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高血压病人冬季应注意些什么问题呢？
臧洪敏
【期刊名称】《心血管病防治知识》
【年(卷),期】2007(000)002
【摘要】高血压病是中老年人的一种多发病及常见病．冬季容易促进病情发展。
这是因为．冬天平均气温较低可使身体的血管弹性降低。
外周阻力增加，使血压升高．进而导致脑血管破裂出血。
而且寒冷的刺激还可使交感神经兴奋．肾上腺皮质激素分泌多，从而使小动脉痉挛收缩。
增加外周阻力．使血压升高。
寒冷还可使血液中的纤维蛋白原的含量增加．血液粘稠度增高．促使血液中栓子的形成。
因此，高血压病人在冬季要特别注意做好自我保健．预防脑卒中的发生。
【总页数】1页(P24)
【作者】臧洪敏
【作者单位】山东省淄博市中心医院
【正文语种】中文
【中图分类】R544.1
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注意防寒保暖，避免严寒刺激特别是寒潮袭来时，气温骤降，要注意及时添加衣服。
鞋子和帽子要大小适中，以轻便、保暖和松软为好。
服装都不宜穿得太紧，否则引起血液循环障碍，血压升高。
领带恰好在颈动脉窦的位置，系得过紧会压迫颈动脉窦，影响血液循环；腰带系得紧则易引起腰部以下血液循环受阻，加重心脏负担。
使用空调时，以18℃~23℃为宜。
睡眠时，不要盖过于厚重的被子，以免压迫胸部，妨碍呼吸，引起血压升高。
适当控制情绪，谨防过度疲劳现代医学研究证明，一切忧虑、悲伤、烦恼、焦急等不良刺激及精神紧张和疲劳，可使交感神经兴奋，血液中儿茶酚胺等血管活性物质增多，而引起全身血管收缩，心跳加快，血压升高，故高血压病人应尽可能保持性情开朗，情绪稳定，避免大喜和盛怒。
坚持正确服药，保持血压稳定高血压服用降压药时，不可随意停服，特别是服用氯压定、心得安、甲基多巴等降压药时，更应注意。
据报道，如果突然停药，约有5%左右的人可在停药40小时左右，出现血压大幅度反跳。
因此，高血压病人应在医生的指导下，坚持服用相当长时间的维持量，使血压保持在较理想的水平。
经常体检，预防和治疗并发症在冬季易患流感、鼻炎、咽喉炎、扁桃体炎、气管炎等，应注意预防和积极治疗。
并应常测血压，有条件者还应定期进行血脂、血糖、心电图、脑血流图等检查，发现异常及时治疗。
合理膳食饮食对于高血压的重要性，合理的膳食可以使你不胖也不瘦，胆固醇不高也不低。
通过合理膳食，每天摄取低盐，低脂，高纤维，新鲜的蔬菜和水果等，可以有利高血压患者控制血压水平。
具体地说，在日常饮食中要讲究饮食清淡，控制每天的食盐摄入量，以及饮食中的胆固醇、饱和脂肪酸以及糖类的含量。
提倡多吃含有钾离子、镁离子等有利于降压的食品。
适量运动有句话说：“年轻时，用健康换取金钱，年老时，用运动换取健康。
”运动除了可以促进血液循环，降低胆固醇的生成外，并能增强肌肉、骨骼与关节僵硬的发生。
运动能增加食欲，促进肠胃蠕动、预防便秘、改善睡眠。
高血压的防治策略及注意事项高血压，也被称为高血压症，是一种常见的慢性疾病，严重威胁人们的健康。
为了有效预防和治疗高血压，我们需要采取一系列的防治策略，并要注意一些注意事项。
本文将详细介绍高血压的防治方法，以及需要注意的事项。
一、合理饮食正确的饮食习惯对于控制高血压起着至关重要的作用。
首先，减少食盐和高血压患者应该是最为重要的一点。
