《让我们的眼睛更明亮》课件

保持室内安静、黑暗，避免睡前使用电子产品。
3
睡前眼部放松
可以进行眼部按摩或热敷，帮助缓解眼部疲劳。
合理饮食，补充营养素
均衡饮食
多吃水果、蔬菜、全谷类食物和优质蛋白质，确保身体获得全面 营养。
补充维生素A和C
食物中的维生素A和C有助于保护眼睛健康，如胡萝卜、菠菜、柑 橘类水果等。
补充Omega-3脂肪酸
阅读姿势不正确造成近视风险增加
阅读时距离书本太近或太远， 都可能导致眼睛调节过度，进 而引发近视。
阅读时光线不足或过于刺眼也 会对眼睛造成伤害，增加近视 风险。
长时间保持不正确的阅读姿势 还可能导致颈椎和腰椎问题。
睡眠不足或质量差影响视力健康
睡眠不足会导致眼睛疲劳，进而 引发视力模糊、干涩等问题。
富含Omega-3脂肪酸的食物如深海鱼、亚麻籽油等，有助于降低 干眼症风险。
05
亮眼睛活动设计与实施
活动目标设定及内容安排
知识目标 让幼儿了解眼睛的基本结构和功能。
掌握保护眼睛的基本方法。
活动目标设定及内容安排
能力目标 培养幼儿观察、比较和描述的能力。
提高幼儿动手实践的能力，如做眼保健操。
活动目标设定及内容安排
眼睛的基本构造
介绍了眼睛的各个部分，如角膜、虹膜、瞳孔等，帮助学生了解眼 睛的基本结构。
视觉原理
解释了光线如何通过眼睛的各个部分，最终在视网膜上形成图像， 使学生明白视觉产生的过程。
保护眼睛的重要性
强调了保护眼睛的重要性，包括避免长时间看电子屏幕、保持足够的 睡眠时间等。
学生在日常生活中应用所学知识
角膜
眼球前部的透明组 织，具有屈光作用 。
虹膜
含色素的环形薄膜 ，中央有瞳孔，可 调节进光量。

感谢你的到来与聆听
学习并没有结束，希望继续努力
Thanks for listening, this course is expected to bring you value and help
保护视力 从小事做起 ___________ ___________ ___________ ___________ ___________ ___________ ___________ ___________ ___________ ___________ ___________
维生素A，可以预防和治疗眼病，在鸡肝、 鱼肝油、奶类、菠菜、橘子中可以找到。
（二）活动实施阶段
调查报告（1）
调查小组：校园活动小组 调查内容：近视现状的调查 调查形式：为同学们检测视力、问 卷调查、笔录等
我们为同学们检测视力
小学视力情况统计表
结论：
从统计图可以看出:低年级近视眼少， 而高年级近视眼多；从低、中、高三个 年级段来看，近视眼人数呈上升趋势； 另外，我们还发现喜爱看书的同学得近 视眼可能性较大。
含钙食物：虾、海带、大豆、蔬菜、牛奶、 花生、橘、橙和蛋黄等。
含铬的食物：糙米、玉米、红糖等，此外瘦 肉、鱼、蛋类及萝卜、豆角中也有一定含量
结束语
当你尽了自己的最大努力时，失败也是伟大的， 所以不要放弃，坚持就是正确的。
When You Do Your Best, Failure Is Great, So Don'T Give Up, Stick To The End
小学综合实践活动 《让眼睛更明亮》
二、活动目标 （一）知识目标 1、让学生了解近视的成因及预防措施，感受做好眼
保健操的重要性。
2、使学生走近生活，了解社会，了解教师学生眼 睛的现状，激发学生保护眼睛的意识，养成用眼

