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7个超级高效的学习方法学习是一项持久而复杂的任务，需要不断地探索和尝试。
在这个过程中，掌握高效的学习方法尤为重要。
以下七个实用方法，不仅有助于提高学习效率，还能激发学习热情，让学习成为一种享受。
1.制定合理的学习计划制定明确的学习计划是迈向高效学习的第一步。
这有助于明确学习目标，合理分配时间，以及保持学习的连续性。
例如，可以设定每天、每周或每月的学习目标，并为之安排具体的学习任务和时间。
长此以往，不仅能提高学习效果，还能培养良好的学习习惯。
2.分解大型任务面对大型任务或长期项目，很容易产生畏难情绪。
为了克服这种情绪，可以将大型任务分解为若干个小任务。
这样做的好处是能让任务更具可操作性，每完成一个小任务都能带来成就感，从而激发学习的动力。
例如，在准备一门考试时，可以将复习内容按照章节划分，逐一攻克。
3.创造良好的学习环境学习环境对学习效果有着重要影响。
一个舒适、安静、无干扰的学习环境能让人集中注意力，提高学习效率。
为了创造良好的学习环境，可以采取一些措施，如保持室内整洁、远离噪音、合理利用电子产品等。
4.利用碎片时间学习生活中有很多碎片时间，如等车、排队、走路等。
这些时间看似微不足道，但积少成多，合理利用能带来意想不到的学习效果。
可以携带一些便携式学习工具，如电子书、学习卡片等，随时随地展开学习。
5.多样化学习方法每个人都有自己的学习方式。
有些人通过阅读学习，有些人通过听讲学习，还有些人通过实践学习。
为了提高学习效果，可以尝试多样化的学习方法。
例如，对于同一门课程或知识点，可以结合阅读教材、听讲、做笔记和实践等多种方式进行学习。
这样不仅能提高学习效率，还能增强对知识的理解和记忆。
6.及时复习与总结复习是巩固记忆、加深理解的重要环节。
根据艾宾浩斯遗忘曲线理论，学过的知识如果不及时复习，很快就会遗忘。
因此，要养成及时复习的好习惯。
除了复习之外，还可以定期对所学知识进行总结和归纳，形成知识体系，以便更好地掌握和运用所学知识。
如何保持高效地学习状态学习是人生中必不可少的一项任务，它会伴随我们一生，不管你是学生还是职场人士。
学习效率高可以让我们在相同的时间内获得更多的知识，从而更好地完成我们的目标。
那么如何保持高效地学习状态呢？以下是一些我在学习过程中总结的方法和技巧，希望对大家有所帮助。
一、制定计划首先，保持高效地学习状态需要制定一个合理的学习计划。
在制定计划时，我们需要确定目标、明确学习内容、制定学习时间和安排学习任务。
只有制定了合理的计划，我们才能更好地激发自己学习的热情和动力，避免无意义地浪费时间和精力。
二、创造良好的学习环境要确保高效的学习，需要创造一个舒适、宽敞、安静、明亮的学习环境。
学习环境对学习效率有很大的影响，可以提高学习的效率，保持学习的稳定性。
在学习时，要尽量减少干扰和噪音，提高注意力和集中力，这样才能在有限的时间内充分利用每一分钟。
三、养成良好的读书习惯良好的读书习惯是高效率学习的基础，包括培养阅读技巧、提高阅读速度和理解能力。
在阅读时要注意细节，理解全局，加深对知识的理解和记忆。
同时，积极构建自己的知识体系，提高知识的关联性，避免学习内容浮于表面或仅是记忆。
四、选择适合自己的学习方式每个人的学习方式都不同。
有人喜欢听讲座，有人喜欢读书，有人喜欢看视频，有人喜欢参加讨论。
找到适合自己的学习方式，可以提高学习效率，使学习更加顺畅。
同时，我们也可以尝试一些新的学习方式，例如多媒体、虚拟实验室等，在学习中获取新的视角和体验。
五、合理利用时间高效地利用时间可以达到事半功倍的效果。
学生和职场人士都需要学会合理分配时间，将注意力集中在学习上。
我们可以利用碎片化时间来快速预览知识点，也可以为自己制定一个时间表或使用倒计时工具来保持集中。
