28式太极扇全套动作名称

二十八式太极扇（四）作者：杨丽来源：《少林与太极》2015年第05期（接上期）22？郾风扫秋叶①虚步穿扇身体上提，左腿支撑，右脚向前活步，脚跟着地；同时右手握扇经胸前向左平穿扇，手心朝上，左臂合在右臂内侧，目视前方（图94）②右脚落实，重心前移，左脚上步脚内扣，身体右转45度；同时右手扇向右边穿摆边内旋小臂小指一侧向上成立扇，左臂打开位于左侧，同肩高，目视扇的前方（图95）。

③右虚步摆扇身体姿势不变，右脚沿弧线向前上步成右虚步，目视扇的方向（图96）。

④上步摆扇身体姿势不变，重心前移，左脚沿弧线向前上步成左虚步，目视扇的方向（图97）。

⑤转身摆扇身体继续右转180度，重心移至右腿，左脚尖内扣，右手扇稍加用力向右摆，力达扇面，左臂位于体前，目随扇行（图98）。

【动作要点】这是一组连贯八卦步，在走圆形路线的基础上，动作要连贯圆活，形如流水，精神贯注在扇的方向上。

⑥高虚步摆掌重心移到左腿支撑，身体上提，右脚掌虚点地；同时右手扇加速向后背扇，掌心朝外，右掌摆在右肋侧，目视前方（图99）。

重心略下移，身体继续右转转向正前方，两脚自然碾转，左脚支撑右脚前点步成高虚步；同时右手握扇随转身摆扇背于身后，左掌摆于左肋，掌心朝外，目视正前方。

23？郾玉树凌风身体右转30度，左腿支撑，右脚提起成提膝平衡；同时右手扇经下方向右斜方提起，高与肩平，左臂经腹前向左斜后上方摆掌，至于头的斜上方，目视扇的方向（图100）。

24郾龙飞凤舞①身体下落，右脚落步，脚尖外展，重心移至右腿，身体方向不变；同时右手扇向斜前方以扇沿为力点前刺，左手位于右小臂内侧，目视扇的方向（图101）。

②左脚向右脚前方上步脚尖内扣，身体前俯向右拧身180度；同时，左手虎口接扇，掌心朝内，两手握扇在头前方，目视扇的方向（图102）。

【动作要点】这是一个仰身翻转前的动作，要求扇和手臂向前送，抬头看扇，准备翻转。

③仰身翻转以脚掌为轴，两脚自然拧转，身体向右仰身翻转，两手举扇在头上方，目视上方（图103）。

鸳鸯二十八式太极扇歌诀
1.混沌初开右接扇15.风立高岗截下边
2.渔樵指路戳向前16.马上开弓箭离弦
3.野马分鬓向右边17.玉女扑蝶往下按
4.顺风摆柳两面扌扇18.抽梁换柱把扇翻
5.天翻地覆把扇献19.嫦娥舒袖撩上面
6.左右逢源抹扇连20.锦鸡撒膀截下盘-
7.大舜耕田倒拖鞭21叶底藏花将身转
8.车轮滚滚退步转22.海底寻针把身探
9.顺水推舟步登山23.云天罩地伏下边
10.野马分鬓右边拦24.金童献果双捧盘
11.推山填海向前赶25.野马跳涧奔向前
l2.白鹤亮翅挑打扇26.弯弓射虎扇高悬
l3.力劈华山扇走圆27.仙人指路登山赶
14.金鸡独立将扇展28.抱元归一势告还
鸳鸯二十八式太极扇动作名称
第一段第二段
1.起势接扇（混沌初开)17.歇步压扇(玉女扑蝶)
2.弓步戳扇（渔樵指路)18.换步推扇(抽梁换柱)
3.弓步分扇(野马分鬓）l9.弓步打扇(嫦娥舒袖〉
4.捋挤棚扇（顺风摆柳)20.叉步截扇(锦鸡撤膀)
5.弓步推扇(天翻地覆)21.弓步藏扇(叶底藏花)
6.左右抹扇（左右逢源)22.虚步插扇(海底寻针)
7.弓步拖扇（大舜耕田）23.仆步扫扇（云天罩地)
8.退步挂扇(车轮滚滚）24.虚步捧扇(金童献果)
9.进步推扇（顺水推舟）25.跳步铲扇(野马跳涧)
10.弓步分扇（野马分鬓)26.弓步亮扇(弯弓射虎)
11.搂膝推扇（推山填海）27.弓步推扇(仙人指路〉
12.虚步打扇(白鹤亮翅）28.合扇收势(抱元归一〉
13.弓步劈扇(力劈华山）
14.提膝打扇(金鸡独立）
15.提膝截扇（凤立高岗）
16.马步推扇(马土开弓）。

