勇于担当、敢于创新的精神风貌。
在这个快节奏、高压力的社会中，阳光青春是我们面对困境时的力量源泉，是我们不断前行的动力。
一、阳光心态，青春的基石阳光心态是阳光青春的基石。
拥有阳光心态，意味着我们能够以积极的心态去面对生活中的种种挑战。
古人云：“心态决定命运。
”一个拥有阳光心态的人，能够在逆境中看到希望，在挫折中找到成长，在失败中汲取教训。
1. 培养乐观精神乐观精神是阳光心态的核心。
面对困难，我们要学会调整自己的心态，用积极的心态去面对。
正如毛泽东所说：“困难是暂时的，胜利是永恒的。
”我们要坚信，只要我们努力奋斗，就一定能够战胜一切困难。
2. 增强抗压能力生活中难免会遇到挫折和压力，但我们要学会调整自己的心态，增强抗压能力。
面对压力，我们要保持冷静，分析问题，寻求解决办法。
同时，要学会倾诉，与亲朋好友分享自己的喜怒哀乐，共同度过难关。
3. 培养自信自信是阳光心态的重要组成部分。
我们要相信自己，勇敢地追求自己的梦想。
正如李白所说：“天生我材必有用，千金散尽还复来。
”只有相信自己，我们才能在人生的道路上越走越远。
二、阳光行动，青春的翅膀阳光行动是阳光青春的翅膀。
只有将阳光心态付诸实践，才能真正实现青春的价值。
以下是我对阳光行动的几点建议：1. 树立远大理想理想是人生的航标，是推动我们不断前行的动力。
我们要树立远大理想，明确自己的人生目标，为之努力奋斗。
2. 发挥自身优势每个人都有自己的特长和优势，我们要善于发现并发挥自己的优势，为社会作出贡献。
初中主题班会阳光心态演讲稿（精选5篇）初中主题班会阳光心态篇1生活，就像一个大舞台，每个人都可以在台上扮演着不同的角色，为自己唱一场戏，或者是平平淡淡，或是轰轰烈烈。
我希望自己能够永远保持积极向上的阳光心态，成为一个快乐的人。
有一句话叫“你开心也是一天，不开心也是一天，为什么不开开心心地过每一天呢?”我非常喜欢这句话。
曾有位同学问我：“为什么你整天都是这么开心快乐?”我便是用这句话回答她的。
如果你不开心，周围的人也会不开心。
悲伤的气氛是会传染的。
没有人乐意看一幅充满哀愁的面孔，相反地，大家都更喜欢那些拥有开朗笑容，能给人带来欢笑的人。
所以，生活中遇上与朋友闹矛盾、考试考砸等不快乐的事情，伤心过后都要学会站起来，要坚强与快乐，永不放弃。
人生路漫漫，难免会遇上黑暗、孤独、无助、落寞、彷徨的时候，在那些时刻，我们期盼有人能提着一盏灯，来到自己面前，照亮我们，用灯光温暖我们的心，引着我们走向光明。
那么，点灯的人是谁?是我们自己。
给自己点一盏灯，一盏坚强之灯。
没有谁的一生是一帆风顺、平平坦坦、无惊无险。
人生有太多的挫折和风浪。
在崎岖不平的路上，我们需要坚强，需要以积极向上的心态来面对生活。
在很多时候，给予我们力量的，是希望，是你心中那一份坚定的信念。
生活中，许多人在绝境之中成功地抓住了那一丝丝希望，成功地逃离了困境。
为自己点一盏希望之灯!鼓励自己以坚韧不拔的精神、积极向上的心态面对生活，永不放弃心中的理想，才不负此生。
初中主题班会阳光心态演讲稿篇2本学期我校开展了“塑阳光心态、做幸福教师”主题教育活动，深入学习了王旭东教授的《师爱说》、《师德说》、《师魅说》、《师学说》和吴为库教授的《塑阳光心态享受快乐人生》等教育文章，给了我很大的启发，这些文章就像一盏灯照亮了我的心，给了我献身教育的激情和力量。
下面谈谈我的一点点感受。
首先要把自己的观念转变过来，要有阳光心态。
阳光意味着热情，阳光意味着活力，阳光意味着年轻，作为一个老师，无论有多大，都应该拥有阳光心态，那样才能拥有火一般的工作热情，拥有一颗年轻的、不断进取的心;拥有一个健康而又充满活力的身体。