每天的钠摄入量要限制在6克以下，尽量不要摄入过咸的食物，如咸鱼、咸菜等。
其次，应尽量多吃富含钾、镁等矿物质的食物，如蔬菜、水果、全谷类、坚果等。
此外，限制高热量、高脂肪的食物摄入，适量摄入蛋白质，偏好鱼类、鸡肉、豆类等低脂肪、低胆固醇的食物。
二、适量运动适量的运动可以帮助控制和降低血压，增加心肺功能。
建议每天进行中等强度的有氧运动，如快走、跳绳、游泳等。
每次运动的时间可控制在30分钟以上，频率为每周5次。
运动时要注意不要过度劳累，应以保持心跳稍微加快、出汗但不过多、能够正常交谈为宜。
三、保持理想的体重肥胖是高血压的危险因素之一，因此，保持合理的体重对于预防和治疗高血压非常重要。
建议通过控制饮食、适度运动来达到减肥的目的。
此外，每天维持7-8小时的充足睡眠，也对于体重控制非常有益。
四、戒烟限酒烟草和酒精对于高血压的发生和恶化有直接的负面影响。
吸烟会导致心脏加速跳动，血压升高，而酒精则会增加血压，对血管和心脏造成损害。
因此，要尽量戒烟限酒，避免二手烟对健康的危害。
五、减轻精神压力长期承受较大的精神压力，会导致身体的应激反应，进而引起血压升高。
为了保持心理健康，建议学会减轻精神压力的方法，如进行瑜伽、冥想、听音乐、阅读等。
合理规划工作和休息时间，与朋友和家人畅谈心事，也是减轻压力的好办法。
六、定期监测血压高血压患者需要定期监测血压，以了解血压的变化趋势。
养成每天定时测量血压的习惯，并将记录下来，以便及时调整防治策略。
若发现血压异常升高或持续高血压，请及时就医咨询。
七、遵医嘱正确用药高血压治疗过程中，医生会根据患者的具体情况给出相应的用药建议。
高血压患者如何安全过冬高血压科--刘华玲五彩斑斓、硕果累累的金秋悄然远去，寒风呼啸、银装素裹的严冬如约而至。
广大的高血压朋友，怎样才能安全过冬呢，以下建议供您参考。
规律服药、合理饮食、限盐戒烟、适当运动、心态平和、定期复诊。
相信这几句话大家已是耳熟能详，但知易行难，真正身体力行者为数寥寥。
事实上，绝大部分高血压是可防可治的，通过改变不良嗜好和生活习惯，有助于控制高血压、延缓并发症的出现、减少心脑血管病的突发事件，享受高质量健康快乐的生活！我们首先谈谈服药方面的注意事项：高血压患者应在专业医生指导下，根据不同的病因和病情，个体化选择降压药。
规律服药应一如平常，除了血压要达标外，平稳降压日益受到高血压学术界的重视，减轻血压波动性，减小血压变异性是预防心脑血管事件的重要措施。
降压药物不可随意停服，如果突然停药，患者可在40小时左右出现血压大幅度反跳。
所以尽量不漏服降压药，最好选用长效、持久、平稳的降压药物。
严重脑动脉硬化的人夜间血压也不宜降的过低，否者有诱发脑梗塞的可能，必要时行24小时动态血压监测以了解血压昼夜变化规律，以利指导治疗。
其次要注意御寒保暖，合理饮食：冬季是心脑血管病的高发季节，呈现发病率高、复发率高、死亡率高的“三高特点”。
法国科学家研究表明：气温每下降10度，心脏病发生的危险增加13%；低温会使体内血管收缩以减少体温散发，寒冷的刺激还可引起交感神经兴奋，肾上腺皮质激素分泌增多，从而导致小动脉痉挛收缩，外周阻力增加，血流速度减慢，血压升高，进而增加脑血管破裂出血的风险。
寒冷还促使血液中的纤维蛋白原的含量增加，加之冬季气候干燥，如果水摄入不足，血液粘稠度升高，可诱发心绞痛发作，也可诱发血栓形成。
所以要及时添加衣服，尤其注意头颈部及手足的保暖，以防寒冷对身体的不良刺激。