二十八式太极扇（一）作者：杨丽来源：《少林与太极》2015年第02期【编者按】二十八式太极扇由太极扇名家，北京体育大学武术学院杨丽教授创编并演示。

本套路简单易学、设计合理、锻炼全面、动作优美，适合广大太极拳扇好者学习。

编者特约杨丽老师此稿，以飨诸位读者。

一、二十八式太极扇套路说明2004年，我在北京体育大学开设太极扇术课程，引起同业的关注与学生的热爱。

根据教学时数和教学要求，在近十年的教学实践与探索中，不断总结经验，特编出这套适合高等学校教学需要的二十八式扇术套路。

经过多次试验，又吸收了北京体育大学武术学院专业老师的意见，进行了补充修改，遂使这一套路渐趋完备。

而后，又在社会上太极拳辅导站进行传授，也得到了广大太极拳爱好者的喜爱。

实践证明，这套扇术不仅适宜于高等学校教学，而且也适宜于大众健身活动。

二十八式太极扇是一个初级套路，短小精粹，一去一回两个段落，结构合理，衔接流畅。

其特点是：1.本套路是一套基础扇、功夫扇，由易到难，由简到繁，适宜初学者习练。

学习它可为日后学习较为复杂的扇术或向更高层次发展打下基础。

2.步法灵活，身法多变，基本扇技清晰。

吸收了少量长拳类动作元素，如前点腿，单拍脚，鹞子翻身等，使内容更加丰富充实。

3.有较高的审美价值，观赏性强。

不少动作体现了潇洒飘逸的美、刚柔互补的美。

有时如彩蝶翻飞，有时又有鹰隼捕物、叱咤风云之势，便于展示多种风采，抒发个人情怀。

4.自1998年以来，本人曾先后编写并出版过八十一式、七十三式、十八式、三十六式、十六式等五种杨式太极扇单、对练套路，为了与这些套路相衔接，二十八式的有些同类或相类的式架采用了与之相应的名称，便于习练者记忆。

