2017甘南自驾路书参考

第一天8月2日肥城—洛阳，500KM，6小时，游龙门石窟，住宿洛阳锦江之星。

途中郑州出口吃午饭。

第二天8月3日洛阳—天水麦积山石窟。

第三天8月4日游览麦积山石窟后，天水—兰州市。

第四天8月5日兰州—夏河县。

313KM，6小时。

住夏河民航大酒店，午饭后游览拉卜楞寺，规模仅次于布达拉宫，这个具有6大学院，48座佛殿和昂欠（活佛住所），500多座僧院的庞大建筑群体，列居格鲁派六大寺院之一。

整个建筑气势雄伟，鳞次栉比，错落有致。

第五天8月6日夏河—桑科草原—尕海湖—郎木寺镇—若尔盖县。

桑科草原位于夏河县城西南1公里处，四周群山环绕，其间大夏河水从南向北缓缓流过，这里水草丰茂，牛羊肥壮，是一处典型的高原草地，理想的天然牧场。

夏季，整个草原碧绿如茵，鲜花盛开，繁花似锦，牛羊遍野，蓝天、白云、绿草浑然一体。

尕海湖甘南第一大淡水湖，是青藏高原东部的一块重要湿地，被誉为高原上的一颗明珠，1982年被评为省级候鸟自然保护区。

尕海湖所在的地域，藏胞称之为“措宁”就是“牦牛走来走去的地方”。

尕海湖水草丰茂，许多南迁北返的珍稀鸟类在此落脚和繁殖，黑颈鹤，灰鹤，天鹅等珍禽遍布湖边草滩。

郎木寺是甘南藏族自治州碌曲县辖下的一个小乡镇。

一条小溪从镇中流过，小溪虽然宽不足2米，却有一个很气派的名字“白龙江”，如果按藏文意译叫“白水河”。

小溪的北岸是郎木寺，南岸就属于四川若尔盖县，属于甘肃的“安多达仓郎木寺”和属于四川的“格尔底寺”就在这里隔着小溪相互守望。

一条小溪分界又联结了两个省份，融合了藏、回两个和平共处的民族；喇嘛寺院、清真寺各据一方地存在着。

第六天8月7日若尔盖县—川主寺镇。

第七天8月8日川主寺镇—黄龙—川主寺—九寨沟沟口。

黄龙风景区游玩，黄龙以独特的池水在光线照耀下形成不同色泽而著名，所以称“五彩池”。

池水五光十色，争奇斗艳；浅滩上水流涌动，波光粼粼，晶莹透亮；水下铺垫着一层细细的浅黄色苔藓，涉足滩流，倍感柔软清凉。

第八天8月9日游九寨沟。

甘南怎么走才能处处是风景？选择一个出发地，假如自兰州起。

如下图所示，基本走遍甘南州，只差舟曲。

甘南自驾路线图图示中蓝色粗实线为主要行经路线，细实线为支线或可选择路线，红心圆标注为甘南州的市或县城，空心圆标注为甘南州的镇或村寨。

至于沿途“风景”，将我所历拍摄的照片在下文中贴出，供你参考。

由于拍照水平有限，未能展现出其真美，请勿见笑，但也不只是窥其一斑。

•兰州→冶力关兰州至冶力关全程约165公里，冶力关镇位属甘南州临潭县。

冶力关国家森林公园等一众景区景点均位于冶力关镇方圆二十几公里范围。

冶力关国家森林公园•冶力关→卓尼冶力关经G248/X423/Y581到卓尼，全程约105公里。

冶力关至卓尼沿途风光冶力关至卓尼沿途风光禅定寺，位于卓尼县城区北；禅定寺大峪沟国家森林公园，位于卓尼县城东南的冰古村，经G316/Y617约30公里（图示中的细实线）。

大峪沟国家森林公园•卓尼→扎尕那卓尼经G248约170公里到扎尕那，这段路程也被称为风景绝美的“洛克之路”。

卓尼至扎尕那沿途风光卓尼至扎尕那沿途风光卓尼至扎尕那沿途风光卓尼至扎尕那沿途风光卓尼至扎尕那沿途风光卓尼至扎尕那沿途风光卓尼至扎尕那沿途风光卓尼至扎尕那沿途风光卓尼至扎尕那沿途风光卓尼至扎尕那沿途风光扎尕那中心景区位于扎尕那村附近；扎尕那仙女滩•扎尕那→郎木寺扎尕那经G248约94公里到郎木寺，扎尕那经G248/G345距迭部县城约25公里。