室内宜保持一定的温度和湿度，如有条件，室内温度在22至26摄氏度、空气的相对湿度在50%至60%为宜。
每天定时通风。
高血压合并糖尿病或下肢闭塞性动脉粥样硬化的患者注意下肢及足部的保暖和护理。
高血压患者冬季多注意
在冬季的寒冷刺激下，高血压患者易发生脑血管意外、心力衰竭、或急性心肌梗死等，应多注意：
1.生活起居要保暖，避免寒冷刺激。
作息规律、睡眠充足，尽量穿纯棉内衣、棉袄、棉裤；大风、雨雪天不要出门。
老年患者冬季外出时戴围巾手套，护好头、颈、足。
降温时尽量减少外出。
2.监测血压，按时服药。
冬季更应保持降压治疗的持续性，对需要换用其他种类降压药物治疗的患者，应缓慢停药，防止造成血压反跳。
3.健康饮食，养成良好习惯。
多吃蔬菜水果，忌吃高脂肪、高糖及过咸食品，每天摄入食盐小于6克。
严格戒烟，限制饮酒。
睡前用温水烫脚，有助于降低血压。
冬季血压早达标天气渐渐进入冬季，气温骤降，此时正是心脑血管疾病的高发期。
研究表明，气温每降低1℃，收缩压可升高1.3mmHg,舒张压可升0.6mmHg。
冬季血压升高的主要原因包括：血管受到寒冷刺激后会急剧收缩，导致血压升高；冬季出汗明显减少，Na盐排出减少，造成体内水钠潴留，进而升高血压；寒冷刺激激活神经体液调节，导致体内升压物质如血管紧张素、抗利尿激素等增加。
冬季血压升高是人体的自然反应，有助于提高机体对外界的反应能力，但增加了血压控制的难度。
若高血压患者冬季血压控制不佳，极易诱发严重并发症，多为心脑血管急性事件。
寒冷刺激使血管收缩、痉挛，血流受阻，易损斑块破裂,血小板聚集,堵塞心脑血管，导致心肌梗死、急性脑梗死等。
冬季血压难控，但患者也无需过份担心，增加自己心理负担，因为精神上过分紧张，也对高血压患者不利。
只要注意用药及生活的细节，就能够安全过冬。
明确目标，规律监测。
很多高血压患者在门诊诊治过一次，吃上医生开的降压药把血压降下来以后，就一直服用同剂量的该种药物，不注意监测血压变化，这是很危险的。
冬季更要规律监测血压，定期复查。
国内外多个权威指南强调家庭自测血压的重要性，它可以帮助您知晓自己的血压，减少就诊次数，评估降压药物效果，提高治疗依从性。
我们要结合个体情况，明确血压控制目标值：普通高血压患者需将血压至少降至140/90mmHg以内，根据最近的美国高血压指南及中国最新高血指南推荐，若能耐受最好将血压控制在130/80mmHg以内。
高龄老人可适当放宽标准至150/90mmHg。
伴有脑卒中者可将血压控制在140/90mmHg以内。
糖尿病及慢性肾病患者需将血压降至130/80mmHg以内。
若自测血压不达标或波动较大，需及时就医。
必要时可在医生指导下进行24小时动态血压监测，并对用药等治疗方式进行调整，从而更好地控制血压。
谨遵医嘱，科学用药。
很大一部分高血压患者存在用药误区，现针对大家的常见误区及疑问做以解答。
如何预防高血压一、生活有规律安排好自己的作息时间，早睡早起，尽量不要熬夜，这有利于血压稳定。
二、适当运动在血压控制正常范围以后，可以适当运动，但不宜剧烈运动，尤其是血压控制不良的情况下更应注意，以免诱发心脑肾等急性并发症。
同时，活动要有规律和定时，活动方式及活动量也要相对固定。
三、睡眠要充足保持充足的睡眠，有利于高血压的恢复。
对失眠的高血压患者，可以坚持睡前练练气功或打太极拳，使精神松弛，对入睡有利。