起势与收势也大都取相同的动作，体现出其系统性与承接性。

其中三十六式太极扇已在社会上广为流行，与本套路同为普及推广内容。

习练者可根据个人爱好，进行选择。

当然，从健身需要出发，两套也可同时练习。

5.套路演练时间在三分钟左右，适合个人表演以及各种比赛。

二十八式太极扇（二）作者：杨丽来源：《少林与太极》2015年第03期（接上期）7.仙人指路①半马步重心后移左腿成半马步；同时右手扇略向上抬，目视前方（图29）。

【动作要点】松腰松胯松肩松肘。

②转身平捋右脚外展，左脚跟提起，身体右转45度；同时右手扇内旋平摆胸前，左掌打开在左胯上方，目视前方（图30）。

【动作要点】体现旋转动态。

③并步转身平捋身体右转180度，左脚收并在右脚内侧；同时右手扇摆于胸前，左掌摆在左侧，掌心朝外，小指一侧向上，目视左手方向（图31）。

【动作要点】转身时以右脚为轴。

④转身旋转平扫以右脚为轴两脚自然碾步，身体向右后转身180度；同时右手扇内旋臂平扫画弧至右胯外侧，左臂平摆掌位于前方，目随扇行（图32）。

【动作要点】身体旋转时重心略下移，松腰，旋转时脚、身体、头部、手臂都要主动配合，完整一致。

⑤右弓步刺扇右脚向右斜前方30度上步成右弓步，右手扇经过腰间直线向前平刺出去，左臂合在右臂内侧，目视扇的前方（图33）。

【动作要点】右脚迈步时，要轻灵柔和缓慢。

8.迎风掸尘①转身架扇重心移至右腿，左脚跟上提，身体右转，方向不变；同时右手扇内旋向上架于头上方，目视斜30度方向（图34）。

②撤步摆掌右腿支撑，左腿经过提收向左斜后方45度撤步，脚跟着地；同时右手扇下落摆于体前，左手直接向前推出成立掌，目视前方（图35）。

【动作要点】左腿提收脚跟着地是一个过渡，要缓慢进行，体现腿的功力。

③马步搂膝重心移至左腿成半马步，身体左转45度；同时左手经左膝前搂膝，右手握扇位于斜后方，目视左手方向（图36）。

【动作要点】身体转动时胯要下落。

④提膝开扇重心移至左腿，直立支撑，身体向上提起，右腿提收在胯前，成右提膝；同时左臂摆在左斜后45度，高于耳侧，横掌，掌心朝外，右手平开扇于右膝上方，扇沿朝内，目视前方（图37）。

