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大学生心理健康与职业规划的关系分析随着社会发展和就业压力的增大，大学生心理健康问题日益突出。
心理健康对大学生的职业规划和就业选择具有重要影响。
本文将探讨大学生心理健康与职业规划之间的关系，并提出相应的解决方案。
1. 引言大学生心理健康问题近年来备受瞩目。
随着社会经济的迅速发展和竞争压力的增大，大学生在面临诸多选择的同时，也承受着沉重的心理压力。
与此同时，职业规划也成为大学生生涯发展过程中的重要一环。
因此，大学生心理健康与职业规划之间的关系值得研究和关注。
2. 心理健康对职业规划的影响2.1 心理健康对职业选择的影响大学生的心理健康状况直接影响其对职业选择的理解和判断。
心理健康状况良好的大学生倾向于对自己的兴趣、能力和价值观进行全面的评估，并能更加理性地做出职业选择。
相反，心理健康问题较多的大学生可能面临迷茫、焦虑和抑郁，容易受到外界意见的左右，从而选择与自身实际情况不符的职业，导致未来职业发展困境。
2.2 心理健康对职业发展的影响心理健康问题会对大学生的职业发展产生重要影响。
不良的心理状态可能导致大学生在面对困难和挫折时缺乏积极应对能力和坚持信念，容易选择逃避或放弃。
而良好的心理健康状态则使大学生更有信心、勇气和毅力去面对挑战，并为自己的职业发展奠定良好基础。
3. 职业规划对心理健康的促进3.1 职业规划对个人认知的促进职业规划的过程需要个人对自己的认识和评价。
通过职业规划的探索和调整，大学生可以更加清楚地认识自己的兴趣、能力和价值观，从而提高自我认同感和自尊感。
这些积极的心理感受对大学生的心理健康有积极促进作用。
3.2 职业规划对压力管理的帮助职业规划的过程中，大学生需要面对种种压力和挑战。
通过制定明确的职业目标、合理的计划和适当的准备，大学生可以更好地应对职业发展中的压力，并保持积极心态和健康心理状态。
4. 解决方案4.1 加强心理健康教育大学应加强心理健康教育，提高大学生的心理健康意识和素养。
职业生涯规划与大学生心理健康的关系（一）职业生涯规划可以帮助大学生准确的自我认知，减少大学阶段择业的心理困扰职业生涯规划的前提条件就是准确的认识与评估自己，这个过程可以帮助大学生形成正确的自我认知，建立稳定的自我概念，依照自己的兴趣与能力等个性特质，尽最大努力，培养积极适应的态度，发展自己的特长；客观地评估个人目标和现状的差距，重新认识自身的价值；增强个人的竞争力和执行力；对自己的个性特质和社会经济地位、环境因素能泰然处之，接纳自己，更好地发展自己；通过社会的善意接纳，获得爱与成就，达到自我潜能的充分开发和自我实现；对自己的能力与弱点有更切合实际的判断，不排斥对自己不良的评价，不对别人的评价产生抵触、防卫的心理，也不因他人的评价而否定自己，产生焦虑与不安的情绪，形成不良的自我概念。
估计自己的能力，评价自己的智慧；确认自己的性格。
判断自己的情绪；找出自己的特点，发现自己的兴趣。
明确自己的优势。
衡量自己的差距。
以此跨越自己的障碍，成功地把握自己。
一份行之有效的职业生涯规划将会：①引导你正确认识自身的个性特质、现有与潜在的资源优势，帮助你重新对自己的价值进行定位并使其持续增值；②引导你对自己的综合优势与劣势进行对比分析；③使你树立明确的职业发展目标与职业理想；④引导你评估个人目标与现实之间的差距；⑤引导你前瞻与实际相结合的职业定位，搜索或发现新的或有潜力的职业机会；⑥使你学会如何运用科学的方法采取可行的步骤与措施，不断增强你的职业竞争力，实现自己的职业目标与理想。
