怎么挑选颈椎枕头 选购颈椎枕头注意事项

颈椎枕头有用吗，颈椎枕的作用及选购随着人们生活水平的提高，越来越多的人关注生活保健的问题，各类保健药品、保健用品更是层出不穷，颈椎枕头就是众多保健品中的一类，作为消费者，最关心的还是颈椎枕头有用吗，下面新浪装修抢工长为大家介绍颈椎枕的作用及选购。

颈椎枕头有用吗颈椎保健枕采用的是天然石膏矿石为原料，手工精心雕刻磨制而成的膏都石膏枕既不抬高头部，从而就确保了颈椎的正常生理曲度，中间并采用决明子填充。

其中决明子坚硬，可对头部和颈部穴位按摩，对肝阳上亢引起头部、头晕、失眠、颈椎病等均有辅助所用。

并根据人体工学，枕头的形状要随着你的颈椎曲度而变化。

完全适合你的颈椎最有利于颈椎健康。

部分颈椎病患者在得了颈椎病之后没有选择去正规的骨科医院就诊治疗，而选择社会上极力宣传的治颈椎病的枕头，其实治疗颈椎病的枕头只能缓解颈椎病症状，切不可因此而耽误了治疗的最佳时机。

据骨科专家分析，枕头一般只能促进睡眠，加强睡眠质量，但是起不治疗作用的，颈椎病是一种退行性病变，是颈椎压迫神经引起的一系列症状，比如头晕、头疼、脖子疼，颈椎病枕头只能暂时缓解颈椎病症状，改善局部血液循环，缓解肌肉痉挛，缓解颈椎病引发的各种不适，但也只是治标不治本，因为它不能使突出的髓核还原回纳，解除不了神经根的压迫，达不到治愈颈椎病的目的。

得了颈椎病一定要及时去正规的骨科医院就诊治疗。

颈椎枕头如何选购？选择时要注意枕头的材质。

枕头的材质为一款枕头最为核心的部位，一款好的颈椎保健枕，使用的枕芯为慢回弹记忆棉材质，但同样为慢回弹记忆棉材质，也有很多的不同，我们该如何的进行挑选和识别其慢回弹材质的好与坏呢？首先看其回弹的时间用力按压枕头任何部位，之后快速放手，看其完全恢复形变时所需要的时间为多久，如果很快就回弹起来，证明其材质不是好的记忆棉材质，合格的记忆棉材质其回弹时间在5秒左右的时间.看其枕型的设计结构随着人们对健康睡眠的追求，越来越多的人开始注意到如何正确的选用枕头的外型，当前保健类枕头样式多种多样，有圆柱形设计的结构，有像普通枕头外形的设计，有S型设计的结构，还有蝶型样式的设计结构，那么到底什么样类型的枕头结构才是更符合人体的睡眠时所使用的呢？S型曲线设计的枕头，它依照人体工程学的设计，紧密的贴合人体的颈椎部位，对颈椎起到良好的一个支撑效果和作用。

枕头可起预防或治疗颈椎病的作用颈椎病患者的枕头高度：枕头是维持头颈正常位置的主要工具。

这个"正常"位置是指维持头颈段本身的生理曲线。

这种重量曲线既保证了颈椎外在的肌肉平衡，又保持了椎管内的生理解剖状态。

因此一个理想的枕头应是符合颈椎生理曲度要求的，质地柔软，透气性好的，以中间低，两端高的元宝形为佳。

因为这种形状可利用中间的凹陷部来维持颈椎的生理曲度，也可以对头颈部起到相对制动与固定作用，可减少在睡眠中头颈部的异常活动。

枕头不宜过高或过低，切忌"高枕无忧"以生理位为佳，一般讲，枕头高以8~12cm为多，枕头专家-适之宝多建议采用量体定枕3s系统共进行测量，为每个人选择适合自己的生理曲线的枕头高度。