扎尕那至郎木寺沿途风光扎尕那至郎木寺沿途风光扎尕那至郎木寺沿途风光扎尕那至郎木寺沿途风光郎木寺镇为甘肃、四川两省共管，镇北属甘肃碌曲县，镇南属四川若尔盖县。

赛赤寺位于镇北；格尔底寺、纳摩大峡谷位于镇南。

赛赤寺格尔底寺•郎木寺→玛曲郎木寺经G345约80公里到玛曲。

郎木寺至玛曲沿途风光郎木寺至玛曲沿途风光天下黄河第一弯，位于玛曲县城南约5公里；阿万仓湿地，位于玛曲县城南的阿万仓镇，经G345约54公里。

天下黄河第一弯•玛曲→碌曲玛曲经S204/G213到碌曲，全程约98公里。

甘南自驾游，有哪些比较合理的路线？
宁夏中卫出发自驾游甘南后去榆林，如果是只到甘南，不去其他地方的话，有一条比较合理的线路，全程基本没有回头路，详情如下:
中卫——白银——兰州——临洮——S311省道——康乐——冶力关镇——新城镇——S306省道——卓尼——临潭——合作——G213国道（兰磨线）——王格尔塘——S312省道——夏河——桑科草原——X408（桑阿线）——阿木去乎——G213国道——碌曲——尕海——玛曲——S313省道——郎木寺——迭部——腊子口——舟曲——陇南——天水——宝鸡——西安——延安——榆林。

这条线路全程约2400多公里，甘南绝大多数景点在沿线周边，是一条比较理想的线路。

西安出发自驾游甘南路书攻略(总2页)-CAL-FENGHAI.-(YICAI)-Company One1-CAL-本页仅作为文档封面，使用请直接删除西安出发自驾游甘南路书攻略西安出发自驾游甘南路书攻略路线：西安-宝鸡-天水-岷县-合作-拉不楞寺-尕海-九曲黄河第一湾-郎木寺-迭部-陇南-勉县-汉中-西安，全程约2400公里。

■第一天：西安－宝鸡－天水－岷县行程900公里早上6点从西安出发，上西宝高速，因为走得早，路上车辆较少，于是速度比较快，7：30就到达宝鸡，下高速后走310国道。

因修宝天高速，有一段经常堵车，但每间隔一小时放行一次，中午11点到达天水。

可在天水用餐、加油。

饭后转道向南，走316国道，大约行驶20公里后，在一个叫徐家店的地方向西拐，走甘肃省306省道，经礼县可在傍晚前到达岷县。

晚上住岷县县城。

提醒：宝鸡至天水路段坡道、急弯多，而且大型超长货车较多，所以一定要谨慎驾驶，超车要观察细致。

从天水到岷县途中，山很少，基本上是丘陵地貌，沿线大面积的梯田很是壮观。

看到路边迎风飘动的经幡，才发现慢慢出现了藏族民居。

此段路虽是省道，但是刚刚修过，很平整。

路面虽不是很宽，但车辆很少。

■第二天：岷县－合作－夏河-拉卜塄寺行程330公里早上8点从岷县出发，经过临潭县，大约在10点到达合作。

从合作走213国道，到夏河-拉不楞寺，游玩并住于夏河此处。

■第三天下午拉不楞寺出发，碌曲：晚8：00到达。

海拔3160米。

加油站加93号油（含清洁剂）。

碌曲-52-则岔石林-52-碌曲-48-尕海-52-玛曲(黄河首曲游15公里)-52-尕海-36-郎木寺行程 307公里可以提高车速向南走，经碌曲，中午可到达尕海湖自然保护区。

尕海湖刚好在路边，可顺便观赏。

尕海像一块明镜，镶嵌在海拔3200米的高原上，是甘南高原第一大淡水湖，也是青藏高原东部的一块重要湿地。

游完尕海后，继续沿213国道南行，大约走40多公里到达郎木寺。

九寨黄龙若尔盖自驾游路书●第一天：赶路。

路程579km行程：宝鸡→（100km/S212）→凤县→（35km/G316）→两当县→（43km/G316）→徽县→（65km/G316天水方向到江洛左转S205）→成县→（140km/S205）→武都区（陇南市）→（135km/S205）→文县→（32km/X484）→九寨沟县界→（29km/S301）→九寨沟老县城午饭：成县晚饭：九寨沟县马记翘脚牛肉住宿：九寨沟县九粮宾馆●第二天：九寨沟。