• 保护、珍惜我们的眼睛 保护、
•读写姿势、用眼环境 用眼环境、用眼 时间 、营养和膳食 营养和膳食
快吃我们吧，你的眼睛会更明亮 你的眼睛会更明亮
• 多吃含维生素 多吃含维生素、钙、锌 等的食物，如南瓜、红 等的食物 萝卜、苋菜、菠菜、韭 萝卜 菜、 、青椒、红薯、木瓜、 芒果等，动物性来源的 芒果等 动物肝脏、蛋黄、牛奶 动物肝脏 与奶制
猜一猜 ： 我是什么 我是什么？
• 浅浅池塘左右开，池中人影左右在 浅浅池塘左右开， • 有时纵是天晴日，也会凭空涨水来 有时纵是天晴日，
• 我国小学生近视眼发生率为 我国小学生近视眼发生率为27%,中学生 为55.2 2%,高中生为 高中生为70.34%。更令人震 惊的是，有份调查报告称 有份调查报告称，国内因高度近 视变成盲人的已达30 30多万人。）
学一学
• 看看别人是怎么做的 看看别人是怎么做的？
宣传海报
要求：
• ㈠标题要醒目，能吸引观众的注意力 能吸引观众的注意力 • ㈡以图为主，文字要少 文字要少
做一做
• 标题的字要大、粗，最好用鲜艳 大 的颜色 • 主题要鲜明。 • 版面安排和谐、 、美观
护眼歌
• 人体眼睛是件宝 • 生活学习离不了 • 保护视力我牢记 • 眼镜不会把我找 • 手不揉眼讲卫生 • 红眼沙眼得不了

强调重点和难点，帮助学生形成完整的知识体系。
（四）巩固练习（预计用时：5分钟）
随堂练习：
随堂练习题，让学生在课堂上完成，检查学生对眼睛知识的掌握情况。
鼓励学生相互讨论、互相帮助，共同解决问题。
错题订正：
针对学生在随堂练习中出现的错误，进行及时订正和讲解。
引导学生分析错误原因，避免类似错误再次发生。
（五）拓展延伸（预计用时：3分钟）
突出重点，强调难点，通过对比、归纳等方法帮助学生加深记忆。
互动探究：
设计小组讨论环节，让学生围绕眼睛保护问题展开讨论，培养学生的合作精神和沟通能力。
鼓励学生提出自己的观点和疑问，引导学生深入思考，拓展思维。
技能训练：
设计制作护眼宣传海报的实践活动，让学生在实践中体验知识的应用，提高实践能力。
在新课呈现结束后，对眼睛结构与功能、护眼方法进行梳理和总结。
a. 老师介绍常见眼部疾病，如近视、远视、沙眼等。
b. 学生了解眼部疾病的预防方法，如保持良好的用眼环境、做眼保健操等。
4. 综合实践活动（10分钟）
a. 老师布置任务：制作护眼宣传海报。
b. 学生分组合作，进行海报设计和制作。
5. 总结与展示（5分钟）
a. 老师引导学生总结今天学到的知识，强化护眼意识。
《珍惜我们的眼睛—让眼睛更明亮》（教学设计）蒙沪版四年级上册综合实践活动
课题：
科目：
班级：
课时：计划1课时
教师：
单位：
一、课程基本信息
1. 课程名称：《珍惜我们的眼睛—让眼睛更明亮》
2. 教学年级和班级：四年级
3. 授课时间：第二学期第10周，星期三上午第2节
4. 教学时数：45分钟
《珍惜我们的眼睛—让眼睛更明亮》课程设计

03
3. 数据分析
运用适当的统计方法对整理后的 数据进行分析。例如，可以使用 描述性统计来描述数据的分布和 特征；使用推论性统计来比较不 同组之间的差异或探究变量之间 的关系。
04
4. 结果呈现
将分析结果以图表、表格等形式 呈现出来，使得结果更加直观和 易于理解。同时，结合实验目的 和背景知识对结果进行解释和讨 论。
适用对象及课时安排
适用对象
小班幼儿（3-4岁）
课时安排
每周1次，每次30分钟，共8次课。
02 眼睛结构与功能
眼球结构及作用
角膜
位于眼球前部的透明组织，具有保护眼球内部 结构的作用，同时参与屈光。
巩膜
眼球的坚韧外层，维持眼球形状，保护眼内组织。
虹膜
含有色素的环形薄膜，中央有瞳孔，可调节进入眼 内的光线量。
小组间互相评价，提出建议
对其他小组的讨论结果进行评 价，提出建设性的意见和建议。
分享自己在讨论过程中的收获 和感受。
针对小组讨论中存在的不足， 提出改进意见，以便更好地进 行下一次讨论。
06 总结回顾与拓展 延伸
关键知识点总结回顾
眼睛的结构和功能
介绍了眼睛的各个部分，如角膜、 虹膜、瞳孔、晶状体等，并解释 了它们如何共同工作，使我们能
眼部检查等。
03 观察方法与技巧
观察前准备工作
确定观察对象
选择适合小班幼儿观察的 动物或植物，确保观察对 象具有代表性且易于观察。
准备观察工具
根据观察对象的特点，准 备放大镜、望远镜、显微 镜等观察工具。
制定观察计划
明确观察目的、时间、地 点等，确保观察活动有条 不紊地进行。
观察步骤和注意事项
鼓励幼儿在日常生活中多观察、多思考