颈椎病患者枕头的填充物选择：常用的有：1 荞麦壳：透气性好，承托力好，可调节枕头的高低且清凉解暑。

2 蒲绒：中性纤维，质地柔软，透气性好，也可随时调节高低且清凉解暑。

3 木棉：中性纤维，弹性透气性好且清凉解暑，4 如果适量的茶叶或薄荷填充也好。

其他如鸭毛等也不错，但价格较高。

颈椎病患者的枕头睡姿：颈椎病的治疗方法很多，经过治疗病情可以得到缓解。

但是，单凭治疗还是不够的。

颈椎病人要做好自身的保养。

伏案工作的人，头颈不要长时间地扭向一侧，要汁意休息，让颈背肌肉放松。

许多人睡觉喜欢侧卧伏卧，整夜的头向一侧歪着，这是一种很不好的习惯，它使颈背部肌肉，颈椎韧带处于扭曲状态。

长期如此，会造成年轻人经常落枕，但较易恢复；而这些人到了中年，就会发生颈椎病。

所以，睡觉时要注意枕头柔、轻，以平卧为主，侧卧要注意翻身，绝对不允许歪着头伏卧.关于护颈套枕介绍：之宝枕工坊推出的专利产品护颈套枕此采用了物理牵引和药物熏蒸理疗结合的原理。

尤其适合颈椎不好的人群，可以帮助消除颈椎病患者的痛疼，同时帮助逐步恢复颈椎自然生理曲线。

就是对于上面提到的颈椎病中，包括椎动脉型颈椎病、脊髓型颈椎病，95%以上是颈椎骶椎的病变弯曲，引起神经压迫等情况，有时候即使颈椎病变不严重，甚至拍片不能检查出来，这是因为还不明显，但是这不能不说是颈椎病，有些时候，拍片看不出来但是病人一样经常感到颈部不适和疼痛，有些质就是头痛头晕。

教你正确选购枕头远离颈椎病教你正确选购枕头远离颈椎病睡眠能使人调理身心健康，缓解日间的压力，固非常重要，选择一个合适的枕头是每个健康人士都应有的。

正确枕头选购及应用方法，让你远离颈椎病。

枕头最重要的功用，就是在人体入睡时，为颈椎提供良好的支撑，使其维持于正常弧度，令颈部和肩膊肌肉得到放松及休息。

良好的枕头除有助入睡，令人从日间工作的疲劳中回复精神外，对于身体健康也有非常重要的影响。

专家表示，由于人体颈椎具有一定的天然弧度，用以承托头部重量，以及缓和活动时对头部的震动，并保护头部和脊椎神经，因此如弧度不足或过大，均容易导致颈椎错位，从而压逼到颈椎内的众多神经组织，最终形成头痛、双手乏力等问题，同时也可令两侧肩膊肌肉绷紧酸软。

勿过高应软硬适中枕头的高度必须让颈椎得到适当承托，例如仰卧时额头能与下巴形成水平状态，而侧卧时颈椎仍能维持挺直，约与两旁肩膊形成九十度直角为宜。

枕头过高或过矮，仰睡或侧卧时都会令颈椎移位、颈肩肌肉劳损，影响睡眠质素，而头颈与枕头接触的枕位，亦应尽量制成与头部相似的形状，以便份散压力及重量。

枕心选材方面，应以柔软透气、轻便及具有弹性为佳，但勿用过软的才料，以免令头颈缺乏承托。

坊间常用枕头物料中，海绵及乳胶等因易于清洗打理，故较多人使用，但如属肥胖及头部较重的人士，则应用水枕、豆枕或荞麦壳枕，方便将头部重量份散到两侧，但应注意水枕设计质素参差，选择前应先参考医生意见。

选购及应用贴士1.市面上某些枕头会于枕内加入磁石、草本植物等，声称有助入睡，但应注意部份人或会对植物敏感，而在枕内放置磁石，也需要留心入睡时会否触碰到这些硬物。

2.部份人用枕头时，会误将其置于过高位置，只顾承托头部，忽略了对颈部的承托，其实枕头最重要的功用是保护颈椎，以维持其弧度。

3.选择枕头时，应先用手压下去测试其软硬度，避免过硬。

软硬适中的.枕头能让头部就枕时，减少头部与枕头之间的压力，使颈部与头部的血液循环更为畅顺。

颈椎枕头形状、高低、软硬、填充正常健康人的颈椎有一个前凸的生理弧度，在睡眠时需要使用合适高度和材质的枕头，才能维护颈部的正常生理弯曲，使颈椎睡眠是得到真正的放松和休息。