（二）职业生涯规划可以增强大学生对择业中可能出现的各类问题的预见性，有目的、有计划、有步骤地培养解决问题的能力。
由于寝室调整小张在大二时住进了混合寝室，寝室里有2名毕业班学生，经常在寝室谈论与就业相关的问题，尤其是女生在就业过程中遭遇的各种困境，商讨如何应付用人单位各种稀奇古怪的问题、无理要求甚至性骚扰等，常常看到她们兴冲冲地去面试又沮丧而归，渐渐地，小张开始关注身边许多女生就业的情况，似乎得到的都是负面的信息，她焦虑、紧张得难以入睡，精神变得恍惚，食欲下降，听课时注意力无法集中，学习成绩出现了明显的下降，内心的焦虑加剧，在许多关于大学生就业难的归因中，她认为所有的原因都在于自己的性别，她为自己是女生而感到深深的懊恼，想尽了一切办法试图改善自己的状况却总是无效，于是，求助于心理咨询，在咨询教师的指导下，接受了职业生涯规划的概念，按照职业生涯规划的步骤，对自己进行了全面的认知与评估，深入地分析了自己的个性特征、兴趣爱好、专业特点和市场需求，针对自身特点与存在的问题，制定了具有操作性的规划与实施方法，并开始在平时的学习和生活中贯彻职业生涯规划中的每一个子目标，小张逐渐找到了自己问题的症结，理解了就业不是一个短期行为，而是一个贯穿人生的过程，需要关注，但更需要规划，并在规划的制定与具体的行动中，找到自己努力的方向和方法。
大学生心理健康教育生涯规划大学生心理健康教育与生涯规划在当代社会，大学生面临着多重压力和挑战，包括学业压力、就业竞争、人际关系以及自我认知等。
因此，大学生的心理健康教育和生涯规划变得尤为重要。
本文将从心理健康教育、生涯规划以及两者的关系三个方面探讨如何帮助大学生更好地适应大学生活并为其未来发展奠定坚实基础。
一、心理健康教育1.心理健康的重要性心理健康是大学生全面发展和成长的基础。
它不仅影响个人的学习和生活质量，还关系到他们的社会适应能力和未来发展。
2.心理健康问题的表现大学生常见的心理健康问题包括焦虑、抑郁、压力、社交恐惧等。
这些问题的出现可能与大学生的自我认知、生活事件、学习压力以及环境适应等有关。
3.心理健康教育的目标心理健康教育的目标在于帮助大学生了解和认识自己的心理状况，掌握必要的心理调适技巧，以应对生活中的各种挑战。
4.心理健康教育的方法与策略心理健康教育可以通过多种方式进行，包括心理课程、讲座、工作坊、心理咨询等。
同时，利用现代科技手段，如在线心理测试、心理健康APP等，也可以为学生提供便捷的心理服务。
二、生涯规划1.生涯规划的定义与意义生涯规划是指个人根据自身兴趣、能力、价值观和目标，为自己设计和发展职业道路的过程。
对于大学生而言，生涯规划有助于他们明确未来发展方向，提高就业竞争力。
2.生涯规划的阶段与内容大学生涯规划通常包括自我探索、职业探索、决策制定和行动实施四个阶段。
自我探索包括了解自己的兴趣、技能和价值观；职业探索则是对不同职业进行调研和了解；决策制定则是根据前面两个阶段的成果做出选择；行动实施则是将决策付诸实践。
3.生涯规划的工具与技巧生涯规划可以使用多种工具和技巧，如职业兴趣测试、能力评估、职业信息数据库等。
同时，学习简历撰写、面试技巧、时间管理等实用技能也是生涯规划的重要内容。
三、心理健康教育与生涯规划的关系1.相互影响心理健康状况会影响大学生的生涯决策和行动，而明确的生涯规划则有助于提升心理健康水平。
职业生涯规划对大学生心理健康的影响谈到职业生涯规划，我们首先会想到它在我们未来的工作生涯中起到的重要作用。
然而，职业生涯规划对大学生心理健康的影响也是不可忽视的。