保护眼睛的必要性
眼睛是人体最脆弱的器官之一 ，需要得到精心的保护和维护 。
保护眼睛不仅是为了保持视力 ，更是为了维护身体健康和心 理健康。
通过养成良好的生活习惯、保 持正确的姿势、控制用眼时间 等措施，可以有效保护眼睛健 康。
02
明亮眼睛的益处
提高视力清晰度
视力清晰度对于日常生活的便利性至关重要，明亮眼睛能够使人们更好地看清周围 环境，提高生活质量。
如何判断自己的眼睛是否明亮？
总结词：自我观察
详细描述：观察自己的眼睛是否清澈、明亮，没有血丝、浑浊或其他异常情况。 同时，也要注意眼白的颜色是否正常，没有发黄或发红的现象。
明亮眼睛是否可以遗传？
总结词
遗传因素影响
详细描述
眼睛的明亮程度在一定程度上是受到遗传因素的影响。如果家族中有人的眼睛 特别明亮，那么后代也有可能会遗传到这一特点。
我们的精神世界。
眼睛还能帮助我们与他人交流和 沟通，建立良好的人际关系。
眼睛健康与生活质量的关系
眼睛健康是生活质量的重要组成部分 ，良好的视觉功能可以提高生活品质 。
保护眼睛健康，提高视觉功能，能够 提高生活质量，让人们更加幸福和满 足。
视力问题会影响到我们的工作、学习 和日常生活的方方面面，降低生活质 量。
05
明亮眼睛的锻炼方法
明亮眼睛的锻炼方法
眼珠转动
通过上下左右转动眼球，可以锻 炼眼部肌肉，提高眼球的灵活度
。
眼睛聚焦
经常聚焦在不同的距离和角度上 ，可以增强眼睛的调节能力，预
Байду номын сангаас防近视。
眼睛追随目标
通过追随移动的物体，如乒乓球 ，可以锻炼眼睛的追踪能力，提
高眼睛的稳定性。

如深海鱼、核桃等，有助于促进视网膜发育。
定期进行视力检查
定期检查视力
建议每学期进行一次视力检查， 及时发现并纠正视力问题。
建立视力档案
记录每次视力检查的结果，以便 跟踪观察视力的变化情况。
及时配镜矫正
对于已经出现视力问题的孩子， 应及时配镜矫正，避免视力进一
步下降。
04
幼儿园环境中如何保护孩子视力
日常生活中潜在伤害因素
用眼不当
长时间看电视、玩手机等电子产 品，阅读时姿势不正确、光线不
足等。
环境因素
生活环境中的烟尘、化学物质、紫 外线辐射等都可能对幼儿眼睛造成 伤害。
意外伤害
玩具、尖锐物品等可能对幼儿眼睛 造成意外伤害，如划伤、戳伤等。
03
保护眼睛方法措施
合理用眼习惯培养
控制用眼时间
避免长时间连续使用电子 产品，如手机、电视等。 每用眼20-30分钟应休息 5-10分钟。
教室照明布置要求
光线充足
确保教室内光线充足，使用柔和、均匀的光源， 避免强烈的直射光。
无频闪
选择无频闪或低频闪的灯具，以减少对孩子视力 的不良影响。
适宜色温
选择适宜色温的光源，避免过高或过低的色温对 孩子视觉造成不适。
桌椅高度适宜性调整
符合孩子身高
01
根据孩子的身高调整桌椅高度，确保孩子的视线与桌面保持适
如深海鱼、核桃、亚麻籽油等，有助于降低干眼症风险。
定期带孩子进行视力检查，及时发现问题并采取措施
定期视力检查
按照医生建议的频率，带孩子进行视力检查，以便及时发 现并处理视力问题。
注意观察孩子表现
关注孩子是否有揉眼睛、眯眼、斜视等异常表现，这些都 可能是视力问题的迹象。