路程135km行程：九寨沟老县城→（42km/S301）→九寨沟风景区→（93km/S301）→松潘县川主寺镇午饭：沟内（自带）晚饭：兰州拉面住宿：川主寺镇金龙大酒店●第三天：黄龙、九曲黄河第一湾。

路程316km上午：川主寺镇→（45km/X120）→黄龙景区→（45km/X120）→川主寺镇下午：川主寺镇→（145km/G213）→若尔盖县→（61km/S209）→唐克乡→（10km/S209）→九曲黄河第一湾→（10km/S209）→唐克乡早饭：金龙大酒店6元/人午饭：兰州拉面晚饭：九曲黄河宾馆住宿：唐克乡九曲黄河宾馆●第四天：若尔盖大草原、拉卜楞寺。

路程498km行程：唐克乡→（61km/S209）→若尔盖县→（82km/G213）→若尔盖大草原→（215km/G213）→王格尔唐收费站→（35km/S312）→夏河县拉卜楞寺→（35km/S312）→王格尔唐收费站→（70km/G213）→临夏早饭：若尔盖县胖子餐厅清汤羊肉16元/碗午饭：车上（自备）晚饭：临夏亚古拜手抓餐厅手抓羊肉住宿：临夏市撒格尔商务酒店（停车免费）●第五天：返回。

路程587km行程：临夏→（98km/S2+G75）→兰州→（302km/G30）→天水西→（20km）→天水→（167km/G310）→宝鸡早饭：临夏午饭：兰州。

自驾甘南，3天、5天行程路书，多个路线可供参考前几天发表了两篇文章《自驾甘南，行程7至14天路书，含路线、里程和途经景点及门票》和《自驾甘南，沿途各地景点汇总，深度游攻略大全》，获得了广泛的阅读。

同时，也有很多朋友因为时间有限，问能否有精简一些的旅游计划，我特地遴选了甘南的精华部分，分别做了3天和5天的甘南路书，以便朋友们参考。

甘南西线和东线做计划之前，还是要从甘南的旅游资源特点来决定具体行程。

简单而言，甘南旅游分为西线和东线两个部分，可单独成行，也可组成环线，每天行程尽量控制在300公里左右，以便留出更多时间游览。

（甘南的概况这里就不赘述了，大家可以参考我的前两篇文章。

）甘南西线：以高山草原、湖泊湿地为主的自然风光，和以拉卜楞寺为代表的藏传佛教寺院（群）等人文景观甘南东线：郎木寺以东，以迭岷山系、白龙江、洮河组成的高山、峡谷为代表的山水风光，和扎尕那藏式村寨、禅定寺、米拉日巴佛阁等人文景观这里先附上一份5天路书路线图，上面标注了这次3到5天的游览胜地。

3天的行程路书3天的行程可以作为短途周边游或者路过甘南的参考，以西线为主，东线可参考后文中5天行程的后半段。

甘南3天路书西线：4个方向进出甘南：兰州、西宁或若尔盖、久治方向2条线路：一个是兰州、西宁往返甘南短途游，另一个是甘、青、川自驾途中路过甘南3天行程兰州往返版：D1：兰州——拉卜楞寺——碌曲，337公里，5小时左右，宿碌曲，海拔3300米1.兰州——拉卜楞寺：兰海高速、乌玛高速、213国道，235公里，3小时30分钟第一天的主要看点就是拉卜楞寺这个藏传佛教最高学府，可以多花些时间（3、4个小时）仔细游览。

2.拉卜楞寺——碌曲：316国道、213国道，102公里，1小时40分钟离开夏河10公里左右就到了桑科湿地，路边有停车场，对面就是群山环绕的湿地，天气晴朗时，犹如天空之镜。

D2：碌曲——郎木寺——扎尕那，213国道、345国道，187公里，4小时，宿扎尕那，海拔3000米出头主要看点：1. 郭莽湿地：海拔3562米，是黄河第一大支流洮河的发源地碌曲出发41公里左右213国道旁，免费停车区2. 尕海湖：海拔3480米，甘南第一大淡水湖，国家级自然保护区，候鸟保护区郭莽湿地继续前行10公里即到。

