《百科全说》王明勇教授半断食排毒法333共9天的半断食排毒法。
不是完全断食，而是一个9天内的饮食方案半断食疗法，可以促进人体的自愈能力，代谢掉体内的垃圾原理，是先清肠，再清血半断食的作用，是保养、排毒、减肥排毒分成三个阶段，即适应、排毒、修复三天的减食食谱ABC蔬菜汁，又称布鲁士蔬菜汁，对应是三个英文的首字母，即苹果、甜菜根和胡萝卜苹果汁的作用是燃烧脂肪甜菜根，具有补血、抗癌和抗氧化的作用。
在欧洲，女人坐月子时要吃做法：苹果+甜菜根（拳头大的半个）+胡萝卜加一碗水打成汁全部喝作用，是抗氧化、促进新陈代谢，排毒洋葱汤的作用，是促血液循环，尤其是对于手脚冷凉者有效做法：洋葱1颗、水4碗、煮熟后再加一撮蒜末或姜末、加一点点的海盐半断食饮食主要分为3+3+3几个阶段：第一个3天逐步减食第二个3天只喝流质蔬菜汁第三个3天逐步恢复食量3天减食食谱：1-3天起床：粗盐1勺+柠檬半颗+250毫升温开水早餐：原味酸奶+蜂蜜+亚麻籽油+水果丁+麦片以及葡萄干午餐前30分钟：蔬菜汁A(苹果)B（甜菜根）C（胡萝卜）+热洋葱汤（对手脚发冷促进血液循环）晚餐前30分钟：蔬菜汁A(苹果)B（甜菜根）C+（胡萝卜）热洋葱汤睡前1小时：太极木耳糊（黑木耳+白木耳+枸杞+红枣+黑糖（没有效红糖代替）榨汁）一碗作用：帮助肠道残留垃圾注意：每天喝2000毫升水，不喝咖啡因的饮料3天减食期间，午餐和晚餐食量逐步递减3天断食食谱：4-6天起床：粗盐1勺+柠檬半颗+250毫升温开水早餐：不吃午餐：A(苹果)B（甜菜根）C（胡萝卜）+热洋葱汤晚餐：蔬菜汁A(苹果)B（甜菜根）C（胡萝卜）+热洋葱汤睡前1小时：太极木耳糊（黑木耳+白木耳+枸杞+红枣）一碗注意：每天喝2000毫升水，不喝咖啡因的饮料3天断食期间，午餐和晚餐只喝以上食物最后3天减食食谱：7-9天起床：粗盐1勺+柠檬半颗+250毫升温开水早餐：原味酸奶+蜂蜜+亚麻籽油+水果丁+麦片以及葡萄干午餐前30分钟：蔬菜汁A(苹果)B（甜菜根）C（胡萝卜）+热洋葱汤（对手脚发冷促进血液循环）晚餐前30分钟：蔬菜汁A(苹果)B（甜菜根）C+（胡萝卜）热洋葱汤睡前1小时：太极木耳糊（黑木耳+白木耳+枸杞+红枣）一碗作用：帮助肠道残留垃圾注意：每天喝2000毫升水，不喝咖啡因的饮料最后3天减食期间，午餐和晚餐食量逐步增加一共九天！建议这几天每天2000毫升水！拒绝咖啡因，不可以剧烈运动！排便排尿增加是正常的！全过程那些汤汁糊都没有减，只有饭减少哦！如果这样觉得实在很饿，汤和汁可以适量增加些！禁忌：女生MC，怀孕，哺乳的时候不可以痛风患者、厌食症患者、溃疡性大肠炎及严重胃出血的溃疡患者；必须立刻动手术者，急性盲肠炎、胃、十二指肠溃疡穿孔；男性体重于40公斤以下、女性性体重于35公斤以下，身体虚弱、脸色苍白者；有水肿现象，包括：肝腹水、肾、心脏病腹水、肺积水等；正在服用心肌梗塞及心律不整药物者或正在注射胰岛素的糖尿病患者；。
咖啡灌肠注意事项咖啡灌肠是一种常用的治疗方法，可以有效缓解便秘、减肥、排毒等问题。
但是，在进行咖啡灌肠的过程中，必须注意一些事项，以确保安全和有效性。
下面就为大家介绍一下咖啡灌肠的注意事项。
首先，选择合适的咖啡。
在进行咖啡灌肠时，最好选择纯正无杂质的有机咖啡豆。
避免选择添加了糖、奶精等其他调料的咖啡制品，因为这些添加物可能会对灌肠产生负面影响。
此外，研磨咖啡豆时最好选择中等至粗磨，以确保灌入肠道的咖啡颗粒不会过细，从而防止对肠壁产生损伤。
其次，掌握正确的灌肠方法。
咖啡灌肠时需要按照正确的方法进行，才能达到预期的效果。
首先，要保证灌肠器具的清洁卫生。
其次，将适量的咖啡与温水混合，并过滤掉残渣，以免造成堵塞。
然后，用润滑剂涂抹灌肠管，以方便插入直肠。
在插入管道时，要轻柔并慢慢推入，避免粗暴造成伤害。
最后，将咖啡缓慢注入肠道，并保持体位30分钟，以使咖啡充分发挥作用。
另外，注意灌肠的时间和频率。
咖啡灌肠的时间建议在清晨或空腹时进行，以便更好地发挥排毒和排便的效果。
一般来说，每次的咖啡灌肠时间应控制在30分钟至1小时之间，不宜过长。
灌肠的频率可根据个人需要和身体情况来决定，一般情况下每周一次即可。
另外，咖啡灌肠过程中应保持放松和舒适。
在进行咖啡灌肠时，要保持轻松的心态和温和的姿势。