同时，计划学习任务的完成时间，提高效率，避免拖延。
六、保持良好的健康状态身体健康是高效率学习的先决条件。
保持足够的睡眠时间、饮食、休闲娱乐时间，有助于恢复精神状态，以更好的状态进入学习状态。
高效学习的十大方法高效学习是每个学习者追求的目标，通过采用合理的学习方法，可以提高学习效率和学习成果。
本文将介绍十种高效学习的方法，帮助你在学习过程中取得更好的成绩。
一、制定学习计划制定一个明确的学习计划是高效学习的第一步。
通过规划每天的学习时间和内容，合理安排学习任务和目标，可以提高学习效率。
在制定学习计划时，需要合理分配时间，留出足够的休息时间，避免过度疲劳。
二、设定具体目标制定具体可行的学习目标能够帮助你更好地集中注意力和精力，增强学习的动力。
确切的目标可以为你提供明确的方向，让你更专注地学习，并且提供一种检验学习成果的标准。
三、采用积极主动的学习态度积极主动的学习态度是高效学习的基础。
要保持学习的热情和兴趣，勇于面对困难和挑战，相信自己的潜力，并且充满自信地迎接学习任务。
四、找到适合自己的学习方式每个人的学习方式和节奏都有所不同，找到适合自己的学习方式可以最大程度地发挥个人潜能。
可以通过多种途径来学习，如阅读、听教学录音、观看教学视频等，选择适合自己的方式进行学习。
五、合理管理学习时间合理管理学习时间是高效学习的关键。
要避免学习时间的浪费和拖延，可以采用番茄钟等时间管理工具，将学习时间划分为相对短暂的时间段，保持专注并集中精力进行学习。
六、理解和运用知识只有对所学知识进行深入理解，才能提高学习效果。
在学习过程中，要注重理解而非死记硬背，将知识应用于实际问题，注重培养自己的批判思考和创新能力。
七、良好的学习环境和习惯良好的学习环境和习惯有助于提高学习效率。
确保学习环境安静、整洁，适宜学习，避免干扰和噪音影响学习。
培养良好的学习习惯，如定时休息、保持良好的饮食和睡眠习惯等，有助于提高大脑的工作效率。
八、合理规划复习和巩固时间复习和巩固是学习的重要环节。
合理规划复习时间和巩固知识，通过回顾和练习巩固已学知识，可以加深记忆和理解。
同时，不断温故而知新，及时整理和消化所学的知识，可以提高学习的深度和广度。
【学校】如何提高学习效率的十个方法大家好！今天我要和大家分享一些提高学习效率的方法。
在学校里，我们不仅需要学习各种学科知识，还要完成作业、准备考试等。
要提高学习效率，我们需要一些实用的技巧和方法。
接下来，我将向大家介绍十个提高学习效率的方法。
H1：制定学习计划制定一个合理的学习计划是提高学习效率的第一步。
我们可以根据每天的时间安排，制定一个详细的学习计划，包括学习的时间、科目和任务等。
这样做可以帮助我们有条不紊地进行学习，提高学习效率。
H2：正确合理地安排学习时间学习时间的安排非常重要。
首先，我们要保证每天有足够的时间用于学习，充分利用时间。
其次，我们应该优先处理重要的学习任务，比如复习重点知识点和做作业等。
合理地安排学习时间可以帮助我们高效地完成学习任务。
H3：选择适合自己的学习环境学习环境对于学习效率有很大的影响。
有的人喜欢安静的环境，有的人喜欢有一定噪音的环境。
关键是找到适合自己的学习环境。
在学校里，我们可以选择去图书馆、自习室等安静的地方学习，还可以在自己的房间里开启一个良好的学习环境。
H4：提前预习课程内容提前预习课程内容是一个非常好的学习方法。
在上课之前，我们可以先浏览一下课本，了解基本的内容和重点。
这样在上课时才能更好地跟上老师的讲解，并且更好地理解学习内容。
提前预习可以帮助我们更好地掌握知识，并提高学习效率。
H5：主动参与课堂在课堂上，我们要保持积极的学习态度，主动参与。
积极提问、回答问题，与老师和同学交流思想。
这样可以加深对知识的理解，还可以培养我们的思维能力和表达能力。