【动作要点】开扇时要快速有力，以掌背为力点向外撑力。

9.海底指针①虚步合臂方向不变，重心下移，右脚向前落步脚跟着地成右虚步；同时两臂下落腹前，左手合在右小臂内侧，目视扇的方向（图38）。

太极拳太极掌太极扇养生功动作名称大全二十四式太极拳名称1起势9单鞭17右下势独立2野马分鬃10云手18左右穿梭3白鹤亮翅11单鞭19海底针4搂膝拗步12高探马20闪通臂5手挥琵琶13右蹬脚21转身搬拦捶6倒卷肱四14双峰贯耳22如封似闭7左揽雀尾15转身左蹬脚23十字手8右揽雀尾16左下势独立24收势四十二式太极拳名称（第一段）15 玉女穿梭（第四段）1 起势16 左右蹬脚30 虚步压掌2 右揽雀尾17 掩手肱捶31 独立托掌3 左单鞭18 野马分鬃32 马步靠4 提手（第三段）33 转身大捋5 白鹤亮翅19 云手34 歇步擒打6 搂膝拗步20 独立打虎35 穿掌下势7 撇身捶21 右分脚36 上步七星8 捋挤势22 双峰贯耳37 退步跨虎9 进步搬拦捶23 左分脚38 转身摆莲10 如封似闭24 转身拍脚39 弯弓射虎（第二段）25 进步栽捶40 左揽雀尾11 开合手26 斜飞势41 十字手12 右单鞭27 单鞭下势42 收势13 肘底捶28 金鸡独立14 转身推掌29 退步穿掌四十八式太极拳动作名称（起势）1 白鹤亮翅18 独立撑掌（二）35 右左穿梭2 左搂膝拗步19 右单鞭（三）36 退步穿掌（五）3 左单鞭20 右云手（三）37 虚步压掌4 左琵琶势21 右左分鬃38 独立托掌5 捋挤势（三）22 高探马39 马步靠6 左搬拦捶23 右蹬脚40 转身大捋7 左棚捋挤按24 双峰贯耳41 撩掌下势8 斜身靠25 左蹬脚42 上步七星9 肘底捶26 掩手撩拳43 独立跨虎10 倒卷肱（四）27 海底针44 转身摆莲11 转身推掌（四）28 闪通臂（四）45 弯弓射虎12 右琵琶势29 右左分脚46 右搬拦捶13 搂膝栽捶（二）30 搂膝拗步（二）47 右棚捋挤按14 白蛇吐信（二）31 上步擒打48 十字手15 拍脚伏虎（二）32 如封似闭（收势）16 左撇身捶33 左云手（三）17 穿拳下势34 有撇身捶养生太极掌第一套：(强心益肺太极掌)1 真人采气2托梁换柱3、顺手牵羊4 掌推华山 5 白马磨头6、巧女纫针7 春风摆柳8苍鹰掐嗉9左苍鹰掐嗉10上工诊脉11卧龙藏身12顺风转舵13紫燕栖巢 14喜鹊舒尾15罗汉安睡16野马分鬃17上工诊脉 18卧龙藏身19顺风转舵20 撩衣提袍21更鸡独立22掩手挑帘 23 孤雁出群24二龙戏珠25昭君扑蝶26母鸡护雏27气息归元28开合拉气29气息归元30宿鸟投林 31巧女纫针32春风摆柳33苍鹰掐嗉34迎风摆莲35顺手牵羊36推波助澜37马步单鞭38母鸡护雏39采气归元第二套(滋肾补脾太极掌)1、真人采气2、迎风掸尘3、托梁换柱4、月移花影5、鹞子穿林6、野马分鬃7、金鸡独立8、仙人摘茄9、金龙戏水10螳螂捕食11神龙探海12龙盘玉柱13乌龙翻江14虎卧凤巢15童子抱琴16侧身锁原17喜鹊登枝18十字穿花 19白虎坐洞20走马回身21神龙探海 22龙盘玉柱23乌龙翻江24虎卧凤巢25童子抱琴26侧身锁原27喜鹊登枝28闭门推月29游鱼摆尾30推山填海 31连珠飞脚32顺风扫莲33苍鹰掐嗉34神龟服气35气行劳官36龙盘海底37嫦娥舒袖38劳宫采气39气息归元第三套(舒肝利胆太极掌)1、真人采气2、清水穿鱼3、上工诊脉4、碧海藏龙5、黄蜂出洞6、脱铐开枷7、蛟龙翻浪8、鸾凤栖梧9、腊梅迎春10、金鸡独立11、浪里行舟 12、野马分鬃13、裂乌啄食14、烈马翻蹄 15、青龙潜海16、金丝缠腕17、行云流水 18、黄蜂出洞19、旭日东升20、鹰击长空21、腾蛟起凤22、大鹏展翅23、裂鸟啄食 24、碧海藏龙25、云压青松26、金针指南 27、灵龟服气28、野马分鬃29、裂乌啄食 30、烈马翻蹄31、青龙潜海32、金丝缠腕33、行云流水34、马步单鞭35、羽翼护雏36、气息归元曙光映天际导引养生功增智抗衰老晨曦驱夜空自律百脉通沉疴自化融花草吐清新身心息兼练莫道回天力微风拂苍松精气神共荣潜能无尽穷萧瑟声波起静似秋月夜八互和四乐万众共编钟动若柳随风道合情谊浓俯仰舒百骸稳如泰山固青春添潇洒吐纳畅心胸刚凝柔韵中生命登高峰注：沉疴-----久治不愈的陈病。

