家有中考生 父母应做好的六件事
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中考家长对孩子的鼓励和期望寄语经典中考家长对孩子的激励和期望寄语经典11、要让事情变更,先变更我自己;要让事情变得更好,先让自己变得更好!2、路漫漫其修远兮,吾将上下而求索。
吾将求之而不止,吾将索之而不殆。
3、人生难得几回搏?此时不搏何时搏?4、面临大考,心态要好;摆正身心,价值千金;只要努力,总有天地!5、再长的路,一步步也能走完,再短的路,不迈开双脚也无法到达。
6、考场不是战场,让心保持平常。
自信不要怯场,记得冷静登场。
千万没关系张,放手一搏何妨。
别管结果如何,至少无悔衷肠。
祝你中考顺当,早日题名金榜!7、走过漫长的岁月,经验过多数次考试的洗礼,希望在最终的冲刺考到志向的分数,考生们加油。
8、既然选择了要走的路,就坚持下去,信任只要有信念,就肯定能驾驭自己的前途和命运。
9、百日拼搏,一朝圆梦。
捷报飞传,名题金榜。
10、愿你们以梦为马,不负韶华。
无论是中考,还是人生,愿你们一次次交上答卷的刹那,都有着收剑入鞘的潇洒。
11、时不我待,分秒必争备战中考。
12、拼搏进取,一切皆有可能!我们的幻想肯定能实现!13、一心一意搞好中考复习;奋战百日报答父母深恩。
14、十年寒窗,开出芳香;十年磨剑,努力未变;十年坚守,胜利守候。
十年的风雨兼程奋力追逐,让幻想现实的时刻。
祝中考顺当,金榜题名。
15、春暖花会开!假如你曾经验过冬天,那么你就会有春色!假如你有着信念,那么春天肯定会来临;假如你正在付出,那么总有一天你会拥有满园花开。
16、人生难得几回搏?此时不搏何时搏?17、抢时间,抓基础,勤演练定有收获;树自信,誓拼搏,升高校回报父母。
18、你信念满满,走上中考的战场;你得意忘形,攻克中考的城墙;你笑意盈盈,喜迎金榜的题名!祝中考的你,充溢自信,正常发挥,金榜题名!19、中考前夕,晚上睡好,保证睡眠,生物钟调好,放松身心,别太惊慌,自然就好。
遗忘中考,就当模考,平常对待发挥会好!20、心愿是风,欢乐是帆,祝愿是船,让心愿的风吹着欢乐的帆载着华蜜的船驶向恒久华蜜的你,代我轻轻的问候一声:愿你心想事成,幻想成真!21、人都是在跌倒与爬起之间学会坚毅,都是在风雨与阳光之间走过成长的路。
关于初三孩子的家长寄语关于初三孩子的家长寄语11、经过三年的勤奋刻苦,你已为初中的最后一战作好了充分的准备,并为理想打下了坚实的基础。
鲜花和掌声在向你招手,成功一定属于你!2、儿子,向你梦想的学校冲刺吧!加油,爸妈相信你,也支持你,永远做你坚强的后盾!3、此一时,彼一时,现在你面临中考,能取得好的成绩就是为自己选择的机遇,为自己今后的人生做铺垫。
4、要保持稳定的心态,平时该怎样,中考就怎样,将自己最好的水平发挥出来就可以了。
不管怎样,初中三年你都坚持下来了,好样的!就差最后一关了,我们全家都相信你是最棒的,不要想太多,相信自己,定可以到向往的学校去,加油!5、人生处处是考场,今日各为中考忙。
斗智斗勇齐亮相,得失成败走一场。
考场潇洒不虚枉,多年以后话沧桑!6、你只要有一颗向上的心和不怕困难的毅力,在哪都会实现心中的梦想,加油!微笑面对!7、黄金时代是在我们的前面,而不在我们的后面。