否则，枕头过高或过低，都会使颈椎各关节、韧带和肌肉均处于紧张状态，久而久之就会导致颈椎病，引发颈项疼痛、头晕、手麻和睡眠差等症状。

正常情况下，颈椎有一个前凸的弧度，被称为生理性前凸。

人们在清醒的情况下，无论是工作还是学习，无论站立、走路还是坐位姿势，都以保持这种自然姿势为最舒服。

长时间过度低头，颈后部会感到疲劳；而长时间仰头也会感到不适。

俗话说“睡有睡相、坐有坐相”，人的一生有1/3的时间是在床上度过的，所以正确的睡眠姿势非常重要。

人体在卧床时保持颈椎正常的生理性前凸，才符合颈椎的生理要求；这样可使颈部的肌肉、椎间盘、韧带等均处于自然放松的休息状态。

人类睡眠时间占整个一生的近1/3，枕头也伴随我们近1/3的人生历程。

因此，睡眠时选择良好的枕头十分重要，这对人的休息状态及颈肩背部的健康影响很大。

应使用符合健康要求的枕头，不良的枕头往往是许多颈肩背部病痛的祸根。

您可能用过许许多多的枕头，但并不是所有的枕头都符合健康的要求。

许多人可能根本意识不到枕头会有什么问题，也不会在选择枕头上下很多功夫，不少人的枕头要么过硬，要么过软；要么很高，要么很矮；有的填着棉花，有的塞着衣服，有的是海绵，还有很多人在枕头里填着弹簧枕心。

想一想看，整整一个晚上那么长的时间里把脑袋枕在一个极不舒服的位臵上，颈部和肩部的肌肉该多么紧张啊!人体的脊柱，正面看是一条直线，侧面是具有4个生理弯曲的曲线；颈部7个椎体排列成轻弧形前凸状。

因此，枕头的作用是睡觉时垫在头颈部下面，使颈椎在睡觉时也维持大致正常的生理曲度，并使颈项部皮肤、肌肉、韧带、椎间盘、椎间关节以及穿过颈部的气管、食管、神经等组织器官在睡觉时与整个人体一起放松与休息。

头颅枕部(后脑勺)是向后凸出的，而颈椎的形态是有一个明显的前凸，枕头应该能够很好地容纳头枕部这个后凸并承托起颈部的这个前凸，这样颈部各组织器官才会处在一个放松休息的状态。

颈椎病睡觉用什么枕头最好得了颈椎病的病人最起码就是首先你不能睡很高的枕头。

睡眠的姿势对颈椎病的影响是很大的，有的人他喜欢睡高枕头，这样的人其实很容易得颈椎病。

要想远离颈椎病睡眠的时候颈部不要曲曲着，窝着脖子，要适度的仰伸，枕头就是比较软、小，放在颈后，而不是放在后脑勺，枕头要放在颈后，能托起颈后，这样的枕头比较好。

保守治疗是治疗颈椎病最常见的一种治疗方法，治疗费用较低，安全，所以一般患者都会选择保守治疗。

保守治疗其中包括药物治疗、推拿、按摩等，中医外敷【济愈堂颈椎顺古安玉贴】彻底治愈，桃宝有售，直接敷贴于体表，而制作膏剂的药物中大多气味具厚，再加入辛香走串极强的引经药物，通过渗透入皮肤，内传经络、气血、脏腑、起到调气血、通经络，散寒湿，消肿痛等能彻底治颈椎病。

选择最适合自己的枕头：颈椎病睡觉用的枕头1、枕头要实用，枕头外型要以长圆形为主，长度以45-55cm，直径要12-14cm为宜，枕芯不要填充太满，约为枕头容量的80％即可，这样更容易塑型，可以随时调整仰卧、侧卧高度，以贴合颈椎生理弯曲。

颈椎病睡觉用的枕头2、枕芯要松软，枕芯原料很多，但以松软、能够调节高度为原则。

常用的有荞麦皮、谷子皮、蒲绒和绿豆皮等(可在枕芯内加入少量茶叶和橘皮，这样睡觉时有淡淡的清香，更容易睡眠)。

不建议用棉花、羽丝棉、羽绒等过度柔软、热量过高的材质，因为人入睡以后头部温度一般在34-34.5℃，比体温大约要低1-2度，如高于这个温度就不易入睡。

颈椎病睡觉用的枕头3、颈椎患者的正确睡姿：枕头不宜过高或过低，切忌“高枕无忧”，一般讲，枕头高以8-12cm为多，每个人选择适合自己的生理曲线的枕头高度很重要，一般是按照自己握拳等高为参考。

颈椎病睡觉用的枕头4、枕头的保养：枕头作为人们生活中不可缺少的家庭日用品，和被褥等组成了家族众多的床上用品系列。

同为床上用品，人们通常却只注意清洁晾晒被褥、枕巾、枕套，却很少把枕头“请”到屋外透气、晾晒。

什么枕头好错误的选择加重颈椎病关于《什么枕头好错误的选择加重颈椎病》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。