过度紧张会导致肌肉紧张和不适感，影响效果的发挥。
可以选择在舒适的环境中进行咖啡灌肠，如在浴室内或舒适的卧室内，以更好地放松身心。
最后，咖啡灌肠后要适当补充水分和营养。
咖啡具有利尿的作用，灌肠后会增加排尿频率。
因此，为了防止脱水和营养不良，灌肠后应适当补充水分和含电解质的饮料，如温开水或椰子水。
此外，还可以选择一些富含纤维素的食物，如蔬菜、水果、全谷物等，以维持肠道健康。
总之，咖啡灌肠是一种常用的治疗方法，但在进行咖啡灌肠时必须注意一些事项，如选择合适的咖啡、掌握正确的灌肠方法、注意时间和频率、保持放松和舒适感，以及灌肠后适当补充水分和营养。
宿便会在体内产生大量的毒素
适合做肠道排毒的人群：便秘、排便不畅或不能每日按时排泄的
2、腰粗肚大，饮食结构不合理，大便不爽快的
3、口臭、痤疮、色斑、面色晦暗、皮肤没有光泽
4、高脂肪，高血压伴有大便淤结
5、便秘并有心脑血管病的人群
6、对通便产品产生依赖或反复能便未根本解决的人群
如何了解自己的肠道是否健康
用大肠镜检查
红色的部分就是有溃疡
大肠排毒在欧美很流行，被列为替代疗法
具体介绍肠道排毒法--咖啡灌肠
洗肠水会有压力，而这种灌肠则是点滴进入的，没有任何危险导演曾经试验过，效果很好
这个在1981年，由德国的医生，瓦巴克博士发明的
他利用咖啡里的酵素进行肠道排毒
因为大肠里有一组血管，叫门静脉，可以直通肝脏
它可以将咖啡中的酵素直接吸收到肝脏中发挥药效
讲解灌肠原理
突出讲解大肠与肝胆之前的关系
讲解有小孩发烧，通过肛门给药降温的原理
喝咖啡与灌肠咖啡之间的异同
这种方法，解毒效率可以提高6.5倍
咖啡中的有效成分
提示：一定要用有机咖啡
演示煮咖啡
演示煮咖啡
第一次用500-600毫升的稀释咖啡
将咖啡灌入点滴袋中
将咖啡灌入点滴袋中
马瑞演示灌肠
灌肠后，要按摩小腹。
15分钟后，就可以排便了
有三种人不适合灌肠：10岁以下小孩、孕妇、痔疮出血者
讲述一个割掉胆囊的70岁老人，通过灌肠前后的体检报告，显示甘油三脂大幅度下降苏女士讲述自己灌肠的感受
咖啡灌肠的功效
咖啡灌肠的注意事项
具体步骤
咖啡灌肠的注意事项。
王明勇：咖啡灌肠排毒保健法（湖南卫视《百科全说》视频）王明勇简介王明勇为亚洲生机饮食专家，亚洲运动营养专家、知名膳食营养保健顾问。
现为新竹市妇女小区大学及科学城小区大学生机饮食讲师、新竹市爱恒启能中心健康顾问、“无毒的家”自然生活馆讲师等。
日本时间差疗法协会会员，德国布鲁士自然疗法中心研习、台湾运动科学协会运动营养学委员等。
TVBS《健康两点灵》、《女人我最大》特别来宾和湖南卫视《百科全说》特别来宾。
其著作有《这样排毒让我不生病》、《不能吃的秘密》。
肠癌是癌症里面的高发症，人体75%的排毒是通过排便来完成，便秘会产生宿便在体内产生大量毒素，会导致肠癌的发生。
目前大肠排毒法在欧美被列为替代疗法。
便秘的人会再肠道里产生毒素，有100多种有害气体和成分。
便秘的人会产生宿便，导致肠癌的发生。
有7类人应该排宿便，清肠毒，养肠道的人群1、各种便秘、排便不畅或不能每日按时排泄的人；2、腰围粗大，饮食结构不合理，大便不爽快的；3、有口臭、痤疮，色斑，面色灰暗，皮肤没有光泽的人；4、高脂肪、高血压伴有大便淤积；5、便秘并有心脏血管疾病的人群6、对通便产品产生有药物依赖的；7、反复通便未根本解决人群；肠道排毒法：咖啡灌肠法喝咖啡和咖啡灌肠的区别品项喝咖啡灌咖啡杀菌成分杀死小肠中的益菌杀死直肠中的坏菌吸收小肠-静脉-心脏-动脉-肝脏大肠-门静脉-肝脏单宁酸刺激胃壁促进大肠蠕动机转经过消化系统，会透过循环咖啡因和茶碱迅速打开胆管刺激中枢神经引起心悸和亢奋让肝脏的解毒物质顺利排出好处气氛好、提神降低胆固醇及中性脂肪净化大肠帮助肝解毒，强化肝机能咖啡的主要成分1.咖啡因：改善倦怠及止痛2.烟碱酸：（维生素B3）代谢脂肪、降血脂、抗发炎3.绿原酸：降血压、降饭后血糖、慢性肝炎、酒精性肝硬化4.咖啡酸：抗菌、抗病毒咖啡灌肠法的临床医学证明咖啡里面有排毒的酵素；咖啡灌肠法可以提高肝脏的解毒效率多6.5倍。
制作咖啡灌肠液的方法材料：１、有机咖啡豆10克（约咖啡专用匙1.5匙），磨成粉备用（不能使用速溶或混合的咖啡）；２、微碱性的好水（纯净水）1000毫升。