在大学生求职激烈的现实中，职业规划可以成为他们平衡自信和压力的一个重要载体。
让我们一起看看职业生涯规划在大学生心理健康上的影响。
一、职业规划使大学生彰显自己的价值感大学生正处于人生的重要阶段，正在探索自己的潜能、认识自己的内心。
职业规划可以帮助大学生了解自己并找到自己的价值所在。
通过职业测评、交流、实践等方式，大学生可以更加深入地了解自己的兴趣、优势、价值观，从而明确自己的职业目标和职业方向。
这不仅帮助他们更好地选择专业和找到适合自己的行业，更重要的是让他们感受到自己有一份可以被认可的价值感，这将对他们的心理健康产生积极的影响。
二、职业规划让大学生有更强的适应能力大学生毕业后步入社会，无论是面对新的岗位、新的工作环境还是新的团队，都需要一定的适应能力。
如果在大学期间获得了有效的职业规划，大学生将更加了解自己的性格、优势和劣势，学会了如何处理职场上的挑战、问题、关系。
更重要的是，职业规划可以让大学生意识到自己处于一个较为开放的环境中，并且鼓励他们用更加积极的态度去面对新的挑战，从而让他们变得更加具有韧性和适应性。
三、职业规划提高大学生自我效能感自我效能感是一个人对自己能力的评价和相信程度，对一个人的心理健康具有重要影响。
职业规划可以让大学生检验自己面对问题、解决问题、取得成果的能力，从而增强自信心和自我效能感。
学校和社会提供了许多职业规划的资源，大学生可以通过实践、体验等方式获取更多的经验和技能，从而让自己的自我认知更加清晰，自我效能感更加强烈。
四、职业规划为大学生创造更好的职业未来大学生为自己的未来充满着无限的可能性，职业规划可以为他们创造更好的职业未来。
在职业规划的过程中，大学生可以了解不同行业的发展状态和未来趋势，为自己的职业生涯提供更多的选择和机会。
大学生心理健康与职业规划的关系分析随着社会的发展和竞争的日益激烈，大学生心理健康问题成为了人们普遍关注的焦点。
大学期间是青年学子从学业到职业生涯规划的重要阶段，因此大学生心理健康与职业规划之间的关系变得尤为重要。
本文将分析大学生心理健康与职业规划之间的关系及其重要性，并提供相关解决方法。
一、心理健康与职业规划的关系心理健康与职业规划相互影响、相互促进。
首先，心理健康对职业规划至关重要。
一个心理健康的大学生能够保持积极的心态、良好的心理状态，对于未来的职业规划更具有明确的目标和自信心。
相反，若心理不健康，可能会产生焦虑、压力和消极情绪，影响到职业规划的制定和实施。
其次，职业规划也对心理健康有着积极的影响。
通过合理规划自己的职业发展路线，大学生能够更清楚地认识自己的优势和劣势，理解自己的兴趣和追求，提高个人成就感和满足感，从而更好地维护自己的心理健康。
二、心理健康对职业规划的重要性心理健康是大学生们取得成功的基础。
只有拥有良好的心理状态，大学生才能够更好地面对学业和职业选择的压力，从而更好地制定自己的职业规划，并为之努力奋斗。
相反，如果心理不健康，可能会导致大学生的消极情绪、自卑心理等，使其无法正确地认识自己、把握职业机会，甚至放弃追求梦想，丧失前进的动力。
三、职业规划对心理健康的重要性职业规划能够提升大学生的自尊心和自信心，对于维护心理健康起到重要作用。
大学生在职业规划中要了解自己的优势和兴趣，明确自己的职业选择，并设定合理的目标。
通过规划未来的职业发展，大学生能够充分发挥自己的潜力，提高自身的成就感和自信心，从而增强心理健康。
四、解决方法针对大学生心理健康和职业规划之间的关系，我们可以提供以下解决方法：1. 培养心理健康意识。