主动参与课堂有助于提高学习效率。
H6：合理安排作业时间作业是学校生活中重要的一部分，合理安排作业时间可以提高学习效率。
我们可以根据每天的学习计划，合理安排作业的时间，把重要的作业及时完成。
不要拖延作业，要养成及时完成的习惯。
H7：利用学习工具在学习过程中，我们可以合理利用学习工具，比如电子词典、教辅材料等。
这些学习工具可以帮助我们更好地理解知识，提高学习效率。
学习效率提高的十个方法提高学习效率是每个学生、每个工作者都非常关注的一个问题。
然而，如何提高学习效率呢？从学习策略和方法入手，下面提供一些十个方法：1.有效的时间规划时间规划是提高学习效率的基础，要根据自己的学习进度和能力，合理规划时间。
例如，在学习过程中，合理分配时间，安排一个专门的学习时间，制定学习计划和时间表，避免临时抱佛脚和紧张的修复。
2.多维度学习多角度学习是提高学习效率的一个非常好的方法，在学习的同时做到多角度学习，例如：学习课本之余再看看相关故事，听听音频或视频。
通过多角度学习可以帮助我们更好的了解知识点，提高学习的质量。
3.有效记笔记记笔记是学习过程中必不可少的一部分，记笔记的方法也是影响学习效率的关键。
例如，选择关键词来记笔记、通过图形化记忆来记笔记等，让记笔记变得更加高效。
4.积极思考积极思考是提高学习效率的另一个关键。
在学习过程中，不要仅仅是形式上的学习，而是通过积极思考来对学习内容进行深入的思考。
例如，主动提出问题，发扬批判性思维，多与他人交流，让学习变得更加生动有趣。
5.科学的阅读阅读是学习的重要一环，而提高学习效率也需要有科学的阅读方法。
例如，在阅读过程中可以突出关键字，有选择性的阅读，透过行文顺畅性的审视，让阅读变得更加高效、准确和深入。
6.让思考更加主动在学习过程中，往往是被动地学习，很难真正理解及掌握知识点。
因此，要让思考变得更加主动，例如主动与同学组成学习小组，制定自学计划和学习目标，根据需求选择有针对性的学习内容，以及运用多种思考方法和技巧，推动自己更加高效地学习。
7.选择最适合自己的学习方法不同的人有不同的学习方法和习惯，有些人可能适用阅读笔记的学习方法，有些人则更喜欢口头表达或是听力学习。
在学习过程中，要根据自己的需求和条件，选择最适合自己的学习方法。
8.分割大块内容在学习过程中，遇到一些大块内容，往往会让人感到压力，而分割大块内容却可以提高学习效率。
例如，将一个大块内容分解为几个小块，分别进行学习，并且通过有意义的组合来对学习内容进行深入的了解。
高效学习的十大方法在现代社会，学习已经成为每个人都需要面对的挑战。
学习本身并不难，难的是如何高效地学习，掌握知识，提升自己的能力。
下面将介绍高效学习的十大方法，帮助你在学习中取得更好的效果。
方法一：设定明确的学习目标学习前，明确自己的学习目标非常重要。
只有明确了目标，才能有针对性地进行学习，提高效率。
例如，你可以设定目标为“每天掌握一篇英语阅读材料”或“每周背诵五个生词”。
方法二：制定合理的学习计划学习计划是指将学习时间合理地分配，并制定相应的学习内容和任务。
合理的学习计划可以帮助你充分利用时间，避免拖延症的发生。
它可以帮助你分解学习内容，使学习任务更加清晰明了。
方法三：了解自己的学习风格每个人都有不同的学习风格，有些人喜欢通过听课学习，有些人则喜欢通过阅读学习。
了解自己的学习风格，可以选择适合自己的学习方法和学习资源，并将其运用到学习中。
这样可以提高学习效果，减少学习时间。
方法四：掌握良好的学习习惯良好的学习习惯对学习效果起着至关重要的作用。
养成良好的学习习惯，例如提前预习、复习巩固、做笔记等，可以帮助你更好地理解和记忆知识。
养成良好的学习习惯需要长期坚持，但它可以让学习变得更加高效。
方法五：集中注意力学习需要集中注意力，将学习对象的信息传达到大脑中。