设计意图：
学习兴趣,也能引导学生高效率完成
用希沃助手展示学生研究成果,使
海报的制作。
学生了解更多的保护眼睛相关护知识,
深刻认识到要保护眼睛的重要性,明白 自己在日常生活中该如何去做,同时培
成果展示,交流点评
养学生解
在这一环节里,总结学生的表现及拓
课堂总结,课外延伸
第二部分 说教学目标
•利用小组合作 ,设计并制作宣 传海报,在活动 中培养学生的 组织能力,实践 能力和与同学 协助能力。
过程 目标
知识 目标
•了解海报的用途,学 会制作海报的方法, 通过制作保护眼睛的 海报,提高爱眼意识 。。
情感 目标
•让学生通过 本次活动正 确认识到眼 睛的宝贵,提 高保护眼睛 的意识。
•教学效果预测
第一部分 说教材与学生分析
教材 分析
本课是蒙沪版综合实践四 年级上册《珍惜我们的眼睛》 单元的活动二《让眼睛更明亮 》。本节课就以学生用眼情况 为基础,立足于学生安全生活 的需要,让学生用最基本、最 有效的护眼知识、方法和技能 ,利用各种形式进行宣传。
学生 分析
本次实践活动对象为小学 四年级学生,他们体会不到保 护眼睛的重要性,自我保护眼 睛的意识、习惯、方法等相对 来说比较薄弱,现在的家长们 都很忙碌,对孩子保护眼睛的 教育容易忽视。
展宣传方式,并对学生进行思想教育。这 既是对本节课所学知识的回顾与整理,又
进一步激发学生的求知欲。
第六部分 教学效果预测
在这节课的教学中,通过师生互动、 生生互动,充分发挥学生的创新能力、 实践能力,培养学生合作、分享、积极 进取等良好的个性品质,预测教学效果 会比较好。
教学效 果预测
第三部分 说教材处理

维生素A可促进眼表组织修复
维生素A有助于眼表上皮细胞的正常分化，对眼表组织损伤有一定的修复作用。
C族生素与抗氧化作用
C族维生素具有抗氧化作 用
C族维生素可以清除体内的自由基，减少氧 化应激反应，从而保护眼睛免受氧化损伤。
C族维生素有助于改善眼底 血液循环
C族维生素可以促进眼底血管的生成和修复，改善 眼底血液循环，有助于缓解视疲劳和预防眼底病变 。
学员C
我觉得这门课程非常有意义，不仅让我自己受益 ，还能向身边的人传播护眼知识，帮助他们保护 视力。
未来发展趋势预测
智能化护眼设备
随着科技的发展，未来可能会出现更多智能化的护眼设备，如智能 眼镜、眼部按摩仪等，为人们的眼部健康提供更加全面的保障。
个性化视力矫正方案
针对不同人群的视力问题，未来可能会推出更加个性化的视力矫正 方案，如定制化隐形眼镜、激光手术等。
03
视网膜脱落、黄斑变性等眼底病变
保持健康的生活方式，控制血压、血糖等危险因素，定期进行眼底检查
。
04
营养素对眼睛保健作用
维生素A与视网膜保护
维生素A是构成视觉细胞内感光物质的成分
维生素A参与视网膜视紫质的合成与再生，对于维持正常视力有重要作用。
维生素A可预防夜盲症和干眼症
缺乏维生素A会导致夜盲症和干眼症等眼疾，补充适量的维生素A有助于预防这些疾病。
眼睛生理功能
感知光线和色彩
眼睛能够感知不同波长的光线和色彩，帮助 我们识别物体和环境。
保护眼部组织
眼睑、泪腺等结构能够保护眼球免受外界伤 害，同时分泌泪液保持眼球湿润。
调节焦距
通过调节晶状体的形状，使眼睛能够看清不 同距离的物体。
传递情感信息
眼睛是传递情感信息的重要器官，能够表达 喜怒哀乐等情感。