大学生们应该重视心理健康的重要性，了解心理问题可能对职业规划带来的影响，积极寻求心理咨询和帮助，以增强心理素质。
2. 规划职业生涯。
大学生们应该提前思考自己的职业目标和发展方向，并通过实习、社会实践等方式了解职业性质与要求，从而为职业规划提供更科学的基础。
一、大学生常见类型考上了大学，开始追逐自己的理想；离开家庭生活，开始独立参与团体和社会……大一新生迈进校门后，激动、兴奋，对一切都是那么好奇。
如何度过四年的大学生活，如何在将来的就业中脱颖而出，成为许多大学新生刚入校就开始考虑和探讨的话题。
（1）学习型：争取考研。
“大学四年我的主要任务就是学习。
”我校（辽东学院）新生赵同学说，“我认为学习是树干，只有学好了本专业知识，才能长成参天大树。
”这一观点得到该校不少新生的赞同。
新生江同学认为，大学是人生最重要的路程之一，这段路程决定着人生的方向。
她不敢懈怠，并订下了目标：努力学习，准备考研。
（2）社会型：丰富自己。
与“一心只读圣贤书”的同学不同，有的新生则想通过参加各种活动锻炼自己，提高综合能力，增加就业砝码；有的新生还计划边学习边打工，增加社会阅历，为今后找工作打好基础。
“仅靠一纸证书，可不好找工作。
”新生李同学说，虽然只是大一，但现在就要考虑将来如何才能找到称心的工作。
这位来自吉林的女孩为自己做好了初步规划：大一尽量多参加社团活动，丰富自己的业余生活；大二开始试着去校外兼职打工，学着如何挣钱，并借此了解社会；大三要猛补学业，让各门功课顺利过关，把该拿的证书争取都拿下；大四要利用各种机会强化求职技巧、进行模拟面试等训练，积极参加招聘活动，希望早日找到理想的工作。
（3）迷茫型：走一步是一步。
“十年寒窗太累了，大学四年自己先要看看。
”也有一些大学生对未来的生活略显迷茫，还来不及规划自己的大学生活。
“我没想那么多，能拿到毕业证就行了。
”新生刘同学很率真，他说：“从小上学到现在太累了，现在要尽量享受一下清闲的生活。
”至于就业问题，他认为，就业所需要的不一定只是学习成绩，如果一个只会读书的人，将来就业以后也未必就是一个好员工。
他说：“车到山前必有路，毕业时再说吧。
”（4）专家：学习仍是首要任务。
从中学到大学，对于大学新生来说是人生的一个重大转折。
大学生要尽早进行职业生涯规划，最好从步入大学校园就开始。
大学生职业生涯规划中的职业发展与职业心理健康职业发展是每个大学生在进入职场之前都需要考虑的重要问题之一。
随着社会的快速发展和竞争的加剧，如何在职场中实现个人价值成为大学生职业生涯规划的核心内容之一。
同时，职业发展的过程也会对个体的职业心理健康产生影响。
本文将探讨大学生职业生涯规划中的职业发展与职业心理健康问题。
一、职业发展的重要性职业发展是每个大学生进入职场之前都需要深入思考的问题。
在现代社会，职业发展不再是一份单一的工作，而是一个人从事不同工作、积累多样经验并实现个人价值的连续过程。
一个良好的职业发展规划可以帮助大学生在人生轨迹上做出明智的决策，实现个人的职业目标和梦想。
职业发展规划的重要性不仅仅体现在就业时期，而是贯穿整个职业生涯的始终。
在职业生涯的每个阶段，一个人都需要根据自身条件和市场需求做出相应的调整和规划。
一个完善的职业发展规划可以帮助大学生更好地适应职场，实现职业上的成功和满意。
二、职业发展的要素在制定职业发展规划时，大学生需要考虑以下要素：1. 目标设定：明确个人的职业目标是实现职业发展的前提。
大学生应该思考自己的长期目标和短期目标，并制定相应的计划。
在设定目标时，需要考虑自身的兴趣、能力和市场需求，确保目标的可行性和价值。