在学习时，可以找一个安静的环境，关闭手机和电视等干扰物，专心致志地投入到学习中。
养成集中注意力的习惯，可以提高学习效率，减少学习时间。
方法六：运用记忆技巧记忆是学习的基础，良好的记忆能力可以帮助你更好地掌握知识。
运用一些记忆技巧，例如联想法、分组法、追溯法等，可以提高记忆效果。
记忆技巧是学习的利器，通过不断练习和使用，你的记忆能力会有明显的提升。
方法七：多角度学习学习不仅可以通过课本和教师来完成，还可以通过其他途径来获得知识。
例如，可以通过阅读相关书籍、观看教学视频、参与学习社群等多种方式来拓宽学习渠道。
多角度学习可以让你更全面地掌握知识，提高学习质量。
提高学习效率的十大方法在现代社会中，高效的学习方法对于个人的学习成绩和职业发展具有重要的影响。
然而，有许多人并不清楚如何提高学习效率，以达到更好的学习成果。
以下是提高学习效率的十大方法。
1.制定合理的学习计划：制定一个具体、可行的学习计划，将学习任务合理分配到每天的时间段中。
合理的学习计划有助于提高学习效率，并避免拖延和浪费时间。
2.确定学习目标：在学习之前，明确自己的学习目标。
有明确的学习目标可以帮助你更加专注和集中精力，进而提高学习效果。
3.应用积极的学习方法：选择适合自己的学习方法，例如主动参与讨论、总结笔记、解决问题等。
积极主动地参与学习可以加深对知识的理解和记忆，提高学习效率。
4.创造良好的学习环境：在学习时，创造一个安静、整洁、舒适的学习环境。
远离干扰因素，集中精力学习，可以提高学习效果。
5.合理安排休息时间：适当的休息对于提高学习效率非常重要。
间断性的休息可以避免长时间的疲劳，提高学习的集中度与注意力。
6.采用记忆技巧：运用记忆技巧，例如联想法、分类法等，可以增强记忆效果。
记忆技巧可以帮助你更快地记住并掌握知识，提高学习效率。
7.提前预习：在上课之前，预习相关知识。
提前预习可以帮助你更好地理解老师讲解的内容，同时提高学习效率。
8.多样化学习方式：尝试多种不同的学习方式，例如听讲座、看视频、做实验等。
多样化的学习方式有助于提高学习兴趣，加深对知识的理解与记忆，提高学习效率。
9.充分利用技术工具和资源：利用电子书、学习软件、在线教育平台等技术工具和资源，可以提高学习效率。
这些工具和资源可以为你提供更广泛的学习资料和交流平台，促进学习效果的提升。
10.坚持学习：学习效率的提高需要长期的坚持和努力。
要保持持久的学习动力和坚持不懈的学习态度，才能达到更好的学习效果。
综上所述，提高学习效率是一个全方位的过程，涉及到个人的学习计划、学习方法、学习环境等方面。
只有合理地制定学习计划，采用积极的学习方法，创造良好的学习环境，才能提高学习效率，并取得更好的学习成果。
6种高效学习方法随着社会的不断发展，学习已成为人们生活的必然选择。
而对于学习者来说，掌握高效的学习方法能够非常有效地提升学习效果，同时也能够更好地利用时间，从而获取更多的知识。
在这里，我们将介绍6种高效学习方法，帮助各位学习者更好地提高学习效率。
1. 制定学习计划和学习目标首先，制定学习计划和学习目标是学习中非常重要的步骤。
这可以帮助学习者更好地规划自己的学习时间和内容，从而更容易实现自己的目标并取得显著的进步。
在制定学习计划时，学习者要充分考虑自己的时间和能力，有目的地分配时间和任务，并为自己设定明确的学习目标。
2. 选择正确的学习方法选用正确的学习方法也是非常重要的一步，这可以极大地提高学习效率。
不同的学科和知识点需要采用不同的学习方法，比如，数学和语文需要不同的思考方式和解题技巧。
因此，需要根据学科需要和个人适应性，选用相应的学习方法。
3. 不断强化记忆记忆是学习的重要环节，学习者应该通过不断地重复和巩固来强化记忆，同时还需要善于利用学习大纲、笔记、心理联想等方法来帮助自己记住和理解知识点。
特别是对于记忆密集的科目来说，理解和记忆是彼此相辅相成的，只有同时进行才能更好地提高学习效率。