特点： 1、主题鲜明 突出重点 2、图文结合 内容具体 3、版面美观 色彩鲜明
你拍一，我拍一，保护眼睛是第一。 你拍二，我拍二，眼睛帮我做功课。 你拍三，我拍三，眼睛是我好伙伴。 你拍四，我拍四，要靠眼睛学知识。 你拍五，我拍五，眼睛帮我看清楚。 你拍六，我拍六，坐姿不对眼发锈。 你拍七，我拍七，保护眼睛要牢记。 你拍八，我拍八，眼睛好来笑哈哈。 你拍九，我拍九，电视不要看太久。 你拍十，我拍十，保护眼睛要坚持。
小学四年级综合实践活动资料包
让眼睛更明亮
东方红第一小学 薛 萍
小组活动要求：
1眼睛的好办法。 3、组内分工要明确，选一人汇报， 注意倾听，不能重复。
近视造成的遗憾 在我国视力低于1.5的，高考不能报考飞行技术、航 海技术等专业。军人、飞行员、空姐行业，不招录近视 眼，所以视力不好的人在选择职业方面就要受到限制。
活动延伸--个人护眼计划
日常安排： 一日做3次眼保健操 课间远眺或转动眼球 行为习惯： 用干净的纸巾擦眼睛 饮食与运动： 每周打一次乒乓球 其他：

回顾本次课程重点内容
眼睛结构与功能
详细介绍了眼睛的各个组成部分 以及它们的功能，包括角膜、虹 膜、晶状体、玻璃体和视网膜等 。
视力保健知识
阐述了视力保健的重要性，提供 了日常生活中保护视力的实用建 议，如定期休息眼睛、保持正确 的用眼姿势等。
眼部疾病及防治
介绍了常见的眼部疾病及其症状 ，如近视、远视、散光、青光眼 等，并探讨了相应的预防和治疗 措施。
04
日常生活习惯与明亮双眼
保证充足睡眠时间
睡眠对眼睛健康至关重要
缺乏睡眠会导致眼部疲劳，长期下来可能引发眼部问题。
成年人每晚应保证7-9小时睡眠
充足的睡眠有助于消除眼部疲劳，促进眼部血液循环。
睡前避免过度用眼
如长时间看手机、电脑等，以免影响睡眠质量。
积极参加户外活动
01
户外活动有助于缓解眼睛疲劳
远视
随着年龄增长，晶状体弹性减弱，容易出 现远视，可通过配戴老花镜进行矫正。
白内障
晶状体浑浊导致视力下降，可通过手术治 疗恢复视力。
青光眼
眼压升高导致视神经受损，应定期进行眼 压检查，及时发现并治疗。
02
保护明亮双眼方法
合理安排用眼时间
1 2
遵循20-20-20法则
每用眼20分钟，远眺20英尺（约6米）外的景物 ，持续20秒。
分配学习和工作任务
将长时间用眼的任务分解成若干小任务，以降低 眼睛疲劳。
3
合理安排作息时间
保证充足的睡眠时间，有助于缓解眼睛疲劳。
保持正确用眼姿势
调整屏幕高度和角度
电脑屏幕应位于视线水平以下15-20 度，以减少眼球暴露在空气中的面积 。
保持适当距离
避免躺着或趴着用眼

提醒学生注意用眼卫生，避免用 脏手揉眼睛等不良习惯。
THANKS
感谢观看
规则阐述
向幼儿们清晰地介绍“找不同” 游戏的规则，即在一组相似的图 片或物品中，寻找出细微的差异 。
示范操作
教师或助教进行示范，展示如何 仔细观察并指出不同之处，帮助 幼儿理解游戏规则。
分组进行游戏
分组方式
将幼儿分成若干小组，每组4-5人 ，确保每个幼儿都有参与游戏的 机会。
游戏材料
为每组提供不同的图片或物品，确 保难度适中，以激发幼儿的兴趣和 挑战性。
观察指导
在游戏过程中，教师巡回指导，观 察幼儿的表现，鼓励幼儿积极参与 并尝试找出不同。
点评和总结
小组展示
01
每组选出代表，向全班展示他们找到的不同之处，分享观察的
方法和经验。
教师点评
02
教师对每组的表现进行点评，肯定幼儿的努力和发现，同时指
出需要改进的地方。
总结提升
03
总结游戏过程中的观察方法和技巧，鼓励幼儿在日常生活中运
视网膜上的感光细胞（视杆细 胞和视锥细胞）接受光刺激， 将光信号转化为神经信号。
神经信号通过视神经传递到大 脑视觉中枢，经过加工处理后 形成视觉感知。
03
保护眼睛重要性
视力下降对生活影响
日常生活困难
视力下降会导致看远处物体模糊 不清，给日常生活带来诸多不便 ，如无法准确识别交通信号、路
标等。
学习工作效率降低
对于需要长时间阅读或操作电脑 的工作和学习任务，视力下降会 导致眼睛疲劳、头痛等不适症状
，进而影响工作和学习效率。
社交障碍
视力问题还可能导致社交障碍， 如无法准确识别他人面部表情、 无法参与需要良好视力的活动等 ，从而影响个人社交能力和心理