2. 职业技能：职业发展离不开专业知识和技能的积累。
大学生需要不断学习和提升自己的专业技术，保持与时俱进。
此外，发展一些通用技能如沟通能力、团队合作和时间管理等也是职业发展的关键。
3. 实习和实践经验：在大学期间，积累实习和实践经验对职业发展至关重要。
通过实习和实践，大学生能够更好地了解自己的兴趣和潜力，并且获得实际职业经验，增强竞争力。
4. 人际关系：良好的人际关系对职业发展至关重要。
大学生应该积极建立与同学、老师、行业专业人士等人的良好关系。
这些人际关系可以提供职业指导、机会分享和资源支持，对职业发展起到积极影响。
三、职业心理健康的重要性职业心理健康是指个体在职业生涯中保持积极心态、适应压力和解决职业困惑的能力。
大学生职业生涯规划的心理健康与压力管理大学生时期是一个充满挑战和压力的阶段，特别是在职业生涯规划方面，学生面临着重要的抉择和不确定性。
因此，心理健康和压力管理在大学生职业生涯规划中起着至关重要的作用。
本文将探讨大学生职业生涯规划过程中的心理健康问题，并提供一些应对压力的策略。
1. 了解职业生涯规划的心理健康问题大学生在职业生涯规划过程中面临许多心理健康问题，包括焦虑、失落感、自我怀疑和压力等。
首先，大学生面临着选择恐惧症，他们常常感到迷茫和无助，不知道应该选择何种职业道路。
这种不确定性会增加他们的焦虑和压力水平。
其次，大学生对未来的期望和压力也会影响他们的心理健康。
他们可能觉得自己必须达到家人、社会或自己设定的期望，这种压力会导致紧张和压抑情绪。
最后，失败和挫折也是大学生职业生涯规划中经常遇到的心理健康问题。
当他们面对拒绝、不成功或不如预期的情况时，他们可能会感到失落和自我怀疑。
2. 压力管理策略为了应对大学生职业生涯规划中的心理压力，他们可以采取一些有效的策略来管理自己的情绪和保持心理健康。
首先，建立明确的目标和计划可以帮助大学生塑造自己的职业生涯。
通过制定清晰的目标和制定实际可行的计划，他们可以减少不确定性感，并增加对未来的掌控感。
其次，积极发展自己的技能和能力也是减轻压力的重要策略。
大学生可以通过参加实习、志愿者工作或参与职业培训来拓宽自己的技能和经验，增加就业竞争力，从而减轻职业生涯规划的压力。
此外，与他人沟通并寻求支持也是缓解心理压力的重要方法。
大学生可以与家人、朋友或心理咨询师分享他们的想法和困惑，获得支持和理解。
3. 维护心理健康的重要性大学生在职业生涯规划中维护心理健康的重要性不能被低估。
首先，良好的心理健康有助于大学生更好地适应环境并取得成功。
只有当他们的心理健康得到维护和改善时，他们才能更好地应对职业生涯规划过程中的问题和挑战。
其次，心理健康的维护对于大学生的整体健康和幸福感至关重要。
大学生的职业规划与心理健康大学生作为社会的新生力量，他们肩负着自我成长和国家建设的重任。
在如今激烈竞争的社会环境下，大学生的职业规划和心理健康显得尤为重要。
本文将从大学生职业规划和心理健康两个方面进行探讨。
一、大学生职业规划职业规划对于大学生而言是至关重要的。
只有明确自己的职业目标，才能更好地制定学习和个人发展计划。
1.认识自我在进行职业规划之前，大学生需要先认识自己，包括自己的兴趣、能力、特长等。
通过了解自己的优势和潜在的发展方向，可以更有针对性地规划自己的职业道路。
2.明确目标明确的职业目标有助于大学生集中精力和资源，更好地规划自己的大学生涯。
可以通过和导师、学长学姐的交流，参加实习、实践活动等来不断调整和完善自己的职业目标。
3.制定计划制定职业规划计划是实现职业目标的关键。