阳光心态讲话稿阳光心态讲话稿(15篇)在不断进步的时代，我们用到讲话稿的地方越来越多，讲话稿的作用是辅助讲话者集中有效地围绕会议议题把话讲好，不至于走题或者把话讲错。
相信写讲话稿是一个让许多人都头痛的问题，以下是店铺帮大家整理的阳光心态讲话稿，希望能够帮助到大家。
阳光心态讲话稿1亲爱的老师，同学们：大家早上好!今天我演讲的题目是《阳光体育，快乐成长》。
让我们先来听几组数字：1、全国学生体质检测结果显示：7岁到18岁的中小学生中，每10个人中就有1人是"小胖墩"。
其中城市男生的超重率达到了13.25%。
2、全国中、小学生视力低下率不断上升，我国青少年学生、儿童的近视率已居世界第二位。
3、青少年肺活量水平持续下降。
7岁到18岁和19岁到22岁两个年龄段的学生，为肺活量下降最明显的人群。
近20xx年来，我国青少年体质持续下滑，体能素质下降，肥胖率上升，近视率不断上升，这种状况令我们感到担忧。
为此，中央下发了《关于加强青少年体育，增强青少年体质的意见》(即中央7号文件)，确定了一系列增强青少年体质的政策。
随后国家体委又在全国范围内开展了"全国亿万学生阳光体育运动"的活动。
至此，全国的中小学生积极参与到阳光体育活动中来。
我校一直积极开展阳光体育活动，在积极参与阳光体育的过程中，希望同学们做到以下几点：第一：加强近视眼的防治。
我们要坚持认真做好下午的眼保健操，及时纠正不正确的阅读和写字姿势，并严格控制近距离的用眼时间。
掌握科学的用眼方法，养成良好的用眼卫生习惯。
第二：科学合理地安排作息时间，中央7号文件强调要"确保青少年休息睡眠时间"，保证中小学生每天睡眠8个小时。
因此，我们要养成良好的生活作息习惯，坚持每天晚上要按时就寝进，只有这样我们才能有更好的精力投入到学习中来。
第三：积极参与阳光体育活动。
每天上午的阳光体育活动时间，让我们在老师的带领下走向操场，走到阳光下，积极参加体育锻炼，掀起学校体育锻炼热潮，形成人人参与、生气勃勃的校园体育氛围。
阳光的青春，快乐的成长--励志演讲稿尊敬的各位评委老师、亲爱的同学们：大家好！我是来自凤阳县职业教育中心09计算机1班的，我演讲的题目是《阳光的青春，快乐的成长》青春是一道绚丽的风景，一串跳动的音符。
青春的我们，在美丽的校园里无忧无虑的上学，在知识的海洋里自由自在的遨游。
我们要努力让它成为一次辉煌的闪现，不惧艰难困险，敢于拼搏，志比云天。
挺一挺青春的身躯，露一露青春的微笑，生动每一枚深深浅浅的足迹，阳光下我们青春活力孕育着无穷尽的能量去开采,去挖掘,去释放。
中学时代，是我们人生中一个重要的里程碑，我们知道，风雨会使我们变得强壮，挫折会使我们变得坚强。
成熟的思想和高尚的品质，来自于风雨的洗礼和生活的磨砺。
只有面对未来争创人生的辉煌，才能体现生命的价值。
我们要做勇敢的水手，用智慧和勇气扬起理想的风帆，用青春和生命奏响时代的强音。
成长的脚步如行云流水，青春的岁月需要知识的滋养，让我们把握生命的每一天，在阳光下快乐的成长。
当我们抛弃了迷茫，把握了航向，当我们共同努力，不懈的摇桨，美好的未来终将属于我们。
青春是人生中最美好的季节，青春是旭日东升的力量，青春的我们意气风发，敢为人先，斗志昂扬。
最欣赏把撒哈拉沙漠变成人们心中的绿洲的三毛，也最欣赏她一句话：即使不成功，也不至于成为空白。
拿出我们尝试的勇气，拿出我们青春的热情，职高毕业时，再回首，我们没有平淡、遗憾的青春，学到的技能是我一生的财富。
有一句俗语说，能登上金字塔的生物只有两种：鹰和蜗牛．虽然我们不能人人都像雄鹰一样一飞冲天，但我们至少可以像蜗牛那样凭着自己的耐力默默前行。
人生短短几十载，不要给自己留有什么遗憾！同学们，只要我们理想的还在，只要我们不轻言放弃，只要我们用微笑面对一切，我们依旧能更好地扬起生命的风帆。