起势：持扇开立左右展臂胸前合抱左右展臂插步合抱1、孔雀开屏：虚步开扇2、花魁携篮：独立抱扇3、飞凤回首：上步推扇扣步推扇摆步分手横扣再分插步平托转身盖步转身推掌4、蜻蜓点水：摆步按掌上步举扇踢腿下割横扣摆拍插步点扇5、鹞子翻身：翻身挂扇转身勾挂丁步开扇6、左右插花：撤步左挂退步右挂转身推掌7、腾蛟起风：上步落扇跪腿刺扇弓步开扇8、落叶翻花：收脚平摆上步平斩独立截扇9、旭日东升：摆步合扇扣步转身横步平斩10、铁牛耕地：扣摆铲扇11、丹凤朝阳：撇脚左摆垫步上削转身拍扇提膝平斩12、白猿献果：沉身旋臂上步下割跳跪提收虚步前推13、夜叉探海：摆步削架转身绞扇仰身云扇上步合扇独立下劈14、金龙吐珠：坐盘斩扇收脚收扇弓步搂推15、双龙出海：提膝分脚收扇分脚弓步刺扇16、李广射石：转身截扇碾脚挑扇燕式平衡17、老树盘根：上步背掌插步合扇转身开扇歇步架掌18、太公钓鱼：虚步点扇19、白熊撼树：立身开扇坐盘斜靠20、白蟒翻身：立身提扇撤步下截摆碾摆扇仆步穿扇21、打虎势：插步提扇退步按掌收脚后摆侧弓拍扇22、风飘落叶：收脚左摆上步横扫跳步绞扇弓步带扇四维太极扇姿势名称及分解动作（跳步合开）23、蟠龙起舞：插步挂扇转身摆扇上摆挡面提膝腕花蹬脚推掌24、游龙戏水：歇步斜削直立合扇插步下截转身合扇提膝斜斩25、婵娟射雁：落扣抱扇转身展臂独立开扇26、顽童扑蝶：歇步拍扇直立提扇沉身下拍上步拍扇跳步提扇盖步拍扇转身摆扇拍脚后摆撤步挑击独立格挡27、麻姑献寿：歇步扫扇碾转扫扇立身上摆盘膝斜削28、鬼王泼扇：撤步背掌各左退泼碎步泼扇摆步举掌扣步背掌转身顶花上步摆掌弓步挑割勾踢挑割29、海底神针：转身捉膝平衡下插30、风卷残荷：花腕收扇上步平推行步平铲云拍架掌摆莲拍脚31、大鹏展翅：收腿架掌落步摆提横弓穿靠32、玉女穿梭：转身架掌并步刺扇拗腕收扇勾踢撩抽弓步下刺33、天女散花：上步开扇转身合扇跳插开扇转身合扇跳歇开扇立身合扇独立开扇34、彤云出岫：上步前挡摆步平扫横步转扫插步转扫盖步上合歇步按掌35、落花待扫：转身平扫撤步挒合虚步推掌36、凤凰踅窝：腾空开合马步藏扇腾空开合马步藏扇37、燕子入巢：跳步下刺转身抄挂上步合抱独立开扇38、童子拜佛：跳插下截转身提扇虚步开扇上步合抱39、收势：退步展臂撤步上举开立下按并步还原。