大学生可以根据自己的职业目标，确定短期和长期的发展计划，包括学习计划、实习计划等，从而有序地实现自己的职业规划。
二、大学生心理健康随着大学生活的逐渐习以为常，大学生面临的心理压力也相应增加。
良好的心理健康有助于大学生更好地应对学业和生活的挑战。
1.建立自信大学生应该树立自信心，相信自己的能力和潜力。
在学习和社交中，积极展现自己的特长，培养自己的优势，同时避免负面情绪的侵扰。
2.保持良好的心态良好的心态对于大学生的成长非常重要。
无论面对困难还是挫折，都应该以积极的心态去面对，并从中吸取经验和教训。
同时，适度放松心情，参加一些娱乐活动，有助于缓解压力。
3.良好的人际关系与他人的良好沟通和人际关系是大学生心理健康的重要保障。
多参加社团、团队活动，结交不同背景的朋友，有助于拓展自己的人脉圈同时增加交流和合作的机会。
三、大学生的职业规划与心理健康的关系大学生的职业规划和心理健康是相互关联的。
良好的职业规划有助于大学生保持积极的心态和目标感。
而心理健康的维护，可以提供坚实的内在支持，促使大学生更好地规划自己的职业生涯。
职业规划为大学生提供了明确的发展方向和目标，使他们在大学期间更加有目标性和主动性。
大学生的职业生涯规划与心理健康问题研究[摘要] 大学生职业生涯面临着一系列认知活动与行动的历程，导致大学生在择业中出现矛盾心理以及心理误区。
因而大学生职业选择的心理调适要有效地解决思想矛盾，从而使自己保持积极、稳定、健康的心态，总结经验，克服困难，达到顺利择业的目的。
[关键词] 职业生涯心理健康心理健康问题大学阶段是职业生涯发展的重要阶段，但往往由于缺乏职业生涯规划的意识与有效的指导，大学生这个群体的大部分对职业生涯规划常处在一种集体无意识的状态中。
随着职业变动频率的加大和竞争的加剧，这种状态若不能得到及时的调整与改进，将会给大学生的就业带来越来越多的社会问题和心理问题。
因此，当代大学生不应该简单地埋怨社会结构的失调和“扩招”等一些社会现象，而采取一种消极的、不负责任的态度。
而应从提高自身入手，采取应有的积极态度，培育健康向上的意识，主动去适应社会，使大学生从人生的转折点开始进行自我定位和职业生涯的规划，这样才能进入社会参与职业竞争。
一、大学生职业生涯心理认知定向职业生涯规划不仅指单一的人生目标的确立，也不仅仅是单一的生活事件，而是面临着许多职业生涯角色、生活目标的选择与建立，面临着一系列认知活动与行动的历程。
通常情况下，职业方向由本人所学的专业确定。
但现实的情况是，很多人毕业后，并不能完全按照自己所学的专业来选择工作，有的甚至与原专业风马牛不相及。
学非所用、用非所学情况比比皆是。
这种情况下，就需要认真考虑，选择适合自己的职业岗位。
有时为了就业，甚至要强迫自己去适应并不喜欢的岗位，只要这种职业是社会紧缺的、急需的或有发展前景的。
有些大学生在学校里读了双学位，拿了几种职业等级证书，就业时就比别人多了若干个筹码。
对大学生而言，职业生涯设计与定向关乎着其今后的发展方向，也决定着大学生的校园生活与学习的重点。
职业生涯不确定的大学生经常会出现焦虑、目标与兴趣模糊不定、缺乏求学动机，学生角色投注不足、学业成绩偏低等现象，进而不能适应今后的发展。
但大量的研究发现，大学生中缺乏职业生涯规划与定向的情形较为普遍和严重，相当一部分大学生并不能自觉地确立自己的职业生涯发展方向。