无数个日出和日落，青春的我们扛起信念的锄头，用虔诚去开垦这片沃土，播下一个个绿色的希望。
它孕育着无穷无尽的能量等着我们去开采，去挖掘，去释放。
阳光心理安康人生国旗下讲话稿〔通用5篇〕阳光心理安康人生国旗下讲话稿〔通用5篇〕阳光心理安康人生国旗下讲话稿篇1教师们，同学们：我今天讲话的题目是——阳光心理，安康人生。
安康是人类第一财富。
心理学家告诉我们：人的安康一半是身体安康，一半是心理安康。
心态决定命运，对中学生而言，心理安康往往起着更为重要的作用。
在我们的周围，有的同学脾气暴燥，常常因琐碎小事而火冒三丈，做事冲动，不计后果；有的同学学习压力大，精神萎靡不振，焦虑抑郁，出现厌学情绪；有的同学自卑，心理脆弱，孤独寂寞，总觉得自己不如别人，承受不起挫折或失败；有的同学自负，目空一切，惟我独尊，认为别人都不如他；有的同学逆反心理强，与别人交往采取不合作态度，对教师家长的教育感到厌烦甚至顶撞；有的同学心胸狭窄，嫉妒心强，容不得别人超过自己——所有这些都与人的心理安康亲密相关。
按照心理安康的标准，我们可以看出心理绝对安康的人应该是没有的。
据调查发现，城市中小学生中有15.3%的同学不满意自己的相貌、体形；38.7%的同学不满意自己的学习状况；15.9%的同学不满意自己的安康；15.8%的同学不满意自己的性格你不能左右天气，但你可以改变心情；你不能改变容貌，但你可以展现笑容；你不能控制别人，但你可以改变自己。
控制自己的情绪，调整自己的心态，磨练自己，使自己的内心变得足够强大，做最好的自己，承受人生的风雨。
为此，我向同学们提出以下五个方面的建议。
一、培养积极向上的人生态度：上帝是公平的，他给了我们一样的生命和空间，让我们自己去体验和创造。
我们要做的就是抓住机遇、促成飞跃，不断进步、不断进步，开展自己、超越自己；要相信自己，天生我材必有用；要相信将来，我的将来不是梦；要相信奋斗，阳光总在风雨后。
苦练七十二变，笑对八十一难，人生路上，坚决信念，不怕困难，勇往直前。
二、进步道德修养程度：道德修养影响着一个人的安康。
孔子曰：仁者寿就说明了人的道德品质与安康的关系。
关于阳光心理健康人生的演讲稿（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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阳光心态健康成长演讲稿7篇(实用版)编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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阳光心理,健康成长演讲稿尊敬的各位领导、尊敬的各位嘉宾，大家好！今天我想跟大家分享的是“阳光心理，健康成长”，我相信在座的每一个人，都有着自己的人生体验，都曾经历过成长的喜怒哀乐。
而我们所经历的一切，都在影响着我们的心态，影响着我们的成长。
因此，阳光心理和健康成长对于我们每一个人来说，都至关重要。
首先，让我们来了解一下什么是阳光心理。
阳光心理，顾名思义，就是让我们的心理光明、健康和积极乐观。
它不只是一种心理状态，更是我们生活中必不可少的财富。
有了阳光心理，我们才能更好地调整自己的情绪，处理好各种复杂的人际关系，拥有更加舒适和愉悦的生活。
然而，这个世界上并没有完美的人，我们不光要面对挫折和困境，还要应对经济、社会、学习、生活等各种压力。
我们难免会因此负面情绪波动，而这种情绪波动往往会损害我们的身心健康。
因此，我们需要学会健康成长。
健康成长，就是通过学习、工作、生活等方方面面的努力和实践，使我们成为一个更健康、更积极的人，有足够的精力去面对生活中的各种压力和挑战。