4. 分清知识点之间的联系和关系分清知识点之间的联系和关系同样是学习成功的一个关键，这可以使知识点之间的关联更加清晰且容易记忆，同时还能帮助学习者更好地理解和解决问题。
建议在学习过程中使用思维导图等工具来帮助自己分清知识点之间的关系。
5. 自我评估和追踪在学习的过程中，自我评估和追踪也是非常重要的一步。
通过不断地自我评估，学习者可以更加清楚自己的学习进度和水平，从而更好地调整自己的学习策略和方法。
同时，通过追踪和记录学习进度，可以更好地调整自己的学习计划和时间，保证学习效果的最大化。
6. 建立科学的作息时间表最后，建立科学的作息时间表可以帮助学习者更好地保护自己的身体和心理健康。
一个合理的作息时间表应该包括充足的睡眠时间、合理的饮食安排和适度的身体运动。
如何提高学习效率的十大策略学习是每个人成长和发展的重要环节，而提高学习效率则意味着在有限的时间内获得更多的知识和技能。
对于现代社会的学生和职场人士来说，提高学习效率尤为重要。
本文将介绍十个有效的学习策略，帮助读者提高学习效率，并取得更好的学习成果。
1. 制定明确的学习目标学习目标的明确性是提高学习效率的基石。
在学习之前，确立一个明确的目标，并根据目标有针对性地制定学习计划。
比如，如果目标是掌握一门外语，可以设定每天学习的时间和学习的内容，确保学习过程有序、高效。
2. 制定合理的时间规划时间是最宝贵的资源，合理规划时间对于提高学习效率至关重要。
根据个人的生活和工作情况，制定合理的时间规划，将学习时间优化到最佳状态。
可使用时间管理工具，如番茄钟，把时间分为工作、休息和学习的块，有助于提升专注力和效率。
3. 找到适合自己的学习方式每个人的学习方式不同，有的人喜欢听课，有的人喜欢读书，有的人喜欢做笔记。
找到适合自己的学习方式，能够更好地吸收知识并提高效率。
可以尝试不同的学习方法，找到最适合自己的方式，例如通过观看教学视频、参加学习小组或使用可视化工具等。
4. 分解学习任务面对庞大的学习任务，有时会感到无从下手。
将学习任务分解成小的子任务，逐步完成，能够减轻压力并提高学习效率。
通过合理的时间安排，循序渐进地完成每个子任务，并将其组合成一个完整的学习过程。
5. 制定学习计划制定详细的学习计划有助于提高学习效率。
将学习时间分为若干块，每一块时间内专注于一个具体的学习任务。
在学习计划中不仅要考虑到学习的内容，还应考虑到休息和放松的时间，以保持身心的平衡。
6. 充分利用学习资源现代社会提供了许多学习资源，如图书馆、学习网站和学习社区等。
充分利用这些资源，能够拓宽知识面和提高学习效率。
查找相关的学习材料、参加学习讨论或参观实践场所，都是提高学习效率的有效途径。
7. 培养良好的学习习惯良好的学习习惯是提高学习效率的基础。
六种高效学习方法在现代社会中，高效学习是一项非常重要的技能。
通过高效学习，我们可以更好地掌握知识，提高学习效率，节约时间和精力。
以下是六种高效学习方法，可以帮助你提高学习效率。
1.制定学习计划和目标：制定学习计划是高效学习的关键。
在开始学习之前，先制定一个清晰明确的学习目标。
将大的目标拆分成小的目标，制定一个时间表，逐步完成每个小目标。
这样不仅能够帮助你合理安排学习时间，还能够提高你的学习动力。
2.高效时间管理：时间管理是高效学习的重要环节。
为了充分利用时间，你可以使用时间管理工具，比如番茄钟技术。
番茄钟技术是将学习时间划分为25分钟的工作周期，每个周期结束后休息5分钟。
之后再继续下一个工作周期。
这种学习方式可以帮助你提高集中力，减少分散注意力的时间。
3.培养良好的学习习惯：良好的学习习惯是高效学习的基础。
首先，要选择一个适合学习的环境，避免干扰和噪音。
其次，要养成定期复习的习惯，及时回顾已学知识。