四、养成良好的饮食习惯三餐要有节制，提倡“食惟半饱无兼味，酒至三分莫过频”，宜低盐低脂高蛋白富营养饮食，多吃水果等含维生素高的食品，以素食为主。
五、服药要按时高血压患者必须接受正规综合治疗，高血压患者的治疗不光是要控制血压，还要控制诱发和加重高血压的各类因素发生，如：血脂高要降血脂，血糖高要降血糖。
并要按医嘱服药，做到按时、有规律、长期坚持。
六、劳逸要结合高血压病人应避免过于劳累，体力劳动后应注意充分休息，脑力劳动后应注意精神松弛。
七、关心自已的血压最好每天都了解自已的血压，定期检测，并做好记录，随时观察血压动态变化。
如果家庭中有高血压病史患者，有糖尿病病史患者，更应注意做好预防工作。
八、稳定情绪遇事平常心对待，勿暴喜暴怒，避免情绪的波动。
高血压的预防和治疗高血压之定义：动脉血压超过正常值的异常情况。
1999年世界卫生组织（WHO）公布的血压标准：如果成人收缩压大于或等于140mmHg,和/或舒张压大于或等于90mmHg为高血压，也就是说不论是收缩压还是舒张压，一个超过或达到正常值，就是高血压。
我国现行的就是这个高血压诊断标准。
1、高血压之危害：1）、近20年来高血压的发病率在我国几乎增加了一倍，由高血压引发的心脑血管疾病的死亡率已排到所有疾病死亡率的第一位。
高血压病严重地危害人们的健康和生命，它不仅是一个独立的疾病，同时又作为心脑血管疾病的重要危险因素，导致心、脑、肾、血管、眼底的结构和功能的改变和损害，引起相关疾病的发生。
高血压病的三级预防引言概述：高血压病是一种常见的慢性疾病，严重威胁人们的健康。
为了有效预防高血压病的发生和发展，三级预防措施至关重要。
本文将详细介绍高血压病的三级预防措施，包括个人预防、群体预防和社区预防。
一、个人预防1.1 保持健康的生活方式- 合理膳食：控制摄入盐分和脂肪含量高的食物，多食用新鲜蔬菜水果和低脂肪的食物。
- 适度运动：坚持每天进行适度的有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，有助于降低血压。
- 戒烟限酒：戒烟和限制酒精摄入，可以有效降低高血压的发病风险。
1.2 定期监测血压- 自我测量：购买血压计进行家庭自我测量，定期记录血压数值，及时发现异常并及时就医。
- 定期体检：定期到医院进行体检，包括测量血压、检查心血管状况等，及时发现并控制高血压。
1.3 积极治疗和控制- 遵医嘱用药：如果被诊断为高血压病，应积极配合医生的治疗方案，按时服用降压药物。
- 定期复诊：定期到医院复诊，监测血压情况，根据医生的建议进行调整治疗方案。
二、群体预防2.1 健康教育宣传- 通过各种媒体渠道向公众普及高血压病的知识，提高公众对高血压病的认知水平。
- 组织开展健康教育讲座、宣传活动，向社区居民普及高血压病的预防知识。
2.2 建立健康生活环境- 提供健康的饮食环境：餐饮单位提供低盐、低脂肪的食物，推广健康饮食。
- 增加体育锻炼场所：建设公共场所供人们进行体育锻炼，鼓励群众积极参与体育活动。
2.3 开展高血压筛查活动- 组织居民进行高血压筛查，及时发现高血压患者，提供早期干预和治疗措施。
- 加强高血压患者的随访管理，确保患者的血压得到有效控制。
三、社区预防3.1 建立健康档案- 建立社区居民的健康档案，记录个人的健康状况、血压数值等信息，为预防和管理提供依据。
- 定期更新健康档案，及时了解居民的健康状况，进行干预和管理。