那么，如何实现阳光心理和健康成长呢？首先，我们要积极调整自己的心态。
遇到困难和挫折时，我们不要自暴自弃，要以积极乐观的心态去看待问题，更要学会自我激励，给自己不断的动力和信心。
其次，我们要保持积极的生活方式。
这包括充足的睡眠、健康的饮食、适度的运动和活动，这些都是构成健康生活的重要因素。
此外，我们还可以去多看一些正能量的内容，让自己更加充实。
最后，我们要有一份坚强的信念。
信念是我们前行的力量，这份力量可以驱动我们走向成功。
我们要相信自己有能力克服困难、超越自己，用优秀去拥抱更好的生活。
总体而言，阳光心理和健康成长是各行各业人士所追求的目标。
在现代高速发展的社会中，我们往往会面对各种挑战，并感受到各种压力，但我们更应该学会以阳光心态去看待问题，以积极的方式去面对挫折，从而迎接健康成长的挑战。
最后，希望我们每一个人都能够带着阳光的心态和健康的成长，成为更好的自己。
阳光心态快乐成长演讲稿（精选4篇）阳光心态快乐成长篇1尊敬的老师，亲爱的同学们：大家好!每个孩子都在阳光下快乐成长，开朗、自信是每个孩子必有的。
阳光给了我生命活力;阳光给了我温暖的生活;阳光给了我追求梦想的力量。
我像一棵茁壮成长的树苗，天天在阳光下舒服的成长，阳光就像妈妈一样，细心照料我，温柔地爱抚我。
我的生命里有一个太阳摇篮，摇着摇着，它无私地给了我力量，在它的陪伴下，我睡着了，长大了。
母爱是阳光。
吃着妈妈煮的粥，我心里特别甜，就跟蝴蝶采到花粉一般。
母爱如同一面明镜，我有心事时，妈妈一下子就能看出来，这时候跟她聊聊，就感觉心情舒畅了许多，我的表情也如同孙猴子的脸——说变就变，阳光许多了，这都归功于我那善于开导的妈妈。
当我生病时，母亲陪着我，日夜操劳，当我病情好转时，她脸上也终于散开了一点笑容，但我知道更多的是她疲惫不堪急需休息。
即使我这时没什么力气，我还是会默默地说一句，妈妈，我爱你。
老师是阳光。
老师是一束柔和的光，他亲切地将关爱给予我。
老师的眼睛是那么明亮，总能发现我内心的矛盾。
当我遇到与朋友之间的相处问题时，老师会引导我，试着帮我解开心结。
这使我内心开朗了许多，高兴了许多，明白了许多，好阳光啊!老师的每句话都特别有道理，像阳光一样撒进我的心田。
校园是阳光。
校园是一束活泼的阳光。
在校园里我不仅学会知识还学会了做人与交朋友。
在这个充满阳光的校园里，我特别快乐。
校园是有涵养的聚集地。
我贪婪地享受着阳光带我的一切，在阳光下快乐地成长。
阳光心态快乐成长演讲稿篇2尊敬的老师，亲爱的同学们：大家好!自从弟弟出生以后，家里就好像少了我的位置。
因为在以前，奶奶在我放学时，都会到站口接我给我买好吃的。
现在，弟弟出生了，奶奶就要哄他，喂他吃奶粉，哪里还有时间管我!爷爷也是这样，弟弟出生后，他就整天出去工作。
连买的零食也不让我碰，说要给弟弟留着。
哼，我这个掌上明珠什么时候受过这样的待遇?我要抗议!说干就干，可是我做小公主的第一准则。
阳光心理健康人生国旗下演讲稿（精选5篇）篇一：阳光心理健康人生国旗下演讲稿篇一同学们、老师们：大家早晨好！我今天讲话的主题是：拥有阳光心态。
什么是阳光心态？阳光心态就是：平常心态，就是积极、知足、感恩、达观、包容心态……具体表现就是快乐生活每一天、积极面对人和事、充满热情和朝气、能迅速转变和控制消极情绪。
随着天气渐渐变冷，我们的情绪也随之有所改变。
拥有何种心态决定我们拥有怎样的生活。
阳光中学生的标准有这样一些：有远大的志向，有宽广的胸怀，有开朗的性格，有团结协作的品质，有勤奋刻苦学习的精神，有良好的语言和行为习惯，有健康的体魄，做到了这几方面，你就是很阳光的中学生了。
阳光心态也需要培养。
第一、学会为小事高兴，就会有更高兴的事情出现。