8、在距中考100天的日子里,父母希望你:听老师的话,不折不扣地完成学习任务;同时自己也要有计划的安排这有限的100天,珍惜时间,分秒必争;认真复习,分分必得;最后要相信自己,你一定行!加油!9、毅力需要态度。
原来家长经常催促你学习,时常为你的毅力薄弱感到烦恼,可是自从去年暑假开始,经过那次我们的长谈,你的学习毅力明显增强,这来自于你内心认识和态度的转变,内心的强大才是无敌的,你的学习成绩也随之有了较大的进步,我们也常为你的态度转变感慨而感动。
10、人生需要梦想。
梦想不是空想,是比理想走的更远的地方,人生没有理想便会失去前进的动力,人生没有理想便会缺少色彩斑斓的光芒。
为自己定下一个远大的目标,设定一个美好的愿景,激励着自己不断前进。
11、学习是件苦事,特别是到了初三的冲刺阶段,你也应该感到学习的紧张与潜在的压力,这毕竟是成长路上的必经之路。
你要知道,能让你改变命运的只有学习,我们也无法改变这一事实,只有去适应它。
只要有了知识,就有了属于你自己的本领,快乐幸福才属于你。
中考生家长须做好三件事
离中考的日子越来越近,对于头一次为孩子参加人生大考做准备的家长们也是手足无措,四处打听有些什么“陪考必看秘籍”。
下面是小编整理的中考生家长须做好三件事,希望能够帮助到大家。
中考生家长须做好三件事考前:保持良好的心态
家长要支持孩子,家长们首先需要保持冷静和平和的态度,一旦风吹草动自己先慌了手脚,加重孩子的焦虑情绪。
作为孩子的精神支柱,家长应当积极地鼓励孩子,适当地设定期望值以激发孩子的自信。
建议家长提前与孩子进行沟通,考试期间要不要父母送考,若孩子不愿家长陪同,家长最好不要坚持,实在放心不下孩子,家长可选择暗中守护。
若打算让孩子在考试期间入住酒店,宜提前几天入住,让孩子有足够的时间适应。
考中:多听少说给予支持
对于初中生来说,送考是很多家长必不可少的工作,在送考过程中,家长都应该让孩子放心,让孩子感受到父母的支持和关心。
如果孩子没有主动提及的话,考试前和考试期间尽量不要跟他谈学习上的问题,尽量少说话激励孩子,多用身体语言进行激励。
临进考场时,家长沉稳的气度会增加孩子的底气,适当地拍拍肩膀,摸摸头会让孩子感受到父母的关爱之情。
考后:不要询问成绩
每门考试之后家长切忌急于询问孩子的考试成绩,走出考场,就不要管已结束的科目成绩。
不仅如此,家长还要担负起守护者的角色,避免他人对孩子考试情况的追问。
虽然说现在离中考尚有时日,但是家长们的准备工作可以做起来了。
家长助考也没有什么秘籍可言,主要就是家长设身处地为考生着想。
中考家长教育心得5篇1.认可孩子的努力不要否定孩子,不要说他不努力。
很多家长在亲戚面前说:“我家孩子很聪明的,要是再努力点就好了。
”真不可以这样的。
2.不拿孩子与人比较在外人面前,一定夸奖自己孩子。
一群妈妈在一起聊天,一定会扯到自己孩子,如果讲了不好的,孩子听到会很受伤。
如果话题扯到自己孩子,妈妈一定要把话题转移开。
3.正面鼓励孩子要跟青春期孩子相处好,就记住一句:实实在在相信他。
孩子的进步是有过程的,从25%到50%到75%到100%,只要你始终真的相信他,他终有一天会告诉你,他长大了。
4.欣赏自己的孩子一个孩子,全世界的人都可以不要他,妈妈不能不要他。
但很多妈妈就说过类似的话,如果你怎样怎样,妈妈就不要你了。
妈妈讲这种话,对孩子很伤很伤。