陈氏太极扇动作名称及分动提示1.腰横玉带（南）（1）开步直立（2）园臂接扇（南）2.怀中抱月（西南）（1）向左带扇（东）（2）向右带扇（西）（3）屈膝擦步（东南）（4）绕扇前棚（南）（5）虚步开扇（西南）3.青龙探爪（西南）（1）上步旋扇（东南）（2）弓步劈扇（西南）4.悬崖勒马（东）（1）转身带扇（东北）（2）虚步架托（东）5.左右摇旗（东）（1）上步挥扇（西南）（2）虚步拨扇（东南）（3）上步挥扇（西南）（4）虚步架扇（东）6.风火车轮（1）上步挥扇（西南）（2）上步抡劈（西）（3）叉步开合（东）7.鹞子翻身（东）（1）翻身抡臂（东）（2）叉步挂扇（西北）（3）弓步劈扇（东）8.叶底藏花（东）（1）后坐分展（东）（2）弓步开扇（东）9.倒插杨柳（北）（1）右转平摆（北）（2）左转下切（北）10. 金鸡独立（东）（1）弓步劈扇（东）（2）后坐绕臂（西南）（3）提膝开扇（东）11. 黄莺落架（西）（1）转身反击（西）（2）叉步挂扇（东）（3）歇步托扇（西）12. 古树盘根（南）（1）叉步捧扇（西南）（2）转身云扇（西）（3）歇步抱扇（南）13. 乌龙摆尾（东北）（1）上步接扇（南）（2）提膝击扇（东北）14. 张飞骗马（北）（1）垫步震脚（西南）（2）转身里合（北）15. 蹬转乾坤（西北）（1）丁步接腕（北）（2）对拉接腕（西北）（3）蹬脚撩拳（西北）16. 凤凰点头（东南）（1）踏撤点扇（东南）17. 叶底藏花（西北）（1）左弓开扇（西北）18. 云燕归巢（北）（1）向右摆扇（东南）（2）向左云扇（西南）（3）弓步背扇（北）19. 大鹏展翅（东）（1）向右反穿（北）（2）展脚分展（西）（3）转歇云抱（东）（4）独立平斩（东）20. 猛虎出洞（东）（1）撤步收扇（东）（2）仰身推扇（东）（3）弓步开扇（东）21. 乳燕斜飞（东）（1）扣步平摆（西）（2）转身云扇（东北）（3）弓步斜插（东南）22. 黄龙搅水（东南）（1）坐步翻扇（东南）（2）左转翻扇（东北）（3）弓步斜插（东北）（4）向右立转（东南）（5）弓步合扇（东南）23. 白蛇吐信（东）（1）收脚收扇（东）（2）震脚按掌（东）（3）弓步刺扇（东）24. 二郎担山（西南）（1）移步收扇（南）（2）马步顶肘（西南）25. 狮子摇头（东）（1）换跳绕臂（西北）（2）马步横击（东）26. 英雄坐山（北）（1）马步开扇（北）27. 行步撩衣（西）（1）提膝合扇（东北）（2）行步穿掌（西）（3）提膝开扇（西）28. 打虎登山（东）（1）仰身合扇（西）（2）转身架扇（东）（3）蹬脚推掌（东）29. 燕子抄水（西北）（1）擦脚转身（西北）（2）仆步穿扇（西北）30. 带马勒缰（西北）（1）半马横例（东北）（2）震脚崩扇（西北）31. 推窗望月（西北）（1）弓步点扇（西北）（2）虚步拉扇（西北）32. 灵猫捕鼠（西北）（1）展脚分展（西北）（2）歇步捕压（西北）33. 风摆荷叶（东）（1）上步合扇（西北）（2）叉步带扇（东南）（3）开步带扇（西北）（4）弓步开扇（东）34. 霸王捆肘（东北）（1）弓步横击（南）（2）左右绕臂（东）（3）并步压肘（东北）35. 金鸡撒膀（东）（1）弓步劈扇（东南）（2）坐步绕臂（西南）（3）提膝开扇（东）36. 鱼跃龙门（西南）（1）前落后收（东）（2）跳擦收扇（西南）37. 蛟龙出海（东）（1）收脚收扇（东）（2）弓步刺扇（东）38. 力劈华山（东）（1）坐步上推（东）（2）扣腿开扇（东北）（3）弓步劈扇（东）39. 抱虎推山（西南）（1）转身收扇（西北）（2）弓步推扇（西南）40. 风扫梅花（东）（1）坐步穿扇（南）（2）摆布穿扇（西北）（3）扣步背扇（东北）（4）转身摆莲（东）41. 天王打闪（北）（1）撤转摆臂（西南）（2）叉步开合（北）42. 神龙回音（东）（1）上步挑掌（西）（2）转身抡臂（西）（3）歇步开扇（东）43. 脑后摘盔（西北）（1）立身合扇（西）（2）盖步缠头（北）（3）叉步开扇（西北）44. 玉女穿梭（西北）（1）开步平斩（东）（2）左移右穿（东北）（3）右移左穿（西北）45. 白鹤亮翅（东南）（1）歇步绕抱（北）（2）立歇绕抱（北）（3）转身平斩（西南）（4）虚步背扇（东南）46. 春回大地（南）（1）擦脚收扇（东南）（2）提膝撩扇（西）（3）马步开扇（南）47. 力挽狂澜（西）（1）撤步合扇（南）（2）半马横例（西）48. 玉龙还珠（1）绕扇前棚（南）（2）虚步撩扇（南）（3）提膝托扇（南）（4）震脚砸拳（南）（5）开步收扇（南）（6）并脚归原（南）。