此外，可以尝试使用一些学习辅助工具，比如记忆法、思维导图等，帮助你更好地理解和记忆知识。
4.主动参与学习：被动的学习往往效果不佳。
在学习过程中，要保持积极主动的态度，主动思考和提问。
可以与同学进行讨论，参加小组学习，交流不同的想法和观点。
这样可以帮助你更好地理解和应用所学知识，提高学习效果。
5.学会总结和归纳：学习过程中，要学会总结和归纳所学知识。
通过总结和归纳，可以帮助你理清知识的脉络，发现知识的重点和难点。
可以通过写作、制作思维导图等方式进行总结和归纳。
同时，还可以将总结和归纳的内容分享给他人，检查自己的理解和记忆。
6.调整学习方法和策略：不同的人适合不同的学习方法和策略。
在学习过程中，要根据自己的实际情况和学习习惯进行调整。
可以尝试不同的学习方法，比如阅读、听讲座、观看视频等。
同时，也可以尝试不同的记忆和复习策略，比如分散复习、串联复习等。
通过不断尝试和调整，找到适合自己的学习方法和策略，提高学习效果。
怎样才能进入高效率学习状态一.怎样衡量自己是否进入高效率学习状态进入高效率学习状态的人，存在以下明显感觉或特征：①记忆上有一种超清晰的感觉，能清楚地知道今天比以前多学了哪些新知识②每天的学习处在一种亢奋的状态中，遇到疑难问题如获至宝③解题、记忆觉得极其顺畅，学过的内容自己感觉像刻在脑海中一样④充满着自信，并且感觉自信心不断膨胀⑤从不低看自己，不会为学习成绩所左右，善于反思自己学习行为，并不断调节自己学习时间和学习内容，能不断吸收他人长处为自己所用⑥感觉没有什么东西可以阻挡自己的学习脚步⑦有相对稳定的学习计划，各学科学习普遍能得到兼顾，且学习主动性强，发现问题总期待能在最短时间内予以解决⑧做过的题目标注到位，并能采用长时记忆的方式不断循环性地复习笔记和做过的练习，不必重新梳理解题思路和构建模型⑨有主动翻看各类参考资料并进行知识对比、吸收、归纳的意识二.怎样才能进入高效率学习状态要想进入高效率学习状态，一般要做到以下几点：1．学习上要有明确的学习计划表拿到学校的课程表后，便能模拟课程表安排好每天课余时间学习计划表，列出每天的学习科目和学习时间段，并尽量详细地列明早晨几点到几点读什么书，中午几点到几点午睡，傍晚几点到几点体育锻练或课外阅读，晚上几点到几点各安排哪几科学习，每一科目学习上一般兼顾到学习的吸收、复习、练习、归纳、预习五大环节，连各科学习期间的休息时间以及睡觉和起床都列出来。
每一天所安排的时间和内容都应能兼顾当天的课堂学习内容，又能兼顾到第二天的新内容，力求使每一科都有保证的学习时间，不要出现明显的偏科现象，数理化三个学科安排上尽量不要出现隔天安排现象,也不要挤在一起安排，中间可安排一些识记类学科以缓解紧张的思维。
订下学习计划表后，能尽量排除干扰雷打不动地执行，学习情绪和学习计划不受学习成绩波动影响。
为防止偶遇不可避免的外界干扰（如别人请酒、朋友偶而拜访），而把某一科学习时间冲掉，最好将星期六晚上或星期天上午设定为一个学习弥补调节时间点，为自己准备一个弥补时间。
当然，能在近一两天内挤出一些时间补上则更好。
2．要有保证且合理的睡眠时间有了保证且合理的睡眠时间，整个高效率学习环节才能有保证。
早上尽量不要过早起床，能六点多起床就足够了。
早晨能低强度锻炼十几分钟，一天精神会特别好，早读一般安排两科朗读、背诵（可侧重安排语文、英语科，其它科也可安排读一读），尽量不要在一科朗读或背诵上花费过多的时间，否则对长时记忆不利。
中午要尽量午睡40到50分钟左右，但不要睡眠过长时间，这是整个学习过程最重要但最易被学生忽视的环节。
为了能放心午睡和防止午睡过头，最好在家中或租住的地方配一架闹钟来提醒自己。
在家睡不着，可提早到学校，看看一会儿书，然后伏睡半个钟头（冬天伏睡要注意防着凉）。