自驾游甘南规划（附后记）一、先期注意事项：1、由于路途较长且可能堵车，为赶路有时会食不定时，每人应预备一些高能食品。

2、在品尝清真小吃的旅游点，自主进餐。

结算时，人均不找零，结余分作车补。

3、高原地区昼夜温差大，注意防寒、防晒及防干燥，自备太阳镜、遮阳帽及润肤品。

4、自备感冒消炎防蚊药、身份证等，尤其是防高原反应的葡萄糖口服液等药。

5、途中安全各自注意，协同免责。

用车的油费、过路费共摊，其他自负。

二、行。

（人均500元左右）（路线参考百度、高德、凯立德导航，故不列具体路线）D1。

西安－平凉－兰州。

行程约700km，需要约10小时。

早上7：00自带行李，并自行解决早餐，集中出发。

于长武或泾川段的服务区可休息。

中午12：00前到达平凉（崆峒山），350km，路费125元，油费约120元。

下午13：00左右再出发，于会宁或定西段的服务区可休息。

傍晚18：00前到达兰州，330km，路费102元，油费约120元。

D2。

兰州－拉卜楞寺－尕（gǎ）海－黄河第一湾。

行程约450公里，需要10-12小时。

早上7：00自由早餐，集中出发。

草原风景好，可随时停车拍照。

上午10：30到达拉卜楞寺，240km，路费65元，油费约120元。

不进正殿不需门票。

中午12：30出发。

之前游览1小时，再进午餐。

时间可提前不可推后。

下午15：30到达尕海湖，150km，路费20元，油费约80元。

沿线风景好，走走停停。

下午16：30再出发。

之前游览1小时。

可车游，也可进入景点，门票30元。

下午17：30到达黄河第一湾。

50km，无路费，油费30元。

亮点为黄昏美景，要运气。

傍晚19：00到玛曲县住宿。

3km左右，无路费，油费忽略。

D3。

玛曲－郎木寺－腊子口－陇西县。

行程约450公里，需要11-13小时。

早上7：00自由早餐后集中出发。

特别注意：牧场多挖沟为界，正规路再烂也不可偏出。

（后记提前，在此标记，特别提醒：即是高德导航指引，见砂石路必回头，切记切记不可走！）上午9：00到达郎木寺。

5天狂飙1500公里，甘南自驾路书你值得拥有~甘南的美，特别对于生活在江南的人来说，是别样的风情，那真是蓝天，真是白云，开阔的视野、碧绿的草原、成群的牛羊、彪悍的牧民！想去到那里开眼界的小伙伴~你一定少不了下面这份详细的甘南5天自驾路书~5天狂飙1500公里！相比在看不尽的草原、湖泊、古寺、峡谷中驰骋~舟车劳顿其实完全不在话下~自驾路书：兰州→拉卜楞寺（239km）→尕海（147km）→郎木寺（39km）→花湖（36km）→若尔盖（49km）→唐克九曲黄河（72km）→迭部扎尕那（179km）→热尔大坝草原→桑科草原（258km）→青海湖（391km）→西宁（152km）D1：兰州-拉卜楞寺（239km）甘南第一站，夏河县拉卜楞寺。

此次出行最主要的目的地之一。

拉卜楞寺为何有名，因其是藏传佛教格鲁派六大寺院之一，是藏传佛教最高学府之一，誉为“世界藏学府”，他的转经长廊也是全球最长。

拉卜楞寺大经堂的早课是断然不能错过的。

虽然为了适应高反，必须保证足够睡眠，所以未能在七点前赶到大经堂，但是一切随缘，守候在大经堂侧门，等待喇嘛们下课后那释然的场面。

年轻喇嘛在清晨日出的那一缕光线中，踏出大经堂，藏袍一挥，露出的那纯真灿烂的笑容，如沐佛光。

D2：拉卜楞寺-尕海（147km）-郎木寺（39km）第二天的下午到了郎木寺，郎木寺是地名，属于甘肃和四川的交界。

一条小溪“白龙江”从镇里穿过，北岸是甘肃，有一座庙–郎木寺，而南岸是四川，也有一座庙–格尔底寺。

郎木寺的出名，因为曾经一个美国传教士，在此生活了十几年，写了一本书《Tibetlife》，就像詹姆斯的那本《消失的地平线》引来了稻城热一样，郎木寺正因为《Tibetlife》的影响，而深受洋人们的喜爱。