1980年，心理学家Marcia从自我认定的角度，依据面对的选择危机和专注定向，将青年的自我认定归纳为四种不同的形态，就职业生涯定向角度而言，四种自我认定形态分别为：自我定向者，即在经历抉择危机之后，逐渐确定其职业生涯方向或职业目标；提早定向者，本身未曾面对抉择危机，但是在职业生涯方向或职业目标上，已接受父母或他人的安排而定型；延迟未定者，面对个人的抉择危机，正在寻求定向；茫然失措者，面临抉择危机，因职业生涯方向或职业目标模糊不定，而感到焦虑，甚至逃避抉择。
其中，提早定向者，在社会的限制和父母的保护之下，面对职业生涯抉择之际不致产生过高的焦虑，但在从事职业生涯准备或课程学习方面，能避免听天由命、缺乏学习兴趣和动力的状态；延迟未定者和茫然失措者在面临职业生涯抉择之际，由于缺乏目标定向，可能会产生焦虑、不安等不良心理，不利于其课程学习和学校适应。
Marcia的研究结果说明，职业生涯确定是青年期主要而关键的发展任务之一；职业生涯决定的明确与否不但可能阻碍个人长期的发展，更影响其当前的生活调适。
二、大学生择业中常见的心理健康问题大学生在择业中出现的矛盾心理以及心理误区，如果不能得到及时的疏导宣泄，那么可能发展成为影响择业的心理障碍。
这种不良的心理障碍一旦形成，就会严重困扰大学生的日常学习、生活乃至择业。
1．焦虑和急躁心理绝大多数大学生在择业过程中，都会或多或少地出现焦虑，都会担心自己的职业理想能否实现。
于是心浮气躁、身心疲惫、精神紧张；学习上判断力下降，注意力分散；生活中萎靡不振、意志消沉；学习上得过且过、穷于应付、反应迟钝；有的甚至产生了恐惧感，一提择业就心理紧张。
大学生择业中焦虑心理的另一种特殊表现是急躁，这种心理表现得更为明显是在毕业生职业末确定之前。
在选择单位上，急躁心理还反映在对用人单位不了解的情况下草草签约，其结果是后悔莫及。
急躁情绪表现得更为明显的，往往反映在一些未落实工作单位的大学生身上。
2．怯懦和自卑心理一些大学生面对择业市场，常常产生自卑心理，不敢大胆推荐自己，认为自己竞争力不够。
有些大学生不能客观地认识自己，在择业中他们缺乏自信心，勇气不足。
过度的自卑心理往往会让大学生心灵扭曲、意志消沉、精神不振，甚至产生强迫性行为障碍等严重问题。
缺乏自信以及对择业的恐惧会让许多大学生产生强烈的依赖心理，缺乏自主择业意识，在一些事情面前毫无主张，缺乏应有的处事和办事能力，不愿参与市场竞争，把找工作寄希望于父母与亲朋好友，自己则在家待业混日子。
3．自负心理与自卑心理自负心理与自卑心理相反，自负是一种过高地估计个人的能力，失去自知之明的心理倾向。
部分学生自认为是“天之骄子”，什么都懂，什么都会，应得到优待，于是在择业过程中，择业期望值过高，总是抱有洋洋自得、自负自傲的心理，自命不凡、好高骛远，对用人单位挑三拣四，看不上也瞧不起用人单位，其结果使不少大学生对适合自己发展的用人单位失去工作机遇。
缺乏客观的自我评价、自我分析一种表现使自负心理，一旦产生了这种不良心理，那么在现实之间和择业目标上就会产生很大的反差，而产生抑郁、烦躁、失落、甚至于孤独等心理现象。
4．心理冷漠遭遇挫折后的一种消极的心理反应是冷漠，冷漠是逃避现实，缺乏斗志的表现。
这种心理是与就业的竞争机制不相适应的。
此外，还有些学生因为忽视了自主择业竞争中积极的一面，只看到那些靠“走后门”、“拉关系”、甚至搞权钱交易、行贿受贿来落实工作单位的消极方面，认为学习再好，不如有个有权有势的父母，于是对参加各种择业活动都不感兴趣，似乎把一切事物都看透了，以致错过了许多就业机会。
5．虚荣与攀比心理许多大学生在择业过程中以自我为中心，过于贪图物质享受，处处攀高，在职业选择的理想追求上也要“高人一等”，盲目地与其他同学相比较，希望自己成为别人羡慕的对象和关注的焦点。