3.2 提供健康咨询和指导- 社区医生和健康管理师提供健康咨询和指导，解答居民对高血压病的疑问，提供个性化的预防建议。
控制血压安然过冬本是万物蛰伏之时，却是高血压的“多事之秋”。
尤其每年的11月到来年的3月，是一年心脑血管意外高发的高峰。
冬季血压血压较夏季更难控制。
降压的最终目的是保护心脑肾等重要器官，最大限度地降低心脑血管疾病的风险。
冬季血压会有所上升，如果血压控制不好，加上寒冷刺激，更容易导致硬化变脆的血管痉挛收缩引发各种心脑血管事件，所以冬季高血压患者要注意御寒保暖，定期监测血压，遵循健康的生活方式，按医嘱规规律服药，控制好血压，严冬同样可以安适度过。
冬季是心脑血簪疾病的高发季节冬季血压特点：人体生理都有节律性变化，血压也不例外，血压一日内周期性变化是：白天升高、夜晚降低；一年内周期性变化和温度计变化相反，热低冷高，即夏季下降，冬季升高。
冬季血压升高可能是由于人们体重增加、饮食习惯改变和运动过少引起。
另外，出汗减少使体内摄入的盐相对增多，也是促使血压升高的原因之一。
为什么冬季更容易发生心脑血管疾病？患者冬季较其他季节更容易发生心脑血管意外，这是因为：寒冷引发小动脉痉挛收缩，增加血管阻力，从而使血压进一步升高。
血管收缩，血压升高，易促发硬化脆弱的脑血管破裂。
寒冷使血液中纤维蛋白原合量增加，血粘稠度增高，易导致血栓形成。
冬季呼吸系统感染也容易诱发或加重脑中风。
什么是高血压通常说的血压是指血液在血管里流动时对血管壁产生的侧压力。
平常所测的血压值有两个，即收缩压(高压)和舒张压(低压)。
如果成人收缩压≥l40mmHg，舒张压≥90mmHg就属于高血压，也就是说不论是收缩压还是舒张压，一个超过正常值，就是高血压。
高血压的易患人群大部分血压患者病因不明，属于原发性高血压，少部分高血压患者因患有其他疾病，引发高血压，称为继发性高血压。
原发性高血压：约95%的高血压患者病因尚不明确，目前比较明确的致病危险因素有：☆老龄吸烟☆酗酒☆超重☆高盐饮食☆高脂饮食☆缺乏运动☆精神紧张焦虑、生活压力大☆高血压家族史☆此外，患有高血脂、高血糖、冠心病、脑卒中的人也容易发生高血压。
继发性性高血压：其余5%的患者病因明确，血压可以随原发病的治愈而恢复正常。
以下是常见的引发血压增高的疾病：肾脏疾病：包括急、慢性肾小球肾炎、慢性肾盂肾炎（晚期影响到肾功能时)、肾动脉狭窄、肾结石、肾肿瘤等，这种肾性高血压是继发性高血压中最为多见的。
内分泌疾病：如肾上腺皮质功能亢进、原发性醛固酮增多症和嗜铬细胞瘤等。
血管疾病：主动脉狭窄、多发性大动脉炎等。
颅脑病变使颅内压增高也可引起症状性高血压。
妊娠中毒症：平时血压正常，妊娠时升高属于继发性高血压，收缩压(高压)一般最高达l60mmHg。
高血压起病隐匿，发展缓慢，早期多无症状。
随着患病时间延长，后期可逐渐出现心脏、脑、肾脏以及眼底血管的病变。
早期若有症状，可能会出现的症状有：头晕：多见。
常表现为一过性，在突然下蹲或起立时出现，但有些是持续性的。
头痛：亦多见，多为持续性，常在早晨睡醒时发生，起床活动及饭后逐渐减轻。
疼痛部位多茌太阳穴和颅脑后部。
烦躁、心悸季、失眠、多梦：高血压病患者性情多急躁、易激动。
心悸、失眠较常见，入睡困难、容易惊醒或早醒。
注意离不集中、记忆力减退：随着病情发展而逐渐加重。
肢体麻木：常见手指、足趾麻木或皮肤有类似蚂蚁爬的感觉，颈部、后背肌肉紧张、酸痛。
部分患者常感手指活动不灵活。
高血压症状隐匿，成年人最好每年测量1～2次血压，以便及早和防治。