于是有几家西餐厅散落于此，比如lisa餐厅，传说中的最好吃的苹果派，在这里出现也就不足为奇了。

这里的两座寺，如果和拉卜楞寺比，自然规模小太多，不过建于山坡高低，在暮色中，延山路而上，喇嘛的住所和寺院错落而居，安静而空灵。

更多课程传送门：点这里甘南自驾游路线图1）甘肃省兰州市七里河区火星街——临夏回族自治州永靖县刘家峡大坝景区全程共 63.5 公里，1 小时 30 分钟 1 从起点出发，在兰州市城区行驶 18.7 公里，左转进入Ｇ１０９ 详细路段 1.1 从起点出发，朝南方向沿敦煌路行驶 0.6 公里，右转进入瓜州路 1.2 沿瓜州路行驶 213 米，过兰州市敦煌路派出所约 50 米后左转进入任家庄路 1.3 沿任家庄路行驶 267 米，右转进入西津西路 1.4 沿西津西路行驶 9.3 公里，过加油站后稍向左转进入西固东路 1.5 沿西固东路行驶 2.3 公里，进入西固中路 1.6 沿西固中路行驶 2.4 公里，稍向左转进入西固西路 1.7 沿西固西路行驶 3.2 公里 1.8 行驶 0.5 公里，左转进入Ｇ１０９ 2 沿Ｇ１０９一直向前行驶 44.6 公里，过加油站约 50 米后稍向左转 详细路段 2.1 沿Ｇ１０９行驶 1.8 公里（经岸口收费站），过加油站约 150 米后进入Ｇ２１３ 2.2 沿Ｇ２１３行驶 42.8 公里（经柏林子收费站），过加油站约 50 米后稍向左转 3 行驶 161 米，到达终点2） 临夏回族自治州永嘉县刘家峡大坝景区——临夏回族自治州永靖县炳灵寺 石窟全程共 57.7 公里，1 小时 16 分钟 1 从起点出发，朝西方向行驶 464 米，过刘家峡约 150 米后左转进入Ｇ２１３ 2 沿Ｇ２１３行驶 3 公里，稍向左转进入川南路 3 沿川南路一直向前行驶 54.3 公里，到达终点 详细路段 3.1 沿川南路行驶 0.6 公里 3.2 行驶 53.7 公里，到达终点3） 临夏回族自治州永靖县炳灵寺石窟——临夏回族自治州临夏县莲花台全程共 57.5 公里，1 小时 11 分钟 1 从起点出发，朝南方向行驶 57.5 公里，到达终点4） 临夏回族自治州临夏县莲花台——甘南藏族自治州夏河县雅鸽塘 253 号拉 卜楞寺红石国际青年旅社全程共 130.4 公里，2 小时 33 分钟 1 从起点出发，朝东方向行驶 22 公里，过折桥村约 200 米后左转进入Ｇ２１３2 沿Ｇ２１３行驶 0.7 公里，右转 3 行驶 4.2 公里，进入北滨河东路 4 进入临夏市城区行驶 4 公里，进入Ｇ２１３ 详细路段 4.1 沿北滨河东路行驶 2.6 公里，进入北滨河中路 4.2 沿北滨河中路行驶 1.4 公里，进入Ｇ２１３ 5 沿Ｇ２１３行驶 66.4 公里（经双城收费站），过加油站后稍向右转进入Ｓ３１２ 6 沿Ｓ３１２行驶 31.2 公里（经王格尔塘收费站），右转 7 进入夏河县城区行驶 1.9 公里，到达终点 详细路段 7.1 行驶 271 米，左转进入人民东路 7.2 沿人民东路行驶 1.6 公里，到达终点（距离人民政府约 50 米，看到人民政府就表示走过了）5）甘南藏族自治州夏河县拉卜楞寺红石国际青年旅社——甘南藏族自治州夏河 县拉卜楞寺全程共 1.7 公里，4 分钟 1 从起点出发，沿人民东路一直向前行驶 1.6 公里，右转 详细路段 1.1 从起点出发，朝南方向沿人民东路行驶 130 米，进入人民西路 1.2 沿人民西路行驶 1.4 公里，右转 2 行驶 157 米，到达终点6）甘南藏族自治州夏河县拉卜楞寺红石国际青年旅社——甘南藏族自治州夏河 县甘加乡八角古城遗址（途中经过白石崖）1. 