不要总是挑剔女儿,对儿子不要像根藤一样缠着。
孩子在用潜意识看着妈妈,天底下所有的孩子都会愿意为母亲牺牲的。
5.正确面对考分考分是我们家长的目标和策略,但很多家长总把这个挂在嘴边,欲速不达,不讲智慧。
考得好,嗯,可以,应该的。
考得不好,要注意了。
在中国这种环境,你放心吧,考得不好孩子心里一定清楚的,在学校是没好果子的。
在这种情况下,他考不好回到家,家本来是有疗伤的功能的。
这时候你要安慰他,胜败是兵家常事,这一点小小的失败算什么,我们来找找原因。
中考家长教育心得2说起孩子,大概每个父母都有说不完的话题,孩子的成长倾注了我们太多的心血与爱,当然孩子也带给了我们数不清的欢乐。
孩子们一天天在成长,从牙牙学语、蹒跚学步,到如今的小小儿童,他们的变化带给我们一个个的惊喜。
其实孩子的成长过程也是我们为人父母的成长过程,我们在父母这个学堂里也在不停地学习和进步,真不知道是我们教会了孩子还是孩子教会了我们?孩子一出生就意味着教育的开始,教育可分为家庭教育、社会教育和学校教育。
家长不能仅仅关心孩子的智力开发,学习成绩的好坏。
我认为,家长应注重:孩子的身心健康教育;情感教育;社会道德;意志品质等非智力因素的教育,即家庭教育。
关于中考的家长寄语在我们平凡的日常里,大家都有写寄语的经历,对寄语很是熟悉吧,寄语是所传的话语,有时也指寄托希望的话语。
相信写寄语是一个让许多人都头痛的问题,下面是小编精心整理的关于中考的家长寄语,仅供参考,大家一起来看看吧。
中考的家长寄语11、中考即将来临,这是你人生的第一个转折点。
不过,你心里不要有太大的压力,我们相信你,不管最终的结果如何,我们会陪你共同走过。
在这最后的一些时间中,希望你可以尽全力,发挥出自己的真实水平。
好了,别想太多,加油!2、在新学期即将开始之前,爸爸想和你说说心里话:到初三的上学期,你到xx中已整整三年了。
在这三年里,你从一个懵懂的儿童,渐渐地成长为一名青春勃发的少年。
每当看到你一天天的长大,一天天的懂事,一股暖流就会从爸爸的心头流过。
爸爸因为有你而骄傲,而自豪,每天会感到工作和生活充满了动力和快乐!3、《诫子书》:夫君子之行,静以修身,俭以养德。
非淡泊无以明志,非宁静无以致远。
夫学须静也,才须学也,非学无以广才,非志无以成学,韬漫则不能励精,险躁则不能治性,年与时驰,意与日去,遂成枯落,多不接世,悲守穷庐,将复何及!4、不要荒废自己的聪明才智,任何人在时光隧道都有他的时间段,你要把你的时间段用好做好做一个对社会有大用的人,才好面对所有关爱你的人。
任何时候的骄傲都是失败的开始。
没有人同情失败者,这个社会不相信眼泪,只崇拜强者,只有强者才能为是会有所贡献,你愿意做碌碌无为者吗?答案是否定的,你要学会儒家的‘慎独’才会有所作为,才会达到理想的彼岸。
切不可辜负自己的青春年华,希望全家给你带来好运!5、初三的下学期,是你好似百米赛跑最后冲刺的时光。
我们希望你能抓紧时间,努力学习,改掉懒散的不良习惯,振奋精神,分秒必争。
人生能有几回搏?不要因为我们荒度了青春时光,在直升的这场竞争中败下阵来而后悔,而羞愧。
而是要充满必胜的信心,以坚韧的意志,度过初三的下学期,为自己宏伟的理想而奋斗。
中考生家长必做八件事中考就好似一场战斗,孩子是冲锋陷阵的战士,而家长则是后方的参谋长和事务长,为孩子做好后勤的保障和战斗的出谋划策,这样才能使孩子在战场上所向披靡。