护眼知识大家谈
晚上看电视时，也有讲究：在夜间看 电视时，最好在电视机的背侧开一盏灯， 在15瓦－30瓦左右，灯光要柔和、蛋黄、胡萝卜等富含维 生素A的食物以外，我们还可以吃一些水 果水果里面含有很多维生素C、D、E，在 抗氧化和抗老化方面有一定作用。枸杞子 有养肝明目的作用，长期服用对眼睛保健 是有益的。美国已有实验室专门在研究枸 杞子、银杏等植物对眼睛的帮助。 另外， 蛇胆也有清目的作用。
护眼知识大家谈
“吃”掉近视四件宝： 专家指出，近视的防治可以从吃入手。
3.补锌：有研究表明，青少年近视患者 的发锌和血清锌含量明显低于正常视 力者，补锌可提高近视患者的视力。
4.补钙：不仅仅是对骨骼系统，钙对眼 睛也很重要，钙的缺乏可导致眼球壁 弹性降低，眼肌容易疲劳，使近视加 深。
祝大家都有一双 明亮的眼睛
• 为了让我们的生活永远美好多姿，我们 少年儿童要从小做起——爱眼护眼。
凡事都是多棱镜，不同的角度会看到不 同的结 果。若 能把一 些事看 淡了， 就会有 个好心 境，若 把很多 事看开 了，就 会有个 好心情 。让聚 散离合 犹如月 缺月圆 那样寻 常，
凡事都是多棱镜，不同的角度会
凡事都是多棱镜，不同的角度会看到 不同的 结果。 若能把 一些事 看淡了 ，就会 有个好 心境， 若把很 多事看 开了， 就会有 个好心 情。让 聚散离 合犹如 月缺月 圆那样 寻常， 让得失 利弊犹 如花开 花谢那 样自然 ，不计 较，也 不刻意 执着； 让生命 中各种 的喜怒 哀乐， 就像风 儿一样 ，来了 ，不管 是清风 拂面， 还是寒 风凛冽 ，都报 以自然 的微笑 ，坦然 的接受 命运的 馈赠， 把是非 曲折， 都当作 是人生 的定数 ，不因 攀比而 困惑， 不为贪 婪而费 神，无 论欢乐 还是忧 伤，都 用平常 心去接 受；无 论得到 还是失 去，都 用坦然 的心去 面对， 人生原 本就是 在得与 失中轮 回的， 让一切 所有的 经历， 都化作 脸上的 云淡风 轻。

C族维生素在保护视力中作用
C族维生素（如维生素C和维生 素B族）在保护视力方面也有重
要作用。
维生素C是一种抗氧化剂，可以 保护眼睛免受自由基的损害，减
缓眼部衰老。
维生素B族中的维生素B1、B2等 有助于维持神经系统的正常功能
，对保护视力也有一定帮助。
锌、硒等微量元素与视力关系
锌和硒等微量元素在保护视力方面也 有一定作用。
硒具有抗氧化作用，可以保护眼睛免 受氧化应激损害，预防眼部疾病的发 生。
锌是多种酶的组成成分，参与视网膜 的代谢过程，对维持正常视力有重要 作用。
合理膳食，为双眼提供充足营养
合理膳食是保护视力的基础，应该保证摄入足够的维生素A、C族维生素 、锌、硒等营养素。
建议多食用富含维生素A的食物，如动物肝脏、蛋黄、胡萝卜等；富含维 生素C的食物，如柑橘类水果、草莓等；以及富含锌和硒的食物，如瘦肉 、海鲜、坚果等。
长期吸烟和过量饮酒会对眼睛造成损害，应戒烟限酒以保护眼 睛健康。
03
营养与明亮双眼关系
维生素A对视力影响
维生素A是构成视觉细胞中感 光物质的成分，对维持正常视 觉功能至关重要。
缺乏维生素A可能导致夜盲症 和干眼症等眼部疾病，严重时 甚至可能导致失明。
适当补充维生素A有助于保护 视力，预防眼部疾病的发生。
明亮的眼睛ppt课 件
汇报人： 2024-03-17
目录
• 眼睛结构与功能 • 保护明亮双眼方法 • 营养与明亮双眼关系 • 环境因素对明亮双眼影响 • 明亮双眼训练方法与技巧 • 总结与展望：关爱明亮双眼，享
受美好生活
01
眼睛结构与功能
眼球解剖结构
01
02
03
眼球壁