32.7 公里,1 小时 25 分钟 人民东街驾车前往 八角城古遗址 的路线夏河县政府 甘肃省甘南藏族自治州夏河县人民东街 人民东路 1. 沿人民东街向西南 130 米 2. 调头 1.7 公里 3. 稍微向左转，进入 312 省道 28.7 公里 4. 向右转 2.2 公里 八角城古遗址 甘肃省甘南藏族自治州夏河县7）甘南藏族自治州夏河县拉卜楞寺——甘南藏族自治州夏河县桑科草原全程共 13.3 公里，16 分钟1 从起点出发，朝东方向行驶 157 米，右转进入人民西路 2 沿人民西路行驶 0.6 公里，左转 3 行驶 174 米，右转进入Ｓ３１２ 4 沿Ｓ３１２一直向前行驶 12.4 公里，到达终点 详细路段 4.1 沿Ｓ３１２行驶 11.9 公里，过桑科卫生院约 250 米后 4.2 行驶 478 米，到达终点8）甘南藏族自治州夏河县桑科草原——甘南藏族自治州碌曲县尕海全程共 140 公里，2 小时 32 分钟 1 从起点出发，一直向前行驶 1 公里，过桑科乡约 50 米后稍向右转 详细路段 1.1 从起点出发，朝北方向行驶 478 米，进入Ｓ３１２ 1.2 沿Ｓ３１２行驶 0.6 公里，过桑科乡约 50 米后稍向右转 2 一直向前行驶 133.8 公里，过阿寺木约 5150 米后稍向右转进入Ｓ３０４ 详细路段 2.1 行驶 49.4 公里，过加油站约 150 米后进入Ｇ２１３ 2.2 沿Ｇ２１３行驶 84.5 公里（经碌曲收费站），过阿寺木约 5150 米后稍向右转进入Ｓ３０４ 3 沿Ｓ３０４行驶 5.1 公里，到达终点9）甘南藏族自治州碌曲县尕海——甘南藏族自治州碌曲县郎木寺全程共 42.3 公里，49 分钟 1 从起点出发，沿Ｓ３０４一直向前行驶 38.3 公里，稍向右转进入Ｓ３１３ 详细路段 1.1 从起点出发，朝东方向沿Ｓ３０４行驶 5.1 公里，过碌曲汽车站约 150 米后进入Ｇ２１３ 1.2 沿Ｇ２１３行驶 33.2 公里，稍向右转进入Ｓ３１３ 2 沿Ｓ３１３行驶 3.4 公里，稍向右转 3 行驶 0.6 公里，到达终点10）甘南藏族自治州碌曲县郎木寺——四川省阿坝藏族羌族自治州若尔盖县花 湖风景区全程共 35.9 公里，45 分钟 1 从起点出发，一直向前行驶 35.9 公里，到达终点 详细路段 1.1 从起点出发，朝南方向行驶 0.6 公里，进入Ｓ３１３ 1.2 沿Ｓ３１３行驶 3.4 公里，过三道河桥约 150 米后进入Ｇ２１３/川朗公路 1.3 沿Ｇ２１３/川朗公路行驶 31.9 公里（经收费站），到达终点11） 阿坝藏族羌族自治州若尔盖县花湖风景区——阿坝藏族羌族自治州若尔盖县 唐克推荐 A. 全程共 103.2 公里，1 小时 55 分钟(向北走回头路 10.2 公里) 1 从起点出发，沿Ｇ２１３/川朗公路一直向前行驶 103.2 公里，到达终点 详细路段 1.1 从起点出发，朝北方向沿Ｇ２１３/川朗公路行驶 10.2 公里（经收费站），进入ＸＵ１３1.2 沿ＸＵ１３行驶 93 公里，到达终点 B. 