唐山学大教育的教育咨询师经常会被家长提问说孩子就要中考了,那么作为家长应该做些什么对孩子有益的事情呢?今天,唐山学大教育优秀学员孙同学的妈妈作为过来人,给中考生家长们提出了八个建议以供参考,希望家长们参考建议后能做好后勤和参谋工作,让自己的“战士”胜利凯旋。
一、密切关注形式把握动向趋势在初三这一年,孩子平时忙于各科学习,家长们要多看报纸和电视,多关注、了解最新的中考形势,并向有关学校和相关部门咨询中考政策信息。
唐山学大教育的孙妈妈说每年都有一些家长,因为对学校了解不够,导致孩子上学后,又觉得学校不适合,只得转学。
在每年四五月份的时候,许多学校都会举办招生咨询会,家长要留意参加,会上可以搜集一些学校相关资料,实地了解高中学校的情况,并分析是否适合自己的孩子报考。
第一学期期末考试后,各个区县一般会对初三生的成绩进行全区排名,分析出上示范高中、一般高中的大概分数。
家长要及时关注这次排名信息,准确了解孩子学习情况,以便选择志愿时正确定位。
此外,孩子学习时间紧张,没有太多时间看课外读物,家长平时读书看报时,还可帮孩子搜集作文素材。
二、结合实际情况制定目标计划每个学生的学习基础不同,学习能力也有差异,学生间产生差距是难免的。
初三家长不要过度关注考试分数,而要多花精力帮孩子分析还有哪些提升空间。
家长要冷静面对孩子的每次考试,无论成绩高低都要有一个准确的定位,并对下一步的升学目标有个清醒的认识。
孙妈妈当初听从了唐山学大教育老师的建议,于是在每个阶段都和孩子一起制订学习目标和计划,里面既有总体计划,又有每门科目或者知识面的小计划。
而计划要切合孩子的实际情况,不能过高,也不能过低,而且要根据具体情况进行适时调整。
同时,家长还要花时间帮孩子找出薄弱科目。
中考考试科目中,孩子哪门最弱,家长都要通过与孩子沟通做到心中有数。
初三中考家长心声整理看看蓝天有多高,不把功名之事看成宝,只要尽力就是好,到时成功自会把你找。
祝你心情愉快,中考顺利。
下面是小编给大家带来的初三中考家长心声,欢迎大家阅读参考,我们一起来看看吧!初三中考家长心声1一年前我的孩子参加中考,我彻底沦为了一个没有节假日、没有周末的初三学生家长,陪孩子度过了中考。
现在回想起来,还清楚记得那时的心情:每天仔细地操持着一日三餐,作息的节奏完全跟随着孩子,从不主动去问他模考成绩,内心却不断盼望他告诉我一个好消息;一有空闲就默默估算他的各科成绩,然后一科一科加起来,算算总分,想想可以报考哪所学校。
日子一天天过去。
越临近考试,越将考试那两天的日程“放大”,几点起床?准备什么早餐?出门走哪条路不会堵车?中午吃饭和休息,不能到外面吃,千万别生病,文具都带齐……不要出意外!不是我们做家长的心理素质差,我们只是不愿意因为自己的疏忽导致孩子出状况,那样我们会怨恨自己,一辈子难受自责。
作为心理老师,也是考生家长,我把考试前家长的心理调整大概整理了一下,无论是针对即将到来的一模、还是之后的自招,二模,或者来年的中考,这些经验都是我一直以来的总结,希望能给大家一些帮助。
1考前学生最担心什么?考生考试前最多的担心是“怕考试发挥失常”。
许多学生在过去大大小小的考试中都偶尔出现过一、二次考试发挥失常,同学们自然害怕在这关键的一考中又出现失误。