第二、学会善待身边的人。
我们从各个不同的地方相聚校园，本身就是一种缘分。
我们就应该珍惜这份缘分，学会感恩、欣赏、给予、宽容。
同学取得了成绩，我们要报以真诚的掌声；同学病了，送去阳光般的问候；同学情绪不佳，积极给予调节。
他人需要帮助时，在有能力和时间的情况下，搭一把手，因为帮助他人就等于在帮助自己，在给别人送去快乐的同时也快乐了自己。
第三：养成一种习惯，发现生活美好的一面。
凡事都有两面性，没有绝对的好，也没有绝对的坏，遇到困难和问题多想到好的一面，态度和行为就会积极起来，事情就会向有利于自己的方向发展。
第四、学会改变自己。
我们改变不了环境，但可以改变自己；改变不了事实，但可以改变态度；改变不了过去，但可以改变现在；不能样样顺利，但可以事事尽心；不能左右天气，但可以改变心情；不能选择容貌，但可以展现笑容。
第五、学会一些简单的减压方法合理安排作息时间，使生活、学习、工作、休息都能有规律地进行，同时积极锻炼身体，牢记“文武之道，一张一弛”的古训。
同学们，如果你在中学阶段能够成为一个阳光的男孩或女孩，对你一辈子都会有很大的影响。
这段时间是你的世界观和个人的性格、习惯等形成的重要时期，如果这三年你阳光了，那么你的人生一定会一路阳光。
--心态培养主题班会教学设计【主题背景】：中学生正处于青春期快速发展时段，对自我认识不明晰，人际交往能力不强，情绪多变，容易叛逆。
为提高我校全体学生的心理素质，充分开发他们的潜能，引领他们走出悲观、迷茫、孤僻等负面情绪；增强学生自我调控、承受挫折、适应环境的能力；培养学生乐观、向上的心理品质，促进学生人格的健全发展。
我校德育处天使心海导航站决定开展"心态，快乐青春"的主题班会活动。
【活动目标】：1、体验实验故事，感悟心态的重要性。
2、化情绪管理，解决成长过程中遇到烦恼。
3、培养乐观、向上的心理品质，做一名心态的中学生。
让学生重视心态的培养，正视自己的心理状态，淡化、消除学生的烦恼，并在此基础上学会塑造自己的心态，做一个快乐的人。
【活动准备】：1.回顾自己的心态故事、言语。
2.搜集同学中间心态的故事、锦言。
学生准备的过程，就是让他们感受生活，领悟积极向上的昂扬进取的生活态度，在留心观察中体味心态的美好。
【活动过程】：一、感知心态。
导语：现在请大家和老师一起分享九人过桥的故事。
有一个教授找了九个人作实验。
教授说："你们九个人听我的指挥，走过这个曲曲弯弯的小桥，千万别掉下去，不过掉下去也没关系，底下就是一点水。
" --九个人都顺利过桥。
走过去后，教授打开了一盏黄灯，透过黄灯九个人看到，桥底下不仅仅是一点水，而且还有几条在蠕动的鳄鱼。
--九个人吓了一跳，庆幸刚才没掉下去。
教授问："现在你们谁敢走回来？" --没人敢走了。
教授说："你们要用心理暗示，想象自己走在坚固的铁桥上。
" --诱导了半天，终于有三个人愿意尝试一下。
第一个人颤颤巍巍，走的时间多花了一倍；第二个人哆哆嗦嗦，走了一半再也坚持不住了，吓得趴在桥上；第三个人才走了三步就吓爬下了。
教授这时打开了所有的灯，大家这才发现，在桥和鳄鱼之间还有一层网，网是黄色的，刚才在黄灯下看不清楚。
大家现在不怕了，说要知道有网我们早就过去了。
--几个人都走过来了。
只有一个人不敢走，教授问他，你怎么回事？这个人说："我担心网不结实。
"同样的一座桥，同样的一些人，同样的周围环境，能不能过去这不同的结果，让我们鲜明的看到：心态的影响力有多大。
拥有不害怕这样好的心态能让使你产生向上的力量，使你勇敢喜悦、生气勃勃，使你沉着、冷静，缔造成功。
这节课，就让我们每个人都点亮一盏心灯，塑造般的心态，照亮别人也照亮自己、温暖别人也温暖自己。