全程共 106.2 公里，1 小时 57 分钟（向南走如地图 1 所示） 途经点：[Ｓ２０９] 1 从起点出发，朝南方向沿Ｇ２１３/川朗公路行驶 46.1 公里，过加油站约 150 米后稍向右转进入Ｓ２０９ 2 沿Ｓ２０９行驶 57.4 公里，右转进入ＸＵ１３ 3 沿ＸＵ１３行驶 2.6 公里，到达终点地图 1 12）阿坝藏族羌族自治州若尔盖县唐克——阿坝藏族羌族自治州若尔盖县达扎 寺镇全程共 62.9 公里，1 小时 11 分钟 1 从起点出发，朝南方向沿ＸＵ１３行驶 2.6 公里，左转进入Ｓ２０９ 2 沿Ｓ２０９行驶 57.4 公里，过黑河桥约 100 米后右转进入Ｇ２１３/川朗公路 3 沿Ｇ２１３/川朗公路行驶 2.4 公里，左转进入幸福路 4 沿幸福路行驶 427 米，到达终点13）热尔大坝草原，降扎温泉，铁布梅花鹿自然保护区 阿坝藏族羌族自治州若尔盖县达扎寺镇——阿坝藏族羌族自治州若尔盖县降扎 温泉全程共 92.5 公里，1 小时 52 分钟 1 从起点出发，朝西方向沿幸福路行驶 427 米，右转进入Ｇ２１３/川朗公路 2 沿Ｇ２１３/川朗公路行驶 71.9 公里（经收费站），过康萨村约 200 米后右转进入Ｓ３１３ 3 沿Ｓ３１３行驶 14.3 公里，过降扎乡约 1150 米后左转 4 行驶 5.9 公里，到达终点阿坝藏族羌族自治州若尔盖县降扎温泉——阿坝藏族羌族自治州若尔盖县铁布 自然保护区全程共 53.3 公里，1 小时 24 分钟 1 从起点出发，朝南方向行驶 5.9 公里，过求吉村约 50 米后左转进入Ｓ３１３ 2 沿Ｓ３１３行驶 36.7 公里，过共阿玛村约 50 米后稍向右转 3 行驶 10.8 公里，到达终点14）四川省阿坝藏族羌族自治州若尔盖县铁布自然保护区——甘南藏族自治州 碌曲县郎木寺全程共 74.2 公里，1 小时 44 分钟 1 从起点出发，一直向前行驶 61.7 公里，过康萨村约 350 米后右转进入Ｇ２１３/川朗公路 详细路段 1.1 从起点出发，朝东方向行驶 10.8 公里，过四川省铁布自然保护区后进入Ｓ３１３ 1.2 沿Ｓ３１３行驶 51 公里，过康萨村约 350 米后右转进入Ｇ２１３/川朗公路 2 沿Ｇ２１３/川朗公路行驶 8.5 公里，稍向左转进入Ｓ３１３ 3 沿Ｓ３１３行驶 3.4 公里，稍向右转 4 行驶 0.6 公里，到达终点15）甘南藏族自治州碌曲县郎木寺——甘南藏族自治州碌曲县则岔全程共 121.2 公里，2 小时 16 分钟 1 从起点出发，一直向前行驶 83.3 公里，稍向右转 详细路段 1.1 从起点出发，朝南方向行驶 0.6 公里，进入Ｓ３１３ 1.2 沿Ｓ３１３行驶 3.4 公里，过三道河桥约 100 米后进入Ｇ２１３ 1.3 沿Ｇ２１３行驶 79.3 公里（经碌曲收费站），稍向右转 2 行驶 37.9 公里，到达终点16）甘南藏族自治州碌曲县则岔——甘南藏族自治州合作市甘南国际大酒店全程共 92.4 公里，1 小时 49 分钟 1 从起点出发，一直向前行驶 64.7 公里，过文布塘约 1850 米后稍向右转 详细路段 1.1 从起点出发，朝南方向行驶 60.5 公里，过柔乌克合约 100 米后进入Ｘ４０２ 1.2 沿Ｘ４０２行驶 4.2 公里，过文布塘约 1850 米后稍向右转 2 一直向前行驶 26.7 公里，右转进入舟曲西路 详细路段 2.1 行驶 1.3 公里，进入Ｇ２１３ 2.2 沿Ｇ２１３行驶 25.5 公里（经合作收费站），右转进入舟曲西路3 进入合作市城区行驶 0.9 公里，到达终点 详细路段 3.1 沿舟曲西路行驶 230 米，过合作民贸大厦约 50 米后左转进入当周街 3.2 沿当周街行驶 0.7 公里，到达终点17）甘南藏族自治州合作市甘南国际大酒店——合作市安多合作米拉日巴佛阁全程共 4 公里，5 分钟 1 从起点出发，朝北方向沿当周街行驶 1.1 公里，右转进入Ｇ２１３/那吾路 2 沿Ｇ２１３/那吾路行驶 2.9 公里，到达终点18）合作市安多合作米拉日巴佛阁——兰州市七里河区火星街全程共 