一旦这种虚荣心理不能得到满足后，就会产生强烈的挫败感，灰心丧气，一蹶不振。
三、大学生职业选择的心理调适路径大学生职业选择的心理调适就是正确、客观地分析现实与自我，在实现自己理想时要与时俱进，要充分分析当代经济社会发展现状，不断总结经验，克服困难，始终让自己保持健康、积极和稳定的心态，以达到顺利就业的目标。
1．要建立先就业后择业的市场观念大学毕业生要在学校就要充分关注、了解就业政策，认清我国社会经济发展的现状以及需求，合理定位自己的职业期望值，避免由于自己目标的落空出现心理巨大反差进而导致精神失控。
择业定位应立足现实放眼未来，不要漫无边际，一定要能客观评价、正确认识自我；在择业过程中，要采用辩证的观点看待社会转型期的一些矛盾、问题和现象，不要被某一点表面的错误所蒙蔽，社会总是发展的，前途总是光明的。
对择业不能操之过急，不公平的竞争毕竟是社会少数现象，不以偏概全、不悲观失望。
信息化社会变幻莫测，职业的变更速度将越来越快，在人的有效生命周期内终身从事一种职业的概率将越来越小，再就业和人才流动已成为我们生活中的一个普遍现象，不要以第一次就业不理想就一蹶不振，你要相信还有第二次和第三次择业，还有自己创业的机会。
我们必须要纠正一锤定音的终身的择业观，信息时代的最大特征就是竞争，只有竞争社会才能良性发展，当然，要竞争就不要怕失败，每个人都站在同一起跑线上，要对自己树立信心，努力拼搏，才能在激烈竞争的人才市场上增强抗挫折的能力。
2．打破传统就业观我们大学生的就业观念要改变，不能以自己的专业不对口来埋怨企业，自己的心态一定要适应劳动力市场的需求结构变化。
毕业生的专业对口固然很重要，但是，只要能有发挥自己的能力工作，在工作中继续学习也是能够大有作为的。
经济和社会的迅猛发展，社会分工的界限将越来越模糊，互相渗透、互相关联等特征将使职业不在是各行业的绝对意义上的分工，部分毕业生“学非所用”的“通才”可能更能适应社会的发展。
所以我们不要因为用人单位的业务范围及性质与自己所学专业不相吻合，就放弃择业机会。
3．注重整体素质一般来说，每个人都拥有职业中的自我和生活中的自我这两个自我。
人们的职业生涯中的行为方式与在个人生活中的行为原则不会总是完全相同。
应聘工作时，当代大学生要充分展示个人的团队协作精神和集体主义意识，让用人单位认识一个不拘泥于教条又知识渊博、深谙工作程序又有创新精神的现代青年形象，从而达到推荐自我的目的。
4．强化口语表达能力大学生普遍存在的一个较大问题是应聘时往往自我表达不流畅。
排除一些客观因素，这种能力欠缺的根本原因还在于大学生的心理障碍问题，这也是一种自我埋没的倾向。
性格较为内向的大学生，与别人交往的次数相对较少，因而比其他人少了许多锻炼自我表达能力的机会。
这些大学生平常要有意识地多与同学、老师交流，在交往中试着谈自己对事物、对他人的看法、感受，就会渐渐变成开放的现代人，自我表现力也自然会明显提高。
5．掌握面试技巧择业时的面试技巧十分重要，面试交谈时，坦诚自信，吐字清晰，充满热情，语速和音量适中，重点突出自己的力量，并随时准备举例证实。
说话时，尽量少用专业术语和成语典故。
对问题没搞清楚，可请求主试者重述一遍。
遇到实在不会的问题，一定要坦率承认。
遇到不愿回答的个人隐私，可以婉言拒绝；回答问题时要爽快，不要因为担心不能录取而犹豫不决。
另外，最好是独自前往，以免产生依赖心理或让人误解为个性不独立。
在面试时，建立自信是最重要的，有了这样的心理准备，你就会有一种胜任感与价值感。
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