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花球啦啦操36个基本手位花球啦啦操是一项集体舞蹈运动，以花球为道具，在表演中展示出各种独特的手位动作。
这36个基本手位是花球啦啦操的基础，是每个啦啦队员必须掌握的技巧之一。
下面将介绍这36个基本手位以及它们的具体动作。
1. 天使手：双手高举过头顶，手掌相对。
2. 太阳手：双手向上伸直，手指并拢。
3. 月亮手：双手放在胸前，手指交叉。
4. 星星手：双手向上伸直，手指张开。
5. 心形手：双手放在胸前，双手掌心相对，手指并拢。
6. 鸟翅手：双手向上伸直，手指张开。
7. 花环手：双手交叉放在腰前，手指交叉。
8. 风车手：双手放在腰前，手臂弯曲，手指张开。
9. 水波手：双手交叉放在腰前，手指并拢。
10. 蝴蝶手：双手放在胸前，手掌相对，手指交叉。
11. 爱心手：双手向上伸直，手指交叉。
12. 花篮手：双手举过头顶，手掌相对，手指张开。
13. 蝴蝶翅手：双手放在腰前，手臂弯曲，手指并拢。
14. 摇摆手：双手伸直向前摆动。
15. 花环翻手：双手交叉放在腰前，手指张开。
16. 风车翻手：双手放在腰前，手臂弯曲，手指交叉。
17. 水波翻手：双手举过头顶，手掌相对，手指并拢。
18. 心形翻手：双手放在胸前，手指交叉。
19. 天使翻手：双手向上伸直，手指张开。
20. 太阳翻手：双手放在胸前，手指并拢。
21. 月亮翻手：双手向上伸直，手指交叉。
22. 星星翻手：双手放在腰前，手指张开。
23. 鸟翅翻手：双手放在腰前，手臂弯曲，手指并拢。
24. 心形托举手：双手放在胸前，手指交叉。
25. 花篮托举手：双手举过头顶，手掌相对，手指张开。
26. 蝴蝶托举手：双手放在腰前，手臂弯曲，手指交叉。
27. 摇摆托举手：双手伸直向前摆动。
28. 花环托举手：双手交叉放在腰前，手指张开。
29. 风车托举手：双手放在腰前，手臂弯曲，手指并拢。
30. 水波托举手：双手举过头顶，手掌相对，手指并拢。
31. 心形托举翻手：双手放在胸前，手指交叉。
花球啦啦操32个基本动作花球啦啦操是一种集音乐、舞蹈、体操、表演于一体的体育项目，其动作技巧的掌握对于花球啦啦操的表现至关重要。
下面介绍花球啦啦操的32个基本动作。
一、基本握法1、手掌合掌握法：双手并拢，手心朝上，两手掌握在一起，拇指稍稍弯曲，握住花球，保持手指被花球包裹住。
二、基本动作1、高抛：双臂用力向上抛起花球，注意时机和力度，使花球能够顺利上升并被捕获。
2、低托：双手持花球，双臂自然下垂，花球自上而下漂亮地旋转。
3、展开：双臂向两侧伸展，花球在身体前方旋转。
5、前侧扔：双手抛起花球，花球在身体前面打出一段弧线，落在对侧手中。
7、胸部反弹：双臂紧贴胸前，花球弹起后在双手间做出反弹，回到双手之间。
8、肩反弹：花球抛起后，在肩膀上反弹。
11、立定侧扔：两脚并拢站立，双手侧扔花球，落至对侧手中。
16、后侧翻：双手抛起花球，身体向后跳跃，完成后侧翻落地，接住花球。
19、剪刀跳：双腿相交跳跃，花球在两侧双手之间做出一段弧线。
20、弹跳迎面接球：双手抛起后向前弹跳，接住花球。
23、缓慢滑步：慢速移动双脚，平稳地将花球交回对方手中。
24、跳跃滑步：跳跃移动双脚，高效地将花球传递给队友。
25、互换花球：双方队员相对面站立，同时抛起花球并接住对方花球。
26、回旋：花球在手中旋转，伴随着身体的旋转。
27、扭腰：利用腰部力量将体重转移，带动花球旋转。
28、运球：单手运球，花球在手中持续旋转。
29、单手托起：双手持花球，一只手托起花球，并使其旋转。
30、旋风锤：花球在腕部旋转并发力后出手。
31、倒拍：将花球翻转至手背上拍打后，用手接住花球。
32、向外传递：将花球抛向一侧或向前面队友传递。