枕头是我们生活中必不可少的一种东西，颈椎病治疗方法里面就有一条是选择好的枕头，那么大家知道什么枕头好呢？今天小编就带领大家去了解一下关于如何选择枕头方面的知识吧。

选择枕头也是一种学问，选对了可以治疗劲椎病。

下面小编就告诉大家关于选择枕头的几点注意事项。

枕头过高因为枕头太高，不论用什么姿势睡，都使颈部纵轴与躯干纵轴产生一定的角度，不但影响睡眠，还可能产生落枕。

不过一般地说，头部保持稍高的位置还是有好处的。

因为高一点可防止头部充血，胸部也因而抬高了些，使呼吸顺畅，下半身血液回流也减慢了些，减轻了心脏负担，这些都有利于睡眠。

枕头过低同样，枕头过低也不好，因为低枕使头部充血，易造成眠脸和颜面浮肿。

那么，多高的枕头才合适呢？一般地说8厘米一巧厘米为宜，即稍低于从肩膀到同侧颈部的距离。

这里所说枕头的高度，是躺卧时头与躯干保持水平为宜，即仰卧时枕高一拳，侧卧时枕高一拳半，具体尺寸还要因人而定。

枕头硬度关于枕头的硬度，也以适中为宜，因为过硬的枕头，与头的接触面积减少，压强增大，头皮不舒服，反过来，枕头大软，难以保持一定的高度，或颈肌易疲劳，或影响呼吸通畅，反不利于睡眠，并且头陷其间，使半边头皮受力，影响血液循环，易产生头皮麻痹。

惟有稍柔软些，又不失一定硬度，才能既减少枕头与头皮之间的压强，又保持不均匀的压力，使血液循环可从压力较小的地方通过，并且保持一定的高度。

枕头还应有一定的弹性，若枕头弹性过强，则头部不断受到外加的弹力作用，易产生肌肉的疲劳和损伤，而且弹性过大的枕头，一般总是中央高，四边低，头在枕上不稳，翻身易滑落，如“弹簧枕”、“气枕”等。

枕头长度此外，枕头还需一定长度。

古人主张枕头稍长为宜，老年独寝，亦需长枕，则反侧不滞于一处。

枕头稍长可使人睡觉时自由辗转反侧，而保持睡眠姿势舒展，气血通畅。

怎样选择好一点的颈椎枕？在我们的生活中，越来越多的出现颈椎不好的人群，而且现在不只是开车族，上班一族，更多的是低头族，在年轻一代更为明显。

那么在日常生活中，我们该怎样更好地对待我们的颈椎呢。

一个颈椎枕现在可以解决很多问题，可以让颈椎慢慢的改变，同时如何选择颈椎枕也困惑着我们。

1.高低曲度很有讲究枕头高了低了对颈椎病都不利。

高度合适。

枕头的适宜高度，以6-10厘米较为合适，具体尺寸还要因每个人的生理特征，尤其是颈部生理弧度而定。

习惯仰睡的人，枕头高度应以压缩后与自己的拳头高度(握拳虎口向上的高度为拳高标准)相等为宜;习惯侧睡的人，枕头高度应以压缩后与自己的一侧肩宽高度一致为宜。

如果颈椎病发作期间，就不要选择稻谷壳糠皮枕头或者慢回弹枕头，因为这些材料的弹性不稳定，容易造成颈部肌肉疲劳和损伤。

2.软硬适中颈椎病枕头应该选择稍微柔软些，但又不失一定硬度的类型，一方面可以减少颈椎病枕头和头皮之间的压强，另一方面又保持了不均匀的压强，使血液可从压力较小的地方通过。

