超循环背诵大表-新概念
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根据艾宾浩斯遗忘曲线设计的背诵循环大表(特别适合上班族)看到过这里大家贴出来的超级背诵循环大表。
回想起艾宾浩斯遗忘曲线,结合每周的7天周期。
设计了新的背诵循环表格。
同样采用了excel表格,可以自行添加修改制定计划。
论坛里对于艾宾浩斯遗忘曲线的解释已经很多,所以这里不作过多介绍,只是针对我的表格进行简要说明:复习点的确定:人的记忆分短期记忆和长期记忆两种◆第一个记忆周期是5分钟◆第二个记忆周期是30分钟◆第三个记忆周期是12小时这三个记忆周期属于短期记忆的范畴下面是几个比较重要的长期记忆周期◆第四个记忆周期是1天◆第五个记忆周期是2天◆第六个记忆周期是4天◆第七个记忆周期是7天◆第八个记忆周期是15天对于表格使用的说明:本表格依据遗忘曲线结合循环背诵表格设计而成。
设计为14天为一个周期,恰好符合了每周的计划。
表中黄色部分是根据个人需求改动的地方。
可以作为每天学习的新课内容。
其余的白色表格为自动生成的内容,不需要填写。
是按照遗忘曲线设计的每天复习的内容。
如果需要续接,只用将最后以行表格进行复制粘贴即可。
根据上班族,可以作如下安排:根据短期记忆的规律,每天起床后学习新课,早饭后或来到公司后(30分钟后),立刻复习刚学的新课。
下班回家后(12小时后),再次复习早上的新课。
(比如一课新概念英语的背诵)其余以往需要复习的旧课(也就是白色表格中的内容),利用一天中的其他闲散时间复习。
自己练习口语的方法第一步:大量背诵原汁原味的单句、对话、生活习语。
第二步:把每天背诵过的素材反复消化,借助想像力,身临其境把它们表演出来。
第三步:写日记。
这个习惯看上去练习的是写作,其实它更是练习口语的妙法。
当你动笔的同时,你的大脑正在激烈地做着英文体操。
用英文进行思维是高级的口语训练方法。
第四步:大量阅读报刊、杂志及各种故事、杂文,之后将它们复述出来。
(超级提示:是"复述"而非"背诵"。
超循环背诵大表
来源:赵王昀的日志
举例如下:如果打算在90天内背诵90篇课文,按如下规律进行:
第1天背第1课;
第2天背第2课,复习第1课;
第3天背第3课,复习第2课;
第4天背第4课,复习第1课和第3课;。
超循环背诵大表并不神奇,其实就是根据遗忘规律进行复习的指示地图.有了循环大表,您复习内容的时候就不会盲目,而是变得很有针对性. 打个比方,当您学习进行到第七天的时候, 根据表上的指示,您只需要学习第七天的新内容,以及复习第四和第六天的内容就可以了,其他的内容可以完全不用去考虑. 而且,在闲暇之余也无须去回忆学习的内容,学习起来十分轻松有效. 在大表的右下角显示这一行字:"建立在1 2 4 8 12 15 30的规律基础上",意思是说,该表是遵循第1,2,3,8,12,15,30天的顺序进行复习的,这是比较标准的艾宾浩斯遗忘曲线所显示的区间,所以说该表的排列应该是比较科学的.
由于此表仅限90天,所以当您要学习第91天的内容时,只好重新做计划,把第91天当作第一天,然后再进行下去.
我最后还想注明一点,这个表体现了复习时所应该遵循的科学规律,并不只适用于英文背诵,它适用于任何学科的复习安排. 因此大家除了参照此表背诵英文以外,还可以作为学习其它学科的指路标.。
第5天第6天第1天第2天第3天第4天
1
第7天第8天第9天第10天第11天第12天2
第13天第14天第15天第16天第17天第18天3
第19天第20天第21天第22天第23天第24天4
第25天第26天第27天第28天第29天第30天5
第31天第32天第33天第34天第35天第36天6
第37天第38天第39天第40天第41天第42天7
第43天第44天第45天第46天第47天第48天8
第49天第50天第51天第52天第53天第54天9
第55天第56天第57天第58天第59天第60天10
超循环背诵大表
a y 1月26日
1月27日
1月28日
a y a y a y a y a y 1月29日
1月30日
2月01日
第61天第62天第63天第64天第65天第66天11
第67天第68天第69天第70天第71天第72天12
第73天第74天第75天第76天第77天第78天13
第79天第80天第81天第82天第83天第84天14
第85天第86天第87天第88天第89天第90天15。