实际上所谓考试发挥失常,它产生的主要原因往往与出题过偏、怪、难有关。
因此家长可以向孩子解释,高级别的正规考试,出题是比较严谨认真的,反而不会出现有时在学校考试出现的怪题、偏题,不会让你看到题摸不着北。
2学生有哪些压力?理解孩子有哪些压力,你才能真正帮到他。
一般说来同学们的压力来自两方面,一是心理上的,怕自己考得不好,达不到父母的期望;二是身体上的(这个反而被家长们忽视),长时间的紧张作息,超强度的听课做题,睡眠不够,他的身体自然感觉不舒服、累、压抑。
中考家长给孩子的寄语中考家长给孩子的寄语在生活、工作和学习中,说到寄语,大家肯定都不陌生吧,借助寄语人们可以寄托自己的希望。
那么,怎么去写寄语呢?以下是小编精心整理的中考家长给孩子的寄语,欢迎大家分享。
中考家长给孩子的寄语11. 人生处处是考场,今日各为中考忙。
斗智斗勇齐亮相,得失成败走一场。
考场潇洒不虚枉,多年以后话沧桑!2. 十二年苦读,十二年付出,十二年挥洒自如,十二年寒窗无数。
睡个好觉,做个好梦,让信心更加充足,你一定会取得锦绣前途。
3. 这么天都坚持下来了,只剩下最后的两个星期了,继续加油,相信你一定会成功的,顺利考入理想,胜利永远属于你!4. 在这祷告一切就要走进考场的,我的先进的良友们,得到卓越的成果!愿学友们一切顺当!祝各位测验成功!明天即将中考,出门还得及早。
交出就有报答,连忙睡个好觉。
5. 愿天下中考人:忧愁是可微的,快乐是可积的,在未来趋于正无穷的日子里,幸福是连续的,对你的祝福是可导的且大于零,祝你每天快乐的复合函数总是最大值。
6. 愿全国所有的考生都能以平常的心态参加中考,发挥自己的水平,考上理想的学校。
我真心地祝福你们。
7. 有动力而无压力,紧张而不焦虑,迅速而不慌乱。
8. 一分耕耘,一分收获,未必;九分耕耘,会有收获,一定!9. 不苦不累,初三无味;不拼不搏,等于白活。
10. “人的一生只有三天,昨天,今天和明天。
昨天,已经过去,一去不复返。
今天,它正在你的脚下,分分秒秒地在缩短。
明天,它是未来,它是希望。
”11. 要让事情改变,先改变我自己;要让事情变得更好,先让自己变得更好!12. 眼泪不是我们的答案,拼搏才是我们的选择。
13. 信心来自于实力,实力来自于勤奋。
14. 想说爱你,感受太沉;想说喜爱,觉得太轻;一天天地留恋,一夜夜的无眠,我只有数着相思的绿莹帘珠,托星月寄到你窗前:祝中考顺意!十年寒窗,百日风雨,行遍书山,航终学海。
15. 相互支持,共同奋斗:相信自己,直到成功那一刻,笑看风云!16. 天道酬勤厚积薄发初三九班非比寻常。
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晨暴雨如注,内心骚动难言,一叙为快!中考查分之后,几凌家欢喜几家忧,万户焦虑笼江城,作为一位中考生家长,我也不例外。
一直对孩子自信,一直嘴上对孩子分数无所谓,每遇亲朋问及孩子的成绩,我都以调侃作答:“她肯定有学上,上不了一中、附中,就上二中、三中,再不济,还有国家级重点(职高)。
”然而,内心深处,无时无刻不渴望孩子分数冲天、成绩惊人。
我深知成人前的学校教育,对孩子今后的人生至关重要。
也正因此,孩子从幼儿园、小学,直至初中,自己一直或明或暗、殚精竭虑地替她搭桥铺路。