倡议签名
发起一个预防近视的倡议活动，让学生们签名支持，并鼓励他们将倡议带回家 ，让家长也一起参与进来。
05
总结与倡议
班会总结与感想分享
内容概述
总结班会的主要内容和信息，包括青少年视力问题的严重性 、保护视力的方法等。
感想分享
邀请学生分享参加班会的感想和体会，强调视力健康对学习 和生活的重要性。
倡议书：共同关注青少年视力健康
近视会导致视力模糊、眼睛疲劳 、头痛等症状，影响学习和生活
质量。
高度近视还可能引发多种眼部并 发症，如视网膜脱离、青光眼等
。
保护眼睛的方法与措施
控制用眼时间
适当休息，每隔一段时间远离 电子屏幕，让眼睛得到放松和
休息。
保持正确的用眼姿势
如调整屏幕高度和角度、适当 离开电子设备、避免长时间连 续用眼等。
爱眼知识抢答游戏
游戏规则
准备一些关于眼部健康和保护的问题 ，让学生们抢答，回答正确者可以得 到小礼品或积分。
知识内容
问题可以涉及眼部健康的基本知识、 如何正确使用电子产品、如何预防近 视等方面。
视力检测与预防近视倡议签名活动
视力检测
组织一次简单的视力检测活动，让学生了解自己的视力状况，并提醒他们定期 进行视力检查的重要性。
《让我们的眼睛更明亮》 主题班会
目录
• 主题介绍 • 眼睛健康知识 • 案例分享 • 活动互动 • 总结与倡议
01
主题介绍
眼睛的重要性
眼睛是人类感知外界 的主要器官，对学习 和生活至关重要。
眼睛健康影响心理健 康，视力问题可能造 成自卑、焦虑等心理 问题。
良好的视力有助于提 高学习效率、拓展知 识面和丰富人生体验 。
02

让我们的眼睛更明亮一直以来，营养素与眼睛健康之间的关系是公众和健康专业人士热衷的话题。

几十年前，人们已认识到充足的维生素A可以预防干眼病和夜盲症。

近年来，新研究成果层出不穷。

比如，老年性黄斑变性是导致发达国家中老年人失明的最常见原因，营养素补充剂预防老年性黄斑变性是迄今为止最有前景的干预措施之一。

此外，75 岁以下的中老年人有半数受到或曾经受到白内障的困扰，而营养素补充剂有助于延缓白内障的发展过程。

随着我国人口老年化趋势及老年性疾病发生率的日益增加，人们试图通过补充营养物质，减少或改善因衰老而引发的视觉受损等。

营养素与眼睛健康究竟有什么程度的关联，让我们一起看看国内外科学家的研究成果吧。

多种维生素及矿物质在美国等发达国家，人们在老年性黄斑变性等慢性疾病的早期，往往会决定（或接受专家的建议）开始服用营养素补充剂，如多种维生素及矿物质。

通常，多种维生素及矿物质补充剂中含有人体所必需的维生素及矿物质，而且剂量大多与营养专业组织设定的营养素推荐量相当。

这些补充剂有助于为人体提供充足的营养物质，对于眼睛健康和整体健康都具有重要意义。

美国国立健康研究中心曾资助了一项在中国林县开展的大型研究，该研究旨在了解营养素与健康状况的关系。

研究结果显示：在服用维生素及矿物质补充剂5 年后，65 ～74 岁老年人白内障的发病率降低了36%。

此外，国内外还有至少8 项大型流行病学调查结果显示：在服用多种维生素及矿物质的人群中，白内障的发生概率较低，而且需要接受白内障摘除术的情况较少。

近年，美国和意大利联合开展了一项“营养素补充剂与老年性白内障临床试验”，受试人数达 1 000 人。

这项研究旨在观察长期补充多种维生素及矿物质对白内障发生和发展的影响，研究结果有望在未来若干年公布。

抗氧化剂大量证据表明，人类眼睛中的视网膜和晶状体结构发生氧化应激的概率很高，氧化应激可以促进白内障及视网膜退行性改变的发生。

而含有维生素C、维生素 E 及β胡萝卜素等成分的抗氧化补充剂，被认为有助于减少氧化应激损伤。