如果突然出现严重头痛，或者以上症状加重，应该马上就医，可能是恶性高血压的表现。
高血压的危害——血管高血压首当其冲是对血管的损害!我们的血管是由能收缩的肌肉和一些半弹性的组织构成的，有良好的伸缩性，在心脏射血时能充分扩张，射血间歇期又能及时回缩。
而长期的高血压会损坏血管的弹性和伸缩性，像过度伸张的弹簧一样失去弹性，变得僵硬而且伤痕累累。
血管弹性减弱：血管脆性增加，压力急剧增高时很容易破裂。
血管出现瘢痕：长期的高压作用下，血管虽不至于出现破裂口，但是在血管壁上会形成很多微小的伤口，愈合形成瘢痕。
伤口和瘢痕会使原本平滑的血管壁变得粗糙，像一张网一样扑捉血液中的成分，如胆固醇，血小板和其他血细胞。
促进血小板聚集：血小板容易粘附茌粗糙的血管壁上，吸引更多的血小板聚集，血小板网络血液成分形成块状血栓，使血管狭窄甚至堵塞。
如果血栓被血流冲击脱落成小栓子，向更小的血管流去，就会造成远端小血管的堵塞，使相应的器官组织发生缺血性损害。
促进动脉粥样硬化：血管壁伤口滞留的胆固醇和脂类不断聚集，使血管壁增厚狭窄，变硬变脆，即发生动脉粥样硬化。
高血压危害——脏器高血压病严重危害人们的健康和生命，它不仅是独立的疾病，同时又是心脑血管疾病的重要危险因素，如果不积极控制高血压，任其发展，可导致心、脑、肾、眼等器官的损害，严重可危及生命。
心：血压升高，血管压力增大，心脏需要费更大的力气把血液射入动脉。
若心脏长期处于劳累状态，心脏的结构和功能会发生改变，导致左心室肥厚。
如果治疗不及时或不正规，后期会出现“心衰”。
表现有心慌、胸闷、心绞痛等。
脑：长期高血压也容易使脑血管硬化受埙。
高血压患者比普通人更容易中风，血压越高，越容易中风。
肾：长期高血压，可使肾小球动脉痉挛、硬化，最终导致肾功能不全，也称尿毒症。
常见表现为多尿、夜尿、蛋白尿、尿中出现红细胞等。
眼：视网膜动脉是最方便观察的动脉，它能够反映全身的动脉病变情况。
高血压患者常因眼底动脉硬化而导致视力的改变。
高血压能引起动脉硬化、血管破裂或栓塞，除累及到心、脑、肾、眼的血管，还会累及全身的动脉血管。
养成健康的生活方式无论病情如何，都应纠正不良生活方式，也就是说健康的生活方式是高血压治疗的基础。
限盐：能有效降压、减轻症状，协助药物降压，对有高血压家族史、超重、对盐敏感的易患高血压的高危人群，以及年老、心肾功能不全等高血压患者尤为适宜。
专家推荐健康人群每日盐的摄入量不应超过6克(啤酒瓶盖平装满盐，即相当于5～6克食盐)，高血压患者每日盐的摄入量应控制在3～5克；超重者应减轻体重；清淡饮食：多吃蔬菜水果、粗粮、鱼类、豆类等；补钾补钙：钾可对抗盐升血压和损伤血管的有害作用，还有独立的预防中风的作用。
富含钾而低钠的食物如土豆、茄子、海带、莴笋、木耳、香蕉、葡萄干、桃等；含钙高的食物如虾皮、豆类制品、牛奶等；适当运动；戒烟限酒；心情舒畅：减轻精神压力，保持良好心情全面评估患者情况，确定合理的治疗方案。
病情较轻的患者以善生活方式为主，当无效或效果不佳时，应辅以药物治疗。
病情较重的患者必须立即药物治疗。
高血压的药物治疗常用的降压药有五大类：钙离子拮抗剂：硝苯地平、氨氯地平、非洛地平。
利尿剂：氢氯噻嗪、呋塞米、螺内酯等。
β受体阻滞剂：普萘洛尔、醋丁洛尔等。
血管紧张素转化酶抑制剂：卡托普利、依那普利等。
血管紧张受体拮抗剂：氯沙坦、缬沙坦等降压原则：长期用药：降压药物需要终身服用，所以在选择降压药物时，应考虑药物疗效和安全性以及对心脑血管的益处。