作为一个工人的我,曾经的艰难苦涩,曾经的成果与欣悦,甘苦自知,永生难忘。
3年前,孩子考入她自己理想的初中,分数先高后低,班级排名前几、学校排名前30,都曾有过。
然而,越近初三,她的分数越滑坡,直至初三下学期,孩子分数沦陷到班级十几、学校百名之后,最后的模考,竟然排名班级19、学校近200,我的焦心可想而知。
即便如此,我对孩子仍有一分自信。
中考结束,一个午后,与孩子到九连塘漫步久久,我与她的谈心,便是自己对她自信的底气。
“初中3年,你快活了3年,只在最后两个月,晚上才复习到11点多,以前几乎都是八九点结束战斗。
”“所有考高分、或者想得高分的初中生,你这种情况几乎没有。
”“你有潜质、有基础,没有明显的短腿,但是,当别人开始盖楼的时候,你仍在不紧不慢地打基础,想在最后两个月突击盖楼,超过尖子,难度非常大了。
”“高中,不管你在哪所学校,只要你自己开始努力,也把分数当回事,3年之后,必将是你分数的最高峰。
”虽然那番话是在孩子估分之后,却是我内心的真实写照,也是自己对孩子潜能与素养的肯定。
考试一结束,孩子便对照网上答案估分。
当时孩子卷面估分6:语文35,英语,编者按:中考、高考,紧张、焦虑,这个夏天注定如此烦躁。
不仅考生承受着巨大的压力,家长也在心里替孩子捏着一把汗。
甚至于说,在这个人生的关口,家长比自己的孩子更加焦虑。
这是一位武汉中考考生的家长的心声。
家有中考生父母应做好的六件事
20XX年中考的枪声即将打响,进入初三就等于进入了硝烟弥漫的战场。
孩子的作业多了,练习多了,每天埋头苦战,而作为孩子的家长,似乎也像参加备战一样紧张起来,希望能给孩子营造一个良好的学习环境,做好孩子的后勤工作,那么作为家长应如何跟孩子度过初三这个艰难的时期呢?下面就看看人教学习网的特级教师给广大家长提的建议吧!
一、密切关注形势,做好政策指导
对初三生而言,掌握中招相关政策至关重要,只有这样,才能了解在什么时间应该做什么事,需要提前做好哪些准备。
大多数初三生只顾埋头苦读,几乎没有精力去收集整理中考信息。
专家指出,初三生家长这时要发挥收集政策消息的积极作用,可通过报纸、电视、网络等媒介,多关注、了解最新的中考形势。
也可通过课外辅导机构了解中考政策信息。
第一学期期末考试后,各个区县一般会对初三生的成绩进行全区排名,分析出上示范高中、一般高中的大概分数。
家长要及时关注这次排名信息,准确了解孩子学习情况,以便选择志愿时正确定位。
而每年的四五月份,许多学校都会举办招生咨询会,家长要留意参加,会上可以搜集一些学校相关资料,实地了解高中学校的情况,并分析是否适合自己的孩子报考。
二、跟孩子积极沟通,做好心理疏导
初三的学生由于处在青春期,变得不愿意和家长沟通,不愿意接受家长和老师的安排,希望独立自主,渴望长大,但是又不知道如何面对自己的学习和生活,加之初三面临升学压力,往往表现出烦躁的情绪,易发怒,走极端,他们不再盲从于教师、家长的权威,变得独立而有主见,叛逆而不顺从。
家长应该采取多种方法,主动和他们交流,倾听他们心声。
交流的时候不要以一个家长的身份而要以一个平等的朋友的身份,设身处地地站在他们的角度去分析问题,解开他们心里的“千千结”让他们感觉到你的真诚,打消他们的顾虑,让他们在你的面前能够敞开心扉。