四十八式太极拳动作名称第一段：起式13、搂膝栽捶25、左蹬脚37、虚步压掌1、白鹤亮翅14、白蛇吐信26、掩手撩掌38、独立托掌2、左搂膝撩步第三段27、海底针39、马步靠3、左单鞭15、拍脚优虎28、闪通背40、转身大捋4、左琵琶16、左撇身捶第五段41、撩掌下式5、捋挤式17、穿拳下式29、右左分脚42、上步七星6、左搬拦捶18、独立撑掌30、搂膝？步43、独立跨虎7、左棚捋挤按19、右单鞭31、上步擒打44、转身摆莲第二段第四段32、如封似闭45、弯弓身虎8、斜身靠20、右云手33、左云手46、右搬拦捶9、肘底捶21、左右分鬃34、右撇身捶47、右棚捋挤按10、倒卷肱22、高探马35、左右穿梭48、十字手11、转身推拳23、右蹬脚36、退步穿掌收式12、左琵琶式24、双峰贯耳第六段三十二式太极剑动作名称1、预备式2、起式9、虚步下截18、并步平刺27、虚步抡劈第一段10、左弓步刺19、左弓步拦28、撤步反击1、并步点剑11、转身斜代20、右弓步拦29、进步平刺2、独立反刺12、缩身斜代21、左弓步拦30、丁步回抽3、仆步横扫13、提膝捧剑22、进步反刺31、旋转平抹4、向右平代14、跳步平刺23、反身回劈32、弓步直刺5、向左平代15、左虚步撩24、虚步点剑收式6、独立抢劈16、右弓步撩第四段7、退步回抽第三段25、独立平托8、独立上刺17、转身四抽26、弓步挂劈云波太极扇动作名称第一段12、丁步挥扇23、提膝点扇34、提腿亮扇1、起式13、虚步下截第三段第四段2、左弓步推14、转身后撩24、裆步崩扇35、弓步上削3、弓步推扇第二段25、独立托扇36、歇步下截4、丁步下刺15、弓步拦扫26、回身反撩37、独立下劈5、独立上托16、虚步亮扇27、扣腿直刺38、分脚平刺6、歇步下刺17、回身后刺28、举腿挂架39、叉步后撩7、弓步平展18、下式提扇29、歇步亮掌40、云扇亮掌8、虚步侧推19、歇步抱扇30、虚步前点41、转身推扇9、独立抱扇20、独立侧推31、退步蹬脚42、收式10、歇步上架21、并步钩扇32、提膝横刺11、仆步横扫22、仆步穿扇33、弓步侧推。

太极功夫架二十八式名称及特点
太极功夫架二十八式名称及特点
导语：太极拳二十八式是在古人的经验上总结而成，练习太极拳二十八式具有很强的实战型，是初学者练习的好武术。

以下是店铺为大家精心整理的.相关知识，欢迎大家参考！
一、预备式
二、太极起式
三、金刚捣碓
四、右挤手
五、左挤手
六、六封四闭
七、单鞭
八、云手
九、白鹤亮翅
十、前招后招
十一、野马分鬃
十二、左蹬脚
十三、右蹬脚
十四、斩手
十五、掩手肱拳
十六、小擒拿
十七、六封四闭
十八、单鞭
十九、闪通背
二十、指裆锤
二十一、六封四闭
二十二、单鞭
二十三、雀地龙
二十四、双峰贯耳
二十五、双摆莲
二十六、上挑肘
二十七、金刚捣碓
二十八、太极收式
太极拳二十八式特点
陈式太极拳功夫架是集新老架、56式之精华，把技击与养生融为一体的一种新式太极，顺应了人体生理与心理的特点，将全式动作与呼吸吐纳、精神理念有机结合起来，体现了内外、阴阳、动静、刚柔等身心锻炼的辩证统一。

此套路动作舒展、大方、易学易懂，长期坚持练习可以促进人体血液循环、精神充沛、延年益寿、祛病强身，也可用于防身自卫，是提高推手技法的一套新式套路。