为什么着重强调中午的午睡要呢？通过笔者二十年课题跟踪研究发现，大多数学生在中午没午睡的情况下，下午三点左右人坐着不动易进入浅睡状态，上课注意力容易分散，加上下午三点左右学校时常安排物理、化学、生物、地理等需要动脑思考的科目，因而学生课堂吸收率普遍极低。
如果靠自己课后弄清楚相关内容，时常要比别人多花费两到三倍以上时间，且知识运用还很难熟练，因而学习效率时常达不到别人的三分之一。
另外，中午未午睡，晚上六点到八点这段时间内人又会进入浅睡状态，而这段时间是课外学习时间中逻辑运算思维高峰期，当人有睡意时，这一高峰期便容易被错过，这对数学、物理、化学、地理等学科学习极为不利。
若在晚上六点到八点这段时间里伏睡一下，不但容易把其中一两科的学习时间冲掉，同时又会使逻辑思维时间延后，使得晚上十一点后很难入睡，直接影响睡眠质量。
很多学生还会因此而在第二天上午9点左右再次进入浅睡状态，许多学校数学课常安排在这段时间上，因此数学科学习容易受到影响。
长期这样下去，学习上不可避免会出现恶性循环状况，学生个人也会感觉自己总跟不上别人，数学、物理、化学、生物、地理这几科学习会感觉越来越吃力，越来越力不从心。
许多家长感觉特别奇怪的是自己孩子初中数理化基础非常好，为什么一到高中便学不好，经过家长会点拨一下才发现自己孩子忽略了这一点。
每天晚上能好好钻研三～四科，每科安排四十～六十分钟就足够了，切不可在一科上花过多的时间。
个别题目一看就会可以跳过去不做，这可为需要深入动脑的地方多腾出一些时间。
要避免数理化等需要逻辑运算思维的学科一个晚上只安排专攻一个学科，虽然表面上看学习很有成效，但练习量过多，不便于识记，还会冲掉其它科学习时间，造成明显偏科现象。
还要避免数理化学科连续性安排（即一个接着一个），让头脑没有休息和缓解的机会。
另外，不要贪多安排六七科，表面上看似乎科科兼顾，但学得一定很浅，思考问题也无法深入，这也等于白花时间。
晚上尽量不要超过十一半点睡觉，有些人超过时间人还未睡，头脑会越来越兴奋，以后非常难入睡，这容易影响第二天的学习。
而有些体力和精力不济的人学习到十一点半左右已身体困乏，再也无法接受知识。
可以说晚睡得不偿失，自己身体也容易搞坏掉。
每天晚上学完二科（尤其是动脑量大的学科）后，应安排十分钟左右的休息时间，这个时间不要呆在教室或房间里，最好到静静的校园里或房子外大路上散散步，这样做既可以借机休息一下，又可以帮助你理一下学习头绪，许多新奇的思路、方法往往可以在这时候萌生出来（平时遇到难题时不妨也这样散散步，通过散步来思考解决难题）。
一直坐在教室不动，连续性看书做作业，表面上时间抓得紧，但所学的内容容易被后面所学的内容冲淡，吸收力极差。
每天晚上十分钟左右的休息时间是值得任何一个人投入的，一天里没有机会锻练的人也可以利用这一时间锻练一下。
晚上学习时间的安排上要注意思维科（数、理、化）与识记科（语、英、史、地、生）插开，睡前不要安排思维科练习和阅读，只适于阅读一些课外内容，这样容易入睡。
晚上有上学校自修的学生，要有根据老师下班调节学习科目顺序的意识。
当晚数学老师下班，数学科就要尽量安排在前面，遇到问题无法解决就可先问老师。
若安排在后面，等想问老师时老师已回家了，这容易失去与老师交流和探讨的机会。
如果上课常打瞌睡，便说明时间安排上肯定存在问题，学习效率一定很低。
许多原本基础较好的同学就因为不注意这一点而在高考中失利。
如果出现这种情况，一定要重新调整自己的学习时间和休息时间，上课时能精神抖擞，便能最大限度吸收教师传授的内容。
大多数人70%知识是靠课堂吸收的，30%知识才靠课余时间吸收的。
如果感觉一周学习很累，则有必要安排星期六晚上或星期天白天好好休息一下，在家看看电视或去看看电影，也可外出走走，爬爬山或逛逛街都可以。
这样做身心既可得到充分休息，又可乘机观察外面的世界，接近大自然，从中汲取灵感，寻得一些文章素材，得到一些启迪，写出有血有肉带有真情实感的文章。