联合用药：在改变生活方式基础上，一种降压药不能有效控制时，需要多种降压药物联合使用。
大多数中重度高血压患者常需联合用药。
个体化治疗：根据患者血压的严重程度及是否有心、脑、肾等并发症，来选择合适的降压药物。
选用长效降压药物：血压波动可能是卒中更重要的危险因素，所以选择降压药物不仅仅要降压达标，还要24小时平稳降压。
鉴于我国高血压患者大多是高盐饮食，导致水钠潴留，血容量增加，因此一般利尿剂和钙离子拮抗剂较适合中国人。
建议选用用长效钙离子拮抗剂，硝苯地平控拜新同，采用高科技控释技术，顾名思义，控释技术能够有效地控制药物稳定释放，使硝苯地平控释片(拜新同)24小时平稳、持久降压，明显降低患者的心脑血管事件风险，并且对于伴有冠心病的高血压患者，硝苯地平控释片(拜新同)是目前唯一被大型随机双盲对照研究证实，能够降低患者各种心血管疾病风险(卒中、新发心衰)，使患者获益的降压药物。
血压应该降到多少合适？普通高血压患者的收缩压(高压)应控制在140 mmHg；舒张压(低压)应控制在90 mmHg以下；糖尿病和肾病患者的收缩压(高压)应控制在130 mmHg以下；舒张压(低压)应控制在80 mmHg 以下；老年人收缩压(高压)降至l50mmHg以下，如能耐受，还可以进一步降低血压值。
-药物治疗注意事项：忌降压过快、过低忌擅自乱服用降压药物忌无明显症状不服用降压药物忌间断服用降压药物忌频繁更换降压药物忌不降压达“标”治疗忌单纯依赖药物而不注意健康生活方式冬季降压注意事顿冬季，在规律服药的基础上，饮食和心情都保持健康清淡，注意御寒保暖，一样可以平安过冬。
简言之就是：勤服药、管好嘴、少食盐、戒烟洒、多运动、放宽心、定期体检。
规律服药，平稳降压：降压药物不可随意停服，如果突然停药，患者可在40小时左右，出现血压大幅度反跳。
应在医生指导下规律服药，不漏服，选用长效、持久的降压药物，硝苯地平控释片(拜新同)24小时持久降压，使血压保持在理想的水平。
防寒保暖，健康饮食：及时添加衣服，以防寒冷对身体的不良刺激。
清淡饮食，严限盐。
多食含钙、钾丰富的蔬菜、水果及豆类制适当锻炼，强筋健骨：适量运动能舒筋活络，畅通气血，缓解人的紧张情绪，提高机体御寒能力。
冬季要掌握运动的时机和量：不主张晨练，宜气温高的时候运动；量宜小，身上微微发热即可，勿使出汗，防汗后感冒。
心态平和，作息规律：心态平和，作息规律是保持身体健康的重要因素，也利于血压平稳控制定期体检，早期预防：冬季易患流感、咽喉炎、扁桃体炎、气管炎等，应早期预防和积极治疗，以防诱发脑中风。
经常测量血压，有条件者，还应定期进行血脂、血糖、心电图等检查，如有异常，应及早防治。
定期监测血压和随访高血压随访很重要么？不仅可以观察降压效果，还可以检查高血压对组织器官的损害，及时调整治疗方案早防范。
患者服用降压药物后，会出现下面几种情况：治疗一段时间血压达到目标血压治疗3个月血压未达标药物副作用大，无法耐受监测血压及各种危险因素台疗仍无效：换药强化各种健康生活方式方式要求更严格血压自我检测：家庭自测血压的前提是血压计正常，使用者会正确使用血压计高血压病患者可以通过定时自测血压来确定降压效果，帮助医生及时调整药物剂量、服药时间及治疗方案。
由于体力和脑力活动的影响，人体昼夜血压波动是很大的. 不同的环境也会使血压发生变化，家庭自测血压可以更全面反应患者的血压状态。