还有就是要多鼓励孩子,建立他们的自信心,有时候家长的一句话,一个眼神都能对孩子产生很大的影响,正面的鼓励赏识是促成孩子成功的有效途径。
三、制定合理的学习计划,结合实际对症下药
每个学生的基础不同,接受能力和学习能力也有差异,学生间产生差距是难免的。
初三家长不要过度关注考试分数,而要多花精力帮孩子分析还有哪些提升空间。
家长要冷静面对孩子的每次考试,无论成绩高低都要有一个准确的定位,并对下一步的升学目标有个清醒的认识。
初三家长要和孩子一起制订学习目标和计划,既要有总体计划,又要有各个阶段的小计划。
计划要切合孩子的实际情况,不能过高,也不能过低,而且要根据具体实施情况进行适时调整。
家长还要花时间帮孩子找出薄弱科目和薄弱环节,使其强科更强,弱科变强。
当然,有
些家长可能没有能力辅导孩子的学习,那么在这个网络一体化的时代家长要利用好网络这把“利器”,给孩子提供绿色的上网学习环境。
比如电子课本就是孩子课前预习课后复习很不错的在线学习方式,其以科学直观的视、音、图、文等形式实现了教学内容的数字化和多样化,深受学生喜爱。
四、创造良好的环境,督促孩子学习
初三家长晚上要尽量早回家,避免一些不必要的应酬,抽出时间多陪陪孩子,创造良好的学习环境,并帮助他们养成良好的学习习惯。
家长可以提醒孩子养成限时练习的习惯,监督他们在规定的时间内完成练习。
练习的时候要注意写作的规范化,如果孩子平时就把练习当作考试,会养成良好的做题习惯,有利于中考时正常发挥。
好的学习习惯需要一段时间的实践和巩固,家长要不断督促、检查。
家长要监督孩子不要边玩边做作业,这样不仅会影响学习效率,学习效果也会大打折扣;平时还要多关心孩子的作业是否能按时完成,老师讲过的试卷是否能及时订正并整理错题。
家长要教孩子一些具体的学习方法,比如在阅读的时候,教给他们读、想、查、摘、记的方法。
此外,每过一个阶段,家长最好抽时间和孩子一起总结、梳理所学知识,在复习的基础上形成知识网络。
另外,家长要定期的和老师交流,以便及时的掌握孩子在校的学习情况。
五、均衡营养适时加餐
初三生正处在青春发育期,营养的需求比成年人都要高,加上初三考生学习压力较大,所以给孩子适当补充营养是必要的,但不可过量,平衡膳食很重要。
家长给孩子准备食物要做到食物多样,除了谷类、肉类、蛋和奶,还要吃蔬菜和水果,不一样的食物所包含的营养价值是不同的。
家长在原料选择上,要注意营养均衡,鱼、肉、蛋、青菜合理搭配。
家长还要保证孩子每天按时吃饭,有的家长下班早,做饭就早;下班晚了,开饭就晚,这样对孩子的健康不利。
初三阶段孩子的学习比较辛苦,能量的消耗会比平时大,家长可适当给孩子加餐。
上午10点或晚上可以为孩子准备一些食物。
白天的加餐一杯牛奶就行,晚上的加餐要看情况,如果临睡前加餐,要尽量少吃淀粉类的食物,以防肥胖。
六、做好孩子的生活部长
很多初三孩子的生活日夜颠倒,每天晚上挑灯夜战,看书到凌晨,碰到月考和模拟考更是通宵达旦,生怕自己漏掉什么。
这样会导致孩子早上上课时精神疲劳,到了下午之后更是极度疲倦,注意力无法集中,总是在老师的课堂上听着听着就睡着了。
现在是秋冬交替的季节,还比较容易出现感冒等症状。
人教学习网的特级教师指出,身体是革命的本钱。
好的身体才能铸就好的精神状态,只有有了好的精神状态才能让孩子赢在中考。
合理饮食,规律作息,加强锻炼,身体才能强健有力。
学习必备欢迎下载。