– 生理
体表出汗、面色潮红或脸色苍白,甚至心悸
呼吸急促、口干舌燥、尿频尿急等 胃肠等消化系统的症状 内分泌系统的变化 肌肉紧张颤抖、搓手顿足、坐立不安 睡眠障碍
类型
– 广泛性焦虑 – 广场恐怖症 – 社交恐怖症 – 强迫症
意义
– 积极意义 – 负面意义
产生原因
(1)生理遗传 神经系统活动的亢进 家族史 (2)性格特点 A型人格:争强好胜、好高务远、雄心
9.我觉得心烦意乱,不容易静坐着。 1234
勃勃,有时间紧迫感,爱急噪,好发脾 气。 “神经质”
(3)生活事件 事业 家庭、婚姻 意外 童年经历
“一朝被蛇咬,十年怕井绳”
(4)心理矛盾 (5)挫败经历 (6)生理缺陷
泛性焦虑自评测验
请你根据最近一周内你的实际情况或感觉, 回答下面的问题。在回答时尽量不受其他因 素的影响,客观地判断自己在过去一周内各 种情况出现的频率。每个问题后的数字代表 的含义如下: “1”表示没有或偶尔有; “2”表示少部分时间有; “3”表示相当多的时间有; “4”表示绝大部分时间或者全部时间有。
•Although it has no volume, not only can it make one open his mind, embrace the whole world, but also can make one too narrow-minded to tolerate anything.
2.积极情绪对健康的作用
二、情绪与人际交往
1.恰当地表露情绪 2.善于理解他人
移情 三、情绪与学习
知之者不如好之者,好之者不如乐之者。
第四节 常见情绪问题分析与健康情绪培养
一、常见情绪问题分析