这个时间最好不要有过长时间紧张激烈的活动，这容易造成此后二三天时间内身体过度疲劳，上课注意力也难以集中，极大地降低课堂吸收效率。
3．学会放下架子向他人求教若碰到个别存疑且深入思考后还无法解决的问题时，最好当天就向同学或老师求教，尽量不要拖到第二天。
如果当时没人可问，可以先在书中做个记号或书相关页面折起来做个记号。
最好的做法是准备一个小小疑问记录本，记下内容，路上走时灵感一来可翻开看一看，碰到老师和同学可随时讨教。
当一个人具备一种打破沙锅问到底的精神时，才可以比别人多懂得一些知识，最终远远超越别人。
4．力求化别人的知识为自己的知识自己有不懂的地方，向同学问清楚，自己也掌握了，就可以和同学在这一点上持平；若自己已掌握了某种方法，再将别人更加巧妙的方法学会，思路便会更加开阔，以后别人遇到一个问题无法解决时，自己却可以从多方面入手解决，思维能力和解决问题的能力便能远超别人。
所以平时做完一道题后，不妨问问其他同学，看他们有没有想出其他更加巧妙的解题思路、方法和技巧，有就尽量向他们求教。
即使自己平时成绩比别人好，这时也应放下架子谦虚地向别人学习，毕竟每个人都有其长处。
自己往往也能通过这种谦虚的求教而赢得别人的尊敬。
5．每天学会吸收一些课外知识每天力求抽一点时间看一二张含有数、理、化、语文、英语等各种内容的参考性报纸或杂志（重点推荐《中学生学习报》、《读者》、《中学生数理化》、《数理化学习》、《数理天地》、《考试报》、《中学生理科应试》、《理科考试研究》、《英语周报》、《语文月刊》、《作文成功之路》等几类学习用报刊杂志）。
自己若没有订，可于傍晚抽空到校学生阅览室看看。
着重看别人怎样分析和评价一个问题，想一想别人从哪个方面入手分析和解决存在的问题，主要思路和观点是什么，好在哪里、不足在哪里？经过一段时间的坚持评价训练，你便会发现，你的分析问题和解决问题的能力，甚至于逻辑思维能力和表达能力在不知不觉中得到提高，处理问题带有自己的见解和特色。
看理科杂志时，看别人文章时偶尔可停下来思考一下别人是怎样巧用公式、定理、定律和图象去解决问题的，若想清楚了，晚上学习相应学科时，可找来练习册，在相应章节找一些类似的题目试用一下，看能否行得通，行不通想一想问题出在哪里。
若遇到文章看不明白处，可找时间向同学或教师求教。
一旦方法试用熟了，别人的方法便会成为我们自己的方法。
这样，解题时思路便会比别人开阔得多，思维也不易受到限制，答题心态会比别人好得多。
从吸收的角度来说，每天晚上一个学科学习时间安排上要考虑方法试用时间、预习时间、某一章节练习时间、复习时间的分配，个别有超前学习意识和能力的学生还要考虑超前学习时间的分配。
如实在觉得时间不够，那些有超前学习意识和能力的学生可考虑利用星期六或星期天进行超前学习，暂时不挤占当天某一学科练习或复习时间。
6．尽量利用参考书自学和解疑学习某一章节时，感觉不会很清楚，不要动不动就拿问题问老师，可先找一些参考书来看一看相应的章节，自然就比不看清楚得多。
若还有不清楚的地方，才考虑问同学和老师。
这时不要怕问同学和老师，看参考书后还有不懂的地方，往往是比较难以理解的地方，老师发现这一点也会很高兴给你解答。
参考书自己有最方便，随时可以查找，若没有参考书，可以向班上同学甚至老师借，借来快速看完相关的章节，然后尽快还给人家，切不要拖太久。
这样，别人相信你，以后还可以再借。
7．学会对比和选择如有条件，尽量通过翻看几本不同的参考书，了解对某些问题的不同视角和看法，力求在某些知识的了解上比同学甚至于老师都多，这样才能在知识与能力上远远超越别人。
8．尽量超前学习有可求教的地方和条件，尽量争取超前学习。
暑假和寒假往往有较长自由时间，这个时间是超前学习的黄金时间，是提升自己学习能力的最佳时间，大多数人都可以利用这个时间弥补自己缺漏，主攻几个学科，大致学完一些学科，为自己以后自由调节学习时间打下铺垫，全面提高自己的综合能力。