210.7 公里，4 小时 3 分钟 , 收费 10 元 1 从起点出发，在合作市城区行驶 214 米，稍向右转进入Ｇ２１３ 详细路段 1.1 从起点出发，朝南方向沿Ｇ２１３/那吾路行驶 70 米，进入Ｓ３０６/通钦街 1.2 沿Ｓ３０６/通钦街行驶 72 米，调头 1.3 沿Ｓ３０６/通钦街行驶 72 米，稍向右转进入Ｇ２１３ 2 沿Ｇ２１３行驶 30.9 公里（经唐尕昂收费站），过加油站约 1050 米后稍向右转 3 一直向前行驶 31.9 公里，过日贡玛约 1900 米后稍向左转 详细路段 3.1 行驶 0.9 公里，过夏河汽车站约 350 米后进入Ｇ２１３ 3.2 沿Ｇ２１３行驶 31 公里，过日贡玛约 1900 米后稍向左转 4 一直向前行驶 3.1 公里，过城村后稍向左转 详细路段 4.1 行驶 0.7 公里，进入Ｇ２１３ 4.2 沿Ｇ２１３行驶 2.4 公里，过城村后稍向左转 5 行驶 449 米，过坷坨约 100 米后稍向左转进入Ｇ２１３ 6 沿Ｇ２１３行驶 9.6 公里（经双城收费站），过场棚约 50 米后稍向左转 7 一直向前行驶 46.7 公里，过卡黑约 200 米后稍向右转进入东西大街 详细路段 7.1 行驶 18 公里，进入兰郎公路 7.2 沿兰郎公路行驶 1.9 公里，过加油站约 50 米后进入Ｇ２１３ 7.3 沿Ｇ２１３行驶 26.9 公里，过卡黑约 200 米后稍向右转进入东西大街 8 沿东西大街一直向前行驶 47.3 公里，右转走匝道（经井坪收费站），朝兰州方向，进入兰海高速/Ｇ７５/兰临高速 详细路段 8.1 沿东西大街行驶 1.5 公里，过锁南镇约 250 米后进入环城东路 8.2 沿环城东路行驶 0.6 公里 8.3 行驶 39.3 公里，进入Ｓ１０３ 8.4 沿Ｓ１０３行驶 5.1 公里，右转走匝道（经井坪收费站），朝兰州方向，进入兰海高速/Ｇ７５/兰临高速 9 沿兰海高速/Ｇ７５/兰临高速行驶 36.4 公里（经兰州南收费站），从出口离开，进入Ｓ１０３ 收费 10 元>> 10 进入七里河区城区行驶 4 公里，到达终点详细路段 10.1 沿Ｓ１０３行驶 0.9 公里（经晏家坪收费站），左转 10.2 行驶 0.7 公里，过加油站约 100 米后稍向右转进入武威路 10.3 沿武威路行驶 1.4 公里，进入任家庄路 10.4 沿任家庄路行驶 0.8 公里，过金达家属院约 50 米后左转进入火星街 10.5 沿火星街行驶 129 米，到达终点。

D1：阎良----拉扑楞寺约11小时12分钟825km 住宿：拉扑楞寺
D2：拉扑楞寺---13km---桑科草原---146km---尕海湖----55km-----玛曲湿地（天下黄河第一湾）总214km 住宿：玛曲县
继续延续之前的行程，先到阿万仓——著名的贡赛尔喀木道。

玛曲---阿万仓湿地，LP上有一句话159页：站在玛曲县阿万仓乡政府南边的小山上，你应该会有种恐惧感，是那种后怕的恐惧，怕今生竟然错过了这样的美景。

清澈的河水在碧绿的草原上回旋，舒展，九曲十八弯，组成仿佛来自天界的吐，图案。

我们到的时候阴天，可是曲线依然让我们震惊。

在半山腰有藏民收门票，票面40，我们谈到了20
D3：玛曲县---88km---郎木寺住宿：郎木寺
D4：郎木寺---96km----扎尕那石门观景台住宿：扎尕那
D5：扎尕那---478km----天水市甘泉镇（有个天主堂）住宿：甘泉镇
D6：甘泉镇---12km---麦积山---363km---阎良区住宿：各回各家。