什么是心态呢？（学生根据自己的理解进行交流）心态的涵--一种积极、宽容、感恩、乐观和自信的心智模式。
二、烦恼无谓请抛开下面有25个问题，请根据你的实际情况如实回答。
回答从否定到肯定分为5个等级：0表示完全否定；1表示基本否定；2表示说不准；3表示基本肯定；4表示完全肯定。
请把每题的得分记下来。
1、你现在对自己报有信心吗？2、当你情绪不好时，你会进行调解吗？3、你有明确的人生目标吗？4、你有业余爱好吗？5、对于生活中出现的问题，你能往积极乐观方面想吗？6、你经常进行体育锻炼吗？7、当事情没做好时，你也不因为此否定自己吗？8、你能以幽默的态度对待生活中的许多事情吗？9、你已不过分关注自己的心理问题或症状，而去做你该做的事？10、你的惧怕心理越来越少，胆量越来越大吗？11、你只关注着自己的进步，而不和别人盲目比较吗？12、你能把学到的理论运用于自己的生活实践吗？13、你是否认为你应该对自己的人生负责，而不因归咎于父母等外界因素？14、你有可以相互交流，相互倾诉，相互帮助的朋友吗？15、当别人提出你不愿意接受的要求时，你是否敢加以拒绝？16、你是否能理解别人和关心别人？17、你是否能安下心来专心的做事？18、你对生活充满着热情而不是无聊消沉吗？19、你已明确了自己的长处和短处加以辩证的看待吗？20、你能保持着对外界的关注，而不是盯着自己的心理症状吗？21、你对自己出现退步或反复能加以宽容吗？22、你能把生活安排的井井有条吗？23、你是否已经不十分在意别人的看法？24、你是否已经不拿一些无关的事情来否定和考验自己？25、你的情绪基本上处于稳定和良好的状态吗？测试结果：低于65分则要引起高度警惕，马上进行调整！总分达到65分，为及格；66至80为基本合格；81至95为良好；96以上为优等。
2、认识淡化负面情绪。
人有四类基本情绪：喜、怒、哀、惧（如：喜->欣喜、愉快、眉开眼笑；怒->愤怒、气恼、恼羞成怒；哀->失望、哀痛、悲痛欲绝；惧->害怕、仓惶、手足无措）。
我们把高兴、喜悦、快乐等绿灯词称之为积极情绪，而把紧、恐惧、愤怒等红灯词称之为消极情绪。
积极情绪能帮助我们快乐的进行学习生活，消极情绪会危害身心健康。
3、说说你的烦恼小组交流，组长快速记录。
班级交流。
4、烦恼无谓原来我们同学有这么多烦恼。
曾经有一位著名的心理学家为研究"烦恼"问题，做了一个很有趣的实验：心理学家要验者在一个周日的晚上，把自己未来7天所有忧虑的"烦恼"都写下来，然后投入一个"烦恼箱"里。
三周过去了，心理学家打开了"烦恼箱"，让所有实验者一一核对自己写下来的每个"烦恼"，结果发现，其中百分之九十的"烦恼"并没有真正发生。
这时，心理学家要验者将真正的"烦恼"记录，并重新投入"烦恼箱"。
三周很快过去了，心理学家又打开了"烦恼箱"，让所有实验者再一次核对自己写下的 "烦恼"，结果发现，那些许多曾经的"烦恼"，已经不再是"烦恼"了。
实验者们感觉到，对于烦恼，总是预想的很多，但往往出现的很少。
对此，心理学家得出了这样的一个结论：一般人所忧虑的"烦恼"，有百分之四十是过去的，有百分之五十是未来的，只有百分之十是现在的，而最终的结果是，至少有百分之九十的烦恼是根本没有发生过的，剩下的一点烦恼则是可以轻松应付的。
原来，许多烦恼都是无谓的，是我们自己找来的，这就是所谓的"烦恼不寻人，人自寻烦恼"。
想一想，刚才组长记录的那些烦恼，有多少是已经过去的，你还想它干么？那些没有发生的，三周后我们也来清点一下，看看发生了多少，还存在多少。
请同学们相信，只要我们不自寻烦恼，就不会经常处于消极的情绪当中，常常把那些好的情绪调动出来，那么自然就会拥有心态。
三、心态需自塑1、现在，请你想一想，我们班谁最具有态？请你再想一想，xx、你自己、你周围的人，有哪些本应烦恼，却表现得很的言语和行为，请与大家分享交流。