颈椎病枕头只要稍有弹性即可，弹性过大会造成颈部肌肉疲劳和损伤。

3.枕芯填充物常用的有：①荞麦壳：价廉，透气性好，可随时调节枕头的高低。

②蒲绒：质地柔软，透气性好，可随时调节高低。

③绿豆壳：不仅透气性好，而且清凉解暑，如果加上适量的茶叶或薄荷则更好。

国内现在针对颈椎病而言，理想的对颈椎病具有保护效果的枕芯应该是热压缩海绵枕芯，这种枕芯是一种具有特定功能的特殊枕芯，一般主要用于颈椎病，打鼾和失眠的使用。

相信在上面大家都看到了介绍的关于如何更好地选择合适自己的颈椎枕，那么大家在选择的时候可以按上面的具体方法来进行选择。

同时，大家可以给自己的生活方式做些改变，让自己减少颈椎之痛，同时为自己健康也是一种负责的表现，希望每个人都可以很舒服的睡觉。

区分枕头的方法枕头是人们日常生活中必不可少的用品之一，它对于保证我们的睡眠质量起着至关重要的作用。

然而，在市场上有各种各样的枕头品牌和类型，让人们很难选择。

那么，如何区分枕头的好坏呢？下面将介绍几种区分枕头的方法。

1.材质：枕头的材质是影响其质量和舒适度的重要因素之一。

常见的枕头材质有记忆棉、乳胶、羽绒、棉花等。

记忆棉枕头可以根据人体的重量和温度来调整形状，提供个性化的支撑；乳胶枕头具有良好的弹性和透气性，可以有效减轻颈椎压力；羽绒枕头柔软舒适，适合喜欢软枕头的人；棉花枕头透气性好，比较适合夏季使用。

根据个人的喜好和需求，选择适合自己的材质。

2.高度：枕头的高度与颈椎的健康密切相关。

一般来说，枕头的高度应该与个人的体型和睡眠姿势相适应。

睡觉时，头部应保持与脊柱的水平线基本一致，以保持颈椎的正常生理曲线。

如果枕头太高，会导致颈椎过度弯曲；如果枕头太低，会导致颈椎过度拉伸。

因此，在选择枕头时，应根据个人的需求和睡眠姿势选择适当的高度。

3.硬度：枕头的硬度直接影响睡眠的舒适度。

硬度适中的枕头可以给头部和颈椎提供足够的支撑，保持颈椎的自然曲线；而过硬或过软的枕头都会给颈椎带来不适。

在选择枕头时，可以用手轻轻按压枕头，感受其硬度。

同时，还可以根据个人的喜好选择不同硬度的枕头，如软硬适中的枕头可以提供舒适的支撑。

4.味道：有些枕头会散发出不好闻的味道，这是因为枕头中的材料可能含有化学物质或有机成分。

这些味道不仅会影响睡眠质量，还可能对健康造成影响。

因此，在购买枕头时，应该注意选择无味道或低味道的枕头，以保证睡眠环境的健康。

5.耐久性：优质的枕头应具有较好的耐久性，能够经受长时间使用而不会变形或失去弹性。

购买枕头时，可以查看产品的使用寿命和保修期限，选择具有较长保修期限的产品，以保证其质量和耐用性。

区分枕头的好坏可以从材质、高度、硬度、味道和耐久性等方面进行考虑。

选择适合自己的枕头对于保证良好的睡眠质量和颈椎健康非常重要。

颈椎病患者睡觉要怎样选择枕头？
文章导读
枕头是我们在睡觉时候都需要的，枕头的高低和质量对睡眠的治疗都会有直
接的影响，如果枕头的高低并不适合自己，很容易会造成颈椎病的出现。

患有颈椎病的
朋友，就要更加重视枕头的舒适度，因为枕头越舒适，患者在治疗颈椎病上的帮助就会更多。

枕头的选择
对于颈椎病枕头——颈椎类理疗枕头，具备一定的承托力度的颈椎病枕头是比较好的，只有适当的承托力度才可以承托颈椎部，对于颈椎病人才会有一定的辅助理疗作用，但是
理疗类枕头如何才能对颈椎病起到真正的作用，需要根据颈椎病人的不同情况对待。

A 针对不严重颈椎病人群：颈椎病患者要尽量防止颈部和肩部着凉，挑选枕头要选择符合颈肩生理弧度的枕头。

B 针对已较为严重颈椎病人群：推荐承托力更强一些效果更直接的造型和材质，如荞
麦壳配中药等护颈枕头，牵引更加效果强一些。

可听取医生的嘱托。

填充物的选择
颈椎病枕头填充物的好坏对我们的健康有着很大的影响。

颈椎病枕头的填充物种类繁多，清楚了解各种不同填充物的优缺点，才能根据个人情况选择最合适的颈椎病枕头类型。

自然环保的天然填充物
相对于人造化学纤维，有些人更喜爱使用采用天然材料填充的颈椎病枕头，尤其是老
年人，较为偏爱这种类型的颈椎病枕头。