班级交流2、老师支招刚才这些，都是值得我们学习和借鉴的。
他们拥有这种心态，你看，多幸福!可常言道，不如意事常八九，生活中，难免有点小烦恼，那应该怎么办？你想不想知道，遇到这种情况，老师是怎么做的？第一点：专注做好当下一件事。
世界名著《飘》中主人公斯佳丽有一句经典的话"让烦恼姑且等到明天再说吧，明天，我准能找到解决问题的方法。
"将烦恼先放下，把精力用于当下要做的事，这让我想起了格拉底的"除草哲学"。
就是他考他的学生怎么除去地里的草，这个故事有哪位同学知道？学生讲述故事。
(格拉底带着他的学生漫游天南海北。
一天，他们到了一片旷野，大家在草地上坐了下来。
格拉底对弟子们说："现在，你们都已是饱学之士，马上就可以从我这里毕业了。
作为你们的最后一次考试，我问你们一个问题--这片旷野长满了草。
那我要问，你们会如何除掉这些杂草？"学生们对于这个问题很诧异。
因为他们学的是哲学，而这个问题应该是那些农民就可以解决的。
这个问题实在是大大出乎他们的意料，一直探讨人生奥秘的老师最后一次的考试竟如此简单。
于是，学生们争先恐后地回答：有的说用铲子铲，有的说搬石灰水，有的说用镰刀割掉会省力些，有的说用火烧更省心，还有的说翻地挖草根最彻底。
格拉底站了起来，说："那好，现在你们就按各自的方法除一片杂草。
我们明年再来这里，看看谁的答案更好。
"一年后，学生们都来了。
在他们除草的地方已不再是杂草丛生，不过还是参差不齐的长着一些小草在风中摇摆。
而另有一块地方，不是他们除草的区域，那里不但没有杂草，而且旺盛地长着绿油油的麦苗。
在那块区域的正前方摆放着厚厚的一摞书，他们凑上去看，那是老师的著作，在这摞书的上面还压着一纸条，上面写着："要想除掉旷野里的杂草，最好的办法就是在上面种上庄稼。
") 所以，当你情绪不好时，不要想我怎样排除这棵"杂草"，而去把当下你需要做的有意义的事，专注的做好，"庄稼"抢占了地盘，成功的愉悦就会溢满你的心头，心灵的天空自然也会明媚。
第二点：善于给自己找乐。
快乐，需要我们自己去寻找，我们现在面对着永远也做不完的习题，日复一日的有秩序的生活，这种不以我们同学个人意志这转移的生活方式，它没有变化、节奏单一，让许多同学年轻的心灵所不能忍受的。
我们同学都渴望过那，带有挑战性和新鲜感，变动不拘、诗情画意的生活，现在很难实现。
那怎么办？制造点碎花点缀，人生也会趣味横生。
有这样一个故事（学生讲述）：西西弗斯得罪众神，被罚从冥界的山下向山上推巨石。
只要将巨石推到山顶，西西弗斯便可重获自由。
但巨石每次都在接近峰顶时自动滚落下来，于是西西弗斯就日复一日、永无止境地做这件事--诸神认为再也没有比这更为严厉的惩罚。
可是这位英雄对此不以为意，他吹着欢快的口哨，迈着轻盈的步伐，一脸的无忧无虑。
他对前来宽慰他的人说："喂，你瞧，我逮了一只多么漂亮的蝴蝶!"上山时，他力求通过激情的推顶动作来展示他的力量之美；下山时，他又在路边的野花和蝴蝶身上窥视到了生命的神奇与妖娆。
他还学会了用动听的口哨来宣泄心的欢乐。
而这一切，众神却并不知晓。
我们的生活不是神话，但我们每个人都可以成为西西弗斯，都应该学会在荆棘全中寻找属于自己的野花、蝴蝶和哨声。
我们也可以用这种隐秘的方式寻找自已的快乐。
黑板上扬洒的粉笔灰不恰似冬日里漫天飞舞的雪花？考场上沙沙的写字声不正如一首欢快紧凑的进行曲？欣喜于花坛里日渐茁壮的幼苗，感动于墙角那群坚持不懈的蚂蚁，一天的时光没有虚度，送自己一个在拇指，一周的作业没有差错，给自己买个小礼物??篇二：演讲稿-梦想使青春绽放,实干让人生出彩梦想使青春绽放，彩实干让人生出梦想使青春绽放，实干让人生出彩一、梦想与实干人们常说：有梦想就有希望，有希望就有未来。
